CalorieBase
Counting made easy
English
11 éve
#5065
jancsoreka
24
33
24
33
Ez jó ötlet. :) Nálunk a mosógépnek és a kandallónak van neve. :)
Tetszik (0)
11 éve
#5064
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5063 számú posztjára
Ezen még nem gondolkodtam. Utoljára gyerekkoromban volt az első kis Fiat 500-as autónknak neve (és az nem tegnap volt már).
Tetszik (0)
11 éve
#5063
11 éve
#5062
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5061 számú posztjára
Köszönöm! Remélem beváltja a hozzá fűzött reményeket, és jó pár évig fog szolgálni.
Tetszik (0)
11 éve
#5061
11 éve
#5060
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5058 számú posztjára
400 wattos. Remélem jó lesz. A régi az olyan régi, hogy még márkanév sincs rajta. Legalább 25 éves volt, ha nem régebbi. Megszolgálta a magáét!
Tetszik (0)
11 éve
#5059
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Gonoszka1
#5052 számú posztjára
Szerintem van még a fagyasztóban... :) Legalábbis anyu múltkor elővarázsolt egy kis csomagocskát. :) Idén nem sokat szedtem, mert lusta voltam, egyébként én is imádom. :)
Tetszik (0)
11 éve
#5058
Bojtika
3
Igen, és a Philips azért egy márka mégis.
Hány wattos? (Ha már drága, legyen jó!)
Hány wattos? (Ha már drága, legyen jó!)
Tetszik (0)
11 éve
#5057
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5056 számú posztjára
Én úgy voltam vele, hogy jobb ha ők viszik el, mintha a kukába dobom bele. De Te is láttad, hogy őrületes árak vannak a turmixgépeknél is. A Tescoban néztünk, de éppen nem volt nekik egy darab sem, ezért maradt a netes rendelés. Így fizetni kell kiszállítást, de arra nem akartam várni, hogy a Tescoba hoznak-e. Mert ki tudja mennyit várhattam volna.
Tetszik (0)
11 éve
#5056
Bojtika
3
Az szuper. És még el is viszik. Nem kell fizetni, ez szolgáltatás, a hulladék eltakarítása az új eladás fejében kötelező, csak kevesen élnek vele.
Tetszik (0)
11 éve
#5055
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5054 számú posztjára
A gép 7790 jó magyar forint, és a szállítás 1900 forint. És a régit is elviszik. Remélem azért nem kell külön fizetni! Philips a márkája a turmixomnak.
Tetszik (0)
11 éve
#5054
11 éve
#5053
Gonoszka1
36
Hurrá! Szerdán hozzák az új turmixgépemet délután! Csütörtöktől végre rendesen turmixolhatok, és nem botmixerrel készítem a zöld turmixomat!
Tetszik (0)
11 éve
#5052
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#5051 számú posztjára
Köszönöm! Medvehagymát most csak esetleg mélyhűtve kaphatsz, vagy szárítva. Nincs a mélyhűtődben medvehagyma? Mert azzal is el lehet készíteni. Persze akkor sem kapod meg most, mert az idő mire elkészül. De nagyon-nagyon fincsi,ezt bizton állítom! Persze én nagyon szeretem a medvehagymát, és a szezonjába szinte mindenbe teszek amibe csak lehet. Szó szerint százával veszem (mert még az ára sem olyan borzasztó), és salátába, tésztába, mindenbe belepakkolom.
Tetszik (0)
11 éve
#5051
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Gonoszka1
#5050 számú posztjára
:) Miattad. Régebben egyszer-kétszer ránéztem, de annyira nem fogott meg... Ki is néztem azt a medvehagymás túrógombócot és már sírok... :D Nekem az kell! :) Most! :)
Tetszik (0)
11 éve
#5050
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#5049 számú posztjára
Nem akarlak én zavarba hozni, de ha miattam fogod használnia NoSaltyt, az számomra öröm, és megtisztelő!
Tetszik (0)
11 éve
#5049
11 éve
#5048
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#5047 számú posztjára
Köszönöm, és számomra megtisztelő!
Tetszik (0)
11 éve
#5047
11 éve
#5046
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5045 számú posztjára
Köszönöm Bojtika Neked is!!! Nagyon cukik vagytok!
Tetszik (0)
11 éve
#5045
Bojtika
3
Én is gratulálok, Gonoszka! :D
Amit tegnap gyártottam, szabad felhasználásra átadom, mert én nem akarok receptelni máshol.
Volt egy zacsi lejárt szav,. habtejszín (féláron a boltból) itthon, amit nem is tartottam hűtőben, ezért nem joghurtos langallót sütöttem, sőt nem is zabosat, mert spórolok megint a korpával, de a tojással, tejjel is még pár napig... (hó vége...)
Hanem vajat vertem a tejszínből, és majdnem másfél deci író is lett. Ezt használtam.
Graham-liszttel csináltam a tévébeli sütünk, fiúk? -receptet, a mennyiségeket átszámolva.
Darált húsos pörim volt még, és nyers darált hús is még, összefőztem. Tettem hozzá vegyes zöldséget, mexikói jellegű keveréket.
Tehát az író lett 130 gramm, ehhez adtam 180 g Graham-lisztet és 7g sütőport. Só nem kell bele!
Lágy, kicsit ragacsos tészta, nyújtani nem kellett, egy kis formába belenyomkodtam úgy,. hogy tészta-pereme is legyen.
A zöldséges ragut (rövid lére főztem) ráterítettem.
Beborítottam a múltkori nudli után megmaradt pirított zsemlemorzsával,
Volt még maradék tejfölöm is, nagyon lejárat-közeli, ezt elkevertem egy tojással, és ezzel vontam be a tetejét.
40 percig sült előmelegített, 240°-os sütőben. Szép is lett meg finom is.
A múltkor elcsíptem egy nagy zacskó kiflit a boltban, egy százasért adták, mert szikkadtak voltak.
Néhányat megevett a fiam, a szárazabbakat még egy textilszatyorban kilógattam a napra. Utána ledaráltam, és meglepetésemre elég nagy halom prézli lett a 4 kifliből. Bőven használtam belőle, és még mindig van!
Amit tegnap gyártottam, szabad felhasználásra átadom, mert én nem akarok receptelni máshol.
Volt egy zacsi lejárt szav,. habtejszín (féláron a boltból) itthon, amit nem is tartottam hűtőben, ezért nem joghurtos langallót sütöttem, sőt nem is zabosat, mert spórolok megint a korpával, de a tojással, tejjel is még pár napig... (hó vége...)
Hanem vajat vertem a tejszínből, és majdnem másfél deci író is lett. Ezt használtam.
Graham-liszttel csináltam a tévébeli sütünk, fiúk? -receptet, a mennyiségeket átszámolva.
Darált húsos pörim volt még, és nyers darált hús is még, összefőztem. Tettem hozzá vegyes zöldséget, mexikói jellegű keveréket.
Tehát az író lett 130 gramm, ehhez adtam 180 g Graham-lisztet és 7g sütőport. Só nem kell bele!
Lágy, kicsit ragacsos tészta, nyújtani nem kellett, egy kis formába belenyomkodtam úgy,. hogy tészta-pereme is legyen.
A zöldséges ragut (rövid lére főztem) ráterítettem.
Beborítottam a múltkori nudli után megmaradt pirított zsemlemorzsával,
Volt még maradék tejfölöm is, nagyon lejárat-közeli, ezt elkevertem egy tojással, és ezzel vontam be a tetejét.
40 percig sült előmelegített, 240°-os sütőben. Szép is lett meg finom is.
A múltkor elcsíptem egy nagy zacskó kiflit a boltban, egy százasért adták, mert szikkadtak voltak.
Néhányat megevett a fiam, a szárazabbakat még egy textilszatyorban kilógattam a napra. Utána ledaráltam, és meglepetésemre elég nagy halom prézli lett a 4 kifliből. Bőven használtam belőle, és még mindig van!
Tetszik (0)
11 éve
#5044
Gonoszka1
36
Válasz LPanka
#5043 számú posztjára
Összeraktam, így tudtam hogy Te vagy! És köszönöm mégegyszer!
Tetszik (0)
11 éve
#5043
LPanka
Gonoszka! Gratu itt is hét szakácsa címhez a nosaltyn. Közben jöttem rá, h ott a vezetéknevem hazsnálom, itt meg a keresztet szóval nem biztos, h összeraktad, h az én vagyok :)
Tetszik (0)
11 éve
#5042
jancsoreka
24
33
24
33
Érdekességnek a kalória-adatokhoz: jópár élelmiszer-gyártó egy automatikus programot használ az összetevők listázásához (a Kraft Foods, a Friesland, a Storck, az Iglo és az Aviko tutira): ez együtt fut az automatizált készítéssel: listázza az gyártás közben beadagolt összetevőket, a mennyiséget és a kalóriatartalmat és a kész élelmiszeren ez jelenik meg. Az alapvető probléma a gyártók listáival lehet - mást és mást használnak az egyes összetevők tápanyagtartalmának meghatározásának, bár ezt a programfejlesztők igyekeznek összehozni egy közös infóbázis fejlesztésével, amit az összes felhasználó használhat és szerkeszthet.
Tetszik (0)
11 éve
#5041
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#5040 számú posztjára
Ha felhasználom, akkor egyszerűbb, mert akkor elég a nyers súly és összetevői, azért kérdeztem. Max. kevesebbet viszek be valójában, mert a mártást nem osztom el pontosan. Neked akkor maradt a főtt/párolt/grillezett listaérték.
Tetszik (0)
11 éve
#5040
jancsoreka
24
33
24
33
Persze, ott maradt. Kidobtam, hogy őszinte legyek... Így aztán nem is néztem rá kcal-adatot. A dilemma viszont jogos, főleg, ha te mártásokhoz használod fel. Lehet, fele víz - fele zsír arányban vinném fel. Hm? Én nem igazán szeretem, mert gusztustalannak tartom (a Jóisten talán megbocsájt, hogy ételre ilyet mondok, dehát ez az igazság), a kutyáknak meg nem akartam odaadni, mert a kutyagyomor nem komálja a túl fűszeres dolgokat, ez pedig borsos volt jócskán. :) :) :)
Tetszik (0)
11 éve
#5039
Bojtika
3
És a zacsiban ott maradt, gondolom, a zsíros lé.
Te találtál erre kcal-adatot? Mert én nem igazán.
Te találtál erre kcal-adatot? Mert én nem igazán.
Tetszik (0)
11 éve
#5038
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Aranyos
#5037 számú posztjára
A nyers és a párolt-sült verzió összehasonlítva. 500 g volt nyersen, 400 elkészítve. Vagyis: jó sok víz volt benne...
Tetszik (0)
11 éve
#5037
11 éve
#5036
jancsoreka
24
33
24
33
Tegnap vacsorára csináltam sütőzacskóban csirkemellet. Nagyon jó lett, pedig én nem szeretem - de a sütőzacsinak hála, ez most megváltozott. Lemértem nyersen és párolva-sütve: 10 dkg a különbség!!! :(
Tetszik (0)
11 éve
#5035
11 éve
#5034
Bojtika
3
Hozom a linket!
A fiatalabbak nem ismerhetik, ezek tényleg vékony, olcsón kapható kis füzetek voltak, a sorozat a 80-as évek második felében jelent meg. Egymás után, apránként jöttek a füzetkék. Nekem megvan pár darab papíron, onnan ismerem.
Itt a lista, bármelyik letölthető. Azért hozom az egészet, mert natur levekről szóló is van, müzlikről is, kenyerekről is... és Tapsinak kertészkedősek is.
A sorban az utolsó éppen a csírazöldséges. Növényenként ott van a csíráztatás mikéntje, és receptek is.
http://www.ujkorklub.hu/load/eletmoddal_kapcsolatos_konyvek/konyvek/biofuzetek_sorozat_aronnak_koszonjuk/22-1-0-6109#.U6_vLUCqfvY
A fiatalabbak nem ismerhetik, ezek tényleg vékony, olcsón kapható kis füzetek voltak, a sorozat a 80-as évek második felében jelent meg. Egymás után, apránként jöttek a füzetkék. Nekem megvan pár darab papíron, onnan ismerem.
Itt a lista, bármelyik letölthető. Azért hozom az egészet, mert natur levekről szóló is van, müzlikről is, kenyerekről is... és Tapsinak kertészkedősek is.
A sorban az utolsó éppen a csírazöldséges. Növényenként ott van a csíráztatás mikéntje, és receptek is.
http://www.ujkorklub.hu/load/eletmoddal_kapcsolatos_konyvek/konyvek/biofuzetek_sorozat_aronnak_koszonjuk/22-1-0-6109#.U6_vLUCqfvY
Tetszik (0)
11 éve
#5033
Bojtika
3
Válasz Aranyos
#5031 számú posztjára
Próbáltad már több napon át esetleg? :)))Van egy régi, de jó kis füzetecske, letölthető.
?imdjárt linkelem, de még vár a kávém. :)
Tetszik (0)
11 éve
#5032
11 éve
#5031
Aranyos
Válasz Bofy
#5030 számú posztjára
Ebben tényleg csak a méretes csírák vannak, én eddig még a csíráztató edénnyel sem jutottam el. :(
Tetszik (0)
11 éve
#5030
Bofy
http://www.xn--kalriaguru-ibb.hu/kaloriatablazat/bonduelle-babcsira-kaloria.php
Szerintem simán lehetne most ezzel is számolni :)
Szerintem simán lehetne most ezzel is számolni :)
Tetszik (0)
11 éve
#5029
Bojtika
3
Párolgás is van...Próbáld meg, ha reálisnak tűnik, hogy annyi vizet "ittak" meg, akkor mehetne, viszont akkor már nem szárazbab.
Úgy kell, mintha főzted volna, a felszívott vizet vízként, 0 kalóriával hozzáadni, nem? Receptben felvive.
Úgy kell, mintha főzted volna, a felszívott vizet vízként, 0 kalóriával hozzáadni, nem? Receptben felvive.
Tetszik (0)
11 éve
#5028
Aranyos
Válasz Bojtika
#5027 számú posztjára
Arra gondoltam megmérem a babot aztán megmérem akkor amikor már a csírák kikandikálnak.Ekkorra tetemes vizet iszik meg, tehát 2x legalább több a súlya, ezt veszem alapul a kalória számításnál, ha beírom.
Megfeleő a gondolatom?
Tetszik (0)
11 éve
#5027
Bojtika
3
Válasz Aranyos
#5026 számú posztjára
Akkor számold csak a babot magát. Nem nagy a többlet, csak egészségesebb. :D
Tetszik (0)
11 éve
#5026
Aranyos
Válasz Bojtika
#5024 számú posztjára
Köszönöm, kedves vagy, rég óta csinálom a csíráztatást, de soha sem jutottam el addig, hogy levágjam, mert olyan nagyra nem nőtt, így magostól eszem - az eszem hova teszem :)Most jöttem rá, hogy milyen finom, ha épp csak kibújik a csíra a magbol Adzuki, de főleg a Mungó bab.
Gondoltam megkérdezem tőletek.
Ítt a kalória nem oly sok, hogy nagyon elszaladjon velem a ló, mint a kolbásznál, a húsnál, meg a sütinél.
Szóval köszönöm :)
Tetszik (0)
11 éve
#5025
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5022 számú posztjára
Jó név! Mert utána én is nyomiga leszek. Nem tudom, hogy miért nincs valami normális neve.
Tetszik (0)
11 éve
#5024
Bojtika
3
A csírázáskor felszabadulnak bizonyos növényi hormonok, a csírazöldségek kalóriaértéke más, mint a magé.
A csírákat levágjuk a magról, úgy fogyasztjuk.
Nincs a neten?
Német oldalról hozom a babcsírát:
100 g-ban 41 kcal, 3,5 g fehérje, 0,3 g zsír, és 5,8 szénhidrát.
A csírákat levágjuk a magról, úgy fogyasztjuk.
Nincs a neten?
Német oldalról hozom a babcsírát:
100 g-ban 41 kcal, 3,5 g fehérje, 0,3 g zsír, és 5,8 szénhidrát.
Tetszik (0)
11 éve
#5023
Aranyos
Szeretnék infót, ha tudtok adni.
Bab tápanyag tartalam és ugyan annak a csíráztatott változata más(?) ha igen mi eredményezi ezt?
Bab tápanyag tartalam és ugyan annak a csíráztatott változata más(?) ha igen mi eredményezi ezt?
Tetszik (0)
11 éve
#5022
Bojtika
3
Talán nyomigának lehetne hívni, nem tudom. :D Vagy nyomóka.
(Nálunk a távirányító már eddig is nyomiga.)
(Nálunk a távirányító már eddig is nyomiga.)
Tetszik (0)
11 éve
#5021
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5020 számú posztjára
Köszönöm Bojtika! Majd próbálkozom ezzel a comberősítővel, aminek a nevét nem tudjuk. A szalagra meg rá is állhatok, és úgy húzigatgatom felfelé. Egyébként a comerősítő remek karerősítő is. Borzasztóan nehéz összenyomni. Majd kiugrik a szemem!
Tetszik (0)
11 éve
#5020
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#5012 számú posztjára
Gonoszka, a combizmot úgy erősíted a kis nemtommivel (nevet kéne adni neki), hogy ülsz, talpad a földön, és a térded közé kapod, úgy nyomogatod össze. Ülhetsz székben, alacsonyabb sámlin, de végezheted fekve is, a térded felhúzva, talpad a talajon.
A szalagot ha be tudod akasztani egy stabil és nem éles dologba, vagy csak átveted a szék háttámláján, amin ülsz, akkor a két végét megfogod, a kezed köré is csavarod. A két öklödet a mellkasodhoz szorítod, és ültödben előre hajolgatsz. Ezzel a derekad izmait is erősíted.
Tetszik (0)
11 éve
#5019
11 éve
#5018
11 éve
#5017
Gonoszka1
36
Válasz Bofy
#5016 számú posztjára
Gyakorlatilag a lényeg, és a legfontosabb, hogy magadnak begyere. Aztán a többi kit érdekel?
Tetszik (0)
11 éve
#5016
Bofy
Annyi, hogy a lebegődre a szalagot használjad rendszeresen :). És inni, inni, inni.
