előtte mennyit szívtál naponta?
csökkentetted a napi adagot vagy hirtelen hagytad abba?
útánam eddig volt rossz?
hány évig cigiztél előtte?
CalorieBase
Counting made easy
English
13 éve
#1033
13 éve
#1032
Bofy
Hm, nem tudom. Én segítség nélkül tettem le. De barátnőm a tapaszra esküszik.
Tetszik (0)
13 éve
#1031
13 éve
#1030
laszlo0
riszta ideg vagyok 7 órája nem gyujtottam rá , ne idegesits te is kérlek !!!!!!!!!!!!!
Tetszik (0)
13 éve
#1029
13 éve
#1028
laszlo0
Sziasztok a sikeres fogyás útán most, megprobálom a cigit is letenni
azt mondják +2-10 kg a cigi
ha számolom a kalóriákat akkor ugye 0 -a?
amőgy lerakni a cigit sztem 78674867486476476x- nehezebb lerakni mint, lefogyni!
azt mondják +2-10 kg a cigi
ha számolom a kalóriákat akkor ugye 0 -a?
amőgy lerakni a cigit sztem 78674867486476476x- nehezebb lerakni mint, lefogyni!
Tetszik (0)
13 éve
#1027
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1026 számú posztjára
Sajnos a rakott krumpli nem a diétás ételek közé tartozik. Én mondjuk nem teszek bele kolbászt vagy sonkát esetleg szalonnát, viszont sok tojást és tejfölt pakkolok bele! De mi így szeretjük, és gyerekkorom óta (és az nem tegnap volt) így készítem.
Tetszik (0)
13 éve
#1026
Bofy
Ó, köszönöm. Megvan..sajna. Csináltam "diétás" rakott krumplit, de én ettől annyira nem tudok jól lakni. 400 g-t betoltam, mellé 200 g savanyúság, de úgy sem. Kalóriában meg sok..asszem most csináltam utoljára...és még van vagy 2 adag belőle:(
Tetszik (0)
13 éve
#1025
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1024 számú posztjára
Egészségedre, és előre is jó étvágyat!
Tetszik (0)
13 éve
#1024
Bofy
No meg, épp stagnálok mint a fene. Ha kínzom magam sem fogyok...akkor meg had egyek már egy jót:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#1023
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1022 számú posztjára
Szerintem is egy ebéd amikor lelkiismeretfurdalás nélkül évfordulózol nem fogja visszavetni a fogyásodat, főleg ha a reggelid és a vacsorád összesen 500 kalória! A lényeg hogy jól érezd magadat, mert időnként az is kell hogy ne a kalóriákat számolgasd, hogy ez hány kalória meg az hány kalória, hanem ünnepelj!!!
Tetszik (0)
13 éve
#1022
Bofy
Már alig várom...fene tudja mikor ettem utoljára pogit:D
Holnap meg éttermi ebéd lesz, mert évfordulózunk. Húúúú, de nem tudom mit kéne majd rendeljek...de egy tuti,h nem fogom számolni. A reggeli és vacsi úgyis 500 kcal összesen, úgyhogy egy jó zsíros ebéddel is nagyon jó leszek:D
Holnap meg éttermi ebéd lesz, mert évfordulózunk. Húúúú, de nem tudom mit kéne majd rendeljek...de egy tuti,h nem fogom számolni. A reggeli és vacsi úgyis 500 kcal összesen, úgyhogy egy jó zsíros ebéddel is nagyon jó leszek:D
Tetszik (0)
13 éve
#1021
13 éve
#1020
13 éve
#1019
13 éve
#1018
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1017 számú posztjára
Azt mondtad, hogy feljebb viszed a kalóriakeretedet 1400-1500 kalóriára! Szerintem addig egyed le a kereted, és még így is több mint jó vagy!
Tetszik (0)
13 éve
#1017
Bofy
10%os tejföl van benne. Én tejfölösen szeretem:)!
1262 / 2188
Még 926 kcal-t ehetsz ma
Mennyit ajánlott ebből még leenni? 1,7 ezzel így a heti fogyásom a gép szerint. Ha 1kg-ig leeszem,az jó? Ebben az 1262ben már a vacsi is benne van, csak az uzsi nincsen
1262 / 2188
Még 926 kcal-t ehetsz ma
Mennyit ajánlott ebből még leenni? 1,7 ezzel így a heti fogyásom a gép szerint. Ha 1kg-ig leeszem,az jó? Ebben az 1262ben már a vacsi is benne van, csak az uzsi nincsen
Tetszik (0)
13 éve
#1016
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1011 számú posztjára
És sovány túrót vagy valamit a sajt helyett raktál bele? Egyébként sovány sajtott lehetett kapni, de ma már elegánsan light sajtnak nevezik.
Tetszik (0)
13 éve
#1015
Bofy
Igen igen! Viszont ahhoz nagyon kell a sikér, különben bele fog törni a fogad:)!!
Tetszik (0)
13 éve
#1014
Bojtika
3
BOFY!!!
Tönkölybúzalisztet nem találtam a boltban, de most rahedli rozsliszt van. Azt is kipróbálhatom a zsömibe?
Tönkölybúzalisztet nem találtam a boltban, de most rahedli rozsliszt van. Azt is kipróbálhatom a zsömibe?
Tetszik (0)
13 éve
#1013
13 éve
#1012
Bojtika
3
Olyan 25 évvel ezelőtt lehetett kapni sovány sajtot is. Most meg hiába keresem.
Tetszik (0)
13 éve
#1011
Bofy
Ó, igen:)...én is remélem, hogy finom lesz, mert most a szokásommal ellentétben nem keverek a tésztába is sajtot, csak a tetejére rakok. Finomabb ha mindenütt sajt van, csak hát azok a fene patásördög kalóriák:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#1010
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1009 számú posztjára
Remélem megkapjuk a pogi receptet!!! Kiváncsi vagyok rá mert biztos csuda fini lesz!
Tetszik (0)
13 éve
#1009
Bofy
Fene tudja,hogy súlykülönbségnek mondjam-e. A kókuszolaj zsírosabb állagú. Most pl pogit csinálok. Ott 25 dkg vaj volt megadva, én 15 dkg kókuszt tettem bele, és még így is sokkal zsírosabb lett a tészta, mint a vajjal szokott.
Bár gondolom Te is így értetted:D:D. Ma nem vagyok képben
Bár gondolom Te is így értetted:D:D. Ma nem vagyok képben
Tetszik (0)
13 éve
#1008
Gonoszka1
Válasz Bofy
#1007 számú posztjára
Köszönöm szépen a választ, tehát kb:30% a kettő közötti súly különbség.
Tetszik (0)
13 éve
#1007
Bofy
Válasz Gonoszka1
#1006 számú posztjára
Én kevesebb kókuszt használok, mint vajat használnék. Pl ha 100 g vaj kéne, akkor olyan 70, vagy 60 g kókuszt teszek bele. A tészta nagyon jó puha lesz így is.
Tetszik (0)
13 éve
#1006
Gonoszka1
Lenne egy olyan kérdésem, hogy a kókusz zsír/olaj az 1:1-ben váltja ki a vajat? Vagy pedig több vagy kevesebb kell belőle? Azt tudom, hogy a sertészsír és a vaj arányában van különbség, de ez erre is igaz?
Tetszik (0)
13 éve
#1005
Bojtika
3
Megérkezett a kajacsomagom, azt rötyögöm, hogy jól körbelőttem a búzát. Van itthon bulgur, búzacsíra, búzasikér, búzakorpa. Szóval úgy az egész búza már megvan...
Hajdinát is rendeltem most. Valakinek van vele tapasztalata?
Hajdinát is rendeltem most. Valakinek van vele tapasztalata?
Tetszik (0)
13 éve
#1004
Bojtika
3
Ollasmi, meg kidugni a fenekedet és élénken rázni is lehet.
Én a szalagomat a szobabringa kormányára hurkolom, ez nálam kb. mellmagasság. Megfogom pl, a bal kezemmel, és oldalt állok olyan távolságban, hogy a szalagot fogó kezem (kinyújtott karral) úgy derékmagasságban legyen. Így végzek hajlításokat. Bal kézzel fogom, bal felé hajlok, mondjuk 20x, utána csere. A szalagot fogó karom végig nyújtva, és próbálom minél lejjebb nyomni a szalagot, a másik karomat csak úgy oldalt tartom, vagy a tarkómhoz közelítem a kezemet.
A kis súlyzókat pakolgatom: a mellem előtt fogom őket, és (terpeszben állva) felváltva a két lábam mellé próbálom érinteni. Közben egy pillanatra középen is megtartom magam.
A riszálós link:
http://www.youtuwatch?v=LhPGXkSqoJA
Még egy picike:
http://www.youtube.com/watch?v=UWmy2LaKf1o
És még ezeket is szeretem, már nem csak derék:
http://www.youtube.com/watch?v=_DYF0sLpFbQ
http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk
http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI
Én a szalagomat a szobabringa kormányára hurkolom, ez nálam kb. mellmagasság. Megfogom pl, a bal kezemmel, és oldalt állok olyan távolságban, hogy a szalagot fogó kezem (kinyújtott karral) úgy derékmagasságban legyen. Így végzek hajlításokat. Bal kézzel fogom, bal felé hajlok, mondjuk 20x, utána csere. A szalagot fogó karom végig nyújtva, és próbálom minél lejjebb nyomni a szalagot, a másik karomat csak úgy oldalt tartom, vagy a tarkómhoz közelítem a kezemet.
A kis súlyzókat pakolgatom: a mellem előtt fogom őket, és (terpeszben állva) felváltva a két lábam mellé próbálom érinteni. Közben egy pillanatra középen is megtartom magam.
A riszálós link:
http://www.youtuwatch?v=LhPGXkSqoJA
Még egy picike:
http://www.youtube.com/watch?v=UWmy2LaKf1o
És még ezeket is szeretem, már nem csak derék:
http://www.youtube.com/watch?v=_DYF0sLpFbQ
http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk
http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI
Tetszik (0)
13 éve
#1003
13 éve
#1002
Bojtika
3
Sokat segít a centis mérésnél, ha tükör előtt ellenőrizzük, hogy a szalag vízszintes legyen.
Valamelyik nap belebotlottam (egy boltban) egy emberkébe, akivel beszélgetni kezdtünk, mert az eladóval együtt csak hárman voltunk a boltban. Nem kérdeztem a sportágat, de edzőként dolgozott, és rengeteg a tudása. Ő megerősített abban, hogy a hasi és derék-hájacskák az oldalmozgásokkal mennek le elég gyorsan (hajlítások, fordítások). Még a télen fedeztem fel a "riszálós" rövidke edzést (Tiffany Rothe, akinek amolyan latinos combjai vannak, de kockás a hasa), és időnként jólesően meg is csinálom, és mindig érzem is a következő napon a derekamat. (Már nem olyan ügyetlenül billegek, mint a télen.)
A beszélgetés óta próbálok olyan sorozatot végezni derékra, amit nem felejtek el, legfeljebb cserélődik a sorrend. A szalagot és a kis súlyokat is használom.
És jelentem, már látszik is az eredmény! És centikben is mérhető.
Valamelyik nap belebotlottam (egy boltban) egy emberkébe, akivel beszélgetni kezdtünk, mert az eladóval együtt csak hárman voltunk a boltban. Nem kérdeztem a sportágat, de edzőként dolgozott, és rengeteg a tudása. Ő megerősített abban, hogy a hasi és derék-hájacskák az oldalmozgásokkal mennek le elég gyorsan (hajlítások, fordítások). Még a télen fedeztem fel a "riszálós" rövidke edzést (Tiffany Rothe, akinek amolyan latinos combjai vannak, de kockás a hasa), és időnként jólesően meg is csinálom, és mindig érzem is a következő napon a derekamat. (Már nem olyan ügyetlenül billegek, mint a télen.)
A beszélgetés óta próbálok olyan sorozatot végezni derékra, amit nem felejtek el, legfeljebb cserélődik a sorrend. A szalagot és a kis súlyokat is használom.
És jelentem, már látszik is az eredmény! És centikben is mérhető.
Tetszik (0)
13 éve
#1001
Bofy
Én is hagyom a fenébe a centit...csak érdekelt hogy így pár hónap után is ennyire béna leszek-e. Igen, ennyire:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#1000
Gonoszka1
Válasz Bofy
#998 számú posztjára
Biztosan változott, de mivel nem vagy szabó, így szerintem nem mindig méred egy helyen. Ezért aztán azt hiszed hogy nem, pedig dehogynem (én egyébként ezért nem nagyon centizek).
Tetszik (0)
13 éve
#999
13 éve
#998
Bofy
Én nagyon béna vagyok ezzel a centivel...lassan 10kg-val vagyok kevesebb, mint mikor utoljára próbáltam centizni. Viszont centire semmit sem változtam:D:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#997
neonlicht
A zsírszövetben sajnos kevés a víz, de így is 20 százalék. 1 kg testsúlycsökkenéshez durván 80 deka zsírt kell elégetni.
Tetszik (0)
13 éve
#996
ubulne
192
Válasz LPanka
#995 számú posztjára
Ha igazak ezek a szamok... Azt irja az oldal, hogy 1 kg minusz = 7700 kcal minusz. Nyilvan nincs 100%-os zsirbol fogyas. Ugyanakkor ugye 1 g zsir kaloriatartalma 9 kcal, vagyis 1 kg lenne 9000 kcal. Viszont nincs 100%-ot hasznosito sem gepezet, sem emberi szervezet. Tehat ha 1 kg zsirbol felszabadul 9000 kcal, akkor nincs az az isten, hogy mind a 9000 hasznosuljon. Igy 7700 kcal hihetonek tunik, mint 1 kg zsirbol fogyashoz szukseges kaloriadeficit. Gyanitom, hogy visszaterve a kiindulo tetelhez, miszerint nincs szintiszta zsirbol fogyas, igy tenylegesen 1 kg zsir elvesztesehez kicsit tobb kaloria deficit kell. Ha csak a testsuly valtozast figyeljuk, akkor meg arnyalja a kepet, hogy minden itt megadott adat ugye elmeleti kozelites, mind az etelek energiatartalma, mind a testmozgassal elegetett kaloria, mind az alapanyagcsere energiaigenye, es egyenenkent valtozik. Ugyhogy lehet sot, valszleg van is mindenkinel egy kis elteres. Es akkor meg bejon, hogy ha valaki izmosodik (nem egyik naprol a masikra termeszetesen...), akkor ugye az ossz testsulya nem ugy valtozik, ahogy a fogyas uteme diktalna. De ezt meg lehet nezni az etkezesi naploban, osszegezve egy hosszabb idotartamra, hogy mennyi volt a "tenyleges" kaloriadeficit es az mennyi kg testsulycsokkenest eredmenyezett.
Tetszik (0)
13 éve
#995
LPanka
Válasz Bojtika
#993 számú posztjára
viszont akkor az nem csak zsírból megy, nem?
Tetszik (0)
13 éve
#993
Bojtika
3
Válasz Anita1992
#990 számú posztjára
..és egy kiló fogyás 7000 Kcal. Legalábbis ezt írják.
Tetszik (0)
13 éve
#992
13 éve
#991
LPanka
Válasz Anita1992
#990 számú posztjára
attól függ miből. fehérjéből 4000 kb, zsírból 9000
Tetszik (0)
13 éve
#990
13 éve
#989
Bojtika
3
Akkor zsemlecipó. :)
Régen (fehérből) lehetett kapni, amolyan hatalmas zsömlék voltak.
Régen (fehérből) lehetett kapni, amolyan hatalmas zsömlék voltak.
Tetszik (0)
13 éve
#988
Bofy
Most én is épp a zsömiket sütöm. 8 hatalmas lett az 1 kiló száraz anyagból. Kicsit nagy kockákat sikerült vágjak:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#987
Bojtika
3
Remélem, kapok majd tönkölyt, és hétvégére meglephetem a fiamat saját zsömikével.
Az a néhány darab jó lesz a sütőt "belőni" hozzá. :-D
Az a néhány darab jó lesz a sütőt "belőni" hozzá. :-D
Tetszik (0)
13 éve
#986
13 éve
#985
13 éve
#984
13 éve
#983
13 éve
#982
Bofy
Válasz Bojtika
#980 számú posztjára
Ha összesen fél kiló szárazanyagot raksz össze, akkor az a 20 deka végül is elég jó. Jobb lenne, ha lenne 30, de 20 liszt, 10 sikér és 20 korpa elég jó :)
Tetszik (0)
13 éve
#981
LPanka
Válasz Bofy
#979 számú posztjára
ez is sportsérülés csak az emberek szégyenlikmondjuk nem kellemes :D
Tetszik (0)
13 éve
#980
Bojtika
3
Képzeld el, rendeltem ma, de tönkölylisztet nem, mert az szokott lenni a bótban is.
Hát erre nem volt egyik boltban sem! Mérges vagyok, mert itthon már alig van, olyan 20 dekányi csak.
Ebből most mit süssek?
A rendelésemmel viszont fog jönni sikér is.
Hát erre nem volt egyik boltban sem! Mérges vagyok, mert itthon már alig van, olyan 20 dekányi csak.
Ebből most mit süssek?
A rendelésemmel viszont fog jönni sikér is.
Tetszik (0)
13 éve
#979
13 éve
#978
LPanka
Válasz Bofy
#977 számú posztjára
váhhh :D már túlvagyok a problémán, de tény h fél éve kijött egy jó kis edzéstől :D
Tetszik (0)
13 éve
#977
Bofy
Panka, ezt csak halkan súgjad, mert a reklámok az alapján jelennek meg, amiket sűrűn böngészel:D:D...Nálam Baranya ingatlant dobál be állandóan:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#976
13 éve
#975
strigadur
na basszus... amilyen fanatikus kalóriavadász vagyok észre sem vettem a reklámot :D
Hajrá "Kalóriabázis" !!! Akit meg zavar a reklám... nézzen már szét a többi "hasonló" oldalon... ott a reklámtól nem látni a lényeget... ez így...remek ;)
...és igen... függő vagyok :p
Hajrá "Kalóriabázis" !!! Akit meg zavar a reklám... nézzen már szét a többi "hasonló" oldalon... ott a reklámtól nem látni a lényeget... ez így...remek ;)
...és igen... függő vagyok :p
Tetszik (0)
13 éve
#974
bmati
522
Válasz kaloriabazis
#972 számú posztjára
Kíváncsian várom. :)Ezt a csíkot legalább el lehet tüntetni, ha akarod. :)
Tetszik (0)
13 éve
#973
13 éve
#972
kaloriabazis
193
193
Válasz bmati
#969 számú posztjára
A hirdetéssel kapcsolatban.Higgyétek el, nekem kirakni ezt a rusnya csíkot az oldalra, kb olyan érzés volt mintha az óvodás kislányom tetkóval állított volna haza.
Több hirdetési csíkot nem tervezek. A jelenlegi reklám helyett viszont másik megoldáson gondolkodom, ami a usereknek is hasznosabb lenne, csak azt sokkal nehezebb kivitelezni (viszont szükséges hozzá a mostani által szerzett tapasztalat).
A lényeg, hogy ne féljetek attól, hogy itt elburjánzik a dolog, ez a csík ugyanis engem zavar a legjobban.
Tetszik (0)
13 éve
#971
Bofy
Válasz LPanka
#970 számú posztjára
Na igen, de mikor úúúgy ennél valamit, de nem tudod kiszámolni, hogy eheted-e....olyankor jajj. Mostanában amit tutira tudom,h eszem, beviszem előre, de mikor épp főzésben vagyok, és nem tudom bevinni az ebédem...:D:DInkább függjünk egy Bázistól, mint csokitól:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#970
LPanka
nemműködni az oldal nem csak fél-max 1 napot szokott? nem vagytok kicsit függőek ? :) van aki a csokitól függ, van aki az alkoholtól, ti meg a kalóriabázistól :D
Tetszik (0)
13 éve
#969
bmati
522
Válasz ubulne
#965 számú posztjára
Gondoltam, hogy valami hasonló van. Azt a topic-ot nem szoktam olvasni. :/Azért az elhelyezés lehetne jobb. Ha a lap alján lenne, akkor nem zavarna. :)
A bal oldalon kisebb felületen is jó lenne. Persze ennyi miatt nem fogok kiregisztrálni. :)
Az eddig is lassú netemmel most a reklámcsíkot fogja betölteni először. Akkor fog igazán zavarni, ha félálomban kicsit alákattintok a füleknek. :P
Akkor a közeljövőben gondolom több ilyen csík is várható...
Tetszik (0)
13 éve
#968
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#967 számú posztjára
Teljesen egyetértek! Teljes a kétségbeesésem amikor nem találom az oldalt a szerver hibája miatt.
Tetszik (0)
13 éve
#967
13 éve
#966
Bofy
Tök érthető, az én szemem meg nem bántja. Inkább legyen teli reklámmal, mint megszűnjön :D:D meghalnék nélküle:)
Tetszik (0)
13 éve
#965
ubulne
192
Válasz bmati
#964 számú posztjára
Lsd "fejlesztok kerdesei..." c topik, #46:"Kedves Felhasználók! Sajnos a 40x-esére nőtt szerverköltségek miatt kénytelen vagyok reklámot feltenni az oldalra, nem maradt más választás. :(
Remélem senkit sem fog elijeszteni és megértitek.
Kérlek ha olyan reklámmal találkoztok ami nem illik az oldal profiljába (értsd átverésen alapuló fogyást reklámoz), akkor írjatok a kaloriabazis@gmail.com címre a hirdetés URL-jének megjelölésével, hogy leblokkolhassam. "
Tetszik (0)
13 éve
#964
13 éve
#963
Bojtika
3
Én ma ettem egy jót, egyúttal rendesen túlléptem a mai napra szóló zsír-keretet. De ideje volt már, mert rendszerint kevesebb zsírt viszek be, ráadásul most jóféle halolajjal történt meg az eset...
