Válasz ydaviki
#7022 számú posztjára
A kezdetekkor kicsit nehezen, de sikerült az 1500-1600 Kcal körül, ha jól emlékszem. Onnantól lett nagyon könnyű az étkezés, ahogy rájöttem, hol tudok alapanyagokat elérni jó árban, és rendszeres lett itthon a zab és a kása. És még alig bírtam mozogni, de napi többször 5 percek azért sikerültek. Utána már 10 percek is, és valaki mondta Tatareket. A hátizom-gyakorlatainak köszönhetem, hogy vénségemre is jobb lett a tartásom.
Utána lassacskán sikerültek a Fitness Blender-edzések is, eleinte csak a könnyebb rövidek.
Most 1400 kalóriával tartom a súlyom, ami 49-50 kg. Ami inkább zavar, az egy makacs úszógumi, ami miatt a fenekem laposnak látszik, mert közvetlen fölötte ott a háj. De már tudok úgy öltözni,hogy ne látsszon. És már a régen félretett etalon nadrágom is bő egy kicsit.
Csak itthon edzem,és még mindig nem mertem elindulni futni itt a faluban, de naponta legalább 30 perc mozgás kell. Néha egy óra is, vagy még több.
A kezdetekkor a fiam alig mert egyedül hagyni, mert ha lehajoltam valamiért, esetleg csak egy székhez araszolva bírtam felegyenesedni...Emelni alig bírtam bármit is. Mindenhez segítség kellett.
És innen, nem fiatalon is van visszatérés, ezért tudok kicsit pipa lenni, ha valaki nem hajlandó még fiatalon és ruganyosan mozogni.
Eltelik pár év, és majd a gyerekei ápolják? Mosta volna a huszonéves fiam a hátamat?