Kezdek amúgy rájönni, hogy a mérleget ki kéne reptetni az ablakon. Ráállok...de minek...tök súlyos vagyok, de ma megint bejöttem magamnak az egész alakos tükörben:D:D:D....kivéve a hasam...de a seggem...meg tudtam volna fogdosni :D:D:D:D
Kezdek amúgy rájönni, hogy a mérleget ki kéne reptetni az ablakon. Ráállok...de minek...tök súlyos vagyok, de ma megint bejöttem magamnak az egész alakos tükörben:D:D:D....kivéve a hasam...de a seggem...meg tudtam volna fogdosni :D:D:D:D
Tetszik (0)
11 éve
#5015
neonlicht
Válasz Gonoszka1
#5014 számú posztjára
Nyugika, a test regenerálja magát, ha megadod neki az esélyt. A kalóriád már rendben, kell egy kis fehérje, egy jó multivitamin, meg edzésinger. Meglesz a látszatja.
Tetszik (0)
11 éve
#5014
Gonoszka1
36
Válasz Bofy
#5013 számú posztjára
Csak sajnos rájöttem, hogy izomnak nevezni az izmaimat vicc! Nem is tudom, hogy tudja megtartani a testemet, mert annyira nincsenek. Remélem nekem is jobb lesz a lebegőm, bár nem hiszem, hogy sokat fog a bőrlebernyegemen javítani, mert olyan nagy. De a remény hal meg utoljára.
Tetszik (0)
11 éve
#5013
Bofy
Gonoszka, tök jó, hogy beszerezted ezeket a bigyókat :). Én most nagyon rákattantam az erősítő gyakorlatokra. Kell az izom...az felzabálja a csúnya gonosz zsiiiiiiiiiiiiiiiiirt (hosszú i-m még nincs:D). Mióta szinte minden nap súlyzózom a karomat is, már nem olyan vészes a lebegőm.
Tetszik (0)
11 éve
#5012
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#5009 számú posztjára
BOJTIKA!!!! Megérkezett délután. Ki is próbáltam. A comberősítőt azt combon egyenlőre nem tudom összecsukni, viszont karerősítőnek is lehet használni. Tegnap erősítettem is vele. Hát bátran kijelenthetem, hogy semmi karizmom nincs, mert úgy érzem most reggel az izmaimat(?) hogy csuda. Már tegnap este is éreztem. A szalagot én mindig vékonyabbnak képzeltem -nem tudom miért-, és van hozzá egy fűzetke is, amiben gyakorlatok vannak. Én egyenlőre ebből is az egyszerűbb gyakorlatokkal kezdek, mert van olyan hogy a lábra is rátekerni, de azt még egyenlőre nem merem, mert félek, hogy hasra esek. Majd idővel. Így most már a karomat is erősíthetem, és a lábaimat is, amit bátran kijelenthetek, hogy rájuk is fér!!!
Tetszik (0)
11 éve
#5011
Bojtika
3
Csomagot várt, comberősítőt meg latex szalagot rendelt, mára ígérték.
És most nem tudom, hogy tetszik neki! Vagy hogy megérkezett-e rendben!
És most nem tudom, hogy tetszik neki! Vagy hogy megérkezett-e rendben!
Tetszik (0)
11 éve
#5010
11 éve
#5009
11 éve
#5008
11 éve
#5007
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Panniii
#5000 számú posztjára
Szia :) Fogadd meg Bojtika tanácsát, neked szerintem sincs másra szükséged. Nézz ki egy jó sportot, amiben örömödet leled, sportolj, amíg lélegzel (bármit), és ne egyél szemetet. :) Ennyi! És ha ez így is marad, soha nem lesz gondod. :)
Tetszik (0)
11 éve
#5006
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bojtika
#5001 számú posztjára
Váááá, de jó! Szerintem megvan!!! Tűkön ülök, ha értesítenek, szólj rögvest ám!
Tetszik (0)
11 éve
#5005
11 éve
#5004
Bojtika
3
Válasz uzateli
#5003 számú posztjára
Egy szakos levelező képzésen, germanisztikára, és ha csak egy mód van rá, akkor Egerbe szeretnék járni, ott is indul ilyen képzés.
Tetszik (0)
11 éve
#5003
uzateli
44
Válasz Bojtika
#5001 számú posztjára
Remélem, sikerül, amit elterveztél! Hová akarsz jelentkezni? (gondolom, már írtad régebben, csak én nem láttam)
Tetszik (0)
11 éve
#5002
Bojtika
3
Válasz Panniii
#5000 számú posztjára
Mivel még növésben vagy 17 évesen... és mivel csak a kemény edzések elhagyása miatt jött fel a túlsúly, ráadásul a BMI-d még így is az egészséges határokon belül van, inkább csak a megfelelő mozgást kellene megtalálnod, amit akár otthon is tudsz végezni. Az étkezésed az egészségesre átállítva, kicsit újra formába lendülhetsz, de diétát nem ajánlok. Nincs mire diétáznod, csak ne egyél "szemetet", meg cukrot, fehér lisztes dolgokat, és lehetőleg felvágottat sem, esetleg tiszta sonkát. Sok zöldségfélét, sovány húsokat...Duci biztosan nem vagy, még akkor sem, ha már nem vagy az a szálkás, csupa izom táncos testű. Mindenkinek átalakul a teste, ha a sportot abbahagyja.
Tetszik (0)
11 éve
#5001
Bojtika
3
Válasz bmati
#4999 számú posztjára
A kalkulátor a konkrét szakra számolt, és a 2014-est. Persze majd kiderül még, addig még lehet izgulni.
Tetszik (0)
11 éve
#5000
Panniii
Sziasztok! Én kb három napja használom az oldalt, és eddig teljesen meg vagyok vele elégedve. 16 éves vagyok, 164 cm és 56 kg. 4 éven keresztül társastáncoltam, de kb egy éve abba kellett hagynom, így feljött +10 kilo.. Úgyhogy eldöntöttem, hogy leadom, és elérem az áhított 50 kg-ot. :) Régen mindig karcsú voltam és sokan mondták, hogy egyek, mert olyan vékony vagyok, hogy elfúj a szél. Ezért is nehéz, hogy most én lettem a duci lány.. Remélem segíteni fog az oldal.A ti tapasztalataitokból és sikereitekből sok erőt és kitartást lehet meríteni! :))
Tetszik (0)
11 éve
#4999
bmati
7
Válasz Bojtika
#4993 számú posztjára
Gratulálok! :)A tavalyi és az azelőtti ponthatárokkal viszont óvatosan, mert szeretik évenként variálni szaktól függően... :/
Mindenesetre sok sikert! ;)
Tetszik (0)
11 éve
#4998
11 éve
#4997
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4996 számú posztjára
Lesz, mert kell hogy legyen! Majd erősen szorítunk!
Tetszik (0)
11 éve
#4996
Bojtika
3
Kikalkulátoroztam a pontjaimat, az 374. A ponthatár, ahová mennék, ott 360.
Már csak hely legyen. :D
Már csak hely legyen. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4995
11 éve
#4994
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4993 számú posztjára
Gratula, gratula, gratula........!!!! Ügyi vagy, ügyi vagy, ügyi vagy.......!!!!
Tetszik (0)
11 éve
#4993
Bojtika
3
Hahóóó...
Jeles lett az emelt németem! Ma hoztam el a tanúsítványt (mert egész bizonyítványt nem adtak, az már van.)
Jeles lett az emelt németem! Ma hoztam el a tanúsítványt (mert egész bizonyítványt nem adtak, az már van.)
Tetszik (0)
11 éve
#4992
11 éve
#4991
jancsoreka
24
33
24
33
Jön, úgy tesz, mintha segítséget kérne, aztán magában lehülyéz mindenkit. Sajnos nekem ehhez annyira nincs türelmem, nem vagyok egy gyógypedagógus-alkat (apám kedvenc szólása volt... átragadt: mi vagyok én, gyógypedagógus, hogy mindent háromnál többször magyarázzak?!). Kivéve a gyerekeket, mert ott nem volt igaza. Egy gyereknek igenis mindent el kell magyarázni százszor, ezerszer. Ő nem tette, én megteszem. A gyerekekkel és a kutyákkal a türelmem végtelen. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4990
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4989 számú posztjára
Persze, mert jön, segítséget kér, mi leírjuk, aztán rajta múlik a dolog. De az biztos, hogy mi többet nem tehetünk.
Tetszik (0)
11 éve
#4989
Bojtika
3
Ilyenkor félek egy kicsit, hogy legyint egyet és a saját feje után folytatja.
Oké, a más lánya, de mégis!
Oké, a más lánya, de mégis!
Tetszik (0)
11 éve
#4988
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#4986 számú posztjára
Itt Pesten hol süt, hol nem süt. De szerencsére hideg nincsen. Válaszoltam én is, és csak bízom benne, hogy megfogadja, mert sajnos nagyon komolyan meg lehet betegedni a koplalástól.
Tetszik (0)
11 éve
#4987
Bojtika
3
Itten nálunk sütik. :D
Én edzett vagyok és válaszoltam, bár nem túl finoman.
Most meg "amúgy" fogok edzeni. :D Szoktatásképpen három mérföldet, mert sokat kihagytam a vállam miatt.
Még a férjemmel kitaláltuk, hogy nem NApocska, ne érezze úgy, hogy nógatjuk. :D
Csak úgy Pocska. És sütik, sütikél. :D
Én edzett vagyok és válaszoltam, bár nem túl finoman.
Most meg "amúgy" fogok edzeni. :D Szoktatásképpen három mérföldet, mert sokat kihagytam a vállam miatt.
Még a férjemmel kitaláltuk, hogy nem NApocska, ne érezze úgy, hogy nógatjuk. :D
Csak úgy Pocska. És sütik, sütikél. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4986
jancsoreka
24
33
24
33
eegen, egyre gondolunk. 2 dolog van, ami kihoz a sodromból, a setét és a rosszindulat.
süt a Napcsa??? Itt (Debrecen) nem. :(
süt a Napcsa??? Itt (Debrecen) nem. :(
Tetszik (0)
11 éve
#4985
halene
Arra gondolsz amire én gondolok? "1000 kalória mellett hízok"...sötöbö. A magam véleménye meg van, de most ezt neki nem írom le. Most végeztem a 25 perc tornámmal pedig úgy volt, hogy ma semmihez sincs kedvem! De jól tettem és még a színem is jobb lett...
Tetszik (0)
11 éve
#4984
jancsoreka
24
33
24
33
jájj, az egy egyik topicot már megint megtalálta egy nagyon okos... szívem szerinte elküldeném a fenébe a hülye kérdéseivel. de inkább nem szólok egy büdös szót sem, viszont futok három kört a szobában. :D
hihtetlen, komolyan. arra nem veszi a fáradságot, hogy végigolvasson 10-15 bejegyzést, hanem fogja magát és berak egy teljesen idióta, a bejegyzéseknek teljesen ellentmondó kérdést. most komolyan: szórakozik az ilyen?! tiszta gáz.
hihtetlen, komolyan. arra nem veszi a fáradságot, hogy végigolvasson 10-15 bejegyzést, hanem fogja magát és berak egy teljesen idióta, a bejegyzéseknek teljesen ellentmondó kérdést. most komolyan: szórakozik az ilyen?! tiszta gáz.
Tetszik (0)
11 éve
#4983
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz LPanka
#4981 számú posztjára
biztos, hogy nem. de azért a gazdasági helyzet erőteljesen befolyásolja a társadalmat. és ez fordítva is igaz.
Tetszik (0)
11 éve
#4982
Bojtika
3
Jaj, persze hogy nem.
Ez most úgy került szóba, hogy a jóga mindenki számára elérhető, még annak is, aki nem olyan szelíd lelkű, ahogy az ember "átlagolja" a jógázókat...
Ez most úgy került szóba, hogy a jóga mindenki számára elérhető, még annak is, aki nem olyan szelíd lelkű, ahogy az ember "átlagolja" a jógázókat...
Tetszik (0)
11 éve
#4981
LPanka
Válasz jancsoreka
#4966 számú posztjára
szerintem nem csak manapság történnek ilyenek és nem csak nálunk
Tetszik (0)
11 éve
#4980
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4979 számú posztjára
És így a szülőknek még nagyobb tragédia, mert persze a szülő mindegyik gyerekét szereti, de ha egy van és az meghal, akkor mindent elveszit.
Tetszik (0)
11 éve
#4979
11 éve
#4978
11 éve
#4977
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4976 számú posztjára
Nem tudom, hogy tudták nekik elmagyarázni, hogy most az édesanyjukat temetik, és az apjukat meg börtönbe zárják, mert ő a gyilkos. Szörnyű!!!
Tetszik (0)
11 éve
#4976
Bojtika
3
Elképzelni se tudom, mit és hogyan mondhattak nekik.
A kislány talán öt éves lehetett akkor, a fiúcska talán 7-8.
A temetésen ott voltak.
A kislány talán öt éves lehetett akkor, a fiúcska talán 7-8.
A temetésen ott voltak.
Tetszik (0)
11 éve
#4975
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4974 számú posztjára
A gyerekek sorsa akkor azért rendeződött, bár gondolom, hogy ez nagy lelki traumát okozott nekik. Azért nehéz lehetett feldolgozni azt, hogy az apjuk megölte az anyjukat.
Tetszik (0)
11 éve
#4974
Bojtika
3
Az anyai nagyszülőkhöz, igen.
Nagyon szépen nevelték őket egyébként, a vénasszony volt túlérzékeny. A saját szomszédjához is ment balhézni, hogy éjszaka ha későn jön haza a lányuk munkából, a zuhanyzásának a zaja zavarja őt! Ahogy a szappan koppan!
Lejött hozzánk, hogy halkítsuk le a rádiót. Ahogy kimentem a csöngetésre, az előszobában nem hallottam a zenét!
Hogy valami gond van köztük, azon vettük észre (mi friss szerelmesek), hogy nem értek soha egymáshoz. Mi meg folyton egymás kezét fogtuk, vagy egymáshoz értünk.
Nagyon szépen nevelték őket egyébként, a vénasszony volt túlérzékeny. A saját szomszédjához is ment balhézni, hogy éjszaka ha későn jön haza a lányuk munkából, a zuhanyzásának a zaja zavarja őt! Ahogy a szappan koppan!
Lejött hozzánk, hogy halkítsuk le a rádiót. Ahogy kimentem a csöngetésre, az előszobában nem hallottam a zenét!
Hogy valami gond van köztük, azon vettük észre (mi friss szerelmesek), hogy nem értek soha egymáshoz. Mi meg folyton egymás kezét fogtuk, vagy egymáshoz értünk.
Tetszik (0)
11 éve
#4973
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4972 számú posztjára
És mi lett a két kicsivel? A nagyszülőkhöz kerültek? Vagy állami gondozásba?
Tetszik (0)
11 éve
#4972
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4969 számú posztjára
Több mint két hónapon át élt a lakásban még, mint az eltűnt felesége után szomorkodó, szegény, rendes ember. Nevezzük Rózsikának: a szüleivel élt a házban, tizenéve ismertem. Pár évvel volt nálam fiatalabb, nem sokkal, mert később, amikor a férjem a házba (azaz hozzám) került, örömmel ismert rá Rózsikára, még udvarolt is neki valamikor, mert egy suliba jártak. (A lány szülei a lakást a fiatal párnak hagyták, előtte velük lakott ott.)
Megszületett a fiam, hozott neki sok aranyos babaholmit, de nem jött be megnézni, mert meg volt fázva...Úgy egy hétre rá "tűnt el".
A pasi Rózsika holttestével a csomagtartóban elfuvarozta a gyerekeket az oviba-suliba.
A négy fal közül sok nem hallatszott ki. Sajnos a házban volt egy nagyon rosszindulatú vén csaj, aki nyugdíjas rendőradminisztrátor volt, az oltogatta a rendőröket, ő volt az első számú tanú, hogy Rózsika milyen feslett egy nőszemély volt. Ha hallottátok volna azt a hangsúlyt, ahogy mondta, hogy "szoláriumba jáááárt!!!"..Rózsika ezt a vénasszonyt, alsó szomszédját, sokszor kiosztotta, az bezzeg hallatszott a lépcsőházban. :D Mert a két gyerek nem volt teljes csendben, emiatt mindig volt harc.
Tíz évet kapott a gyilkos.
Tetszik (0)
11 éve
#4971
bmati
7
Válasz jancsoreka
#4961 számú posztjára
Annyiból ügyes a fickó, hogy jól összehozta a jógát meg a calisthenics-et. Most ez divat lett (ami nem olyan nagy baj). Amint láthatod az oldal alján, ő sem kezdő sportoló. Több ezer éves gyakorlatokat így kell manapság eladni, jó marketing mindenekfelett... :D
Tetszik (0)
11 éve
#4970
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#4969 számú posztjára
Réka! Teljesen egyetértek veled! Az ilyen tettre nincs semmilyen ok, és kifogás! És azokat a szegény gyerekeket sajnálom! Rájuk nem gondolt az apjuk amikor meggyilkolta az édesanyjukat?
Tetszik (0)
11 éve
#4969
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bojtika
#4967 számú posztjára
Nem kapott sokat?!?! Megáll az eszem. Pár évben mérnek egy emberéletet?! Na ezért kerülöm messzire a büntetőjogot... Sosem tudhatod, mi folyhatott a négy fal között, de erre semmi nem adhat sem indokot, sem magyarázatot, sem felmentést. Remélem, a lelkiismerete élete végéig üldözni fogja.
Tetszik (0)
11 éve
#4968
jancsoreka
24
33
24
33
Ismeritek a runtastic-ot? Pfff... Nagyon szeretem és most ki fogok próbálni egy új dolgot. Az okostelefonomra ingyen le lehetett tölteni egy alkalmazást, és van rajta olyan, hogy "story running". Belepakolnak egy történetbe, amit le kell futnod. Átlag 37-38 percesek, van olyan, hogy kísértetjárta várban menekülsz, aztán olyan is, hogy te vagy a hős amazon és egy törzset kell megmentened erdőn át vágtázva, vagy amerikai sivatagban futsz haza, vagy Rióban nyaralsz és futni támad kedved... Nekem nagyon tetszik. :) Eleve a honlapot is nagyon szeretem, mert mindenfélét fel lehet rá rakni, ami sporttal kapcsolatos: mit sportoltál, kint vagy bent, milyen idő volt, hol futottál pl.: aszfalton, terepen, vegyesen stb., átlag pulzus, max. pulzus, térkép, időtartam - kiszámolja, egy km-t mennyi idő alatt teszel meg, az elégetett kalóriát, ilyenek. Be lehet vinni a testsúlyt, a testzsírt, csinál belőle szép grafikont.
Tetszik (0)
11 éve
#4967
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4966 számú posztjára
Megviselt az eset. Semmi különös nem volt, csak elhidegültek, a két gyerek még kicsi. Hogy volt-e a nőnek valakije, nem tudom, de új munkahelyén egészen kivirult, a depis lógó haja is helyes frizura lett...Szerettem a csajt, de a pár is helyes volt, sportoltak, talán eredetileg mindketten testnevelő tanárok? Melegítőben jártak, sporttáskákkal...(az egyikben vitte ki a pasi a házból, éjszaka a Dunába, Bajánál fogták ki...)