Megettem egy kisebb dobozka tőkehalmájat, a saját olajából kicsit azért maradt a cicáknak is.
Megettem egy kisebb dobozka tőkehalmájat, a saját olajából kicsit azért maradt a cicáknak is.
Tetszik (0)
13 éve
#962
13 éve
#961
13 éve
#960
13 éve
#959
13 éve
#958
Bojtika
3
Na akkor ez a lényeg valóban.
Sikerült valamit kitalálnod a munkahelyi kajára?
Sikerült valamit kitalálnod a munkahelyi kajára?
Tetszik (0)
13 éve
#957
hattila
2
Válasz Bojtika
#956 számú posztjára
Azért nem vittem fel mert az Endomondo progi alapján ez a 67 perc 855 Kcal míg itt a kaloriabazison 67 perc közepes tempóvaal 905 kcal és ezért írtam be kevesebbet mert így van összhangban a 2 érték. Mindent egybevetve hosszú idő óta először ma csak 17 kcal-al ettem többet és nem ezer kcal-akkal...
Tetszik (0)
13 éve
#956
Bojtika
3
Milyen jó kis útvonal.
Miért nem vitted fel azt a pár percet is? Azért is megdolgoztál!
Miért nem vitted fel azt a pár percet is? Azért is megdolgoztál!
Tetszik (0)
13 éve
#955
hattila
2
Nah ma szép idő volt. Elvoltam bringázni egy picit. 67 percet tekeregtem. Igaz ide a sporthoz csak 63 percet írtam be mert így jön ki 850 kcal. Na, nem mintha sokat osztana vagy szorozna az a pár perc. :)
http://www.endomondo.com/workouts/249108433?country=hu&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=708
http://www.endomondo.com/workouts/249108433?country=hu&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=708
Tetszik (0)
13 éve
#954
13 éve
#953
julius26
A szerdámat be se írtam, szerintem hely nem lett volna a sok kajafélének. (Mentségemre szolgáljon, hogy azért adagban kicsit ettem, csak sokfélét - korlátlan fogyasztás óriási választék. Hejj... ide se fogok minden nap eljárni :)).
Szakvizsgázóknak hajrá, nem olyan vészes :). Csak ki kell fogni előtted-mögötted olyat, aki tudja, vagy legalább megvan neki minden tétel kinyomtatva :). Szóbeli résznél meg kell egy teljes példány, aztán tovább lehet adni :). Amit kihúztak már, azt úgysem fogod még egyszer :).
Szakvizsgázóknak hajrá, nem olyan vészes :). Csak ki kell fogni előtted-mögötted olyat, aki tudja, vagy legalább megvan neki minden tétel kinyomtatva :). Szóbeli résznél meg kell egy teljes példány, aztán tovább lehet adni :). Amit kihúztak már, azt úgysem fogod még egyszer :).
Tetszik (0)
13 éve
#952
Bojtika
3
Válasz camylla
#947 számú posztjára
Én is vagyok így időnként. Ne csinálj ügyet belőle, nyilván van valami oka odabent.
Igyál eleget, pár nap után majd csak változik valami. :-D
Tetszik (0)
13 éve
#951
camylla
Válasz Bofy
#946 számú posztjára
Szia!Szerintem egy alkalomtól éppen bajod nem lesz! :) Nyugodtan folytathatod tovább, úgy ahogy eddig. Vedd úgy, hogy ez volt a csalós napod! (Nekem minden 2 hétben van egy! :D)
Tetszik (0)
13 éve
#950
Bofy
Nekem az elmúlt pár napban nem volt étvágyam..de ma megláttam az ünnepi vacsit, és már fzikai fájdalmaim voltak,de ettem:D:D
Szerintem kompenzálni fogok. 1200,és nem eszem le amit leugráltam. Jobb lesz a lelkemnek:D:D
Szerintem kompenzálni fogok. 1200,és nem eszem le amit leugráltam. Jobb lesz a lelkemnek:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#949
camylla
Válasz Bofy
#946 számú posztjára
Szia!Szerintem egy alkalomtól éppen bajod nem lesz! :) Nyugodtan folytathatod tovább, úgy ahogy eddig. Vedd úgy, hogy ez volt a csalós napod! (Nekem minden 2 hétben van egy! :D)
Tetszik (0)
13 éve
#948
ubulne
192
Válasz Bofy
#946 számú posztjára
Szerintem folytasd ahogy szoktad, de ha akarsz, kompenzalj. Segitettem? :)
Tetszik (0)
13 éve
#947
camylla
Veletek megesett már, hogy alig volt étvágyatok?
Újabban három napja nem tudok 700kcal-nál többet enni, pedig előre beírom mindig a másnapi menüt és megtervezem, hogy meglegyen az 1300kcal, ne legyen túl sok a zsírból, legyen elég fehérje stb. de nem bírom megenni!
Nem tudom, mi lehet velem! Néhány falattól eltelek és már nem is igénylek többet, erőltetni meg nem akarom. Voltatok már így?
Újabban három napja nem tudok 700kcal-nál többet enni, pedig előre beírom mindig a másnapi menüt és megtervezem, hogy meglegyen az 1300kcal, ne legyen túl sok a zsírból, legyen elég fehérje stb. de nem bírom megenni!
Nem tudom, mi lehet velem! Néhány falattól eltelek és már nem is igénylek többet, erőltetni meg nem akarom. Voltatok már így?
Tetszik (0)
13 éve
#946
Bofy
Hjajj, ma váratlan malőr esett a diétámba. Szülinapi(ciki, kiment a fejemből, hogy a csütörtök van:D), vacsi: sajtos tejfölös rántott hús 1 db, csirkecomb sütve 1 darab, krumplipüré, tejfölösubisali, és bakker 3 picike kekszes pudingos, tejszínhabos sütike. Fetrengek a hasfájástól.
kérdésem: ha holnap 1200 kcal körül eszek, és nyomok 50 perc Sanzont (az nekem 614 kcal mínusz), azzal tudom a mai napot kompenzálni? Kell egyáltalán kompenzálni, vagy folytassam a diétámat ahogy szoktam?
kérdésem: ha holnap 1200 kcal körül eszek, és nyomok 50 perc Sanzont (az nekem 614 kcal mínusz), azzal tudom a mai napot kompenzálni? Kell egyáltalán kompenzálni, vagy folytassam a diétámat ahogy szoktam?
Tetszik (0)
13 éve
#945
13 éve
#944
13 éve
#943
13 éve
#942
13 éve
#941
13 éve
#940
Bojtika
3
Igen!!! És utántöltősben van, azaz nem fizetünk a csomagolásért se sokat.
Tetszik (0)
13 éve
#939
Bofy
Tetszik (0)
13 éve
#938
Bojtika
3
Tartósítani felesleges, itt az a fontos, hogy ha hidrogénezett vagy finomított, akkor csak ízében tér el az étolajtól.
Tetszik (0)
13 éve
#937
13 éve
#936
Iboly
Én a Barco nevűt használom, az is "szermentes". Az árgépen meg lehet nézni, most hol ackiós. De olyan 1300 körül kell lennie. Sok helyen árulják.
Tetszik (0)
13 éve
#935
Bofy
A kókuszolaj nevűn igen:
http://www.fuszeraruhaz.hu/adat/termek/264/Image/kokuszolaj.jpg
A coco24-en nincs, de neten le van írva, hogy nem hidrogénezett, és semmilyen tartósítószert, és mesterséges anyagot nem tartalmaz:
http://productimages.sokoweb.hu//000/000/01e/124557/product_img_0000124557_th_600.jpg
http://www.fuszeraruhaz.hu/adat/termek/264/Image/kokuszolaj.jpg
A coco24-en nincs, de neten le van írva, hogy nem hidrogénezett, és semmilyen tartósítószert, és mesterséges anyagot nem tartalmaz:
http://productimages.sokoweb.hu//000/000/01e/124557/product_img_0000124557_th_600.jpg
Tetszik (0)
13 éve
#934
13 éve
#933
Bofy
Na lányok, ide hozom a témát, mert fene se tudja, hogy hol beszéltünk róla. Megkukkoltam ma a kókuszolajat a herbáriában. Kókuszolaj néven fut, finomított. 1900 pénz a kilója úgyhogy felejtős. A metroban a coco24 kilója 1700 volt, és nem hidrogénezett. Maradok ennél a verziónál:)
Tetszik (0)
13 éve
#932
Bofy
Nálunk 2 évente van ugrás a fokozatban. Aztán ki tudja mi lesz, mire a gyerkőc 3 éves lesz:D...
Tetszik (0)
13 éve
#931
blasphemya
1
Nem is vezetői babér, csak addig nem sorolnak magasabb fizetési fokozatba, bár, most tárgyalják a bértáblát, úgyhogy ki tudja mi lesz. Ha nem lesz meg, a pótvizsga 8000, a halasztás szintén 8000, úgyhogy annyira nem jó biznisz.
Tetszik (0)
13 éve
#930
Bojtika
3
Jó, de legalább ugorgyá neki. Veszíteni mit tudsz...? Max ugyanúgy nem lesz meg, de legalább hátha mégis mázlid lesz!
Tetszik (0)
13 éve
#929
13 éve
#928
blasphemya
1
Ránk persze szartak, így december 31-ig kell elvileg leraknom, nincs tologatás, max a bukás lehetősége :) Amúgy vigyázz, jön az új ptk, ahhoz meg nincs lelki erőm, elég ez az új Alkotmány, oh, bocsánat Alaptv., lehet hogy el kellene olvasnom végre :)
Tetszik (0)
13 éve
#927
Bofy
Válasz blasphemya
#926 számú posztjára
Pfojjj..mikor jogból szigorlatoztam, azon imáztam, csak ne KET-es tételt húzzak. Persze, hogy azt húztam...pfojj:D:DNekem sem ártana szakvizsgázni, de tologatom még 1-2 évet:D:D
Hajrá!! Nem csodálom, hogy inkább majszolgatsz..én aludtam:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#926
blasphemya
1
Válasz julius26
#925 számú posztjára
Közigazgatási szakvizsga..blehh.. 5 modul, a könyv 1200 oldal, a jegyzet 500, és tömör, száraz, szutyok. Október 7-én lesz, előre rettegek tőle, de muszáj a továbblépéshez.Próbáltam figyelni a kajára, de nem tudtam méregetni (konkrétan nem tudtam melyik dobozban van a mérleg :)), de most keményen figyelem, mert hajlamos vagyok tanulás (helyett?) majszolgatni.
Tetszik (0)
13 éve
#925
julius26
Válasz blasphemya
#910 számú posztjára
Nekem néha akkor sikerül jobban a mérlegelés, ha annyira nem figyelek rá a héten egy-két napig, hogy mit eszek :). Milyen vizsga? Mármint miből? És mikor? :)
Tetszik (0)
13 éve
#924
Bojtika
3
Válasz Magdi1950
#922 számú posztjára
Konkrétan a joegeszseget.hu webáruházra. Már rendszeres vevőjük vagyok.
Tetszik (0)
13 éve
#922
Magdi1950
Válasz Bojtika
#921 számú posztjára
Biztos nem hiánycikk, csak amikor legutóbb a városban voltam nem volt elég időm. A napokban ismét felkerekedem, és remélem több időm lesz.A netes vásárlás sem kizárható, melyik boltra gondolsz konkrétan?
Tetszik (0)
13 éve
#921
Bojtika
3
Válasz Magdi1950
#919 számú posztjára
Magdi, bioboltban kérdezted már? Én ott kaptam (igaz, a patikában kérdeztem, és ott ajánlották a bioboltot.)A kis netes bolt olcsó futárral dolgozik. Ha nem éri el az 5 kg-t a csomag, akkor 800 ft körül van a fuvar. Nézd meg az áraikat, és állíts össze egy olyan csomagot, ami megéri ezt az összeget (ha az utat is, és az ár-különbségeket is összeveted).
Tetszik (0)
13 éve
#920
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#918 számú posztjára
Hűűű, még tényleg nem vagyok a topon. Jól éreztem magam, és az utazás is meglepően gyors és kellemes volt.
Tetszik (0)
13 éve
#919
Magdi1950
Sziasztok!
Sajnos sok eredményről nem tudok beszámolni, csak aprókat haladok. Súlycsökkenés nulla, mozgás 30-35 perc, folyadék 1,5 - 2 l között. Azt az útifűmaghéjat még nem tudtam beszerezni, de kénytelen leszek. A nagy dolog az nagy dolog :D
Meg azt hiszem egy digitális személymérleg se ártana. Hát egyenlőre ennyi.
Sajnos sok eredményről nem tudok beszámolni, csak aprókat haladok. Súlycsökkenés nulla, mozgás 30-35 perc, folyadék 1,5 - 2 l között. Azt az útifűmaghéjat még nem tudtam beszerezni, de kénytelen leszek. A nagy dolog az nagy dolog :D
Meg azt hiszem egy digitális személymérleg se ártana. Hát egyenlőre ennyi.
Tetszik (0)
13 éve
#918
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#915 számú posztjára
És legalább jól érezted magadat a kiruccanáson, azonkivül, hogy még pogácsa sem volt? Egyébként én pár órája írtam Neked az ételes topic-ba, de nem reagáltál. Lehet hogy nem vetted észre? Azt írtam, hogy elkészítettem a tésztát!!!!
Tetszik (0)
13 éve
#917
13 éve
#916
Bofy
Én láttam, hogy megérkeztél, de gyerkőc nem hagyta, hogy kiörüljem magam:D!
Hóm szvíít hóóóm!:)
Hóm szvíít hóóóm!:)
Tetszik (0)
13 éve
#915
13 éve
#914
papanick
Válasz Bojtika
#913 számú posztjára
Nem vagy még formában:-) Én meg akadályoztatva leszek mára lassan.
Tetszik (0)
13 éve
#913
13 éve
#912
papanick
Sziasztok!
Mintha beszéltem volna rendszerességről, mármint, hogy majd igyekszem, rendszeresen jönni, hát sajnos nem akar sikerülni. Pedig nem vesztem el, még csak át sem alakultam, (ilyen gyorsan nem megy:-). Jó lenne bekapcsolódni a beszélgetésekbe, ahogy néhányotoknak sikerül. Irigykedem, is miatta:-)
Amúgy számolgatok bőszen és továbbra is tornázok bőszen, ha jól emlékszem most kezdődik a 4. számolós hetem, én már érzem, ezt bizton állíthatom, jobban löttyen a maradék hájacska:-)
Mérlegeltem is, de sajnos egy kis víz mindig bejátszik, ami a hormonokkal magyarázható. Panaszt nem okoz, de tudom, hogy van, ezért a mérés nem pontos.
Ja és megmérettem a férjemmel a magasságomat, 2 cm-t "nőttem". Magam magamat nem jól mértem, de már nem akarom átírni az adataim között. Gyakorlatilag a lényeg kimaradt 162cm/77kg volt az indulás. Na, most nem szátyárkodok tovább.:-)
Mintha beszéltem volna rendszerességről, mármint, hogy majd igyekszem, rendszeresen jönni, hát sajnos nem akar sikerülni. Pedig nem vesztem el, még csak át sem alakultam, (ilyen gyorsan nem megy:-). Jó lenne bekapcsolódni a beszélgetésekbe, ahogy néhányotoknak sikerül. Irigykedem, is miatta:-)
Amúgy számolgatok bőszen és továbbra is tornázok bőszen, ha jól emlékszem most kezdődik a 4. számolós hetem, én már érzem, ezt bizton állíthatom, jobban löttyen a maradék hájacska:-)
Mérlegeltem is, de sajnos egy kis víz mindig bejátszik, ami a hormonokkal magyarázható. Panaszt nem okoz, de tudom, hogy van, ezért a mérés nem pontos.
Ja és megmérettem a férjemmel a magasságomat, 2 cm-t "nőttem". Magam magamat nem jól mértem, de már nem akarom átírni az adataim között. Gyakorlatilag a lényeg kimaradt 162cm/77kg volt az indulás. Na, most nem szátyárkodok tovább.:-)
Tetszik (0)
13 éve
#911
Gonoszka1
Válasz blasphemya
#910 számú posztjára
Gratulálok! Jó olvasni, hogy milyen sokaknak sikerül elérni a célját a súlyával kapcsolatban. Jó tanulást kívánok!
Tetszik (0)
13 éve
#910
blasphemya
1
Visszatértem. :) Sajnos 2 hétig (költözködés, minden dobozokban és a feje tetején), nem tudtam tartani az étrendet, de azért hősiesen próbáltam. Ennek eredménye: meglett a célsúly, most állíthatom be a következőt. Amint lesz némi időm böngészem a fórumot, remélem, nem történt semmi negatív senkivel. Most pedig kezdem a seggelést szakvizsgára. -.-
Tetszik (0)
13 éve
#909
bmati
522
Válasz hattila
#907 számú posztjára
Ha használ, akkor szedheted, én külön nem szoktam táplálékkiegészítőkkel foglalkozni. Ha van még kérdésed idő közben, akkor jöhet, aztán válaszolok rá, amint időm engedi. :)
Tetszik (0)
13 éve
#908
hattila
2
Válasz Bofy
#906 számú posztjára
Az ígért kép max. emailben.... Fb-re nem teszem fel. Katéter?? Háááát a kukachoz hozzá nem nyúl senki! Katéterről hallani sem akarok. Anno vesekőzúzásra is úgy mentem, hogy a dokival megígértettem, hogy nem kapok katétert. :p
Tetszik (0)
13 éve
#907
hattila
2
Válasz bmati
#905 számú posztjára
Az ivással 95%-ban nincs baj, iszom rendesen napi 2.5 - 5 litert. Holnap állítom át a profilomban a dolgokat, holnap tudom lemázsálni magam. 100- 102 tuti lesz... 2300 kalóriára állítom az adatot heti fél kg-os fogyással. Azon gondolkodom, hogy a korpatabletta mennyire segítheti a fogyást. 800 Ft körül van 120 szem. Gyakorlatilag rost az egész (kis talkummal ami a kötőanyag benne) amit vízzel ha beveszek elviekben megdagad és telit kissé. Napi 4 szemet ha ennék... A gyakorlati tanácsot köszi!
Tetszik (0)
13 éve
#906
13 éve
#905
bmati
522
Válasz hattila
#879 számú posztjára
Egyél jóval többet (2000-2300 kalóriát naponta), viszont a vízfogyasztásra is figyelj oda (napi min. 4 liter). Heti 3-4 nap pedig csinálj erősítő gyakorlatokat. Írtad, hogy sok a dolog, de hétköznapra próbálj meg besűríteni 2 napot (mondjuk kedd és csütörtököt) erősítő napnak. Egyik felsőtest, másik alsótest nap. Hétvégén meg ha jobban ráérsz, akkor mehet szombat és vasárnap is ugyanígy felsőtest, alsótest nap. Válassz olyan gyakorlatokat, amik a húzó- és tológyakorlatok (pl.: fekvőtámasz /tolás/, húzódzkodás /húzás/, lábemelés /húzás/, guggolás /tolás/). Ha biciklizel, akkor alsótest napokon biciklizz. Két alsótest nap ne kövesse egymást. Ha munkába is biciklivel jársz, akkor ne számold külön sportnak.Sok sikert és kitartást! :)
Tetszik (0)
13 éve
#904
hattila
2
Válasz Bofy
#903 számú posztjára
Pedig szerintem rohadt nagy a hasam (is) Most csináltam egy képet, később felteszem valahova.
Tetszik (0)
13 éve
#903
Bofy
Az az, akkor jót néztem:)! Teljesen nyugodjál meg, egyáltalán nincsen rossz alkatod.
A 2500 jó lesz, mert sokat biciklizel is. Meg ugye hiába nem le fel futkosol egész nap, de megterhelő a munkád is. Én egy ideig időseket pelenkáztam, fürdettem fősuli alatt, és mire végeztem a nappal, eléggé fájt mindenem. Pedig csak 8 óra volt. Valszeg ezért is álltál meg a fogyásban. Össze vissza ettél. Hol túl keveset, hol túl sokat. Ezt próbáld meg tartani. És cseréld le azt a finomított pékárút teljes kiőrlésűre:).
Pedig én szégyenkeztem..próbáltam elröhögni..el is röhögtük, de azért rém ciki volt. De bakker, nem sikerült magamtól átmászni, mert csak a fejem, meg a kezem mozgott:D
A 2500 jó lesz, mert sokat biciklizel is. Meg ugye hiába nem le fel futkosol egész nap, de megterhelő a munkád is. Én egy ideig időseket pelenkáztam, fürdettem fősuli alatt, és mire végeztem a nappal, eléggé fájt mindenem. Pedig csak 8 óra volt. Valszeg ezért is álltál meg a fogyásban. Össze vissza ettél. Hol túl keveset, hol túl sokat. Ezt próbáld meg tartani. És cseréld le azt a finomított pékárút teljes kiőrlésűre:).
Pedig én szégyenkeztem..próbáltam elröhögni..el is röhögtük, de azért rém ciki volt. De bakker, nem sikerült magamtól átmászni, mert csak a fejem, meg a kezem mozgott:D
Tetszik (0)
13 éve
#902
hattila
2
Ma kezdem újra számolást. Vagyis holnaptól. 2500 kalóriát fogok beállítani és jobban próbálok figyelni arra amit eszek ezután.
Eü személyzet előtt emiatt szerintem ne szégyenkezz! Főleg ne egy terhesség után!
Eü személyzet előtt emiatt szerintem ne szégyenkezz! Főleg ne egy terhesség után!
