CalorieBase
Counting made easy
English
Log in
Remember me
11 éve
#1012
Bojtika 3
Olyan 25 évvel ezelőtt lehetett kapni sovány sajtot is. Most meg hiába keresem.

11 éve
#1011
Bofy
Ó, igen:)...én is remélem, hogy finom lesz, mert most a szokásommal ellentétben nem keverek a tésztába is sajtot, csak a tetejére rakok. Finomabb ha mindenütt sajt van, csak hát azok a fene patásördög kalóriák:D:D

11 éve
#1010
Gonoszka1
Válasz Bofy #1009 számú posztjára
Remélem megkapjuk a pogi receptet!!! Kiváncsi vagyok rá mert biztos csuda fini lesz!

11 éve
#1009
Bofy
Fene tudja,hogy súlykülönbségnek mondjam-e. A kókuszolaj zsírosabb állagú. Most pl pogit csinálok. Ott 25 dkg vaj volt megadva, én 15 dkg kókuszt tettem bele, és még így is sokkal zsírosabb lett a tészta, mint a vajjal szokott.
Bár gondolom Te is így értetted:D:D. Ma nem vagyok képben

11 éve
#1008
Gonoszka1
Válasz Bofy #1007 számú posztjára
Köszönöm szépen a választ, tehát kb:30% a kettő közötti súly különbség.

11 éve
#1007
Bofy
Válasz Gonoszka1 #1006 számú posztjára
Én kevesebb kókuszt használok, mint vajat használnék. Pl ha 100 g vaj kéne, akkor olyan 70, vagy 60 g kókuszt teszek bele. A tészta nagyon jó puha lesz így is.

11 éve
#1006
Gonoszka1
Lenne egy olyan kérdésem, hogy a kókusz zsír/olaj az 1:1-ben váltja ki a vajat? Vagy pedig több vagy kevesebb kell belőle? Azt tudom, hogy a sertészsír és a vaj arányában van különbség, de ez erre is igaz?

11 éve
#1005
Bojtika 3
Megérkezett a kajacsomagom, azt rötyögöm, hogy jól körbelőttem a búzát. Van itthon bulgur, búzacsíra, búzasikér, búzakorpa. Szóval úgy az egész búza már megvan...

Hajdinát is rendeltem most. Valakinek van vele tapasztalata?

11 éve
#1004
Bojtika 3
Ollasmi, meg kidugni a fenekedet és élénken rázni is lehet.
Én a szalagomat a szobabringa kormányára hurkolom, ez nálam kb. mellmagasság. Megfogom pl, a bal kezemmel, és oldalt állok olyan távolságban, hogy a szalagot fogó kezem (kinyújtott karral) úgy derékmagasságban legyen. Így végzek hajlításokat. Bal kézzel fogom, bal felé hajlok, mondjuk 20x, utána csere. A szalagot fogó karom végig nyújtva, és próbálom minél lejjebb nyomni a szalagot, a másik karomat csak úgy oldalt tartom, vagy a tarkómhoz közelítem a kezemet.
A kis súlyzókat pakolgatom: a mellem előtt fogom őket, és (terpeszben állva) felváltva a két lábam mellé próbálom érinteni. Közben egy pillanatra középen is megtartom magam.

A riszálós link:

http://www.youtuwatch?v=LhPGXkSqoJA

Még egy picike:

http://www.youtube.com/watch?v=UWmy2LaKf1o

És még ezeket is szeretem, már nem csak derék:
http://www.youtube.com/watch?v=_DYF0sLpFbQ
http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk
http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI


11 éve
#1003
Bofy
Tehát a jobbra balra dülöngélés, és a 8asok a csípőmmel?:)

11 éve
#1002
Bojtika 3
Sokat segít a centis mérésnél, ha tükör előtt ellenőrizzük, hogy a szalag vízszintes legyen.

Valamelyik nap belebotlottam (egy boltban) egy emberkébe, akivel beszélgetni kezdtünk, mert az eladóval együtt csak hárman voltunk a boltban. Nem kérdeztem a sportágat, de edzőként dolgozott, és rengeteg a tudása. Ő megerősített abban, hogy a hasi és derék-hájacskák az oldalmozgásokkal mennek le elég gyorsan (hajlítások, fordítások). Még a télen fedeztem fel a "riszálós" rövidke edzést (Tiffany Rothe, akinek amolyan latinos combjai vannak, de kockás a hasa), és időnként jólesően meg is csinálom, és mindig érzem is a következő napon a derekamat. (Már nem olyan ügyetlenül billegek, mint a télen.)
A beszélgetés óta próbálok olyan sorozatot végezni derékra, amit nem felejtek el, legfeljebb cserélődik a sorrend. A szalagot és a kis súlyokat is használom.
És jelentem, már látszik is az eredmény! És centikben is mérhető.

11 éve
#1001
Bofy
Én is hagyom a fenébe a centit...csak érdekelt hogy így pár hónap után is ennyire béna leszek-e. Igen, ennyire:D:D

11 éve
#1000
Gonoszka1
Válasz Bofy #998 számú posztjára
Biztosan változott, de mivel nem vagy szabó, így szerintem nem mindig méred egy helyen. Ezért aztán azt hiszed hogy nem, pedig dehogynem (én egyébként ezért nem nagyon centizek).

11 éve
#999
LPanka
Válasz neonlicht #997 számú posztjára
köszi, ez új infó :)

11 éve
#998
Bofy
Én nagyon béna vagyok ezzel a centivel...lassan 10kg-val vagyok kevesebb, mint mikor utoljára próbáltam centizni. Viszont centire semmit sem változtam:D:D:D

11 éve
#997
neonlicht
A zsírszövetben sajnos kevés a víz, de így is 20 százalék. 1 kg testsúlycsökkenéshez durván 80 deka zsírt kell elégetni.

11 éve
#996
ubulne 192
Válasz LPanka #995 számú posztjára
Ha igazak ezek a szamok... Azt irja az oldal, hogy 1 kg minusz = 7700 kcal minusz. Nyilvan nincs 100%-os zsirbol fogyas. Ugyanakkor ugye 1 g zsir kaloriatartalma 9 kcal, vagyis 1 kg lenne 9000 kcal. Viszont nincs 100%-ot hasznosito sem gepezet, sem emberi szervezet. Tehat ha 1 kg zsirbol felszabadul 9000 kcal, akkor nincs az az isten, hogy mind a 9000 hasznosuljon. Igy 7700 kcal hihetonek tunik, mint 1 kg zsirbol fogyashoz szukseges kaloriadeficit. Gyanitom, hogy visszaterve a kiindulo tetelhez, miszerint nincs szintiszta zsirbol fogyas, igy tenylegesen 1 kg zsir elvesztesehez kicsit tobb kaloria deficit kell. Ha csak a testsuly valtozast figyeljuk, akkor meg arnyalja a kepet, hogy minden itt megadott adat ugye elmeleti kozelites, mind az etelek energiatartalma, mind a testmozgassal elegetett kaloria, mind az alapanyagcsere energiaigenye, es egyenenkent valtozik. Ugyhogy lehet sot, valszleg van is mindenkinel egy kis elteres. Es akkor meg bejon, hogy ha valaki izmosodik (nem egyik naprol a masikra termeszetesen...), akkor ugye az ossz testsulya nem ugy valtozik, ahogy a fogyas uteme diktalna. De ezt meg lehet nezni az etkezesi naploban, osszegezve egy hosszabb idotartamra, hogy mennyi volt a "tenyleges" kaloriadeficit es az mennyi kg testsulycsokkenest eredmenyezett.

11 éve
#995
LPanka
Válasz Bojtika #993 számú posztjára
viszont akkor az nem csak zsírból megy, nem?

11 éve
#993
Bojtika 3
Válasz Anita1992 #990 számú posztjára
..és egy kiló fogyás 7000 Kcal. Legalábbis ezt írják.

11 éve
#992
Anita1992
Válasz LPanka #991 számú posztjára
okés,köszi! :)

11 éve
#991
LPanka
Válasz Anita1992 #990 számú posztjára
attól függ miből. fehérjéből 4000 kb, zsírból 9000

11 éve
#990
Anita1992
1 kg az hány kalória?

11 éve
#989
Bojtika 3
Akkor zsemlecipó. :)
Régen (fehérből) lehetett kapni, amolyan hatalmas zsömlék voltak.

11 éve
#988
Bofy
Most én is épp a zsömiket sütöm. 8 hatalmas lett az 1 kiló száraz anyagból. Kicsit nagy kockákat sikerült vágjak:D:D

11 éve
#987
Bojtika 3
Remélem, kapok majd tönkölyt, és hétvégére meglephetem a fiamat saját zsömikével.
Az a néhány darab jó lesz a sütőt "belőni" hozzá. :-D

11 éve
#986
Bofy
abból kijön 4-5 kis zsömi:)

11 éve
#985
Bojtika 3
Majd először zsömlécskét fogok sütni. :-)

11 éve
#984
Bofy
Amihez akarsz:)! Pl kenyérhez.

11 éve
#983
Bojtika 3
Mármint mihez? Korpa is van.

11 éve
#982
Bofy
Válasz Bojtika #980 számú posztjára
Ha összesen fél kiló szárazanyagot raksz össze, akkor az a 20 deka végül is elég jó. Jobb lenne, ha lenne 30, de 20 liszt, 10 sikér és 20 korpa elég jó :)

11 éve
#981
LPanka
Válasz Bofy #979 számú posztjára
ez is sportsérülés csak az emberek szégyenlik
mondjuk nem kellemes :D

11 éve
#980
Bojtika 3
Képzeld el, rendeltem ma, de tönkölylisztet nem, mert az szokott lenni a bótban is.

Hát erre nem volt egyik boltban sem! Mérges vagyok, mert itthon már alig van, olyan 20 dekányi csak.
Ebből most mit süssek?
A rendelésemmel viszont fog jönni sikér is.

11 éve
#979
Bofy
Válasz LPanka #978 számú posztjára
Köszönjük az információt:D:D

11 éve
#978
LPanka
Válasz Bofy #977 számú posztjára
váhhh :D már túlvagyok a problémán, de tény h fél éve kijött egy jó kis edzéstől :D

11 éve
#977
Bofy
Panka, ezt csak halkan súgjad, mert a reklámok az alapján jelennek meg, amiket sűrűn böngészel:D:D...Nálam Baranya ingatlant dobál be állandóan:D:D

11 éve
#976
LPanka
:D van aranyér reklám :D

11 éve
#975
strigadur
na basszus... amilyen fanatikus kalóriavadász vagyok észre sem vettem a reklámot :D
Hajrá "Kalóriabázis" !!! Akit meg zavar a reklám... nézzen már szét a többi "hasonló" oldalon... ott a reklámtól nem látni a lényeget... ez így...remek ;)
...és igen... függő vagyok :p

11 éve
#974
bmati 25
Válasz kaloriabazis #972 számú posztjára
Kíváncsian várom. :)
Ezt a csíkot legalább el lehet tüntetni, ha akarod. :)

11 éve
#973
neonlicht
Válasz kaloriabazis #972 számú posztjára
Ha kell, hát kell, nem gáz.

11 éve
#972
kaloriabazis 1 191
Válasz bmati #969 számú posztjára
A hirdetéssel kapcsolatban.
Higgyétek el, nekem kirakni ezt a rusnya csíkot az oldalra, kb olyan érzés volt mintha az óvodás kislányom tetkóval állított volna haza.

Több hirdetési csíkot nem tervezek. A jelenlegi reklám helyett viszont másik megoldáson gondolkodom, ami a usereknek is hasznosabb lenne, csak azt sokkal nehezebb kivitelezni (viszont szükséges hozzá a mostani által szerzett tapasztalat).

A lényeg, hogy ne féljetek attól, hogy itt elburjánzik a dolog, ez a csík ugyanis engem zavar a legjobban.

11 éve
#971
Bofy
Válasz LPanka #970 számú posztjára
Na igen, de mikor úúúgy ennél valamit, de nem tudod kiszámolni, hogy eheted-e....olyankor jajj. Mostanában amit tutira tudom,h eszem, beviszem előre, de mikor épp főzésben vagyok, és nem tudom bevinni az ebédem...:D:D
Inkább függjünk egy Bázistól, mint csokitól:D:D

11 éve
#970
LPanka
nemműködni az oldal nem csak fél-max 1 napot szokott? nem vagytok kicsit függőek ? :) van aki a csokitól függ, van aki az alkoholtól, ti meg a kalóriabázistól :D

11 éve
#969
bmati 25
Válasz ubulne #965 számú posztjára
Gondoltam, hogy valami hasonló van. Azt a topic-ot nem szoktam olvasni. :/
Azért az elhelyezés lehetne jobb. Ha a lap alján lenne, akkor nem zavarna. :)
A bal oldalon kisebb felületen is jó lenne. Persze ennyi miatt nem fogok kiregisztrálni. :)
Az eddig is lassú netemmel most a reklámcsíkot fogja betölteni először. Akkor fog igazán zavarni, ha félálomban kicsit alákattintok a füleknek. :P
Akkor a közeljövőben gondolom több ilyen csík is várható...

11 éve
#968
Gonoszka1
Válasz Bojtika #967 számú posztjára
Teljesen egyetértek! Teljes a kétségbeesésem amikor nem találom az oldalt a szerver hibája miatt.

11 éve
#967
Bojtika 3
Én még megebb.

Már amikor csak a szerver vacakol, akkor is odavagyok.

11 éve
#966
Bofy
Tök érthető, az én szemem meg nem bántja. Inkább legyen teli reklámmal, mint megszűnjön :D:D meghalnék nélküle:)

11 éve
#965
ubulne 192
Válasz bmati #964 számú posztjára
Lsd "fejlesztok kerdesei..." c topik, #46:
"Kedves Felhasználók! Sajnos a 40x-esére nőtt szerverköltségek miatt kénytelen vagyok reklámot feltenni az oldalra, nem maradt más választás. :(
Remélem senkit sem fog elijeszteni és megértitek.

Kérlek ha olyan reklámmal találkoztok ami nem illik az oldal profiljába (értsd átverésen alapuló fogyást reklámoz), akkor írjatok a kaloriabazis@gmail.com címre a hirdetés URL-jének megjelölésével, hogy leblokkolhassam. "

11 éve
#964
bmati 25
Mióta van hirdetés ezen az oldalon?!
Baromi idegesítő számomra... :/

11 éve
#963
Bojtika 3
Én ma ettem egy jót, egyúttal rendesen túlléptem a mai napra szóló zsír-keretet. De ideje volt már, mert rendszerint kevesebb zsírt viszek be, ráadásul most jóféle halolajjal történt meg az eset...
Megettem egy kisebb dobozka tőkehalmájat, a saját olajából kicsit azért maradt a cicáknak is.

11 éve
#962
Bojtika 3
Sejtem, ezek szerint...

11 éve
#961
hattila 2
Válasz Bojtika #960 számú posztjára
Akkor tudod az igazat. :)

11 éve
#960
Bojtika 3
Ahogy gondolod.
Én legfeljebb virtuálisan tudlak fejbeverni... :-D

11 éve
#959
hattila 2
Válasz Bojtika #958 számú posztjára
Őszinte legyek vagy füllentsek?

11 éve
#958
Bojtika 3
Na akkor ez a lényeg valóban.
Sikerült valamit kitalálnod a munkahelyi kajára?

11 éve
#957
hattila 2
Válasz Bojtika #956 számú posztjára
Azért nem vittem fel mert az Endomondo progi alapján ez a 67 perc 855 Kcal míg itt a kaloriabazison 67 perc közepes tempóvaal 905 kcal és ezért írtam be kevesebbet mert így van összhangban a 2 érték.
Mindent egybevetve hosszú idő óta először ma csak 17 kcal-al ettem többet és nem ezer kcal-akkal...

11 éve
#956
Bojtika 3
Milyen jó kis útvonal.
Miért nem vitted fel azt a pár percet is? Azért is megdolgoztál!


11 éve
#955
hattila 2
Nah ma szép idő volt. Elvoltam bringázni egy picit. 67 percet tekeregtem. Igaz ide a sporthoz csak 63 percet írtam be mert így jön ki 850 kcal. Na, nem mintha sokat osztana vagy szorozna az a pár perc. :)

http://www.endomondo.com/workouts/249108433?country=hu&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=708


11 éve
#954
Bofy
Szigorlaton én is erre apelláltam...vissza rakták....