Nem indulatból volt, tervezhette már régen.
Nem is kapott sokat, már rég szabadult, gondolom.
Tetszik (0)
11 éve
#4966
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bojtika
#4963 számú posztjára
Nem kicsi groteszk humor: vajon mit vétett az asszony, hogy egy jógi így bepipult?! :D Hihetetlen egyébként, mik történnek kis hazánkban manapság... :(
Tetszik (0)
11 éve
#4965
Bojtika
3
Tyűűű...
Kell egy külső képtár, és onnan a link.
Általában a Képfeltöltés.hu. ahová simán betallózod a képet. Mármint aa saját szémgépedről. De lehet a Picasa is vagy a gugli képtára is. Onnan a megnyitott képre katt, és a Tulajdonságok sort, amelyik automatikusan be is jelölődik, azt bemásolni.
Kell egy külső képtár, és onnan a link.
Általában a Képfeltöltés.hu. ahová simán betallózod a képet. Mármint aa saját szémgépedről. De lehet a Picasa is vagy a gugli képtára is. Onnan a megnyitott képre katt, és a Tulajdonságok sort, amelyik automatikusan be is jelölődik, azt bemásolni.
Tetszik (0)
11 éve
#4964
tothf1
Szia Bojtika! Légyszi írd le nekem, hogy kell képet feltölteni! (Nem jövök rá) Köszönöm!!!
Tetszik (0)
11 éve
#4963
Bojtika
3
Szegény jógi, vajh hogy lett fegyenc? A legbékésebb emberfajta elvileg...
(Picit kirázott a hideg, közelről érintett egy kivétel. A férj a feleségét ölte meg a szomszédságban, és a jógatudása révén át tudta verni a hazugságvizsgálót. a rendőrségen.)
(Picit kirázott a hideg, közelről érintett egy kivétel. A férj a feleségét ölte meg a szomszédságban, és a jógatudása révén át tudta verni a hazugságvizsgálót. a rendőrségen.)
Tetszik (0)
11 éve
#4962
11 éve
#4961
jancsoreka
24
33
24
33
Behalok, mi mindenből lehet pénzt csinálni... :D :D :D Divatos névvel illeted, és már dől is a nép. :D :D :D
Tetszik (0)
11 éve
#4960
jancsoreka
24
33
24
33
Ujjuj, elképzeltem, amint egy rab lótuszülésben lebeg a priccse fölött... :D Na csak megnézem már, miszösz ez. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4959
Bojtika
3
Jééézuska, megképzett előttem egy Gandhi-féle erőatléta, narancs színű cuccban a szögesdrót meg a rácsok mögött. °_°
Tetszik (0)
11 éve
#4958
11 éve
#4957
Aranyos
Hú ha ti m ég ezt is értitek
Akkor én csecsemő korú vagyok, mert nem is értem :D
Akkor én csecsemő korú vagyok, mert nem is értem :D
Tetszik (0)
11 éve
#4956
Bojtika
3
Válasz Aranyos
#4955 számú posztjára
Ez, kis jáccás: http://www.playbuzz.com/gregs/can-we-guess-your-real-age
Tetszik (0)
11 éve
#4955
11 éve
#4954
jancsoreka
24
33
24
33
Én meg otthonülő vagyok, a kutya kedvenc állatom, a csoki és a vaníliafagyit sem szeretem, a rágcsákat sem, a felsorolt tv-sorozatoktól kiver a víz, fogalmam sincs, ki az a tejfelesszájú azon a képen, viszont a monoszkópot ismerem és hétvégén imádok korán kelni és ebéd után szunyálni egy bazi nagyot. Télleg vén vagyok. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4953
11 éve
#4952
Bojtika
3
Válasz sinnesro
#4951 számú posztjára
Akkor mentálisan fiatalabb vagy a lányodnál? :D
Tetszik (0)
11 éve
#4951
sinnesro
Válasz LPanka
#4941 számú posztjára
Még tegnap megcsináltam. 34/58:-)Lányomnak meg 47/33 :-)
Tetszik (0)
11 éve
#4950
sinnesro
Válasz LPanka
#4941 számú posztjára
Még tegnap megcsináltam. 34/58:-)Lányomnak meg 47/33 :-)
Tetszik (0)
11 éve
#4949
Gonoszka1
36
Nekem 42 lett, pedig már fél évszázados vagyok. És azért voltak kérdések, amik azért nem igazán fedték a valóságot, mert az igazi válaszom nem volt közte.
Tetszik (0)
11 éve
#4948
11 éve
#4947
Bojtika
3
Válasz LPanka
#4946 számú posztjára
Nem tudom olvasni a fekete háttéren, ezért kijelöltem, másoltam egy Word-be, és úgy már jó volt. (Csak tipp azoknak, akiknek szintén nem jó a fekete háttéren a fehér betű.)
Tetszik (0)
11 éve
#4946
11 éve
#4945
11 éve
#4944
11 éve
#4943
11 éve
#4942
11 éve
#4941
LPanka
Tetszik (0)
11 éve
#4940
jancsoreka
24
33
24
33
Hümmm. Érdekes problémát vet fel. Azt önmagamon is tapasztaltam egyébként, hogy ha valakinek a lelke nincs rendben, hízik. Ha rendben van, fogy. Sem azt nem gondolom azonban, hogy a kövér embereket pozitívan kellene diszkriminálni (pozitív megerősítés: légy kövér és kapsz parkolót az áruház bejárata előtt, hogy ne kelljen sokat gyalogolnod - na puff, itt a spirál...), sem azt, hogy a szenvedélybetegség fogyatékosság lenne. Kezelni kell, ugyanúgy, mint a drog-, alkohol- vagy szerencsejáték-függőséget, de nem fogyatékosság. Egyébként én úgy gondolom, hogy a munkáltatónak igaza volt, bár egy, a dolgozóira jobban odafigyelő munkaadó ennél kicsit finomabban igyekszik megoldani a problémát. Ez a durvábbik megoldás, de jogos sajnos. Én a helyükben inkább fogyni segítettem volna neki. Aki másokért - különösen gyerekekért! - felel, az nem engedheti meg magának, hogy fizikailag használhatatlan, vagy majdnem használhatatlan legyen. Itt viszont párhuzamot vonnék egy kerekesszékessel például: a nagyon kövér ember ugyanúgy nem tud gyors segítséget nyújtani pl. egy fulladásos baleset során, mint egy kerekesszékes. Nekem nagyon nehéz elfogadni azt, hogy valaki kövér és nem tesz ellene semmit sem, hanem belepunnyad (a sokat emlegetett bálna-effektus). Talán azért, mert én is voltam kövér és iszonyatosan éreztem magam, szinte folyton betegnek. Az persze más, ha valaki betegségből kifolyólag ilyen. A szenvedélybetegséget is elfogadom talán, de ott már felemás a helyzet: az egyénen múlik, hogy felismeri-e és kezelteti-e magát: ha igen, akkor oké.
Tetszik (0)
11 éve
#4939
Bojtika
3
Az a legfőbb baj ezzel, hogy ezt majd követi az okok felderítése, hogy ki mennyire hibás abban, hogy kerekesszékbe került, és esetleg mondjuk a dohányzás büntetendő lesz?
Vagy más összegű gyógyszertámogatást kap majd az, aki -hülye példa- önhibájából fázott meg?
Fognak az orvosok is büntit kapni, ha nem találják meg a betegség tulajdonképpeni okát, és csak tüneti és felületes kezelést kap a beteg?
Vagy más összegű gyógyszertámogatást kap majd az, aki -hülye példa- önhibájából fázott meg?
Fognak az orvosok is büntit kapni, ha nem találják meg a betegség tulajdonképpeni okát, és csak tüneti és felületes kezelést kap a beteg?
Tetszik (0)
11 éve
#4938
11 éve
#4936
11 éve
#4935
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4934 számú posztjára
Az biztos, hogy ha az embernek van egy kis szabad kerete, akkor könnyebb a mozgás! Ha az Isten ad munkát, akkor már a pénz is csöpörög, így munkát adjon, és akkor van minden (vagy majdnem minden)!
Tetszik (0)
11 éve
#4934
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#4932 számú posztjára
Nem ilyen egyszerű, de kicsi ezmegaz lehet. :D Elvileg a tüzelőt már ledolgoztam, és ha nem számlákra kell költenem az árát, akkor nem lesz hiba.
Tetszik (0)
11 éve
#4933
jancsoreka
24
33
24
33
Na ez a nem semmi! :D Ha nem fix kalóriakeretet állítok be, hanem hagyom, hogy a gép számítsa ki a célomtól függően, akkor 401 kcal-t ad meg...
Tetszik (0)
11 éve
#4932
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4931 számú posztjára
Hurrá! Mert akkor píz áll a házhoz! Lesz tüzelő, és fehérjepor!?
Tetszik (0)
11 éve
#4931
11 éve
#4930
11 éve
#4929
Gonoszka1
36
Válasz ErzsikeX
#4928 számú posztjára
Szia Erzsike! Kellemes gyógyulást kívánok, és várunk vissza!!!
Tetszik (0)
11 éve
#4928
ErzsikeX
Sziasztok!
Most elköszönök.
2 vagy 3 hét múlva találkozunk. A tapasztalataimat meg fogom veletek mindenképpen.
Üdv mindenkinek. Erzsike
Most elköszönök.
2 vagy 3 hét múlva találkozunk. A tapasztalataimat meg fogom veletek mindenképpen.
Üdv mindenkinek. Erzsike
Tetszik (0)
11 éve
#4927
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz TGabe
#4925 számú posztjára
Úúú, a gombát imádom minden formában. Nyersen, sütve, főzve, grillezve... :D nyami...
Tetszik (0)
11 éve
#4926
Bojtika
3
Sokáig a virsli meg a párizsi hagyományos diétás ételnek számított...
Addig már eljutottunk, hogy felírják az élelmiszerekre, miből van, most már szokássá kellene tenni, hogy a feliratot el is olvassák.
Én azért is harcolok, hogy a kisgyerekesek ne reggeli italt vegyenek, hanem tejet, de nem igazán sikerül, mert "rajta van a kettőnyóóóc"...A boltban a rendelet ellenére simán a tej közé van keverve, mert ráadásul gyártó szerint rakják a hűtőbe.
A valódi tejekben az a kettőnyóc is legalább háromhat, de ezzel együtt is csak a zsírtartalom.
Addig már eljutottunk, hogy felírják az élelmiszerekre, miből van, most már szokássá kellene tenni, hogy a feliratot el is olvassák.
Én azért is harcolok, hogy a kisgyerekesek ne reggeli italt vegyenek, hanem tejet, de nem igazán sikerül, mert "rajta van a kettőnyóóóc"...A boltban a rendelet ellenére simán a tej közé van keverve, mert ráadásul gyártó szerint rakják a hűtőbe.
A valódi tejekben az a kettőnyóc is legalább háromhat, de ezzel együtt is csak a zsírtartalom.
Tetszik (0)
11 éve
#4925
TGabe
A hétvégén nagyon cukik voltak az ismerőseim, mert grill partit tartottunk és én kikötöttem, hogy csak zsírszegény szalonnát eszek, erre javasolták, hogy akkor legyen virsli, mert abban alig van zsír. Sajnos el kellett keserítenem őket, hogy a legtöbb virslinek a fele zsírból van megoldva, de ettől függetlenül nem hatotta meg őket :D Végül is csirkemellet ettem salátával meg sütöttem hozzá gombát. A gombának nagy sikere volt, pedig csak ala natúran lett meggrillezve bár egyesek a végén csak elrontották sóval :)
Tetszik (0)
11 éve
#4924
11 éve
#4923
TGabe
Újabb összesítő egyes termékekről:
http://www.mindenegybenblog.hu/eletmod-egeszseg/az-itthon-kaphato-25-legegeszsegtelenebb
http://www.mindenegybenblog.hu/eletmod-egeszseg/az-itthon-kaphato-25-legegeszsegtelenebb
Tetszik (0)
11 éve
#4922
Bojtika
3
Értem!!! Mert vacilláltam, hogy mi lehet.
(Akár súlyzótárcsák emelgetése esténként...)
A tárcsás sütésben az a pláne, hogy az oldalára kihúzgált dolgokról visszacsorog a zsír középre, ahol más párolódik.
Ez amolyan össznépi wok.
(Akár súlyzótárcsák emelgetése esténként...)
A tárcsás sütésben az a pláne, hogy az oldalára kihúzgált dolgokról visszacsorog a zsír középre, ahol más párolódik.
Ez amolyan össznépi wok.
Tetszik (0)
11 éve
#4921
halene
Válasz Bojtika
#4919 számú posztjára
tűz-tárcsa-pácolt húsokhttp://www.rainbow.shp.hu/hpc/web.php?a=rainbow&o=1151698227
Így már ok? Köszi...ez volt a jutalom annak ellenére, hogy valahogy a végét nem nagyon tudom megnyomni, felpörgetni....1 kiló/hónap az átlag de lehet, hogy 0.5 kg/hónap hm.
Tetszik (0)
11 éve
#4920
Gonoszka1
36
Válasz halene
#4918 számú posztjára
Akkor ez a tortán a hab! Hogy jól érezted magad, strandoltál, szórakoztál, és még a mérleg is lefele ment! Hurrá! Gratula!
Tetszik (0)
11 éve
#4919
Bojtika
3
Nyilván nem lelki segélyvonalat tárcsáztál, de mit pontosan? :D
Gratulálok! Igazán remek élmény lehetett, megérdemelt jutalom!!! :D
Gratulálok! Igazán remek élmény lehetett, megérdemelt jutalom!!! :D
Tetszik (0)
11 éve
#4918
halene
Jah és az egy hét alatt, amin nem számoltam, nem híztam sőt fogytam fél kg-ot! :))))
Éljen a saláta és a tárcsázás... :D
Éljen a saláta és a tárcsázás... :D
Tetszik (0)
11 éve
#4917
Gonoszka1
36
Válasz halene
#4916 számú posztjára
Szia! Ödvözöllek a nyaralási élményed után újra itt! Jó lehetett, hogy már fesztelenül tudtál örülni a strandolásnak. Biztos, hogy a maradék 3 kiló is le fog menni!
Tetszik (0)
11 éve
#4916
halene
Sziasztooook! Egy hete nem voltam és úgy gondoltam ebbe a topicba köszönök be nektek és írom le az idei első strandos élményemet :) Ezt azért tartom fontosnak, mert aki épp stagnál vagy feladni készül, gondolja meg magát és maradjon a bázison! Szóval azért nem voltam egy hétig, mert a Balatonon jártunk. Köszönöm bázis, hogy leadtam eddig 9 kg-ot a te segítségeddel és bikiniben lehettem a strandon, ehettem lángost és jégkrémet (persze nem minden nap és nem minden 2.órában) nem takargattam magam strandkendővel és törölközővel, tudtam élvezni a strandolást. Biztos, hogy nem én voltam a strand szépe, valamint a legdögösebb, legfeszesebb 30-as test a strandon, de a tavalyi 77 kilómhóz képest, amit tankiniben húztam le mindenképp jobb élmény volt. Ennek örömére megrendeltem az új fürdőruhámat. Bár még van hátra 3 makacs kiló, amit elméletileg szeptemberig leadok (de valahogy nagyon lassan mennek az utolsó kilók) minden szebb és jobb. Továbbra is betartom a kalóriakeretem és nem eszem kevesebbet, sok folyadékot iszom és a 20-25 perces tornáimat is folytatom heti 4 alkalommal! Mindenkinek kitartást, mindenkinek sikerülhet! Most pedig átfutom az elmúlt 1 hét történéseit a fórumon... :)
Tetszik (0)
11 éve
#4915
11 éve
#4913
Kiseri
Én meg ma végre gyerekek nélkül autóztam! (ez az én bulim :D)
https://www.youtube.com/watch?v=5vBGOrI6yBk
https://www.youtube.com/watch?v=5vBGOrI6yBk
Tetszik (0)
11 éve
#4912
11 éve
#4911
LPanka
Válasz neonlicht
#4909 számú posztjára
én holnap megyek :)https://www.youtube.com/watch?v=y1oSK-4e6Vo
Tetszik (0)
11 éve
#4910
11 éve
#4909
11 éve
#4908
Bojtika
3
Valahogy azt jobban kedveltem. Akkor van remény, hogy hozzájutok! Köszönöm az infót, majd figyelek. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4907
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4906 számú posztjára
Igen! Tudom, hogy nem vigasztal, de a Tescoban, és a piacon is! A sűrítést más főzelékeknél is szokták krumplival csinálni.
Tetszik (0)
11 éve
#4906
Bojtika
3
Nem, nem magyar.
Közben rákerestem a német (sárga vagy feles) borsólevesre. Többféle hagyma is van benne, és krumplit is főznek bele, a főzési idő végén félig-meddig pürésítik. Direkt úgy, hogy kicsit darabos maradjon.
Régen nálunk is lehetett zöld színű felesborsót kapni, ti láttok mostanában ilyet?
Közben rákerestem a német (sárga vagy feles) borsólevesre. Többféle hagyma is van benne, és krumplit is főznek bele, a főzési idő végén félig-meddig pürésítik. Direkt úgy, hogy kicsit darabos maradjon.
Régen nálunk is lehetett zöld színű felesborsót kapni, ti láttok mostanában ilyet?
Tetszik (0)
11 éve
#4904
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4903 számú posztjára
Nem müködik a link! Csak azt tudnám, hogy miért nem? Megpróbálom megkeresni! Azt írja, hogy a keresett oldal nem létezik! Sikerült hátulról megnéznem. Én azt hittem, hogy ez magyar sorozat, de látom, hogy nem az!
Tetszik (0)
11 éve
#4903
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#4901 számú posztjára
http://www.port.hu/edd_magad_szexire!_eat_yourself_sexy/pls/w/films.film_page?i_film_id=140053Az íz és állag miatt talán saját magával sűrít inkább, de majd megkeresem.
Tetszik (0)
11 éve
#4901
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4899 számú posztjára
Azt nem ismerem! Ki vezeti a műsort?Nem saját magával sűríti az ételt? Vagy keményítővel (de az sem a legjobb).
Tetszik (0)
11 éve
#4900
11 éve
#4899
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#4897 számú posztjára
Lehet, hogy valami füstölt szalonna is jó, vagy a mostanában kapható (grillezéshez) pácolt húsok valamelyike. Nem tudom, az a német konzerv mitől olyan sűrű, de majd keresek német receptek között, mert nem rántással sűrítenek.