Tetszik (0)
13 éve
#901
hattila
2
Válasz Bofy
#900 számú posztjára
Sopron igen! Ha ezt nézted akkor engem néztél: www.facebook.com/attila.horvath2
Lővérek-Károlykilátó és Ojtozi fasor
Ottó és Ferenc barlang
A fehér barlang és baleset nevű album meg aug. 18-i fotók. Ezek a legfrissebbek. Ezeken vagy 100- 102 kg.
Tetszik (0)
13 éve
#900
Bofy
Válasz hattila
#898 számú posztjára
nem tudom megnyitni:(De Rád kerestem. Sopron? Amik az idővonalon vannak, ott biza egy teljesen normális alkat van.
Amúgy meg, ha betegeket kell emelgess, 2000 kcal-t egyél meg ember, mert ciki lesz, ha összeesel az egyik beteg alatt:). Mikor engem császároztak,egy kákabél, és az 50 kilós orvosom raktak át, és majdnem elsírtam magam szégyenemben:D....
Tetszik (0)
13 éve
#899
13 éve
#898
hattila
2
Válasz Bofy
#880 számú posztjára
Pàr kép rólam https://m.facebook.com/?_rdr#!/attila.horvath2?v=photos&psm=default&album=a.550123338357578.1073741831.100000797510805&__user=100000797510805
Az Ottó és Ferenc barlang képek meg a nyár elején vagy tavasszal készültek. Az Ojtozi fasor album képei neg júniusban azthiszem.
Tetszik (0)
13 éve
#897
hattila
2
Válasz Bofy
#880 számú posztjára
A minap 1 nővér ismerős azt mondta, hogy 80, de max. 90 kg amire tippelt volna. Pedig biza ez egy 100-as. Hasam, seggem nagy :( vagyis ezek nagyon nagykk nekem.
Tetszik (0)
13 éve
#896
13 éve
#895
bizsupam
Nyáron kellemesebb viselet a rövid, az tuti :-P Nem hiányzik? Én nagyon odavoltam, amikor levágattam pár éve.. :-/
Tetszik (0)
13 éve
#894
13 éve
#893
13 éve
#892
13 éve
#891
13 éve
#888
bizsupam
Válasz LPanka
#887 számú posztjára
Persze, kíváncsi vagyok rád, hogy nézel ki!
Tetszik (0)
13 éve
#887
13 éve
#886
13 éve
#885
LPanka
Válasz bizsupam
#882 számú posztjára
most nem eszem többet edzős napon, csak ha éhes vagyok, de nem vagyok. 65kgról indulok. nem teszek fel képet, arra ott a facebook :)
Tetszik (0)
13 éve
#883
bizsupam
Válasz hattila
#879 számú posztjára
Neked 2000 kcal fölött kéne enned minimum naponta! http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html Beírtam ide az adataidat, mérsékelt aktivitással, testúly csökkentéséhez 2600 kcal-t kéne bevinned!! Még csekély aktivitással is 2300 kcal-t igényel a szervezeted!
Tetszik (0)
13 éve
#882
bizsupam
Válasz LPanka
#881 számú posztjára
Minimum 1500? Edzős napon többet eszel? Te hány kg vagy amúgy? Tehetnél már fel te is fotót magadról!! :-P
Tetszik (0)
13 éve
#881
LPanka
Válasz hattila
#879 számú posztjára
most én is diétán vagyok, de 26éves 167cm magas lányként eszem napi 1500 kalóriát. szerintem mehetne neked több is. 1800 tuti (mondjuk persze kérdés, h milyen gyorsan akarsz fogyni )
Tetszik (0)
13 éve
#880
Bofy
A 180 cm-hez az a 100 sem olyan durva. Bár én magasabb vagyok, de már most nem mondják meg rólam, hogy van rajtam még 20-30 kg felesleg:D
Olyan vánszorgósnak tűnik nekem már ez az egész:(...ne értsétek félre, nem maga az étkezés része, mert szeretem amiket eszek..csak olyan lassú:D
Olyan vánszorgósnak tűnik nekem már ez az egész:(...ne értsétek félre, nem maga az étkezés része, mert szeretem amiket eszek..csak olyan lassú:D
Tetszik (0)
13 éve
#879
hattila
2
Én hétfőn kezdem ujra a dolgot. 108-ról lementem 99- 101-kgra. A napi kalóriakeretet rendszeresen túllépem. Igaz 1500-ról indult, most a rendszer alig 1400 kalóriát mutat. 36 éves 180 magas 100 kg-os embernek azt hiszem ez nem sok... mínusz 10- 15 kg lenne a célom. (85-90 kg)
Tetszik (0)
13 éve
#878
13 éve
#877
13 éve
#876
camylla
Helló mindenki! :)
Újra itt vagyok! Már ha észrevettétek, hogy eltűntem egy nyárra! :D
Mennyi új "arcot" látok erre felé! Tök jó, hogy ilyen rohamosan bővül a csapat!
Mindjárt mérlegelek egyet, frissítem a méreteimet mert holnaptól újra minden nap vezetem, hogy mikor és mennyit fogyasztok! :) Hiányoztatok!
Újra itt vagyok! Már ha észrevettétek, hogy eltűntem egy nyárra! :D
Mennyi új "arcot" látok erre felé! Tök jó, hogy ilyen rohamosan bővül a csapat!
Mindjárt mérlegelek egyet, frissítem a méreteimet mert holnaptól újra minden nap vezetem, hogy mikor és mennyit fogyasztok! :) Hiányoztatok!
Tetszik (0)
13 éve
#875
bizsupam
Válasz Bojtika
#873 számú posztjára
Nem nekem lesz mopszom! Dalmata marad, jóó sokáig remélem, még nem lesz utódja :-)
Tetszik (0)
13 éve
#874
13 éve
#873
Bojtika
3
A mopszot stikában etetni nem jó ötlet.
Könnyen elhízik!
(Más fajta is persze.)
Dalmata után egy mopsz elég nagy kihívás, egészen más a mentalitásuk!
Én jobban kedvelem (ha már picike) a yorkit, sőt eddig a legszebbet egy jókötésű srác ölében láttam a metrón. Mindenki a kiskutyát nézte, mert annyira egyértelmű volt a tekintetében a "Na mi van, sok nyüzüge kutyátlan...van kérdés?" -kifejezés.
Könnyen elhízik!
(Más fajta is persze.)
Dalmata után egy mopsz elég nagy kihívás, egészen más a mentalitásuk!
Én jobban kedvelem (ha már picike) a yorkit, sőt eddig a legszebbet egy jókötésű srác ölében láttam a metrón. Mindenki a kiskutyát nézte, mert annyira egyértelmű volt a tekintetében a "Na mi van, sok nyüzüge kutyátlan...van kérdés?" -kifejezés.
Tetszik (0)
13 éve
#872
bizsupam
Válasz LPanka
#870 számú posztjára
Nem tartozik az "óriási dög" kategóriába :-D
Tetszik (0)
13 éve
#871
bizsupam
Ó :-O Fura falu... Szerencse, hogy meglett a pumi!
Én kutyám nem engedi, hogy idegenek hozzáérjenek, nem féltem ott hagyni a bolt előtt arra a pár percre.. No meg ez is egy község, amerre mi járunk ismerik, ritkaság számba megy itt a dalmata, felismerik.
Ő is kergeti a macskát (miénket elüldözte), de tudja, hogy ha járdán megy nem léphet le róla, az erdőben meg nincsenek cicák.
Én kutyám nem engedi, hogy idegenek hozzáérjenek, nem féltem ott hagyni a bolt előtt arra a pár percre.. No meg ez is egy község, amerre mi járunk ismerik, ritkaság számba megy itt a dalmata, felismerik.
Ő is kergeti a macskát (miénket elüldözte), de tudja, hogy ha járdán megy nem léphet le róla, az erdőben meg nincsenek cicák.
Tetszik (0)
13 éve
#870
LPanka
Válasz bizsupam
#866 számú posztjára
mire kihisztizem a kertesházat a fiúmtól, még lesz idő átgondolni. viszont kutyát ő is szeretne (mopsz, ha ezt kutyának lehet nevezni), és azt is tuti én nevelem, ő majd az asztal alatt etetős lesz :D
Tetszik (0)
13 éve
#869
Bojtika
3
Nemcsak azért nem. Belefáradtam a kutya- fegyelmezésbe!
Megtanulná talán, hogy ne rontson rá az idegen macskákra, nehogy repkedjek utána az utcán...de mi a csudának? Úgy nem is élvezné a sétát.
Jobb mindkettőnknek, ha labdázunk egy kicsit az udvaron. No meg, igen: ő rohangál, én állok...
Itt a faluban nem szokás kutyát sétáltatni. Egy kikötött kutyát megöltek, állítólag az állatorvos "ótotta el", amit nem hiszek, mert a faluban nincs állatorvos, csak kijön alkalmanként. Vagy húsz percet volt a gazdi a hivatalban.
Az én pumimról leszedték az új és a régi nyakörvet pórázostul, és még el is menekült onnan, míg a boltban voltam. Gondolom, meg is ijesztették, vagy talán bántották is.
Akkor még csak egy hete volt nálam, de visszament a bolthoz, ahol utoljára látott, és a körzeti rendőr becsalta az irodájába, engem meg elért telefonon, éppen két keresési kör között.
Egy harmadik esetben figyelmeztették az illetőt, hogy itt nem szokás sétáltatni.
Hát félti is az ember azt a jóságot.
Megtanulná talán, hogy ne rontson rá az idegen macskákra, nehogy repkedjek utána az utcán...de mi a csudának? Úgy nem is élvezné a sétát.
Jobb mindkettőnknek, ha labdázunk egy kicsit az udvaron. No meg, igen: ő rohangál, én állok...
Itt a faluban nem szokás kutyát sétáltatni. Egy kikötött kutyát megöltek, állítólag az állatorvos "ótotta el", amit nem hiszek, mert a faluban nincs állatorvos, csak kijön alkalmanként. Vagy húsz percet volt a gazdi a hivatalban.
Az én pumimról leszedték az új és a régi nyakörvet pórázostul, és még el is menekült onnan, míg a boltban voltam. Gondolom, meg is ijesztették, vagy talán bántották is.
Akkor még csak egy hete volt nálam, de visszament a bolthoz, ahol utoljára látott, és a körzeti rendőr becsalta az irodájába, engem meg elért telefonon, éppen két keresési kör között.
Egy harmadik esetben figyelmeztették az illetőt, hogy itt nem szokás sétáltatni.
Hát félti is az ember azt a jóságot.
Tetszik (0)
13 éve
#868
bizsupam
Az más, azt mondtad Te nem igazán bírod a gyaloglást, hamar elfáradsz! Gondoltam, hogy nem viszed el napi pár órára.. :-)
Tetszik (0)
13 éve
#867
13 éve
#866
bizsupam
Válasz LPanka
#865 számú posztjára
Sok felelősség, jól gondold meg! Konditerem helyett mehetsz majd kutyát sétáltatni... :-P
Tetszik (0)
13 éve
#865
LPanka
gyujj de szeretnék már kutyát. hatalmas óriási dögöket az udvarra- már csak az udvar kell hozzá :)
Tetszik (0)
13 éve
#864
Bofy
Jé, és tényleg. írtam egy aposztrófot, és nem küldte el. Naháááát
Csenge a Cocoa 24en sincs semmi ilyen feltüntetve..asszem:D
Csenge a Cocoa 24en sincs semmi ilyen feltüntetve..asszem:D
Tetszik (0)
13 éve
#863
Csenge77
1
1
Válasz uzateli
#859 számú posztjára
igen, explorer...Közben Bojti szólt, hogy az "aposztrof" kiveri a biztosítékot ...na majd mellőzöm a szokatlan karaktereket
Tetszik (0)
13 éve
#862
Bojtika
3
Válasz bizsupam
#860 számú posztjára
Nem biztos, inkább most egy súlyban lehetünk.A komondor csontozata könnyű. Ha lenyírják, inkább egy óriás terrierre hajaz. Ezért piszok gyors is. :-D
Tetszik (0)
13 éve
#861
13 éve
#860
bizsupam
Göncöl, jó név!! Súlyban is gondolom több, mint te... A kutyás társaságunkban van egy 60 kilós berni pásztor (Panda), viccesen néz ki a két alacsony vékony gazdájával, mindkettő 50 kg körüli :-)
Van német dog is, Teó :-P
Van német dog is, Teó :-P
Tetszik (0)
13 éve
#859
uzateli
44
Válasz Csenge77
#853 számú posztjára
Lehet, hogy Explorert hasnálsz? Mert nekem ott ugyanilyen bajom volt, amióra Firefox-szal jövök az oldalra, azóta semmi baj vele.
Tetszik (0)
13 éve
#858
Bofy
Tudom miről beszélsz. Én egy német dog boldog tulajdonosa vagyok:D...
Ezen sincs feltüntetve, utána köllött olvassak:S
Ezen sincs feltüntetve, utána köllött olvassak:S
Tetszik (0)
13 éve
#857
Bojtika
3
Válasz bizsupam
#854 számú posztjára
Igen, ez így van. Ha véletlenül a komondor táljába rakom először a reggelit, akkor a pumi onnan akarja megenni, mert ő szokott először kapni, ő rangban fölötte áll a komondornak.
Ő az idősebb, és ő is volt itt hamarabb. Ő árvaházi (menhelyi), a komondor 7 hetesen jött.
Ha nem tudnék tekintélyt tartani minden percben, egy picit se kiengedve soha...akkor jól is néznék ki, mert egy komondor nem egy kis terrier, fizikailag már bőven a "fejemre nőtt", két lábon magasabb nálam. És, bár Göncölnek remek humora van, néhány viccét így se díjazom...
Viszont nem kis önbizalmat is kapok tőlük. :-D
Az eladónő kicsit rám akarta sózni talán a doboz kókuszzsírt, az ő kezében volt, de nem talált jelzést rajta.
Tetszik (0)
13 éve
#856
bizsupam
Válasz Bojtika
#848 számú posztjára
Én tudom miről beszélsz :-)Csenge, nem tudom miért nem küldi el az üzeneteid, de ezentúl mentsd el! Nem kell újra meg újra megírnod, elég csak bemásolni. Hosszabb üzeneteknél én is ezt teszem, a biztonság kedvéért!
Tetszik (0)
13 éve
#855
13 éve
#854
bizsupam
Válasz LPanka
#850 számú posztjára
Pontosan emiatt! Kemény rangsor van felépítve, muszáj minden apró lépést betartani, különben összeomlik :-)
Tetszik (0)
13 éve
#853
Csenge77
1
1
nem tudok üzenetet írni: talán 4/5-ig nekifutásra jelenik meg. - valakinek hasonló tapasztalata?
Bojtikanak írtam, hasonló tapasztalataim vannak a kókuszolajjal, mint Bofynak. KELL JELEZZÉK azt is, hogy nem hidegen sajtolt, tehát mellék - ha nem úgy, h finomított, akkor úgy, hogy HIDROGÉNEZETT kókuszolaj/zsír. DE RAJTA KELL LEGYEN valamilyen formában - muszáj feltüntetniük.
Bojtikanak írtam, hasonló tapasztalataim vannak a kókuszolajjal, mint Bofynak. KELL JELEZZÉK azt is, hogy nem hidegen sajtolt, tehát mellék - ha nem úgy, h finomított, akkor úgy, hogy HIDROGÉNEZETT kókuszolaj/zsír. DE RAJTA KELL LEGYEN valamilyen formában - muszáj feltüntetniük.
Tetszik (0)
13 éve
#852
Bofy
Persze, de gondolj el egy óriási gyomrot. A fogyás elején azért sokkal könnyebb csökkenteni így az adagodat. Amúgy meg gyomorszűkítés..csak fene drága:D:D
A margarinnál tuti jobb, bár kenyérre kenve nem tudom milyen. Viszont a teljeskiőrlésűs, zabkorpás kelt tésztám olyan puha lett, hogy kijött a szemem mint csigának. Omlós, nagyon jó. És ha nem szokásod Neked sem nagyuzemben nyomni a rántott húst, sokáig elég. A leveles tésztába csak fele annyi zsírt tettem, mint vajat kellett volna, és csudás lett. Mi egy kilóssal vettünk, és még eddig nem szedtem le róla 200 g-t.
A margarinnál tuti jobb, bár kenyérre kenve nem tudom milyen. Viszont a teljeskiőrlésűs, zabkorpás kelt tésztám olyan puha lett, hogy kijött a szemem mint csigának. Omlós, nagyon jó. És ha nem szokásod Neked sem nagyuzemben nyomni a rántott húst, sokáig elég. A leveles tésztába csak fele annyi zsírt tettem, mint vajat kellett volna, és csudás lett. Mi egy kilóssal vettünk, és még eddig nem szedtem le róla 200 g-t.
Tetszik (0)
13 éve
#851
Bojtika
3
Bofy, a zselésedéssel igazad lehet, de ezzel nem fog összehúzódni a gyomor, csak valamivel könnyebb elérni a fogyás előtti telítettség-érzést.
Én a fogyás előtt nem éreztem éhséget, csak gusztust. (Már néhány év óta, csak nem tűnt fel.)
Most néha rendesen éhes vagyok, pl. ha még nem akarok enni, mert még nem edzettem...
Jár a fejem a kókuszon, mert eddig még mindig a napraforgó-olajat használom, az a kevés zsiradék ebből ezért még nem vészes. Az oliva is drága nekem.
Idegesít viszont a fiam rengeteg margarinos kenyere. És a sütikbe használt margarin is.
Én a fogyás előtt nem éreztem éhséget, csak gusztust. (Már néhány év óta, csak nem tűnt fel.)
Most néha rendesen éhes vagyok, pl. ha még nem akarok enni, mert még nem edzettem...
Jár a fejem a kókuszon, mert eddig még mindig a napraforgó-olajat használom, az a kevés zsiradék ebből ezért még nem vészes. Az oliva is drága nekem.
Idegesít viszont a fiam rengeteg margarinos kenyere. És a sütikbe használt margarin is.
Tetszik (0)
13 éve
#850
LPanka
Válasz bizsupam
#846 számú posztjára
helyes. szigorú szeretet a legjobb :)(állítólag előbb kell a gazdának enni és csak utána az állatnak, h tudja ki a főnök)
Tetszik (0)
13 éve
#849
Bofy
Én ezt találtam:
A zsírsavak
Mind a kókuszolaj és az olívaolaj többszörösen telítetlen, egyszeresen telítetlen és telített zsírok kombinációja. A telítetlen zsírokat tekintik szívbarát zsíroknak, mígy a telített zsírokról sokáig úgy tartották, hogy szívbetegségekhez és más egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Azonban a kókuszolaj zsírsavjai gyorsítják az anyagcserét és segítenek a koleszterinszint és a testsúly csökkentésében.
http://kokuszolaj.mindenkilapja.hu/blog/25783114/renderpost/25873618/a-kokuszolaj-vagy-az-olivaolaj-jobb-az-egeszseg-szempotjabol
A zsírsavak
Mind a kókuszolaj és az olívaolaj többszörösen telítetlen, egyszeresen telítetlen és telített zsírok kombinációja. A telítetlen zsírokat tekintik szívbarát zsíroknak, mígy a telített zsírokról sokáig úgy tartották, hogy szívbetegségekhez és más egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Azonban a kókuszolaj zsírsavjai gyorsítják az anyagcserét és segítenek a koleszterinszint és a testsúly csökkentésében.
http://kokuszolaj.mindenkilapja.hu/blog/25783114/renderpost/25873618/a-kokuszolaj-vagy-az-olivaolaj-jobb-az-egeszseg-szempotjabol
Tetszik (0)
13 éve
#848
Bojtika
3
Az enyimeket még a férjem rontotta el, az utolsó falatomra igényt tartottak egy darabig. Erről azért leszoktak, de az a kis büdös pumi néha kap, mert neki előjogai vannak...(és nem koldul.) Hatalmasan imádom ezt a kis nyavalyást, a kis kocka makaccságával, meg a fura szokásaival együtt. Pedig aki minket lát, nem mondaná meg, mert sokszor alig szólok hozzá, és simit is ritkán kap. De hatalmasan szeretjük és tiszteljük egymást, szinte fáj néha, már annyira.
Csenge, köszi!!! Hát még kivárok a kókusszal, bár nekem elég jól jönne a meglevő étkezési szokásaimhoz.
Tegnap a dm-ben beszélgettem egy eladónővel, ő azt mondta, hogy kipróbálta, de nála egy fél kilós doboz nem lenne elég egy adag hús sütéséhez. Nagyobb családról beszélt, de akkor is...°-°
Csenge, köszi!!! Hát még kivárok a kókusszal, bár nekem elég jól jönne a meglevő étkezési szokásaimhoz.
Tegnap a dm-ben beszélgettem egy eladónővel, ő azt mondta, hogy kipróbálta, de nála egy fél kilós doboz nem lenne elég egy adag hús sütéséhez. Nagyobb családról beszélt, de akkor is...°-°
Tetszik (0)
13 éve
#847
Bofy
Válasz ubulne
#842 számú posztjára
ó neeeeem!Nem vettem zokon, csak leírtam, hogy mindazok ellenére amit írtál, nekem bejön, ha fogyaszt, ha nem fogyaszt, mert nem füstöl mint ökör, és tudom kelttésztába tenni, az olivát meg nem. És gondolom a vajnál jobb. Van itthon oliva is, a salátákra.
Tetszik (0)
13 éve
#846
bizsupam
Válasz LPanka
#843 számú posztjára
Tetszik ez a videó :-)) (Nálunk nagy a szigor, amikor én eszem Bizsunak nem szabad.)
Tetszik (0)
13 éve
#845
julius26
Áá, egy hónap után felfedeztem, hogy a célom nem jövő februárra van beállítva, hanem idén februárra volt. Tavaly használtam egy ideig az oldalt, aztán fél évig nem. Elég frusztráló volt látni, hogy már 70 akárhány kilónak kéne lennem, én meg jóval 100 felett vagyok. Sebaj, új állítás és még a napi kalóriakeretet is emelte, hát majd meglátjuk.
