CalorieBase
Counting made easy
English
Log in
Remember me
8 éve
#1061
Lousha 4
Válasz Grafy12 #1059 számú posztjára
Nyugalom. Annyi a titok, hogy negatív előjelet kell használni.
Így:
http://kaloriabazis.hu/recept/grillcsirke_temperature_controll_kcal/700899_0

Egyszerűbb lenne, ha simán lenne a receptfelvételnél egy olyan rubrika, hogy mondjuk "kész étel súlya", és onnantól számolna önállóan, de ettől még lehetőség van az elpárolgás számolására jelenleg is, és le is van írva ennek a módja a menüben.

8 éve
#1060
310583 436
Válasz Grafy12 #1059 számú posztjára
le kell merni minden nyersanyagot ad pl 500 g-ot vizet teszel hozza, mindegy mennyit. Egyes eteleknel ( leves, rizs, ) fozes utan a keszetel pl 800 g - hozaaadsz a recepthez 300 g vizet, igy adja a keszeteled sulyat es jok a szamok 100 g-ra visszaadva. Mas eteleknel - pl hus - odateszel sulni 500 g-ot, keszetel megsulve 300 g, hozzaadsz a recepthez -200 g vizet, ( vagy -200 g "elparolgas"-t-van ilyen megnevezes is) a viznek vagy elparolgasnak se kaloriaja se makroi nincsenek. Csakis igy less jo a recepted, ha felviszed a keszetel - nyersanyag sulyat

8 éve
#1059
Grafy12
Alapvető gond, hogy a rendszerrel nem tudok sütési-főzési veszteséget számolni(legalábbis nem találtam ilyet)! A recept bevitelénél lehet hozzáadni sütési veszteséget, de teljesen értelmetlen módon NÖVELI az étel súlyát így csökkentve a kalória tartalmat egységre lebontva, ami finoman szólva is hü***ség! Pont fordítottan kellene működnie: csökkentenie kellene a készétel súlyát ezzel dúsítva a tápanyagokat! Ezzel a hibával saját magunkat csapjuk be és becsültetjük alul a bevitt kalóriákat! A húsoknál pl. sütéskor jelentős súlyvesztés van, ezzel pedig nagy hibával számol a rendszer! 25 éve csinálok étel kalkulációkat, ezért van némi rálátásom a hiba nagyságára.....

8 éve
#1057
Lousha 4
Válasz Zsuzzska #1056 számú posztjára
http://kaloriabazis.hu/etel/gomolya_sajt_etyeki_kcal/727186_0

Ha erre gondolsz, azert van, mert aki felvitte, egysegnyi adagnak azt adta meg, hogy 1g=0g. Hibas igy, de a kaloraadatok gondolom jok, szoval ha ezeket felviszed ujra, es vagy nem irsz be egysegnyi adagot, vagy megadod pl. hogy egy adag 20 gramm, akkor jo lesz.

8 éve
#1056
Zsuzzska
Az etyeki gomolya sajtnak felvitelkor 0 kalóriát ír ki értéknek a gép.

8 éve
#1055
DBandi 1
Válasz Lousha #1053 számú posztjára
Köszönöm!

8 éve
#1053
Lousha 4
Válasz DBandi #1052 számú posztjára
Attól, hogy a fehérjéből minimum az érték, az akkor örül, ha többet eszel, vagy pont annyit.

8 éve
#1052
DBandi 1
Sziasztok! Mitől lehet a napi tápanyag javaslatnál a smile lekonyuló száj, mikor a napi értékeken belül, vagyok?

8 éve
#1051
Mars 3
http://kaloriabazis.hu/etel/furdoi_sonka_kcal/928934_0

Itt valami csúnya elírás van...
:)

8 éve
#1050
tapimazsi
Sziasztok! Nem tudom hol kérdezzem meg, hát ide jöttem. :-) Felvittem egy italt (Czifra málna szörp) a közösbe és addig szerkesztettem, míg 3szor is megjelent a listában. Hogy tudom törölni, ki tudja törölni, hogy csak egy maradjon? Köszi!!!

8 éve
#1048
Angel79355
Sziasztok, ma reggel nem váltott új napra az oldalam,hanem továbbra is hozza a tegnapi kaja adataimat,mintha ma lenne. Mi a teendő?

8 éve
#1047
Wincx
A vifon zacskos tèsztaleves kaloria mennyisège hibàs mert a megadott szàm 100g elkèszitett levesre èrtendő.

8 éve
#1046
Lousha 4
Válasz Vasarhelyine #1044 számú posztjára
Vagy irrealisan sok fogyast allitottal be egy hetre.

8 éve
#1045
Gonoszka1
Válasz Vasarhelyine #1044 számú posztjára
Szia! A cél beállításában nézzél körül, hogy nem törölt-e ki valamit a rendszer, pl: a születési évedet!

8 éve
#1044
Vasarhelyine
Sziasztok! Nem tudom miért,de mínuszba adja meg a napi kalóriakeretemet.Tud valaki nekem segíteni? Köszi.Sziasztok!

8 éve
#1043
Gonoszka1
Válasz Bontonton #1042 számú posztjára
Ha tudod az értékeket akkor légyszíves írjad le, és javítjuk! Köszönöm!

8 éve
#1042
Bontonton

8 éve
#1041
Justo 11
Sziasztok!A Belvita Jóreggelt Duo, Kakaós-mogyorós ízű,nem megfelelő adatokat tartalmaz a rendszerben!
100g:
Energia: 460 kcal
Zsír: 16g
Szénhidrát: 69g
Fehérje: 7.2g

8 éve
#1040
Gonoszka1
Válasz Matya #1039 számú posztjára
Szia! Valami nem stimmel vele, mert maga a szénhidrát, és a fehérje tartalma már több kalória, és a zsírt még nem is számoltam hozzá! Remélhetőleg válaszolnak majd, de akkor is érdemes megnézni, hogy lehetségesek-e az adatok amiket megadnak!

8 éve
#1039
Matya
Sziasztok! Kérlek segítsetek vettem ma a tecsóba egy szénhidrát csökkentett veknit (saját márka/tápanyag es kalória leírás nélkül). Az oldalon megtaláltam az alábbi linken, http://kaloriabazis.hu/etel/tesco_sznhidrat_csokkent_vekni_kcal/795825_0
A problémám vele,hogy a zsír, szénhidrát és fehérje elosztása az összes más hasonló kenyértől nagyon eltér. Ez lehet ilyen zsíros, szénhidrátos? Valós adat?
A Tesconak persze írtam,hogy szeretném tudni a pontos adatait, bár azt nem értem miért nem csapják rá a címkére, ha már ennyire csökkentett termék.

Köszönöm

9 éve
#1038
Gonoszka1
Válasz Kincskereso #1037 számú posztjára
Sajnos sok a hibás étel, és recept, ezért mindig oda kell figyelni!

9 éve
#1037
Kincskereso
http://kaloriabazis.hu/etel/mandulas_csokolade_kcal/1424_0?mode=reply&topicid=284&postid=37884#reply_form
mandulás csoki. 0 szénhidrát!
Vagy hibás, vagy felvásárlom a teljes készletet belőle!

9 éve
#1036
Gonoszka1
Válasz fec82 #1034 számú posztjára
És még Lousha írásához annyit tennék hozzá hogy olvassad el a kötetlen csevegés topikban az 5543-as, és 5544-es hozzászólásokat! Sok sikert!

9 éve
#1035
Lousha 4
Válasz fec82 #1034 számú posztjára
A sportok es tevekenysegek kaloriaegetese az adatbazisban erosen tippelt, es sokszor nagyon erosen tulzo.
Aztan belejatszik az is, hogy azt a 4000 kaloriat (ami valoszinu sokkal tobb, mint a valos ertek), 8 ora nonstop, lelegzetvetel nelkuli szobafestesre erti, ami nyilvan nem egyenlo azzal, amit valojaban csinalsz.
Tovabbi modosito tenyezo, hogy ez egy olyan tevekenyseg neked, amit naponta vegzel, ergo az izmaid ra vannak allva, rutinod van benne, ilyenkor egyre kevesebb erofeszitesbe kerul. (Lasd ha pl. egy soha nem mozgo ember lefut husz percet, kikopi a tudejet, agyonerolteti magat, es relative sok kaloriat eleget vele. Ha felkuzdi magat oda, hogy rendszeren fut minden nap, akkor egy ido utan husz perc futas alig emeli meg a pulzusat, alig kerul neki kaloriaba.)
Szoval osszessegeben en azt mondom, hidd el inkabb azt, amit a napi keretedre dob a rendszer, hiszen te nem hobbibol festesz neha, hanem ez resze a napi normal tevekenysegednek.

9 éve
#1034
fec82
Egy valamit nem értek! Én szobafestő vagyok és azt írja 8 óra szobafestés 4000 kalóriát is eléget, de viszont ha beállítom az adataim alapján a könnyű fizikai munkát végzek, kevesebb a napi keretem mint 4000.

9 éve
#1033
9 éve
#1032
Bontonton
http://kaloriabazis.hu/etel/hortobagy_kefir_kcal/383462_0

Jó is lenne, ha tényleg ezek az értékei lennének! :-)

9 éve
#1031
Lousha 4
Válasz serteperte74 #1030 számú posztjára
Gyakorlatilag barhol jo, ha olvas az admin, valoszinuleg mindent olvas, de a legkezenfekvobb nyilvan az "Otletek fejlesztesre" topik lenne, vagy megkeresheted az uzemeltetot e-mailben.

9 éve
#1030
serteperte74 3
Azt már 2500 éve mondják, hogy a világ a teljes elhülyülés felé halad,de én nem filozofálni szeretnék.Ha nem itt, akkor hol tudom jelezni ezt a problémámat a súlyveszteségről?

9 éve
#1029
Lousha 4
Válasz serteperte74 #1028 számú posztjára
Ez nyilvan az uzemelteto dontese, de szemely szerint nem ertek vele egyet. Az egesz vilag a hulyekre van optimalizalva lassan, es egyre inkabb. Ez pedig ahhoz vezet, hogy meg inkabb elhulyulnek, es meg inkabb, es meg inkabb. Es meg az ertelmesebbjet is magukkal huzzak egy ido utan.
Amig viszont kenytelenek egy olyan vilagban tengodni, ahol muszaj gondolkodni, addig valamennyire az agyatlanok is fejlodnek. Vagy ervenyesul a darvinizmus :)

9 éve
#1028
serteperte74 3
Szerintem a felhasználók legalább 60%-a nem tájékozódik az oldal használata előtt,ezen felesleges csodálkozni.A receptbeíró oldalt eleve a hülyékre kellene optimalizálni.

9 éve
#1027
Lousha 4
Válasz serteperte74 #1026 számú posztjára
Ez hasznos funkcio lenne, igen.

Amig meg nincs, addig hasznalni kell a fejunket. Figyelmeztetes egyebkent van, latod, amikor elolvasod az alapokat a menuben arrol, hogyan kell hasznalni az oldalt. Aki ezt kihagyja, az bizony utkozhet problemakba, de szemely szerint en nem ertem, miert kezd el valaki ugy hasznalni valamit, hogy nem tajekozodik elotte rola alaposan. Ettol meg persze lehetne plusz egy figyelmeztetes is konkretan a receptfelveteli adatlapon. De ha tudod, mit csinalsz, nem szukseges.

9 éve
#1026
serteperte74 3
Válasz Lousha #1020 számú posztjára
Annyi lenne az egész, hogy a receptírásnál nem csak az összetevők, hanem a kész étel tömegét is be kellene írni, így a rendszer kiszámolná a vízvesztést, vagy felvételt.Itt alapvetően figyelmetlenségről van szó, nem csak konyhatechnikai különbségekről.

9 éve
#1025
serteperte74 3
Válasz Lousha #1020 számú posztjára
Azért a recept beírásnál lehetne valami figyelmeztetés a párolgásra és a vízfelvételre,találtam olyan túróstészta receptet, ahol nem vették figyelembe a száraztészta vízfelvételét és nagyon durva kalóriaérték jött ki.Ez nem egyedi főzési technika, hanem szimpla tudatlanság.Azt gondoltam az a lényeg, hogy ha van egy viszonylag hasonló recept, akkor nem kell mindent méricskélni csak választok egyet.

9 éve
#1024
Majer
Ma már jól hozta az értéket.

9 éve
#1023
Gonoszka1
Válasz Majer #1021 számú posztjára
Nem lehet, hogy szerkesztetted? Mert ilyenkor csinál ilyesmit, de ha beírod, akkor a jó értéket hozza!

9 éve
#1022
Lousha 4
Válasz Majer #1021 számú posztjára
Ha adsz hozza egy linket, meg tudjuk mondani.

9 éve
#1021
Majer
Vittem fel egy saját receptet. Amikor kikeresem a táblázatból akkor más kalória értéket látok, mint amikor rákattintok. Mit csináltam rosszul, vagy miből adódik az eltérés?

9 éve
#1020
Lousha 4
Válasz serteperte74 #1019 számú posztjára
Hiába is szerkesztenéd, nem tudod, hogy abból a konkrét receptből, azon a tűzhelyen, azzal a szakáccsal mennyi párolgott el. Közelebb kerülhetne a pontos adathoz, de még mindig nem lenne teljesen jó.
Ez egy állandó probléma, nagyon nincs is rá megoldás jelenleg.

Az viszont alap, hogy nem használjuk más receptjeit, mindenki a sajátját kell hogy felvigye magának. A saját alapanyagaidat mérd le, meg a saját kész ételedet, számolj a te recepted valós elpárolgásával, és akkor tudni fogod, hogy amit te tényleg eszel, abban mennyi a kalória.

9 éve
#1019
serteperte74 3
Az a problémám, hogy több receptnél /pl.virslis lecso/ egyszerűen felsorolják az összetevőket és kalóriatartalmukat, de a végső tömegből nem vonják le a főzési veszteséget.Próbáltam szerkeszteni, de ott erre nem láttam semmilyen eszközt.Tudja valaki,hogyan lehet ezt javítani?A lecsónál pl. legalább 15% a vízvesztés, így hamisan alacsony a kalóriatartalom.

9 éve
#1018
Gonoszka1
Válasz Hirvenkurpa #1017 számú posztjára
Köszi, töröltem!

9 éve
#1017
Hirvenkurpa
Kétszer szerepel a termék az adatbázisban, mindkét helyen rosszul, a másikat javítottam, ez, ha lehet törlendő szerintem. Köszi!
http://kaloriabazis.hu/etel/bona_vita_choco_shells_kcal/608715_0

9 éve
#1016
Bontonton
Válasz Gonoszka1 #1015 számú posztjára
Szívesen!

9 éve
#1015
Gonoszka1
Válasz Bontonton #1012 számú posztjára
Na, mindegyiket töröltem a közösből! Köszönöm, hogy szóltál!

9 éve
#1014
Bontonton
Válasz Lousha #1013 számú posztjára
Egy csöppet! .-)

9 éve
#1013
Lousha 4
Válasz Bontonton #1012 számú posztjára
Egesz picit kaloriadus :D

9 éve
#1012
9 éve
#1011
Hirvenkurpa
Sziasztok!
Érthetetlen, hogy hogy választhatták már 112-en. Így könnyű kevés kalóriát enni :D Szerintem törlendő.
http://kaloriabazis.hu/etel/sajtos_sonkas_croissan_kcal/84081_0

9 éve
#1010
Gerileveri
Sziasztok,
javasolnám az infraszauna "sport"-ot javítani, a legtöbb szakértő 300 kalória/30 percet mond.

9 éve
#1009
feketeinci 9
Válasz Frekoo #1008 számú posztjára
Szia!
Köszönjük hogy szóltál.
A fórumolvasók már tudják ezt, sőt mindegyik sportnak túlzottan van megadva a kalóriafalása. 60-70%-ot szoktunk ajánlani a megadott adatokból, kb az áll közel a valósághoz.

De hátha van aki még erről nem olvasott :)

9 éve
#1008
Frekoo
Üdv! A sportoknál a kettlebell kalóriaértéke el van rontva. Az 1935 kcal/óra nagyon túlzó, max 1000-1100 kcal a reális.

9 éve
#1007
Gonoszka1
Válasz Mortifere #1004 számú posztjára
Szia! Előfordul, hogy a gyártó változtatja az összetételt, vagy ez nem az a gyártó akitől te vetted a körtelevet. De a főoldalon az új étel felvitelébe felviheted, és akkor pontos lesz!