A Zugevők is jó, de az Edd magad szexire is! Az másik adón megy, ha jól tudom, a TV Paprikán.
Tetszik (0)
11 éve
#4897
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4896 számú posztjára
Tesco, piac (Bosnyák). De nagyon ritkán veszek ilyesmit.A Zugevők június 6.-tól újra adásban lesz. A kérdés csak az, hogy ez ismétlés, vagy új részek!
Tetszik (0)
11 éve
#4896
11 éve
#4895
Gonoszka1
36
Válasz Bojtika
#4894 számú posztjára
A javaslatom:pácolt-füstölt libamell, bőr nélkül nekem, és aki szereti annak bőrével!
Tetszik (0)
11 éve
#4894
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4893 számú posztjára
Ha valaki főzne nekem, hajlandó lennék ledolgozni a kalóriáját. :D Mondjuk nem nagy dolog...csak valami jófajta hús kéne bele. Vagy csak húsos szalonna?
Tetszik (0)
11 éve
#4893
jancsoreka
24
33
24
33
Azért arra a húsos-szalonnás sárgaborsólevesre most úgy rákészültem, nyár ide vagy oda. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4892
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4889 számú posztjára
Majd kiderül, mert a gimnázium és az a pár tanfolyam eddig nyilván más volt. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4891
jancsoreka
24
33
24
33
Böngésztem egy kicsit a neten és azt találtam, hogy nem a főzéstől jó egy étrend (kivéve persze a húsokat és egyéb, nyersen veszélyes holmikat - ahogyan azt TGabe is írta), vagy a főzés hiányától rossz (inkább attól rossz, hogy úgy tűnik, sokan a hideg ételeket automatikusan azonosítják a chips-szel, rágcsával, fehér kenyérrel, mindenféle felvágottakkal). Úgyhogy... Úgy tűnik, tényleg csak berögződés.
Tetszik (0)
11 éve
#4890
TGabe
Nekem erről az egész meleg/hideg kaja mizériáról az az egyszerű meglátásom, hogy a húst feltétlenül hőkezeljük a zöldségeket pedig ízlés szerint nyersen, párolva, főzve fogyasszuk. A húsokban lévő értékes fehérje nem romlik olyan minőségben a hőkezelés hatására (a bacik viszont elpusztulnak), hogy azt nyersen keljen fogyasztani, ellenben a gyümölcsökkel és zöldségekkel, amiknek ugye a vitamin tartalmát tartjuk inkább szemelőtt, amiket minél inkább hevítünk annál inkább veszítenek a hatóanyagaiból. Nyílván itt a nem hőálló vitaminokról beszélek :) Ezeket az egyszerű tényeket érdemes szemelőtt tartani és mindenki aszerint étkezzen vagy készítse az ételeit, ahogy jól esik. Nyílván törekedjünk arra, hogy minél több értékes tápanyag és vitamin maradjon meg az elkészített ételben, de ne veszélyeztessük magunkat.
Tetszik (0)
11 éve
#4889
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bojtika
#4887 számú posztjára
Spec a komoly tanulásra gondoltam, a netböngészés hasznos ugyan, de nem stresszel annyira. Van, akit ez hajt (én), van, aki ezt utálja (azt is megértem).
Tetszik (0)
11 éve
#4888
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4886 számú posztjára
Berögződés lehet inkább. Hozzá kellene morfondírozni az éghajlati tényezőt. (Télen isteni a sűrű, húsos-szalonnás sárgaborsóleves, nyáron az alig-zsiradékon párolt lecsó, amit akár hidegen is meg lehet enni...)
Tetszik (0)
11 éve
#4887
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4883 számú posztjára
Az, persze! Viszont más a mértéke a rendszeres (vagy legalábbis vizsgák előtt fokozott) strapának, és a neten böngészős-után okosodásnak. No de mindent a maga idejében, előbb jussak be tényleg.
Tetszik (0)
11 éve
#4886
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Gonoszka1
#4885 számú posztjára
:DNa jó, de akkor tényleg jó a főtt/meleg kaja, vagy csak arról van szó, hogy valószínűleg olcsóbb? Mondjuk ennek még nem számoltam utána... Vagy csak berögződés?
Tetszik (0)
11 éve
#4885
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#4884 számú posztjára
Gyakorlatilag a hideg kaják egy része is főtt kaja. Mert a felvágottak nem nyersek. Ugyan hidegen esszük, de nem nyersen. A sajtokat, joghurtokat, tejfölöket persze nyersen esszük, de ezeknek jó része pasztözözött tejből van. A csirkemellett meg semmi pénzért nem enném meg nyersen, még a tanyasit sem!
Tetszik (0)
11 éve
#4884
jancsoreka
24
33
24
33
Apropó... Melc a bezabálós topicban említette a főtt étel - hideg étel ellentétet. Kicsit elgondolkodtam. Tényleg fontos a főtt étel? És ha igen, miért? (nem vagyok nyerskoszt-párti igazából, csak tényleg mindenkinek az a normális. és mi van, ha mégsem?!) - Itt most nyilván nem az "együknyersenacsirkemellet"-marhaságra gondolok, hanem a hideg kajákra. Most akkor melyik a jobb és tényleg biztos, hogy a főtt a normális, ahogyan ezt a lakosság majdhogynem 100%-a gondolja?
Tetszik (0)
11 éve
#4883
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bojtika
#4882 számú posztjára
aztán láttam - itt is gratulálok!!!! :)az tök jó lesz. az agynak a tanulás olyan, mint a testnek a mozgás. lételem. :) szerintem. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4882
11 éve
#4881
11 éve
#4880
Gonoszka1
36
Válasz monika0213
#4879 számú posztjára
Szerintem ha a google-ba beütöd, hogy 2014 szedd magad akciók, akkor kiadja a helyeket ahol vannak ezek az akciók. Én most az epernek örülök, és aztán a cseresznyének és a meggynek (bár nem vagyok egy nagy gyümölcsfaló).
Tetszik (0)
11 éve
#4879
monika0213
Abban valaki tudna nekem segíteni, hogy szedd magad akcióban hol lehet málnát szedni Pest környékén? Már úgy várom a szezonját :)
Tetszik (0)
11 éve
#4878
monika0213
Hát igen, nehéz ellenállni némelyik konzervkajának, pláne ha éppen lusta az ember főzni :D De mondjuk engem eltántorított egy cikk ezektől a kész konzervételektől, mert tele vannak állítólag transzzsírokkal :(
Tetszik (0)
11 éve
#4877
Bofy
Réka, én már mindent próbáltam:D:D....a mami chilis bab sem puffasztott fel szerencsére.
Amúgy azon gondolkszom,h sokan üzemi kosztot számolgatnak,és fogynak. Hát csak nem lesz baj egy adag konzervből ebédre, nem? Vagy de?
Amúgy azon gondolkszom,h sokan üzemi kosztot számolgatnak,és fogynak. Hát csak nem lesz baj egy adag konzervből ebédre, nem? Vagy de?
Tetszik (0)
11 éve
#4876
11 éve
#4875
11 éve
#4874
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bofy
#4861 számú posztjára
Fuhh, az aldiban is van lencse egytálétel meg mexikói bab egytálétel konzerv. Minimális kalória, kifejezetten jó beltartalom - és finom. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4873
Bojtika
3
Én jó ideje nem puffadok semmitől. Igaz, hogy a hús-nemevés miatt a napi zsír is kevesebb nálam. A babot meg szeretem. :D (Tényleg, régebben volt már...)
Tetszik (0)
11 éve
#4872
TGabe
Válasz Bofy
#4867 számú posztjára
Nem állandóan puffadok tőle. Azt figyeltem meg, ha rendben van az étrendem, akkor nem puffadok, de ha olyan napon eszek, amikor nem figyelek és össze-vissza kajálok, akkor biza puffaszt. Gondolom teljesen másképp dolgozza fel a szervezet, ha telítve vagyok vagy sok zsírosat eszek. Amúgy általában nincs vele problémám.
Tetszik (0)
11 éve
#4871
11 éve
#4870
sinnesro
Válasz Bofy
#4869 számú posztjára
Én a natúr konzervbabot használom (időkímélés (azaz lustaság)) miatt. Néha puffaszt, néha nem:-)Szeretem a fehéret is, de a kedvencem a vörösbab.
Tetszik (0)
11 éve
#4869
Bofy
Szia!
Én is szeretem a babot, leginkább a nem konzerv verziót, viszont irdatlanul puffadok tőle, tök mindegy, hogy 5ször leszűröm, vagy beletolok egy kiló szódabikát:(....De a konzerv bab mintha nem tenné ezt velem, úgyhogy lehet, hogy át fogok rá állni.
Én is szeretem a babot, leginkább a nem konzerv verziót, viszont irdatlanul puffadok tőle, tök mindegy, hogy 5ször leszűröm, vagy beletolok egy kiló szódabikát:(....De a konzerv bab mintha nem tenné ezt velem, úgyhogy lehet, hogy át fogok rá állni.
Tetszik (0)
11 éve
#4868
sinnesro
Sziasztok! Aki itt még nem ismerne (nem csoda:-)), Marianna vagyok, 58 éves (na jó, két hétig még 57:-)), informatikában dolgozom, egyedül élek, egy lányom és három unokám van:-)) Tehát van dolgom rendesen:-)
173 magas, jelenleg 82 kiló, de voltam már két éve 94 is, de egy éve meg 76. Így megy ez nálam..sajnos.
Régóta használom a bázist, nagyon jó szerintem, de Bojtika hihetelenül szerteágazó érdeklődése-tudása is hiánypótló!:-)
Én is évtizedek óta olvasok, használok mindent szinte, ami a témával (egészséges életmód) összefügg, és mivel már több fázison átmentem, végtelenül szkeptikus lettem csodaszerekkel, csodagyógyítókkal szemben (és ez alól az sem kivétel, ha már évezredek óta művelik).
Na ennyit, túl sok is lett.
A babkonzervet én munkában szoktam ebédre enni, leginkább sovány túróval vagy olívás halkonzervvel, nem bírom az utóbbit megunni. Salátára is kedvenc ebédem.
173 magas, jelenleg 82 kiló, de voltam már két éve 94 is, de egy éve meg 76. Így megy ez nálam..sajnos.
Régóta használom a bázist, nagyon jó szerintem, de Bojtika hihetelenül szerteágazó érdeklődése-tudása is hiánypótló!:-)
Én is évtizedek óta olvasok, használok mindent szinte, ami a témával (egészséges életmód) összefügg, és mivel már több fázison átmentem, végtelenül szkeptikus lettem csodaszerekkel, csodagyógyítókkal szemben (és ez alól az sem kivétel, ha már évezredek óta művelik).
Na ennyit, túl sok is lett.
A babkonzervet én munkában szoktam ebédre enni, leginkább sovány túróval vagy olívás halkonzervvel, nem bírom az utóbbit megunni. Salátára is kedvenc ebédem.
Tetszik (0)
11 éve
#4867
11 éve
#4866
TGabe
Sziasztok !
Én táplálékkiegészítésként szoktam sima sós lében lévő fruppy vagy marinna vörösbab konzervet venni. Attól függ, hogy melyik éppen akciós. Általában esti kajaként szoktam fogyasztani. Tegnap párolt borsóval, erőspaprikával, chili szósszal és egy tonhal konzervvel nyomtam be.
Én táplálékkiegészítésként szoktam sima sós lében lévő fruppy vagy marinna vörösbab konzervet venni. Attól függ, hogy melyik éppen akciós. Általában esti kajaként szoktam fogyasztani. Tegnap párolt borsóval, erőspaprikával, chili szósszal és egy tonhal konzervvel nyomtam be.
Tetszik (0)
11 éve
#4865
Bojtika
3
Ha cukor, ha nem, piszok jó íze van. Amit én ettem, abban mini-virsli is volt rengeteg. Mint a mutatóujjam két ujjperce, akkorkák.
Jó volt, mert olcsó meleg étel volt. Tudtunk spórolni a kollégákkal. Ezeken kívül nem sok meleg ételt ettünk, ezt a konzervet is a szállodai szoba fürdőjében állítgattam forró vízbe.
Jó volt, mert olcsó meleg étel volt. Tudtunk spórolni a kollégákkal. Ezeken kívül nem sok meleg ételt ettünk, ezt a konzervet is a szállodai szoba fürdőjében állítgattam forró vízbe.
Tetszik (0)
11 éve
#4864
Bofy
német konzerv. Jó, nem tervezem, hogy ezentúl csak azt eszem :). És a cukor a felsorolásban a legalján van :). Még van egy 800g-os babom, az 2 napra elég. Aztán elfőzöm a sárgalencsémet.
Tetszik (0)
11 éve
#4863
11 éve
#4862
Bojtika
3
Úgy tudom, cukkerli elég bőven...:D
Én is szerettem a német ételkonzerveket. Olyanokat veszel a lidliben, vagy magyarok?
Én is szerettem a német ételkonzerveket. Olyanokat veszel a lidliben, vagy magyarok?
Tetszik (0)
11 éve
#4861
Bofy
Igen, főleg az ebédem:D....el tudnék éldegélni konzervbabon, főleg mert ez legalább nem puffaszt:D...de tudja fene mik nem vannak benne :D:D
Tetszik (0)
11 éve
#4860
11 éve
#4859
Bofy
Második napja tartom szépen a keretem. 1800 valamennyi. Reggel rántottázok, ch csökkent keyérrel, hagymával. Ebédre vettem konzerv kaját :D:D...nem volt hétvégém időm főzni. Lidlis borsóegytál, meg babfőzelék :D:D:D...délután alma,vacsira ch csökkentett kenyér zsírszegény kőrözöttel , lefekvés előtt protein. Asszem a reggeli rántottát megtartom, mert elég jól bírom vele ebédig :)
Amúgy minden ok:)
Amúgy minden ok:)
Tetszik (0)
11 éve
#4858
Viklix
1246
3
Válasz Gonoszka1
#4853 számú posztjára
Köszönöm a segítségeteket! :)
Tetszik (0)
11 éve
#4857
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bofy
#4854 számú posztjára
Hellllóóó. :) Semmi extra. Nálad?
Tetszik (0)
11 éve
#4856
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Viklix
#4852 számú posztjára
Hali! A kalóriabeállításnál a főoldalon meg tudsz adni konkrét számot is (én spec így csinálom, mert nekem 1267-et dob ki és én azt keveslem).
Tetszik (0)
11 éve
#4855
Gonoszka1
36
Válasz Bofy
#4854 számú posztjára
Csak a szokásos! Mindenki szépen apad, és meg bent ülök a hütőben! Megcsináltam a langallódat túrós-tejfölös-baconosnek! Hű de finom!!!És Veled mizújs? Megvagytok még? Hogy mennek a dolgok?
Tetszik (0)
11 éve
#4854
11 éve
#4853
Gonoszka1
36
Válasz Viklix
#4852 számú posztjára
Ha Neked így egyszerűbb, akkor állítsál be új célt a jelenlegi adataiddal! A BMR környékén legyen a kalóriakereted. Sok sikert!
Tetszik (0)
11 éve
#4852
Viklix
1246
3
Válasz Gonoszka1
#4851 számú posztjára
Bocsi, ha értetlennek tűnök... :/Akkor változtassam meg a kiinduló súlyomat új cél beállítással? Mert csak így fog csökkenni ez a megemelt kalória...
Amúgy 167 magas vagyok, jelenleg 87.1 kg (92kgról indultam) és ülő munkát végzek.
Tetszik (0)
11 éve
#4851
Gonoszka1
36
Válasz Viklix
#4849 számú posztjára
Szerintem maradjál az eredeti kalóriánál, azaz ne egyed le a megemelt keretet, mert a BMR-ed a fogyással csökkent.
Tetszik (0)
11 éve
#4850
Bojtika
3
Ez egy újítás volt pár hónapja, de mivel én már súlyt tartok, nem figyeltem annyira. Gonoszka ezt jobban érti, majd jön és elmagyarázza. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4849
Viklix
1246
3
Válasz Bojtika
#4845 számú posztjára
Félreérted. Cseppet sem baj, hogy gyorsabban fogyok, csak nem értettem miért nő a bevihető kalória. :)Ezek szerint akkor ne nyúljak a beállításokhoz, egyem a több kalóriát, amit ajánl, ugye?
Tetszik (0)
11 éve
#4848
Viklix
1246
3
Válasz Bojtika
#4845 számú posztjára
Félreérted. Cseppet sem baj, hogy gyorsabban fogyok, csak nem értettem miért nő a bevihető kalória. :)Ezek szerint akkor ne nyúljak a beállításokhoz, egyem a több kalóriát, amit ajánl, ugye?
Tetszik (0)
11 éve
#4847
Viklix
1246
3
Válasz Bojtika
#4841 számú posztjára
Heti fogyást adtam meg úgy, hogy a BMR felett volt a kalóriabevitel és el is fogyasztottam. Ennek ellenére gyorsabban fogyok...
Tetszik (0)
11 éve
#4846
Gonoszka1
36
Válasz Viklix
#4843 számú posztjára
Ha heti fogyást adtál meg, akkor nem kell átállítani! De az csak öröm, ha ilyen szép ütemben fogysz! Majd lesz amikor lassabban fog menni, akkor majd kompenzálódni fog.
Tetszik (0)
11 éve
#4845
Bojtika
3
Már az is baj? :D
A fél kiló csak átlag ütem. Lesz majd, amikor heteken át nem mozdul a mérleg nyelve.
A fél kiló csak átlag ütem. Lesz majd, amikor heteken át nem mozdul a mérleg nyelve.
Tetszik (0)
11 éve
#4844
Viklix
1246
3
Válasz Bojtika
#4841 számú posztjára
Heti fogyást adtam meg úgy, hogy a BMR felett volt a kalóriabevitel és el is fogyasztottam. Ennek ellenére gyorsabban fogyok...
Tetszik (0)
11 éve
#4843
Viklix
1246
3
Válasz Gonoszka1
#4839 számú posztjára
És az nagy probléma vagy állítsam át valahogyan? Egyébként valószínűleg ez a "gond".
Tetszik (0)
11 éve
#4842
Gonoszka1
36
Válasz Viklix
#4840 számú posztjára
Sokkal jobb, ha heti fogyási mértéket adsz meg, eseteg ha már súlytartásban vagy, akkor fix keretet.
Tetszik (0)
11 éve
#4841
11 éve
#4840
Viklix
1246
3
Válasz Gonoszka1
#4839 számú posztjára
És az nagy probléma vagy állítsam át valahogyan? Egyébként valószínűleg ez a "gond".