Tetszik (0)
13 éve
#844
Csenge77
1
1
megint elveszett az üzenetem :(
Bojtinak írtam, hogy igen, a kókuszzsír esetében is van skála...a finomítottnak se íze se illata -tömbben árulják, mint a vajkockát. Érdemesebb a hidegen sajtoltat választani, még ha az a legdrágább is...de hosszú távon megtérül ... nem avasodik, nagyobb üveget vegyünk, ha lehet - egységára így közelít a mechanikusan sajtoltéhoz.
Bojtinak írtam, hogy igen, a kókuszzsír esetében is van skála...a finomítottnak se íze se illata -tömbben árulják, mint a vajkockát. Érdemesebb a hidegen sajtoltat választani, még ha az a legdrágább is...de hosszú távon megtérül ... nem avasodik, nagyobb üveget vegyünk, ha lehet - egységára így közelít a mechanikusan sajtoltéhoz.
Tetszik (0)
13 éve
#843
LPanka
http://www.youtube.com/watch?v=NQCwHluBqFc&feature=c4-overview-vl&list=PLagyxbJHFyL11iTef4c6ALIDsD--nXkel
csak úgy, mert cuki, na meg figyeljünk az állatainkra is :)
csak úgy, mert cuki, na meg figyeljünk az állatainkra is :)
Tetszik (0)
13 éve
#842
ubulne
192
Válasz Bofy
#841 számú posztjára
Akkor hasznald oket! :) Irtam, hogy nincs nalam a bolcsek kove, tehat csak a sajat velemenyem irtam le, mert kerdeztetek. No offense. (csak mert mintha a valaszod azt sugallna, hogy zokon vetted amit irtam kokuszkarol) :) (zarojel: a kokuszzsirt pont nem az oliva kivaltasara kellene hasznalni. Vagy legalabbis tem teljes kivaltasara. Az olivaolaj fokent telitetlen zsirsavat tartalmaz, mig a kokusz foleg telitettet (92%). Elvileg 2-5-szor tobb telitetlen zsirsavat kellene bevinni, mint telitettet.)
Tetszik (0)
13 éve
#841
Bofy
No:
1. kókuszzsír: a kémiáját, fogyastó hatását(persze, biztos fogyaszt a 900 kalóriájával:D) nem vágom. Amit tudok, hogy árban nem sokban különbözik az olívától, az olívában nem lehet rendesen pirítani, mert hevítve károsodik, és füstöl mint a veszedelem (emmeg egészségtelen is), Olivát nem tudok kelt tésztába tenni, kókuszzsírból kevesebb kell, mint a vajból. De vajat mi nem eszünk. Minden zsírból keveset eszünk ilyen formában. Húsból, omega3-ból, halakból persze jön az. Úgyhogy tökéletesen ki tudom vele váltani az olívát. Nyilván nem fogok ezek utén sem bő olajban húst rántani, és krumplit sütni:(
2. útifű: igen, zselésedik mint a veszedelem, nehéz is levakarni. Ami még mellette szól, hogy azoknak jobb, mint a búzakorpa, akik még baromi nagy gyomorral rendelkeznek, hogy ez a víztől nagyon meg tud duzzadni, így a minimális kalóriájával segti a fogyókúrát. Míg búzakorpában több van, úgyhogy nem lehet a rendes adag reggelid mellé még oda pakolni. Nem akarok kampányolni mellette, mert tényleg nem olcsó, a 40 dekás kiszerelés 2460 pénz. Nekem az elég majdnem két hónapra, mert nem eszem minden nap, és akkor is 3 kiskanállal.
Én megtartom ezt is, mindenki kitapasztalja, hogy megéri-e neki. Bojti, téged maximálisan megértelek, hogy nem akarod fizetni, mert már lefogytál, a gyomrod összement, így az a kis korpa tökéletesen teljesíti a funkcióját. De akinek van 30-100 kg feleslege, 2 kanál korpa nem fog csodát csinálni, elkucorog egy sarokban. Oda jól jön egy nagy adak alig kalóriás zselé, ami foglalja a helyet, majd frankón kipucolja a beleit:)!
1. kókuszzsír: a kémiáját, fogyastó hatását(persze, biztos fogyaszt a 900 kalóriájával:D) nem vágom. Amit tudok, hogy árban nem sokban különbözik az olívától, az olívában nem lehet rendesen pirítani, mert hevítve károsodik, és füstöl mint a veszedelem (emmeg egészségtelen is), Olivát nem tudok kelt tésztába tenni, kókuszzsírból kevesebb kell, mint a vajból. De vajat mi nem eszünk. Minden zsírból keveset eszünk ilyen formában. Húsból, omega3-ból, halakból persze jön az. Úgyhogy tökéletesen ki tudom vele váltani az olívát. Nyilván nem fogok ezek utén sem bő olajban húst rántani, és krumplit sütni:(
2. útifű: igen, zselésedik mint a veszedelem, nehéz is levakarni. Ami még mellette szól, hogy azoknak jobb, mint a búzakorpa, akik még baromi nagy gyomorral rendelkeznek, hogy ez a víztől nagyon meg tud duzzadni, így a minimális kalóriájával segti a fogyókúrát. Míg búzakorpában több van, úgyhogy nem lehet a rendes adag reggelid mellé még oda pakolni. Nem akarok kampányolni mellette, mert tényleg nem olcsó, a 40 dekás kiszerelés 2460 pénz. Nekem az elég majdnem két hónapra, mert nem eszem minden nap, és akkor is 3 kiskanállal.
Én megtartom ezt is, mindenki kitapasztalja, hogy megéri-e neki. Bojti, téged maximálisan megértelek, hogy nem akarod fizetni, mert már lefogytál, a gyomrod összement, így az a kis korpa tökéletesen teljesíti a funkcióját. De akinek van 30-100 kg feleslege, 2 kanál korpa nem fog csodát csinálni, elkucorog egy sarokban. Oda jól jön egy nagy adak alig kalóriás zselé, ami foglalja a helyet, majd frankón kipucolja a beleit:)!
Tetszik (0)
13 éve
#840
Bojtika
3
Én is, mert szerintem a hulladékot adják el ilyen drágán. Ha duzzad, ha nem!
Három féle útifű leveleit egyformán gyűjtik bizonyos készítményekhez, nyilván rengeteg a megmaradt szár és virágzat, ami az útifűnél a legtetején van, elérhető könnyen...
Irritál, hogy a búzakorpa sok egyéb anyagot is tartalmaz az 50% roston kívül, és elég olcsón kapható mégis, ez a maghéj (ami ugye szintén korpa, csak másképpen mondva), három-négyszer drágább, és szinte csak a rost van benne.
Három féle útifű leveleit egyformán gyűjtik bizonyos készítményekhez, nyilván rengeteg a megmaradt szár és virágzat, ami az útifűnél a legtetején van, elérhető könnyen...
Irritál, hogy a búzakorpa sok egyéb anyagot is tartalmaz az 50% roston kívül, és elég olcsón kapható mégis, ez a maghéj (ami ugye szintén korpa, csak másképpen mondva), három-négyszer drágább, és szinte csak a rost van benne.
Tetszik (0)
13 éve
#839
ubulne
192
Válasz Bojtika
#838 számú posztjára
Az utifu maghejnal annyit irnak, hogy nagy a nyak tartalma, ami vizben megduzzad, es zsele szeru anyagot kepez, es igy kimeletesebben sopri vegig a belfalat, mint a tobbi rost, ami kevesbe duzzad es/vagy nem kepez zselet. Nem tudom, sosem lattam kozelrol utifumaghejat. Ha valakinek van, ki lehet probalni, egy poharban, maghej+viz zsele lesz-e. (Nem tobb liter vizet kell raonteni nyilvan). Ha valakinek a belfala erzekenyebb, es kitapasztalta, hogy az utifumaghejnal jobban erzi magat mint "sima" rostfogyasztasnal, ne adj isten pszichesen az utifumaghejban hisz, szedje. En maradok a korpaknal/lencsenel/pelyheknel.
Tetszik (0)
13 éve
#838
Bojtika
3
Köszönöm!!!
Én is gondolkodóba estem, mert egy helyen azt olvastam, hogy a kókuszzsírt is finomítják, azaz itt is van olyasmi skála, mint az olivánál. Csak éppen nem jelölik a dobozon.
De eredetileg azt (is) kérdezzük, hogy szerinted hogy is van ez a rostokkal. Én a magam részéről nem fogok drága pénzen útifű maghéjat venni, mert nem jobb a búzakorpánál, azaz a búzakorpa még nagyobb adagban szedve is olcsóbb.
Én is gondolkodóba estem, mert egy helyen azt olvastam, hogy a kókuszzsírt is finomítják, azaz itt is van olyasmi skála, mint az olivánál. Csak éppen nem jelölik a dobozon.
De eredetileg azt (is) kérdezzük, hogy szerinted hogy is van ez a rostokkal. Én a magam részéről nem fogok drága pénzen útifű maghéjat venni, mert nem jobb a búzakorpánál, azaz a búzakorpa még nagyobb adagban szedve is olcsóbb.
Tetszik (0)
13 éve
#837
ubulne
192
Igertem, hogy megnezem a kokuszzsir ugyet, de mar elfelejtettem, hogy mi volt az eredeti kerdes... Kicsit mindenesetre utana olvastam, mert hogy oszinte legyek en azt sem tudtam, hog eszik-e vagy isszak. Elore bocsajtom, hogy nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, tehat csak szubijektiv velemenyem tudom elmondani, nem univerzalis ervenyu.
Nekem az az erzesem, hogy most eppen ez lett a felkapott mindent gyogyito csodaetel. Idonkent vannak ilyen hullamok, ez is egynek tunik. Legalabbis nekem gyanus, hogy a pajzsmirigy alulmukodestol a candida gomban at az epebantalmakig mindent gyogyit, ja es persze fogyaszt is.
Ami a tenyeket illeti, azt irjak 92%-ban telitett zsirsavakat tartalmaz, amde ezek rovid lancu zsirsavak, amiket konnyebb megemeszteni. Ez akar igaz is lehet. Ha jol tudom viszont, a tudomany mai allasa szerint telitett es telitetlen zsirsavakra is szuksege van a szervezetnek, megpedig a 1:2-1:5 aranyt mondjak idealisnak (telitetlenbol legyen tobb). Ugye a klasszikus telitett zsirsavat tartalmazo zsirok, diszno, kacsa, stb utobbi idoben voros poszto, ezek akar kivalthatok vele. De en azt mondom, hogy itt is a kiegyensulyozottsagon lenne a hangsuly, nem kell kiloszamra enni a disznozsirt sem... Ha valakinek van kedve kokuszzsirral kiserletezni am tegye, mondjuk szerintem az nem jo, ha csak azt hasznalna valaki. Ami elonye meg lehet, hogy stabilabb a szerkezete, igy tobbszor hevitheto. Ugye pl. az olajra azt mondjak ne sussunk benne tobbszor. Ja, meg azt is irjak, hogy laurinsavat tartalmaz nagy mennyisegben, ami jo (marmint a kokuszzsir). Merthogy az gyulladasgatlo, antibakterialis, meg mittudomen. Ez igy van, de nem hinnem, hogy az a mennyiseg, amit napi szinten kokuszzsirbol belapatol valaki egeszseges etkezes vedjegye alatt tenyleg annyit szamitana ilyen szempontbol.
Nekem az az erzesem, hogy most eppen ez lett a felkapott mindent gyogyito csodaetel. Idonkent vannak ilyen hullamok, ez is egynek tunik. Legalabbis nekem gyanus, hogy a pajzsmirigy alulmukodestol a candida gomban at az epebantalmakig mindent gyogyit, ja es persze fogyaszt is.
Ami a tenyeket illeti, azt irjak 92%-ban telitett zsirsavakat tartalmaz, amde ezek rovid lancu zsirsavak, amiket konnyebb megemeszteni. Ez akar igaz is lehet. Ha jol tudom viszont, a tudomany mai allasa szerint telitett es telitetlen zsirsavakra is szuksege van a szervezetnek, megpedig a 1:2-1:5 aranyt mondjak idealisnak (telitetlenbol legyen tobb). Ugye a klasszikus telitett zsirsavat tartalmazo zsirok, diszno, kacsa, stb utobbi idoben voros poszto, ezek akar kivalthatok vele. De en azt mondom, hogy itt is a kiegyensulyozottsagon lenne a hangsuly, nem kell kiloszamra enni a disznozsirt sem... Ha valakinek van kedve kokuszzsirral kiserletezni am tegye, mondjuk szerintem az nem jo, ha csak azt hasznalna valaki. Ami elonye meg lehet, hogy stabilabb a szerkezete, igy tobbszor hevitheto. Ugye pl. az olajra azt mondjak ne sussunk benne tobbszor. Ja, meg azt is irjak, hogy laurinsavat tartalmaz nagy mennyisegben, ami jo (marmint a kokuszzsir). Merthogy az gyulladasgatlo, antibakterialis, meg mittudomen. Ez igy van, de nem hinnem, hogy az a mennyiseg, amit napi szinten kokuszzsirbol belapatol valaki egeszseges etkezes vedjegye alatt tenyleg annyit szamitana ilyen szempontbol.
Tetszik (0)
13 éve
#836
Bojtika
3
Akinek a mailje megvan, azoknak (két fő) már írtam!
Joe is jön majd, csak lustizik. :-)
Joe is jön majd, csak lustizik. :-)
Tetszik (0)
13 éve
#835
13 éve
#834
Bofy
Válasz hattila
#808 számú posztjára
Bio extrudált kölesgolyó az embered!!:) Otthon meg egyél normálisan.
Tetszik (0)
13 éve
#833
Bojtika
3
óóóóó mert mi olyan nagyon profik vagyunk áááám!!!!!! :-D
Nagyon jó ez a kis csapat, de azért hiányzik pár régebbi tag!
Camylla mindjárt kap tőlem egy mélt!!!
Nagyon jó ez a kis csapat, de azért hiányzik pár régebbi tag!
Camylla mindjárt kap tőlem egy mélt!!!
Tetszik (0)
13 éve
#832
13 éve
#831
Bojtika
3
Nekünk nem.
De aki esetleg most gondolkozik el, annak elég jó lehetett, persze kérdés, mennyire veszi komolyan.
De aki esetleg most gondolkozik el, annak elég jó lehetett, persze kérdés, mennyire veszi komolyan.
Tetszik (0)
13 éve
#830
13 éve
#829
13 éve
#828
bizsupam
Válasz Bojtika
#822 számú posztjára
Nehéz elhinni, hogy ilyen töménytelen mennyiségű (rossz) kaja és pia ellenére nem érti a nő, miért nem fogy le... :-O
Tetszik (0)
13 éve
#827
13 éve
#826
Magdi1950
Válasz Bofy
#824 számú posztjára
No azért túlzásokba ne essünk. De a 1,5 l ásványvíz vége fele járok, ez már haladás számomra.
Tetszik (0)
13 éve
#825
Magdi1950
Válasz Bojtika
#823 számú posztjára
Tévedni emberi dolog :D (mondta a sündisznó, tudjátok :D)
Tetszik (0)
13 éve
#824
Bofy
Bojtika, örülök, hogy örülsz:)! Kell az ilyen a női léleknek:)!
Magdi, ez az órás dolog ez tetszik. Így jó sok vizet lehet inni. Végy egy 4dl-es poharat:)
Magdi, ez az órás dolog ez tetszik. Így jó sok vizet lehet inni. Végy egy 4dl-es poharat:)
Tetszik (0)
13 éve
#823
Bojtika
3
Válasz Magdi1950
#821 számú posztjára
Magdi, ez remek ötlet!!! (Vízórává tetted a sütős órát, hihihi...)Nem Győr környékén élek, oda több óra alatt fogok utazni! :D Több megyén át, Heves megyéből indulok.
Tetszik (0)
13 éve
#822
Bojtika
3
TLC tévéadón nekünk való műsor kezdődött éppen! (Mitől hízunk)
Ja, ami a hab volt a tortán: jövök haza, komondor a kilátóhelyén szunyál.
Szólok neki, erre szabályosan rám bámult, kissé bambán.
(Sötétkék farmerben, hosszú hajjal indultam el, szürke gatyóban, rövid hajjal érkeztem...)
Még egyszer kellett szólnom, mire rákezdte az üdvözlő táncát!
Ja, ami a hab volt a tortán: jövök haza, komondor a kilátóhelyén szunyál.
Szólok neki, erre szabályosan rám bámult, kissé bambán.
(Sötétkék farmerben, hosszú hajjal indultam el, szürke gatyóban, rövid hajjal érkeztem...)
Még egyszer kellett szólnom, mire rákezdte az üdvözlő táncát!
Tetszik (0)
13 éve
#821
Magdi1950
Sziasztok!
Mint az a bemutatkozó topokban is írtam, tegnap házon kívül voltam, ezért nem jelentkeztem. Bojtika kicsi a világ, én tegnap voltam Győrben, ezek szerint egy megyében élünk. Bevásároltam, zabpehely, zabkorpa, nasinak zabfalatok.
Köszönöm a két linket, letöltöttem őket a gépemre, és ma már végig is csináltam egyszer mindkettőt. Meg mellette egy kis szobabicikli, lépcsőzőgép (ezek vannak itthon).
A folyadékbevitelre meg támadt egy jó ötletem: van az a felhúzható konyhai időmérő órám, amit legfeljebb egy órás időszakra fel lehet húzni. Ha lejár, csörög, megiszom a pohár vizemet, aztán újra felhúzom. Büszke vagyok magamra :D
Mint az a bemutatkozó topokban is írtam, tegnap házon kívül voltam, ezért nem jelentkeztem. Bojtika kicsi a világ, én tegnap voltam Győrben, ezek szerint egy megyében élünk. Bevásároltam, zabpehely, zabkorpa, nasinak zabfalatok.
Köszönöm a két linket, letöltöttem őket a gépemre, és ma már végig is csináltam egyszer mindkettőt. Meg mellette egy kis szobabicikli, lépcsőzőgép (ezek vannak itthon).
A folyadékbevitelre meg támadt egy jó ötletem: van az a felhúzható konyhai időmérő órám, amit legfeljebb egy órás időszakra fel lehet húzni. Ha lejár, csörög, megiszom a pohár vizemet, aztán újra felhúzom. Büszke vagyok magamra :D
Tetszik (0)
13 éve
#820
13 éve
#819
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#816 számú posztjára
Itt még nem ismer senki, tolmácsolni megyek német és osztrák üzletfelek közé. És több fordítási munkát is remélek ettől. A megbízóm pedig még több megbízást esetleg. Ünnepélyes-mulatós vacsorával egybekötött összejövetel, ebből a cigányzenét nagyon nehéz lesz elviselnem, de megoldom valahogy...(Nagyon sokat a tolmácsolás miatt mégse lehet inni...)
Két dologtól ráz ki a hideg, az egyik a cigányzene, meg a mulatós...a másik az ecet.
CSIZMÁT IS FOGOK VENNI!!! :-)
Tetszik (0)
13 éve
#818
bizsupam
Új Bojtika tért vissza közénk! Vásárlás után én is mindig boldog vagyok :-D Az eladó csajszinak meg higyjél, a bő pulcsikat is lecserélhetnéd nőcis darabokra! Megdolgoztál a testedért, legyél rá büszke! ;-) Én is leggings párti vagyok, egy csinos felsővel (popsi alá ér), csizmával a tuti!
Segítsek esetleg gépelni? Szívesen! :-)
Segítsek esetleg gépelni? Szívesen! :-)
Tetszik (0)
13 éve
#817
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#814 számú posztjára
Igen, remekül érzem magam. Be is fogok ilyen napokat iktatni a jövőben is, már csak a fodrász miatt is. Azt a kevés kis kápét kell tartalékolni ehhez, ami a buszra kell, mert minden jövedelem a számára érkezik. Ott már van automata, itt a faluban nincs. (A fodrász jól vágta le, technikásan, és azt hiszem, 2100 Ft nem volt ezért sok. Mosás, vágás, hajhab, szárítás.)
Néha ki kell kicsit mozdulni, arról nem beszélve, hogy előre megtervezett vásárolni valókkal egész jól kijövök még a buszköltséget számolva is.
Tetszik (0)
13 éve
#816
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#815 számú posztjára
Jó szórakozást a hétvégéhez! Biztos elájulnak ha meglátnak teljesen átváltozva.
Tetszik (0)
13 éve
#815
Bojtika
3
Majd kaptok képet, remélem, a hétvégi rendezvényen is készülnek.
Most még gépelem a fiam tételét, mert hátha el tudnám küldeni legalább holnap az újabbat. Szombaton reggel indulok Győr irányába, és hogy vasárnap vagy hétfőn jövök-e haza, még nem tudom. Utána nyilván nem tételt gépelni fogok először, úgyhogy muszáj most megcsinálni, ha már megígértem.
Most még gépelem a fiam tételét, mert hátha el tudnám küldeni legalább holnap az újabbat. Szombaton reggel indulok Győr irányába, és hogy vasárnap vagy hétfőn jövök-e haza, még nem tudom. Utána nyilván nem tételt gépelni fogok először, úgyhogy muszáj most megcsinálni, ha már megígértem.
Tetszik (0)
13 éve
#814
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#812 számú posztjára
Egészségedre! Gratulálok a sikerélményedhez, mert az azért nem semmi, hogy az eladó lányka azt mondja az üzletbe, hogy annyira vékony vagy! Most biztos jól érzed magad, hogy voltál fodrásznál is Így csinos frizurával, új nadrággal és sikerélményekben gazdagon tértél haza.