11 éve
#953
julius26
A szerdámat be se írtam, szerintem hely nem lett volna a sok kajafélének. (Mentségemre szolgáljon, hogy azért adagban kicsit ettem, csak sokfélét - korlátlan fogyasztás óriási választék. Hejj... ide se fogok minden nap eljárni :)).
Szakvizsgázóknak hajrá, nem olyan vészes :). Csak ki kell fogni előtted-mögötted olyat, aki tudja, vagy legalább megvan neki minden tétel kinyomtatva :). Szóbeli résznél meg kell egy teljes példány, aztán tovább lehet adni :). Amit kihúztak már, azt úgysem fogod még egyszer :).

11 éve
#952
Bojtika 3
Válasz camylla #947 számú posztjára
Én is vagyok így időnként.
Ne csinálj ügyet belőle, nyilván van valami oka odabent.
Igyál eleget, pár nap után majd csak változik valami. :-D

11 éve
#951
camylla
Válasz Bofy #946 számú posztjára
Szia!

Szerintem egy alkalomtól éppen bajod nem lesz! :) Nyugodtan folytathatod tovább, úgy ahogy eddig. Vedd úgy, hogy ez volt a csalós napod! (Nekem minden 2 hétben van egy! :D)

11 éve
#950
Bofy
Nekem az elmúlt pár napban nem volt étvágyam..de ma megláttam az ünnepi vacsit, és már fzikai fájdalmaim voltak,de ettem:D:D
Szerintem kompenzálni fogok. 1200,és nem eszem le amit leugráltam. Jobb lesz a lelkemnek:D:D

11 éve
#949
camylla
Válasz Bofy #946 számú posztjára
Szia!

Szerintem egy alkalomtól éppen bajod nem lesz! :) Nyugodtan folytathatod tovább, úgy ahogy eddig. Vedd úgy, hogy ez volt a csalós napod! (Nekem minden 2 hétben van egy! :D)

11 éve
#948
ubulne 192
Válasz Bofy #946 számú posztjára
Szerintem folytasd ahogy szoktad, de ha akarsz, kompenzalj. Segitettem? :)

11 éve
#947
camylla
Veletek megesett már, hogy alig volt étvágyatok?
Újabban három napja nem tudok 700kcal-nál többet enni, pedig előre beírom mindig a másnapi menüt és megtervezem, hogy meglegyen az 1300kcal, ne legyen túl sok a zsírból, legyen elég fehérje stb. de nem bírom megenni!
Nem tudom, mi lehet velem! Néhány falattól eltelek és már nem is igénylek többet, erőltetni meg nem akarom. Voltatok már így?

11 éve
#946
Bofy
Hjajj, ma váratlan malőr esett a diétámba. Szülinapi(ciki, kiment a fejemből, hogy a csütörtök van:D), vacsi: sajtos tejfölös rántott hús 1 db, csirkecomb sütve 1 darab, krumplipüré, tejfölösubisali, és bakker 3 picike kekszes pudingos, tejszínhabos sütike. Fetrengek a hasfájástól.
kérdésem: ha holnap 1200 kcal körül eszek, és nyomok 50 perc Sanzont (az nekem 614 kcal mínusz), azzal tudom a mai napot kompenzálni? Kell egyáltalán kompenzálni, vagy folytassam a diétámat ahogy szoktam?

11 éve
#945
Bojtika 3
Köszönöm, igen!

11 éve
#944
Iboly
Ja, már látom, Bofy belinkelte. Akkor pardon. :)

11 éve
#943
Iboly
Bojtika, 1000 ml-es. :)

11 éve
#942
Bojtika 3
Szia Moncsacsa!!! Mesélj! :-D

11 éve
#941
moncsacsa
sziasztok!

11 éve
#940
Bojtika 3
Igen!!! És utántöltősben van, azaz nem fizetünk a csomagolásért se sokat.

11 éve
#939
11 éve
#938
Bojtika 3
Tartósítani felesleges, itt az a fontos, hogy ha hidrogénezett vagy finomított, akkor csak ízében tér el az étolajtól.

11 éve
#937
Bojtika 3
Iboly, a kilós vagy a félkilós???

11 éve
#936
Iboly
Én a Barco nevűt használom, az is "szermentes". Az árgépen meg lehet nézni, most hol ackiós. De olyan 1300 körül kell lennie. Sok helyen árulják.

11 éve
#935
Bofy
A kókuszolaj nevűn igen:
http://www.fuszeraruhaz.hu/adat/termek/264/Image/kokuszolaj.jpg

A coco24-en nincs, de neten le van írva, hogy nem hidrogénezett, és semmilyen tartósítószert, és mesterséges anyagot nem tartalmaz:
http://productimages.sokoweb.hu//000/000/01e/124557/product_img_0000124557_th_600.jpg

11 éve
#934
Bojtika 3
Szóval fel van rajta tüntetve???

11 éve
#933
Bofy
Na lányok, ide hozom a témát, mert fene se tudja, hogy hol beszéltünk róla. Megkukkoltam ma a kókuszolajat a herbáriában. Kókuszolaj néven fut, finomított. 1900 pénz a kilója úgyhogy felejtős. A metroban a coco24 kilója 1700 volt, és nem hidrogénezett. Maradok ennél a verziónál:)

11 éve
#932
Bofy
Nálunk 2 évente van ugrás a fokozatban. Aztán ki tudja mi lesz, mire a gyerkőc 3 éves lesz:D...

11 éve
#931
blasphemya
Nem is vezetői babér, csak addig nem sorolnak magasabb fizetési fokozatba, bár, most tárgyalják a bértáblát, úgyhogy ki tudja mi lesz. Ha nem lesz meg, a pótvizsga 8000, a halasztás szintén 8000, úgyhogy annyira nem jó biznisz.

11 éve
#930
Bojtika 3
Jó, de legalább ugorgyá neki. Veszíteni mit tudsz...? Max ugyanúgy nem lesz meg, de legalább hátha mégis mázlid lesz!

11 éve
#929
Bofy
Nekem nem muszáj ez a szakvizsga..nem tervezek vezetői babérokra törni:D

11 éve
#928
blasphemya
Ránk persze szartak, így december 31-ig kell elvileg leraknom, nincs tologatás, max a bukás lehetősége :) Amúgy vigyázz, jön az új ptk, ahhoz meg nincs lelki erőm, elég ez az új Alkotmány, oh, bocsánat Alaptv., lehet hogy el kellene olvasnom végre :)

11 éve
#927
Bofy
Válasz blasphemya #926 számú posztjára
Pfojjj..mikor jogból szigorlatoztam, azon imáztam, csak ne KET-es tételt húzzak. Persze, hogy azt húztam...pfojj:D:D
Nekem sem ártana szakvizsgázni, de tologatom még 1-2 évet:D:D
Hajrá!! Nem csodálom, hogy inkább majszolgatsz..én aludtam:D:D

11 éve
#926
blasphemya
Válasz julius26 #925 számú posztjára
Közigazgatási szakvizsga..blehh.. 5 modul, a könyv 1200 oldal, a jegyzet 500, és tömör, száraz, szutyok. Október 7-én lesz, előre rettegek tőle, de muszáj a továbblépéshez.
Próbáltam figyelni a kajára, de nem tudtam méregetni (konkrétan nem tudtam melyik dobozban van a mérleg :)), de most keményen figyelem, mert hajlamos vagyok tanulás (helyett?) majszolgatni.

11 éve
#925
julius26
Válasz blasphemya #910 számú posztjára
Nekem néha akkor sikerül jobban a mérlegelés, ha annyira nem figyelek rá a héten egy-két napig, hogy mit eszek :). Milyen vizsga? Mármint miből? És mikor? :)

11 éve
#924
Bojtika 3
Válasz Magdi1950 #922 számú posztjára
Konkrétan a joegeszseget.hu webáruházra.
Már rendszeres vevőjük vagyok.

11 éve
#922
Magdi1950
Válasz Bojtika #921 számú posztjára
Biztos nem hiánycikk, csak amikor legutóbb a városban voltam nem volt elég időm. A napokban ismét felkerekedem, és remélem több időm lesz.
A netes vásárlás sem kizárható, melyik boltra gondolsz konkrétan?

11 éve
#921
Bojtika 3
Válasz Magdi1950 #919 számú posztjára
Magdi, bioboltban kérdezted már? Én ott kaptam (igaz, a patikában kérdeztem, és ott ajánlották a bioboltot.)

A kis netes bolt olcsó futárral dolgozik. Ha nem éri el az 5 kg-t a csomag, akkor 800 ft körül van a fuvar. Nézd meg az áraikat, és állíts össze egy olyan csomagot, ami megéri ezt az összeget (ha az utat is, és az ár-különbségeket is összeveted).

11 éve
#920
Bojtika 3
Válasz Gonoszka1 #918 számú posztjára
Hűűű, még tényleg nem vagyok a topon.
Jól éreztem magam, és az utazás is meglepően gyors és kellemes volt.

11 éve
#919
Magdi1950
Sziasztok!
Sajnos sok eredményről nem tudok beszámolni, csak aprókat haladok. Súlycsökkenés nulla, mozgás 30-35 perc, folyadék 1,5 - 2 l között. Azt az útifűmaghéjat még nem tudtam beszerezni, de kénytelen leszek. A nagy dolog az nagy dolog :D
Meg azt hiszem egy digitális személymérleg se ártana. Hát egyenlőre ennyi.

11 éve
#918
Gonoszka1
Válasz Bojtika #915 számú posztjára
És legalább jól érezted magadat a kiruccanáson, azonkivül, hogy még pogácsa sem volt? Egyébként én pár órája írtam Neked az ételes topic-ba, de nem reagáltál. Lehet hogy nem vetted észre? Azt írtam, hogy elkészítettem a tésztát!!!!

11 éve
#917
Bojtika 3
Bezony....:D
Mint egy kis vadászgép, visszatértem a Bázisra. :-D

11 éve
#916
Bofy
Én láttam, hogy megérkeztél, de gyerkőc nem hagyta, hogy kiörüljem magam:D!
Hóm szvíít hóóóm!:)

11 éve
#915
Bojtika 3
:-D

Ideültem, és jó darabig senki nem szólt semmit.

11 éve
#914
papanick
Válasz Bojtika #913 számú posztjára
Nem vagy még formában:-) Én meg akadályoztatva leszek mára lassan.

11 éve
#913
Bojtika 3
Csak szátyárkodj, nagy itt a csönd most!

11 éve
#912
papanick
Sziasztok!
Mintha beszéltem volna rendszerességről, mármint, hogy majd igyekszem, rendszeresen jönni, hát sajnos nem akar sikerülni. Pedig nem vesztem el, még csak át sem alakultam, (ilyen gyorsan nem megy:-). Jó lenne bekapcsolódni a beszélgetésekbe, ahogy néhányotoknak sikerül. Irigykedem, is miatta:-)

Amúgy számolgatok bőszen és továbbra is tornázok bőszen, ha jól emlékszem most kezdődik a 4. számolós hetem, én már érzem, ezt bizton állíthatom, jobban löttyen a maradék hájacska:-)
Mérlegeltem is, de sajnos egy kis víz mindig bejátszik, ami a hormonokkal magyarázható. Panaszt nem okoz, de tudom, hogy van, ezért a mérés nem pontos.
Ja és megmérettem a férjemmel a magasságomat, 2 cm-t "nőttem". Magam magamat nem jól mértem, de már nem akarom átírni az adataim között. Gyakorlatilag a lényeg kimaradt 162cm/77kg volt az indulás. Na, most nem szátyárkodok tovább.:-)

11 éve
#911
Gonoszka1
Válasz blasphemya #910 számú posztjára
Gratulálok! Jó olvasni, hogy milyen sokaknak sikerül elérni a célját a súlyával kapcsolatban. Jó tanulást kívánok!

11 éve
#910
blasphemya
Visszatértem. :) Sajnos 2 hétig (költözködés, minden dobozokban és a feje tetején), nem tudtam tartani az étrendet, de azért hősiesen próbáltam. Ennek eredménye: meglett a célsúly, most állíthatom be a következőt. Amint lesz némi időm böngészem a fórumot, remélem, nem történt semmi negatív senkivel. Most pedig kezdem a seggelést szakvizsgára. -.-

11 éve
#909
bmati 25
Válasz hattila #907 számú posztjára
Ha használ, akkor szedheted, én külön nem szoktam táplálékkiegészítőkkel foglalkozni. Ha van még kérdésed idő közben, akkor jöhet, aztán válaszolok rá, amint időm engedi. :)

11 éve
#908
hattila 2
Válasz Bofy #906 számú posztjára
Az ígért kép max. emailben.... Fb-re nem teszem fel.

Katéter?? Háááát a kukachoz hozzá nem nyúl senki! Katéterről hallani sem akarok. Anno vesekőzúzásra is úgy mentem, hogy a dokival megígértettem, hogy nem kapok katétert. :p

11 éve
#907
hattila 2
Válasz bmati #905 számú posztjára
Az ivással 95%-ban nincs baj, iszom rendesen napi 2.5 - 5 litert. Holnap állítom át a profilomban a dolgokat, holnap tudom lemázsálni magam. 100- 102 tuti lesz... 2300 kalóriára állítom az adatot heti fél kg-os fogyással. Azon gondolkodom, hogy a korpatabletta mennyire segítheti a fogyást. 800 Ft körül van 120 szem. Gyakorlatilag rost az egész (kis talkummal ami a kötőanyag benne) amit vízzel ha beveszek elviekben megdagad és telit kissé. Napi 4 szemet ha ennék...
A gyakorlati tanácsot köszi!

11 éve
#906
Bofy
Igen, igyál sokat. Ha nincs időd pössenteni, bepattintasz egy katétert:)!

11 éve
#905
bmati 25
Válasz hattila #879 számú posztjára
Egyél jóval többet (2000-2300 kalóriát naponta), viszont a vízfogyasztásra is figyelj oda (napi min. 4 liter). Heti 3-4 nap pedig csinálj erősítő gyakorlatokat. Írtad, hogy sok a dolog, de hétköznapra próbálj meg besűríteni 2 napot (mondjuk kedd és csütörtököt) erősítő napnak. Egyik felsőtest, másik alsótest nap. Hétvégén meg ha jobban ráérsz, akkor mehet szombat és vasárnap is ugyanígy felsőtest, alsótest nap. Válassz olyan gyakorlatokat, amik a húzó- és tológyakorlatok (pl.: fekvőtámasz /tolás/, húzódzkodás /húzás/, lábemelés /húzás/, guggolás /tolás/). Ha biciklizel, akkor alsótest napokon biciklizz. Két alsótest nap ne kövesse egymást. Ha munkába is biciklivel jársz, akkor ne számold külön sportnak.
Sok sikert és kitartást! :)

11 éve
#904
hattila 2
Válasz Bofy #903 számú posztjára
Pedig szerintem rohadt nagy a hasam (is) Most csináltam egy képet, később felteszem valahova.

11 éve
#903
Bofy
Az az, akkor jót néztem:)! Teljesen nyugodjál meg, egyáltalán nincsen rossz alkatod.
A 2500 jó lesz, mert sokat biciklizel is. Meg ugye hiába nem le fel futkosol egész nap, de megterhelő a munkád is. Én egy ideig időseket pelenkáztam, fürdettem fősuli alatt, és mire végeztem a nappal, eléggé fájt mindenem. Pedig csak 8 óra volt. Valszeg ezért is álltál meg a fogyásban. Össze vissza ettél. Hol túl keveset, hol túl sokat. Ezt próbáld meg tartani. És cseréld le azt a finomított pékárút teljes kiőrlésűre:).

Pedig én szégyenkeztem..próbáltam elröhögni..el is röhögtük, de azért rém ciki volt. De bakker, nem sikerült magamtól átmászni, mert csak a fejem, meg a kezem mozgott:D

11 éve
#902
hattila 2
Ma kezdem újra számolást. Vagyis holnaptól. 2500 kalóriát fogok beállítani és jobban próbálok figyelni arra amit eszek ezután.
Eü személyzet előtt emiatt szerintem ne szégyenkezz! Főleg ne egy terhesség után!