Tetszik (0)
11 éve
#4839
Gonoszka1
36
Válasz Viklix
#4838 számú posztjára
Szia! Esetleg azzal magyarázható, hogy gyorsabban fogysz a betervezett ütemnél (céldátum megadásánál). Persze lehet más probléma is, de ha céldátumot adtál meg, és nem heti fogyás ütemet, akkor ez lehet a magyarázat.
Tetszik (0)
11 éve
#4838
Viklix
1246
3
Sziasztok.
Tudom millió egy ember kérdezhette már és én is olvastam valahol, de sehol nem találom, hogy miért van az, hogy a napi kalóriakeretem növekszik, miközben szépen, lassan fogyok. Április 20 óta csinálom ezt az egészet és azóta 5 kilótól sikerült megszabadulnom, de ahogy csökkentem a súlyomat, úgy nő az ehető kalóriák száma.
Tudom millió egy ember kérdezhette már és én is olvastam valahol, de sehol nem találom, hogy miért van az, hogy a napi kalóriakeretem növekszik, miközben szépen, lassan fogyok. Április 20 óta csinálom ezt az egészet és azóta 5 kilótól sikerült megszabadulnom, de ahogy csökkentem a súlyomat, úgy nő az ehető kalóriák száma.
Tetszik (0)
11 éve
#4837
Bojtika
3
Tejbezabiban nem vészes, jut eszembe.
Próbáltam, az itteni tanácsnak megfelelően, "rázva, nem keverve", de úgy sem oldódott jobban.
Próbáltam, az itteni tanácsnak megfelelően, "rázva, nem keverve", de úgy sem oldódott jobban.
Tetszik (0)
11 éve
#4836
Bojtika
3
Hogy szeretem, az túlzás.
Nehezen oldódik. Talán (akinek van) azzal az apró habverő-szerű "kapuccsínó-habosító"-val lehetne megpróbálni.
Leginkább szobahőmérsékletű folyadékban ráadásul, különben csomós marad.
Én ha kell, feloldom ahogy sikerül, de csak kevés vízben vagy sovány tejben, és a másik kezemben a teám, azonnal iszom rá.
A Rossmann-féle jobban oldódik, viszont vaníliás.
Nehezen oldódik. Talán (akinek van) azzal az apró habverő-szerű "kapuccsínó-habosító"-val lehetne megpróbálni.
Leginkább szobahőmérsékletű folyadékban ráadásul, különben csomós marad.
Én ha kell, feloldom ahogy sikerül, de csak kevés vízben vagy sovány tejben, és a másik kezemben a teám, azonnal iszom rá.
A Rossmann-féle jobban oldódik, viszont vaníliás.
Tetszik (0)
11 éve
#4835
jancsoreka
24
33
24
33
Bojtika, te szereted a naturás fehérjeport? Mire készüljek? Most fogy el a scitec-es (restyle shake meg fourstar protein), vettem egyet, nézegetem... :)
Tetszik (0)
11 éve
#4834
jancsoreka
24
33
24
33
És ez benne a jó! :) Meg a sok siker. :) Aki idejön a Bázisra és kitartó és türelmes és elég akaratereje van, nincs az az Isten, aki meggátolná a fogyásban. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4833
Bojtika
3
Azért egyikünk sem menne sokra a többiek nélkül. Többfélék vagyunk, többféle nézőponttal, és ez így jó.
Tetszik (0)
11 éve
#4832
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Bojtika
#4830 számú posztjára
Persze, sőt, időnként marhaságokat is talál az ember - kell egy adag józan paraszti ész, meg nem árt egy jó orvos ismerős sem néha (vagy dietetikus, vagy valami edző, aki ezekben otthon van - lehetőleg diplomával...).Szerintem tök jó ez az önképzőkör. :) Rendkívül hasznos és nem igazán olvastam még marhaságot...
Tetszik (0)
11 éve
#4831
jancsoreka
24
33
24
33
Hétvégén volt "kicsi" edzőtábor a gyerekeknek. Persze a szülők azon része is ott volt, akik nem szégyelltek elmenni egy kisebbfajta bulira. Örülök, hogy a lányom ilyen helyre jár, rengeteg csaj van, aki nagyon odafigyel az étkezésre és a mozgásra. Az egész azért volt jó, mert a sportoló felnőttek lényegében egészségesen esznek és a gyerekeket is igyekeznek rászoktatni. Hívtak egy mesterszakácsot, aki nagyon finom vaddisznópörit csinált és olyan könnyű volt, mint egy pihe. Semmi zsír. Semmi mócsing. Semmi kövér. Semmi plusz szalonna bele. Hús, hagyma és fűszerek, egy kicsi olajat használt. Ugyanakkor azt vettem észre, hogy nagyon elkülönül a tudatos felnőttek és azon felnőttek csoportja, aki maga nem sportol, csak a gyerekét hordja. Vicces volt - és szomorú is kicsit. Én vittem nasinak diákcsemegét, sótlan mogyorót, kölesgolyót, innivalónak meg ízesített ásványvizet. A sportoló felnőttek nagyjából ugyanezt játszották el. Meg gyümölcsöt. Azok a szülők, akik nem sportolnak, telerakták az asztalt csipszel, burgonyaszirommal, mindenféle kispereccel meg keksszel. Néztem, mi fogy jobban. Panna tegnap panaszkodott, hogy legközelebb csak neki adjak ilyen nasikat, mert első nap minden elfogyott. :) Figyeltem: az összes sportoló és egészséges étrendet követő emberke, kicsi és nagy és kamasz, a diákcsemege után nyúlt. Azok a gyerekek, akik csak maguk járnak, burgonyaszirmos zacskóval futkorásztak. Hozzátenném, meglátszik az alkatukon már most. Azt remélem, hogy ez a csapat kicsit majd hozzájárul az egészséghez.
Tetszik (0)
11 éve
#4830
Bojtika
3
Igen, én is belegondoltam a minap. Nem akármilyen "önképzőkör" vagyunk.
Persze...amit mi megtalálunk, bárki más is megtalálhatja. Kell a rendszerező és alapismeretekből építkező buksi fejünk is. :D
Ami a mozgást illeti, abból a gyakorlat is elég lenne, azaz a fiatalokat egyszerűen rászoktatni a mozgásra.
Persze...amit mi megtalálunk, bárki más is megtalálhatja. Kell a rendszerező és alapismeretekből építkező buksi fejünk is. :D
Ami a mozgást illeti, abból a gyakorlat is elég lenne, azaz a fiatalokat egyszerűen rászoktatni a mozgásra.
Tetszik (0)
11 éve
#4829
jancsoreka
24
33
24
33
Hát, régen sem arról volt híres az oktatás, hogy az egészséges étrendről és mozgásról szólt volna - pedig a biológiaórába szerintem sokkal inkább beleférne, mint a papucsállatka felépítésének mélyreható tanulmányozása... Azt érzem, hogy amit tudunk itt, azt mind saját tapasztalatból tudjuk és mert ezer helyen utánanéztük, mivel érdekel bennünket ez a téma. De ha a kölykök azt sem tudják, eszik-e vagy isszák ezt a dolgot, nem is fogja őket érdekelni - mert amiről ugye nem tudnak... Aztán egyszercsak minden rájukzuhan, főleg túlsúly formájában.
Tetszik (0)
11 éve
#4828
Bojtika
3
Nem tudom, mikor kezdődött, még a megfelelő színvonalú oktatás hiánya is látszik sokszor.
Tetszik (0)
11 éve
#4827
jancsoreka
24
33
24
33
Ahogy elnézem a mai kis magyar valóságot, hihetetlen, mennyire tudatlanok és türelmetlenek az emberek.
Tetszik (0)
11 éve
#4826
Bojtika
3
Köszönöm a tippet! :D
Tényleg, le is forrázok egy adagot, kuszkusz nélkül is jó lesz holnapra.
Tényleg, le is forrázok egy adagot, kuszkusz nélkül is jó lesz holnapra.
Tetszik (0)
11 éve
#4825
ubulne
192
Válasz Bojtika
#4824 számú posztjára
Csicseriborso nagyon megy vele, lattam rakaptal, majd probald ki egyutt. Persze a csicserit elotte kulon kell fozni, mert az soka tart.Ami meg elonyere valik, hogy nagyon sok vizet felvesz, megduzzad, tehat nem kell belole sok szarazon merve egy koretnek, es nagyon laktato.
Tetszik (0)
11 éve
#4824
Bojtika
3
Akkor ez még a jobbik eset.
Veszek majd kuszkuszt, láttam a kis falusi boltunkban. :D Nekem való lehet, mert bármit társíthatok vele.
Veszek majd kuszkuszt, láttam a kis falusi boltunkban. :D Nekem való lehet, mert bármit társíthatok vele.
Tetszik (0)
11 éve
#4823
ubulne
192
Válasz Bojtika
#4820 számú posztjára
Tudom-tudom, a vilag ezen fertalyan igen nepszeru :)Nem betegseg, csak elhavazodas, es behavazodas.
Tetszik (0)
11 éve
#4822
11 éve
#4821
ubulne
192
Válasz Bojtika
#4818 számú posztjára
Igen, hagyomanyosan sodorjak vagy mi. Manapsag nyilvan gepesitett. "Szemolina"-nak is hivjak. http://blog.naturonline.net/2013/01/a-durum.html
Egyebkent finom is:)
Tetszik (0)
11 éve
#4820
Bojtika
3
Tetszik (0)
11 éve
#4819
ubulne
192
Válasz Bojtika
#4816 számú posztjára
Jopar hetig nem voltam, de mostanaban megint olvasgatok idonkent. De csak csendesen.
Tetszik (0)
11 éve
#4818
11 éve
#4817
11 éve
#4816
11 éve
#4815
ubulne
192
Válasz Bojtika
#4814 számú posztjára
:) Vagyok, de csak a szinfalak mogott...
Tetszik (0)
11 éve
#4814
Bojtika
3
Jaj, egyem a lelked, hát bánom is én, csakhogy megvagy! :D
Jó, akkor durumtarhonya. Arab asszonykák sodorgatták régen a kis kezükkel, búzadarából. Durumbúzadarából, na. :D
A bulgurral szokták téveszteni, ahhoz képest tészta.
Jó, akkor durumtarhonya. Arab asszonykák sodorgatták régen a kis kezükkel, búzadarából. Durumbúzadarából, na. :D
A bulgurral szokták téveszteni, ahhoz képest tészta.
Tetszik (0)
11 éve
#4813
ubulne
192
Válasz Bojtika
#4810 számú posztjára
Bojtiiii, a kuszkusz NEM tarhonya! Teny, hogy buzabol jon, de durumbuzabol! Es mint ilyen ertekes tapanyagokat tartalmaz. Plusz nemi rostot. Lehet, hogy nem er fel a mindenhato zabbal, de jobb, mint a tarhonya :)
Tetszik (0)
11 éve
#4812
Bojtika
3
Tiffany riszálós tíz percese indította meg a leginkább a derekamon levő zsírt.
Ha sokat ülsz, Tatarek hát-sorozataiért hálás leszel. (4. és 8.) Vigyázz a jó tartásra: feszes fenék, tónusos hát!
Ha sokat ülsz, Tatarek hát-sorozataiért hálás leszel. (4. és 8.) Vigyázz a jó tartásra: feszes fenék, tónusos hát!
Tetszik (0)
11 éve
#4811
Backup
Válasz Bojtika
#4795 számú posztjára
A bögréseket én is szeretem:) De most a zabzserbóra gyúrok, csak ahhoz még egy kis idő kell. Azért ez a főzés-dobozolás kicsit több időt vesz el. Legalábbis nekem most, majd később biztos gyakorlottabb leszek.Tornázni tényleg fontos, és azok a linkek, amiket feltettél, nagyon jók, nekem a Tiffany és a Tatarek tetszik leginkább. Miután sokat ülök, ezért különösen a pocak és a comb növekedését kell visszafognom.
Tetszik (0)
11 éve
#4810
Bojtika
3
Fanni!
Az enyém 35 literes, ez az:
http://www.argep.hu/popup.asp?pid=247183582&pnr=10001&foto=1
A kenyér is megsül benne. Sütik is.
Backup: a kuszkusz gyakorlatilag a tarhonya egy változata. Tészatéle.
Az enyém 35 literes, ez az:
http://www.argep.hu/popup.asp?pid=247183582&pnr=10001&foto=1
A kenyér is megsül benne. Sütik is.
Backup: a kuszkusz gyakorlatilag a tarhonya egy változata. Tészatéle.
Tetszik (0)
11 éve
#4809
Backup
Válasz neonlicht
#4796 számú posztjára
Szia, nagyon köszönöm részletes válaszodat! Így már sokkal jobban értem.A szójával nekem nem sok bajom van, a szójaszószt kifejezetten szeretem, de az utódom nem hiszem, hogy lelkes lenne a hallatán. Már az is nagy eredmény, hogy a zabot elfogadta. Mikor a kuszkuszt emlegettem, akkor már azt kérdezte, hogy miért utálom:)
Ahogy Bojtika írta, majd belekeverjük joghurtba vagy kefírbe, hogy ne érezzük az ízét.
Tetszik (0)
11 éve
#4808
Fanni13
De jó ötlet! :) Köszönöm szépen, utána fogok járni mindennek :) Az aktivitásra pedig még várok, addig maradok az ülő munkánál :)
Tetszik (0)
11 éve
#4807
Bojtika
3
Válasz Fanni13
#4804 számú posztjára
Sütőre ötlet: Nézegess asztali grillsütőt! Nekem is ilyen van. A forgó nyárs kivehető. A tepsi elég nagy két személyes (vagy nagyobb adag) ételekhez, ráadásul villany ugyan, de rendkívül jól szigetelt, a mérete miatt pedig gyors a felfűtési idő.
Költözéskor magaddal viheted, mert könnyű.
Tetszik (0)
11 éve
#4806
11 éve
#4805
Bojtika
3
Ne költs activiára, joghurtot csak egyféleképpen lehet gyártani. Például a "Falusi" termékcsalád nagyon finom és krémes állagú, a 150 g-os pohár 70 Ft körül van. Tegnap akciósan 59 Ft-ért vettem.
Nem muszáj pont szilva bele, lehet bármilyen aszalt és/vagy friss gyümölcs.
Én azt mondom, hogy egyelőre a fizikais napokon akkor vigyél fel valamit pluszban. És idővel kellene valami edzést az ilyen napokra is, akár a Fitness Blender-ek közül a Pialtes-gyakorlatok között keresve. (De kereshetsz más, stretching gyakorlatot is, ott van a lehetőségek között.) Ezek jól eshetnek az elgyötört izomzatnak.
Nem muszáj pont szilva bele, lehet bármilyen aszalt és/vagy friss gyümölcs.
Én azt mondom, hogy egyelőre a fizikais napokon akkor vigyél fel valamit pluszban. És idővel kellene valami edzést az ilyen napokra is, akár a Fitness Blender-ek közül a Pialtes-gyakorlatok között keresve. (De kereshetsz más, stretching gyakorlatot is, ott van a lehetőségek között.) Ezek jól eshetnek az elgyötört izomzatnak.
Tetszik (0)
11 éve
#4804
Fanni13
Bojtika! Köszönöm, majd veszek zabot és csinálok belőle különféle kásákat, viszont sütőm sajnos itt nincsen még, szóval kekszet nem tudok sütni :(
Továbbra is ülőmunkát állítottam be, mert irodai munkát végzek általában, csak vannak napok (nincsen benne rendszeresség) amikor fizikai munkát kell végeznem, de lesz olyan,hogy hetekig nem kell ezt csinálnom és lesz olyan hogy heti 5 napon kell, ezért nem akartam mást beállítani..Szerinted nem jó akkor a beállítás? Nem tudom,hogyan csináljam :( Holnap pl megint fizikai munkás napom lesz, azután pedig már nincsen erőm tornázni.. ezt sem tudom, hogy ennek ellenére kellene e valamit itthon mozognom, vagy akkor elég e a munka? (tudom,hogy vannak itt olyanok akik fizikai munka után is edzenek..)
Egyébként szoktam enni az activiának az aszalt szilvás zabkásáját, mert tök finom, de gondolom sok a cukor benne :/ Majd megpróbálom házilag is megcsinálni. :)
Továbbra is ülőmunkát állítottam be, mert irodai munkát végzek általában, csak vannak napok (nincsen benne rendszeresség) amikor fizikai munkát kell végeznem, de lesz olyan,hogy hetekig nem kell ezt csinálnom és lesz olyan hogy heti 5 napon kell, ezért nem akartam mást beállítani..Szerinted nem jó akkor a beállítás? Nem tudom,hogyan csináljam :( Holnap pl megint fizikai munkás napom lesz, azután pedig már nincsen erőm tornázni.. ezt sem tudom, hogy ennek ellenére kellene e valamit itthon mozognom, vagy akkor elég e a munka? (tudom,hogy vannak itt olyanok akik fizikai munka után is edzenek..)
Egyébként szoktam enni az activiának az aszalt szilvás zabkásáját, mert tök finom, de gondolom sok a cukor benne :/ Majd megpróbálom házilag is megcsinálni. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4803
Bojtika
3
Szia Fanni!
Jó hírem van számodra. Eddig, nyilván mert a szüleiddel étkeztél, nem figyeltél oda, hogy ZAB is létezik. Lassú felszívódású szénhidrát, sok vitaminnal, és némi fehérje is van benne, valamint jóféle ásványi anyagok. :D
Gyors reggeli készülhet zabpehelyből, amit akár tejjel is felforralhatsz egy pillanatra. De akár este is beáztatod tejbe vagy vízbe, megpuhul és felduzzad. Reggel dobsz bele gyümölcsöt, mazsolát, ha szereted. Tehetsz bele apróra vagdosott magokat. (veszel akár a lidliben tisztított magot, előre vagdosol belőle és üvegben tartod.) Ha vízben áztattad vagy forráztad a zabpelyhet, akkor joghurttal vagy kefirrel is elkeverheted.
Én reszelt almát szoktam belerakni. Ilyen kását szoktam vizsgára magammal vinni. Előző este megcsinálom, reggel kikapom a hűtőből. :D
Hétvégéken készíthetsz egy csomó zabkekszet akár, amit munka közben is bekapkodhatsz.
Nézd meg a beállításodat, a napi erős munkát figyelembe kell venni.
Jó hírem van számodra. Eddig, nyilván mert a szüleiddel étkeztél, nem figyeltél oda, hogy ZAB is létezik. Lassú felszívódású szénhidrát, sok vitaminnal, és némi fehérje is van benne, valamint jóféle ásványi anyagok. :D
Gyors reggeli készülhet zabpehelyből, amit akár tejjel is felforralhatsz egy pillanatra. De akár este is beáztatod tejbe vagy vízbe, megpuhul és felduzzad. Reggel dobsz bele gyümölcsöt, mazsolát, ha szereted. Tehetsz bele apróra vagdosott magokat. (veszel akár a lidliben tisztított magot, előre vagdosol belőle és üvegben tartod.) Ha vízben áztattad vagy forráztad a zabpelyhet, akkor joghurttal vagy kefirrel is elkeverheted.