9 éve
#1006
Lousha 4
Válasz Bunnyka #1005 számú posztjára
Nem erdemes tobb topikban kerdezni ugyanazt, latja mindenki, hol van uj hozzaszolas.
A masik topikban valaszoltam.

9 éve
#1005
Bunnyka
Sziasztok!

Bocsi, hogy ide irok, de ugy latom ez az egyik legaktivabb forum, ezert abban bizom, hogy itt gyorsabban is kapok segitseget. Csak 3napja regisztraltam, igy még igen csak bénáskodom az oldal hasznalatat ietoen. A problemam, hogy felszeretnem venni az adatbazisba az Aldis LeGusto fokhagyma ( por) levest. Szepen fel is vittem, hogy 100g por mit tartalmaz ( 415kcal, 16g zsir, 54g szenhidrat, 11g feherje). A csomagolason fel van tuntetve 1adag=250ml elkeszitett leves tapanyag tartalma ( 107kcal, 4.2g zsir, 14g szenhidrat, 2.9g feherje ) es felszerettem volna rakni ennek az 1 adagnak a tapanyag tartalmat, de hiaba allitom at grammrol ml-re a legordulo ablaknal a mertekegyseget , amikor utan a naplomba leszeretnem menteni, hogy ettem 1adag levest, az adagnal ujra grammot ir ki es minden tapanyaghoz 0-as erteket. Mit rontok el? Elore is koszonom nektek a segitseget!

9 éve
#1004
Mortifere 2
Sziasztok!

Szerintem a az egyetlen le okézott körtelé adatai nem stimmelnek.

9 éve
#1003
Lousha 4
Beírod a nevét a Mit ettél?-be, amikor feljön, a sor végén van három kis ikon, köztük egy piros X. Az a törlés.

9 éve
#1002
tbea 6
Sziasztok!

Ha sikertelenül sikerült felvinnem ételt, (a mai nap pl. valami miatt elég kaotikusan működik a recept felvitel - vagy én rontom el már sokadszorra) akkor hogyan tudom a rossz receptet törölni?

9 éve
#1001
Gonoszka1
Válasz simonitsj #1000 számú posztjára
Szia! Ez melyik wasa kenyér, mert abból is többféle van?

9 éve
#1000
simonitsj
Sziasztok!

WASA Fibre kenyér rosszul van jelenleg a táblázatban.
Helyes adatok szerint:
100g --> 332 kcal - 42,5g CH - 13,5g fehérje - 5,5 g zsír
1 szelet (10g) --> 33 kcal - 4,3g CH - 1,4g fehérje - 0,6 g zsír

Köszönettel:
Judit

9 éve
#999
devia
Válasz Gonoszka1 #998 számú posztjára
Vagy legalább törölné ki..., és sajnos sok ilyen van.


9 éve
#998
Gonoszka1
Válasz devia #997 számú posztjára
Csak azt nem értem, hogy miért rakta fel???? Mert kalóriatartalmat sem tüntetett fel, így semmi értelme! Törlöm!

9 éve
#997
9 éve
#996
Lousha 4
Válasz feketeinci #994 számú posztjára
Nalam is, csak mar annyiszor hallottam/olvastam ugyanezt es ennek variacioit, hogy mondhatni mar ezt varom. Eloben is ezt csinalom egesz nap :)

9 éve
#995
Gonoszka1
Válasz Hirvenkurpa #986 számú posztjára
Szívesen! Ezt pedig töröltem a közösből!

9 éve
#994
feketeinci 9
Na jó...viccet félretéve...ehhez képest nagyon szépen és türelmesen válaszolgatsz, le a kalappal :)
Nálam nagyon hamar kiveri a biztosítékot a "nincs időm visszaolvasni" mondat.
Pedig igyekszem:)

9 éve
#993
feketeinci 9
Válasz Lousha #992 számú posztjára
Két kézzel :D

9 éve
#992
Lousha 4
Ne keressetek logikat az emberi viselkedesben, ennyi :) 99%-ban nyomokban sem talalhato meg.

Nekem speciel az sem ertheto, ahogy tobben mondjak itt, hogy x ideje szamolok, sehogy nem fogyok, pedig betartom a keretem nagyon pontosan! Utana kiderul, hogy nincs is otthon merleg, merokanallal meg szemmertekkel szamolunk, nem tudjuk, hogy kell receptet felvinni, mert meg sosem csinaltunk ilyet... Akkor hogyan is tartjuk a keretet?

9 éve
#991
feketeinci 9
Válasz devia #989 számú posztjára
Hidd el, nem mindenki szán rá annyi időt, vagy lehet nincs is annyi ideje, de mégis szeretné ha számolhatná.....
Olvastad a beszélgetésünket a másik topikban a recepteknél, a recept is csak akkor pontos ha felviszed magadnak minden alkalommal.

Igazad van, azért van hogy számoljunk. Lehet az aki figyelmetlen és az ilyet nem veszi észre az csak számol, mert van....

9 éve
#990
Hirvenkurpa
Válasz devia #987 számú posztjára
Ezért van ez a topic szerintem, ha ilyet találsz nyugodtan linkeld be ide, az adminok pedig vagy törlik, vagy javítják, vagy valami.

9 éve
#989
devia
Válasz feketeinci #988 számú posztjára
Na jó, de hogy nincs kalóriaértéke? Mégiscsak azért van ez az egész, hogy számoljunk:)

Én a keresőben lévők közül rögtön nézem a kalóriaértéket, aztán a makrókat. Különben nincs értelme.

9 éve
#988
feketeinci 9
Válasz devia #987 számú posztjára
El tudok képzelni olyan figyelmetlenséget, hogy elkezdem beírni a keresőbe, bejön a lista, látom a nevét hogy egyezik, és beválasztom anélkül hogy megnézném mi tartozik hozzá.

9 éve
#987
devia
Rengeteg hibás étel van, olyan is amihez semmi érték nincs megadva, még kalória sem és választották többször. Hmm? Mi vezérelte őket?

9 éve
#986
Hirvenkurpa
Válasz Gonoszka1 #985 számú posztjára
Köszönöm!
Más: Ennél a terméknél: http://kaloriabazis.hu/etel/tesco_value_felzsiros_tehenturo_kcal/557300_0 teljesen hibás adatok szerepelnek, alapvetően javíthatnám, de más néven ( http://kaloriabazis.hu/etel/tesco_value_felzsiros_tehenturo_kcal/39567_0 ) már szerepel az adatbázisban, szóval gyakorlatilag egy elhibázott duplikátum, nem tudom van-e ilyen opció, de szerintem törlendő.
Köszönöm!

9 éve
#985
Gonoszka1
Válasz Hirvenkurpa #984 számú posztjára
Szia! Javítottam! Remélem, hogy most már így jó!

9 éve
#984
Hirvenkurpa
Sziasztok!
Akinek módjában áll legyen kedves a Kunsági Tej (1,5%) nevű terméknél ( http://kaloriabazis.hu/etel/kunsagi_tej_15_kcal/14311_0 ) állítson be grammot is lehetséges mértékegységnek! Jelenleg csal a liter az egyetlen mérőszám. A doboz szerint pedig az "adag" 250 ml.
Előre is köszönöm!

9 éve
#983
Gonoszka1
Válasz ibolyapajzsmirigy #977 számú posztjára
Kitöltötted a leggyakoribb alapegység súlyát? Megpróbáltam megkeresni a receptedet, de ilyen néven, hogy kínai csirkeragu nincsen találat. Vagy linkeld be, vagy a pontos nevét a receptnek adjad meg!

9 éve
#982
Kacus89
Válasz marya88 #972 számú posztjára
A megadott 397-es érték 100 g-ra vonatkozik a csomag szerint. Ha megnézitek a hántolt és hántolatlan szotyi csomagolásán megadott értéket (100 g-ra vonatkoztatva) nem fog egyezni. Valószínűleg pont azért, mert míg egy banánt meghámozol és úgy leméred, az ilyen magvaknál ez nehézkes.

9 éve
#981
Kacus89
Válasz marya88 #972 számú posztjára
A megadott 397-es érték 100 g-ra vonatkozik a csomag szerint. Ha megnézitek a hántolt és hántolatlan szotyi csomagolásán megadott értéket (100 g-ra vonatkoztatva) nem fog egyezni. Valószínűleg pont azért, mert míg egy banánt meghámozol és úgy leméred, az ilyen magvaknál ez nehézkes.

9 éve
#980
Lousha 4
Válasz feketeinci #979 számú posztjára
Valószínűbbnek tartom, hogy mint korábban mások is, beírta a recept alján az adaghoz, hogy 100g=1g, ami összezavarja a programot. Ezért lenne jó látni a receptet.

9 éve
#979
feketeinci 9
Válasz ibolyapajzsmirigy #977 számú posztjára
Biztos hogy sikerült mentened?
Lehet hogy volt olyan hozzávaló ami nem volt sárga ok?

9 éve
#978
Lousha 4
Válasz ibolyapajzsmirigy #977 számú posztjára
Add meg a linket a receptedhez, legy szives.

9 éve
#977
ibolyapajzsmirigy 3213
Ma feljegyeztem egy receptet, kínai csirkeragu, és nem jelzi a kcaloria értéket, pedig berögzítettem, lehet, hogy rosszul? Kérlek ha rosszul rögzítettem értesítenétek, hogy mi a hiba?

9 éve
#976
Riti72
Válasz Lousha #975 számú posztjára
Értem Köszönöm, Lousha! :)

9 éve
#975
Lousha 4
Válasz Riti72 #974 számú posztjára
Mert a feherjebol minimum van, a tobbibol maximum. Tehat feherjebol az a jo, ha elered vagy tulleped az ajanlast, a tobbibol az, ha kereten belul maradsz.

9 éve
#974
Riti72
Sziasztok! Meg tudná mondani valaki, hogy a tápanyagjavaslatnál miért lehet az, hogy a fehérje értéknél mindig szomorú arc van? AKkor is ezt látom, amikor még semmit nem töltöttem ki a nap elején..Fogyókúrásra állítottam.:) Köszi előre is a segítséget!

9 éve
#973
Gonoszka1
Válasz marya88 #972 számú posztjára
Akkor az jó! Ha 650 jön ki 100 grammra, akkor jó! De az biztos, hogy a kalóriatartalom héj nélküli érték!

9 éve
#972
marya88 3 1967
Válasz Kacus89 #970 számú posztjára
A megadott kcal (397) érték a 60 g-os csomagra vonatkozik, 100 g-ra kiszámolva 650 kcal jön ki.

9 éve
#971
Gonoszka1
Válasz Kacus89 #970 számú posztjára
Szia! Ez nem valószínű! A kalóriákat mindig az ehető részre számolják (banán héja nélköl, hús csont nélkül, dió is héja nélkül, cseresznye mag nélkül stb). Tehát a 650 kalória biztos, hogy hántolt, és a mogyi pisztáciája is biztos, hogy hántoltra vonatkozik, hisz ember nincs aki a héját is megenné!

9 éve
#970
Kacus89
Sziasztok! A mogyi pisztácia kalóriaértéke helytelenül szerepel szerintem. Csomagolásról: 397 kcal (33; 9; 13). A 650 feltehetőleg hántoltra vonatkozik, szerintem félrevezető így. Ha egyetértetek, kérlek javítsátok. Köszönöm.

9 éve
#969
Gonoszka1
Válasz kissgyerek #967 számú posztjára
És még azt tenném hozzá, hogy 3 kiló túlsúlynál nem megy ilyen gyorsan és könnyen a fogyás! A fogyást mindig ésszerű kerettel kellene elkezdeni, és persze folytatni is, mert másként nem fog menni. És a télen felszedett pár kiló pluszt, nem a nyaralás előtt kellene gyorsan megpróbálni leadni, mert sajnos nem fog menni!

9 éve
#968
Lousha 4
Válasz kissgyerek #967 számú posztjára
Azért nem érted, mert nem vagy tisztában az alapokkal. Javaslom a Kötetlen csevegés topik 5544 és 5543 számú hozzászólását, utána minden sokkal tisztább lesz.

Hogy te mit szeretnél, az sajnos a matekot és a biológiát nem fogja meghatni. 3 hét alatt 3 kiló még éppen lehetséges lenne, de nem éppen ajánlott. A rendszer matematikailag kiszámolja neked, hogy ehhez mennyit kéne enned, de mint te is látod, ez élettanilag nem lenne kivitelezhető, legalábbis eléggé ellenjavallt. X kiló elvesztéséhez Y kalóriadeficit kell, pont. Ezt a szervezeted, egészséged veszélyeztetése nélkül Z idő alatt lehet elérni. Ahol beállítottad a célodat, ott feltűnt egy olyan adat, hogy BMR. Ennyit kéne minimum enned, akkor lassabban ugyan, de tartósan és egészségkárosodás nélkül megválhatsz a feleslegedtől.
Ha gyorsítani akarsz rajta, akkor sportolj, azzal növelheted a kalóriadeficitet. Pl. megeszed a mondjuk 1500 kalóriát, amit kéne, de így csak teszem azt 200 kalória különbség lesz a között, amit ma bevittél, meg amit felhasználtál. Pl. szobabiciklizel egy órát, amivel elhasználsz 300 kalóriát, és máris 500 lett a különbség, gyorsabb a fogyás.

Sok sikert!

9 éve
#967
kissgyerek
Nem értem...Nem értem... Beállítom,hogy 3 hét alatt 3 kilót szeretnék fogyni...és kihozza nekem,hogy 613 kalóriát egyek egy nap... majd írja,hogy ez túl alacsony...ezt értem én is de akárhányszor beírom mindig ezt hozzá ki...és kb. már reggeli után írja,hogy meghallattam a keretet.. nem értem :(

9 éve
#966
devia
Válasz fjudyth #965 számú posztjára
13-a van:)

9 éve
#965
fjudyth
Azért ez elég értelmes...... ezt dobta ma a gép:

Ma sajnos 139.03 kalóriával többet vittél be, mint amit elégettél.

Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.

Ebben az ütemben heti 0.13, havi 0.54, fél év alatt pedig 3.3 kg hízást lehet elérni.

9 éve
#964
vcsabix
Válasz vcsabix #963 számú posztjára
Ok, megvan a válasz a kérdésemre! :-)

9 éve
#963
vcsabix
Tudom javítani valahogy a korábban általam felvitt élelmiszerek adatait? Csak miután elküldtem a formot, jöttem rá, hogy a Kcal helyett a KJ adatokat írtam be (Mentségemre szolgáljon, hogy a terméken is fel van cserélve:-) )

9 éve
#962
Gonoszka1
Válasz Tessekelek #961 számú posztjára
Szia! Igen, mert a legördülő listában kerekítve vannak az adatok!

9 éve
#961
Tessekelek
Válasz Remaad #960 számú posztjára
Szia! Na, igen, de én a "mit ettem?" résznél legördülő listában látom hogy nulla, de ha a részletezésbe belemegyek az "i" betűre kattintva ott már látom hogy igazad van...

9 éve
#960
Remaad
Válasz Tessekelek #959 számú posztjára
Szia! Az nem teljesen igaz, hogy a többi gyümölcsnél NULLA a zsír, nézd csak meg jobban :-) ; csak minimális, mint ahogy lentebb már írtam. Ahogy az ember jobban elmélyül az egészséges étkezés témában felfedez érdekes dolgokat :-)

9 éve
#959
Tessekelek
Válasz Remaad #958 számú posztjára
Köszi, okosabb lettem, de a többi gyümölcsnél Nulla a zsír, akkor meg hogy is van ez? (mindegy amúgy, elenyésző, csak feltűnt)

9 éve
#958
Remaad
Válasz Tessekelek #957 számú posztjára
Szia, nem az a fránya kukac a hunyó :-)
A gyümölcsöknek van minimális zsírtartalma;
A friss, lédús gyümölcsök zsírtartalma alacsony, 0,1-0,3 %. A termések héján található viaszt zsírsavak és magas szénatomszámú alkoholok alkotják.


9 éve
#957
Tessekelek
A cseresznye miért tartalmaz 0,04 zsírt? :D az esetleges kukac miatt?