Tetszik (0)
13 éve
#813
uzateli
44
Válasz Bojtika
#812 számú posztjára
Akkor ma jó napod volt!Csinálhatnál egy képet az új frizurádról.
Tetszik (0)
13 éve
#812
Bojtika
3
No, hazaértem....
Sikerült fehérjét vennem a Rossmannban, sajna vaníliás, de még karnitin is van benne egy kevéske. Szóval Wellmix, kétezerért adták. (350 g.) Éppen kipróbáltam, tényleg iható még vízzel is.
Vettem dm-ben karnitint is, a magnéziumos, 400 mg-os 60 db kapszula 1400 pénz volt.
Ezeken a szükséges élelmeken kívül vettem összesen 800-ért fél-fél kiló zab- és búzakorpát. És nem veszek pisifüvet, inkább búzakorpából eszem többet.
Öröm volt a Rossmannban, hogy az eladó nem a fogyósat ajánlotta, hanem ezt a fajta fehérjét, amit "a sportolók szoktak venni".
Vettem egy legging gatyót is szürkében, mert nem szeretem már a sötét gatyókat. A kis ruhásboltos lányka azt mondta, hogy ilyen fazont hordjak ezután, mert annyira vékony vagyok, hogy ez áll jól, nem azok a bő nadrágok, amilyent ő adott el nekem még márciusban....
Voltam a fodrásznál is, helyes kis rövid hajam lett, szeretem. Pár aktuális kis termékpróbás ezmegaz mellé muszáj voltam egy hajhabot is venni, meg egy krémpúdert...
Szóval tele vagyok sikerélményekkel, kávé helyett két karnitin elég jól megdobott ahhoz, hogy a kialvatlanság ellenére is elég jól haza bírtam gyalogolni a csomagokkal, sőt még kaját is hoztam haza, meg egy üveg bort is!!!
Ideérve azzal szembesültem, hogy kedvenc Kóbászevőnk képeiről lemaradtam, amit őszintén fájlalok.
De most semmi nem veheti el a jó hangulatom, iszom egy fröccsöt az egészségünkre!!!
Sikerült fehérjét vennem a Rossmannban, sajna vaníliás, de még karnitin is van benne egy kevéske. Szóval Wellmix, kétezerért adták. (350 g.) Éppen kipróbáltam, tényleg iható még vízzel is.
Vettem dm-ben karnitint is, a magnéziumos, 400 mg-os 60 db kapszula 1400 pénz volt.
Ezeken a szükséges élelmeken kívül vettem összesen 800-ért fél-fél kiló zab- és búzakorpát. És nem veszek pisifüvet, inkább búzakorpából eszem többet.
Öröm volt a Rossmannban, hogy az eladó nem a fogyósat ajánlotta, hanem ezt a fajta fehérjét, amit "a sportolók szoktak venni".
Vettem egy legging gatyót is szürkében, mert nem szeretem már a sötét gatyókat. A kis ruhásboltos lányka azt mondta, hogy ilyen fazont hordjak ezután, mert annyira vékony vagyok, hogy ez áll jól, nem azok a bő nadrágok, amilyent ő adott el nekem még márciusban....
Voltam a fodrásznál is, helyes kis rövid hajam lett, szeretem. Pár aktuális kis termékpróbás ezmegaz mellé muszáj voltam egy hajhabot is venni, meg egy krémpúdert...
Szóval tele vagyok sikerélményekkel, kávé helyett két karnitin elég jól megdobott ahhoz, hogy a kialvatlanság ellenére is elég jól haza bírtam gyalogolni a csomagokkal, sőt még kaját is hoztam haza, meg egy üveg bort is!!!
Ideérve azzal szembesültem, hogy kedvenc Kóbászevőnk képeiről lemaradtam, amit őszintén fájlalok.
De most semmi nem veheti el a jó hangulatom, iszom egy fröccsöt az egészségünkre!!!
Tetszik (0)
13 éve
#811
Potik4
Igen,én is így gondolom.Az a bőr ott már csak esztétikai kérdés..és megoldható.De mennyivel másabb lehet egy ilyen egészséges testben ébredni minden reggel,miután egész életében "big guy"nak hívták.
Tetszik (0)
13 éve
#810
Gonoszka1
Válasz Potik4
#809 számú posztjára
Megnéztem! Hát tényleg megdöbbentő! Azért ehhez iszonyú akaraterő, kitartás és idő kellett. Szinte hihetetlen az átalakulása. Talán a mellén maradt egy kevés plusz bőr (legalább is azt nem láttam hogy teljesen sikerült volna feszesítenie), de le a kalappal az átváltozásához. Szerintem kevés ember képes ekkora kitartásra.
Tetszik (0)
13 éve
#809
Potik4
http://azanyjat.hu/egy-srac-megdobbento-atalakulasa-video/
Hát,gondoltam,akit érdekel,nézze meg..szerintem érdemes..:)
Hát,gondoltam,akit érdekel,nézze meg..szerintem érdemes..:)
Tetszik (0)
13 éve
#808
hattila
2
Válasz Bofy
#790 számú posztjára
Én műtőssegéd vagyok sebészeten és trauma műtőkben. (ezeken belül van ortopédia, kéz, ideg, plasztika és érsebészet is) Ebédidő az nincs, ez nem az a munkahely ahol meg lehet állni. Újra kell éleszteni, nem baj... majd ebéd után folytatjuk... ááááá ez így nem működne. Nálunk sebészeten és traumán nemigen van megállás. Sopron és vonzáskörzete 120 ezer fő ebből naponta csak a sürgősségi osztályon megfordul 80- 120 fő plusz az ambulanciák. Eddigi rekordom, 24 óra alatt 14 műtét amit végigálltam. Este 8-kor kutyafuttában 10 perc alatt egyben volt ebéd és vacsora. Pl: a szemészet sokkal nyugisabb.
Tetszik (0)
13 éve
#807
hattila
2
Válasz Bojtika
#789 számú posztjára
A teakonyha ha van néha néha idő rá vagy ha le tud valaki addig váltani arra a 10- 15 percre.
Tetszik (0)
13 éve
#806
Potik4
Válasz Bofy
#802 számú posztjára
Én a pulykamellet egy módom szeretem..fűszerezem,ahogy tetszik,és beleteszem annyi joghurtba,hogy ellepje,és akár egy éjszakát is hagyom,teljesen beszívja,és olyan puha,szaftos lesz tőle,hogy ihajja ! :)
Tetszik (0)
13 éve
#805
Bofy
apró kockákra vágtam, és úgy pácoltam.
Amúgy sütőzacsiban irdalás nélkül is gyönyörűre sül. Belül omlós, kívül sem szárad ki, nagyon szeretem:).
Amúgy sütőzacsiban irdalás nélkül is gyönyörűre sül. Belül omlós, kívül sem szárad ki, nagyon szeretem:).
Tetszik (0)
13 éve
#804
bmati
522
Tetszik (0)
13 éve
#803
Bojtika
3
Válasz Bofy
#802 számú posztjára
Megsül egészben? Kicsit vagdosd be legalább. (Irdald.)
Tetszik (0)
13 éve
#802
Bofy
Ember hozott tegnap felsőcomb filét. Mert hívtam, hogy hozzon csirkemellet :D. A pulykát én sem szeretem, csak a combját. A melle száraz, íztelen és drága. Viszont a comb tegnap akciós volt. Ezért ezt hozta. Bepácoltam reggel, sütőzacsiban megsütöm, sok kelbimbóval,kevés rizzsel jó lesz ez:)
Tetszik (0)
13 éve
#801
Bojtika
3
Én azért nem annyira szeretem a pulykát, mert a hentesnél elég költséges. Ha leméred a csontot (én egyszer kiszedtem nyersen a felső combból), irdatlan aránya van a húshoz képest.
Kicsontozva persze drágább.
Néha mellékíze van, szerintem ez attól függ, hogy tojó vagy kakas volt-e élő állapotában. És hogy ivarérett korban vágták-e le...(Lehet fűszerezni valamelyest, persze nem lehet előre tudni...)
Leginkább apró hús gyanánt szeretem megvenni, de az meg akkor kétséges, hogy melyik részből van, combként szoktam felvinni.
Kicsontozva persze drágább.
Néha mellékíze van, szerintem ez attól függ, hogy tojó vagy kakas volt-e élő állapotában. És hogy ivarérett korban vágták-e le...(Lehet fűszerezni valamelyest, persze nem lehet előre tudni...)
Leginkább apró hús gyanánt szeretem megvenni, de az meg akkor kétséges, hogy melyik részből van, combként szoktam felvinni.
Tetszik (0)
13 éve
#800
Bofy
Na, akkor nincs csont:). A combin én szeretem a bőrt, ezért is örülök, hogy most tuti jó lesz ez így. De leginkább a pulykacombnak örülök, mert így már nem olyan sok az a 100 g. Nyugodtabban sütöm meg ma:P
Tetszik (0)
13 éve
#799
Bojtika
3
Ha Only meat, akkor az is csak hús.
Én mindig nyúzom a baromfit, de ez is egyéni dolog.
Én mindig nyúzom a baromfit, de ez is egyéni dolog.
Tetszik (0)
13 éve
#798
Bofy
a helyzet, hogy a boneless leginkább a pulykánál, és a csirke mellénél van feltűntetve. A többi vagy úgy, hogy csak hús, vagy hús és bőr. Feltételezem, hogy a csont itt sem számít.
Én szóközösen írtam be, hogy ha valaki írja, hogy csirke, akkor dobja ki mindet:D
Bár az igazat megvallva, ha csontos is lenne, sem akkora különbség, mint bevinni nagy vidáman tudtunk nélkül a bőrtelen comb adatait a rendszerben, közben meg bevágtunk egy rakás bőrt is vele:)
Én szóközösen írtam be, hogy ha valaki írja, hogy csirke, akkor dobja ki mindet:D
Bár az igazat megvallva, ha csontos is lenne, sem akkora különbség, mint bevinni nagy vidáman tudtunk nélkül a bőrtelen comb adatait a rendszerben, közben meg bevágtunk egy rakás bőrt is vele:)
Tetszik (0)
13 éve
#797
Bojtika
3
...ugye csont nélkül értendő? (Én sejtem, hogy igen, de ez lesz még kérdés.)
És ezt tényleg lehetne változtatni a rendszerben:
A csirkemell és a csirke mell más-más listát ad ki.
És ezt tényleg lehetne változtatni a rendszerben:
A csirkemell és a csirke mell más-más listát ad ki.
Tetszik (0)
13 éve
#796
Bofy
Na, felfújtam magam, és behoztam az adatbázisba:
csirke mell bőrrel nyersen
csirke mell csak hús, nyersen
csirke comb bőrrel nyersen
csirke comb bőr nélkül, nyersen
csirke alsócomb bőrrel, nyersen
csirke alsócomb bőr nélkül, nyersen
csirke bőr nyersen
a pulykákat is, kivéve a bőrt:)
És így biztosan megtaláljuk azt amelyik kell. A fenének kell ez a bizonytalanság. Ajánlottam a közösbe is.
csirke mell bőrrel nyersen
csirke mell csak hús, nyersen
csirke comb bőrrel nyersen
csirke comb bőr nélkül, nyersen
csirke alsócomb bőrrel, nyersen
csirke alsócomb bőr nélkül, nyersen
csirke bőr nyersen
a pulykákat is, kivéve a bőrt:)
És így biztosan megtaláljuk azt amelyik kell. A fenének kell ez a bizonytalanság. Ajánlottam a közösbe is.
Tetszik (0)
13 éve
#795
13 éve
#794
Bofy
a mell sem jó, ahogy nézem.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1133
Mármint biztos jó, csak lehet a bázisban csontostúl van? meg bőröstűl? Kár, hogy nincsen feltüntetve.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1133
Mármint biztos jó, csak lehet a bázisban csontostúl van? meg bőröstűl? Kár, hogy nincsen feltüntetve.
Tetszik (0)
13 éve
#793
Bofy
http://kaloriabazis.hu/etel/pulykacombbor_nelkul_nyers_kcal/177905_0_1
ajánlottam a közösbe is... sok tukkó hús. Lenne egyféle, aztán jónapot:D
ajánlottam a közösbe is... sok tukkó hús. Lenne egyféle, aztán jónapot:D
Tetszik (0)
13 éve
#792
Bofy
Új nap kezdődik..na tehát:D
Az angolt én értem, én csak azt nem értem, ha a bázis erre hivatkozik, akkor miért van ekkora különbség a két adatbázis között, és, hogy ha felviszem az usda-s combot egész madúrból, csak húst, akkor az lesz a jó, vagy ha a 170 kalóriás pulykacombit adom meg...bár szerintem az előző lesz...
Az angolt én értem, én csak azt nem értem, ha a bázis erre hivatkozik, akkor miért van ekkora különbség a két adatbázis között, és, hogy ha felviszem az usda-s combot egész madúrból, csak húst, akkor az lesz a jó, vagy ha a 170 kalóriás pulykacombit adom meg...bár szerintem az előző lesz...
Tetszik (0)
13 éve
#791
uzateli
44
Válasz Bojtika
#784 számú posztjára
Turkey ham, cured turkey thigh meat Pulyka sonka, füstölt pulyka comb hús
Turkey thigh, pre-basted, meat and skin, cooked, roasted
Pulykacomb, kloffolt (?), hús és bör, fött, piritott (grillezett)
Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, raw
Pulykacomb, egész madárból, optimális, csak hús, nyers
Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, roasted
Pulykacomb, egész madárból, optimális (feltétlezhetöen filézett), csak hús, pirított
Turkey, thigh, from whole bird, meat only, raw
Pulykacomb, egész madárból, csak hús, nyers
Turkey, thigh, from whole bird, meat only, roasted
Pulykacomb, egész madárból, csak hús, pirított
Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw
Pulyka, aprított, comb, csak hús, nyers
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw
Pulyka, aprított, comb, hús és bör, nyers
Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted
Pulyka, aprított, comb, csak hús, fött, pirított
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted
Pulyka, aprított, comb, hús és bör, fött, pirított
Tetszik (0)
13 éve
#790
Bofy
És mikor van ebédidő? Néném műtősnő, de sosem mondta, hogy nem tud mikor enni. Nyilván nem műtét közben...csapnálak agyon, ha mehetnék vissza, mert bennem maradt egy jó cupákos...bár végre lenne bennem egy jó cupákos:D:D
Hatti, pedig neki kell láss mini pogikat sütögetni, vagy a pékségben nem a lekvárosat, hanem a magos zsömlét választani, mert lassú lesz ez a fogyás.
Jó pénzért bérsütök Neked:D. Én szeretek sütni:). Ez a kroaszán is sajnos elég finom...talán ha vékonyabbra nyújtom, még grammra is kevesebb lesz, mert ma 98 g-t ettem reggelire, egy macisajttal, 1 dl tej, és 491 kcal elment reggelire:(...nem sok, de 280at szoktam..csak elfogyott a sprotni:(
Ja, vigyél benzines halat...az apró, lehet csipegetni...na jó, ne:D:D
Hatti, pedig neki kell láss mini pogikat sütögetni, vagy a pékségben nem a lekvárosat, hanem a magos zsömlét választani, mert lassú lesz ez a fogyás.
Jó pénzért bérsütök Neked:D. Én szeretek sütni:). Ez a kroaszán is sajnos elég finom...talán ha vékonyabbra nyújtom, még grammra is kevesebb lesz, mert ma 98 g-t ettem reggelire, egy macisajttal, 1 dl tej, és 491 kcal elment reggelire:(...nem sok, de 280at szoktam..csak elfogyott a sprotni:(
Ja, vigyél benzines halat...az apró, lehet csipegetni...na jó, ne:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#789
13 éve
#788
hattila
2
Válasz Bojtika
#787 számú posztjára
Műtőben dolgozom... Így a fiókból evés sem szabályos (nagyon nem) a szendvics meg teljesen tiltott. Minden más egyéb is csak 1-1 falat erejéig sutyiban zacskóból.
Tetszik (0)
13 éve
#787
Bojtika
3
Válasz hattila
#785 számú posztjára
Valahogy jól elhagytad magad...Egyelőre nincs más ötletem, mint valami zabkeksz vagy hasonlóan rostos, nem finomított kaja, amit lehet falatonként enni a fiókból.
Kisüthetsz sütőzacskóban húst, azt szintén felvághatod előre falatokra, akár némi kis zöldségfélével együtt mini-szendvicsként lehetne enni.
Tetszik (0)
13 éve
#786
hattila
2
Válasz Bofy
#719 számú posztjára
Szeretek főzni de sütkérezni pár éve már nemigen. Egyszerűbb reggel melóba menet megvenni. :s
Tetszik (0)
13 éve
#785
hattila
2
Válasz ubulne
#718 számú posztjára
Most a napokban újrakezdem az egészet. Persze valami normális diétát is keresnem kellene. Azt mondod akkor, hogy 2500 kalóriára állítsam be az értéket? A célom egyenlőre a jelenlegi 100 - 101 kg-om helyett 88- 90 kg lenne egyenlőre. A munkám nem egy megerőltető noha van amikor emelgetek 80- 100- 110 kgos embereket is. Sport meg mondjuk, hogy nulla. A napi melóba el meg vissza 6-8 km bringázás az nem sok minden. Havi kb. 2 alkalommal megyek el bringázni 20- 40 km-t. Rendes főtt kaját akkor viszek munkába ha 24 órázom igaz sokszor akkor is este 6-8 óra környéke az amikor le tudok ülni ebédelni. Addig meg (ugyan nem szabályos) a fiókból egy egy harapás erejéig csak ilyesmit tudok enni, hogy túrós batyu, lekváros táska, kakaós csiga, stb... Kondiba néha hív egy kollega. Voltam is vele, de szégyellem, hogy itt vagyok 100 kg és nem bírok mondjuk 2x 10 fekvenyomást megcsinálni 40 kg-al. Valljuk be mi az a 40 kg?? Nem nagy súly... :( Puhány kis pöcs vagyok. Itthon meg a kis kézisúlyzóm még ennyit sem nagyon ér szerintem. A másik! Tekintve, hogy bringával járok dolgozni (is) érdemes beírni mint sport? A napi életvitelembe beletartozik ez a fajta közlekedés. Ritka ha kimarad 1-1 hétköznap.
Tetszik (0)
13 éve
#784
Bojtika
3
Nem tudom, mert nincs kedvem most pulykát szótárazni.
Több fajta húst különböztetnek meg, mint gondolná az ember.
Ez a pulykacomb listája.
Turkey ham, cured turkey thigh meat
Turkey thigh, pre-basted, meat and skin, cooked, roasted
Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, raw
Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, roasted
Turkey, thigh, from whole bird, meat only, raw
Turkey, thigh, from whole bird, meat only, roasted
Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw
Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted
Több fajta húst különböztetnek meg, mint gondolná az ember.
Ez a pulykacomb listája.
Turkey ham, cured turkey thigh meat
Turkey thigh, pre-basted, meat and skin, cooked, roasted
Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, raw
Turkey, thigh, from whole bird, enhanced, meat only, roasted
Turkey, thigh, from whole bird, meat only, raw
Turkey, thigh, from whole bird, meat only, roasted
Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw
Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted
Tetszik (0)
13 éve
#783
uzateli
44
Válasz Bojtika
#781 számú posztjára
Feltételezem, hogy ha egyben sütik meg, akkor kevésbé szárad ki sütés közben, mintha csak a külön combot kezdik sütögetni. (De nem biztos, csak erre tippelek)
Tetszik (0)
13 éve
#782
Bofy
lehet igazad van:D:D Majd holnap:D
De nem értem miért van ekkora eltérés az adatok közt. Elpárolgással már rengeteg
De nem értem miért van ekkora eltérés az adatok közt. Elpárolgással már rengeteg
Tetszik (0)
13 éve
#781
Bojtika
3
Ma azért ne, mert ilyen napod van. Még idegeskedsz vele a végén.
De egy jó angolos is megnézheti, mert van többféle a combból is.
Hogy "from whole bird", és valami másik is, és nem igazán tudom, mi a különbség, hogy az egész madárról van-e levágva, vagy nem.
Előbb-utóbb csak le kellett vágni azt a combot...
De egy jó angolos is megnézheti, mert van többféle a combból is.
Hogy "from whole bird", és valami másik is, és nem igazán tudom, mi a különbség, hogy az egész madárról van-e levágva, vagy nem.
Előbb-utóbb csak le kellett vágni azt a combot...
Tetszik (0)
13 éve
#780
Bojtika
3
Ma ne.
Itt van ugyanaz, grillezve, ami főve is lehet, csont nélkül szintén.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1153?fg=&man=&lfacet=&format=&count=&max=25&offset=&sort=&qlookup=Turkey%2C+thigh%2C+grilled
Itt van ugyanaz, grillezve, ami főve is lehet, csont nélkül szintén.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1153?fg=&man=&lfacet=&format=&count=&max=25&offset=&sort=&qlookup=Turkey%2C+thigh%2C+grilled
Tetszik (0)
13 éve
#779
13 éve
#778
Bojtika
3
Na akkor tessen szépen óvasni, ez a pulykacomb, nyersen, csont nélkül.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1151
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1151
Tetszik (0)
13 éve
#777
13 éve
#776
Bojtika
3
Ez a konyhakész egész madár!
Szét vagy esve, Tündérke? No várj, mutitom mindjárt.
Szét vagy esve, Tündérke? No várj, mutitom mindjárt.
Tetszik (0)
13 éve
#775
Bofy
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/982
most jól látom, hogy ebben kevesebb a kalcsi, mint ami itt fent van bázison?
most jól látom, hogy ebben kevesebb a kalcsi, mint ami itt fent van bázison?
Tetszik (0)
13 éve
#774
Bojtika
3
Itt alább megírtam!
Itt fent: Információ, GyIK, annak a második bekezdése....