Én reszelt almát szoktam belerakni. Ilyen kását szoktam vizsgára magammal vinni. Előző este megcsinálom, reggel kikapom a hűtőből. :D
Hétvégéken készíthetsz egy csomó zabkekszet akár, amit munka közben is bekapkodhatsz.
Nézd meg a beállításodat, a napi erős munkát figyelembe kell venni.
Tetszik (0)
11 éve
#4802
Fanni13
Sziasztok!
Kb. egy hónap után visszatértem! :D Január óta csináltam a kalóriaszámolást május végéig és sikerült 9 kg-tól megszabadulnom! Akkor még a szüleimmel laktam, fősuli után munkát kerestem és szörnyen nyomasztott, hogy nem volt semmi teendőm (na meg a plusz kg-k is), ezért kezdtem bele a számolásba, ami nagyon sokat segített rajtam mind lelkileg, mind testileg. Egy hónapja viszont munkát kaptam és összeköltöztem a barátommal. Ez elég nagy változás az életemben, az első héten még rávettem magam a tornára és nagyjából figyeltem az étkezéseimre, de azóta teljesen felborult minden. Reggel 5kor kelek, este 6ra érek haza, egyik nap szellemileg fáradok le a munkától (olyankor rengeteg péksütit és szénhidrátot nyomok magamba) másik nap fizikai munkát végzek, akkor megint csak össze-vissza eszek, mivel a munka nem engedi meg a rendszeres étkezéseket (fizikai munkás napon csak hideget tudok enni). Emiatt nem tornázok és szinte csak dolgozom és alszok minden nap, így vissza is jött rám 1-2 kg azóta, viszont ezt meg kell állítanom! :D Szóval ez "röviden" a történetem, hogy miért jöttem ide, aztán miért tűntem el, és most egy hónap után ismét meg akarom állítani a kg-kat vagyis leginkább eltüntetni őket :D
Tudom, hogy a legtöbben azt ajánlottátok, hogy a BMR körül együnk, de én mindig olyan 1200 kcal körül ettem, amivel jól éreztem magam, most viszont kiszámoltam, hogy 61 kg és 168 cm mellett olyan 1400 körül van a BMR-em és így 1500 kcal-t állítottam be napi keretnek. Rájöttem,hogy muszáj leszek megemelni a keretet, mert a munka mellett nem bírom tartani hosszú távon az 1200 kcalt. Remélem ez így jó lesz majd..
Viszont tudnátok ajánlani valamit reggelire, ami elég energiát ad az agyamnak, hogy jól bírjam a szellemi munkát? Nem akarok ennyi péksütit enni, de úgy éreztem eddig,hogyha nem eszek, akkor nem bírok gondolkozni és tudom,hogy az agynak kell szénhidrát. Gondoltam rá,hogy reggelire ennék magvakat pl. diákcsemege vagy ilyesmi, de ezeknek rettentő sok a kcal tartalma :/ Tudnátok valamit ajánlani? Köszönöm szépen (már azt is, hogy elolvastátok ezt a kis esszét xDD ) :)
Kb. egy hónap után visszatértem! :D Január óta csináltam a kalóriaszámolást május végéig és sikerült 9 kg-tól megszabadulnom! Akkor még a szüleimmel laktam, fősuli után munkát kerestem és szörnyen nyomasztott, hogy nem volt semmi teendőm (na meg a plusz kg-k is), ezért kezdtem bele a számolásba, ami nagyon sokat segített rajtam mind lelkileg, mind testileg. Egy hónapja viszont munkát kaptam és összeköltöztem a barátommal. Ez elég nagy változás az életemben, az első héten még rávettem magam a tornára és nagyjából figyeltem az étkezéseimre, de azóta teljesen felborult minden. Reggel 5kor kelek, este 6ra érek haza, egyik nap szellemileg fáradok le a munkától (olyankor rengeteg péksütit és szénhidrátot nyomok magamba) másik nap fizikai munkát végzek, akkor megint csak össze-vissza eszek, mivel a munka nem engedi meg a rendszeres étkezéseket (fizikai munkás napon csak hideget tudok enni). Emiatt nem tornázok és szinte csak dolgozom és alszok minden nap, így vissza is jött rám 1-2 kg azóta, viszont ezt meg kell állítanom! :D Szóval ez "röviden" a történetem, hogy miért jöttem ide, aztán miért tűntem el, és most egy hónap után ismét meg akarom állítani a kg-kat vagyis leginkább eltüntetni őket :D
Tudom, hogy a legtöbben azt ajánlottátok, hogy a BMR körül együnk, de én mindig olyan 1200 kcal körül ettem, amivel jól éreztem magam, most viszont kiszámoltam, hogy 61 kg és 168 cm mellett olyan 1400 körül van a BMR-em és így 1500 kcal-t állítottam be napi keretnek. Rájöttem,hogy muszáj leszek megemelni a keretet, mert a munka mellett nem bírom tartani hosszú távon az 1200 kcalt. Remélem ez így jó lesz majd..
Viszont tudnátok ajánlani valamit reggelire, ami elég energiát ad az agyamnak, hogy jól bírjam a szellemi munkát? Nem akarok ennyi péksütit enni, de úgy éreztem eddig,hogyha nem eszek, akkor nem bírok gondolkozni és tudom,hogy az agynak kell szénhidrát. Gondoltam rá,hogy reggelire ennék magvakat pl. diákcsemege vagy ilyesmi, de ezeknek rettentő sok a kcal tartalma :/ Tudnátok valamit ajánlani? Köszönöm szépen (már azt is, hogy elolvastátok ezt a kis esszét xDD ) :)
Tetszik (0)
11 éve
#4801
Bojtika
3
:D
Én is egy kicsit megengedősebb széria után vagyok. Tanultam belőle, a koromat figyelembe kell vennem az étkezésnél, hiába vagyok mentálisan 26. :D
Viszont - klassz csapat van nálam abban a bizonyos "hátsó fiók"-ban- semmi bajom nincs a tegnap lesütött csirkecombbal. Pedig elég ijesztő mennyiség, a fiam meggondolta magát és mégsem jön haza! :D
Zöldséges kölessel ettem egyébként az első adagot. A zsírba még belefért némi tejföl. Srácok! A tejfölbe kis ecetes tormát elkeverve, némi szafttal vagy zöldség-főzőlével még pluszban, issssteni szósz lesz! :D
Én is egy kicsit megengedősebb széria után vagyok. Tanultam belőle, a koromat figyelembe kell vennem az étkezésnél, hiába vagyok mentálisan 26. :D
Viszont - klassz csapat van nálam abban a bizonyos "hátsó fiók"-ban- semmi bajom nincs a tegnap lesütött csirkecombbal. Pedig elég ijesztő mennyiség, a fiam meggondolta magát és mégsem jön haza! :D
Zöldséges kölessel ettem egyébként az első adagot. A zsírba még belefért némi tejföl. Srácok! A tejfölbe kis ecetes tormát elkeverve, némi szafttal vagy zöldség-főzőlével még pluszban, issssteni szósz lesz! :D
Tetszik (0)
11 éve
#4800
11 éve
#4799
TGabe
Válasz neonlicht
#4798 számú posztjára
Egyébként tökre tetszik az, hogy mi már nyugodtam kísérletezgethetünk bármivel, mert tudjuk, hogy ha akarjuk, akkor a rossz diéta vagy bekajálás után biztosan le tudjuk adni a plusszot. Ez hihetetlenül jó érzés. Remélem többen is el tudnak jutni erre a szintre, hogy ne keljen görcsösen ragaszkodniuk egy diétához, hanem kisujjból kirázva tudják az egészet kezelni. Nincs is annál rosszabb, mint folyamatosan rettegni, hogy mi van ha visszahízok.
Tetszik (0)
11 éve
#4798
neonlicht
Válasz TGabe
#4797 számú posztjára
Nekem múlt héten volt kilengés, de több napos, mert volt egy rosszul sikerült kísérlet, egy megengedős étrenddel. Jött is fel rendesen. Najóvan -mondom- akkor újratervezés, fél kilójával beterveztem magam július közepéig. Hát, ma reggelre végigért az emberke a laptetején, mert 5 nap alatt 6 kiló le. Hő. A szénhidrát kifogyást nem kalkuláltam :)
Tetszik (0)
11 éve
#4797
TGabe
Sziasztok !
Tegnapi súlyom 78.3. Mai súlyom 79.9 .
De jó is volt 2 hét után össze-vissza enni :D
Mézes puszedli, vaníliás keksz, paprikás chips, földimogyoró, előcsomagolt mikrós hamburger.
Csak a földimogyoróval bevittem 200g zsírt. A többi zacskón lévő adatokat már el sem olvastam.
Ma már rendesen fogok enni. Vége a jó létnek :)
Na megyek is téli álmot aludni, mert ezzel a mennyiséggel el leszek egy darabig.
Tegnapi súlyom 78.3. Mai súlyom 79.9 .
De jó is volt 2 hét után össze-vissza enni :D
Mézes puszedli, vaníliás keksz, paprikás chips, földimogyoró, előcsomagolt mikrós hamburger.
Csak a földimogyoróval bevittem 200g zsírt. A többi zacskón lévő adatokat már el sem olvastam.
Ma már rendesen fogok enni. Vége a jó létnek :)
Na megyek is téli álmot aludni, mert ezzel a mennyiséggel el leszek egy darabig.
Tetszik (0)
11 éve
#4796
neonlicht
Válasz Backup
#4794 számú posztjára
Szia, üdvözöl egy másik sütifüggő!A natura fehérje teljesen jó, bár nem egy élmény az íze. Tulajdonképen ez a gyári sztenderd WPC80 kizacskózva. A legtöbb ízesített fehérjepor alapanyaga is ez.
Fehéjetertalma ezeknek 79 és 85% között van, névlegesen 80. WPC= whey protein concentrate, vagy tejsavó fehérje koncentrátum. Amire azt írják, hogy koncentrátum, az ilyen, legfeljebb meg van édesítőzve, aromázva.
Az igazán minőségi tejsavóporok 90% fölöttiek, ezeket izolátumnak hívják, és drágák. Vannak vegyes termékek, ahol keverik a kétféle minőséget.
A 80% alatti fehérjetartalmút nemigen érdemes megvenni, mert abban már sok a szénhidrát, és leginkább tejcukor, bár van aki bírja.
Talán ez a minimum, amit meg szabad venni:
http://hu.stillmass.eu/excelent-whey-protein-2-5kg/
Aztán: a hölgyek kevésbé rémüldöznek a szójától. A szójafehérje magában szerintem rettenetes. Vannak szójatartalmú kevert fehérjék, amik fogyaszthatók, de azért nem olyan finomak, mint a tejsavó. Az áruk viszont kedvező, és persze minél nagyobb kiszerelést veszel, annál inkább az.
pl.: http://shop.builder.hu/vegyes-novenyi-allati-proteinek/biotech-usa-protein-power-4-kg-p8668
Tetszik (0)
11 éve
#4795
Bojtika
3
Neonlicht majd ad tanácsot, ő jobban figyeli ezeket. Meg TGabe.
Bmati már régen volt itt...remélem, jól van!
Én is saját sütiztem, az egyszerűbbekkel- kevert vagy bögrés- és alig mozogtam.
Most már egészen másképp érzem magam, már a komfort súlyomnál vagyok, és épül vissza az izomzatom is.
De ahogy észreveszem, a megszerzett kondit rendszeres edzéssel tartani kell idősebb korban, mert két lazább hét után (edzettem, de kevesebbet és rendszertelenül) az ismert edzések megint izomlázacskát csinálnak.
Bmati már régen volt itt...remélem, jól van!
Én is saját sütiztem, az egyszerűbbekkel- kevert vagy bögrés- és alig mozogtam.
Most már egészen másképp érzem magam, már a komfort súlyomnál vagyok, és épül vissza az izomzatom is.
De ahogy észreveszem, a megszerzett kondit rendszeres edzéssel tartani kell idősebb korban, mert két lazább hét után (edzettem, de kevesebbet és rendszertelenül) az ismert edzések megint izomlázacskát csinálnak.
Tetszik (0)
11 éve
#4794
Backup
Először is gratulálok, ez igazán nagy teljesítmény volt!
Nekem, nekünk sem mindegy az ár. Ezért is néztem, hogy pl. a http://www.wheyprotein.hu-n az egyik terméknél az szerepel, hogy Whey protein concentrate 75, a másiknál 35, vagyis azt írja, hogy akkora % a fehérjetartalma. De majd még szétnézek, hogy az ár/érték arány máshol milyen. Ezt nem értettem a Natúra termékénél, hogy az hány százalékos.
Nálam a süteményektől, konkrétan a kekszektől szaladt el a ló. Éhes voltam, megettem egy-két kekszet... Most rendszeresebb lettem, de még van hová fejlődni. A folyadék megy nehezen, néha "kényszerítem" magam az ivásra.
Nekem, nekünk sem mindegy az ár. Ezért is néztem, hogy pl. a http://www.wheyprotein.hu-n az egyik terméknél az szerepel, hogy Whey protein concentrate 75, a másiknál 35, vagyis azt írja, hogy akkora % a fehérjetartalma. De majd még szétnézek, hogy az ár/érték arány máshol milyen. Ezt nem értettem a Natúra termékénél, hogy az hány százalékos.
Nálam a süteményektől, konkrétan a kekszektől szaladt el a ló. Éhes voltam, megettem egy-két kekszet... Most rendszeresebb lettem, de még van hová fejlődni. A folyadék megy nehezen, néha "kényszerítem" magam az ivásra.
Tetszik (0)
11 éve
#4793
Bojtika
3
Én vennék több kilósat, mert némelyik kilóra számítva úgy olcsóbb lenne, de nem bírok egyszerre annyit költeni. Marad a kis kiszerelésű. fél kilós Natura 2500 Ft körül. Nem vagyok nagy húsevő, néha tényleg csak ez a "por" oldja meg a dolgokat.
Backup, én is 150 cm vagyok, tudom... :D De lefogytam 25 kilót, az rengeteg plusz volt.
Backup, én is 150 cm vagyok, tudom... :D De lefogytam 25 kilót, az rengeteg plusz volt.
Tetszik (0)
11 éve
#4792
Gonoszka1
36
Válasz Backup
#4791 számú posztjára
Mindenki mást. Én a Bojtika által felfedezett jóegészség.hu-tól rendelem a tejsavóport. Itt a legolcsóbb, ez natúr, így bármibe belekeverhetem. De Bojtika erről többet tud mesélni.
Tetszik (0)
11 éve
#4791
Backup
Sziasztok, köszönöm a válaszaitokat :)
Nem olyan vészes Bojtika, de azt olvastam itt valahol, hogy három kiló plusz már elgondolkodtató, ott kell megállni. Miután kisebb termetű vagyok, ez arányaiban többet jelent, mint egy magas embernél. Mikor elértem a célom, akkor sem fogom abbahagyni ezt az odafigyelést, számolást, mert meg is akarom tartani.
Gonoszka, kérdés a fehérjékkel kapcsoltban. Míg a zsírt mindig túllépem pár grammal szinte mindig, addig a fehérje alul marad. Olvastam itt az oldalon a fehérjeporról. Hány százalékos a Naturáé? Jól értem, hogy 28%? Máshol azt láttam, hogy van 35, sőt több %-os is. Melyiket használjátok Ti?
Nem olyan vészes Bojtika, de azt olvastam itt valahol, hogy három kiló plusz már elgondolkodtató, ott kell megállni. Miután kisebb termetű vagyok, ez arányaiban többet jelent, mint egy magas embernél. Mikor elértem a célom, akkor sem fogom abbahagyni ezt az odafigyelést, számolást, mert meg is akarom tartani.
Gonoszka, kérdés a fehérjékkel kapcsoltban. Míg a zsírt mindig túllépem pár grammal szinte mindig, addig a fehérje alul marad. Olvastam itt az oldalon a fehérjeporról. Hány százalékos a Naturáé? Jól értem, hogy 28%? Máshol azt láttam, hogy van 35, sőt több %-os is. Melyiket használjátok Ti?
Tetszik (0)
11 éve
#4790
Bojtika
3
Backup, a legjobb az, hogy az a pár ruhaméret nem olyan vészes túlsúly lehet. Időben vagy nagyon is, azaz a számodra érdekes változatosság lesz ez az új korszak. :D
Isten hozott! :D
Isten hozott! :D
Tetszik (0)
11 éve
#4789
Gonoszka1
36
Válasz Backup
#4788 számú posztjára
Szia! Üdvözöllek közöttünk! Sok sikert kívánok a kalóriák számolgatásához! Ha kérdéseid vannak, akkor nyugodtan kérdezzél, és mi szívesen segítünk. Vagy ha van kedved, akkor gyere csak beszélgetni!
Tetszik (0)
11 éve
#4788
Backup
Válasz Bojtika
#699 számú posztjára
Kedves Bojtika!Köszönöm ezt az érdekes információt a rézről, ezentúl lelkesen fogok szidolozni:)
Köszönöm még a tornagyakorlatokat és más érdekes, értékes tapasztalataidat is.
Bufynak köszönöm a zabrecepteket:) Régebben rendszeresen ettem zabpelyhet simán kefírrel, de ez a zaborgia most új távlatokat nyitott meg előttem.
Mindenkinek szeretném megköszönni, aki értékes, jó tanácsokat írt, nagyon sokat találtam, és többet már alkalmaztam is, többek között Gonoszka ötleteit.
Holnap lesz egy hete, hogy regisztráltam. Az utóbbi hónapokban, lassan már egy évben kúszott fel rám annyi túlsúly, hogy a meglévő ruháimat nemigen tudtam használni, mert három-négy ujjnyi távolságra volt egymástól a lyuk és a gomb, így két gatya maradt, amibe belefértem cipőkanállal. Túl vagyok már a virágkoron, és szeretnék csinos és fitt maradni, míg a halál el nem választ.
A lányom fedezte fel ezt az oldalt, nagyon sok jót mondott róla, így jutottam el ide. Nem utolsósorban köszönöm Kalóriabázisnak, az oldal létrehozójának, ezt a nagyszerű alkalmazást.