11 éve
#901
hattila 2
Válasz Bofy #900 számú posztjára
Sopron igen!
Ha ezt nézted akkor engem néztél: www.facebook.com/attila.horvath2
Lővérek-Károlykilátó és Ojtozi fasor
Ottó és Ferenc barlang
A fehér barlang és baleset nevű album meg aug. 18-i fotók. Ezek a legfrissebbek. Ezeken vagy 100- 102 kg.

11 éve
#900
Bofy
Válasz hattila #898 számú posztjára
nem tudom megnyitni:(
De Rád kerestem. Sopron? Amik az idővonalon vannak, ott biza egy teljesen normális alkat van.
Amúgy meg, ha betegeket kell emelgess, 2000 kcal-t egyél meg ember, mert ciki lesz, ha összeesel az egyik beteg alatt:). Mikor engem császároztak,egy kákabél, és az 50 kilós orvosom raktak át, és majdnem elsírtam magam szégyenemben:D....

11 éve
#899
bizsupam
Válasz LPanka #896 számú posztjára
...fiatal vagy!!! :-DD

11 éve
#898
hattila 2
Válasz Bofy #880 számú posztjára
Pàr kép rólam
https://m.facebook.com/?_rdr#!/attila.horvath2?v=photos&psm=default&album=a.550123338357578.1073741831.100000797510805&__user=100000797510805

Az Ottó és Ferenc barlang képek meg a nyár elején vagy tavasszal készültek. Az Ojtozi fasor album képei neg júniusban azthiszem.

11 éve
#897
hattila 2
Válasz Bofy #880 számú posztjára
A minap 1 nővér ismerős azt mondta, hogy 80, de max. 90 kg amire tippelt volna. Pedig biza ez egy 100-as. Hasam, seggem nagy :( vagyis ezek nagyon nagykk nekem.

11 éve
#896
LPanka
Válasz bizsupam #895 számú posztjára
sokkal jobb ez nekem, fiatalít :D

11 éve
#895
bizsupam
Nyáron kellemesebb viselet a rövid, az tuti :-P Nem hiányzik? Én nagyon odavoltam, amikor levágattam pár éve.. :-/

11 éve
#894
LPanka
Válasz bizsupam #892 számú posztjára
májusig az volt

11 éve
#893
LPanka
Válasz bizsupam #892 számú posztjára
májusig az volt

11 éve
#892
bizsupam
Hosszú hajjal képzeltelek :-)
... a kutyák olyan lájkolni valók! :-P

11 éve
#891
LPanka
Válasz bizsupam #888 számú posztjára
jól összelájkoljuk egymás kutyáit :D

11 éve
#888
bizsupam
Válasz LPanka #887 számú posztjára
Persze, kíváncsi vagyok rád, hogy nézel ki!

11 éve
#887
LPanka
Válasz bizsupam #886 számú posztjára
ha szeretnéd az leszek

11 éve
#886
bizsupam
De nem vagy az ismerősöm facen.. :-)

11 éve
#885
LPanka
Válasz bizsupam #882 számú posztjára
most nem eszem többet edzős napon, csak ha éhes vagyok, de nem vagyok. 65kgról indulok. nem teszek fel képet, arra ott a facebook :)

11 éve
#883
bizsupam
Válasz hattila #879 számú posztjára
Neked 2000 kcal fölött kéne enned minimum naponta! http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html Beírtam ide az adataidat, mérsékelt aktivitással, testúly csökkentéséhez 2600 kcal-t kéne bevinned!! Még csekély aktivitással is 2300 kcal-t igényel a szervezeted!

11 éve
#882
bizsupam
Válasz LPanka #881 számú posztjára
Minimum 1500? Edzős napon többet eszel? Te hány kg vagy amúgy? Tehetnél már fel te is fotót magadról!! :-P

11 éve
#881
LPanka
Válasz hattila #879 számú posztjára
most én is diétán vagyok, de 26éves 167cm magas lányként eszem napi 1500 kalóriát. szerintem mehetne neked több is. 1800 tuti (mondjuk persze kérdés, h milyen gyorsan akarsz fogyni )

11 éve
#880
Bofy
A 180 cm-hez az a 100 sem olyan durva. Bár én magasabb vagyok, de már most nem mondják meg rólam, hogy van rajtam még 20-30 kg felesleg:D
Olyan vánszorgósnak tűnik nekem már ez az egész:(...ne értsétek félre, nem maga az étkezés része, mert szeretem amiket eszek..csak olyan lassú:D

11 éve
#879
hattila 2
Én hétfőn kezdem ujra a dolgot. 108-ról lementem 99- 101-kgra. A napi kalóriakeretet rendszeresen túllépem. Igaz 1500-ról indult, most a rendszer alig 1400 kalóriát mutat. 36 éves 180 magas 100 kg-os embernek azt hiszem ez nem sok... mínusz 10- 15 kg lenne a célom. (85-90 kg)

11 éve
#878
camylla
Mindjárt mutatok képet! :)
A véleményetekre vagyok kíváncsi.

11 éve
#877
Bojtika 3
Te is!!!

Híztál? Fogytál? Hogy érzed?

11 éve
#876
camylla
Helló mindenki! :)

Újra itt vagyok! Már ha észrevettétek, hogy eltűntem egy nyárra! :D
Mennyi új "arcot" látok erre felé! Tök jó, hogy ilyen rohamosan bővül a csapat!
Mindjárt mérlegelek egyet, frissítem a méreteimet mert holnaptól újra minden nap vezetem, hogy mikor és mennyit fogyasztok! :) Hiányoztatok!

11 éve
#875
bizsupam
Válasz Bojtika #873 számú posztjára
Nem nekem lesz mopszom! Dalmata marad, jóó sokáig remélem, még nem lesz utódja :-)

11 éve
#874
LPanka
Válasz bizsupam #872 számú posztjára
inkább egy röfögő kismalac :D

11 éve
#873
Bojtika 3
A mopszot stikában etetni nem jó ötlet.
Könnyen elhízik!

(Más fajta is persze.)
Dalmata után egy mopsz elég nagy kihívás, egészen más a mentalitásuk!

Én jobban kedvelem (ha már picike) a yorkit, sőt eddig a legszebbet egy jókötésű srác ölében láttam a metrón. Mindenki a kiskutyát nézte, mert annyira egyértelmű volt a tekintetében a "Na mi van, sok nyüzüge kutyátlan...van kérdés?" -kifejezés.

11 éve
#872
bizsupam
Válasz LPanka #870 számú posztjára
Nem tartozik az "óriási dög" kategóriába :-D

11 éve
#871
bizsupam
Ó :-O Fura falu... Szerencse, hogy meglett a pumi!
Én kutyám nem engedi, hogy idegenek hozzáérjenek, nem féltem ott hagyni a bolt előtt arra a pár percre.. No meg ez is egy község, amerre mi járunk ismerik, ritkaság számba megy itt a dalmata, felismerik.
Ő is kergeti a macskát (miénket elüldözte), de tudja, hogy ha járdán megy nem léphet le róla, az erdőben meg nincsenek cicák.

11 éve
#870
LPanka
Válasz bizsupam #866 számú posztjára
mire kihisztizem a kertesházat a fiúmtól, még lesz idő átgondolni. viszont kutyát ő is szeretne (mopsz, ha ezt kutyának lehet nevezni), és azt is tuti én nevelem, ő majd az asztal alatt etetős lesz :D

11 éve
#869
Bojtika 3
Nemcsak azért nem. Belefáradtam a kutya- fegyelmezésbe!
Megtanulná talán, hogy ne rontson rá az idegen macskákra, nehogy repkedjek utána az utcán...de mi a csudának? Úgy nem is élvezné a sétát.
Jobb mindkettőnknek, ha labdázunk egy kicsit az udvaron. No meg, igen: ő rohangál, én állok...
Itt a faluban nem szokás kutyát sétáltatni. Egy kikötött kutyát megöltek, állítólag az állatorvos "ótotta el", amit nem hiszek, mert a faluban nincs állatorvos, csak kijön alkalmanként. Vagy húsz percet volt a gazdi a hivatalban.
Az én pumimról leszedték az új és a régi nyakörvet pórázostul, és még el is menekült onnan, míg a boltban voltam. Gondolom, meg is ijesztették, vagy talán bántották is.
Akkor még csak egy hete volt nálam, de visszament a bolthoz, ahol utoljára látott, és a körzeti rendőr becsalta az irodájába, engem meg elért telefonon, éppen két keresési kör között.
Egy harmadik esetben figyelmeztették az illetőt, hogy itt nem szokás sétáltatni.
Hát félti is az ember azt a jóságot.

11 éve
#868
bizsupam
Az más, azt mondtad Te nem igazán bírod a gyaloglást, hamar elfáradsz! Gondoltam, hogy nem viszed el napi pár órára.. :-)

11 éve
#867
Bojtika 3
Én se sétáltatom a komondort.

11 éve
#866
bizsupam
Válasz LPanka #865 számú posztjára
Sok felelősség, jól gondold meg! Konditerem helyett mehetsz majd kutyát sétáltatni... :-P

11 éve
#865
LPanka
gyujj de szeretnék már kutyát. hatalmas óriási dögöket az udvarra- már csak az udvar kell hozzá :)

11 éve
#864
Bofy
Jé, és tényleg. írtam egy aposztrófot, és nem küldte el. Naháááát
Csenge a Cocoa 24en sincs semmi ilyen feltüntetve..asszem:D

11 éve
#863
Csenge77 1
Válasz uzateli #859 számú posztjára
igen, explorer...Közben Bojti szólt, hogy az "aposztrof" kiveri a biztosítékot ...na majd mellőzöm a szokatlan karaktereket

11 éve
#862
Bojtika 3
Válasz bizsupam #860 számú posztjára
Nem biztos, inkább most egy súlyban lehetünk.
A komondor csontozata könnyű. Ha lenyírják, inkább egy óriás terrierre hajaz. Ezért piszok gyors is. :-D

11 éve
#861
Bofy
Miénk Boci, mert foltos.

11 éve
#860
bizsupam
Göncöl, jó név!! Súlyban is gondolom több, mint te... A kutyás társaságunkban van egy 60 kilós berni pásztor (Panda), viccesen néz ki a két alacsony vékony gazdájával, mindkettő 50 kg körüli :-)

Van német dog is, Teó :-P

11 éve
#859
uzateli 44
Válasz Csenge77 #853 számú posztjára
Lehet, hogy Explorert hasnálsz? Mert nekem ott ugyanilyen bajom volt, amióra Firefox-szal jövök az oldalra, azóta semmi baj vele.

11 éve
#858
Bofy
Tudom miről beszélsz. Én egy német dog boldog tulajdonosa vagyok:D...

Ezen sincs feltüntetve, utána köllött olvassak:S

11 éve
#857
Bojtika 3
Válasz bizsupam #854 számú posztjára
Igen, ez így van.
Ha véletlenül a komondor táljába rakom először a reggelit, akkor a pumi onnan akarja megenni, mert ő szokott először kapni, ő rangban fölötte áll a komondornak.
Ő az idősebb, és ő is volt itt hamarabb. Ő árvaházi (menhelyi), a komondor 7 hetesen jött.
Ha nem tudnék tekintélyt tartani minden percben, egy picit se kiengedve soha...akkor jól is néznék ki, mert egy komondor nem egy kis terrier, fizikailag már bőven a "fejemre nőtt", két lábon magasabb nálam. És, bár Göncölnek remek humora van, néhány viccét így se díjazom...
Viszont nem kis önbizalmat is kapok tőlük. :-D

Az eladónő kicsit rám akarta sózni talán a doboz kókuszzsírt, az ő kezében volt, de nem talált jelzést rajta.

11 éve
#856
bizsupam
Válasz Bojtika #848 számú posztjára
Én tudom miről beszélsz :-)

Csenge, nem tudom miért nem küldi el az üzeneteid, de ezentúl mentsd el! Nem kell újra meg újra megírnod, elég csak bemásolni. Hosszabb üzeneteknél én is ezt teszem, a biztonság kedvéért!

11 éve
#855
Bofy
Az enyém olajról a neten olvastam, hogy nem hidrogénezett.

11 éve
#854
bizsupam
Válasz LPanka #850 számú posztjára
Pontosan emiatt! Kemény rangsor van felépítve, muszáj minden apró lépést betartani, különben összeomlik :-)

11 éve
#853
Csenge77 1
nem tudok üzenetet írni: talán 4/5-ig nekifutásra jelenik meg. - valakinek hasonló tapasztalata?

Bojtikanak írtam, hasonló tapasztalataim vannak a kókuszolajjal, mint Bofynak. KELL JELEZZÉK azt is, hogy nem hidegen sajtolt, tehát mellék - ha nem úgy, h finomított, akkor úgy, hogy HIDROGÉNEZETT kókuszolaj/zsír. DE RAJTA KELL LEGYEN valamilyen formában - muszáj feltüntetniük.

11 éve
#852
Bofy
Persze, de gondolj el egy óriási gyomrot. A fogyás elején azért sokkal könnyebb csökkenteni így az adagodat. Amúgy meg gyomorszűkítés..csak fene drága:D:D

A margarinnál tuti jobb, bár kenyérre kenve nem tudom milyen. Viszont a teljeskiőrlésűs, zabkorpás kelt tésztám olyan puha lett, hogy kijött a szemem mint csigának. Omlós, nagyon jó. És ha nem szokásod Neked sem nagyuzemben nyomni a rántott húst, sokáig elég. A leveles tésztába csak fele annyi zsírt tettem, mint vajat kellett volna, és csudás lett. Mi egy kilóssal vettünk, és még eddig nem szedtem le róla 200 g-t.

11 éve
#851
Bojtika 3
Bofy, a zselésedéssel igazad lehet, de ezzel nem fog összehúzódni a gyomor, csak valamivel könnyebb elérni a fogyás előtti telítettség-érzést.
Én a fogyás előtt nem éreztem éhséget, csak gusztust. (Már néhány év óta, csak nem tűnt fel.)

Most néha rendesen éhes vagyok, pl. ha még nem akarok enni, mert még nem edzettem...

Jár a fejem a kókuszon, mert eddig még mindig a napraforgó-olajat használom, az a kevés zsiradék ebből ezért még nem vészes. Az oliva is drága nekem.
Idegesít viszont a fiam rengeteg margarinos kenyere. És a sütikbe használt margarin is.


11 éve
#850
LPanka
Válasz bizsupam #846 számú posztjára
helyes. szigorú szeretet a legjobb :)
(állítólag előbb kell a gazdának enni és csak utána az állatnak, h tudja ki a főnök)

11 éve
#849
Bofy
Én ezt találtam:
A zsírsavak

Mind a kókuszolaj és az olívaolaj többszörösen telítetlen, egyszeresen telítetlen és telített zsírok kombinációja. A telítetlen zsírokat tekintik szívbarát zsíroknak, mígy a telített zsírokról sokáig úgy tartották, hogy szívbetegségekhez és más egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Azonban a kókuszolaj zsírsavjai gyorsítják az anyagcserét és segítenek a koleszterinszint és a testsúly csökkentésében.

http://kokuszolaj.mindenkilapja.hu/blog/25783114/renderpost/25873618/a-kokuszolaj-vagy-az-olivaolaj-jobb-az-egeszseg-szempotjabol

11 éve
#848
Bojtika 3
Az enyimeket még a férjem rontotta el, az utolsó falatomra igényt tartottak egy darabig. Erről azért leszoktak, de az a kis büdös pumi néha kap, mert neki előjogai vannak...(és nem koldul.) Hatalmasan imádom ezt a kis nyavalyást, a kis kocka makaccságával, meg a fura szokásaival együtt. Pedig aki minket lát, nem mondaná meg, mert sokszor alig szólok hozzá, és simit is ritkán kap. De hatalmasan szeretjük és tiszteljük egymást, szinte fáj néha, már annyira.

Csenge, köszi!!! Hát még kivárok a kókusszal, bár nekem elég jól jönne a meglevő étkezési szokásaimhoz.