9 éve
#956
tony 2
Válasz Tilos #950 számú posztjára
Vegyél egy Polar vagy Suunto pulzusmérőt, amiben megadhatóak az adataid. Ezek a korod, súlyod, magasságod, nemed, VO2max értéked alapján nagyon pontos kalóriaértéket kalkulálnak, függetlenül attól, hogy milyen mozgást végzel. Elsőre biztos, hogy drágának tűnik: egy fogyásra szánt célú pulzusmérő 35.000 körül van, a fogyás&sport célúak, amik számítógépre tudnak szinkronizálni, 50.000 ft körül vannak. Ugyanakkor ezekkel sokkal pontosabb a kalóriaszámlálás, úgyhogy nagyon ajánlott a beszerzése.

9 éve
#955
Tilos
Válasz Lousha #952 számú posztjára
Köszönöm a tippet.

9 éve
#954
Gonoszka1
Válasz Tilos #953 számú posztjára
Szívesen!

9 éve
#953
Tilos
Válasz Gonoszka1 #951 számú posztjára
Akkor jól gondolkodtam ezekszerint. Köszönöm válaszod!

9 éve
#952
Lousha 4
Válasz Tilos #950 számú posztjára
Egyiknek se, mindegyik csak saccol. Szvsz merd a pulzusodat, es keress egy online kalkulatort az alapjan. Semmilyen modszer nem lesz 100% pontos, de szerintem ez lesz a legkozelebb a valosaghoz.

9 éve
#951
Gonoszka1
Válasz Tilos #950 számú posztjára
Szia! A biztos az amikor pulzusmérővel méred magadnak. A bázis egy kicsit túl sokat számol, ezért szoktuk ajánlani, hogy csak a 60-70%-át vegye mindenki figyelembe (annyit írjon be), és így csak annyival emelje a napi kalóriakeretét.

9 éve
#950
Tilos
Sziasztok,
Azt valaki megtudná mondani miből eredhet a különbség:
Runtastic program kalkulál 397 kalóriát 40perc biciklizésre, ugyan ez itt az oldalon 587. Ez tetemes különbség, és bármit csinálok a kalóriabázis mindig jóval többett kalkulál. Jelenleg inkább vagyok szigorú és a gps támogatott okosságnak hiszek, de nagyon csábító az "extra" elégetett kalóriák lehetősége... XD
Melyik kalkulációnak higgyek?

9 éve
#949
Gonoszka1
Válasz esztike22 #948 számú posztjára
Igen, mert van szárított és van friss kapor. Ha frisset használsz, akkor a frissnek az értékeit kell használni.

9 éve
#948
esztike22
én csak pár hete használom az oldalt és szuper, de most belefutottam a "kapor"-ba aminek valahogy sem a kalóriaértéke, sem a szénhidrát értéke nem lehet jó.
ez reálisabb talán: http://nepgyogyaszat.com/nepgyogyaszat-gyogyirei/kapor.html (van egy "friss kaporlevél" tétel is itt a bázison, az is hasonló ehhez)

9 éve
#947
feketeinci 9
Válasz cicero44 #944 számú posztjára
Az enyémre 125g van írva....lehet hogy többféle is van forgalomban?

9 éve
#946
Beusch
Szia Gonoszka1! Köszi a segítséget. :) Frissítettem is, meg rájöttem,hogy ha a sportot beírom, akkor növeli a bevihető kalóriát. :)

9 éve
#945
Gonoszka1
Válasz cicero44 #944 számú posztjára
Szia! Igen, ezért szoktam mindig mondani, hogy ne egy adagra üssük be a dolgokat, hanem nézzük meg, hogy mennyi amit megeszünk, és lehetőleg mérjük le! És utána írjuk be grammra a fogyasztást!

Újra átjavítottam 140 grammra!

9 éve
#944
cicero44
Szia,

Most néztem és csak a négyes csomagos lett 130 g --os.
Pedig teljesen egyformák az egyedi kiszerelésűvel.
Jó kis trükk a Danone-tól.

9 éve
#943
Gonoszka1
Válasz cicero44 #942 számú posztjára
Szia! Köszi!

9 éve
#942
cicero44
Szia,
A Danone natúr joghurt töltősúlya 140g.-ról 130 g.-ra változott. Át kellene írni.

9 éve
#941
Gonoszka1
Válasz Beusch #940 számú posztjára
Szia! A cél beállításában nézzél körül. Az 1200 kalóriát kevésnek érzem, így javaslom elolvasni a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat. Próbálj meg frissíteni a Ctrl+F5 billentyűkkel, hátha az is segit. Legrosszabb eetben állítsál be új célt. Ettől a régi adataid nem fognak elveszni! A tápanyagokat pedig a főoldalon a csíkok alatti beállításra kattintva tudod beállítani. Remélem sikerülni fog! Ha nem akkor jelezd!

9 éve
#940
Beusch
Sziasztok! :) Azt szeretném kérdezni, hogy mi történhetett, mert májusban még a napi 1200 kalóriás beállításom a "napi kalória kereted"-nél duplán is látható volt, most június elseje óta viszont elromolhatott,mert bár keretnek a pasztell-halványpirosas keretben ugyan 1200, de felette, ahol jelzi,hogy napközben abból hol tartok,az más számot mutat, pl nálam tegnapra 2354-et 1200 helyett, mára meg 1970-et. A másik gondom az,hogy egyidejűleg megváltozott a "napi tápanyag javaslat" is, már nem 45 - 165 -40 arányokat mutatja, hanem minden nap eltérő adatokat, tegnapra pl 88-328-78, mára meg 74-271-66. Májusban ezek fixek voltak 45-165-40. Hálás lennék a segítségetekért! :) Köszi! :))

9 éve
#939
Gonoszka1
Válasz Moments75 #938 számú posztjára
Szia! Szívesen, de saját magadtól jöttél rá, így igazán nincs mit. Örülök, hogy megtaláltad a hibát!

9 éve
#938
Moments75
Válasz Gonoszka1 #937 számú posztjára
Szia!
Köszönöm szépen a válaszod!
Megadtam a leggyakoribb alapegységet is jól, csak most jöttem rá, hogy ott rontottam el, hogy amikor megadtam külön a tápanyagtartalmakat a számok mögé beírtam betüvel a "g" azaz, hogy gramm és azért nem fogadta el, mert ugye betüt nem szabadott volna bele írni, csak magában a számokat. Szóval elbénáztam :-) De most már tudni fogom :-)

9 éve
#937
Gonoszka1
Válasz Moments75 #936 számú posztjára
Szia! Valószínű, hogy a leggyakoribb alapegységet nem adtad meg. Adjál meg oda mennyiséget, vagy ha adtál, akkor adjál meg 100 grammot. Akkor remélhetőleg jó lesz!

9 éve
#936
Moments75
Sziasztok! Németországban élek, és felvittem "új ételként" 1-2 élemiszert amit itt vásárolok és fogyasztok. Beírtam a szénhidrát, fehérje és zsír tartalmat is, elmentettem, de mikor rákeresek az ételre és kiválasztom csak a kalóriát mutatja és a többi érték úgy szerepel mintha nem adtam volna meg. Mi lehet ennek az oka? Lehet, hogy ez azért van mert még nem ellenörizte le az oldal? Elöre is köszönöm a válaszokat :-) (bocsánat a helyesírási hibákért, de német a billentyüzetem ès nincs hosszú "ö" "ü" betüm.)

9 éve
#935
Gonoszka1
Válasz mogyimi1 #934 számú posztjára
Szívesen!

9 éve
#934
mogyimi1
Elolvastam, köszönöm!

9 éve
#933
Gonoszka1
Válasz mogyimi1 #932 számú posztjára
A heti 1 kió célsúlynak sok. Állítsad heti 0,5 kilóra. Szerintem maradjon a heti fogyási ütem (csak alacsonyabb heti fogyással, mert így a kereted biztos, hogy alacsony), és ha nagyon megemeli a keretet a rendszer, akkor újra be kellene állítani a célt. Javaslom elolvasásra a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat! Sok sikert!

9 éve
#932
mogyimi1
Nem időpontot,hanem heti egy kg-ot, oldal számolt várható befejezési dátumot. Lehet jobb, ha hetente külön a keretet bejelentkezés nélkül kiszámoltatom süly alapján, azután belépve fix-re arra állítom?

9 éve
#931
Gonoszka1
Válasz mogyimi1 #930 számú posztjára
Ez valószínűleg azért van, mert a fogyásod gyorsabb mint a tervezett! Időponot adtál meg a fogyási célhoz?

9 éve
#930
mogyimi1
Ahogy fogyok a napi kalóriakeretnek nem egyre kevesebbet kellene mutatnia? Most fogyással szép lassan nő.

9 éve
#929
Gonoszka1
Válasz bibicke73 #928 számú posztjára
Ha elkezded beírni a mit ettél mába, akkor feljön a recept, de nem a sorra kattintasz rá, hanem a sor végén a fazékra. Így lenyílik a recept. Ott a szerkesztésre kattintasz. A végén ne felejtsed el menteni!

9 éve
#928
bibicke73
Ma felvittem egy általam készített új töltött paprika receptet, de két hozzávaló kimaradt. Hogyan tudom javítani?

9 éve
#927
feketeinci 9
Köszönöm a jókívánságokat, megy itt minden, mint a karikacsapás :)

9 éve
#926
Gonoszka1
Válasz feketeinci #923 számú posztjára
Szia! Jobbulást kívánok! Beírtam, de az a torta amit Mortifere kifogásolt az álomsüti, azaz diétás változat. Egyébként ezt a tortát is többféle képpen készítik, így a bázisban lévő inkább csak írányadó.

9 éve
#925
Mortifere 2
Hálás vagyok a gyors reakciókért az észrevétellel kapcsolatban.
Előre is köszi a javítást.
Mihamarabbi jobbulást kívánok így műtét után. :)

9 éve
#924
andika198101
Nem tudom beírni sem az ételt sem a mozgást.

9 éve
#923
feketeinci 9
Válasz Gonoszka1 #922 számú posztjára
Sziasztok!
Látom a problémát, és ez az oldal megmondja a német sacher torta tartalmát.
Ha valaki tud vele dolgozni jó lenne, mert én most sajna csak kicsit lehetek gépnél (tegnap este hoztak haza a kórházból, mindkét lábamon viszérműtét volt) vagyis inkább türelmem nincs még hozzá.

Gonoszka1....ha van türelmed beírod?

http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/german-sachertorte-cake

9 éve
#922
Gonoszka1
Válasz Mortifere #921 számú posztjára
Nem tudom, hogy ki okézta, de sajnos sehonnan nem lehet többet ezekről a sütikről megtudni. És vannak akik használják így is, mert azért kalóriaértéke, és ch értéke van.

9 éve
#921
Mortifere 2
Értem, köszi a választ.
Mindenesetre ez így eléggé félrevezető, mert ha valaki nem nézi meg rendesen az adatokat és ezt a sütit viszi be, akkor teljesen valótlan lehet az eredmény.
A kérdésem még az volna, hogy biztos jó ez így, hogy "OK" címkével van, ellátva miközben szinte semmit nem tudtok róla?

9 éve
#920
Gonoszka1
Válasz anamaria74 #919 számú posztjára
A Gonoszka a cicám volt, így tőle örököltem a nevet! Örülök, hogy most már jó!

9 éve
#919
anamaria74
Köszi szepen Gonoszka1( ez a nev nem igazan illik rad haha) mostmar muködik!

9 éve
#918
Gonoszka1
Mindenki frissitsen a Ctrl+F5 billentyűkkel! Utána valószínű, hogy működni fog!

9 éve
#917
szilvia821218
Nem jó tegnap óta, nem lehet beírni semmit.

9 éve
#916
nyikus
Nem tudom beírni sem az ételeket, sem a sportolást.

9 éve
#915
pozsi
Reggel 6 óra óta nem működik az oldal. (vagyis azóta próbálom) Sem az ételeket nem tudom beírni, sem a mozgást.

9 éve
#914
Gonoszka1
Válasz Mortifere #913 számú posztjára
Szia! Igen ez egy álomsüti termék. Próbáltam tőlük információt szerezni a sütikről tápanyag szempontjából, de válaszra sem méltattak. Így csak kalória és ch érték van (sajnos).

9 éve
#913
Mortifere 2
Sziasztok!

Szeretném jelezni, hogy a kiválasztható ételek között van egy "OK" jelzésű Sacher torta amihez a táblázatban a következő adatok tartoznak: 1 szelet-> 100g, 114ckal, 0 fehérje, 15 szénhidrát, 0 zsír.

Szerintem ti is látjátok a problémát. :)

Üdv,
Morti

9 éve
#912
Madrin74
Sziasztok!

Szerintem a Kettlebell , mint mozgásformának nem jó a kalória értéke, 1 órára majdnem 1400-at ír.
Mondjuk jó lenne:) De tegnap kérdeztem az edzőt, hogy mennyit égethetünk el. És az 1400-at nagyon túlzónak találta. Egyértelműen ő se tudta megmondani mennyi lehet. Mert ugye jött hogy van intenzívebb edzés, az egyén is számít stb stb.Köszi

9 éve
#911
Gonoszka1
Válasz jtja02 #909 számú posztjára
Milyen számítások?

9 éve
#910
feketeinci 9
Válasz jtja02 #909 számú posztjára
Ezt hogy érted?

9 éve
#909
jtja02
napok óta hibásak a számítások.

9 éve
#908
Gonoszka1
Válasz Ildi0977 #907 számú posztjára
Szia! Igen, mert eddig nulla volt! De az mindegy, hogy ez van megadva, mert amikor beírod, akkor a mennyiséget a mit ettél sorba akkorTe is megadhatod. Tegyél így! És erre a többi élelmiszernél is figyelni kell, mert az egy adag az kinek ennyi, kinek annyi!

9 éve
#907
Ildi0977
Válasz Gonoszka1 #906 számú posztjára
Szép napot most az egy adag 1 g mutat .Az nem jó egy adag 30g

9 éve
#906
Gonoszka1
Válasz Ildi0977 #905 számú posztjára
Szia! Javítottam!

9 éve
#905
Ildi0977
Szép napot a WellMix fehérje alapú italpor hibásan van fent ,én írtam de a fehérje mennyisége nem került be ami 40g .Valamiért nem tudom javítani.1 adagban ami 30g 237kcl van zsír 6,5,szénhidrát 23g,fehérje 20g .

9 éve
#904
Harkat 3
Válasz Bontonton #903 számú posztjára
Törölve, ellenőrzött Univer mustár adata javítva, köszi!

9 éve
#903
Bontonton
http://kaloriabazis.hu/etel/univer_mustar_kcal/42642_0

Ez hibás. A feltöltő a Kj- adatot írta be Kcal-nak.

9 éve
#902
capek
Megosztottam, a linken az összes adat. :)
Az előző hozzászólásomban.

/ 1db= 10g, mert egy 15db-os doboz 150g /

9 éve
#901
Gonoszka1
Válasz capek #900 számú posztjára
A jó adatokat meg tudod osztani velünk? Vagy csak a darab súlya nem jó?

9 éve
#900
capek
Én ezt értem, de ezt írja:

Raffaello

100 gramm tápértéke:
kcal: 63
fehérje: 1
szénhidrát: 4
zsír: 4.6

1 darab (100 g) tápértéke:
kcal: 63
fehérje: 1
szénhidrát: 4
zsír: 4.6

És egy hiteles forrás:
http://www.ferrero.hu/raffaello/

Ezzel arra akarnék (és akartam az előzőekben is) utalni, hogy hibásak az adatok....

9 éve
#899
Gonoszka1
Válasz capek #898 számú posztjára
Szia! Mindig mindent grammra kell beírni, mert a 100 gramm lehet, hogy egy dobozra vonatkozik. Ezekre oda kell figyelni, mert különben ilyenek jönnek ki.

9 éve
#898
capek
Sziasztok! Egy észrevétel : Raffaello 1 db = 10g , nem 100g. A többi stimmel. Anyák Napjára kaptam, megettem 5 db-ot és kiírta, hogy megettem 500g-ot... :)

9 éve
#897
Gonoszka1
Válasz Kzrjdt #896 számú posztjára
Szia! Köszi javítom!

9 éve
#896
Kzrjdt
Hali,
az udpate ricottás túrós rétes az adatbázis szerint csak szénhidrátot tartalmaz, ami nem igazán fedi a valóságot
van benne 17,03 gr fehérje és 13,7 gr zsír is /100gr a honlap szerint
https://mennyikaloria.hu/kaloria-adatbazis/etelek-italok/1168_Norbi_Update1_Ricottas-turos_retes_edesitoszerekkel

ki lehetne ezt javítani? gondolom véletlenül ezek kimaradtak (nem tudom, ki vitte fel)
Köszönöm
J

9 éve
#895
Gonoszka1
Válasz Boszoke #894 számú posztjára
Szívesen! Az ember amikor el kezd ezzel foglalkozni, akkor megdöbben ezen, de aztán rájön arra, hogy ez így van, és már nem lepődik meg.