És végül köszönöm anyámnak, hogy megszülettem:)
(Ez a szöveg olyan lett, mintha egy díjátadón hangzott volna el:):)
Tetszik (0)
11 éve
#4787
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4785 számú posztjára
Magyarul írhatod y nélkül is. :D Évente megcsinálják, TGabe-nak most egy pisilés is sok mindent kiderítene.
Egy laborbeutaló még nem bizalmi kérdés. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4786
jancsoreka
24
33
24
33
TGabe, letöltöttem én is azt a zsírégetős holmit, most jól belenézek az ebédidőm alatt. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4785
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz TGabe
#4784 számú posztjára
Hát az bizony nem ártana. Szerintem nem utal hipochondriára (tudom, hogy valamelyik y, de ki nem kísérletezem), ha az ember évente-félévente egyszer elmegy egyre. Csak vigyázol magadra. Legalábbis én nem érzem magam betegségtudatosnak attól, hogy időnként néznek nálam egy teljes vérképet és kiderül, hogy minden oké... :)
Tetszik (0)
11 éve
#4784
TGabe
Válasz Bojtika
#4782 számú posztjára
Gondolkozatam már rajta, hogy kellene egy nagy teljes kivizsgálást csináltatnom, mert én az a típus vagyok, aki csak akkor megy el orvoshoz, amikor már a sírját kell előkészíteni. Lehet, hogy kellene egy jó orvost keresnem, hogy ne rüheljem őket ennyire.
Tetszik (0)
11 éve
#4783
jancsoreka
24
33
24
33
Én is mondanám, hogy falun élek, de csak majdnem. Jó nagy falu, viszont legalább a legeslegszéle. Sőt. Előbb el kell hagyni a Debi vége táblát. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4782
Bojtika
3
Azt kell mondjam, alkalomadtán nézesd meg magad, mert a fájdalom a vesénél nem alkalmi jellegű dologról árulkodik. Lehet, hogy már fennálló probléma van, ami most eszkalálódott.
Tetszik (0)
11 éve
#4781
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz TGabe
#4780 számú posztjára
:D Hiába, no, az ember öregszik, még ha szemtelenül fiatal is. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4780
TGabe
Mostantól figyelni fogok rá. Több alkalommal is aludtam hidegebb időben póló nélkül, de ilyen fájdalmat még nem éreztem soha. Ez most egy lecke volt. Remélem tanulok belőle :)
Tetszik (0)
11 éve
#4779
Bojtika
3
Válasz TGabe
#4777 számú posztjára
Én is falun élek. Már én is leváltottam a téli pizsut, de azért van rövid, mégis melegebb változat. Mostanában forgolódom, takaróval meleg, anélkül hideg...
Tessen szíves pólót felvenni, vesével nem viccelünk! :D
Tetszik (0)
11 éve
#4778
Gonoszka1
36
Válasz TGabe
#4777 számú posztjára
Az lehet! Ilyen hidegben erre oda kell figyelni, mert aztán jól megfázol. És a jobbik eset ha csak náthás leszel, és nem a veséd fázik meg, mert annak fele sem tréfa!
Tetszik (0)
11 éve
#4777
TGabe
Éjszaka azt hittem, hogy el fogok pusztulni. Olyan oldalba nyilaló fájdalomra keltem, hogy alig bírtam az emeletről levánszorogni a mosdóba. Lehet, hogy a vesém görcsölt be, nem tudom. Szerencsére reggelre már nem fájt, viszont iszonyatosan ki volt hűlve a testem, mert már fűteni nem fűtünk, viszont falun éccaka lehül a levegő, természetesen én meg kitakarózva póló nélkül aludtam el. Lehet, hogy a hideg okozta.
Tetszik (0)
11 éve
#4776
Bojtika
3
Köszi, letöltöttem! :D
Ma ettem először rendesen puhára főtt csicseriborsót. Kis krumplit főztem bele a vége felé, villával összetörtem úgy a saját levében, és tejföllel, zabkorpával sűrítettem. Finom is volt, és laktató is.
Még nem voltam a boltban, egy darab húsom van, azt majd vacsorára....
Ma ettem először rendesen puhára főtt csicseriborsót. Kis krumplit főztem bele a vége felé, villával összetörtem úgy a saját levében, és tejföllel, zabkorpával sűrítettem. Finom is volt, és laktató is.
Még nem voltam a boltban, egy darab húsom van, azt majd vacsorára....
Tetszik (0)
11 éve
#4775
11 éve
#4774
11 éve
#4773
Gonoszka1
36
Válasz Bofy
#4772 számú posztjára
Igen! De az utóbbi napokban elég sok baj van. Most javítgatják a dolgokat, de mindig jön elő valami új, vagy visszatér egy régi gond.
Tetszik (0)
11 éve
#4772
11 éve
#4771
11 éve
#4770
11 éve
#4769
11 éve
#4768
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#4764 számú posztjára
Helyes! Vegyél! Létezik olyan nő, aki nem tudván, hol van a lakásban a biztosíték, megadóan ült a sötétedő lakásban, míg a férje haza nem jött. (Persze se főzés, se mosás...)
Ez a negatív példa.
Mondanám, hogy az életképtelenségnek is vannak fokozatai, de nem akarok elvetemültnek látszani. :D
Ja, és dekopírfűrész is kell!
I
Tetszik (0)
11 éve
#4767
Bojtika
3
Válasz LPanka
#4762 számú posztjára
Beton szerint van többféle, nekem elég egy közepesnél kicsit jobb ütvefúró. Van. Gyors tokmányos. A múltkor drótkeféztünk vele egy jó égettes nagy lábast. Ütvefúróra állítva jobban vitte! (A fiam azért jobban bírta fogni.)
Tetszik (0)
11 éve
#4766
Bojtika
3
Válasz TGabe
#4763 számú posztjára
Jézusom! Mint egy nagy bajban levő macska! Frászt kaptam volna, ha ezt nem ismerem, köszönöm! Én egy fura kis madarat próbálok majd azonosítani, eddig még nem hallottam. Kisebb, mint egy veréb, de csak ellenfényben látom mindig, ráadásul nem is túl jó a szemem. Egy hosszú szótagos hangja van. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4765
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz TGabe
#4763 számú posztjára
Fog az még romlani... :D A mérsékeltből egyszercsak dúvad lesz. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4764
jancsoreka
24
33
24
33
Fúró van. Fűnyíró is. Fűkasza is. Csavarkulcsok is, egy rakás. Fűrész, metszőolló, ágvágó, sniccer, kalapács, szögek, kampók, minden szösz - csak épp gyertyakulcs nincs. :D Na jó, veszek. Bár a bovdent azzal sem tudtam volna kicserélni. Én sem megyek szerszámért a szomszédba! Ez egyiknek nincs, mert még nőbb nő, mint én, azt sem tudja, mi az a gyertyakulcs - a másikkal meg öri-hari van. Több emberformájú szomszéd meg nincs, hála annak a magasságos Atyaúristennek! :D
Tetszik (0)
11 éve
#4763
TGabe
Válasz Bojtika
#4758 számú posztjára
Erdei füles bagoly.Ezt hallgatom cirka 2 óráig minden este, de nem bánom. Én amolyan mérsékelt antiszociális természet, állat és rovar barát egyén vagyok.
https://www.youtube.com/watch?v=rlG7UkByEf8
A felvételt nem én készítettem.
Tetszik (0)
11 éve
#4762
LPanka
Válasz Bojtika
#4761 számú posztjára
Nekem egy furó kell, amivel a betont is viszem :D
Tetszik (0)
11 éve
#4761
Bojtika
3
Réka! Nálam a női háztartás ismérve, hogy nem megyek szerszámért a szomszédba.
Ha már benzines fűnyíród van, akkor legyen hozzá gyertyakulcs, a manóba! :D
(Attól még éves karbantartásra beadhatod, de legyen gyertyakulcsod, ha netán csak az a baja.)
A legközelebbi beruházásom egy erősebb oldalcsípőfogó lesz. :D
Ha már benzines fűnyíród van, akkor legyen hozzá gyertyakulcs, a manóba! :D
(Attól még éves karbantartásra beadhatod, de legyen gyertyakulcsod, ha netán csak az a baja.)
A legközelebbi beruházásom egy erősebb oldalcsípőfogó lesz. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4760
jancsoreka
24
33
24
33
Szeretem a nyarat. A meleget is, meg azt is, hogy szép a kert meg a környezet. Dzsungel ugyan, de olyan... Nagyon vadon. :) Megszállott növénygyűjtő vagyok, csak várni kell még pár évet, hogy tényleg beálljon a kert, még sok minden kicsi, bár vannak már egész komoly növények is. A japán lonc pl. két év alatt 5 méteresre nőtt a teraszon, olyan illata van, hogy az valami hihetetlen. Édes, vaníliás jázminillat. :) Olyasmi, mint az akác vagy a hárs, csak erősebb.
Tetszik (0)
11 éve
#4759
jancsoreka
24
33
24
33
Fűt nyírtam. :) Tök jól esett, bár mindig csak kicsit tudok, mert csak este érek rá - viszont egy hónapig nem nyírtam, mert bekrepált a fűnyíró és csak tegnapra csinálták meg. Gyertyacsere, bovdencsere, takarítás, élezés (ha pasi lennék, akkor tutira lenne mindenféle szerszámom és ez nem okozna gondot. De egy női háztartásban egyszerűen nincs gyertyakulcs. :D). Nna, jó buli a térdig érő füvet nyesni. :) A hülye kutyáim meg annyira nem félnek tőle, hogy az hihetetlen. Egymást kergetik, meg száguldoznak és közben átugrálják. Az sem zavarja őket, hogy hangos, büdös és megy. :D Ha végre kész lesz, olyan szép lesz. :) Most csúf. Ki sem látszanak a növényeim a fűből.
Itt sajna nincs bagoly. Egy csomó minden más van - a bagolyért irigyellek, nagyon szeretem azt a madarat. :)
Itt sajna nincs bagoly. Egy csomó minden más van - a bagolyért irigyellek, nagyon szeretem azt a madarat. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4758
11 éve
#4757
TGabe
Hehe, nálunk a kis bagoly most vacsorázik. Nyitva van az ablakom és az erdőből hallani, ahogy visítozik az anyjának. Tök poén, mert lehet tudni, hogy mikor kapja a kaját. Olyankor egy percig kuss van, mert tele van a pofikája, azaz csőrikéje :)
Tetszik (0)
11 éve
#4756
TGabe
A nővérem ma mondta, hogy már 55 kilónál jár. Hát gratuláltam neki. De azért ment haza szobabiciklizni, mert még fogyni kell. Lehet, hogy tényleg én vagyok a hülye, mert ő csak tetszeni akar, főleg saját magának és ki vagyok én, hogy ezt megakadályozzam, mert látom, hogy nem egészséges. Igaz, le kell szarni, az a lényeg, hogy ő boldog legyen. Sajnos Rékával és Neonlichtel egyenértékű reakcióm az, hogy itt ilyen jellegű fogyásban abszolút nem lenne etikus segítenünk, mert mi mind azért vagyunk itt, mert egészségesebbek akarunk lenni a fogyás és/vagy izmosodással egyetemben. A fogyás alapvető lényege, hogy a zsírunkból fogyjunk, és mind tudjuk, hogy ennek mik a követelményei. Tök okés Bibike, hogy nem sértődsz meg, mert nem értünk veled egyet, de kedveskedhetünk itt akármennyit meg jópofizhatunk, de igazán nem tudunk neked segíteni. Normális étrend nélkül hidd el, hogy a tested az alapvető izmaidat szöveteidet kezdi el lebontani. Ez is egy bizonyos értelemben vett fogyás, de nem egészséges.
Tetszik (0)
11 éve
#4755
Bojtika
3
Én úgy elgondolkoztam, foglalkoztat ez az eset, és nyilván sok fiatal van ilyen, akiket ennyire sem ismerünk.
Fiatalok, tapasztalatlanok, és nincs meg bennük még az alázat az Élet iránt.
Nem kaptak még olyan istenes pofont az élettől, ami révén örülni tud az ember annak, hogy egészséges testet kapott születésekor.
Kívánom, hogy NE tapasztalják meg, milyen az, ha még élni szeretne, bárhogyan is, akármilyen kinézetű testben is.
Kívánom, hogy NE kelljen súlyosan sérült vagy beteg lábaihoz ragaszkodnia, sose tanulja meg, mit jelent két egészséges láb.
A legjobb, amit kívánhatok: legyen szerető, hűséges és kedves párja, aki valódi értékeket ad az életének.
Fiatalok, tapasztalatlanok, és nincs meg bennük még az alázat az Élet iránt.
Nem kaptak még olyan istenes pofont az élettől, ami révén örülni tud az ember annak, hogy egészséges testet kapott születésekor.
Kívánom, hogy NE tapasztalják meg, milyen az, ha még élni szeretne, bárhogyan is, akármilyen kinézetű testben is.
Kívánom, hogy NE kelljen súlyosan sérült vagy beteg lábaihoz ragaszkodnia, sose tanulja meg, mit jelent két egészséges láb.
A legjobb, amit kívánhatok: legyen szerető, hűséges és kedves párja, aki valódi értékeket ad az életének.
Tetszik (0)
11 éve
#4754
LPanka
Válasz bibike005
#4753 számú posztjára
na jólvan, én is szedem 17éves korom óta ezeket, csak a dózis változott :)
Tetszik (0)
11 éve
#4753
bibike005
Eddig is szedtem mindenfélét! :) Van multivitaminom, vas tablettám, MagneB6 tablettám, meg kalciumom. Meg egy ideig cinket is szedtem. És nem, nem vettem sértésnek. Köszönöm mindenkinek a tanácsokat, meg azt, hogy segíteni próbáltok.
Tetszik (0)
11 éve
#4752
LPanka
Válasz bibike005
#4749 számú posztjára
és mégegy, gyerekként (meg utána, még 22évesen is) én is heti 3nál többször nem trónoltam, de az is étkezési probléma, é nekem nem a mennyiséggel volt baj, hanem a minőséggel, h nem ettem rostot. amint bevezettem, máris beindultak a dolgok, nem mellesleg a fogyás is beindult nagyon gyorsan :) (ez nem tanácsosztás, csak tapasztaltmegosztás :) )
Tetszik (0)
11 éve
#4751
LPanka
Válasz bibike005
#4749 számú posztjára
azt hallottam, h soványnak kell lenni (remélem nem vetted sértésnek h nemtudtam hova tenni, nekem a gyúrást nem tartották sportnak egyesek, hát pont nem érdekelt :D )szerintem normálisan nézel ki, illetve jól. a kilókat szard le szerintem, a lényeg h jól érezd magad. mondjuk ennél kevesebbet tényleg nem kéne enned, az tény. én egyet tanácsolnék csak ha érdekel, h szedj vitaminokat és ásványi anyagokat (cvitamin, multivitamin, magnézium kálcium). ha megfogadod csak magadnak teszel jó, és abban aztán nincs kalória :)
Tetszik (0)
11 éve
#4750
11 éve
#4749
bibike005
Kisgyerek korom óta csiga-biga az anyagcserém... Ez egyszerűen adottság. Szerintem az alapanyagcsere nem mutatja meg azt, hogy ténylegesen mennyit kéne enni, mert most tegyük fel, hogy valaki mondjuk naponta elmegy wc-re, valaki meg heti maximum kétszer (ahogy én...), de már kisgyerek korom óta. Bár sose szerettem enni... És igen, a ritmikus gimnasztika sport, amiben egyfajta elvárás is, hogy soványnak kell lenni. Mindjárt kerítek magamról egy képet, és arc nélkül megmutatom.
Tetszik (0)
11 éve
#4748
LPanka
Válasz neonlicht
#4745 számú posztjára
Te lettél a kedvenc kommentelőm (mondjuk a sasafitness csak dobott rajtad) :D
Tetszik (0)
11 éve
#4747
LPanka
Válasz Bojtika
#4746 számú posztjára
19éves, sportmúlttal (v minek számít az a gimnasztika v mi). Szerintem nem vékony, hanem normális. Tény, h keveset eszik, de majd kinövi. Még csak 19. Olyankor én sem voltam normális, s bár ennyire sosem volt keskeny a csípőm, hasonló voltam. Mondjuk én zabáltam :D. Azért egy fiatal szervezet sokmindent kibír és helyrebillent. Ha tápanyag megvan csak a mennyiség kicsi, az még nem világvége
Tetszik (0)
11 éve
#4746
Bojtika
3
Válasz bibike005
#4737 számú posztjára
Tényleg relatív. Nem látlak, így a soványságod mértékét nem tudom megítélni. A számok alapján mégis itt legalább öten tartunk Téged túl soványnak. Lehet, hogy nem csontsovány, de sovány.
A Te magasságoddal a napi 1200 Kcal túl kevés. Akár elhiszed, akár nem, mert ez élettan, és nem vélemény.
Tetszik (0)
11 éve
#4745
neonlicht
Na így már összeérnek a dolgok, elég információ van. Lehetne tanácsot adni, hogy miképpen lehetne tovább fogyni, de gebedjek meg, ha adok.
Tetszik (0)
11 éve
#4744
11 éve
#4743
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz Gonoszka1
#4738 számú posztjára
Hát ez úgy van, hogy a hülye ember igyekszik segíteni (mint pölö én). De azért annyira nem hülye, hogy a visszautasítást ne értené meg. :) Tanulság: mindenki azt csinál, amit akar. :)
Tetszik (0)
11 éve
#4742
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz bibike005
#4731 számú posztjára
Azért nem fogytál, amikor a BMR-edet etted le, mert szerencsétlen, agyonsanyargatott tested elkezdett rohamtempóban raktározni. Jogosan, mert ismét éhezik. Ha most felemeled a kalóriaszintedet a BMR-edre, hízni fogsz. Két ok miatt: egyrészt az előbbi az oka: a tested azonnal raktározni kezd az újabb sanyarú időkre, másrészt pedig már annyira lelassítottad az anyagcserédet, mint egy csiga, ahogyan azt az előttem szóló leírta. Vissza kell gyorsítani. Én tudom, hogy te nem izmos akarsz lenni, hanem sovány. De már sovány vagy!!!És igen, az anorexiának több fajtája van és több fokozata is.
Egyikünk sem pszichiáter, ez tény. Mint ahogy az is, hogy igyekszünk segíteni.
Ha már 8 pszichiáternél jártál, hát az elég lesúlytó (hú, lehet, hogy j-vel kell írni?!). Akkor, gondolom, megvan a véleményed róluk - jogosan.