Tegnap a dm-ben beszélgettem egy eladónővel, ő azt mondta, hogy kipróbálta, de nála egy fél kilós doboz nem lenne elég egy adag hús sütéséhez. Nagyobb családról beszélt, de akkor is...°-°

11 éve
#847
Bofy
Válasz ubulne #842 számú posztjára
ó neeeeem!Nem vettem zokon, csak leírtam, hogy mindazok ellenére amit írtál, nekem bejön, ha fogyaszt, ha nem fogyaszt, mert nem füstöl mint ökör, és tudom kelttésztába tenni, az olivát meg nem. És gondolom a vajnál jobb. Van itthon oliva is, a salátákra.

11 éve
#846
bizsupam
Válasz LPanka #843 számú posztjára
Tetszik ez a videó :-))
(Nálunk nagy a szigor, amikor én eszem Bizsunak nem szabad.)

11 éve
#845
julius26
Áá, egy hónap után felfedeztem, hogy a célom nem jövő februárra van beállítva, hanem idén februárra volt. Tavaly használtam egy ideig az oldalt, aztán fél évig nem. Elég frusztráló volt látni, hogy már 70 akárhány kilónak kéne lennem, én meg jóval 100 felett vagyok. Sebaj, új állítás és még a napi kalóriakeretet is emelte, hát majd meglátjuk.

11 éve
#844
Csenge77 1
megint elveszett az üzenetem :(

Bojtinak írtam, hogy igen, a kókuszzsír esetében is van skála...a finomítottnak se íze se illata -tömbben árulják, mint a vajkockát. Érdemesebb a hidegen sajtoltat választani, még ha az a legdrágább is...de hosszú távon megtérül ... nem avasodik, nagyobb üveget vegyünk, ha lehet - egységára így közelít a mechanikusan sajtoltéhoz.

11 éve
#843
LPanka

11 éve
#842
ubulne 192
Válasz Bofy #841 számú posztjára
Akkor hasznald oket! :) Irtam, hogy nincs nalam a bolcsek kove, tehat csak a sajat velemenyem irtam le, mert kerdeztetek. No offense. (csak mert mintha a valaszod azt sugallna, hogy zokon vetted amit irtam kokuszkarol) :)
(zarojel: a kokuszzsirt pont nem az oliva kivaltasara kellene hasznalni. Vagy legalabbis tem teljes kivaltasara. Az olivaolaj fokent telitetlen zsirsavat tartalmaz, mig a kokusz foleg telitettet (92%). Elvileg 2-5-szor tobb telitetlen zsirsavat kellene bevinni, mint telitettet.)

11 éve
#841
Bofy
No:
1. kókuszzsír: a kémiáját, fogyastó hatását(persze, biztos fogyaszt a 900 kalóriájával:D) nem vágom. Amit tudok, hogy árban nem sokban különbözik az olívától, az olívában nem lehet rendesen pirítani, mert hevítve károsodik, és füstöl mint a veszedelem (emmeg egészségtelen is), Olivát nem tudok kelt tésztába tenni, kókuszzsírból kevesebb kell, mint a vajból. De vajat mi nem eszünk. Minden zsírból keveset eszünk ilyen formában. Húsból, omega3-ból, halakból persze jön az. Úgyhogy tökéletesen ki tudom vele váltani az olívát. Nyilván nem fogok ezek utén sem bő olajban húst rántani, és krumplit sütni:(

2. útifű: igen, zselésedik mint a veszedelem, nehéz is levakarni. Ami még mellette szól, hogy azoknak jobb, mint a búzakorpa, akik még baromi nagy gyomorral rendelkeznek, hogy ez a víztől nagyon meg tud duzzadni, így a minimális kalóriájával segti a fogyókúrát. Míg búzakorpában több van, úgyhogy nem lehet a rendes adag reggelid mellé még oda pakolni. Nem akarok kampányolni mellette, mert tényleg nem olcsó, a 40 dekás kiszerelés 2460 pénz. Nekem az elég majdnem két hónapra, mert nem eszem minden nap, és akkor is 3 kiskanállal.
Én megtartom ezt is, mindenki kitapasztalja, hogy megéri-e neki. Bojti, téged maximálisan megértelek, hogy nem akarod fizetni, mert már lefogytál, a gyomrod összement, így az a kis korpa tökéletesen teljesíti a funkcióját. De akinek van 30-100 kg feleslege, 2 kanál korpa nem fog csodát csinálni, elkucorog egy sarokban. Oda jól jön egy nagy adak alig kalóriás zselé, ami foglalja a helyet, majd frankón kipucolja a beleit:)!

11 éve
#840
Bojtika 3
Én is, mert szerintem a hulladékot adják el ilyen drágán. Ha duzzad, ha nem!
Három féle útifű leveleit egyformán gyűjtik bizonyos készítményekhez, nyilván rengeteg a megmaradt szár és virágzat, ami az útifűnél a legtetején van, elérhető könnyen...

Irritál, hogy a búzakorpa sok egyéb anyagot is tartalmaz az 50% roston kívül, és elég olcsón kapható mégis, ez a maghéj (ami ugye szintén korpa, csak másképpen mondva), három-négyszer drágább, és szinte csak a rost van benne.

11 éve
#839
ubulne 192
Válasz Bojtika #838 számú posztjára
Az utifu maghejnal annyit irnak, hogy nagy a nyak tartalma, ami vizben megduzzad, es zsele szeru anyagot kepez, es igy kimeletesebben sopri vegig a belfalat, mint a tobbi rost, ami kevesbe duzzad es/vagy nem kepez zselet. Nem tudom, sosem lattam kozelrol utifumaghejat. Ha valakinek van, ki lehet probalni, egy poharban, maghej+viz zsele lesz-e. (Nem tobb liter vizet kell raonteni nyilvan). Ha valakinek a belfala erzekenyebb, es kitapasztalta, hogy az utifumaghejnal jobban erzi magat mint "sima" rostfogyasztasnal, ne adj isten pszichesen az utifumaghejban hisz, szedje. En maradok a korpaknal/lencsenel/pelyheknel.

11 éve
#838
Bojtika 3
Köszönöm!!!
Én is gondolkodóba estem, mert egy helyen azt olvastam, hogy a kókuszzsírt is finomítják, azaz itt is van olyasmi skála, mint az olivánál. Csak éppen nem jelölik a dobozon.
De eredetileg azt (is) kérdezzük, hogy szerinted hogy is van ez a rostokkal. Én a magam részéről nem fogok drága pénzen útifű maghéjat venni, mert nem jobb a búzakorpánál, azaz a búzakorpa még nagyobb adagban szedve is olcsóbb.

11 éve
#837
ubulne 192
Igertem, hogy megnezem a kokuszzsir ugyet, de mar elfelejtettem, hogy mi volt az eredeti kerdes... Kicsit mindenesetre utana olvastam, mert hogy oszinte legyek en azt sem tudtam, hog eszik-e vagy isszak. Elore bocsajtom, hogy nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, tehat csak szubijektiv velemenyem tudom elmondani, nem univerzalis ervenyu.
Nekem az az erzesem, hogy most eppen ez lett a felkapott mindent gyogyito csodaetel. Idonkent vannak ilyen hullamok, ez is egynek tunik. Legalabbis nekem gyanus, hogy a pajzsmirigy alulmukodestol a candida gomban at az epebantalmakig mindent gyogyit, ja es persze fogyaszt is.
Ami a tenyeket illeti, azt irjak 92%-ban telitett zsirsavakat tartalmaz, amde ezek rovid lancu zsirsavak, amiket konnyebb megemeszteni. Ez akar igaz is lehet. Ha jol tudom viszont, a tudomany mai allasa szerint telitett es telitetlen zsirsavakra is szuksege van a szervezetnek, megpedig a 1:2-1:5 aranyt mondjak idealisnak (telitetlenbol legyen tobb). Ugye a klasszikus telitett zsirsavat tartalmazo zsirok, diszno, kacsa, stb utobbi idoben voros poszto, ezek akar kivalthatok vele. De en azt mondom, hogy itt is a kiegyensulyozottsagon lenne a hangsuly, nem kell kiloszamra enni a disznozsirt sem... Ha valakinek van kedve kokuszzsirral kiserletezni am tegye, mondjuk szerintem az nem jo, ha csak azt hasznalna valaki. Ami elonye meg lehet, hogy stabilabb a szerkezete, igy tobbszor hevitheto. Ugye pl. az olajra azt mondjak ne sussunk benne tobbszor. Ja, meg azt is irjak, hogy laurinsavat tartalmaz nagy mennyisegben, ami jo (marmint a kokuszzsir). Merthogy az gyulladasgatlo, antibakterialis, meg mittudomen. Ez igy van, de nem hinnem, hogy az a mennyiseg, amit napi szinten kokuszzsirbol belapatol valaki egeszseges etkezes vedjegye alatt tenyleg annyit szamitana ilyen szempontbol.

11 éve
#836
Bojtika 3
Akinek a mailje megvan, azoknak (két fő) már írtam!

Joe is jön majd, csak lustizik. :-)

11 éve
#835
bizsupam
Válasz Bojtika #833 számú posztjára
Csődítsd a népet!! :-P

11 éve
#834
Bofy
Válasz hattila #808 számú posztjára
Bio extrudált kölesgolyó az embered!!:) Otthon meg egyél normálisan.

11 éve
#833
Bojtika 3
óóóóó mert mi olyan nagyon profik vagyunk áááám!!!!!! :-D

Nagyon jó ez a kis csapat, de azért hiányzik pár régebbi tag!

Camylla mindjárt kap tőlem egy mélt!!!

11 éve
#832
bizsupam
Igaz :-)

11 éve
#831
Bojtika 3
Nekünk nem.

De aki esetleg most gondolkozik el, annak elég jó lehetett, persze kérdés, mennyire veszi komolyan.

11 éve
#830
bizsupam
Hát... ebben nem mondtak semmi újat :-)

11 éve
#829
Bojtika 3
Aha...jön a lényeg!

11 éve
#828
bizsupam
Válasz Bojtika #822 számú posztjára
Nehéz elhinni, hogy ilyen töménytelen mennyiségű (rossz) kaja és pia ellenére nem érti a nő, miért nem fogy le... :-O

11 éve
#827
Bofy
Jujj, akkor el kell kezdeni gyúrni a 2l-es üvegre:)

11 éve
#826
Magdi1950
Válasz Bofy #824 számú posztjára
No azért túlzásokba ne essünk. De a 1,5 l ásványvíz vége fele járok, ez már haladás számomra.

11 éve
#825
Magdi1950
Válasz Bojtika #823 számú posztjára
Tévedni emberi dolog :D (mondta a sündisznó, tudjátok :D)

11 éve
#824
Bofy
Bojtika, örülök, hogy örülsz:)! Kell az ilyen a női léleknek:)!

Magdi, ez az órás dolog ez tetszik. Így jó sok vizet lehet inni. Végy egy 4dl-es poharat:)

11 éve
#823
Bojtika 3
Válasz Magdi1950 #821 számú posztjára
Magdi, ez remek ötlet!!! (Vízórává tetted a sütős órát, hihihi...)

Nem Győr környékén élek, oda több óra alatt fogok utazni! :D Több megyén át, Heves megyéből indulok.

11 éve
#822
Bojtika 3
TLC tévéadón nekünk való műsor kezdődött éppen! (Mitől hízunk)

Ja, ami a hab volt a tortán: jövök haza, komondor a kilátóhelyén szunyál.
Szólok neki, erre szabályosan rám bámult, kissé bambán.
(Sötétkék farmerben, hosszú hajjal indultam el, szürke gatyóban, rövid hajjal érkeztem...)
Még egyszer kellett szólnom, mire rákezdte az üdvözlő táncát!

11 éve
#821
Magdi1950
Sziasztok!
Mint az a bemutatkozó topokban is írtam, tegnap házon kívül voltam, ezért nem jelentkeztem. Bojtika kicsi a világ, én tegnap voltam Győrben, ezek szerint egy megyében élünk. Bevásároltam, zabpehely, zabkorpa, nasinak zabfalatok.
Köszönöm a két linket, letöltöttem őket a gépemre, és ma már végig is csináltam egyszer mindkettőt. Meg mellette egy kis szobabicikli, lépcsőzőgép (ezek vannak itthon).
A folyadékbevitelre meg támadt egy jó ötletem: van az a felhúzható konyhai időmérő órám, amit legfeljebb egy órás időszakra fel lehet húzni. Ha lejár, csörög, megiszom a pohár vizemet, aztán újra felhúzom. Büszke vagyok magamra :D

11 éve
#820
bizsupam
Helyes, kérünk majd fotót!! :-)

11 éve
#819
Bojtika 3
Válasz Gonoszka1 #816 számú posztjára
Itt még nem ismer senki, tolmácsolni megyek német és osztrák üzletfelek közé. És több fordítási munkát is remélek ettől. A megbízóm pedig még több megbízást esetleg.
Ünnepélyes-mulatós vacsorával egybekötött összejövetel, ebből a cigányzenét nagyon nehéz lesz elviselnem, de megoldom valahogy...(Nagyon sokat a tolmácsolás miatt mégse lehet inni...)

Két dologtól ráz ki a hideg, az egyik a cigányzene, meg a mulatós...a másik az ecet.

CSIZMÁT IS FOGOK VENNI!!! :-)

11 éve
#818
bizsupam
Új Bojtika tért vissza közénk! Vásárlás után én is mindig boldog vagyok :-D Az eladó csajszinak meg higyjél, a bő pulcsikat is lecserélhetnéd nőcis darabokra! Megdolgoztál a testedért, legyél rá büszke! ;-) Én is leggings párti vagyok, egy csinos felsővel (popsi alá ér), csizmával a tuti!
Segítsek esetleg gépelni? Szívesen! :-)

11 éve
#817
Bojtika 3
Válasz Gonoszka1 #814 számú posztjára
Igen, remekül érzem magam.
Be is fogok ilyen napokat iktatni a jövőben is, már csak a fodrász miatt is. Azt a kevés kis kápét kell tartalékolni ehhez, ami a buszra kell, mert minden jövedelem a számára érkezik. Ott már van automata, itt a faluban nincs. (A fodrász jól vágta le, technikásan, és azt hiszem, 2100 Ft nem volt ezért sok. Mosás, vágás, hajhab, szárítás.)
Néha ki kell kicsit mozdulni, arról nem beszélve, hogy előre megtervezett vásárolni valókkal egész jól kijövök még a buszköltséget számolva is.

11 éve
#816
Gonoszka1
Válasz Bojtika #815 számú posztjára
Jó szórakozást a hétvégéhez! Biztos elájulnak ha meglátnak teljesen átváltozva.

11 éve
#815
Bojtika 3
Majd kaptok képet, remélem, a hétvégi rendezvényen is készülnek.
Most még gépelem a fiam tételét, mert hátha el tudnám küldeni legalább holnap az újabbat. Szombaton reggel indulok Győr irányába, és hogy vasárnap vagy hétfőn jövök-e haza, még nem tudom. Utána nyilván nem tételt gépelni fogok először, úgyhogy muszáj most megcsinálni, ha már megígértem.

11 éve
#814
Gonoszka1
Válasz Bojtika #812 számú posztjára
Egészségedre! Gratulálok a sikerélményedhez, mert az azért nem semmi, hogy az eladó lányka azt mondja az üzletbe, hogy annyira vékony vagy! Most biztos jól érzed magad, hogy voltál fodrásznál is Így csinos frizurával, új nadrággal és sikerélményekben gazdagon tértél haza.

11 éve
#813
uzateli 44
Válasz Bojtika #812 számú posztjára
Akkor ma jó napod volt!


Csinálhatnál egy képet az új frizurádról.

11 éve
#812
Bojtika 3
No, hazaértem....
Sikerült fehérjét vennem a Rossmannban, sajna vaníliás, de még karnitin is van benne egy kevéske. Szóval Wellmix, kétezerért adták. (350 g.) Éppen kipróbáltam, tényleg iható még vízzel is.
Vettem dm-ben karnitint is, a magnéziumos, 400 mg-os 60 db kapszula 1400 pénz volt.
Ezeken a szükséges élelmeken kívül vettem összesen 800-ért fél-fél kiló zab- és búzakorpát. És nem veszek pisifüvet, inkább búzakorpából eszem többet.

Öröm volt a Rossmannban, hogy az eladó nem a fogyósat ajánlotta, hanem ezt a fajta fehérjét, amit "a sportolók szoktak venni".