Itt fent: Információ, GyIK, annak a második bekezdése....
Tetszik (0)
13 éve
#773
Bofy
hol ez az adatbázis? multkor valahol megtaláltam mikor nem tudom már mit kerestem:D
Tetszik (0)
13 éve
#772
Bojtika
3
Válasz Bofy
#770 számú posztjára
Nem az a "bázis-szabvány"... Itt fent: Információ, GyIK, annak a második bekezdése....
Tetszik (0)
13 éve
#771
Bojtika
3
Turkey, legs, meat and skin, raw, ez nyersen és csont nélkül, de bőrrel.
Ha "grilled" van a raw helyett, akkor grillezve.
Ha "grilled" van a raw helyett, akkor grillezve.
Tetszik (0)
13 éve
#770
13 éve
#769
13 éve
#768
13 éve
#767
13 éve
#766
Bofy
Ejj...Majd felvidul ha végre mutat valamit az a retek mérleg.
Segíts nekem a kalóriásban..titta téttó vagyok
Segíts nekem a kalóriásban..titta téttó vagyok
Tetszik (0)
13 éve
#765
13 éve
#764
13 éve
#763
Bojtika
3
Válasz Bofy
#752 számú posztjára
Mi az, hogy Föld hívja??? Bázis hívja!!!! :)))
Tetszik (0)
13 éve
#762
13 éve
#761
13 éve
#760
Bofy
Értem én, de csak rá írhatnák a hűtést, ha gyorsan avasodna. Amúgy én is hűtöm, félek, hogy megromlik:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#759
Bojtika
3
Válasz Bofy
#754 számú posztjára
Bofy, éppen a hűtés akadályozza meg az avasodást. Ezért kell a fagyóba rakni az előre ledarált mákot, diót, stb. is.
Tetszik (0)
13 éve
#758
13 éve
#757
ubulne
192
Válasz Bofy
#752 számú posztjára
Kapcs-ford. :) De most csak roviden vagyok, a kokuszzsirral pedig nem kotottem eddig szorosabb ismeretseget, igy csipobol nem tudom, mi jo van benne. Utananezek majd.
Tetszik (0)
13 éve
#756
Gonoszka1
Válasz Bofy
#754 számú posztjára
Én is azt hallottam, hogy a kókuszzsír a jó zsír (ezért főznek vele Norbiék is), mert az élettani hatásai jobbak. Én is ezért vettem de én hűtőben tartom, mert roppant kevés zsíradékot használok, így biztos hogy kitart egy évig.
Tetszik (0)
13 éve
#755
Bofy
Tetszik (0)
13 éve
#754
Bofy
frankó:S
Bár tán még mindig jobb. Miénk zsírt nem kell hűteni, talán akkor nem avasodik olyan hamar...meg1 kg-t vettünk, tán ideje sem lesz rá
Bár tán még mindig jobb. Miénk zsírt nem kell hűteni, talán akkor nem avasodik olyan hamar...meg1 kg-t vettünk, tán ideje sem lesz rá
Tetszik (0)
13 éve
#753
Bojtika
3
Nézem a kókuszolajat.
Szintén szokták finomítani, így elvesznek az értékes cuccok belőle.
És avasodik.
http://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B3kuszolaj
Szintén szokták finomítani, így elvesznek az értékes cuccok belőle.
És avasodik.
http://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B3kuszolaj
Tetszik (0)
13 éve
#752
Bofy
Akkor Föld hívja Ubulnét! Ubulné jelentkezz:)
Igen, külföldi szó ragozása mindig bonyibb:)
Igen, külföldi szó ragozása mindig bonyibb:)
Tetszik (0)
13 éve
#751
Bojtika
3
Aztat nemtudom, de jobb zsír, mint a zsír. Nnna.
Szóval növényi eredetű, de nem hidrogénezett, vagymi.
Ebben Ubulné az illetékes, ő a biokémikus, nem?
A rongyos kiflit csak kétféleképpen lehet írni, és egyik sem helytelen, ellentétben a Croissant-tal...vagy -nal....
Szóval növényi eredetű, de nem hidrogénezett, vagymi.
Ebben Ubulné az illetékes, ő a biokémikus, nem?
A rongyos kiflit csak kétféleképpen lehet írni, és egyik sem helytelen, ellentétben a Croissant-tal...vagy -nal....
Tetszik (0)
13 éve
#750
Bofy
van benne valami, végül is réteges. De nem tetszettem tudni:)
Monnya már meg nekem valaki,h igaz-e, hogy bár a kókuszzsír kalória tartalma magas, mégsem lesz belőle zsír a láncszemei miatt? Kicsit átléptem a keretem...nem sokkal, pár kalóriával, és a tornát ma nem írtam be, mert a rövideket minek. De ma gondoltam nem tekerek, de 2 napig ugráltam a bolond nővel, ma tekerni kéne, és hétvégén pihenni.jah,lehet tekerek egyet:D
Monnya már meg nekem valaki,h igaz-e, hogy bár a kókuszzsír kalória tartalma magas, mégsem lesz belőle zsír a láncszemei miatt? Kicsit átléptem a keretem...nem sokkal, pár kalóriával, és a tornát ma nem írtam be, mert a rövideket minek. De ma gondoltam nem tekerek, de 2 napig ugráltam a bolond nővel, ma tekerni kéne, és hétvégén pihenni.jah,lehet tekerek egyet:D
Tetszik (0)
13 éve
#749
13 éve
#748
Bofy
teljesen értelmes:D
Elkészült a kroaszán...hm, nem lett épp kalóriátlan, de egy darab nincs tán 50 g sem, úgyhogy végül is nem gáz. És semmi csúnya nincsen benne:)
Elkészült a kroaszán...hm, nem lett épp kalóriátlan, de egy darab nincs tán 50 g sem, úgyhogy végül is nem gáz. És semmi csúnya nincsen benne:)
Tetszik (0)
13 éve
#747
Bojtika
3
Tessenek szépen felismerni, hogy kevés ilyen rugalmas nyelv van, mint a magyar.
Férjem is szeretett főzni, szívesen olvasott recepteket is. Egyszer elmondtam neki szóban az aznapi ötletemet, és a következőt mondta:
Nyálba lábadt a szám.
Szokatlan, de nyelvészetileg is stimmel, és azonnal megérti mindenki, ugye? Pedig hirtelen és véletlenül, kapásból így sikerült mondania.
Férjem is szeretett főzni, szívesen olvasott recepteket is. Egyszer elmondtam neki szóban az aznapi ötletemet, és a következőt mondta:
Nyálba lábadt a szám.
Szokatlan, de nyelvészetileg is stimmel, és azonnal megérti mindenki, ugye? Pedig hirtelen és véletlenül, kapásból így sikerült mondania.
Tetszik (0)
13 éve
#746
13 éve
#745
Bojtika
3
Válasz Bofy
#739 számú posztjára
A hömbölgetés számomra egyértelmű volt azonnal, bár így még nem hallottam. Hemperget, hengerget > hemperít, másik alakjában: "felhömbörödött az úton"
ennek a lágyított változata (nyelvészetileg ismert jelenség) a hömbölít, hömbölget. :-D
Tetszik (0)
13 éve
#744
Bojtika
3
http://www.arukereso.hu/konyhamerleg-c3181/sencor/sks-4000-p33468475/
Ezt két perce alatt találtam, 2500 alatt van.
Szerintem is kár pluszt költeni a programozott mérlegre, mert ami kell, az itt fent van, és biztos van benne olyan élelmiszer, ami itt nem kapható.
Az enyém falra szerelhető mérleg ha valakit érdekel, keresek olyat is! (Van olyan is, amit fel kell akasztani valamire, ott lóg a fakanál mellett, jópofa. Én biztonságosabbnak találtam, hogy a szekrényajtó belsejében van, és lehajtható a tányérja, ha mérni akarok.)
Ezt két perce alatt találtam, 2500 alatt van.
Szerintem is kár pluszt költeni a programozott mérlegre, mert ami kell, az itt fent van, és biztos van benne olyan élelmiszer, ami itt nem kapható.
Az enyém falra szerelhető mérleg ha valakit érdekel, keresek olyat is! (Van olyan is, amit fel kell akasztani valamire, ott lóg a fakanál mellett, jópofa. Én biztonságosabbnak találtam, hogy a szekrényajtó belsejében van, és lehajtható a tányérja, ha mérni akarok.)
Tetszik (0)
13 éve
#743
bmati
522
Válasz julius26
#742 számú posztjára
Gyenge a könyökízületed, azért nem megy. Azt szépen fel lehet erősíteni a fegyencedzéssel. Én tavaly ilyenkor a térdelő fekvőtámaszból alig bírtam 10-et, most meg a szűk kéztartásos fekvőtámaszt csinálom, amikor összeér a mutatóujjad és nem térdelsz. Most ebből megy nehézkesen 2x10. :)
Tetszik (0)
13 éve
#742
julius26
Válasz bmati
#727 számú posztjára
Köszi!Hát, a mostani az kábé edzéstervnek mondható, csak nagyon zavar, hogy a fekvőknél ennyire béna vagyok. Tartani bírom magam, a könyökömet is behajlítom, de nem megy a szabályos, mert ha a felénél lejjebb megyek, akkor nagy eséllyel összecsuklok :). De az a gyakorlat, amikor fekvőtámaszban vagy és "sétálsz" oldalra, vagy tartod magad és az egyik kezeddel megérinted a másik vállad, az is teljesen jól és nem lendületből megy. (Angolul tudom a nevet, plank walk és plank tap) Szóval valamelyik, a hajlításért felelős izom lehet túl gyenge, ezt kéne valahogy felhoznom, mert nagyon zavar.
Mondjuk a fekvőtámasszal mindig is hadilábon álltam. Szerintem életemben nem csináltam még szabályosat, pedig anno kick-boxon még ököllel is nyomtuk (szép is volt a kezem), de az tuti, hogy soha nem mentem le addig, hogy mellkas majdnem lent.
Tetszik (0)
13 éve
#741
13 éve
#740
bizsupam
Hömbölű? :-D Beírtam a keresőbe, ez jött ki elsőnek: Szerintetek lehet még tüszőrepedésem?
Hahah :-D
Hahah :-D
Tetszik (0)
13 éve
#739
Bofy
hm...tudja fene. Én hömbölgetésnek mondom a gurgulásztatást. Szerintem a hömbölű, az olyan mint a gömbölyű, gömbölygetés, hömbölgetés...így egész értelmesnek tűnik, most vezettem le először a hömbölgetés egyenletét:D
Most tönkölyös, zabkorpás kroaszánt hajtogatok. Sokkal kellemesebb, mint a golyógyártás:D:D
Most tönkölyös, zabkorpás kroaszánt hajtogatok. Sokkal kellemesebb, mint a golyógyártás:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#738
bizsupam
Én azért boldog vagyok az ékszerekkel is :-D Bofy, nem bírok várni, honnan jött a hömbölgetés? Azóta ezen kacarászok :-D
Tetszik (0)
13 éve
#737
Bofy
És boldogok vagyunk, ha kapunk egy szép mérleget:D:D
Minden kelt tészta, pogi, kenyér...stb stb. Nekem kicsi a fagyasztóm, pedig legszívesebben mindent legyártanék jó előre:D:D Kicsi gyerek mellett nagy segítség.
Minden kelt tészta, pogi, kenyér...stb stb. Nekem kicsi a fagyasztóm, pedig legszívesebben mindent legyártanék jó előre:D:D Kicsi gyerek mellett nagy segítség.
Tetszik (0)
13 éve
#736
bizsupam
Válasz Bofy
#734 számú posztjára
1-2 éve kinevetten volna bárkit, akit azt mondja, jövő ilyenkor mérleggel a kezemben kezdek neki minden étkezésnek :-D Előző barátom folyamatosan ezt csinálta... Gyúrós, mért mindent, csirkét rizzsel, mást nem evett... Reggelire meg zabpehely, fehérjeturmixxal. Most meg én csinálom ezt... szörnyű! :-D
Tetszik (0)
13 éve
#735
Csenge77
1
1
Válasz Bofy
#734 számú posztjára
na igen...csak ők magyar sütit/kaját akarnak tőlem látni. És azt/azokat itt boltban meg nem tudom megvenni.úgy, hogy ki kell tapasztalnom mi fagyasztható/süthető utólag.
Tetszik (0)
13 éve
#734
Bofy
Na igen..az utazások. Azért elszomorító, hogy számolva kell leélni az életet...utálom a matekot:D! Férjem azon (is) röhög, hogy a fogyókúra még a számolgatásra is rávett:D.
Csenge, nem hiszem, hogy feltűnik. A bolti mirelit sütik is elég frankók:D:D
Csenge, nem hiszem, hogy feltűnik. A bolti mirelit sütik is elég frankók:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#733
Csenge77
1
1
Köszi Bofy. Erre voltam kiváncsi. Aki a családból kifigyeli, nyomban szájzárat kap - a 4 évestől kell tartani leginkább.
Tetszik (0)
13 éve
#732
bizsupam
Válasz julius26
#720 számú posztjára
Ó, azt nem figyeltem.. Itt a környékünkön nincs Lidl, csak bent a városban, az is messze.. Szüleimet megkértem, ha látnak Balaton környékén ugorjanak be körülnézni! Facebookon találtam amúgy, a ShapeShifter - a diéta blog írója linkelte, ő tegnap talált rá! Kommentekben is van aki jelezte, hogy gyorsan elment, és megvette!
Az, hogy van benne egy csomó olyan élelmiszer, ami számomra nem fontos, nem számít.. Az a plusz 200 programozható is bőven elég! Ez a kis mérleg a utazások/nyaralások alkalmával jönne kifejezetten jól, amikor nincs számítógép/internet!
Tetszik (0)
13 éve
#731
Bofy
Teccsóban nézz körül mérleg ügyileg.
Csenge, akkor csináld meg, süssed szinte készre, mikor már majdnem sárul a teteje. Kiszeded, fagyasztod. Aztán kenjed rá a tojást, és úgy süssed 5-10 percet. Friss lesz, ropogós:)
Csenge, akkor csináld meg, süssed szinte készre, mikor már majdnem sárul a teteje. Kiszeded, fagyasztod. Aztán kenjed rá a tojást, és úgy süssed 5-10 percet. Friss lesz, ropogós:)
Tetszik (0)
13 éve
#730
Csenge77
1
1
Válasz Bofy
#728 számú posztjára
sok időt, mert buli lesz --- és én eddig nem igazán fagyasztottam sütiket, hanem jó korán inkább felkeltem. De most nem fogok - de ezt egyik vendégnek sem kötöm majd az orrára...minden friss és ropogós kell, hogy legyen... sajnos elkapattam őket.
Tetszik (0)
13 éve
#729
julius26
Válasz Bofy
#723 számú posztjára
Ja, a beprogramozott kajákat annyira nem néztem, de egy sima digitális mérleg is 3-4 ezer. Most jutottam el addig, hogy ha már szenvedek több, mint egy hónapja a mozgással (na jó, csak hajnalban szenvedés :)), és figyelek arra, hogy mit és mennyit eszek, akkor ne linkeljem már el azzal, hogy hát ez csak egy kanál, az biztos nem több 3 dkg-nál. Vagy ti tudtok olcsó digitális mérleg beszerzőhelyet? Olyat, ami mondjuk viszi azért az 1 kg-t?
Tetszik (0)
13 éve
#728
Bofy
Válasz Csenge77
#726 számú posztjára
Mennyit akarsz nyerni?:D:D Ha szinte teljesen megsütöd, és úgy fagyasztod, akkor is beteheted egy frissítítő sütésre, és akkor az lesz 5 perc:D
Tetszik (0)
13 éve
#727
bmati
522
Válasz julius26
#722 számú posztjára
Kezdd el akkor a fekvőtámaszt progresszíven, ahogy a Fegyencedzésben van.A videóban meg a térdelő fekvőt csináld, ha nem megy a teljes fekvőtámasz.
Viszont, ha fegyencezni akarsz, akkor meg kell gondolni hogy mit és mikor csinálsz mellette, szóval kell egy jó edzésterv is.
Tetszik (0)
13 éve
#726
Csenge77
1
1
Válasz Bofy
#725 számú posztjára
engem ez az 5 perc érdekelt igazán :) hogy mi az a max. idő ami nyerhető.
Tetszik (0)
13 éve
#725
Bofy
Válasz Csenge77
#724 számú posztjára
5 percre beteszed 200 fokra. Vagy 10re. Ha 10re, akkor a cucc össz sütési ideje annyival lesz rövidebb. Nem muszáj az elősütés, de úgy hamarabb megsül ha kiszeded. De nyersen is lehet fagyasztani:). Vannak pékáruk amik 180 fokot, vannak amik 200at igényelnek. Az a receptben fel van tüntetve.
Tetszik (0)
13 éve
#724
Csenge77
1
1
Kedves Bofy!
Mit jelent pontosan a „kicsit elősütitek, és bevágjátok a fagyasztóba. Így mikor kell, csak kiveszed, és 20 perc alatt megsül.” Időben és hőfokon;
Köszi
UI: 5x próbáltam írni, de a rendszer folyamatosan eltüntette…ha mégis egyszer újra és újra befut(na) hozzád a kérdés, ne nézz, kérlek hülyének
Mit jelent pontosan a „kicsit elősütitek, és bevágjátok a fagyasztóba. Így mikor kell, csak kiveszed, és 20 perc alatt megsül.” Időben és hőfokon;
Köszi
UI: 5x próbáltam írni, de a rendszer folyamatosan eltüntette…ha mégis egyszer újra és újra befut(na) hozzád a kérdés, ne nézz, kérlek hülyének
Tetszik (0)
13 éve
#723
Bofy
Én netről akartam rendelni olyan mérleget, de uram lebeszélt, mondván csomó olyan van benne amit meg sem veszünk, és pl volt olyan ami meg nem volt benne. És mióta van az életemben bázis, nincs is szükségem ilyen mérlegre, ami majdnem kimeríti a sípseggű ló fogalmát.
Tetszik (0)
13 éve
#722
julius26
Kezdtem örülni, hogy végre egy kevés szénhidrátos nap. Viszont hetek óta igazi rántottát ennék, tegnap megcsináltam, ma reggelre el is fogyasztottam, hát megdobta a zsírt rendesen. Úgyhogy most a szénhidrát kevés, a zsír meg 50 %. Ehh... kell ilyen is.
Brutál nehezen indul meg lefelé a súlyom, az elmúlt egy hónapban jóindulattal 1 kg. De a mozgás miatt látom, hogy alakulnak át a dolgok. Már meg tudok csinálni néhány négyütemű fekvőtámaszt is, ami elképzelhetetlen volt pár hete. Bár a fekvőtámasz részén még lenne mit javítani.
Bmati, mit javasolsz? Ha videón, amit csinálok van fekvőtámasz, de az nálam nem megy, hogy szabályosan le a mellkas, kinyomom magam, akkor kezdjek neki a fegyencedzéses rávezetőknek? Mert mozgásilag túl sok minden mást nem szeretnék (még) beiktatni. Nem akarom túledzeni magam, és a múlt héten a talpamon is elkezdett fájni az egyik izom, úgy, hogy menni is néha vicces volt. Szerencsére ez elmúlt.
Brutál nehezen indul meg lefelé a súlyom, az elmúlt egy hónapban jóindulattal 1 kg. De a mozgás miatt látom, hogy alakulnak át a dolgok. Már meg tudok csinálni néhány négyütemű fekvőtámaszt is, ami elképzelhetetlen volt pár hete. Bár a fekvőtámasz részén még lenne mit javítani.
Bmati, mit javasolsz? Ha videón, amit csinálok van fekvőtámasz, de az nálam nem megy, hogy szabályosan le a mellkas, kinyomom magam, akkor kezdjek neki a fegyencedzéses rávezetőknek? Mert mozgásilag túl sok minden mást nem szeretnék (még) beiktatni. Nem akarom túledzeni magam, és a múlt héten a talpamon is elkezdett fájni az egyik izom, úgy, hogy menni is néha vicces volt. Szerencsére ez elmúlt.
Tetszik (0)
13 éve
#720
julius26
Válasz bizsupam
#688 számú posztjára
Wháá, kell ez a mérleg :(, kár hogy ez a hónapom arról kéne szóljon, hogy mit nem veszek meg... Az a baj, hogy sokszor ellinkelem a mérést, mert csak egy elég pontatlan, nem digitális mérlegem van. Mondjuk a zabpehely lemérése teljesen felesleges, mert a hibahatár több deka is lehet. Ezzel meg nem tudnék csalni. Update: sajna márciusi az akció, úgyhogy valószínű most nincs. De azért lehet figyelni.
Tetszik (0)
13 éve
#719
Bofy
Hatti, ha a lekváros táska meg ezek amik gyorsan megehetőek, akkor is van egy jó megoldás. Persze ehhez kell egy rávető asszony, vagy Te legyél rugalmas, és beveszed a konyhát. Lecseréled a lekváros tatyóhoz a fehér lisztet teljes kiőrlésű tönkölyre. Esetleg kevéske korpát is keverhetsz hozzá. A vaj kiváltható kókuszzsírral, de ha nincs rá keret, akkor valami lightos vaj is megteszi. Tej az ugye zsírszegény. Lekvárnak meg keresel valami nem sza**á cukrozottat. Egy szabadnapon megcsináltok rengeteget, kicsit elősütitek, és bevágjátok a fagyasztóba. Így mikor kell, csak kiveszed, és 20 perc alatt megsül.