Akkor talán most elkezdhetnéd azt a játékot, hogy te magad gondolod végig, mit akarsz. Egyet viszont ne kérj: ne kérj itt segítséget az önromboláshoz. A te tudatlanságod az emberi test működéséről minket ugyanis nem mentesít a lelkiismeretünknek való elszámolás alól. Mi mindannyian tudjuk, hogy amit művelsz magaddal, az minimum beteggé fog tenni - ezt csak te nem akarod megérteni. És ha azt várod, hogy itt ehhez tippeket kapsz, nagyot fogsz koppanni. Ha mindenáron fogyni akarsz, interjúvold az anorexiás barinőket. Ha egészséges szeretnél lenni, akkor természetesen szívesen várunk és igyekszünk segíteni.
A legnagyobb akaraterő és önfegyelem pedig ahhoz kell, hogy szembenézz magaddal és be merd ismerni magadnak és a környezetednek, ha hibáztál. Ha valamit rosszul mondtál, gondoltál; hogy az a te felelősséged. Mindaddig, amíg magadnak is hazudsz, az akaraterődet és az önfegyelmedet csupán olyanoknak tudod bizonyítani, akik felületes szemlélők és nem is érdekli őket, mi van veled. Nem a testi önsanyargatáshoz kell akaraterő (továbbá önfegyelem, kitartás és jó adag kíváncsiság). Hanem a lélek legmélyebb bugyrainak bejárásához.
Tetszik (0)
11 éve
#4741
Bojtika
3
Tőlem anélkül is összeomlik. Az egész firefox.
Rájöttem, hogy azért, mert nem várom végig, míg a "gondolkodási idő" letelik. Ha a stabil ikon van fent, akkor már írhatok. :D
Rájöttem, hogy azért, mert nem várom végig, míg a "gondolkodási idő" letelik. Ha a stabil ikon van fent, akkor már írhatok. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4740
jancsoreka
24
33
24
33
Válasz TGabe
#4714 számú posztjára
Az olyasmi, mint az autogén tréning? :D :D :DDe ciki... De én is így jártam - viszont rájöttem, miért. A shift1-et (az aposztrófot) nem bírja...
Tetszik (0)
11 éve
#4739
Gonoszka1
36
Válasz bibike005
#4737 számú posztjára
Így van! Az anorexiának sem egy fajtája van. És az biztos, hogy testkép zavarod van. És mi nem arra akarunk rábeszélni, hogy hízzál, hanem arra, hogy ne betegedjél meg! És a családod is azért félt, mert szeretnek, és tisztában vannak azzal, hogy a nem megfelelő táplálkozás betegséghez vezet. És ha most nem is érzed magadat betegnek, a nem megfelelő táplálkozás egyenesen oda vezet! Mert nem csak a kövérség betegség, hanem a nem elegendő tápanyagbevitel is az. Én kívánom Neked, hogy tudjál egyenesbe jönni, és sikeresen egy egészséges táplálkozási útat megtalálni!
Tetszik (0)
11 éve
#4738
Gonoszka1
36
Válasz Bofy
#4736 számú posztjára
Igen, csak az ember azt hiszi, hogy most majd hátha nekünk elhiszi! Hiszen minket nem ismer személyesen, nem áll érdekünkbe, hogy bármire is rábeszéljük ami nem jó neki! De lehet, hogy igazad van, és túl naiv vagyok, és hiszek még a mesékben, és a happy end-ben!
Tetszik (0)
11 éve
#4737
bibike005
Tudom, hogy csak féltetek engem, meg jót akartok... szerintem viszont más nem tudhatja, hogy nekem mi a jó. Akinek anorexiája van, az annál jóval kevesebbet eszik, mint amennyit én naponta megeszek. Vannak anorexiás barátnőim, tudom, hogy miről beszélek. Ők mind csontsoványak, és kövérnek látják magukat, rettegnek a hízástól, ezért többnyire semmit nem esznek, ha mégis, akkor max. egy almát, vagy egy fél puffasztott rizs szeletet... Szerintem én nem vagyok beteg.
Tetszik (0)
11 éve
#4736
Bofy
Na, akkor ha 8nak nem ment, nekünk sem fog :). Gelesztások is kellenek a Világba, nem lehet mindenkit megváltani :)
Tetszik (0)
11 éve
#4735
Gonoszka1
36
Válasz Bofy
#4734 számú posztjára
Igen, csak tudod a vérünkben van, hogy segítsünk! Vagy legalábbis próbálkozzunk! És olvastad, hogy volt, ha jól emlékszem, vagy 8 különféle pszichológusnál!
Tetszik (0)
11 éve
#4734
Bofy
Visszaolvasgattam, amennyit tudtam.
A helyzet, hogy felesleges itt győzködni bárkit is az igazunkról. Akinek bármilyen testképzavara van (köztük én is), itt nem lehet megmagyarázni, hogy rendesen egyen, és amit ő normálisnak talál,az valójában nagyon nem normális. Pszichomókus kell ide, nem olvasóközönség..vagy mi :)...irópajtások :D
A helyzet, hogy felesleges itt győzködni bárkit is az igazunkról. Akinek bármilyen testképzavara van (köztük én is), itt nem lehet megmagyarázni, hogy rendesen egyen, és amit ő normálisnak talál,az valójában nagyon nem normális. Pszichomókus kell ide, nem olvasóközönség..vagy mi :)...irópajtások :D
Tetszik (0)
11 éve
#4733
Gonoszka1
36
Válasz bibike005
#4731 számú posztjára
Bibike! Szerintem az a gond, hogy mi figyelünk Rád, de Te nem figyelsz ránk!!! Gondolod, hogy itt összeveredőtt ennyi idióta, akik egybehangzóan szórakozásból Téged frocliznak! És gondolod, hogy viccből mondjuk amit mondunk???? Most lehet, hogy megbántódsz, de szerintem Neked anorexiád van! Nekem volt egy osztálytársnőm aki ugyanezt csinálta mint Te! Mikor beteg lett, akkor annyira legyengült, hogy majdnem meghalt, mert a szerveztének ellenállóképessége a NULLÁVAL volt egyenlő!!! Nagyon hosszú ideig kórházban volt, és infúziót kötöttek rá! Ezt csak azért meséltem el Neked, mert az okos más kárán tanul! És bizom benne, hogy Te az okosok közé tartozol, és végre elfogadod, és elhiszed, hogy az egészség minden előtt a legfontosabb!!!!!!!!!!
Tetszik (0)
11 éve
#4732
Bojtika
3
Köreinkben ritka az, aki nő is és kockásít is.
Ha egy gramm zsír sincs a testeden, legalább a bőrszövet alatt, akkor semmi nem takarja az izomzatot. A hasizomzat meg eleve kockásan néz ki alapból. (Nem arról beszélek, amikor ezt még külön kiemelik.)
Akik nagy tömegű izomzatot építenek, azok, hidd el, reggelire többet esznek, mint Te egész nap, és speciális edzéseket végeznek.
Fura lehet úgy élni, hogy nem szereted a lábadat.
Ha egy gramm zsír sincs a testeden, legalább a bőrszövet alatt, akkor semmi nem takarja az izomzatot. A hasizomzat meg eleve kockásan néz ki alapból. (Nem arról beszélek, amikor ezt még külön kiemelik.)
Akik nagy tömegű izomzatot építenek, azok, hidd el, reggelire többet esznek, mint Te egész nap, és speciális edzéseket végeznek.
Fura lehet úgy élni, hogy nem szereted a lábadat.
Tetszik (0)
11 éve
#4731
bibike005
Válasz Gonoszka1
#4730 számú posztjára
Úgy szeretem, amikor figyelnek rám, és értik, amit leírok/elmondok... Ezzel, hogy 1000-1200 kalóriát eszem, és ledolgozok belőle 4-600at, így fogyok. Akkor nem fogytam, amikor a BMR-emet ettem le kb., de ugyanúgy mozogtam mellette. A mozgás hiába lesz több, attól csak izmosodok, és nem akarok izmosodni. Kiráz a hideg, amikor kockás hasú csajokat látok... Meg az izmos lábaktól is. Nekem is izmosak a lábaim, mert évekig ritmikus gimnasztikáztam, mindenki mondja, hogy milyen jók, de én nem szeretem őket.
Tetszik (0)
11 éve
#4730
Gonoszka1
36
Válasz bibike005
#4727 számú posztjára
Bibike! Azért el kellene gondolkodni azokon a dolgokon amiket mondtunk! Lehet, hogy nem szeretnél gyereket, rendben. A soványságot szereted, ez ugyan nincs rendben, de azért belehalni nem kellene! Azért nem fogysz, mert már annyira lassú az anyagcseréd mint egy csiga-biga! És ha jól emlékszem, akkor azt írtad, hogy 1000-1200 kalóriákat eszel, közben a BMR-ed ahogy Réka kiszámolta 1350 kalória körül van! És ennek (mármint a megevett) kalóriáid felét még le is dolgozod! A tested kegyetlenül éhezik! Nem kapja meg a tápanyagokat, rostokat, vitaminokat stb! És ez súlyos betegségekhez vezet! Mi nem akarunk Neked rosszat, ezért próbálunk arra rábeszélni, hogy legalább a létezéshez (ez a BMR) szükséges kalóriákat magadhoz vegyed!
Tetszik (0)
11 éve
#4729
Bojtika
3
Hát elég vékony vagy, hasonló méreteket én (akkor még) 155 cm magasság mellett produkáltam, valóban kábé 49 kilósan.
Senki nem akarja "beléd beszélni" az anorexiát. Ha mindenáron fogyni akarsz, akkor a megfelelő edzés növelésével jobb lenne, mint a napi kalóriabevitel további csökkentésével. Nyilván nem akarsz vitaminhiányt.
Senki nem akarja "beléd beszélni" az anorexiát. Ha mindenáron fogyni akarsz, akkor a megfelelő edzés növelésével jobb lenne, mint a napi kalóriabevitel további csökkentésével. Nyilván nem akarsz vitaminhiányt.
Tetszik (0)
11 éve
#4728
bibike005
Ami az egyetlen anorexiás tünet bennem, az a félelmem a hízástól... Egyébként köszönöm a válaszokat.
Tetszik (0)
11 éve
#4727
bibike005
Nem is tudom, hol kezdjem a válaszadást….
Gonoszka: Egyszerűen képtelen vagyok annyit megenni egy nap, hogy leegyem a BMR-em, és még a sporttal ledolgozott kalóriáknak a 60-70%-át is, ráadásul eddig kb. a BMR-em környékén ettem, sportoltam mellette, és nem fogytam.
neonlicht: Ez a „nő”, akit linkeltél, szerintem nem néz ki jól… férfiasan izmos.
jancsoreka: Tudom, hogy ki volt Isabelle Caro, gyakorlatilag mindent tudok az anorexiáról, semmi sem újdonság nekem, de ami nekem van, az nem anorexia, mert akkor már diagnosztizáltak volna. Járok pszichiáterhez, ami nem ér semmit, de ő már legalább a nyolcadik, akinél járok. Mindegyik mást állapít meg. Voltam már súlyos depressziós, bipoláris depressziós, borderline személyiségzavaros, kevert szorongásos és depresszív zavaros, és folytathatnám a sort… Nem akarok kitűnni a tömegből. Az akaraterőm bizonyítása valahol benne van a dologban, de nem ez az, ami elsődleges. Hanem az, hogy nekem a sovány lányok tetszenek. És tojok rá, hogy a fiúknak meg nem, mert leszbikus vagyok.
LPanka: Mell: 77
Derék: 70
Csípő: 86
Bojtika: Leszbikus vagyok. Maximum örökbe fogadok… Ahhoz meg nem kell kihordanom.
TGabe: Én nem fitness testet akarok, hanem sovány szeretnék lenni.
Gonoszka: Egyszerűen képtelen vagyok annyit megenni egy nap, hogy leegyem a BMR-em, és még a sporttal ledolgozott kalóriáknak a 60-70%-át is, ráadásul eddig kb. a BMR-em környékén ettem, sportoltam mellette, és nem fogytam.
neonlicht: Ez a „nő”, akit linkeltél, szerintem nem néz ki jól… férfiasan izmos.
jancsoreka: Tudom, hogy ki volt Isabelle Caro, gyakorlatilag mindent tudok az anorexiáról, semmi sem újdonság nekem, de ami nekem van, az nem anorexia, mert akkor már diagnosztizáltak volna. Járok pszichiáterhez, ami nem ér semmit, de ő már legalább a nyolcadik, akinél járok. Mindegyik mást állapít meg. Voltam már súlyos depressziós, bipoláris depressziós, borderline személyiségzavaros, kevert szorongásos és depresszív zavaros, és folytathatnám a sort… Nem akarok kitűnni a tömegből. Az akaraterőm bizonyítása valahol benne van a dologban, de nem ez az, ami elsődleges. Hanem az, hogy nekem a sovány lányok tetszenek. És tojok rá, hogy a fiúknak meg nem, mert leszbikus vagyok.
LPanka: Mell: 77
Derék: 70
Csípő: 86
Bojtika: Leszbikus vagyok. Maximum örökbe fogadok… Ahhoz meg nem kell kihordanom.
TGabe: Én nem fitness testet akarok, hanem sovány szeretnék lenni.
Tetszik (0)
11 éve
#4726
Bojtika
3
Ez a jó, ha szó szerint: "jól felfogott érdekünkben" tanulni is hajlandóak vagyunk.
Éppen vittem egy linket a testmozgásosba, a sóról. Régen hoztam már infót erről, talán még nem láttad.
Éppen vittem egy linket a testmozgásosba, a sóról. Régen hoztam már infót erről, talán még nem láttad.
Tetszik (0)
11 éve
#4725
TGabe
Egyébként elképesztő, hogy ebben a 4 hónapban milyen horribilis mennyiségű információt vettem magamhoz. Rengeteget tanultam és sokat változott a szemléletem is, legalábbis az egészsége élet kapcsán.
Tetszik (0)
11 éve
#4724
11 éve
#4723
TGabe
Válasz Bojtika
#4722 számú posztjára
Én sem tervezek életem végéig nélkülözni minden jót, de amíg rendbe nem teszem magam, addig tartani akarom a magammal szemben felállított feltételeket. Végülis még csak 4 hónapja élem az új életemet. Mondjuk legalább 4 évnek tűnik :)
Tetszik (0)
11 éve
#4722
Bojtika
3
Válasz TGabe
#4719 számú posztjára
Tgabe, én már öreg vagyok a kompromisszumokhoz! :D Az első 56 évem a tanulásé volt, ebben a második 56-ban már nincs lengéscsillapító!
Tetszik (0)
11 éve
#4721
TGabe
Válasz Gonoszka1
#4720 számú posztjára
Én ilyen söröket egyáltalán nem veszek, csak akkor iszok ilyet, ha haverokkal vagyok együtt és ők esetleg isznak. Ha nincs náluk ilyen, akkor vizet iszok. Ez olyan 2-3 havonta történik meg.
Tetszik (0)
11 éve
#4720
Gonoszka1
36
Válasz TGabe
#4719 számú posztjára
Ezt nem értem! Ha nem szereted, és pancsoltnak tartod, akkor minek iszod? Nem lenne jobb kicsavarni 1-2 db narancsot, citromot, és azt meginni?
Tetszik (0)
11 éve
#4719
TGabe
Válasz Bojtika
#4718 számú posztjára
Ha hiszed, ha nem, pár hónappal ezelőtt még engem is ki lehetett kergetni a világból a citromossal, de az új életemben kénytelen voltam kompromisszumokat kötni és az egyik ilyen dolog az alkohol minimalizálása és a pancsolt sörök ivása :DA mojito -s sör meg kifejezetten ízlik is :)
Tetszik (0)
11 éve
#4718
Bojtika
3
..No ebből az én számomra a citromos a bűn...keverni a drága jó sört holmi gyümölcsökkel! :)))
Tetszik (0)
11 éve
#4717
TGabe
Válasz Bojtika
#4715 számú posztjára
Alkohol szempontjából az ez évi bűnöm fél deci száraz bor és két doboz 2% -os citromos sör.
Tetszik (0)
11 éve
#4716
TGabe
Egyébként nővérem hasonló problémával küzdött tavaly nyáron, mint Bibike. Mire észbe kaptunk, addigra már csont és bőr volt. Komolyan elrettentő látványt nyújtott és ezt mindenki látta csak ő nem a tükörben. Szerencsére mostanság felszedett egy keveset és normalizálódott egy kicsit, de point tegnap kezdte el nekem a hülyeségét, hogy azt a kis hájt még le akarja fogyni, de nem megy neki.
Egyszerűen képtelen ő is felfogni azt, hogy az alak formálásához izom kell. Egyszerű fogyókúrával elérhető egy bizonyos szint, de utána már csak rongálja a szervezetet. Képtelen megérteni ő is azt, hogy ha fittnes testet akar, akkor enni kell és kuva sok olyan gyakorlatot végezni, ami az izomcsoportok kontrollált fejlesztéséről szól. Fogyizni és fittness testet építeni nem lehet egyszerre, ahogy a férfiak sem tudnak tömegelni és szálkásítani egyszerre. Ugyanez vonatkozik a nőkre is.
Pont
Egyszerűen képtelen ő is felfogni azt, hogy az alak formálásához izom kell. Egyszerű fogyókúrával elérhető egy bizonyos szint, de utána már csak rongálja a szervezetet. Képtelen megérteni ő is azt, hogy ha fittnes testet akar, akkor enni kell és kuva sok olyan gyakorlatot végezni, ami az izomcsoportok kontrollált fejlesztéséről szól. Fogyizni és fittness testet építeni nem lehet egyszerre, ahogy a férfiak sem tudnak tömegelni és szálkásítani egyszerre. Ugyanez vonatkozik a nőkre is.
Pont
Tetszik (0)
11 éve
#4715
Bojtika
3
Válasz TGabe
#4714 számú posztjára
Ajjóóó! :D De ha nem hajtasz le egy felest mérgedben, akkor nem hizlal. :D
Tetszik (0)
11 éve
#4714
TGabe
Válasz Bojtika
#4713 számú posztjára
Pedig ezerszer megfogadtam, hogy így fogok eljárni, de időről-időre beszopatom magamat.Autocumi
Tetszik (0)
11 éve
#4713
Bojtika
3
Válasz TGabe
#4711 számú posztjára
Word, másol. Ha hosszú és alapos, akkor csakis így.
Tetszik (0)
11 éve
#4712
Gonoszka1
36
Válasz jancsoreka
#4709 számú posztjára
Dehogynem lenne az igazi! Átmennék fényevőbe!
Tetszik (0)
11 éve
#4711
TGabe
De jó! Írtam egy nagyon hosszú hozzászólást bibikének, hogy segíteni tudjunk neki, erre megnyomom a küld gombot és kidob a rendszer. Az egész írásom elveszett. Mindjárt beleverem a fejem a falba.
Tetszik (0)