Vettem egy legging gatyót is szürkében, mert nem szeretem már a sötét gatyókat. A kis ruhásboltos lányka azt mondta, hogy ilyen fazont hordjak ezután, mert annyira vékony vagyok, hogy ez áll jól, nem azok a bő nadrágok, amilyent ő adott el nekem még márciusban....

Voltam a fodrásznál is, helyes kis rövid hajam lett, szeretem. Pár aktuális kis termékpróbás ezmegaz mellé muszáj voltam egy hajhabot is venni, meg egy krémpúdert...

Szóval tele vagyok sikerélményekkel, kávé helyett két karnitin elég jól megdobott ahhoz, hogy a kialvatlanság ellenére is elég jól haza bírtam gyalogolni a csomagokkal, sőt még kaját is hoztam haza, meg egy üveg bort is!!!

Ideérve azzal szembesültem, hogy kedvenc Kóbászevőnk képeiről lemaradtam, amit őszintén fájlalok.
De most semmi nem veheti el a jó hangulatom, iszom egy fröccsöt az egészségünkre!!!

11 éve
#811
Potik4
Igen,én is így gondolom.Az a bőr ott már csak esztétikai kérdés..és megoldható.De mennyivel másabb lehet egy ilyen egészséges testben ébredni minden reggel,miután egész életében "big guy"nak hívták.

11 éve
#810
Gonoszka1
Válasz Potik4 #809 számú posztjára
Megnéztem! Hát tényleg megdöbbentő! Azért ehhez iszonyú akaraterő, kitartás és idő kellett. Szinte hihetetlen az átalakulása. Talán a mellén maradt egy kevés plusz bőr (legalább is azt nem láttam hogy teljesen sikerült volna feszesítenie), de le a kalappal az átváltozásához. Szerintem kevés ember képes ekkora kitartásra.

11 éve
#809
Potik4
http://azanyjat.hu/egy-srac-megdobbento-atalakulasa-video/
Hát,gondoltam,akit érdekel,nézze meg..szerintem érdemes..:)

11 éve
#808
hattila 2
Válasz Bofy #790 számú posztjára
Én műtőssegéd vagyok sebészeten és trauma műtőkben. (ezeken belül van ortopédia, kéz, ideg, plasztika és érsebészet is) Ebédidő az nincs, ez nem az a munkahely ahol meg lehet állni. Újra kell éleszteni, nem baj... majd ebéd után folytatjuk... ááááá ez így nem működne. Nálunk sebészeten és traumán nemigen van megállás. Sopron és vonzáskörzete 120 ezer fő ebből naponta csak a sürgősségi osztályon megfordul 80- 120 fő plusz az ambulanciák. Eddigi rekordom, 24 óra alatt 14 műtét amit végigálltam. Este 8-kor kutyafuttában 10 perc alatt egyben volt ebéd és vacsora. Pl: a szemészet sokkal nyugisabb.

11 éve
#807
hattila 2
Válasz Bojtika #789 számú posztjára
A teakonyha ha van néha néha idő rá vagy ha le tud valaki addig váltani arra a 10- 15 percre.

11 éve
#806
Potik4
Válasz Bofy #802 számú posztjára
Én a pulykamellet egy módom szeretem..fűszerezem,ahogy tetszik,és beleteszem annyi joghurtba,hogy ellepje,és akár egy éjszakát is hagyom,teljesen beszívja,és olyan puha,szaftos lesz tőle,hogy ihajja ! :)

11 éve
#805
Bofy
apró kockákra vágtam, és úgy pácoltam.
Amúgy sütőzacsiban irdalás nélkül is gyönyörűre sül. Belül omlós, kívül sem szárad ki, nagyon szeretem:).

11 éve
#804
11 éve
#803
Bojtika 3
Válasz Bofy #802 számú posztjára
Megsül egészben?
Kicsit vagdosd be legalább. (Irdald.)

11 éve
#802
Bofy
Ember hozott tegnap felsőcomb filét. Mert hívtam, hogy hozzon csirkemellet :D. A pulykát én sem szeretem, csak a combját. A melle száraz, íztelen és drága. Viszont a comb tegnap akciós volt. Ezért ezt hozta. Bepácoltam reggel, sütőzacsiban megsütöm, sok kelbimbóval,kevés rizzsel jó lesz ez:)

11 éve
#801
Bojtika 3
Én azért nem annyira szeretem a pulykát, mert a hentesnél elég költséges. Ha leméred a csontot (én egyszer kiszedtem nyersen a felső combból), irdatlan aránya van a húshoz képest.
Kicsontozva persze drágább.
Néha mellékíze van, szerintem ez attól függ, hogy tojó vagy kakas volt-e élő állapotában. És hogy ivarérett korban vágták-e le...(Lehet fűszerezni valamelyest, persze nem lehet előre tudni...)
Leginkább apró hús gyanánt szeretem megvenni, de az meg akkor kétséges, hogy melyik részből van, combként szoktam felvinni.

11 éve
#800
Bofy
Na, akkor nincs csont:). A combin én szeretem a bőrt, ezért is örülök, hogy most tuti jó lesz ez így. De leginkább a pulykacombnak örülök, mert így már nem olyan sok az a 100 g. Nyugodtabban sütöm meg ma:P

11 éve
#799
Bojtika 3
Ha Only meat, akkor az is csak hús.
Én mindig nyúzom a baromfit, de ez is egyéni dolog.

11 éve
#798
Bofy
a helyzet, hogy a boneless leginkább a pulykánál, és a csirke mellénél van feltűntetve. A többi vagy úgy, hogy csak hús, vagy hús és bőr. Feltételezem, hogy a csont itt sem számít.

Én szóközösen írtam be, hogy ha valaki írja, hogy csirke, akkor dobja ki mindet:D
Bár az igazat megvallva, ha csontos is lenne, sem akkora különbség, mint bevinni nagy vidáman tudtunk nélkül a bőrtelen comb adatait a rendszerben, közben meg bevágtunk egy rakás bőrt is vele:)

11 éve
#797
Bojtika 3
...ugye csont nélkül értendő? (Én sejtem, hogy igen, de ez lesz még kérdés.)


És ezt tényleg lehetne változtatni a rendszerben:
A csirkemell és a csirke mell más-más listát ad ki.

11 éve
#796
Bofy
Na, felfújtam magam, és behoztam az adatbázisba:
csirke mell bőrrel nyersen
csirke mell csak hús, nyersen
csirke comb bőrrel nyersen
csirke comb bőr nélkül, nyersen
csirke alsócomb bőrrel, nyersen
csirke alsócomb bőr nélkül, nyersen
csirke bőr nyersen
a pulykákat is, kivéve a bőrt:)

És így biztosan megtaláljuk azt amelyik kell. A fenének kell ez a bizonytalanság. Ajánlottam a közösbe is.

11 éve
#795
Bojtika 3
Válasz uzateli #791 számú posztjára
Köszönöm szépen, elmentettem!

11 éve
#794
Bofy
a mell sem jó, ahogy nézem.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1133
Mármint biztos jó, csak lehet a bázisban csontostúl van? meg bőröstűl? Kár, hogy nincsen feltüntetve.

11 éve
#793
Bofy
http://kaloriabazis.hu/etel/pulykacombbor_nelkul_nyers_kcal/177905_0_1

ajánlottam a közösbe is... sok tukkó hús. Lenne egyféle, aztán jónapot:D

11 éve
#792
Bofy
Új nap kezdődik..na tehát:D
Az angolt én értem, én csak azt nem értem, ha a bázis erre hivatkozik, akkor miért van ekkora különbség a két adatbázis között, és, hogy ha felviszem az usda-s combot egész madúrból, csak húst, akkor az lesz a jó, vagy ha a 170 kalóriás pulykacombit adom meg...bár szerintem az előző lesz...

11 éve
#791
uzateli 44
Válasz Bojtika #784 számú posztjára
Turkey ham, cured turkey thigh meat
Pulyka sonka, füstölt pulyka comb hús

Turkey thigh, pre-basted, meat and skin, cooked, roasted
Pulykacomb, kloffolt (?), hús és bör, fött, piritott (grillezett)

Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, raw
Pulykacomb, egész madárból, optimális, csak hús, nyers

Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, roasted
Pulykacomb, egész madárból, optimális (feltétlezhetöen filézett), csak hús, pirított

Turkey, thigh, from whole bird, meat only, raw
Pulykacomb, egész madárból, csak hús, nyers

Turkey, thigh, from whole bird, meat only, roasted
Pulykacomb, egész madárból, csak hús, pirított

Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw
Pulyka, aprított, comb, csak hús, nyers

Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw
Pulyka, aprított, comb, hús és bör, nyers

Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted
Pulyka, aprított, comb, csak hús, fött, pirított

Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted
Pulyka, aprított, comb, hús és bör, fött, pirított

11 éve
#790
Bofy
És mikor van ebédidő? Néném műtősnő, de sosem mondta, hogy nem tud mikor enni. Nyilván nem műtét közben...csapnálak agyon, ha mehetnék vissza, mert bennem maradt egy jó cupákos...bár végre lenne bennem egy jó cupákos:D:D
Hatti, pedig neki kell láss mini pogikat sütögetni, vagy a pékségben nem a lekvárosat, hanem a magos zsömlét választani, mert lassú lesz ez a fogyás.
Jó pénzért bérsütök Neked:D. Én szeretek sütni:). Ez a kroaszán is sajnos elég finom...talán ha vékonyabbra nyújtom, még grammra is kevesebb lesz, mert ma 98 g-t ettem reggelire, egy macisajttal, 1 dl tej, és 491 kcal elment reggelire:(...nem sok, de 280at szoktam..csak elfogyott a sprotni:(
Ja, vigyél benzines halat...az apró, lehet csipegetni...na jó, ne:D:D

11 éve
#789
Bojtika 3
És akkor mi a megengedett módja az étkezésnek?

11 éve
#788
hattila 2
Válasz Bojtika #787 számú posztjára
Műtőben dolgozom... Így a fiókból evés sem szabályos (nagyon nem) a szendvics meg teljesen tiltott. Minden más egyéb is csak 1-1 falat erejéig sutyiban zacskóból.



11 éve
#787
Bojtika 3
Válasz hattila #785 számú posztjára
Valahogy jól elhagytad magad...
Egyelőre nincs más ötletem, mint valami zabkeksz vagy hasonlóan rostos, nem finomított kaja, amit lehet falatonként enni a fiókból.
Kisüthetsz sütőzacskóban húst, azt szintén felvághatod előre falatokra, akár némi kis zöldségfélével együtt mini-szendvicsként lehetne enni.

11 éve
#786
hattila 2
Válasz Bofy #719 számú posztjára
Szeretek főzni de sütkérezni pár éve már nemigen. Egyszerűbb reggel melóba menet megvenni. :s

11 éve
#785
hattila 2
Válasz ubulne #718 számú posztjára
Most a napokban újrakezdem az egészet. Persze valami normális diétát is keresnem kellene. Azt mondod akkor, hogy 2500 kalóriára állítsam be az értéket? A célom egyenlőre a jelenlegi 100 - 101 kg-om helyett 88- 90 kg lenne egyenlőre. A munkám nem egy megerőltető noha van amikor emelgetek 80- 100- 110 kgos embereket is. Sport meg mondjuk, hogy nulla. A napi melóba el meg vissza 6-8 km bringázás az nem sok minden. Havi kb. 2 alkalommal megyek el bringázni 20- 40 km-t. Rendes főtt kaját akkor viszek munkába ha 24 órázom igaz sokszor akkor is este 6-8 óra környéke az amikor le tudok ülni ebédelni. Addig meg (ugyan nem szabályos) a fiókból egy egy harapás erejéig csak ilyesmit tudok enni, hogy túrós batyu, lekváros táska, kakaós csiga, stb... Kondiba néha hív egy kollega. Voltam is vele, de szégyellem, hogy itt vagyok 100 kg és nem bírok mondjuk 2x 10 fekvenyomást megcsinálni 40 kg-al. Valljuk be mi az a 40 kg?? Nem nagy súly... :( Puhány kis pöcs vagyok. Itthon meg a kis kézisúlyzóm még ennyit sem nagyon ér szerintem. A másik! Tekintve, hogy bringával járok dolgozni (is) érdemes beírni mint sport? A napi életvitelembe beletartozik ez a fajta közlekedés. Ritka ha kimarad 1-1 hétköznap.

11 éve
#784
Bojtika 3
Nem tudom, mert nincs kedvem most pulykát szótárazni.
Több fajta húst különböztetnek meg, mint gondolná az ember.
Ez a pulykacomb listája.

Turkey ham, cured turkey thigh meat

Turkey thigh, pre-basted, meat and skin, cooked, roasted

Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, raw

Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, roasted

Turkey, thigh, from whole bird, meat only, raw

Turkey, thigh, from whole bird, meat only, roasted

Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw

Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw


Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted

Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted


11 éve
#783
uzateli 44
Válasz Bojtika #781 számú posztjára
Feltételezem, hogy ha egyben sütik meg, akkor kevésbé szárad ki sütés közben, mintha csak a külön combot kezdik sütögetni. (De nem biztos, csak erre tippelek)

11 éve
#782
Bofy
lehet igazad van:D:D Majd holnap:D
De nem értem miért van ekkora eltérés az adatok közt. Elpárolgással már rengeteg

11 éve
#781
Bojtika 3
Ma azért ne, mert ilyen napod van. Még idegeskedsz vele a végén.
De egy jó angolos is megnézheti, mert van többféle a combból is.
Hogy "from whole bird", és valami másik is, és nem igazán tudom, mi a különbség, hogy az egész madárról van-e levágva, vagy nem.
Előbb-utóbb csak le kellett vágni azt a combot...

11 éve
#780
Bojtika 3

11 éve
#779
Bofy
Tyűű,köszi. Akkor itt nem jó a bázison az adat. Felviszem szerinted?

11 éve
#778
Bojtika 3
Na akkor tessen szépen óvasni, ez a pulykacomb, nyersen, csont nélkül.

http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1151

11 éve
#777
Bofy
Teljesen..ma azt sem tudom,h fiú e vagyok...

11 éve
#776
Bojtika 3
Ez a konyhakész egész madár!

Szét vagy esve, Tündérke? No várj, mutitom mindjárt.

11 éve
#775
Bofy
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/982
most jól látom, hogy ebben kevesebb a kalcsi, mint ami itt fent van bázison?

11 éve
#774
Bojtika 3
Itt alább megírtam!

Itt fent: Információ, GyIK, annak a második bekezdése....

11 éve
#773
Bofy
hol ez az adatbázis? multkor valahol megtaláltam mikor nem tudom már mit kerestem:D

11 éve
#772
Bojtika 3
Válasz Bofy #770 számú posztjára
Nem az a "bázis-szabvány"...
Itt fent: Információ, GyIK, annak a második bekezdése....

11 éve
#771
Bojtika 3
Turkey, legs, meat and skin, raw, ez nyersen és csont nélkül, de bőrrel.

Ha "grilled" van a raw helyett, akkor grillezve.

11 éve
#770
Bofy
nem, a gúgliban:D

11 éve
#769
Bojtika 3
Az USDA adatbázisban nézted?

11 éve
#768
Bofy
a hüle pulykacomb kalóriája. itt 170, máshol 117..hol az igazság?

11 éve
#767
Bojtika 3
Mijabaj????

11 éve
#766
Bofy
Ejj...Majd felvidul ha végre mutat valamit az a retek mérleg.
Segíts nekem a kalóriásban..titta téttó vagyok

11 éve
#765
Bojtika 3
Kicsit még maga alatt van, a hoxára írt, de csak pár szót.

11 éve
#764
Bofy
hehe...megint igazad van:)
Mi lehet Cujóval? nagyon sumákol:)

11 éve
#763
Bojtika 3
Válasz Bofy #752 számú posztjára
Mi az, hogy Föld hívja???

Bázis hívja!!!! :)))

11 éve
#762
Bofy
igaz:)...hűtve kő kemény...de megkapargatva jó:)

11 éve
#761
Bojtika 3
Mért, a vajra se írják rá.

11 éve
#760
Bofy
Értem én, de csak rá írhatnák a hűtést, ha gyorsan avasodna. Amúgy én is hűtöm, félek, hogy megromlik:D:D

11 éve
#759
Bojtika 3
Válasz Bofy #754 számú posztjára
Bofy, éppen a hűtés akadályozza meg az avasodást.