9 éve
#894
Boszoke
Válasz Gonoszka1 #893 számú posztjára
Köszönöm,érdekes:)

9 éve
#893
Gonoszka1
Válasz Boszoke #892 számú posztjára
A legtöbb zöldség és gyümölcsnek van egy minimális zsírtartalma. Mint ahogy a húsnak is nemcsak fehérje és zsírtartalma van, hanem egy minimális szénhidráttartalma is. Így működik a világ.

9 éve
#892
Boszoke
Kíváncsi lennék,hogy miért van zsír az ecetes krumplisalátában.Nem vészes,csak nem értem.Ugyanilyen a kaliforniai paprika,annak is van zsírtartalma.Nagyon tudatlan vagyok?

9 éve
#891
Lousha 4
Válasz Ambrizsu #888 számú posztjára
Mindkét ételnél beírtad leggyakoribb alapegységnek, hogy 1 grammja 0 gramm. Ennyi a hiba.

Egyébként mindkét étel fent van már az adatbázisban helyesen, a virsli speciel vagy hatszor. Szóval a legegyszerűbb, ha törlöd a tiédet, és használod, amit más vitt fel. Legközelebb meg, ha viszel fel saját ételt, vagy ne adj meg leggyakoribb alapegységet, vagy mérj le pl. egy szeletet, és azt írd be, hogy mondjuk egy szelet 34 gramm, vagy egy egy csomag 66 gramm stb.

9 éve
#890
feketeinci 9
Válasz Ambrizsu #888 számú posztjára
Szia!
Én is kipróbáltam, beírtam, nekem számol vele.

9 éve
#889
Gonoszka1
Válasz Ambrizsu #888 számú posztjára
Szia! Valószínűleg nincsenek a tápanyagok megadva ezekhez az ételekhez. Ha meg vannak adva, akkor próbáljad újra felvinni, mert akkor ki kellene, hogy számolja. A tápanyagokat úgy láthatod, ha a kurzort ráviszed az ételre, illetve az egész elfogyasztott étkezésedét pedig ha a reggeli, ebéd stb felíratra.

9 éve
#888
Ambrizsu
Sziasztok!
Felvittem kb. 2 napja a Fagylakoma panírozott sertéskarajt, és a Pikok füstölt virsli adatait, de nem számolja ki az fehérje-szénhidrát-zsír adatokat, mikor beírom, hogy pl az a szelet amit én ettem, az 62 g volt.
Rengeteg hozzászólást elolvastam, de nem találtam megoldást.
Mit csinálhattam rosszul?
Előre is köszi!

9 éve
#887
Suzi33
Köszönöm a gyors választ.

9 éve
#886
Gonoszka1
Válasz Suzi33 #885 számú posztjára
Ezért ajánlom mindenkinek, hogy csak végső esetben használjon nem saját receptet. A legtöbb recept (régi recept zömmel) hibás, mert vagy az elpárolgás, vagy a víz, vagy mindkettő hiányzik belőlük. Nagyon jól tetted, hogy saját recepted felvitted, és azt használod, szerkeszted.

9 éve
#885
Suzi33
A következő észrevételem volna: a puliszkára rákeresve, az első recept az oszlopban, szerintem hibás (létrehozta: kaloriabázis, 100 g = 211 kcal), a hozzávalóknál 300 g kukoricadarához csak 2 dl vizet ír. Így nem csodálom hogy ilyen magas kcal arány jön ki. Én 320 g kukoricadarához (400 ml) 1,75 l vizet használok, amiből elpárolog talán 0,15 l viz (hisz csak 20 percet főzöm), marad 1,6 l viz + a kukoricadara... és a végeredmény egy közepesen kemény puliszka (mire lehül, teljesen megszilárdul). Tehát nehezen tudnám elképzelni, hogy valaki 300 g kukoricadarát csak 2 dl vízzel fözzön. Ami a kcal-t illeti, a kaloriabázisban lévő recept szerint 100 g = 211 kcal-val, az enyém szerint pedit ugyanennyi mennyiség = 59 kcal. Nem ugyanaz... és eddig 3799 x választották mint irányadó receptet.

9 éve
#884
Gonoszka1
Válasz kirkle #883 számú posztjára
Kirkle! Most is napi keret van megadva. Ne napi keretet hanem heti fogyási ütemet adjál meg, pl:heti 0,3-0,4 kilót. Én az előbb is azt javasoltam, hogy heti fogyási ütemet adjál meg, és nem napi keretet.

9 éve
#883
kirkle
gonoszka!
nagyon koszi a aegitseget,bar meg mindig nem jo :( beallitottam heti fogyast es beallitottam kcal keretet a bmr hez kepest de igy sem az a limit van a fooldalon mint amit a cel beallitasanal javasol. lehet h megprobalom makd ugy h csi alok egy teljesen uj felhasznalot

9 éve
#882
Gonoszka1
Válasz Boszoke #881 számú posztjára
Szia! Nemcsak a kaliforniai paprikának, hanem a paradicsomnak, és egyéb zöldségeknek is van minimális zsírtartalma.

9 éve
#881
Boszoke
Sziasztok,hogyan lehet a kaliforniai paprikának zsírtartalma??Nem egy lényeges mennyiség,de nem értem:(

9 éve
#880
Gonoszka1
Válasz Bontonton #879 számú posztjára
Köszi! Javítottam!

9 éve
#879
Bontonton
http://kaloriabazis.hu/etel/zabpehely_fine_life_kcal/486278_0
Hibás az zsírra vonatkozó adat. A felhasználó valószínűleg elnézte egy sorral, mert a csomagoláson 100 grammra 7 gramm zsír van írva, és egy sorral lejjebb, a telített zsír az 1.3 gramm.

9 éve
#878
Gonoszka1
Válasz kirkle #876 számú posztjára
Ne céldátumot adjál meg, hanem heti fogyási ütemet. A fogyási ütemet úgy adjad meg, hogy a napi kereted a BMR-ed felett legyen egy kicsivel. Próbáld így összehozni, és akkor meglátjuk,hogy mi lesz.

9 éve
#877
Gonoszka1
Válasz kirkle #876 számú posztjára
Pedig biztos, hogy valami nem jó, mert különben nem lenne más. Csak nem veszed észre, mert ilyenkor elbújik az aminem jó. Gondolkodom még, hogy mi lehet a baj.

9 éve
#876
kirkle
kedves gonoszka1!

sajnos ezeket probaltam. be vagyok lepve es a cel beallitasnal mimdem stimmel. raadasul mar beurtam ujra es elmentettem hatha valami baj van. de sajnos tovabbra is elternek a szamok.

9 éve
#875
Gonoszka1
Válasz kirkle #874 számú posztjára
Nem léptetett ki a rendszer? Ha nem az a baj, akkor a cél beállításában tudod újra beállítani a célt. Ezzel nem vesznek el az eddig bevitt adataid. Még esetleg azt nézzed meg, hogy a cél beállításában nem törölt-e ki valamit a rendszer, vagy minden jól van-e beírva.

9 éve
#874
kirkle
Tudna valaki segiteni abban,hogy felul nem azt a kaloria hatarerteket irja,mint ami a cel szerint be van allitva. ezt hogyam tudom modositani. Igy pl a cel szerint 1400kcal ehetek egy nap a fooldalon megis 2200van. Sot ott azt irja,hogy pl meg ehetel 200kcal viszont ha az elegetettbol kivonom a bevittet,akkor mar reg tulhaladtam. (a napi kiertekeles szerint is)

A valaszt elore is koszonon

9 éve
#873
Gonoszka1
Válasz baobe #872 számú posztjára
És melyik megbizható adat? Mert ha megmondod, akkor javítom, de biztosra kellene tudni.

9 éve
#872
baobe
A szejtán adatai nem biztos, hogy jók. A linken, ami alapján feltöltötték az adatokat, kissé más értékek szerepelnek. Kalória: 135.1 kcal, fehérje: 21.2 g, szénhidrát: 8.2 g, amiből cukor 2.7 g, zsír: 1.7 g
Máshol még ennél is magasabb a kalóriaérték, kb. annyi, mint amennyi itt a búzasikér feltöltéseknél szerepel, 380 kcal körüli.

9 éve
#871
bububu
Minden folyadék ahol ml-ben van megadva az alapegység, hibásan számolja a kalóriákat. Vagy lehet csak nem egyértelmű mert zárójelben van jelezve hogy 100g-os egységekben számol. Tehát ha beírom hogy 1500ml, akkor 100000-nek veszi, így pl. egy másfél literes cappy, 45000 kcal :-).

9 éve
#870
Gonoszka1
Válasz Czug01 #869 számú posztjára
Szívesen! Elvileg vagyunk korrektorok többen is, csak ők nem annyira aktívak. Én igyekszem, hogy segithessek amiben tudok.

9 éve
#869
Czug01
Válasz Gonoszka1 #866 számú posztjára
Én köszönöm, és most már tudom, hogy Önt fogom megszólítani ez ügyben.

9 éve
#868
Gonoszka1
Válasz daniferi #867 számú posztjára
Ez azért van, mert a gyártók változtatnak sokszor az összetevőkön. Persze az is benne van a pakliban, hogy esetleg valaki tévesen viszi fel. Viszont mindig mindent mérni kell, mert a szeletek nem egyformák, így az, hogy a matematikai szempontokat vegyük figyelembe, az sajnos nem működik.

Azt amelyiknél a kalória ugyanaz mint amit Te írtál, azt javítottam. Azt viszont nem tudom, hogy a másik kettő biztos, hogy ugyanezt a terméket takarja?

9 éve
#867
daniferi
LÁMA extrudált kenyér - rozsos
Ebből többet is találtam az oldalon, de egyik sem tökéletes. A helyes értékek az előttem álló csomag szerint:
Kalória: 351 kcal
Fehérje: 8,7 g
Szénhidrát: 71,7 g
Zsír: 0,9 g
1 szelet = 7,14 g (leosztva az 1 csomag, ami 100 g = 14 szelet)

http://kaloriabazis.hu/etel/lma_rozsos_extrudalt_kenyer_kcal/19851_0
http://kaloriabazis.hu/etel/lama_extrudalt_kenyer_rozsos_kcal/380877_0
http://kaloriabazis.hu/etel/globetti_lma_extrudalt_kenyer_rozsos_kcal/297431_0

9 éve
#866
Gonoszka1
Válasz Czug01 #865 számú posztjára
Javítottam, köszi szépen!

9 éve
#865
Czug01
Fehér rizs (száraz)
- csak a súly van rosszul megadva, 1 g helyett 100 g.
Remélem, hogy olvassa is az, aki javítani tudná. Előre is köszönöm neki, ha ezt megteszi.

9 éve
#864
Gonoszka1
Válasz Bontonton #863 számú posztjára
Sok ilyen van felrakva az adatbázisban. Ez egy kész étel, és aki felvitte, a tápanyagokkal nem foglalkozott. Nem tudom javítani, maximum törölni, mert nincs hozzá adat.

9 éve
#863
9 éve
#862
Gonoszka1
Válasz meske13 #861 számú posztjára
Szia! Köszi! A kalóriatartalma helyes? A tápanyagokat javítottam.

9 éve
#861
meske13
Szia! Az Auchan óriás rudi tápértéke hiányos. A csomagolásról írom :100g termékben zsír 20,8 , szénhidrát 27,7g , fehérje 9,6g Köszi Szia

9 éve
#860
Gonoszka1
Válasz Petrik #859 számú posztjára
Szia! Köszi, kijavítottam!

9 éve
#859
Petrik
Üdv!
"Sága füstli mini snacki" tápértéke hiányos. Én nem tudtam szerkeszteni. Csomagolásról olvasva 100 g termék esetén: Fehérje 12; Szénhidrát 4; Zsír 14.

9 éve
#858
Bontonton
Válasz Gonoszka1 #857 számú posztjára
Passz! Csak azzal a bizonyos alacsony kerítéssel tudom magyarázni. :-)

9 éve
#857
Gonoszka1
Válasz Bontonton #856 számú posztjára
Csak azt nem értem, hogy ha még kalóriaértéket sem tud, akkor minek viszi fel????????

9 éve
#856
Bontonton
Nincs mit. Közös érdek. :-)

9 éve
#855
Gonoszka1
Válasz Bontonton #854 számú posztjára
Töröltem a közös adatbázisból. Köszi!

9 éve
#854
9 éve
#853
9 éve
#852
garamala
szuper ez az oldal, nagyon tetszik, és igazi segítség !

9 éve
#851
Gonoszka1
Válasz bracha1979 #850 számú posztjára
Ez jó kérdés! A neten is különféle értékek vannak. Szerintem az okézottat vegyed alapul, így biztos nem nyúlsz mellé.

9 éve
#850
bracha1979 2
Kaliforniai paprikara talaltam par variaciot. Melyik kaloriaertek a helyes???

9 éve
#849
Gonoszka1
Válasz schadam #848 számú posztjára
Szia! Ha a jó adatokat és a pontos étel megnevezését megadod, akkor tudom javítani.

9 éve
#848
schadam
Észrevettem, hogy "van d'or edel bitter 74% étcsoki" - nál a felvivő a zsírmennyiségnél csak a telített zsírsavak mennyiségét írta oda. Megpróbáltam javítani, de egy olyan üres oldalt kaptam, hogy "Nem saját étel" (rossz karakterkódolással).
Ilyen esetben mit lehet tenni? Gondolom, nem mindegy, hogy egy termékben 45.1g zsír van, vagy 28.5, hiába van a hangsúly a bevitt kalórián.

(Mellesleg köszönet az oldalért, életmentők vagytok!)

9 éve
#847
Gonoszka1
Válasz sanyoca #845 számú posztjára
Szívesen!

9 éve
#846
Bojtika 3
Válasz szoszimama #834 számú posztjára
Az üres palacsinta 100 grammja könnyedén lehet több kalória, mint a hortobágyiból 100 gramm. Abban a szósz miatt (meg a hús is, ha sovány, és nem tudom még, mi van benne, mert nem szerettem sosem), több a víz is, a fehérje is, és kevésbé zsíros.
Van benne a palacsinta a maga zsírtartalmával, de az csak hozzávaló, a 100 grammnyi súlyban kisebb az aránya.
Annyiféle a palacsintarecept, én ha nagy ritkán sütök, akkor azt "szabadnapon", kilengéskor sütöm. Pedig belekeverem az olajat, úgy sütöm, de a csuda sem vacakol annyit az elpárolgás méricskélésével.

A menüre vonatkozó kérdést nem értem. Milyen menü?
Ha házhoz hozatott menüre gondolsz, azt sajnos nem tudjuk, ha nem adják meg.

9 éve
#845
sanyoca 29
Válasz Gonoszka1 #844 számú posztjára
köszi

9 éve
#844
Gonoszka1
Válasz sanyoca #843 számú posztjára
Szia! Beírtam, és az egy adagra 6,5 gramm van megadva, csak a rendszer ilyenkor kerekítve adja meg, de a 6,5 grammal számol.

9 éve
#843
sanyoca 29
Sziasztok! A bio knusperbrot vitalkorn adatoknál a kalória nincs megadva. 100g termékben 371kcal van, egy darab termék 6.5g. A többi adat stimmel.

9 éve
#841
Gonoszka1
Válasz almasy #840 számú posztjára
Szia! Elvileg az elpárolgás okán. A víz sütés közben elpárolog, és az kalóriát emelő tétel. A hurkából egyébként nem nagyon sül ki zsír, a kolbászból már inkább.

9 éve
#840
almasy
Sziasztok! Nekem a hurkákkal, kolbásszal kapcsolatban lennének kérdéseim. A már kisült hurkának, hogy lehet jóval magasabb a zsírtartalma, mint a még ki nem sütött testvéréé? nyers:307,14, 9, 23, sült: 409, 19, 12, 31. Valamelyik adat helytelen!

9 éve
#839
Gonoszka1
Válasz Kormi1985 #838 számú posztjára
Szia! Köszi, javítottam!