Ugyan ezzel az elgondolással lehet sajtos rudat, pogácsát. Mivel férfi vagy, több kalóriát kell enned, így ezzel a módszerrel nem kell megváljál a pékárútól. Rendszeresen így sütök az emberek, nem számol, és fogy. Most majd kakaós csigákat fogok így legyártani. Amúgy is jobb házilag sütni ezeket, a gyerekek szokásának befolyásolása miatt:D
Ugyan ezzel az elgondolással lehet sajtos rudat, pogácsát. Mivel férfi vagy, több kalóriát kell enned, így ezzel a módszerrel nem kell megváljál a pékárútól. Rendszeresen így sütök az emberek, nem számol, és fogy. Most majd kakaós csigákat fogok így legyártani. Amúgy is jobb házilag sütni ezeket, a gyerekek szokásának befolyásolása miatt:D
Tetszik (0)
13 éve
#718
ubulne
192
Válasz hattila
#714 számú posztjára
Akkor pedig megiscsak azzal van a gond, hogy nem jol, es valoszinuleg tobbet eszel, mint kellene. 1 kg fogyashoz nagysagrendileg 7700 kcal minusz kell, vagyis esetedben stimmel asszem 72824/7700=9.5 kg minusz. Te 8-at mertel, szerintem ez hibahataron belul van.Tovabbra is azt mondom, hogy allitsd be a keretedet 2500 kcal-re, akkor nem frusztral a dolog, hogy ugyse tudom/akarom betartani, aztan tulszaladsz azon is amit pedig be kellene. Ezt tartsd kokemenyen, illetve ha sportolsz extrat dolgozol, azt ird be, es akkor a megnovelt keretet tartsd, de tartsd. Annak nincs ertelme, hogy beirsz egy irrealisan alacsony keretet, es aztan tulmesz rajta napi szinten. CSak frusztral. Nem tudsz valami egeszsegesebb/taplalobb dolgot vinni meloba, hogy kivaltsd a lekvaros buktakat?
Tetszik (0)
13 éve
#717
hattila
2
Válasz Bojtika
#710 számú posztjára
A 10 kg-os kis kézivel 10- 15-ös sorozatok mennek 3x - 4x aztán kis pihi és újra csinálok 2-3 10-es sorozatot hol egyik hol a másik kézzel. Mondom viszont nagyon ritkán kerül elő a súlyzó... Talán a lustaság is szerepet játszik.... Amúgy bringázom, A napi 6-8 km nem sok tudom, de ennyi nagyrészt megvan (igaz ez csak melóba el meg vissza). Hétvégén (ha nem is minden hétvégén) szoktam menni 20- 40- km-eket, de volt példa 90 km-re is 1 nap (2 nap alatt 150 km) A munkám során van, hogy 80- 100 kg-os betegeket emelgetek gond nélkül. Persze ez nagyon más mint 80 - 100 kg-os fekve nyomás...
Tetszik (0)
13 éve
#716
hattila
2
Válasz Bojtika
#712 számú posztjára
Sajna kb. igen, annyi.... ha egyet ennék... 2 reggel 2 délelőtt vagy dél körül a fiókból (sokszor nemigazán van idő kimenni és leülni 10 percre enni.
Tetszik (0)
13 éve
#715
hattila
2
Válasz ubulne
#713 számú posztjára
Nah ezaz, hogy nem 1500-t eszem mert ezt 1-2-3 nap kivétellel rendszeresen túlléptem 900- 1000- 1400 - ... kalóriákkal. Némely esetben jelezte a rendszer, hogy 5-6 kg hízást lehet vele elérni fél év alatt, de az esetek nagyon nagy többségében mínusz kilókat írt ki 1-1 nap mérlegeként.
Tetszik (0)
13 éve
#714
13 éve
#713
ubulne
192
Válasz ubulne
#711 számú posztjára
Most neztem meg. 180 cm/100 kg/ffi/konnyu fizikai munka eseten heti 0.5 kg fogyashoz 2700 kcal a keret! (nehez fizikai munka mellett meg tobb) Es te 1500-at eszel, es csodalkozol, hogy nem fogysz? Koplalsz, a szervezeted pedig ehezik es tartalekol. Szerintem fol kellene vinned a bevitelt 2000 kcal-re legalabb, amikor nehezebb a melo meg tobbre (ird be sporthoz a nehez fizikai melot, amikor csinalod, a megnovekedett keretet pedig edd le), meg az is joval gyorsabb mint a heti fel kg fogyas. Ilyen kerettel meg egy lekvaros taska is belefer :) De a jobb, ha a CH fokent lassu felszivodasu, tehat ha lehet minimalizald a feher lisztes cukors dolgokat. Nem mondom, hogy ne edd egyaltalan, de probald esszeruen. Es probald a tapanyagaranyokat is betartani. Es ha tudsz, sportolj rendszeresen kicsit, akar csak atmozgatas szinten. Bar nalad nyilvan nem az aktivitas hianyaval van a gond.
Tetszik (0)
13 éve
#712
Bojtika
3
Most néztem meg, egyetlen lekváros táska 379 Kcal.
Értelmesebb, értékes ételre máris csak 1120 Kcal marad!!!
Értelmesebb, értékes ételre máris csak 1120 Kcal marad!!!
Tetszik (0)
13 éve
#711
ubulne
192
Válasz hattila
#706 számú posztjára
Es miert akarsz 1500 kcal-t enni? Nyilvan tobbet kellene... Allits be heti 0.5 kg fogyast, es edd is le a kiadott keretet. Lehetoleg ne csak lekvaros taskaval :)
Tetszik (0)
13 éve
#710
Bojtika
3
Ha rendszeresen fogyasztod a finomított szénhidrátokat, ami ugye üres kalória szinte...akkor kisebb keret jut az értékes tápanyagoknak, azaz élettanilag mégis éhezel az 1500 kcal ellenére.
A másik, hogy én a fél kilós súllyal kezdve már 3 kg-osnál tartok. A jó kis kézisúlyzódhoz is vannak gyakorlatok és teljes edzések is, hidd el, hogy érdemes keresgélned. Idővel menne a nagyobbal is a fekve nyomás.
Egyelőre ezzel a 10-zel mennyit nyomsz?
A másik, hogy én a fél kilós súllyal kezdve már 3 kg-osnál tartok. A jó kis kézisúlyzódhoz is vannak gyakorlatok és teljes edzések is, hidd el, hogy érdemes keresgélned. Idővel menne a nagyobbal is a fekve nyomás.
Egyelőre ezzel a 10-zel mennyit nyomsz?
Tetszik (0)
13 éve
#709
ubulne
192
Válasz hattila
#708 számú posztjára
Es ha kilistazod az eszkozok/etkezesi naploban a kezdetektol a dolgokat, mit ir ki alul szummaban a napi merleghez? Mennyi kaloria minusz?
Tetszik (0)
13 éve
#708
hattila
2
Válasz ubulne
#707 számú posztjára
Eü-ben dolgozom rendszeresen vannak orvosi vizsgálatok. Nah, jó a péksüteményeket (lekvárotáska stb... ha meg tudnám állni... ) Viszont ha túl is lépem a napi keretemet akkor is a rendszer fogyást jelez... a valóság pedig itt van 100 kg....
Tetszik (0)
13 éve
#707
ubulne
192
Válasz hattila
#706 számú posztjára
Ahhoz, hogy barmit otleteljunk, hogy mi lehet a gond, tobb info kellene... Mennyi kaloriat viszel be, mit eszel, mit mozogsz, hogy szamoltad a keretedet, stb. Esetleg egy vervetelre pl. pajzsmirigy ellenorzes celjabol nem gondoltal? Nem csak noknel fordul am elo alulmukodes.
Tetszik (0)
13 éve
#706
hattila
2
Május 31 - szept. 10 között eddig 8 kg ment le. 108-ról indultam. A diagram szerint 87.4-nek kellene lennem. Ezt akárhogy is számolom13 kg különbség. Viszont ezt a 100- 101 kg-ot jelenleg stabilan tartom. A célomat most 2014.01.03.-g írja a rendszer 1500 Kcl-al és heti 1.4 kg-os fogyással... Viszont az 1500 kalóriát nem igazán tudom tartani. Egészségügyben dolgozom műtőben. Embereket is kell emelgetnem és van, hogy másodállásban fizikai melót végzek (építőipar) Kondiba néha hív egy kolléga, de 180 cm magassághoz 100 kg miatt szégyellek igazán elmenni. Puhány pöcs vagyok amikor 40 kgot nem bírok fekve nyomni egymás után mondjuk 10x. Van itthon egy10 kgos kézisulyzóm, de azzal meg nem sokra megyek úgy érzem így szinte elő sem veszem.
Tetszik (0)
13 éve
#705
Bojtika
3
Nem volt kicsit elszámítva a heti fogyás?
És azért nem tetszik a diagram?
És azért nem tetszik a diagram?
Tetszik (0)
13 éve
#704
hattila
2
Április végén- május elején 108 kg-ról indultam. Most vagyok kereken 100 kg. A diagram szerint meg 87.4... Azt hiszem újrakezdem az egészet. Új céldátum, új értékek, stb... Becsülettel írtam mindent amit ettem, ittam, de valahol valami nem stimmel.
Tetszik (0)
13 éve
#703
13 éve
#702
13 éve
#701
Bofy
Válasz Potik4
#700 számú posztjára
Gondoltam kis mozgás nem árt, meg amúgy is ideges voltam:)
Tetszik (0)
13 éve
#700
Potik4
Válasz Bofy
#692 számú posztjára
Vihetem személyesen is :DÉs legyalogoltál innen fentről oda le?Ezt nyáron én is sokszor beiktattam.:)
Tetszik (0)
13 éve
#699
Bojtika
3
Kutakodom a neten, elviselhető módon bevihető réz iránt.
Kagyló, rák és marhamáj nagyjából kilőve.
A napi szükségletet azért 5 deka dió fedezi, meg (ha sikerül másolni) az alábbiak:
2 mg réz található (napi szükséglet)
Dió 50 g
Fekete kagyló 75 g
Máj 50 - 100 g
Búzakorpa 125 g
Gomba 150 g
TK rozskenyér 250 g
Sajt 200 - 1000 g
Viszont zseniális, amit találtam. Mármint, hogy azért is csökkent a modern ember rézbevitele, mert eltűntek a réz tárgyak a konyhából, és a rézkilincsek, mert a bőrön át is felszívódik.
Aki tud, szerezzen be rézkilincset! Akinek van, tisztítsa gyakran, hogy tiszta legyen, ne korrodált.
Ajándékba adjunk és kérjünk sárgaréz karkötőt, nekem pl. az egyik kedvenc anyagom a réz amúgy is.
Kagyló, rák és marhamáj nagyjából kilőve.
A napi szükségletet azért 5 deka dió fedezi, meg (ha sikerül másolni) az alábbiak:
2 mg réz található (napi szükséglet)
Dió 50 g
Fekete kagyló 75 g
Máj 50 - 100 g
Búzakorpa 125 g
Gomba 150 g
TK rozskenyér 250 g
Sajt 200 - 1000 g
Viszont zseniális, amit találtam. Mármint, hogy azért is csökkent a modern ember rézbevitele, mert eltűntek a réz tárgyak a konyhából, és a rézkilincsek, mert a bőrön át is felszívódik.
Aki tud, szerezzen be rézkilincset! Akinek van, tisztítsa gyakran, hogy tiszta legyen, ne korrodált.
Ajándékba adjunk és kérjünk sárgaréz karkötőt, nekem pl. az egyik kedvenc anyagom a réz amúgy is.
Tetszik (0)
13 éve
#698
Bofy
Nem ment volna a vigyorgás, mert akkor már nagyon fájt a csípőm:D...de tanultam az esetből, és elteszem ínségesebb időkre:D
Tetszik (0)
13 éve
#697
Bojtika
3
Válasz Bofy
#695 számú posztjára
namármost ha elgyalogolsz 2 km-t és vigyorogva sarkon fordulsz, nem jobb úgy?
Tetszik (0)
13 éve
#696
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#691 számú posztjára
Hű, ez tényleg nagyon érdekes. Én is lementettem magamnak, hogy rendesen végig olvassam. Hihetetlen hogy milyen hosszú életű emberek vannak és a táplálkozás mennyire nem mindegy (és ilyenkor is eszembe jut drága barátnőm, aki az 50 évet sem érte meg)!
Tetszik (0)
13 éve
#695
Bofy
De legalább 2 km-t gyalogoltam érte. A mai 4 mérföld meg ez csinált nekem jó kis combfájdalmat:D
Tetszik (0)
13 éve
#694
ubulne
192
Válasz Bofy
#692 számú posztjára
Elso adag megy! ;-) (...ha mar kerted...)
Tetszik (0)
13 éve
#693
13 éve
#692
Bofy
Dobáljatok meg kakival! Ma bizonyos külső hatások miatt vettem egy doboz cigit, elszívtam két szálat! De legalább most rosszul vagyok tőle, nem lesz rendszer belőle:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#691
Bojtika
3
Nézzétek, mit találtam.
Megéri többször is elolvasni, már a hossza miatt is. Én elmentem a gépemre.
(Veszek már lemezeket, mert ez a jelenlegi konfiguráció a gépemen egyre értékesebb lesz...ha megint elromlik valami, el ne vesszenek ezek az összegereblyézett infók.)
http://utazegeszseghez.blogspot.hu/2009/10/egy-orvos-vallomasa.html
Megéri többször is elolvasni, már a hossza miatt is. Én elmentem a gépemre.
(Veszek már lemezeket, mert ez a jelenlegi konfiguráció a gépemen egyre értékesebb lesz...ha megint elromlik valami, el ne vesszenek ezek az összegereblyézett infók.)
http://utazegeszseghez.blogspot.hu/2009/10/egy-orvos-vallomasa.html
Tetszik (0)
13 éve
#690
Bojtika
3
Ez nagyon jó!!!! Ez az épeszű gondolkodást igazolja.
Ha igaz lenne a vízivás kontra az én gyenge teám, akkor már a kínaiak sem lennének annyian, mert ők (a vidékiek különösen, ahol vízhigiéniai okból kell eleve felforralni a vizet) szintén csak teaként isznak vizet.
És lám, a cikk ezt is igazolja.
Ha igaz lenne a vízivás kontra az én gyenge teám, akkor már a kínaiak sem lennének annyian, mert ők (a vidékiek különösen, ahol vízhigiéniai okból kell eleve felforralni a vizet) szintén csak teaként isznak vizet.
És lám, a cikk ezt is igazolja.
Tetszik (0)
13 éve
#689
bmati
522
Ma reggel láttam meg ezt a cikket:
http://www.origo.hu/egeszseg/20130905-hat-tevhit-az-egeszsegrol-paleo-dieta-antioxidans-meregtelenites-cukor.html
Nem teljesen értek vele egyet, de azért ajánlott elolvasni. :)
http://www.origo.hu/egeszseg/20130905-hat-tevhit-az-egeszsegrol-paleo-dieta-antioxidans-meregtelenites-cukor.html
Nem teljesen értek vele egyet, de azért ajánlott elolvasni. :)
Tetszik (0)
13 éve
#688
bizsupam
Lidl-ben lehet kapni olyan konyhai mérleget, ami kiírja a tápérték és energiatartalmat is!! 800 élelmiszeré van benne, plusz 200 programozható. Ilyen kell!!! :-D
http://www.lidl.hu/cps/rde/xchg/SID-FC3276EF-2875F9CE/lidl_hu/hs.xsl/index_32712.htm
http://www.lidl.hu/cps/rde/xchg/SID-FC3276EF-2875F9CE/lidl_hu/hs.xsl/index_32712.htm
Tetszik (0)
13 éve
#687
13 éve
#686
papanick
Na, én elköszönök mára, örülök, hogy befogadtatok:-)
Kicsit nehéz követni még a sokféle témát, de majd belejövök, mint kiskutya az ugatásba.
Ha valaki szólt hozzám, én meg nem reagáltam elnézését kérem, a hiba még a technikámban van:-)
Nem leszek majd mindig ilyen aktív, de igyekezni fogok legalább rendszeres lenni:-)
Jó éjt mindenkinek!
Kicsit nehéz követni még a sokféle témát, de majd belejövök, mint kiskutya az ugatásba.
Ha valaki szólt hozzám, én meg nem reagáltam elnézését kérem, a hiba még a technikámban van:-)
Nem leszek majd mindig ilyen aktív, de igyekezni fogok legalább rendszeres lenni:-)
Jó éjt mindenkinek!
Tetszik (0)
13 éve
#685
papanick
Válasz Bojtika
#684 számú posztjára
Én se, (szeretem a vágott virágot) nem is divat már felénk:-)
Tetszik (0)
13 éve
#684
Bojtika
3
Válasz papanick
#683 számú posztjára
Hát aztán - aki csilivilit akar, ragaszt majd a mérlegére pár strasszot, oszt jóvan. Én pl. nem szeretem a vágott virágot se.
Tetszik (0)
13 éve
#683
papanick
Válasz Bofy
#679 számú posztjára
Azt hittem ilyet csak én tudok. Gyémántfülbevaló helyett :-)) én is mindig konyhai kütyüket kérek:-)
Tetszik (0)
13 éve
#682
Bojtika
3
Válasz mandulaemese
#680 számú posztjára
Igen. :-D Milyen elegánsan is lehet fogalmazni...elképesztő. Pedig ebben is csak az van, hogy figyeld, mit eszel, és mozogj.... :)
Tetszik (0)
13 éve
#681
Bojtika
3
Válasz Bofy
#679 számú posztjára
Csúúúnya ember, mit röhög...Kértél volna gyémántokkal kirakott konyhamérleget!!!
Tetszik (0)
13 éve
#680
mandulaemese
http://www.webbeteg.hu/cikkek/fogyokura/14934/az-energia-egyensuly-jelentosege
Akkor jó úton járunk ! :-D
Akkor jó úton járunk ! :-D
Tetszik (0)
13 éve
#679
Bofy
Juhúúú, kaptam ma embertől ajiba, egy új konyhamérleget. 10kg-ig mér, ami nekem maga a menny, mert nagyban főzök:D! Azon röhögött, hogy úgy örültem neki, mint más a gyémántfülbevalónak:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#678
bmati
522
Válasz Misell6
#677 számú posztjára
Szia!Merj enni. :)
Egyél lassú felszívódású szénhidrátot reggelire. Ha nap közben éhes lennél, akkor dobj be egy kis gyümölcsöt a táskába (alma, banán, stb.).
Tetszik (0)
13 éve
#677
Misell6
Sziasztok!
Mit szoktatok reggelizni, ha például fél 2 felé tudtok csak ebédelni...(suliba járok és nem nagyon merek enni semmit)
Mit szoktatok reggelizni, ha például fél 2 felé tudtok csak ebédelni...(suliba járok és nem nagyon merek enni semmit)
Tetszik (0)
13 éve
#676
Bofy
Még jó:D...fb arra jó, hogy kukkoljunk, de a kommunikáció itt is csodálatosan működik:).
Hihetetlen, de még mindig el vagyok hűlve ettől a kókuszzsírtól. Tényleg elnyomja a nasivágyat. Fene hitte volna. Azt hittem, hogy ez is olyan városi legenda, mint a Jeti.
Hihetetlen, de még mindig el vagyok hűlve ettől a kókuszzsírtól. Tényleg elnyomja a nasivágyat. Fene hitte volna. Azt hittem, hogy ez is olyan városi legenda, mint a Jeti.
Tetszik (0)
13 éve
#675
Bojtika
3
Válasz Potik4
#672 számú posztjára
A Kalóriabázis kiütéssel győzött... :-D
Tetszik (0)
13 éve
#674
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#670 számú posztjára
Én már az elején jeleztem hogy maradok!
Tetszik (0)
13 éve
#672
13 éve
#671
bizsupam
Válasz Bojtika
#664 számú posztjára
A futós táborba én sem tartozom bele.. bár lehet, ha nem dimbes dombos helyen laknék, más lenne a helyzet! Olyan sok minden forog a facebook körül, én kifejezetten élvezem ezt az új felületet, örülök a maradásnak! :-P
Tetszik (0)
13 éve
#670
13 éve
#669
13 éve
#668
Bofy
Az Életmódváltó Csoport 2013.09.08-án tartott ülésén, a tagok többségi szavazata alapján megállapítjuk, hogy a Csoport az üléseket, ideiglenes hatállyal sem óhajtja áthelyezni a Facebookon kihelyezni készült zárt üléstermébe. A tagok továbbra is a Kalóriabázis által biztosított ülésteremben vitatják meg a felmerülő kérdéseket!
Tetszik (0)
13 éve
#667
13 éve
#666
13 éve
#665
Bofy
Ati lehet, hogy szaladgál...én reggel inkább kávét iszom, rá fél órára bekapok valamit, aztán bevonulok a gyerkőccel a szobájába, és amíg ő játszik, én hallgatom a morning show-t:)
Tetszik (0)
13 éve
#664
Bojtika
3
Válasz bizsupam
#659 számú posztjára
KV idején még nincs rajtam zokni. És egy idő után fázik a lábam. És különben is, az első kávét ágyban köll meginni. :-D
(Amikor még dolgoztam, képes voltam inkább korábban kelni emiatt.)
Persze ébredés után futni indul az öntudatos bázislakó...hihihi...még nem vagyok annyira öntudatos...:-D
Tetszik (0)
13 éve
#663
13 éve
#661
Bofy
Szerintem azért írnak, mert hátha ott kapnak eg olyan választ, hogy pár perc, és megoldják. Én pl ezért olvasgattam:).
Tetszik (0)
13 éve
#660
bizsupam
Eddig nem is figyeltem a face oldalukat.. Nem értem a sok hozzászólást, nem megy az oldal/már megy az oldal.. Mit kell ezen rinyálni? Attól nem javul meg előbb :-D Én ha meg akarnám tudni, hogy újra használható-e, nem facebookon nézném meg a kommenteket, hanem frissítenék egyet.. Logikus :-D
Tetszik (0)
13 éve
#659
13 éve
#658
Bofy
Igaz, én is csak azért lájkoltam a bázist, hogy kapjak értesítőt, ha épp nem müxik a szerver. De a súlyomat én sem kötném az ismerősök orrára...sőőőt.