Ezért kell a fagyóba rakni az előre ledarált mákot, diót, stb. is.

11 éve
#758
Bofy
Köszönjük:)
Gyors volt:D:D Ezt máskor is kipróbálom:D

11 éve
#757
ubulne 192
Válasz Bofy #752 számú posztjára
Kapcs-ford. :)
De most csak roviden vagyok, a kokuszzsirral pedig nem kotottem eddig szorosabb ismeretseget, igy csipobol nem tudom, mi jo van benne. Utananezek majd.

11 éve
#756
Gonoszka1
Válasz Bofy #754 számú posztjára
Én is azt hallottam, hogy a kókuszzsír a jó zsír (ezért főznek vele Norbiék is), mert az élettani hatásai jobbak. Én is ezért vettem de én hűtőben tartom, mert roppant kevés zsíradékot használok, így biztos hogy kitart egy évig.

11 éve
#755
11 éve
#754
Bofy
frankó:S
Bár tán még mindig jobb. Miénk zsírt nem kell hűteni, talán akkor nem avasodik olyan hamar...meg1 kg-t vettünk, tán ideje sem lesz rá

11 éve
#753
Bojtika 3
Nézem a kókuszolajat.
Szintén szokták finomítani, így elvesznek az értékes cuccok belőle.
És avasodik.

http://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B3kuszolaj

11 éve
#752
Bofy
Akkor Föld hívja Ubulnét! Ubulné jelentkezz:)

Igen, külföldi szó ragozása mindig bonyibb:)

11 éve
#751
Bojtika 3
Aztat nemtudom, de jobb zsír, mint a zsír. Nnna.
Szóval növényi eredetű, de nem hidrogénezett, vagymi.
Ebben Ubulné az illetékes, ő a biokémikus, nem?

A rongyos kiflit csak kétféleképpen lehet írni, és egyik sem helytelen, ellentétben a Croissant-tal...vagy -nal....

11 éve
#750
Bofy
van benne valami, végül is réteges. De nem tetszettem tudni:)
Monnya már meg nekem valaki,h igaz-e, hogy bár a kókuszzsír kalória tartalma magas, mégsem lesz belőle zsír a láncszemei miatt? Kicsit átléptem a keretem...nem sokkal, pár kalóriával, és a tornát ma nem írtam be, mert a rövideket minek. De ma gondoltam nem tekerek, de 2 napig ugráltam a bolond nővel, ma tekerni kéne, és hétvégén pihenni.jah,lehet tekerek egyet:D

11 éve
#749
Bojtika 3
...Tetszenek tudni, hogy a Croissant magyarul rongyos kifli????

11 éve
#748
Bofy
teljesen értelmes:D

Elkészült a kroaszán...hm, nem lett épp kalóriátlan, de egy darab nincs tán 50 g sem, úgyhogy végül is nem gáz. És semmi csúnya nincsen benne:)

11 éve
#747
Bojtika 3
Tessenek szépen felismerni, hogy kevés ilyen rugalmas nyelv van, mint a magyar.

Férjem is szeretett főzni, szívesen olvasott recepteket is. Egyszer elmondtam neki szóban az aznapi ötletemet, és a következőt mondta:

Nyálba lábadt a szám.

Szokatlan, de nyelvészetileg is stimmel, és azonnal megérti mindenki, ugye? Pedig hirtelen és véletlenül, kapásból így sikerült mondania.

11 éve
#746
Bofy
Na tessék! Létező szó, úgyhogy nem röhög:D!

11 éve
#745
Bojtika 3
Válasz Bofy #739 számú posztjára
A hömbölgetés számomra egyértelmű volt azonnal, bár így még nem hallottam.

Hemperget, hengerget > hemperít, másik alakjában: "felhömbörödött az úton"
ennek a lágyított változata (nyelvészetileg ismert jelenség) a hömbölít, hömbölget. :-D

11 éve
#744
Bojtika 3
http://www.arukereso.hu/konyhamerleg-c3181/sencor/sks-4000-p33468475/
Ezt két perce alatt találtam, 2500 alatt van.

Szerintem is kár pluszt költeni a programozott mérlegre, mert ami kell, az itt fent van, és biztos van benne olyan élelmiszer, ami itt nem kapható.


Az enyém falra szerelhető mérleg ha valakit érdekel, keresek olyat is! (Van olyan is, amit fel kell akasztani valamire, ott lóg a fakanál mellett, jópofa. Én biztonságosabbnak találtam, hogy a szekrényajtó belsejében van, és lehajtható a tányérja, ha mérni akarok.)

11 éve
#743
bmati 25
Válasz julius26 #742 számú posztjára
Gyenge a könyökízületed, azért nem megy. Azt szépen fel lehet erősíteni a fegyencedzéssel. Én tavaly ilyenkor a térdelő fekvőtámaszból alig bírtam 10-et, most meg a szűk kéztartásos fekvőtámaszt csinálom, amikor összeér a mutatóujjad és nem térdelsz. Most ebből megy nehézkesen 2x10. :)

11 éve
#742
julius26
Válasz bmati #727 számú posztjára
Köszi!
Hát, a mostani az kábé edzéstervnek mondható, csak nagyon zavar, hogy a fekvőknél ennyire béna vagyok. Tartani bírom magam, a könyökömet is behajlítom, de nem megy a szabályos, mert ha a felénél lejjebb megyek, akkor nagy eséllyel összecsuklok :). De az a gyakorlat, amikor fekvőtámaszban vagy és "sétálsz" oldalra, vagy tartod magad és az egyik kezeddel megérinted a másik vállad, az is teljesen jól és nem lendületből megy. (Angolul tudom a nevet, plank walk és plank tap) Szóval valamelyik, a hajlításért felelős izom lehet túl gyenge, ezt kéne valahogy felhoznom, mert nagyon zavar.
Mondjuk a fekvőtámasszal mindig is hadilábon álltam. Szerintem életemben nem csináltam még szabályosat, pedig anno kick-boxon még ököllel is nyomtuk (szép is volt a kezem), de az tuti, hogy soha nem mentem le addig, hogy mellkas majdnem lent.

11 éve
#741
Bofy
na,ezt is valami vidéki menyecske kérdezhette:D:D

11 éve
#740
bizsupam
Hömbölű? :-D Beírtam a keresőbe, ez jött ki elsőnek: Szerintetek lehet még tüszőrepedésem?
Hahah :-D

11 éve
#739
Bofy
hm...tudja fene. Én hömbölgetésnek mondom a gurgulásztatást. Szerintem a hömbölű, az olyan mint a gömbölyű, gömbölygetés, hömbölgetés...így egész értelmesnek tűnik, most vezettem le először a hömbölgetés egyenletét:D

Most tönkölyös, zabkorpás kroaszánt hajtogatok. Sokkal kellemesebb, mint a golyógyártás:D:D

11 éve
#738
bizsupam
Én azért boldog vagyok az ékszerekkel is :-D Bofy, nem bírok várni, honnan jött a hömbölgetés? Azóta ezen kacarászok :-D

11 éve
#737
Bofy
És boldogok vagyunk, ha kapunk egy szép mérleget:D:D

Minden kelt tészta, pogi, kenyér...stb stb. Nekem kicsi a fagyasztóm, pedig legszívesebben mindent legyártanék jó előre:D:D Kicsi gyerek mellett nagy segítség.

11 éve
#736
bizsupam
Válasz Bofy #734 számú posztjára
1-2 éve kinevetten volna bárkit, akit azt mondja, jövő ilyenkor mérleggel a kezemben kezdek neki minden étkezésnek :-D Előző barátom folyamatosan ezt csinálta... Gyúrós, mért mindent, csirkét rizzsel, mást nem evett... Reggelire meg zabpehely, fehérjeturmixxal. Most meg én csinálom ezt... szörnyű! :-D

11 éve
#735
Csenge77 1
Válasz Bofy #734 számú posztjára
na igen...csak ők magyar sütit/kaját akarnak tőlem látni. És azt/azokat itt boltban meg nem tudom megvenni.

úgy, hogy ki kell tapasztalnom mi fagyasztható/süthető utólag.

11 éve
#734
Bofy
Na igen..az utazások. Azért elszomorító, hogy számolva kell leélni az életet...utálom a matekot:D! Férjem azon (is) röhög, hogy a fogyókúra még a számolgatásra is rávett:D.

Csenge, nem hiszem, hogy feltűnik. A bolti mirelit sütik is elég frankók:D:D

11 éve
#733
Csenge77 1
Köszi Bofy. Erre voltam kiváncsi. Aki a családból kifigyeli, nyomban szájzárat kap - a 4 évestől kell tartani leginkább.

11 éve
#732
bizsupam
Válasz julius26 #720 számú posztjára
Ó, azt nem figyeltem.. Itt a környékünkön nincs Lidl, csak bent a városban, az is messze.. Szüleimet megkértem, ha látnak Balaton környékén ugorjanak be körülnézni!
Facebookon találtam amúgy, a ShapeShifter - a diéta blog írója linkelte, ő tegnap talált rá! Kommentekben is van aki jelezte, hogy gyorsan elment, és megvette!

Az, hogy van benne egy csomó olyan élelmiszer, ami számomra nem fontos, nem számít.. Az a plusz 200 programozható is bőven elég! Ez a kis mérleg a utazások/nyaralások alkalmával jönne kifejezetten jól, amikor nincs számítógép/internet!

11 éve
#731
Bofy
Teccsóban nézz körül mérleg ügyileg.

Csenge, akkor csináld meg, süssed szinte készre, mikor már majdnem sárul a teteje. Kiszeded, fagyasztod. Aztán kenjed rá a tojást, és úgy süssed 5-10 percet. Friss lesz, ropogós:)

11 éve
#730
Csenge77 1
Válasz Bofy #728 számú posztjára
sok időt, mert buli lesz --- és én eddig nem igazán fagyasztottam sütiket, hanem jó korán inkább felkeltem. De most nem fogok - de ezt egyik vendégnek sem kötöm majd az orrára...minden friss és ropogós kell, hogy legyen... sajnos elkapattam őket.

11 éve
#729
julius26
Válasz Bofy #723 számú posztjára
Ja, a beprogramozott kajákat annyira nem néztem, de egy sima digitális mérleg is 3-4 ezer. Most jutottam el addig, hogy ha már szenvedek több, mint egy hónapja a mozgással (na jó, csak hajnalban szenvedés :)), és figyelek arra, hogy mit és mennyit eszek, akkor ne linkeljem már el azzal, hogy hát ez csak egy kanál, az biztos nem több 3 dkg-nál.
Vagy ti tudtok olcsó digitális mérleg beszerzőhelyet? Olyat, ami mondjuk viszi azért az 1 kg-t?

11 éve
#728
Bofy
Válasz Csenge77 #726 számú posztjára
Mennyit akarsz nyerni?:D:D Ha szinte teljesen megsütöd, és úgy fagyasztod, akkor is beteheted egy frissítítő sütésre, és akkor az lesz 5 perc:D

11 éve
#727
bmati 25
Válasz julius26 #722 számú posztjára
Kezdd el akkor a fekvőtámaszt progresszíven, ahogy a Fegyencedzésben van.
A videóban meg a térdelő fekvőt csináld, ha nem megy a teljes fekvőtámasz.
Viszont, ha fegyencezni akarsz, akkor meg kell gondolni hogy mit és mikor csinálsz mellette, szóval kell egy jó edzésterv is.

11 éve
#726
Csenge77 1
Válasz Bofy #725 számú posztjára
engem ez az 5 perc érdekelt igazán :) hogy mi az a max. idő ami nyerhető.

11 éve
#725
Bofy
Válasz Csenge77 #724 számú posztjára
5 percre beteszed 200 fokra. Vagy 10re. Ha 10re, akkor a cucc össz sütési ideje annyival lesz rövidebb. Nem muszáj az elősütés, de úgy hamarabb megsül ha kiszeded. De nyersen is lehet fagyasztani:). Vannak pékáruk amik 180 fokot, vannak amik 200at igényelnek. Az a receptben fel van tüntetve.

11 éve
#724
Csenge77 1
Kedves Bofy!

Mit jelent pontosan a „kicsit elősütitek, és bevágjátok a fagyasztóba. Így mikor kell, csak kiveszed, és 20 perc alatt megsül.” Időben és hőfokon;

Köszi

UI: 5x próbáltam írni, de a rendszer folyamatosan eltüntette…ha mégis egyszer újra és újra befut(na) hozzád a kérdés, ne nézz, kérlek hülyének 

11 éve
#723
Bofy
Én netről akartam rendelni olyan mérleget, de uram lebeszélt, mondván csomó olyan van benne amit meg sem veszünk, és pl volt olyan ami meg nem volt benne. És mióta van az életemben bázis, nincs is szükségem ilyen mérlegre, ami majdnem kimeríti a sípseggű ló fogalmát.

11 éve
#722
julius26
Kezdtem örülni, hogy végre egy kevés szénhidrátos nap. Viszont hetek óta igazi rántottát ennék, tegnap megcsináltam, ma reggelre el is fogyasztottam, hát megdobta a zsírt rendesen. Úgyhogy most a szénhidrát kevés, a zsír meg 50 %. Ehh... kell ilyen is.
Brutál nehezen indul meg lefelé a súlyom, az elmúlt egy hónapban jóindulattal 1 kg. De a mozgás miatt látom, hogy alakulnak át a dolgok. Már meg tudok csinálni néhány négyütemű fekvőtámaszt is, ami elképzelhetetlen volt pár hete. Bár a fekvőtámasz részén még lenne mit javítani.
Bmati, mit javasolsz? Ha videón, amit csinálok van fekvőtámasz, de az nálam nem megy, hogy szabályosan le a mellkas, kinyomom magam, akkor kezdjek neki a fegyencedzéses rávezetőknek? Mert mozgásilag túl sok minden mást nem szeretnék (még) beiktatni. Nem akarom túledzeni magam, és a múlt héten a talpamon is elkezdett fájni az egyik izom, úgy, hogy menni is néha vicces volt. Szerencsére ez elmúlt.

11 éve
#720
julius26
Válasz bizsupam #688 számú posztjára
Wháá, kell ez a mérleg :(, kár hogy ez a hónapom arról kéne szóljon, hogy mit nem veszek meg... Az a baj, hogy sokszor ellinkelem a mérést, mert csak egy elég pontatlan, nem digitális mérlegem van. Mondjuk a zabpehely lemérése teljesen felesleges, mert a hibahatár több deka is lehet. Ezzel meg nem tudnék csalni.
Update: sajna márciusi az akció, úgyhogy valószínű most nincs. De azért lehet figyelni.

11 éve
#719
Bofy
Hatti, ha a lekváros táska meg ezek amik gyorsan megehetőek, akkor is van egy jó megoldás. Persze ehhez kell egy rávető asszony, vagy Te legyél rugalmas, és beveszed a konyhát. Lecseréled a lekváros tatyóhoz a fehér lisztet teljes kiőrlésű tönkölyre. Esetleg kevéske korpát is keverhetsz hozzá. A vaj kiváltható kókuszzsírral, de ha nincs rá keret, akkor valami lightos vaj is megteszi. Tej az ugye zsírszegény. Lekvárnak meg keresel valami nem sza**á cukrozottat. Egy szabadnapon megcsináltok rengeteget, kicsit elősütitek, és bevágjátok a fagyasztóba. Így mikor kell, csak kiveszed, és 20 perc alatt megsül.
Ugyan ezzel az elgondolással lehet sajtos rudat, pogácsát. Mivel férfi vagy, több kalóriát kell enned, így ezzel a módszerrel nem kell megváljál a pékárútól. Rendszeresen így sütök az emberek, nem számol, és fogy. Most majd kakaós csigákat fogok így legyártani. Amúgy is jobb házilag sütni ezeket, a gyerekek szokásának befolyásolása miatt:D

11 éve
#718
ubulne 192
Válasz hattila #714 számú posztjára
Akkor pedig megiscsak azzal van a gond, hogy nem jol, es valoszinuleg tobbet eszel, mint kellene. 1 kg fogyashoz nagysagrendileg 7700 kcal minusz kell, vagyis esetedben stimmel asszem 72824/7700=9.5 kg minusz. Te 8-at mertel, szerintem ez hibahataron belul van.
Tovabbra is azt mondom, hogy allitsd be a keretedet 2500 kcal-re, akkor nem frusztral a dolog, hogy ugyse tudom/akarom betartani, aztan tulszaladsz azon is amit pedig be kellene. Ezt tartsd kokemenyen, illetve ha sportolsz extrat dolgozol, azt ird be, es akkor a megnovelt keretet tartsd, de tartsd. Annak nincs ertelme, hogy beirsz egy irrealisan alacsony keretet, es aztan tulmesz rajta napi szinten. CSak frusztral. Nem tudsz valami egeszsegesebb/taplalobb dolgot vinni meloba, hogy kivaltsd a lekvaros buktakat?