9 éve
#838
Kormi1985
Sziasztok!
A Ceres Vollkorn toast kenyérnél szeretnék hibát bejelenteni! Nem az én felvitelem, így nekem nem engedte javítani!

Van egy jó kalória adat csak ott nincs feltüntetve a zsír, fehérje és a szénhidrát...
http://kaloriabazis.hu/etel/ceres_vollkorn_toast__kcal/588780_0

A csomagolásról a helyes adat: 100 grammra
Kalória: 248 kcal
Zsír: 1,6 g
Szénhidrát: 46 g
Fehérje: 9,4 g

Általános fogyasztási egysége: szelet, és egy szelet 20 g.

Ha lehet légyszi javítsátok!

Köszi!

9 éve
#837
Gonoszka1
Válasz nLilla #836 számú posztjára
Szia! Ha tudod, akkor linkeld ide a jó adatokat, a pontos terméknévvel, és akkor javítom.

9 éve
#836
nLilla
Sziasztok, gyanúsa kevés kcal- t tartalmaz az Eko márkájú kukorica konzerv. Internetes adat alapján a megadott kcal-t 100 gr tartalmazza , hanem az egész konzerv. Kérlek javítsátok.
Köszi

9 éve
#835
Gonoszka1
Válasz szoszimama #834 számú posztjára
Sajnos vannak olyan ételek, receptek, amelyek hibásak, mert pl a recepteknél nem tartalmazza az elpárolgást, a vizet stb. Az ételeknél van, hogy a tápanyagokat nem viszik fel, illetve (saját tapasztalat), hogy a gyártók ugyanazt a terméket kicsit más összetevőkkel készítik el, így a tápanyagok, sőt a kalóriatartalma is változik. Így javaslom, hogy amelyik élelmiszereknél teheted, ott azért ellenőrizzed le, hogy helyes-e. A napi étkezéseknél meg tudod nézni az étkezések tápanyagtartalmát külön is, ha a kurzort ráviszed pl, a reggelire, vagy ebédre. Akkor megjelenik fekete keretben az adott étkezés tápanyagtartalma.

9 éve
#834
szoszimama
Nagýon jó ez az oldal, csak a kaloria táblázatotáblázaton zava?ró aadatok vannak pl az üüres palacsinta több kaloriat ad mint a hortobágyi stb.nem mintha èhetnek pusztán egy példa. Továbbá lehetne e a menü beirasanál lathatóvá tenni a szénhidrogén és fehérje tartalmát is.? A betegségek miatt ezt is számolom kell.

9 éve
#833
vedina5
Sziasztok.
A futást nem lehet beállítani km-re.
Valaki tudna cselekedni az ügy érdekébe?
Köszönöm szépen :)

9 éve
#832
Gonoszka1
Válasz hmarton #831 számú posztjára
Szia! Javítottam, köszönjük!

9 éve
#831
hmarton
Sziasztok,

http://kaloriabazis.hu/etel/desira_4_magvas_joghurt_epres_kcal/464448_0

Desira 4 magvas joghurt adatfeltöltése hiányos, csak kcal érték van fehérje stb nincs.
Dobozról ezek a következőek, 100g-ban:

zsír: 1,4g
szénhidrát: 8,0g
fehérje: 4.4g

Kérlek javítsátok, köszi!

9 éve
#830
Bojtika 3
Gyanús lett a sok eltérő érték a kókuszreszeléken.

Hármat számoltam ki a megadott tápértékekkel.

A sima kókuszreszelék a megadott 660 Kcal-al szemben 732 Kcal.
A Lidl-ből valónál a legkisebb az eltérés, a megadott 633 Kcal nálam 646 Kcal lett.

A legnagyobb eltérés a Mogyi-nál van. Ott a megadott Kcal-érték 605 Kcal, én pedig 728-at számoltam.
Ennél a Mogyisnál a megadott szénhidrát-mennyiség 24 gramm, a többinél inkább 10 vagy annál még kevesebb.

9 éve
#829
Lousha 4
Válasz hattila #827 számú posztjára
Az en sulyommal 514 kaloriat ir, de ez valoban meg igy is finoman szolva irrealisnak hangzik...

9 éve
#828
feketeinci 9
Válasz hattila #827 számú posztjára
Lehet hogy kisüti a zsírunkat :))

9 éve
#827
hattila 2
Sziasztok!
1 óra szaunázásra 871 kcal van írva. Szerintem ez nem valós mivel a szauna szerintem nem fogyaszt! Ha ennyire könnyű lenne megszabadulni a túlsúlytól akkor mindenki szaunázna és egy átlagos ebédet így le lehetne könnyedén "dolgozni". A szaunázás során vizet és egyéb ásványi sókat veszít a szervezet. 1 óra szaunázás alkalmával kb. 1.5 liter víz is távozhat a szervezetből ami elviekben így kb, -1.5 kg fogyásnak felelne meg.... ha nem víz lenne amit amúgy is pótolni kell. Valamennyi kalória biztosan elég és felhasználásra kerül, de úgy gondolom, hogy korántsem közel 900 kalóra...

9 éve
#826
kaloriabazis 191
Válasz shinita #824 számú posztjára
Szia, abszolút egyetértek.
Bár ezek mind csak elméletek még mindig.
A legdurvább az, hogy egy ilyen kérdést egy jó lekérdezéssel teljes mértékben alá fogok tudni támasztani - vagy éppen megcáfolni.
Hamarosan tervezek egy olyan kérdéskört a userek felé, hogy ki milyen lekérdezést szeretne az immár 160.000 fogyókúrázó adatából lekérdezni - akár bonyolultabb formában is és ebből egy komplex tanulmányt összeállítani.
Erről lesz majd egy hír is, most csak előre vetítettem.

9 éve
#825
hgabor88
Sziasztok,

A BCAA Xpress terméknél a fehérje érték nem stimmel:
http://shop.builder.hu/bcaa/scitec-nutrition-bcaa-xpress-500-gr-p4115#facts
Ez alapján aminosavak vannak benne, de fehérje nem, csak annak a szintézisét segíti.

Megtennétek, hogy javítjátok?

9 éve
#824
shinita 7 1
Válasz Kriszti9205 #822 számú posztjára
Sokan fogyókúráznak rosszul, én mindenképpen inkább az 1700-as keretet ajánlom. Egyébként nem lehet tudni, mennyit fogsz fogyni vele, nem vagyunk egyformák s ugyebár ott van a mozgás is :) Örülj, hogy a tested nem támogatja a koplalásszintet, hanem jelzi, hogy neki több kell :) S inkább fogyj lassan, mint gyengén, önsanyargatva és egészségtelenül, az izmaidat kockáztatva.

9 éve
#823
Gonoszka1
Válasz Kriszti9205 #822 számú posztjára
Szia! Olvassad el a kötetlen csevegés topikban az 5543-as hozzászólást. Itt a helyes kalóriakeret beállításáról és a tápanyagokról olvashatsz. Az a jó keret, ami a BMR-ed felett van egy kevéssel. Egyébként éhezik a tested, lelassul az anyagcseréd, és kialakul a jojo effektus. Azokon a fórumokon az embereket rossz keretre, rossz fogyási ütemre biztatják, és utána csodálkoznak, hogy stagnál a fogyásuk, és a dupláját szedik vissza annak amit lefogynak, mert jön a jojozás. De mndenkinek saját magának kell eldönteni, hogy melyik utat választja.

9 éve
#822
Kriszti9205
Sziasztok!
Érdeklődnék, hogy 172cm 73 kg tervezett fogyás heti 0,5 kg esetén reális érték az 1700Kcal napi bevitel? Különböző fórumokon utána olvasva mások 1000-1200-1350 Kcal-nél többet fogyókúra esetén nem esznek. Viszont számomra az elég kevés.

Válaszotokat előre is köszönöm!

9 éve
#821
Gonoszka1
Válasz szatadri #820 számú posztjára
Szia! Ha ugyanaz a kalóriatartalma és a tápanyagai, akkor nem visszük fel külön. Annyit írsz be belőle amennyit ettél. A rendszer nagyon túl van terhelve, így a duplikációkat is igyekszünk írtani.

9 éve
#820
szatadri
Szaisztok!
A natúr joghurt auchan 3% esetében a pohár a 375 g-os verzióra vonatkozik. A kis pohár súlya 150 g. Érdemes lenne mindkét verziót jelezni...(próbáltam szerkeszteni, de a rendszer nem engedte...ha korábban már felmerült itt, bocsi, nem olvastam vissza)...Köszönöm!

9 éve
#818
Majer
Közben rájöttem, hogy a leggyakoribb alapegységet nem írtam be.

9 éve
#817
Gonoszka1
Válasz Majer #816 számú posztjára
Szia! Minden értékét felvitted? Megadtál alapegységet is?

Megnéztem, és nekem számol mindent! Próbáld újra!

9 éve
#816
Majer
Sziasztok!
Nem régóta használom ezt a rendszert, ezért elnézést ha butaságot kérdezek. Ma szerettem volna felvinni egy ételt, méghozzá a TESCO Italian FUSILLI (durum) tészta kalória értékét a csomagolásról mert nem találtam. Fel is vittem, de amikor szeretném felvinni, hogy mennyit ettem belőle, akkor nem számol kalória értéket, "0" marad. Mi ennek az oka?

9 éve
#815
Gonoszka1
Válasz szupernagyi45 #814 számú posztjára
Mivel van problémád? Hátha segíthetünk.

9 éve
#814
szupernagyi45
Válasz tothferenc #808 számú posztjára
en is igy vagyok,nem tudod mit kell tenni

9 éve
#813
cinti12
a hamé sonka 387kcal van beirva az rossz adat mert 110 kcal

9 éve
#812
mezessuti
A kókuszgolyóba 2-szer szerepel 100 g margarin, valószínű tévedés.100 grammal is tökéletes.

9 éve
#811
Gonoszka1
Válasz tothferenc #810 számú posztjára
Szívesen!

9 éve
#810
tothferenc
Válasz Gonoszka1 #809 számú posztjára
igen az volt köszi

9 éve
#809
Gonoszka1
Válasz tothferenc #808 számú posztjára
Szia! A cél beállításában nézzél szét! Lehet, hogy valamit kitörölt a rendszer, például a születési évedet.

9 éve
#808
tothferenc
sziasztok
akármit csinálok -16400 kaloriátfelhasználást számol

9 éve
#807
Capriola
Sziasztok! a Happy Animals mini-nél a szénhidrát és a zsír értékek meg vannak cserélve.

9 éve
#806
GASpeer
Helló!
A Canderel édesítő tabletta darab meghatározása mindenből nullát hoz, mivel 0 g van megadva súlynak. Grammban megadva jól hozza az értékeket.
1 tabletta 85 mg (0.85 g), ha tört számot nem lehet megadni, akkor is az 1 g közelebb áll a valósághoz.
Szerintem érdemes lenne javítani.

9 éve
#805
Gonoszka1
Válasz nemaal #804 számú posztjára
Szia! Köszönjük!

9 éve
#804
nemaal
Sziasztok!
Az adatbázisban hibásan szerepel a " Kedvenc ízek formázott pulyka sonka" nevű étel. A személy aki eredetileg felvitte az adatot a kJ/100 gramm értéket használta. A helyes érték 148 kcal/100 gramm. Minden más rendben van. :)

9 éve
#803
esugarka
Válasz Gonoszka1 #802 számú posztjára
Köszönöm, kipróbálom. Tényleg nem ez a legfontosabb, hiszen a gyümölcs, leves, stb. is tartalmaz folyadékot, csak gondoltam ha már van kipróbálom.

9 éve
#802
Gonoszka1
Válasz esugarka #801 számú posztjára
Én is 2,5 dl állítottam be, és néha felkerekíti nekem is. Ez egyébként csak tájékoztató jellegű, és csak a tört számokat nem jeleníti meg rendesen, de ha legközelebb rányomsz mondjuk a 3 dl-re, akkor 5 dl lesz, tehát számon tartja azt a 0,5 dl-t.

9 éve
#801
esugarka
Nem tudom, hogy ide tartozik-e, de az én poharam 2,5 dl-es és ezt nem fogadja el, csak az egész számokat értelmezi. (Lehet, hogy én csinálok valamit rosszul?)

9 éve
#800
Gonoszka1
Válasz Dytta #799 számú posztjára
Szívesen!

9 éve
#799
Dytta
Válasz Gonoszka1 #791 számú posztjára
Nagyon szépen köszönöm! =)

9 éve
#798
frasa 6
"Dulano sajtos paprikás felvágott"-nál nincs megadva a fogyasztási egység, így grammban 0kcal.

9 éve
#797
frasa 6
Válasz Gonoszka1 #796 számú posztjára
Igen, látom, illetve többször észrevettem...

9 éve
#796
Gonoszka1
Válasz frasa #795 számú posztjára
És azt nézzed meg, hogy hányszor van sok esetben ugyanaz felrakva. Csak azért mert lusta volt megkeresni az illető, vagy nem is tudom, mert gyakorlatilag ugyanaz, és még az értékei is!

9 éve
#795
frasa 6
Válasz Gonoszka1 #793 számú posztjára
Igen, gondolom. És ez csak pont azért jutott eszembe, mert így segítene nektek valamennyit. Millióan nem írják ide be ha hibás az adat, hanem felveszik mégegyszer az adatbázisba, ezzel feleslegesen plusz adat, stb...

9 éve
#793
Gonoszka1
Válasz frasa #792 számú posztjára
Adminon kivül még vagyunk páran korrektorok. És a saját felvitt adatát mindenki tudja szerkeszteni. Viszont hatalmas az adatbázis, így nagyon nehéz rendben tartani. Főleg mert nem mindenki eszi ugyanazt. Én mindig javítok amit észreveszek, hogy változott, de sajnos sokan csak kalóriát visznek fel, a tápanyagok mennek nullával stb. És arról még nem is beszéltem, hogy rengeteg recept és új étel kerül nap mint nap a bázis adatai közé.

9 éve
#792
frasa 6
Válasz zherendi #789 számú posztjára
Rákerestem az általad említett kekszre.
1db 24,75kcal. Egy darabra a rendszer 25-öt ír, a 4 darabra pedig helyesen 99-et.
Még nem vettem észre számolási hibát. Lassulás egy picit van, de ez bőven belefér.
Viszont én egyre több hibás adatokat látok. Sajnos amiatt hibásak, mert a gyártók változtatnak a termékeken, és egyből változik a kalória is az új csomagoláson. Én a szerkesztők helyébe éppen ezért valami olyasmin elgondolkoznén, hogy a felvitt adatokat más is szerkeszthesse. Persze a káoszt elkerülvén olyanra gondolok, hogy hibás adat jelzése gomb, majd meg lehetne adni a helyes adatot. Ekkor nem történne semmi, de ha más is megerősíteni, tehát mégegyszer valaki ugyanazt szerkesztené, és az elsővel ellentétben a második adatait vinné fel, akkor onnastól kezdve az lenne a jó, a valós, a helyes. Tehát két embernek kellene szerkeszteni, egymástól függetlenül ugyanazok adatokkal. De ez lehet bonyolult... :)

9 éve
#791
Gonoszka1
Válasz Dytta #790 számú posztjára
Szia! Amikor 2000 kalóriát ír, akkor valószínűleg kiléptet. Ilyenkor egy frissítéstől visszaáll a saját beállításod (Ctrl+F5).

9 éve
#790
Dytta
Üdv!
Lehet, hogy én rontottam el valamit, de napi 1500 kcal van beállítva, de mindig átírja magát 2000-re. Ez mitől lehetséges? Jah, és valamikor gondol egyet, visszaáll az 1500-ra, de akkor eltűnik az amit beírtam (hogy mit ettem)
Előre is köszönöm!

9 éve
#788
Rafa
Szerintem az atlag ember es a sportolo kozze be kellene vezerni egy profi sportolot is es jelenlegi sportolo feherje es zsirt atformalni,ugyanis egy atlag embernek aki rendszeresen edz(naponta,ez mar ugye sportolo)kb 2 g fehrje szukseges per kg nektek ennel joval tobbet ad es az mar nagyon profi sportolo szint ,ha pedig atlag embert teszel be akkor pedig nagyon keveset.Szoval aki szalkasodni akar vagy imosodni fogyas kozben es sportol annak a sportolo bealitas sem es az atlag ember bealitas sem megfelelo.