11 éve
#717
hattila 2
Válasz Bojtika #710 számú posztjára
A 10 kg-os kis kézivel 10- 15-ös sorozatok mennek 3x - 4x aztán kis pihi és újra csinálok 2-3 10-es sorozatot hol egyik hol a másik kézzel. Mondom viszont nagyon ritkán kerül elő a súlyzó... Talán a lustaság is szerepet játszik.... Amúgy bringázom, A napi 6-8 km nem sok tudom, de ennyi nagyrészt megvan (igaz ez csak melóba el meg vissza). Hétvégén (ha nem is minden hétvégén) szoktam menni 20- 40- km-eket, de volt példa 90 km-re is 1 nap (2 nap alatt 150 km) A munkám során van, hogy 80- 100 kg-os betegeket emelgetek gond nélkül. Persze ez nagyon más mint 80 - 100 kg-os fekve nyomás...

11 éve
#716
hattila 2
Válasz Bojtika #712 számú posztjára
Sajna kb. igen, annyi.... ha egyet ennék... 2 reggel 2 délelőtt vagy dél körül a fiókból (sokszor nemigazán van idő kimenni és leülni 10 percre enni.

11 éve
#715
hattila 2
Válasz ubulne #713 számú posztjára
Nah ezaz, hogy nem 1500-t eszem mert ezt 1-2-3 nap kivétellel rendszeresen túlléptem 900- 1000- 1400 - ... kalóriákkal. Némely esetben jelezte a rendszer, hogy 5-6 kg hízást lehet vele elérni fél év alatt, de az esetek nagyon nagy többségében mínusz kilókat írt ki 1-1 nap mérlegeként.

11 éve
#714
hattila 2
Válasz ubulne #709 számú posztjára
-72824 ennyit ír.

11 éve
#713
ubulne 192
Válasz ubulne #711 számú posztjára
Most neztem meg. 180 cm/100 kg/ffi/konnyu fizikai munka eseten heti 0.5 kg fogyashoz 2700 kcal a keret! (nehez fizikai munka mellett meg tobb) Es te 1500-at eszel, es csodalkozol, hogy nem fogysz? Koplalsz, a szervezeted pedig ehezik es tartalekol.
Szerintem fol kellene vinned a bevitelt 2000 kcal-re legalabb, amikor nehezebb a melo meg tobbre (ird be sporthoz a nehez fizikai melot, amikor csinalod, a megnovekedett keretet pedig edd le), meg az is joval gyorsabb mint a heti fel kg fogyas. Ilyen kerettel meg egy lekvaros taska is belefer :) De a jobb, ha a CH fokent lassu felszivodasu, tehat ha lehet minimalizald a feher lisztes cukors dolgokat. Nem mondom, hogy ne edd egyaltalan, de probald esszeruen. Es probald a tapanyagaranyokat is betartani. Es ha tudsz, sportolj rendszeresen kicsit, akar csak atmozgatas szinten. Bar nalad nyilvan nem az aktivitas hianyaval van a gond.

11 éve
#712
Bojtika 3
Most néztem meg, egyetlen lekváros táska 379 Kcal.
Értelmesebb, értékes ételre máris csak 1120 Kcal marad!!!

11 éve
#711
ubulne 192
Válasz hattila #706 számú posztjára
Es miert akarsz 1500 kcal-t enni? Nyilvan tobbet kellene... Allits be heti 0.5 kg fogyast, es edd is le a kiadott keretet. Lehetoleg ne csak lekvaros taskaval :)

11 éve
#710
Bojtika 3
Ha rendszeresen fogyasztod a finomított szénhidrátokat, ami ugye üres kalória szinte...akkor kisebb keret jut az értékes tápanyagoknak, azaz élettanilag mégis éhezel az 1500 kcal ellenére.

A másik, hogy én a fél kilós súllyal kezdve már 3 kg-osnál tartok. A jó kis kézisúlyzódhoz is vannak gyakorlatok és teljes edzések is, hidd el, hogy érdemes keresgélned. Idővel menne a nagyobbal is a fekve nyomás.
Egyelőre ezzel a 10-zel mennyit nyomsz?

11 éve
#709
ubulne 192
Válasz hattila #708 számú posztjára
Es ha kilistazod az eszkozok/etkezesi naploban a kezdetektol a dolgokat, mit ir ki alul szummaban a napi merleghez? Mennyi kaloria minusz?

11 éve
#708
hattila 2
Válasz ubulne #707 számú posztjára
Eü-ben dolgozom rendszeresen vannak orvosi vizsgálatok. Nah, jó a péksüteményeket (lekvárotáska stb... ha meg tudnám állni... ) Viszont ha túl is lépem a napi keretemet akkor is a rendszer fogyást jelez... a valóság pedig itt van 100 kg....

11 éve
#707
ubulne 192
Válasz hattila #706 számú posztjára
Ahhoz, hogy barmit otleteljunk, hogy mi lehet a gond, tobb info kellene... Mennyi kaloriat viszel be, mit eszel, mit mozogsz, hogy szamoltad a keretedet, stb. Esetleg egy vervetelre pl. pajzsmirigy ellenorzes celjabol nem gondoltal? Nem csak noknel fordul am elo alulmukodes.

11 éve
#706
hattila 2
Május 31 - szept. 10 között eddig 8 kg ment le. 108-ról indultam. A diagram szerint 87.4-nek kellene lennem. Ezt akárhogy is számolom13 kg különbség. Viszont ezt a 100- 101 kg-ot jelenleg stabilan tartom. A célomat most 2014.01.03.-g írja a rendszer 1500 Kcl-al és heti 1.4 kg-os fogyással... Viszont az 1500 kalóriát nem igazán tudom tartani. Egészségügyben dolgozom műtőben. Embereket is kell emelgetnem és van, hogy másodállásban fizikai melót végzek (építőipar) Kondiba néha hív egy kolléga, de 180 cm magassághoz 100 kg miatt szégyellek igazán elmenni. Puhány pöcs vagyok amikor 40 kgot nem bírok fekve nyomni egymás után mondjuk 10x. Van itthon egy10 kgos kézisulyzóm, de azzal meg nem sokra megyek úgy érzem így szinte elő sem veszem.

11 éve
#705
Bojtika 3
Nem volt kicsit elszámítva a heti fogyás?
És azért nem tetszik a diagram?

11 éve
#704
hattila 2
Április végén- május elején 108 kg-ról indultam. Most vagyok kereken 100 kg. A diagram szerint meg 87.4... Azt hiszem újrakezdem az egészet. Új céldátum, új értékek, stb... Becsülettel írtam mindent amit ettem, ittam, de valahol valami nem stimmel.

11 éve
#703
Bofy
Ühüm:)

11 éve
#702
Potik4
Válasz Bofy #701 számú posztjára
Igen,az előfordul. És most minden oké?:)

11 éve
#701
Bofy
Válasz Potik4 #700 számú posztjára
Gondoltam kis mozgás nem árt, meg amúgy is ideges voltam:)

11 éve
#700
Potik4
Válasz Bofy #692 számú posztjára
Vihetem személyesen is :D
És legyalogoltál innen fentről oda le?Ezt nyáron én is sokszor beiktattam.:)

11 éve
#699
Bojtika 3
Kutakodom a neten, elviselhető módon bevihető réz iránt.
Kagyló, rák és marhamáj nagyjából kilőve.
A napi szükségletet azért 5 deka dió fedezi, meg (ha sikerül másolni) az alábbiak:
2 mg réz található (napi szükséglet)
Dió 50 g
Fekete kagyló 75 g
Máj 50 - 100 g
Búzakorpa 125 g
Gomba 150 g
TK rozskenyér 250 g
Sajt 200 - 1000 g

Viszont zseniális, amit találtam. Mármint, hogy azért is csökkent a modern ember rézbevitele, mert eltűntek a réz tárgyak a konyhából, és a rézkilincsek, mert a bőrön át is felszívódik.

Aki tud, szerezzen be rézkilincset! Akinek van, tisztítsa gyakran, hogy tiszta legyen, ne korrodált.
Ajándékba adjunk és kérjünk sárgaréz karkötőt, nekem pl. az egyik kedvenc anyagom a réz amúgy is.

11 éve
#698
Bofy
Nem ment volna a vigyorgás, mert akkor már nagyon fájt a csípőm:D...de tanultam az esetből, és elteszem ínségesebb időkre:D

11 éve
#697
Bojtika 3
Válasz Bofy #695 számú posztjára
namármost ha elgyalogolsz 2 km-t és vigyorogva sarkon fordulsz, nem jobb úgy?

11 éve
#696
Gonoszka1
Válasz Bojtika #691 számú posztjára
Hű, ez tényleg nagyon érdekes. Én is lementettem magamnak, hogy rendesen végig olvassam. Hihetetlen hogy milyen hosszú életű emberek vannak és a táplálkozás mennyire nem mindegy (és ilyenkor is eszembe jut drága barátnőm, aki az 50 évet sem érte meg)!

11 éve
#695
Bofy
De legalább 2 km-t gyalogoltam érte. A mai 4 mérföld meg ez csinált nekem jó kis combfájdalmat:D

11 éve
#694
ubulne 192
Válasz Bofy #692 számú posztjára
Elso adag megy! ;-) (...ha mar kerted...)

11 éve
#693
Bojtika 3
De nagyon lüke vagy.... °-°

Húsz fekvő!!!!

11 éve
#692
Bofy
Dobáljatok meg kakival! Ma bizonyos külső hatások miatt vettem egy doboz cigit, elszívtam két szálat! De legalább most rosszul vagyok tőle, nem lesz rendszer belőle:D:D

11 éve
#691
Bojtika 3
Nézzétek, mit találtam.

Megéri többször is elolvasni, már a hossza miatt is. Én elmentem a gépemre.
(Veszek már lemezeket, mert ez a jelenlegi konfiguráció a gépemen egyre értékesebb lesz...ha megint elromlik valami, el ne vesszenek ezek az összegereblyézett infók.)

http://utazegeszseghez.blogspot.hu/2009/10/egy-orvos-vallomasa.html

11 éve
#690
Bojtika 3
Ez nagyon jó!!!! Ez az épeszű gondolkodást igazolja.
Ha igaz lenne a vízivás kontra az én gyenge teám, akkor már a kínaiak sem lennének annyian, mert ők (a vidékiek különösen, ahol vízhigiéniai okból kell eleve felforralni a vizet) szintén csak teaként isznak vizet.
És lám, a cikk ezt is igazolja.

11 éve
#689
bmati 25
Ma reggel láttam meg ezt a cikket:
http://www.origo.hu/egeszseg/20130905-hat-tevhit-az-egeszsegrol-paleo-dieta-antioxidans-meregtelenites-cukor.html
Nem teljesen értek vele egyet, de azért ajánlott elolvasni. :)

11 éve
#688
bizsupam
Lidl-ben lehet kapni olyan konyhai mérleget, ami kiírja a tápérték és energiatartalmat is!! 800 élelmiszeré van benne, plusz 200 programozható. Ilyen kell!!! :-D

http://www.lidl.hu/cps/rde/xchg/SID-FC3276EF-2875F9CE/lidl_hu/hs.xsl/index_32712.htm

11 éve
#687
Bojtika 3
Aludj jól!!! :-D

11 éve
#686
papanick
Na, én elköszönök mára, örülök, hogy befogadtatok:-)
Kicsit nehéz követni még a sokféle témát, de majd belejövök, mint kiskutya az ugatásba.
Ha valaki szólt hozzám, én meg nem reagáltam elnézését kérem, a hiba még a technikámban van:-)
Nem leszek majd mindig ilyen aktív, de igyekezni fogok legalább rendszeres lenni:-)
Jó éjt mindenkinek!

11 éve
#685
papanick
Válasz Bojtika #684 számú posztjára
Én se, (szeretem a vágott virágot) nem is divat már felénk:-)

11 éve
#684
Bojtika 3
Válasz papanick #683 számú posztjára
Hát aztán - aki csilivilit akar, ragaszt majd a mérlegére pár strasszot, oszt jóvan.

Én pl. nem szeretem a vágott virágot se.

11 éve
#683
papanick
Válasz Bofy #679 számú posztjára
Azt hittem ilyet csak én tudok. Gyémántfülbevaló helyett :-)) én is mindig konyhai kütyüket kérek:-)

11 éve
#682
Bojtika 3
Válasz mandulaemese #680 számú posztjára
Igen. :-D

Milyen elegánsan is lehet fogalmazni...elképesztő. Pedig ebben is csak az van, hogy figyeld, mit eszel, és mozogj.... :)

11 éve
#681
Bojtika 3
Válasz Bofy #679 számú posztjára
Csúúúnya ember, mit röhög...

Kértél volna gyémántokkal kirakott konyhamérleget!!!

11 éve
#680
mandulaemese

11 éve
#679
Bofy
Juhúúú, kaptam ma embertől ajiba, egy új konyhamérleget. 10kg-ig mér, ami nekem maga a menny, mert nagyban főzök:D! Azon röhögött, hogy úgy örültem neki, mint más a gyémántfülbevalónak:D:D

11 éve
#678
bmati 25
Válasz Misell6 #677 számú posztjára
Szia!
Merj enni. :)
Egyél lassú felszívódású szénhidrátot reggelire. Ha nap közben éhes lennél, akkor dobj be egy kis gyümölcsöt a táskába (alma, banán, stb.).

11 éve
#677
Misell6
Sziasztok!
Mit szoktatok reggelizni, ha például fél 2 felé tudtok csak ebédelni...(suliba járok és nem nagyon merek enni semmit)

11 éve
#676
Bofy
Még jó:D...fb arra jó, hogy kukkoljunk, de a kommunikáció itt is csodálatosan működik:).
Hihetetlen, de még mindig el vagyok hűlve ettől a kókuszzsírtól. Tényleg elnyomja a nasivágyat. Fene hitte volna. Azt hittem, hogy ez is olyan városi legenda, mint a Jeti.

11 éve
#675
Bojtika 3
Válasz Potik4 #672 számú posztjára
A Kalóriabázis kiütéssel győzött... :-D

11 éve
#674
Gonoszka1
Válasz Bojtika #670 számú posztjára
Én már az elején jeleztem hogy maradok!

11 éve
#672
Potik4
Válasz Bojtika #670 számú posztjára
Nem szóltam bele,de azért maradnék..

11 éve
#671
bizsupam
Válasz Bojtika #664 számú posztjára
A futós táborba én sem tartozom bele.. bár lehet, ha nem dimbes dombos helyen laknék, más lenne a helyzet!

Olyan sok minden forog a facebook körül, én kifejezetten élvezem ezt az új felületet, örülök a maradásnak! :-P

11 éve
#670
Bojtika 3
:)
Aki meg nem szólt bele, mehet a Facéra búkolni... :-D

11 éve
#669
ubulne 192
Válasz Bofy #668 számú posztjára
:)

11 éve
#668
Bofy
Az Életmódváltó Csoport 2013.09.08-án tartott ülésén, a tagok többségi szavazata alapján megállapítjuk, hogy a Csoport az üléseket, ideiglenes hatállyal sem óhajtja áthelyezni a Facebookon kihelyezni készült zárt üléstermébe. A tagok továbbra is a Kalóriabázis által biztosított ülésteremben vitatják meg a felmerülő kérdéseket!