9 éve
#787
Fanni85 33
az elsőként feltüntetett FŐTT TOJÁS adatai hibásak !!!! ezt úgy látom, már többen jelezték az oldalon, kérem javítsák ki, mert nagyon félrevezető.
Ma egy átlag kis tojás sajnos csak kb. 50g-ot nyom, le lehet mérni. Ezt írják is oda!
Pontos tápanyag egy 50g-os S-es tojásra: (body.builder honlapról)
kcal: 78
zsír: 5 g
fehérje: 6 g
szénhidrát: 1 g

Kérem javítsák, mert azzal a téves adattal nagyon félre lehet vinni a diétát!!!
És nagyon sokan esznek diéta alatt főtt tojást!!!
Kérem nézzenek utána.

Köszönöm

9 éve
#786
xgirl11
a KFC B-smart longer kalóriája 485. Fehérje 11.8 g, Szénhidrát 66g, zsír 17.7

9 éve
#785
Gonoszka1
Válasz Ariell #784 számú posztjára
Nagyon szívesen!

9 éve
#784
Ariell
Igazad volt, többször megnéztem de nem vettem észre! Nagyon szépen köszönöm!!!

9 éve
#783
Gonoszka1
Válasz Ariell #782 számú posztjára
Valószínűleg a cél beállításában kitörölt a rendszer valamit, és ez valószínűleg a születési éved. Ha megint beirod, akkor nem fog ilyeneket írogatni.

9 éve
#782
Ariell
Ma sajnos 12788.87 kalóriával többet vittél be, mint amit elégettél.

Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.

Ebben az ütemben heti 11.63, havi 49.83, fél év alatt pedig 303.94 kg hízást lehet elérni.

Lényegében ezt nem értem.

9 éve
#781
Ariell
Sziasztok!
Olyan kérdésem lenne, hogy kiszámoltam a napi kcal bevitelt a ,,mit ettem ma" menüpont alatt.
A végeredményül azt írta, hogy ma 12385 kcal-t vittem be, majd kicsit lejjebb, hogy túl keveset ettem, és hízni fogok. Napi 1200 van beállítva. Szóval nem értem pontosan miért, amikor összesenma csak 759 kcal-t ettem meg. Előre is köszi a segítséget!

9 éve
#780
Gonoszka1
Válasz szafika77 #779 számú posztjára
Sportot nem írtál be a mit sportoltálhoz? A sporttal ledolgozott kalóriák 60-70%-át le kell enni, ezért emeli meg a keretedet a rendszer. Javaslom elolvasásra a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat. Itt a helyes kalóriakeret beállításáról, a tápanyagokról, és a sportokról olvashatsz. Ha valamilyen kérdésed van, akkor szívesen segítünk.

9 éve
#779
szafika77
Azt valaki meg tudna mondani, hogyha be van allitva a napi 1300 kaloria, es ettem ma 1370 kaloriat akkor mert irja ki hogy ehetek meg 700 at??? 3 napja regisztraltam tanulgatom meg az oldal hasznalatat! Elore is koszonom a valaszokat!

9 éve
#778
boxorka
nem, hanem az itteni táblázatban néztem, az ellenőrzött adatot.
tehát az itteni táblázat gyümölcsrizs kcal-t hasonlítottam az itteni tejberizs adathoz, mindkettőben gondolom van cukor.
de valóban a cukor mennyisége nem mindegy.

9 éve
#777
Gonoszka1
Válasz boxorka #776 számú posztjára
Az attól is függ, hogy mennyi cukrot tettek bele. A 330 kalória nem egy adagra volt megadva? Mert sokszor van, hogy ételeket (rendelt ételekről beszélek) 100 grammban adják meg a mennyiséget, és egy egész adagnyinak a kalóriaértékét írják be. Nem lehet, hogy ezt is így vitték fel? Az 1320 kalória biztos, hogy nem lehetséges!

9 éve
#776
boxorka
oké, köszi a választ :)
csak azért filóztam ezen, mert étteremből rendeltünk gyümölcsrizst, és arra meg 330 kcal van beírva a táblázatban.
ezt meg túl soknak gondoltam.
40 dk a doboz tartalma, ezek szerint 1320 kcal lenne ez az adag, aminek a tetején volt pár falat alma, így gondoltam megnézem a sima tejberizst, és nagynak találtam az eltérést.
na mindegy.

9 éve
#775
Gonoszka1
Válasz boxorka #774 számú posztjára
Ezért kell mindig mindent mérni, és számolni. A rizsnél és a tésztánál is változnak a kalóriatartalmak, mert nem mindegyik tészta vesz fel azonos mennyiségű vizet, és a rizzsel ugyanez a helyzet. És persze az is változik, hogy mennyi cukrot vagy zsíradékot tesz valaki az ételbe, vagy esetleg nem tesz bele. Én a rizst főzni szoktam mint a tésztát zsíradék nélkül például. Én mindig mérek mindent, és a tapasztalatom az, hogy még ugyanabból a zacskóból főzött rizsnél is van eltérés.

9 éve
#774
boxorka
igen, a köret rizsnél gondoltam a zsiradékra, de én sem szoktam tenni a köret rizshez sem, van aki kicsit pirítja pl. olajon mielőtt felönti vízzel.
ha 2-3-szorosát veszi fel a folyadéknak, akkor kb. 3-5 dk nyers rizsből lesz 10 dk főtt.
így, ha a nyers rizs kalória tartalma 353 kcal, akkor a főtt rizs 10 dekája 106-176 kcal lehet minden egyéb nélkül.
ezért gondolom, hogy a tejberizsnél a 10 dekára a 82 kcal-os jelölés kevés lehet a táblázatban.
(ha ehhez a tejet és estleg kis cukrot is számolnánk, akkor pláne kevésnek tűnik)

9 éve
#773
Gonoszka1
Válasz boxorka #772 számú posztjára
A tejnek lényegesen kevesebb a kalóriatartalma mint a rizsnek. A rizs a saját súlyának kb:2-3-szorosát veszi fel a folyadéknak. Azt nem tudom, hogy tesznek-e bele zsíradékot, mert én nem szoktam készíteni, de szerintem elképzelhető, hogy nincs benne, mert elvileg a rizst a tejben főzik "szottyosra". És aztán még lehet belekeverni gyümölcsöket. Persze, ahány ház annyi szokás.

9 éve
#772
boxorka
kérdés, hogy lehet az, hogy a tejberizs kalória értéke jóval kevesebb, mint a főtt rizsé
tejberizs 82 kcal, főtt rizs 130 a ráblázatban.
a tejberizsnél ez nekem kevésnek tűnik.
a nyers rizs kalória tartalma 353 kcal gondolom ha megfőzzük a súlya nem lesz több mint a négyszerese.
az lehet, hogy a főtt rizs alá szoktak tenni kis zsiradékot de gondolom, ez 10 dekánként nem lehet 50 kalória, míg a tejberizsben van némi tej

9 éve
#771
Gonoszka1
Válasz Bita #770 számú posztjára
Szia! Jó kérdés! Ezért mondom, hogy amit megeszünk, és magunk készítjük el, azt mindent mérjünk! Én nem szeretem zöldborsót, így nem szoktam főzni. De azt tudom, hogy a krumpli is veszít a súlyából a főzésnél, így nem elképzelhetetlen, hogy a zöldborsó is hasonlóképpen viselkedik.

9 éve
#770
Bita
sziasztok! érdeklődnék, h hogy lehet a főtt zöldborsó kalóriatartalma 103, ha a zsenge nyersé-fagyasztotté 77?

9 éve
#769
kodomi
ok köszönöm megoldottam

9 éve
#768
Gonoszka1
Válasz kodomi #767 számú posztjára
Mert nemcsak a kalóriája más egy-egy fajta almának, hanem a szénhidráttartalma is. Egy savanykás almának kevesebb a szénhidráttartalma mint egy édes almának.

9 éve
#767
kodomi
nem a caloriával van bajom hanem a szénhidrát tartalommal, de azért köszönöm

9 éve
#766
Gonoszka1
Válasz kodomi #765 számú posztjára
Szia! Olvassad el az alma alatti hozzászólásokat. Az almából többféle van, és más-más kalóritartalommal rendelkeznek. De ha téged megnyugtat, akkor válaszd ki a 30 kalóriás almát (mert van ilyen feltéve az almák közé), jelöld be kedvencnek, és azt használjad. 10-20-30 kalórián nem fog múlni a fogyásod.

9 éve
#765
kodomi
Sziasztok .Az alma miatt irok egy 10dkg os alma itt 52 cal 0,26 fehérje,13,81 ch,és 0,17 zsír.Más oldalakon 30 cal 0,4 fehérje,7 ch 0.4 zsír .Köszönöm Kodomi

10 éve
#764
Gonoszka1
Válasz Wombat77 #763 számú posztjára
Szia! Köszönjük!

10 éve
#763
Wombat77
Szia feketeinci és Gonoszka1,

a tej, amiről írtam, hogy hibás adatokkal szerepel a rendszerben:
"Pilos tej 2% kalória tartalma: 0.49 kcal ".
A termék helyes adatai (dobozról):
100 ml
energia: 49 kcal
zsír: 2 g
szénhidrát: 4.8 g
fehérje: 2.9 g

A rendszerben is ezek vannak, csak 100-zal elcsúszva.

Köszönöm
Wombat77

10 éve
#762
pillepanka 1
Csicsóka 100 gr 31 calória
szénhidrát 4
zsír 0.4
fehérje 2.4

Kérlek Benneteket, hogy javítsátok a hibás adatot, ha lehetséges.!

Pillepanka
Köszönöm

10 éve
#761
Gonoszka1
Válasz Wombat77 #757 számú posztjára
Szia! Melyik tej adatai a hibásak? Esetleg a helyes adatokat is elmondhatnád, mert így nem tudom, hogy melyikról van szó, és melyik adata a hibás!

10 éve
#760
feketeinci 9
Válasz Wombat77 #757 számú posztjára
Szia Wombat77!

Nincs semmi gond, de (szerencsére) nem lehet bármit "csak úgy" átírni. Sok-sok figyelő szem vigyázza az adatokat, ha jelzed hogy mi a hibás, javítják. Képzeld mi lenne, ha bárki pusztán jókedvéből belepiszkálna ebbe a hatalmas adatállományba!

Úgy gondolom, hogy új receptet tudsz felvinni. (én még nem vittem fel)

Jó ez így :)

10 éve
#759
Gonoszka1
Válasz Karway #758 számú posztjára
Szia! Köszi, átírom!

10 éve
#758
Karway
Sziasztok!
"Vadász szelet 25 g Édes és keserű", a tápanyagtartalma becslésen alapul, de az általam fogyasztottnak a csomagolásán fel van tüntetve a következő:
100 g-ra, 505 kcal, zsír 27 g, szénhidrát 57,7 g, fehérje 4 g. Maga a szelet valóban 25 g-os. Én már nem tudtam javítani, próbáltam, de úgy tűnik, valahogy sikerült validálnom... :) Írjátok át légyszi! Köszönöm!

10 éve
#757
Wombat77
Sziasztok,
szeretném módosítani egy tej adatait, de nem engedi a rendszer :-(
Jeleztem, hogy hibás az adat, de amikor a szerkesztés gombra nyomok, akkor ledob az oldalról :-(
Valakinek van ötlete, hogy mi lehet a gond?

Előre is köszönöm a segítséget!

10 éve
#756
Gonoszka1
Válasz feketeinci #755 számú posztjára
Tévedsz, mert nem egy volt! És annak még a neve sem volt helyesen leírva. Lapozzál a délhús sonkái között, és rá fogsz találni! Tessék: http://kaloriabazis.hu/etel/delhus_sult_sonka_kcal/505347_0

10 éve
#755
feketeinci 9
Szia Gonoszka1!
Sajnos amit töröltél, az jó volt, mert az volt az egyetlen 138 kalóriát tartalmazó Délhús gyártmány, amit lehet venni előrecsomagolva, és van rajta egy kis szalonna. Ez különbözik az alacsonyabb kalóriát tartalmazó sült karajtól, és a zsír nélküli sonkától.
Az egyetlen probléma a recepttel csak az volt, hogy az a 6,8 g zsír hiányzott belőle, a többi adata stimmelt.
Most ez az előre csomagolt étel nincs benne az adatbázisban.

10 éve
#754
Gonoszka1
Válasz feketeinci #753 számú posztjára
Valóban volt egy hibásan felvitt, de van benne olyan amelyik helyes. A hibásat töröltem. Köszönjük!

10 éve
#753
feketeinci 9
Kedves Admin!
Nagyon köszönjük ezt az óriási és áldozatos munkát, rengeteg energia van benne :)

Szerettem volna kbandy-hoz hasonlóan én is javítani egy hibát, de nem sikerült. A Délhús sült sonka...a 138 kalóriás....amin a pici zsírréteg van.....tartalmaz 6,8 g zsírt is, éppen a szalonnaréteg miatt.
Javítaná valaki, akinek van jogosultsága?
Köszönöm

10 éve
#752
Gonoszka1
Válasz kbandy #751 számú posztjára
Szia! Általában mindenkinek azt javasoljuk, hogy a saját receptjeit vigye fel, és amikor újra azt készíti akkor módosítsa. Már csak azért is, mert a mennyiségek is változnak (mert 1-2 dkg-ot nem dobunk ki semmiből csak azért, hogy pontos legyen a recept), és ráadásul az elpárolgás is változik a sütés-főzés időtartamának, és hőfokának változtatása miatt. Ha pedig az adatbáziban levő ételt kell azért használni, mert nem én készítettem az ételt, akkor én soha nem az adagot használom, hanem mindig meghatározom, vagy ha van lehetőség lemérem az étel súlyát, és azt írom be. Üdvözlettel.

10 éve
#751
kbandy
Tisztelt Szerkesztők!
Hiányolom a lehetőségét, hogy a mások által bevitt ételek hibás kalóriaszámítását nem javíthatom ki!
A "spenótos penne" megadott kalória-, illetve beltartalmi adatai nyilvánvalóan tévesek: a megjejölt forrásfile-ban utánaszámolva, láttam,hogy a 100 g-ra megadott adatok 1 adagra, azaz kb. 277g-ra vonatkoznak! Ami majdnem a háromszorosa, tehát nagyon nem mindegy...
Jobb ötletem nem lévén, felviszem a rendszerbe, új ételként, "spenótos penne precízen" címszó alatt...
Ha van jobb lehetőség, kérem, értesítsetek róla a h.a.cell@freemail.hu email címemen! Jó fogyást kívánok mindenkinek!:)
Üdv.: KBAndy

10 éve
#750
feketeinci 9
Ez így igaz....más ételeknél nézem hogy mennyit takar az "adag".
Itt zacskóról beszéltem, abban csak 70g van, számomra logikus volt hogy azt szánták "adag" mennyiségnek, és nem a 80g-ot.
A megjegyzésem csak emiatt történt.

10 éve
#749
Gonoszka1
Válasz feketeinci #748 számú posztjára
Mindig kell nézni ha adagot írsz be, mert az aki felviszi, nem biztos, hogy az adagot annyinak tekinti mint Te.

10 éve
#748
feketeinci 9
Nassoltam...Bake Rolls-ot. Belefért a napomba, nem gond....de észrevettem, hogy az 1 adag szerintem 80g kalóriáját tartalmazza, pedig a zacskóban csak 70g van.
Megnéztem más oldalakon is, a 100g-ra vetített kalória jó...csak az adag nem.
Megnéznétek?
Köszönöm

10 éve
#747
Gonoszka1
Válasz Jenetkl #746 számú posztjára
Szívesen!

10 éve
#746
Jenetkl
Válasz Gonoszka1 #745 számú posztjára
Koszonom szepen, valoban ez tortent. :)

10 éve
#745
Gonoszka1
Válasz Jenetkl #744 számú posztjára
Szia! Nézzél szét a cél beállításban, mert valószínűleg kitörölt valamit a rendszer, pl: a születési évedet.

10 éve
#744
Jenetkl
Sziasztok! Az miert lehet, hogy hirtelen az alap kaloria egetesem minusz 9400 korulre ugrott?

10 éve
#743
Gonoszka1
Válasz Soci #742 számú posztjára
Mennyi a kalóriakereted? A BMR-ed fölé állítottad egy kevéssel? Eleget iszol?

10 éve
#742
Soci
A zabot megpróbálom, köszi.

Segítsetek légyszives, egyszerűen nem fogyok:(((( a keretet fogyóra állítottam: f 30 ch 40 Zs 30. Kalóriát 95%-bán sikerül tartani, a zsírt többször túlléptem max. 10-zel, néha a ch-t is.
Mozgok heti 5x minimum. Túl laza vagyok az étkezéssel ?

10 éve
#741
teper
Válasz fruzsonka #739 számú posztjára
Szia fruzsonka! Igazad van, részemről ezt külön köszönöm! :)

10 éve
#740
Gonoszka1
Válasz fruzsonka #739 számú posztjára
Szia! Köszönjük! Sajnos a legtöbb recept hibás, mert nem tartalmaz elpárolgást vagy/és vizet. Etért én mindig mindenkinek azt javaslom, hogy ne legyen rest, és a saját maga által készített ételeket mérje és számolja. Persze vannak kivételek, amikor az ember nem otthon eszik, mert ilyenkor marad a saccolás, és az bázisba felvitt ételek.

10 éve
#739
fruzsonka
Sziasztok!
A csirkemellnél a nyers és grillezett/sült változat 100g-ra vonatkozó fehérje mindenhol ugyanaz.
Nyersnél valóban 100grammban 21-24 gramm körül van. Ha viszont grillezve méri az ember a mai 250 gramm (nyers) csirkéből a grillezés végére 165 lett. Ez kb 34%os tömegvesztés. Tehát sült csirkemellből 21-24 gramm fehérje kb 83 grammban van kb és nem 100grammban :) Gondoltam jelzem :D

10 éve
#738
Gonoszka1
Válasz zsuzsamercedes #737 számú posztjára
Szívesen!

10 éve
#737
zsuzsamercedes 274
Válasz Gonoszka1 #736 számú posztjára
Köszönöm szépen, Gonoszka! :)

10 éve
#736
Gonoszka1
Válasz zsuzsamercedes #735 számú posztjára
Valószínűleg, hogy a csomagoláson lévő adat a helyes. A főoldalon az új étel felvitelébe fel tudod vinni, és utána már használhatod a Te sonkádat a napi étkezésed felvitelébe.

10 éve
#735
zsuzsamercedes 274
Sziasztok :) A segítségeteket szeretném kérni. A Gallicoop Csirkemell csemege (amit csirkemell sonkának vélek) a rendszer szerint 154 kcal/100 gramm, a csomagoláson viszont 108 kcal szerepel. Melyiknek higgyek? :) Előre is köszönöm! Zsuzsi

10 éve
#734
Gonoszka1
Válasz kapuvari #733 számú posztjára
Szia! Nekem most 1 dkg-ot ad fel a mit ettél mába, és azt 9,9 kalóriával. Nem tudom, hogy ebből 1 adag mennyi, de így most már be tudod írni amennyit ettél belőle, és jó értéket ad ki.

10 éve
#733
kapuvari
Sziasztok!
Még mindig Én.
Köszi a javítást, az jó lett, viszont a szorzó még mindíg rossz.
Elite őszibarack-maracujás élőflórás joghurt - ha beírsz 100g-ot 9900kcal mutat.
1g-hoz van rögzítve a 99 kcal.
Köszönettel

10 éve
#732
Gonoszka1
Válasz kapuvari #731 számú posztjára
Szia! Köszi, javítottam.

10 éve
#731
kapuvari
Sziasztok!
Az elite Őszib.-maracujás élőflórás joghurt ha beütöd a mit ettél keresőbe, akkor 1g-ra hozza a 100g-ra megadott adatát. Az infóban nem egyezik a súly (100g és 1g)
Köszönettel

10 éve
#730
Gonoszka1
Válasz Losi #729 számú posztjára
Szia! Köszi szépen, akkor javítom!

10 éve
#729
Losi
Sziasztok! The Bridge Bio Rice Mandulatej adatai hibásak! A 100g-ra megadott értékek valójában 200g-ra vonatkoznak ráadásul a zsírtartalomnál elcsúszott a tizedesjegy.
Az adatok helyesen:
100 gramm tápértéke:
kcal: 63
fehérje: 0.2
szénhidrát: 12
zsír: 1.6
http://www.thebridgesrl.com/prodotti/bevande/riso/bio-rice-drink-mandorla/?lang=hu
Üdv!

10 éve
#728
Gonoszka1
Válasz Soci #727 számú posztjára
Szia! Sajnos a legtöbb recept nem jó, mert nincs beleszámolva az elpárolgás és a víz. Így én mindig mindenkinek azt javaslom, hogy a saját maga által készített ételeket receptként vigye fel. Ha ezt nem tudja megtenni, mert nem otthon eszik, akkor a receptben meg kell nézni, hogy elpárolgást, vizet tartalmaz-e (értelemszerűen), és azt kell használni amelyikben ezek számolva vannak.

10 éve
#727
Soci
Sziasztok. Szerintem a csirkecomb kaloria értéknél valami nem stimmel, mert a főtt csirkecomb jóval többel szerepel, mint a sült, vagy a sajtos-tejszínes. Ránézne valaki, aki tudja a jó értéket?

10 éve
#726
Gonoszka1
Válasz Pacuj #725 számú posztjára
Köszi, javítottam!

10 éve
#725
Pacuj
A linken elérhető adatok hibásak. Szerettem volna javítani, de nem találtam erre lehetőséget: http://kaloriabazis.hu/etel/rio_mare_tonhal_olivaolajban_kcal/3255_943
A hivatalos adatok itt olvashatók: http://www.riomare.hu/product/tonhal-olivaolajban/#.U_uGWrx_ucQ

10 éve
#724
Gonoszka1
Válasz kkinga66 #723 számú posztjára
Szia! Az adataid nem vesznek el. Az eszközökben be tudod az étkezési naplóban állítani az időpontot, hogy mikortól akarod látni. Az alapjárat kalória a sporttokkal változik, de ha nem írtál be semmit, akkor nem tudom, hogy miért változott. Azt javaslom, hogy az első körben nézzél szét a célbeállításnál, hogy nem törölt-e ki valamit a rendszer. A másik kérdésem, hogy nem írtál be súlymódosítást? Mert akkor is változhat a kereted, ha tervezetnél gyorsabb a fogyásod. A napi keretedet a BMR-ed alapján 1500 kalória körül kellene beállítani. A kötetlen csevegés topikban az 5284-es, és 5285-ös hozzászólásokat elolvastad? Az egyik a helyes kalóriakeret beállításáról és a tápanyagokról szó, a másik a sportokról.

10 éve
#723
kkinga66
Kedves hozzáértők , tanácsot szeretnék kérni a beállítással kapcsolatosan .Augusztus 6-án kezdtem az oldalt használni . Beállítások után ismételten átállt más és más értékekre napi keret . Ezért 2x is újra kellett mentenem az általam beállított értékeket ami magával hozta azt , hogy elvesztek az addigi adataim . Természetesen ezzel semmi gond nem volt mivel az elején voltam az egésznek. Olvasgatva a fórumot találtam hasonló gondokra választ . Azóta rendesen frissítettem és ez jó is volt. Ma estére történt az az érdekesség , hogy a mit sportoltál mezőben nem egyezik az alapjárat érték a beállításoknál levővel . ( ellenőriztem most nem állítódott át ) . A BMR 1410, az alapjárat kcal : 1692 , amit sportoltál mezőben pedig az alapjáratnak 1919 kcal jelenik meg . ( az előtt hogy sportoltam volna) . Kérdésem : lehet-e ezen változtatni , és hogyan . Összességében köszönetet szeretnék mondani mindenkinek akinek szerepe van ennek az oldal létrehozásában és működtetésében . Szerintem nagyon teljes, működőképes , tudományos , egyszerű és jó segítő . Hálás köszönet . Üdv

10 éve
#722
Gonoszka1
Válasz velegip #721 számú posztjára
Szia! Ezt inkább a sport topikba kellene beírni, mert nem biztos, hogy az ehhez értők idejönnek.

10 éve
#721
velegip
Sziasztok!

Az Elliptikus trainer kcal égetése egy kicsi magasra sikerült szerintem.
Utána tudnátok nézni?
Üdv, Peti

10 éve
#720
Gonoszka1
Válasz tiborgabor #719 számú posztjára
Melyik? Mert 4 tojásos gyermelyi tészta többféle van!

10 éve
#719
tiborgabor
A gyermelyi 4 tojásos száraztészta adata hibás

10 éve
#718
Vatis
Csak egy észrevétel.
Ballantines whiskey nagyon alacsony kalóriával szerepel.
A többi hasonló whiskeyhez képest is.
Köszönettel!

10 éve
#717
Szaracen
Lehet, hogy nem fontos (sőt, szinte biztos, hogy nem), de a 'kefir', az rövid 'i'. :)

10 éve
#716
Gonoszka1
Válasz miazanna #715 számú posztjára
Köszönjük!

10 éve
#715
miazanna
Hibás adatot találtam:
Floriol Omega 3&6
A megadott értékek 100 ml-re vonatkoznak, de 100 g-ra vannak feltüntetve
A pontos értékek a címkéről:
1 evőkanál (10g) | 100 ml
90 kcal | 830 kcal
10g zsír | 92g zsír

így 100ml olaj 92g tömegű

10 éve
#714
Gonoszka1
Válasz Moncsicica #713 számú posztjára
Szia! Üdvözöllek a bázison! A cél beállításnál nézzed végig, hogy minden ki van-e a töltve. Különösen a születési dátumra aminél csak az évet kell megadni. Ha minden ki van töltve, akkor megpróbáljuk a hibát máshol keresni. És javaslom, hogy a kötetlen csevegés topikba az 5284-es, és az 5285-ös hozzászólást olvassad el. Az egyik a helyes kalóriakeret beállításról, és a tápanyagokról szól, a másik pedig a tornákról. Ha kérdésed van, akkor gyere, mert szívesen segítünk! És javaslom még, hogy a topikokban olvasgassál vissza egy kicsit.

10 éve
#713
Moncsicica
ma kezdtem el használni az oldalt és némileg elakadtam, ugyanis 693 cal volt a kaloribevitelem ma, de a napi keretemet mínuszban tünteti fel, így a végelszámolásnál azt írja, h 9ezer nem tudommennyivel több kaloriát vittem be, mint ami ideális lenne. Hogyan tudom ezt beállítani? kérem segítsenek

10 éve
#712
Gonoszka1
Válasz deakagi #711 számú posztjára
Próbálj frissíteni (Ctrl+F5). Reméljük az használni fog.

10 éve
#711
deakagi
sajnos nem működik nekem stabilan, elfelejtgeti a program a már bevitt kajákat, a vízfogyasztást, stb. Lehet, valamit rosszul csinálok? Mégcsak most kezdtem használni.

10 éve
#710
marceepan
Válasz marceepan #709 számú posztjára
Oké, megtaláltam, valamiért törlődött a születési évszámom, ezáltal -690 kcal ra jött ki a napi értékem, azt szorozta fel...
A lényeg, hogy megoldódott, bocs az elhamarkodott levélért.

10 éve
#709
marceepan
Sziasztok,

tegnap regisztráltam, hogy vezessem a fogyasztásomat (régóta használom, csak nem voltam regisztrálva).

Ma délelőtt korrekt értékeket írt ki, most este viszont alapból azt írja, hogy napi energiaszükségletem 13000 kcal, ettem kb. 1200 kcal-t és vészes mennyiség amennyit bevittem... Ez mitől van?
Nyilván rosszul számol valamit, mert egy ultramaratonista fogyaszt kb. ennyi kalóriát.
Most kitöröltem mindent amit ma ettem, hátha valamivel akadt - de nem, most már 14000 mínuszban vagyok...
Mi a megoldás, nem akarom, hogy a szoftver elvegye a kedvem az idejárástól, vezetéstől...

Köszönöm előre is,

Marceepan

10 éve
#708
N41
Válasz Gonoszka1 #703 számú posztjára
Köszönöm szépen a választ.

10 éve
#707
fredi98
Nagyon szépen köszönöm a segítséget!!! :)

10 éve
#706
Bojtika 3
Válasz N41 #702 számú posztjára
Egyszerűbb nem gondolkodni, talán azért...

Érdekes, hogy ilyen értékeket úgy mondanak, hogy meg sem kérdezik, mekkora vagy súlyban/centiben.

Már lassan azt is el tudom képzelni, hogy a fogyási iparágnak ez az egyik alapja, és üzleti fogás.
Ha jön a stagnálás, az illető feladja és hamar visszahízik.
Jobb esetben nem lesz emiatt depressziós, csak azt mondja, hogy "eddig is ezzel a módszerrel fogytam mindig".
Azaz évente egy kúra... szépen tönkremegy bele az egészsége. Mert a fel-le jojózás sem a keringésnek, sem az ízületeknek nem használ.
A keringési bajok magukkal hozzák a belső szervek megbetegedéseit.

10 éve
#705
Gonoszka1
Válasz Manyuska #704 számú posztjára
Szia! Almából többféle van. Így nem mindegyik 30 kalória.

10 éve
#704
Manyuska
Szia! Az alma tápanyagtartalma szerintem nincs jól megadva. 100g Kal: 30, CH: 7g
Üdv.

10 éve
#703
Gonoszka1
Válasz N41 #701 számú posztjára
Azért mert nem minden ember egyensúlyú, se nem egyenmagasságú stb. A BMR-ed azt a számot mutatja meg, nem, kor, magasság, súly, tevékenység alapján, hogy a létezéshez, azaz a szervek egészséges működéséhez hány kalória kell. Azaz ez a kalóriamennyiséggel még nem mozogsz, csak élsz, mert ver a szíved, működik a veséd, levegőt tudsz venni stb (hadd ne soroljam fel). Ha nem akarod a testedet éheztetni, nem akarod, hogy az anyagcseréd lelassuljon, így lelassuljon a fogyásod, majd stagnáljon, akkor ez az a kalóriamennyiség amit meg kell(ene) enned. És természetesen a lesportolt kalóriák 60-70%-át pluszban!

Az orvosok által előírt kalóriakeretekről pedig inkább nem nyilatkozom. Gondolom már hallottál a jojo effektusról. A kevés kalóriakerettel való fogyásnak egyenest ez a következménye.

10 éve
#702
N41
Akkor miért írnak mindenhol 1000-1200-1500 kalóriát????

10 éve
#701
N41
Had értetlenkedjek én is .Két hete számolgatok itt....De...én azt gondoltam 1200 kal -át eszem,ez mindig több lett. Viszont olvastam is ,hogy A BMR értéknél kell mindig többet enni kicsit. De az rengeteg nem? Mert nekem a kicsivel több 2000 kalória lenne.

10 éve
#700
Gonoszka1
Válasz fredi98 #699 számú posztjára
Szia! Először is minden hozzávalót lemérsz, a vizet is! Majd megfőzöd az ételedet, és a végén az egészet leméred. A nyers hozzávalók súlyából ki kell vonni az elkészült ételed súlyát. A kettő különbözete az elpárolgás. Ezt negatív előjellel kell a receptbe felvinni.

10 éve
#699
fredi98
Sziasztok! Előre is elnézést kérek, ha túl nagy hülyeségnek tűnik a kérdésem. Elolvastam minden erről szóló cikket már, többször is, de még mindig nem teljesen tiszta a kép. Most akkor hogyan is tudom pontosan kiszámolni azt, hogy abban, amit főztem/sütöttem, mennyi kalória van? Most akkor a levesnél számít a víztartalom, hozzá kell számolni, de például a tarhonyás hús esetében nem, mert ott a tészta felszívja, vagy hogy is van ez? Köszönöm a segítséget, és bocsánat a zöldfülűségért.

10 éve
#698
Gonoszka1
Válasz N41 #697 számú posztjára
Szívesen!

10 éve
#697
N41
Köszönöm szépen.

10 éve
#696
Gonoszka1
Válasz N41 #695 számú posztjára
Minden étel héj, mag, csont nélkül értendő! Azaz azt kell lemérni amit megeszel!

10 éve
#695
N41
A banán súlyát banán héjjal méritek vagy nélküle? Ugyan ez a kérdésem főt kukoricánál ,a kukorica csutkát levonjátok a súlyból?

10 éve
#694
Gonoszka1
Válasz gyoriedes #693 számú posztjára
Az 1200 kalória elég kevéskének tűnik! A jó keret, a BMR-ed felett van egy kevéssel. Különben éhezik a tested, és az anyagcseréd lelassul. Valószínűleg írtál be új súlyt, és azért írt ki más kalóriakeretet. A legjobb, ha beállítasz egy új, és jó kerettel egy új célt.