11 éve
#667
Bojtika 3
Ugye, hogy ugye... :-D

11 éve
#666
bmati 25
Válasz Bojtika #637 számú posztjára
Én is maradnék. :)

11 éve
#665
Bofy
Ati lehet, hogy szaladgál...én reggel inkább kávét iszom, rá fél órára bekapok valamit, aztán bevonulok a gyerkőccel a szobájába, és amíg ő játszik, én hallgatom a morning show-t:)

11 éve
#664
Bojtika 3
Válasz bizsupam #659 számú posztjára
KV idején még nincs rajtam zokni. És egy idő után fázik a lábam.
És különben is, az első kávét ágyban köll meginni. :-D
(Amikor még dolgoztam, képes voltam inkább korábban kelni emiatt.)

Persze ébredés után futni indul az öntudatos bázislakó...hihihi...még nem vagyok annyira öntudatos...:-D

11 éve
#663
bizsupam
Áh, lehet :-)

11 éve
#661
Bofy
Szerintem azért írnak, mert hátha ott kapnak eg olyan választ, hogy pár perc, és megoldják. Én pl ezért olvasgattam:).

11 éve
#660
bizsupam
Eddig nem is figyeltem a face oldalukat.. Nem értem a sok hozzászólást, nem megy az oldal/már megy az oldal.. Mit kell ezen rinyálni? Attól nem javul meg előbb :-D Én ha meg akarnám tudni, hogy újra használható-e, nem facebookon nézném meg a kommenteket, hanem frissítenék egyet.. Logikus :-D

11 éve
#659
bizsupam
Kv után visszabújni? Akkor estig se kászálódnék ki :-D

11 éve
#658
Bofy
Igaz, én is csak azért lájkoltam a bázist, hogy kapjak értesítőt, ha épp nem müxik a szerver. De a súlyomat én sem kötném az ismerősök orrára...sőőőt.

11 éve
#657
Bojtika 3
Válasz Bofy #653 számú posztjára
Látod??? Kell neked a facén hőbölögni? :-D Már kora reggel rongálni magadat?

11 éve
#656
ubulne 192
Válasz Bojtika #637 számú posztjára
Nagyon szivesen elcsevegek veletek privatban/facen is barmikor, de nekem mar a nyilt forummal is bajom van:) Igy a facebookomat nem fogom a kaloriabazissal osszekotni, es minden ismerosom orrara kotni mit eszem es hany kilo vagyok... Ugyhogy ezugyben rontom tovabbra is itt a levegot :)

11 éve
#655
Bofy
Válasz Bojtika #652 számú posztjára
De én soha nem fogyóztam kalóriaszámlással. Mindent végig nyomtam,ez kimaradt...és elkényelmesedtem, nekem jó ez a gépi dolog:P

11 éve
#654
Bojtika 3
Válasz bizsupam #651 számú posztjára
Nem iiiis!!!

Láttam!!! Csak akkor nem is ültem ide, mert a fiamnak főztem még.
Az ébredős kávémat amikor iszogatom, akkor már be szoktam nézni, igenishogy!!! :-D
(Utána még visszabújok az ágyba kicsit...)

11 éve
#653
Bofy
Hja, ő végig horkolta. Facsén meg olvasgattam a hőbölgéseket..én meg csendben szenvedtem:D

11 éve
#652
Bojtika 3
Válasz Bofy #646 számú posztjára
Jajjjj de fiatal vagy...:-D

Itt többen is vagyunk, akik már 30 évvel ezelőtt kockás papíron összesítettük a cuccot este, sőt megvan az étkezési- és edzésnaplóm is még.
Papír alapú, szinte évente kiadott (téves adatokat is közlő) Tápanyagtáblázat, zsebszámológép, kockás papírok halma...

11 éve
#650
bizsupam
Válasz Bofy #647 számú posztjára
Bojtika átaludta, délelőtt voltak ezek az összeomlások.. :-)

11 éve
#649
bizsupam
Válasz Bofy #646 számú posztjára
Akkor majd csak olyanokat eszel, aminek tudod fejből a kalória tartalmát (főétel)! Biztos van pár ilyen! Vagy csinálsz egy leszarom napot :-P

11 éve
#648
Bojtika 3
Válasz bizsupam #644 számú posztjára
Nekem nincs lapitopim.
Jó nekem ez a ménkű nagy asztali, én vén vagyok, és szeretek rendesen nekiülni, ha pl. dolgozom.
A telefonnal is csak telefonálni szoktam, nekem nagyon fura lenne mondjuk buszra várás közben netezni.

11 éve
#647
Bofy
én mióta itt vagyok, már 3 volt.

11 éve
#646
Bofy
Tessék, a jövő generációja..laptoppal megy a konyhába. De mi lesz velünk, ha valami miatt napokra leáll a szerver? Értem én,h a madár is kib*a a fiókát, h repülj bakker...de én még nem tudok magamtól repülni:D

11 éve
#645
Bojtika 3
Egy év alatt kétszer volt bomlás, egyszer pedig előre jelzett karbantartási szünet.

11 éve
#644
bizsupam
Válasz Bojtika #642 számú posztjára
Én pl. kiviszem a laptopot a konyhába.. :-)

11 éve
#643
Bofy
én is írom cetlire, csak szeretem tudni, hogy konkrét hol tartok:)!
Muszáj korán kelni...ha valamiért aludhatnék, már hozzá szokott a biológiám a korán keléshez:)

11 éve
#642
Bojtika 3
Válasz Bofy #639 számú posztjára
Nagyon korán kelsz.

Én a teafilterek kis borítékját gyűjtöm a pulton egy szögön, oda írom a méréseket főzés vagy készítés közben. Ha fel akarom vinni ide, behozom a kis cetlit...

11 éve
#641
Bofy
Hja, ha már szerveromlás. Nem volna rossz, ha lenne egy gépre letölthető alkalmazás, amit időnként netről tudnánk frissíteni. Így ha valami gikszer van a szerverrel, akkor is tudnánk számolgatni.

11 éve
#640
Bojtika 3
Válasz Gonoszka1 #638 számú posztjára
Jaj, de jóóó! :-D

11 éve
#639
Bofy
De én csak szerverbomláskor használnám...ma is elég szomorú volt az a pár óra, amíg nem tudtam jönni számolni:D:D

11 éve
#638
Gonoszka1
Válasz Bojtika #630 számú posztjára
Köszönöm Bojtika! Beszerzem a sárgaborsót vagy holnap, vagy szerdán (ez attól függ mikor megyünk vásárolni). És akkor zöldpaprikát teszek bele apróra vagdalva, és kókuszolajon, mert már nagyon ki akarom próbálni.

Én is maradok itt, így velem is társaloghatsz!

11 éve
#637
Bojtika 3
Bofyka, ahhoz még gyúrjál...

Uzateli, ketten már oké!
Még Ubulné...?

11 éve
#636
Bofy
Neem, természetesen benneteket is kényszerítenénk a regisztrálásra:D!

11 éve
#635
uzateli 44
Bojtika, akkor mi ketten legalább elbeszélgetnénk...

11 éve
#634
Bojtika 3
Egyedül hagynátok itt?????

11 éve
#633
uzateli 44
Mivel nekem nincs facebookom, és nem is akarok belépni, ezért nekem legalább is problémás lenne.

11 éve
#632
Bofy
Jéé, nem is hülyeség:D! Lehetne csinálni ott egy kalóriabázisos csoportot. És tudnánk ott diskurálni, mikor itt ép meg van halva a szerver:D:D

11 éve
#631
BrigiChange
SziAsztok!
Körülbelül 2 hete vagyok tag nagyon tetszik az oldal megkönnyebbíti a hétköznapjaimat, és a kalóriaszámlálást el sem tudnám képzelni a weblap nélkül.. :)

Ma rábukkantam Facebookon egy csoportra ahol szintén kalóriaszámlálással küzdik le magukról a felesleges kilókat a tagok. Sikerült ma csatlakoznom nagyon jó kis aktív közösség. Ha van kedvetek ti is csatlakozzatok
https://www.facebook.com/groups/650072811684135/

11 éve
#630
Bojtika 3
Válasz Gonoszka1 #629 számú posztjára
Nem muszáj bele. Esetleg kis zöldpaprika, apróra darabolva, de azt akkor utolsónak...
Ez a fűszer-pirítás csak pár másodperc szinte! Ha gázon főzöl, akár merőkanálban is lehet.

11 éve
#629
Gonoszka1
Válasz Bojtika #628 számú posztjára
Köszönöm szépen! Ki fogom próbálni, mert a fantáziámat megmozgatta. Csak majd lehet sütőzacskóban készítek hozzá pipimellett. Száraz paprikám nincs itthon, és az erőset nem szeretem. Azt mivel lehetne pótolni?

11 éve
#628
Bojtika 3
Hozom a pontos receptet, ez már a kevesebb zsiradékkal van.

Kitri:

1 dl sárgaborsót megmosunk, majd 6 dl vízben feltesszük főni. beleteszünk 1-2 mokkáskanál kurkumát, sózzuk. Kis lángon főzzétek, és egyelőre ne hagyjátok ott, mert szeret kifutni!
Egy kis serpenyőbe egy evőkanálnyi ghít teszünk, és megpirítjuk a következő fűszereket, ebben a sorrendben:
1 mokkáskanálnyi köménymag, egy kevés száraz erős paprika feldarabolva, egy mokkáskanál mustármag, egy kis babérlevél darabkákra tördelve.
A mustármag pattogni fog, ekkor már óvatosan bele lehet önteni a fővő borsóba.
Ezután már nemsokára kezd puhulni a borsó, ekkor beleteszünk egy dl rizst (megmosva), és egészen kis lángon főzzük tovább. Egy idő után már végre ott lehet hagyni, fedő alatt.
Amikor már majdnem készen van, majorannát és petrezselyemzöldet keverünk hozzá.

11 éve
#627
Bojtika 3
Válasz Gonoszka1 #625 számú posztjára
Annyival nem egészségesebb a barna rizs a fehérnél, mint amennyivel macerásabban fő meg.
Ha krumplival nem tudod elképzelni a sárgaborsót, akkor egyszer meg is kóstolhatod. :)

Az indiai szakácskönyvből főzök, amit még 82-ben magyarított egy Indiában járt magyar szakács. "A vegetárius főzés örömei" a címe, néha antikvárban kapható.

Nem használ rántást, sem habarást. Az ételekhez általában ghíben kell a fűszereket pirítani, és azt beleönteni az ételbe. (Amióta mostanában megint főzök ilyen ételeket, egyedül a ghí mennyiségén módosítottam, mert kevesebbet használok az ételekbe, a zsírtartalom miatt.)
Szerintem kókuszzsírral is ki lehet próbálni, egyébként a ghít a bolti vajból készítem, az abáláshoz hasonló eljárással, azaz forráspont alatti hőmérsékleten melegítem.
Egy ilyen ételhez én nem kívánok semmilyen húst, de ha valaki szeretné, külön készíteném el hozzá.
A sárgaborsó és a rizs fele-fele arányban van.

11 éve
#626
ubulne 192
Válasz Bojtika #624 számú posztjára
Ha otletelhetek, a mai koretem halhoz: Lencse (nem tudom melyik, olyan fakozold szinu) + egy fej fozohagyma nagy kockakra vagva, kis kakukkfu es turbolya, so, osszefozve. Amikor elfotte a levet tettem bele par kanal tejfolt, osszerottyantottam. Lehet meg turbozni egy kis sargarepaval is, en most nem tettem. Zsenialis. :)

11 éve
#625
Gonoszka1
Válasz Bojtika #624 számú posztjára
A sárgaborsós rizst mondjuk el tudnám képzelni, azt ki fogom próbálni. Krumplival nem tudom elképzelni. És egyszerűen csak a sárgaborsót és a rizst összefőzöd a fűszerekkel és kész? Habarást, vagy valami "sűrítő" anyagot nem teszel bele? Lehet, hogy veszek sárgaborsót és a kókuszolajjal fogom elkészíteni. És hozzá valami húst sütsz,vagy esetleg ebbe főzöl bele egy kis húsit (a Férjem borzasztó húsos, neki amiben nincs hús az nem étel, persze kivétel a sütemény). És mik az arányok? Mennyi a sárgaborsó, mennyi hozzá a rizs, és a víz? A barnarizst én nem érzem sokkal másabbnak mint a fehéret, bár a Férjem nem mondhatnám, hogy nagyon szeretné. Nekem nincs vele semmi bajom, és sokkal egészségesebb mint a fehér.

11 éve
#624
Bojtika 3
A lencsét bármilyen zöldségfélével is össze lehet főzni, főleg a sárga lencsét.

(A normál barna lencsének sincs olyan jellegzetes íze, csak ha a hagyományos füstölt lében főzik. Én simán vízben főzöm.)
A múltkor kölessel főztem össze a sima barna lencsét, köretként ettem.
Barna rizst még nem ettem.
A sárgaborsót én sem szeretném kőkemény sűrűségre főzve, de indiai "beütéssel" főzöm, kurkumás sós vízben, köménnyel, kicsit hígabbra, és krumpli kockákat főzök még bele a végén.
Vagy rizzsel készül, majorannával...Persze a ghí és a fűszerek sokat számítanak, ez a változat a kitri, amit nagyon szeretek.
Bulgurt szoktam még keverni más zöldséggel. A kuszkusz számomra tarhonya jellegű, azt pedig nem kedvelem.

A leves nálam (csak magamnak főzök általában!) úgy készül, hogy van benne vegyes zöldség, meg még valami, hús a legritkábban, de ha van benne, akkor azzal kezdem a párolást. Gyakran főzök bele lencsét, mert én szeretem.
A vége egy jó zöldséges sűrű leves, mert nem vacakolok sok vízzel... ha éppen olyanom van, ütök bele egy tojást is.

Ezek laktatnak,és jól megnyomják a szénhidrátot is.

11 éve
#623
Gonoszka1
Válasz Bojtika #622 számú posztjára
De szoktam enni kölest zöldségekkel és csirke- vagy pulykamellel, a lencsét azt inkább levesnek szeretem (kivéve a január 1-ét, mert akkor főzeléknek eszem). A sárgaborsót nem szeretem, viszont a kuszkuszt is eszem és a barnarizst. Ma cukkinis lecsót fogok enni barnarizzsel.. Egyébként tényleg jó lenne a rostokat is vezetni. Meglepődtem, hogy a zöldségek és a gyümölcsök milyen kevés rostot tartalmaznak.

11 éve
#622
Bojtika 3
Nem szoktál kölest vagy lencsét, sárgaborsót, ilyesmit enni köretként vagy leveskébe, már látom...:-D

11 éve
#621
Gonoszka1
Ma is elég kevés a szénhidrátom, pedig ettem rizst, és a szilvalekvár főzésnél is kóstoltam (persze csak kb 1 dkg-ot). Most felkockáztam egy barackot, de még így is kb a fele a megengedetnek. Érzem is megint a gyomromban azt a furcsa érzést, így meg is eszem gyorsan a barackomat.

11 éve
#620
Bojtika 3
De Pick-pack pontra 500 pénz csak a szállítás!
Azt ismered?

Keresztbe írtunk...hát majd kiderül! :-D

11 éve
#619
Bofy
Igen, csak nálunk elég olcsó ez a bolt, és a fazon mindent be tud szerezni. Ezért nem feltétlen éri meg ha rendelem.

11 éve
#618
Bojtika 3
Ott van, hogy egy ezres.
Ha több cuccot összeszedsz, számold ki! Van még fehérjeporuk is, meg zabok. Meg úgy mindenféle! Babának való is.

11 éve
#617
Bofy
Elég jó. Megérdeklődöm a Herbáriát, aztán ha drágább, rendelek. Kivéve, ha a postaköli nem jaú.

11 éve
#616
Bojtika 3
De az egész bolt is nagyon remek, nézted? (Ráadásul akciós a kókuszszír, 1250 a literes...)

11 éve
#615
Bofy
óó, köszi! És nem is drága. Lehet majd hozatok a herbáriás fazonnal. Sőt...ki kell próbáljam, mert ha édesít is, kihagyhatom a golyókból a xilitet.

11 éve
#614
11 éve
#613
Bofy
Nagyon eszes...néha megdöbbenek, hogy én szültem, mégis milyen okos:D:D
És hogyan találok olyan magot?
Most meglássam ezeket a golyókat. Belenyaltam, hogy elég édes-e, és olyan jó kis ka