10 éve
#693
gyoriedes
Nekem 1200 kalória lenne a megengedett, de ma valamiért 950 re állított be.....aztán írja hogy túl alacsony a beállított kalóriám. Basszus nem is figyeltem hogy ma átállítódott és koplaltam, délután kezdtem gondolkodni hogy nem lehet hogy ennyit ehetek csak....Van valami infó? Tudni lehet hogy ez csak átmeneti technikai gond vagy állítsam be újra a célom?

10 éve
#691
Gonoszka1
Válasz Webmaci #690 számú posztjára
Köszönjük!

10 éve
#690
Webmaci
Sziasztok!
A Kaukázusi kefír (Milli) 450g-os változatánál javítani kellene a tápanyag adatokat (nekem nem engedte). Ugyanis a dobozon a következők állnak: 100g-os termékben: 63 kcal; zsír 3,1; szénhidrát 5,3; fehérje 3,5 Köszi a segítséget!

10 éve
#689
Gonoszka1
Válasz nmum #688 számú posztjára
Nagyon szívesen! És ha van még kérdésed, akkor szívesen segítünk, csak kérdezzél!

10 éve
#688
nmum
Köszönöm a segítséget! :-)

10 éve
#687
Gonoszka1
Válasz nmum #686 számú posztjára
Ha pontosan akarod megtudni a kalóriaértékét az ételednek, akkor a főoldalon az új recept felvitelbe ezt megteheted. A nyers tésztát (miután lemérted) megfőzöd. Majd a megfőtt tésztát is leméred, és a kettő közötti különbözet a víz. Ezt is felviszed a receptbe. Aztán felviszed a többi hozzávalót is nyersen, majd a legvégén leméred az egészet, és a nyers súlyok és a végsúly különbözete az elpárolgás, amit negatív előjellel kell a receptbe felvinni. Az fontos, hogy mindent mérni kell, mert a kanalak is különböző méretűek! És az olajnál például nagyon is számít! Így próbáld meg felvinni, és akkor megkapod a korrekt kalóriáját az ételednek!

10 éve
#686
nmum
A tonhalas spagettinél egy adagra 590 kcal van megadva. Ma egy 250 g-os tésztát főztem meg. Ehhez kb. 5 db paradicsomot, és egy doboz tonhalkonzervet adtam. Kb egy kanál oliva olaj és 3 gerezd fokhagyma. Szerintem egy adag kb 100 g, és még ez is baromi nagy adag. A tészta 880 kcal, a paradicsom kb 110kcal, tonhal kb 320 kcal, ez összesen 1310 kcal. Mit gondoltok?

10 éve
#685
vityke
Sziasztok!

Info:
Teljeskiörlesü magos kenyér - nevü etelböl kabe 7 darab van, ugyanazokkal az adatokkal.

10 éve
#684
Gonoszka1
Válasz ditte74 #683 számú posztjára
Szia! Bojtika ha jön, akkor majd segít a tornalinkekkel. És a kalóriakeretedet a BMR-ed környékére (kicsivel fölé) kellene beállítani, mert különben az anyagcseréd lelassul, és ezért a fogyásod is lelassul, majd stagnál. És sok folyadék, mert az is segíti a fogyást, és a méreganyagok kiürülését. Ha vannak kérdéseid, akkor szívesen segítünk!

Bojtika most válaszolt másnak is ugyan erre a kérdésre a testmozgás és sport topiknak a 4452-es hozzászólásában. Ott meg tudod nézni.

10 éve
#683
ditte74
Sziasztok!
Most regisztráltam az oldalra igaz nekem már van sikeres fogyásom -26 kg szülés után de vissza is jött.:-(
Sajnos amint abbahagytam a mozgást nem maradt meg az eredmény.Nincs rá időm két lúrkó 10h meló.Na mindegy elég volt a kifogásokból!Most megint besokalltam.Itt olvastam Bojtikáról aki tud 10 perces házi tornával segíteni.Őt hol lehet megtalálni és kérdezni tőle?Előre is köszi.

10 éve
#682
Gonoszka1
Válasz Nadinsquirt #681 számú posztjára
A beállításnál? Vagy ma reggel, és eddig rendben volt?

10 éve
#681
Nadinsquirt
nekem 117kcal ajánlott napi bevitelt számol van erre valami javítás?

10 éve
#680
Gonoszka1
Válasz cuni760221 #679 számú posztjára
Szia! Üdvözöllek a bázisunkon! Gyakorlatilag mindent ehetsz, csak egy jó kalóriakeretet kell beállítani, ami a BMR-ed felett van egy kicsit. A legjobb, ha előre beírod a tervezett étkezést 1-2-3 nappal, és akkor még tudod korrigálni a kereteden belül az étkezéseket.

10 éve
#679
cuni760221
Üdv mindenkinek!Ma túlléptem a zsír és szénhidrát határt :( Ez durva :( Kellett egy fél óra mire rá jöttem,hogy működik ez az oldal.Abban segítenétek,hogy miket esztek napközbe?Tegnap kezdtem a számlálást!Előre is köszi a segítséget :)

10 éve
#678
Gonoszka1
Válasz Lise #677 számú posztjára
És eredetileg mire volt állítva? Nem volt nagyon kevés a kalóriakereted? A BMR-ed környékére volt állítva? Nem fogytál többet a tervezetnél?

10 éve
#677
Lise
Azt írja ki, hogy a napi kalória szükségletem 754 kcal. :D

10 éve
#676
Gonoszka1
Válasz csera70 #675 számú posztjára
Egy digitális mérleg nem hátrány, mert az grammnyi pontossággal mér!

10 éve
#675
csera70 5
Válasz Gonoszka1 #674 számú posztjára
Köszönöm! Már "megrendeltem" a szülinapomra egy pontosabb mérleget, mint az én 24 éves darabom!

10 éve
#674
Gonoszka1
Válasz csera70 #673 számú posztjára
Ha a rizst külön főzöd meg, akkor a rizst nyersen is és főzve is megméred, és a kettő közötti különbség a víz. Ha nyersen teszed az ételbe, akkor minden hozzávalót (a vizet is) leméred, és a nyersanyagok és a készétel különbözete az elpárolgás. A vizet minden ételnél mérni kell, kivéve ha tészta, köles, rizst stb-t főzöl, mert akkor a végeredmény és a nyersanyag közötti különbség a víz.

10 éve
#673
csera70 5
Válasz Gonoszka1 #672 számú posztjára
Aha, na ezekre nem gondoltam, de logikus :)! Ha egy több összetevős receptet főzöl, pl. töltött paprika, akkor milyen arányban számolod az elpárolgást, illetve a rizsnek a vízfelszívását?

10 éve
#672
Gonoszka1
Válasz csera70 #671 számú posztjára
Ha csak magadnak főzöd, és megeszed az egészet, akkor elég csak a nyersanyagokat felvinni. Ha viszont több adagot készítesz, akkor mindent szárazon le kell mérni, majd amikor az egész elkészült, akkor megint le kell mérni, mert elpárolgás történik, így az étel kalóriatartalma megnő. A különbözetet elpárolgásként negatív előjellel kell a receptbe felvinni. Viszont a tészta, rizs, köles, zab stb főzésénél ezek vizet vesznek fel ezért csökken a kalóriatartalmuk. Megméred a főzni kívánt nyersanyagot, megfőzöd, majd a leszűrt kész pl:tésztát leméred. A különbözetet pedig vízként kell a receptbe felvinni. Ezeket érdemes mindig újra ás újra lemérni, mert a víz mennyisége amit felszív függ a tésztától, a főzési időtől. De ha már egyszer felvitted, akkor elég azt a receptedet módosítgatnod.Ha van még kérdésed, akkor szívesen válaszolok.

10 éve
#671
csera70 5
Válasz Gonoszka1 #665 számú posztjára
Na ez engem is érdekelne, hogy hogyan változik egy-egy alapanyag súlya, kalóriatartalma főzéssel sütéssel! Pl. a rizst nyersen mérjem, vagy főve? Vagy jobb híján egy általam kreált kaját alapanyagonként viszek fel, de az ugye nyers állapotban volt. Mai vacsim: 25 dkg csiperke gombát, megtisztítva, 10 dkg karfiolt (kissé előfőzött) sütöttem meg, pici olajban, só, bors, fokhagyma granulátum hozzáadásával. Mondjuk ennek jó felét ettem meg.

10 éve
#670
vikram
Válasz Asylum #669 számú posztjára
Köszi a választ, sajnos nekem úgy sem ír ki jót.

10 éve
#669
Asylum 4
Én azt vettem észre, hogy ha huzamosabb ideig nem vagyok aktív az oldalon, de meg van nyitva (chrome böngésző), akkor ír ki hülyeségeket. De ha előtte rányomok a Főoldal gombra, akkor utána már jól ad meg mindent.

10 éve
#668
vikram
Hibásan adja meg a rendszer a összes kalóriaégetés értékét ( -10366kcal). Illetve a nap kiértékelésénél is össze-vissza ír. Mi lehet a hiba? Ezt írta a kiértékelésben.

„ Ma sajnos 11660.86 kalóriával többet vittél be, mint amit elégettél.

Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!

Ebben az ütemben heti 10.6, havi 45.43, fél év alatt pedig 277.13 kg hízást lehet elérni.”

Valójában 1414 kcal –nál kevesebbet fogyasztottam.

10 éve
#667
Gonoszka1
Válasz Jagszimusz #666 számú posztjára
Csak olvasgassál, és gyűjtsed az infókat!

10 éve
#666
Jagszimusz
Válasz Gonoszka1 #665 számú posztjára
Köszönöm az infót. Bőven van mit tanulnom :-) Olvasgatom a hozzászólásokat, de elképesztő mennyiségű van. Az elkövetkező időkre meglesz az olvasnivalóm.

10 éve
#665
Gonoszka1
Sok ilyen ételt, és receptet lehet találni. De folyik a bázis tisztitása, rendbetétele. És a recepteknél, ahol van tápanyag, ott viszont a legtöbbnél hiányzik az elpárolgás. pedig az a recept egyik fontos tényezője, mert az a kalóriaértéket növeli. Illetve a főtt tészátnál, rizsnél stb.-nél fontos a víz hozzáadása, mert az pedig kalóriacsökkentő. De ezekbe majd szépen lassacskán belejösz, csak türelem, és menni fog!

10 éve
#664
Jagszimusz
A csülkös káposztánál nincs recept és a fehérje, szénhidrát és a zsír is nulla. http://m.kaloriabazis.hu/etel/csulkos_kaposzta_kcal/332260_0

10 éve
#663
Gonoszka1
Válasz erika5588 #662 számú posztjára
Bátran ehetsz este is a kereteden belül, persze ne lefekvés előtt, hanem 1-2 órával előtte. Tehát ha 10 órakkor fekszel le, akkor még 8-8,30 még belefér. A fogyásoddal a keretedet a rendszer csökkenti, így azt már Neked nem kell állítanod. Ha csak ilyen minimálisat sportolsz azt ne írd be, de Bojtika tud Neked otthon végezhető tornákat adni. Van amelyik csak 10 perces, és az reggel, vagy este talán belefér a napodba. Nyugodtan kérdezzél, mert tényleg szívesen segítünk! Sok sikert!

10 éve
#662
erika5588
Tényleg megpróbálom :) Még annyi,hogy itthon ülő anyuka lévén,nemigen sportolok,max esténként pár felülés fér bele az energiámba :(((Tudom h.a fogyás javarészt sport és diéta eredménye,de nem megy.Szóval ha nem sportolok,viszont a diétát betartom,akkor mennyi ideig vigyem be ezt a kalóriát?Mármint 6 után nem eszem semmit már,csak iszom(víz)Ez így ok.?Vagy később is megengedhetem a kereteim belül az evést?Vagy inkább próbáljam meg napközben bevinni? Köszike...és bocsi h.ennyit kérdezek,kezdő vagyok :)))))

10 éve
#661
Gonoszka1
Válasz erika5588 #660 számú posztjára
Nagyon szívesen, és csak remélni tudom, és bízni abban, hogy tényleg mnegfogadod a tanácsokat, mert ez nagyon fontos. És ne feledkezzél el a sok folyadékról! Sok sikert, és kitartást! És ha van bármilyen kérdésed, akkor gyere, szívesen segítünk!

10 éve
#660
erika5588
Értem..Köszönöm a válaszaid.Megpróbálom betartani amiket írtál :)

10 éve
#659
Bojtika 3
Válasz erika5588 #656 számú posztjára
Biztosan nem ennyit ettél, csak nem mérted pontosan.
Számít a tápanyagok aránya is, de azt majd később tudod kitapasztalni.

Igen, evéssel lehet fogyni, koplalással csak időlegesen, és több jön vissza utána. Olvasd a fórumban a Sikereden lefogytam! topikban a fogyásokat, de az Információ menüpontban is vannak sikersztorik.

Én jönnék bejelentéssel tápanyagról, ha ez a téma lecsengett.

10 éve
#658
Gonoszka1
Válasz erika5588 #657 számú posztjára
Szia! Ha a BMR-ed 1446, akkor 1450-1500 közé kellene állítani a napi keretedet. És a tornával ledolgozott kalóriák 60-70%-át is le kellene enni! Az 1343 kalóriát még emeljed feljebb!

10 éve
#657
erika5588
Szia!
Beállítotam,most 1343 kcal :) Így már nem lesz éhező módban a testem?Remélem nem,mert ennél többet már tényleg nem akarok enni :) Köszi a választ

10 éve
#656
erika5588
Értem,tehát ha a BMR-em 1446,akkor annyi kalóriát be kell vigyek?De így hogy fogok fogyni egyáltalán?Mielött elkezdtem a diétát is kb ennyit ettem. :(

10 éve
#655
Gonoszka1
Válasz erika5588 #654 számú posztjára
Szia! Nem szabad heti 1 kilót beállítani fogyásnak! A BMR-ed környékére kellene a kalóriakeretedet beállítani, mert különben elkezd a tested éhezni, ezért lelassul az anyagcseréd, aminek következménye, hogy lassul a fogyásod, majd stagnál, és a végén még hízás is bekövetkezhet! A heti fogyási ütemet úgy kellene beállítani, hogy a BMR-ed környéke legyen a napi kalóriakereted!!!

10 éve
#654
erika5588
Sziasztok!
Csak nemrég csatlakoztam az oldalhoz,ami nagyon tetszik.A kérdésem a következő:65kg vagyok,és heti egy kg-tól szeretnék megszabadulni.55kg a cél.A napi kalória keretemet 998kcal-ra állította be :) Ez normális??Márimit olvastam h.ez kevés.Vagy tévedek?Köszi előre is aki ír

10 éve
#653
krizsobogi
helló
A sulyod ablakban rosszul számitotta ki az eddigi fogyást 4.30 kg helyett 14,30kg irt ki.

10 éve
#652
Gonoszka1
Válasz szgabi78 #651 számú posztjára
Csak így tovább!

10 éve
#651
szgabi78 11
Estére elérem a 2 liter vizet! Ez nálam nagy szó! :)

10 éve
#650
Gonoszka1
Válasz szgabi78 #649 számú posztjára
Szívesen! És a sok folyadékról se feledkezzél meg!

10 éve
#649
szgabi78 11
Átállítottam a napi kalória bevitelt és most működik a számolás. Már az 1440 kalória kerethez még kellene 250 kalóriát ennem...
Köszönöm szépen a segítséget!
Szép estét!

10 éve
#648
Gonoszka1
Válasz szgabi78 #647 számú posztjára
Próbálj meg frissíteni, és/vagy kilépni-belépni, mert ez azt mutatja, hogy a rendszer kidobott, legalább is nagy valószínűség szerint.

10 éve
#647
szgabi78 11
Akkor átállítom a kalóriakeretet!
A másik(mérges) fej a következőt számolta:
Összes kcal bevitel: 1862
Kcal égetés (testmozgással): 2142
Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 2000
---------------------------------------------
Napi mérleg: -2280 (99.06%)

10 éve
#646
Gonoszka1
Válasz szgabi78 #645 számú posztjára
Kevés!!!! A BMR környékére kellene a napi kalóriakeretet állítani. Különben éhezik a tested, és az anyagcseréd lelassul, a fogyásoddal együtt. De ez mondjuk nem magyarázat arra, hogy miért ír ki Neked ilyeneket! Nézd azt meg, hogy a másik fej mit mond!