Tetszik (0)
13 éve
#657
Bojtika
3
Válasz Bofy
#653 számú posztjára
Látod??? Kell neked a facén hőbölögni? :-D Már kora reggel rongálni magadat?
Tetszik (0)
13 éve
#656
ubulne
192
Válasz Bojtika
#637 számú posztjára
Nagyon szivesen elcsevegek veletek privatban/facen is barmikor, de nekem mar a nyilt forummal is bajom van:) Igy a facebookomat nem fogom a kaloriabazissal osszekotni, es minden ismerosom orrara kotni mit eszem es hany kilo vagyok... Ugyhogy ezugyben rontom tovabbra is itt a levegot :)
Tetszik (0)
13 éve
#655
Bofy
Válasz Bojtika
#652 számú posztjára
De én soha nem fogyóztam kalóriaszámlással. Mindent végig nyomtam,ez kimaradt...és elkényelmesedtem, nekem jó ez a gépi dolog:P
Tetszik (0)
13 éve
#654
Bojtika
3
Válasz bizsupam
#651 számú posztjára
Nem iiiis!!! Láttam!!! Csak akkor nem is ültem ide, mert a fiamnak főztem még.
Az ébredős kávémat amikor iszogatom, akkor már be szoktam nézni, igenishogy!!! :-D
(Utána még visszabújok az ágyba kicsit...)
Tetszik (0)
13 éve
#653
Bofy
Hja, ő végig horkolta. Facsén meg olvasgattam a hőbölgéseket..én meg csendben szenvedtem:D
Tetszik (0)
13 éve
#652
Bojtika
3
Válasz Bofy
#646 számú posztjára
Jajjjj de fiatal vagy...:-D Itt többen is vagyunk, akik már 30 évvel ezelőtt kockás papíron összesítettük a cuccot este, sőt megvan az étkezési- és edzésnaplóm is még.
Papír alapú, szinte évente kiadott (téves adatokat is közlő) Tápanyagtáblázat, zsebszámológép, kockás papírok halma...
Tetszik (0)
13 éve
#650
bizsupam
Válasz Bofy
#647 számú posztjára
Bojtika átaludta, délelőtt voltak ezek az összeomlások.. :-)
Tetszik (0)
13 éve
#649
bizsupam
Válasz Bofy
#646 számú posztjára
Akkor majd csak olyanokat eszel, aminek tudod fejből a kalória tartalmát (főétel)! Biztos van pár ilyen! Vagy csinálsz egy leszarom napot :-P
Tetszik (0)
13 éve
#648
Bojtika
3
Válasz bizsupam
#644 számú posztjára
Nekem nincs lapitopim. Jó nekem ez a ménkű nagy asztali, én vén vagyok, és szeretek rendesen nekiülni, ha pl. dolgozom.
A telefonnal is csak telefonálni szoktam, nekem nagyon fura lenne mondjuk buszra várás közben netezni.
Tetszik (0)
13 éve
#647
13 éve
#646
Bofy
Tessék, a jövő generációja..laptoppal megy a konyhába. De mi lesz velünk, ha valami miatt napokra leáll a szerver? Értem én,h a madár is kib*a a fiókát, h repülj bakker...de én még nem tudok magamtól repülni:D
Tetszik (0)
13 éve
#645
Bojtika
3
Egy év alatt kétszer volt bomlás, egyszer pedig előre jelzett karbantartási szünet.
Tetszik (0)
13 éve
#644
bizsupam
Válasz Bojtika
#642 számú posztjára
Én pl. kiviszem a laptopot a konyhába.. :-)
Tetszik (0)
13 éve
#643
Bofy
én is írom cetlire, csak szeretem tudni, hogy konkrét hol tartok:)!
Muszáj korán kelni...ha valamiért aludhatnék, már hozzá szokott a biológiám a korán keléshez:)
Muszáj korán kelni...ha valamiért aludhatnék, már hozzá szokott a biológiám a korán keléshez:)
Tetszik (0)
13 éve
#642
Bojtika
3
Válasz Bofy
#639 számú posztjára
Nagyon korán kelsz. Én a teafilterek kis borítékját gyűjtöm a pulton egy szögön, oda írom a méréseket főzés vagy készítés közben. Ha fel akarom vinni ide, behozom a kis cetlit...
Tetszik (0)
13 éve
#641
Bofy
Hja, ha már szerveromlás. Nem volna rossz, ha lenne egy gépre letölthető alkalmazás, amit időnként netről tudnánk frissíteni. Így ha valami gikszer van a szerverrel, akkor is tudnánk számolgatni.
Tetszik (0)
13 éve
#640
13 éve
#639
Bofy
De én csak szerverbomláskor használnám...ma is elég szomorú volt az a pár óra, amíg nem tudtam jönni számolni:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#638
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#630 számú posztjára
Köszönöm Bojtika! Beszerzem a sárgaborsót vagy holnap, vagy szerdán (ez attól függ mikor megyünk vásárolni). És akkor zöldpaprikát teszek bele apróra vagdalva, és kókuszolajon, mert már nagyon ki akarom próbálni.Én is maradok itt, így velem is társaloghatsz!
Tetszik (0)
13 éve
#637
13 éve
#636
13 éve
#635
13 éve
#634
13 éve
#633
uzateli
44
Mivel nekem nincs facebookom, és nem is akarok belépni, ezért nekem legalább is problémás lenne.
Tetszik (0)
13 éve
#632
Bofy
Jéé, nem is hülyeség:D! Lehetne csinálni ott egy kalóriabázisos csoportot. És tudnánk ott diskurálni, mikor itt ép meg van halva a szerver:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#631
BrigiChange
5
5
SziAsztok!
Körülbelül 2 hete vagyok tag nagyon tetszik az oldal megkönnyebbíti a hétköznapjaimat, és a kalóriaszámlálást el sem tudnám képzelni a weblap nélkül.. :)
Ma rábukkantam Facebookon egy csoportra ahol szintén kalóriaszámlálással küzdik le magukról a felesleges kilókat a tagok. Sikerült ma csatlakoznom nagyon jó kis aktív közösség. Ha van kedvetek ti is csatlakozzatok
https://www.facebook.com/groups/650072811684135/
Körülbelül 2 hete vagyok tag nagyon tetszik az oldal megkönnyebbíti a hétköznapjaimat, és a kalóriaszámlálást el sem tudnám képzelni a weblap nélkül.. :)
Ma rábukkantam Facebookon egy csoportra ahol szintén kalóriaszámlálással küzdik le magukról a felesleges kilókat a tagok. Sikerült ma csatlakoznom nagyon jó kis aktív közösség. Ha van kedvetek ti is csatlakozzatok
https://www.facebook.com/groups/650072811684135/
Tetszik (0)
13 éve
#630
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#629 számú posztjára
Nem muszáj bele. Esetleg kis zöldpaprika, apróra darabolva, de azt akkor utolsónak...Ez a fűszer-pirítás csak pár másodperc szinte! Ha gázon főzöl, akár merőkanálban is lehet.
Tetszik (0)
13 éve
#629
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#628 számú posztjára
Köszönöm szépen! Ki fogom próbálni, mert a fantáziámat megmozgatta. Csak majd lehet sütőzacskóban készítek hozzá pipimellett. Száraz paprikám nincs itthon, és az erőset nem szeretem. Azt mivel lehetne pótolni?
Tetszik (0)
13 éve
#628
Bojtika
3
Hozom a pontos receptet, ez már a kevesebb zsiradékkal van.
Kitri:
1 dl sárgaborsót megmosunk, majd 6 dl vízben feltesszük főni. beleteszünk 1-2 mokkáskanál kurkumát, sózzuk. Kis lángon főzzétek, és egyelőre ne hagyjátok ott, mert szeret kifutni!
Egy kis serpenyőbe egy evőkanálnyi ghít teszünk, és megpirítjuk a következő fűszereket, ebben a sorrendben:
1 mokkáskanálnyi köménymag, egy kevés száraz erős paprika feldarabolva, egy mokkáskanál mustármag, egy kis babérlevél darabkákra tördelve.
A mustármag pattogni fog, ekkor már óvatosan bele lehet önteni a fővő borsóba.
Ezután már nemsokára kezd puhulni a borsó, ekkor beleteszünk egy dl rizst (megmosva), és egészen kis lángon főzzük tovább. Egy idő után már végre ott lehet hagyni, fedő alatt.
Amikor már majdnem készen van, majorannát és petrezselyemzöldet keverünk hozzá.
Kitri:
1 dl sárgaborsót megmosunk, majd 6 dl vízben feltesszük főni. beleteszünk 1-2 mokkáskanál kurkumát, sózzuk. Kis lángon főzzétek, és egyelőre ne hagyjátok ott, mert szeret kifutni!
Egy kis serpenyőbe egy evőkanálnyi ghít teszünk, és megpirítjuk a következő fűszereket, ebben a sorrendben:
1 mokkáskanálnyi köménymag, egy kevés száraz erős paprika feldarabolva, egy mokkáskanál mustármag, egy kis babérlevél darabkákra tördelve.
A mustármag pattogni fog, ekkor már óvatosan bele lehet önteni a fővő borsóba.
Ezután már nemsokára kezd puhulni a borsó, ekkor beleteszünk egy dl rizst (megmosva), és egészen kis lángon főzzük tovább. Egy idő után már végre ott lehet hagyni, fedő alatt.
Amikor már majdnem készen van, majorannát és petrezselyemzöldet keverünk hozzá.
Tetszik (0)
13 éve
#627
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#625 számú posztjára
Annyival nem egészségesebb a barna rizs a fehérnél, mint amennyivel macerásabban fő meg. Ha krumplival nem tudod elképzelni a sárgaborsót, akkor egyszer meg is kóstolhatod. :)
Az indiai szakácskönyvből főzök, amit még 82-ben magyarított egy Indiában járt magyar szakács. "A vegetárius főzés örömei" a címe, néha antikvárban kapható.
Nem használ rántást, sem habarást. Az ételekhez általában ghíben kell a fűszereket pirítani, és azt beleönteni az ételbe. (Amióta mostanában megint főzök ilyen ételeket, egyedül a ghí mennyiségén módosítottam, mert kevesebbet használok az ételekbe, a zsírtartalom miatt.)
Szerintem kókuszzsírral is ki lehet próbálni, egyébként a ghít a bolti vajból készítem, az abáláshoz hasonló eljárással, azaz forráspont alatti hőmérsékleten melegítem.
Egy ilyen ételhez én nem kívánok semmilyen húst, de ha valaki szeretné, külön készíteném el hozzá.
A sárgaborsó és a rizs fele-fele arányban van.
Tetszik (0)
13 éve
#626
ubulne
192
Válasz Bojtika
#624 számú posztjára
Ha otletelhetek, a mai koretem halhoz: Lencse (nem tudom melyik, olyan fakozold szinu) + egy fej fozohagyma nagy kockakra vagva, kis kakukkfu es turbolya, so, osszefozve. Amikor elfotte a levet tettem bele par kanal tejfolt, osszerottyantottam. Lehet meg turbozni egy kis sargarepaval is, en most nem tettem. Zsenialis. :)
Tetszik (0)
13 éve
#625
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#624 számú posztjára
A sárgaborsós rizst mondjuk el tudnám képzelni, azt ki fogom próbálni. Krumplival nem tudom elképzelni. És egyszerűen csak a sárgaborsót és a rizst összefőzöd a fűszerekkel és kész? Habarást, vagy valami "sűrítő" anyagot nem teszel bele? Lehet, hogy veszek sárgaborsót és a kókuszolajjal fogom elkészíteni. És hozzá valami húst sütsz,vagy esetleg ebbe főzöl bele egy kis húsit (a Férjem borzasztó húsos, neki amiben nincs hús az nem étel, persze kivétel a sütemény). És mik az arányok? Mennyi a sárgaborsó, mennyi hozzá a rizs, és a víz? A barnarizst én nem érzem sokkal másabbnak mint a fehéret, bár a Férjem nem mondhatnám, hogy nagyon szeretné. Nekem nincs vele semmi bajom, és sokkal egészségesebb mint a fehér.
Tetszik (0)
13 éve
#624
Bojtika
3
A lencsét bármilyen zöldségfélével is össze lehet főzni, főleg a sárga lencsét.
(A normál barna lencsének sincs olyan jellegzetes íze, csak ha a hagyományos füstölt lében főzik. Én simán vízben főzöm.)
A múltkor kölessel főztem össze a sima barna lencsét, köretként ettem.
Barna rizst még nem ettem.
A sárgaborsót én sem szeretném kőkemény sűrűségre főzve, de indiai "beütéssel" főzöm, kurkumás sós vízben, köménnyel, kicsit hígabbra, és krumpli kockákat főzök még bele a végén.
Vagy rizzsel készül, majorannával...Persze a ghí és a fűszerek sokat számítanak, ez a változat a kitri, amit nagyon szeretek.
Bulgurt szoktam még keverni más zöldséggel. A kuszkusz számomra tarhonya jellegű, azt pedig nem kedvelem.
A leves nálam (csak magamnak főzök általában!) úgy készül, hogy van benne vegyes zöldség, meg még valami, hús a legritkábban, de ha van benne, akkor azzal kezdem a párolást. Gyakran főzök bele lencsét, mert én szeretem.
A vége egy jó zöldséges sűrű leves, mert nem vacakolok sok vízzel... ha éppen olyanom van, ütök bele egy tojást is.
Ezek laktatnak,és jól megnyomják a szénhidrátot is.
(A normál barna lencsének sincs olyan jellegzetes íze, csak ha a hagyományos füstölt lében főzik. Én simán vízben főzöm.)
A múltkor kölessel főztem össze a sima barna lencsét, köretként ettem.
Barna rizst még nem ettem.
A sárgaborsót én sem szeretném kőkemény sűrűségre főzve, de indiai "beütéssel" főzöm, kurkumás sós vízben, köménnyel, kicsit hígabbra, és krumpli kockákat főzök még bele a végén.
Vagy rizzsel készül, majorannával...Persze a ghí és a fűszerek sokat számítanak, ez a változat a kitri, amit nagyon szeretek.
Bulgurt szoktam még keverni más zöldséggel. A kuszkusz számomra tarhonya jellegű, azt pedig nem kedvelem.
A leves nálam (csak magamnak főzök általában!) úgy készül, hogy van benne vegyes zöldség, meg még valami, hús a legritkábban, de ha van benne, akkor azzal kezdem a párolást. Gyakran főzök bele lencsét, mert én szeretem.
A vége egy jó zöldséges sűrű leves, mert nem vacakolok sok vízzel... ha éppen olyanom van, ütök bele egy tojást is.
Ezek laktatnak,és jól megnyomják a szénhidrátot is.
Tetszik (0)
13 éve
#623
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#622 számú posztjára
De szoktam enni kölest zöldségekkel és csirke- vagy pulykamellel, a lencsét azt inkább levesnek szeretem (kivéve a január 1-ét, mert akkor főzeléknek eszem). A sárgaborsót nem szeretem, viszont a kuszkuszt is eszem és a barnarizst. Ma cukkinis lecsót fogok enni barnarizzsel.. Egyébként tényleg jó lenne a rostokat is vezetni. Meglepődtem, hogy a zöldségek és a gyümölcsök milyen kevés rostot tartalmaznak.
Tetszik (0)
13 éve
#622
Bojtika
3
Nem szoktál kölest vagy lencsét, sárgaborsót, ilyesmit enni köretként vagy leveskébe, már látom...:-D
Tetszik (0)
13 éve
#621
Gonoszka1
Ma is elég kevés a szénhidrátom, pedig ettem rizst, és a szilvalekvár főzésnél is kóstoltam (persze csak kb 1 dkg-ot). Most felkockáztam egy barackot, de még így is kb a fele a megengedetnek. Érzem is megint a gyomromban azt a furcsa érzést, így meg is eszem gyorsan a barackomat.
Tetszik (0)
13 éve
#620
Bojtika
3
De Pick-pack pontra 500 pénz csak a szállítás!
Azt ismered?
Keresztbe írtunk...hát majd kiderül! :-D
Azt ismered?
Keresztbe írtunk...hát majd kiderül! :-D
Tetszik (0)
13 éve
#619
Bofy
Igen, csak nálunk elég olcsó ez a bolt, és a fazon mindent be tud szerezni. Ezért nem feltétlen éri meg ha rendelem.
Tetszik (0)
13 éve
#618
Bojtika
3
Ott van, hogy egy ezres.
Ha több cuccot összeszedsz, számold ki! Van még fehérjeporuk is, meg zabok. Meg úgy mindenféle! Babának való is.
Ha több cuccot összeszedsz, számold ki! Van még fehérjeporuk is, meg zabok. Meg úgy mindenféle! Babának való is.
Tetszik (0)
13 éve
#617
Bofy
Elég jó. Megérdeklődöm a Herbáriát, aztán ha drágább, rendelek. Kivéve, ha a postaköli nem jaú.
Tetszik (0)
13 éve
#616
Bojtika
3
De az egész bolt is nagyon remek, nézted? (Ráadásul akciós a kókuszszír, 1250 a literes...)
Tetszik (0)
13 éve
#615
Bofy
óó, köszi! És nem is drága. Lehet majd hozatok a herbáriás fazonnal. Sőt...ki kell próbáljam, mert ha édesít is, kihagyhatom a golyókból a xilitet.
Tetszik (0)
13 éve
#614
Bojtika
3
HŰŰŰŰŰ...
Idekukk!!!
http://elj.hu/natur-es-biobolt/natur-bioelelmiszerek/ital-italpor-tejfele/karob
Idekukk!!!
http://elj.hu/natur-es-biobolt/natur-bioelelmiszerek/ital-italpor-tejfele/karob
Tetszik (0)
13 éve
#613
Bofy
Nagyon eszes...néha megdöbbenek, hogy én szültem, mégis milyen okos:D:D
És hogyan találok olyan magot?
Most meglássam ezeket a golyókat. Belenyaltam, hogy elég édes-e, és olyan jó kis kakaós süti íze van. Lehet, hogy ezzel megoldom az édesség utáni vágyamat.
Gyereknek mikortól adhatok kókuszt? Szerintem ő is csípni fogja.
És hogyan találok olyan magot?
Most meglássam ezeket a golyókat. Belenyaltam, hogy elég édes-e, és olyan jó kis kakaós süti íze van. Lehet, hogy ezzel megoldom az édesség utáni vágyamat.
Gyereknek mikortól adhatok kókuszt? Szerintem ő is csípni fogja.
Tetszik (0)
13 éve
#612
13 éve
#611
Bojtika
3
Hah!!! beleírtam egy aposztrófot, és elszállt.
Szóval helyes kis okoska babócád van, tudja, hogyan kell trappban tartani az Anyuját! :)
A szentjánost tán egyszerűbb lenne magként elrágcsálni.
Szóval helyes kis okoska babócád van, tudja, hogyan kell trappban tartani az Anyuját! :)
A szentjánost tán egyszerűbb lenne magként elrágcsálni.
Tetszik (0)
13 éve
#610
Bofy
Amit linkeltem, ott azt írják, semleges ízű. Máshol meg a kakaóval hasonlítják össze, de olyant meg nem találtam.
A sinlac az egy tápszerféle bukós babáknak. Én a rendes tápszert sűrítettem vele, mert finnyás volt a drága, és csak kanállal ette, üvegből, pohárból nem:)
A sinlac az egy tápszerféle bukós babáknak. Én a rendes tápszert sűrítettem vele, mert finnyás volt a drága, és csak kanállal ette, üvegből, pohárból nem:)
Tetszik (0)
13 éve
#609
Bojtika
3
Nemtom! De lisztként használva sütihez, talán kispórolható az édesítés.... És nem kell folyamatosan használni.
Mi az a sinlac????
Mi az a sinlac????
Tetszik (0)
13 éve
#608
Bofy
Nem, nálam a hüvelyesek puffasztó hatása volt a baj:D:D...Tudom, mustármag:D
A gyerek sinlacjában volt szentjánoskenyérmag. Baromi édes. De azt csak úgy rágcsálják a csoki helyett, vagy hogyan képzeljem el?
http://bionom.hu/biobolt/elelmiszerek/befozeshez/szentjanoskenyermag-liszt-rapunzel.html
hűderetekdrága
Megcsináltam a kókuszmasszát. Hagyom a hűtőben kicsit, aztán meggolyózom.
A gyerek sinlacjában volt szentjánoskenyérmag. Baromi édes. De azt csak úgy rágcsálják a csoki helyett, vagy hogyan képzeljem el?
http://bionom.hu/biobolt/elelmiszerek/befozeshez/szentjanoskenyermag-liszt-rapunzel.html
hűderetekdrága
Megcsináltam a kókuszmasszát. Hagyom a hűtőben kicsit, aztán meggolyózom.
Tetszik (0)
13 éve
#607
Bojtika
3
Én néha használom a csicserit, van pár indiai recept csicserivel.
Egyedül a beáztatás zavar benne. Nem lehet spontán levenni a polcról.
Bofy, az indiai receptek is valamivel kombinálva használják! Lehet, hogy ez volt a baj nálad?
Csokit kívánni krómhiány lehet, vagy koffein hiánya. A Vitamin Biblia írója szerint a szentjánoskenyér lehet a csoki alternatívája.
Egyedül a beáztatás zavar benne. Nem lehet spontán levenni a polcról.
Bofy, az indiai receptek is valamivel kombinálva használják! Lehet, hogy ez volt a baj nálad?
Csokit kívánni krómhiány lehet, vagy koffein hiánya. A Vitamin Biblia írója szerint a szentjánoskenyér lehet a csoki alternatívája.
Tetszik (0)
13 éve
#606
Bofy
Lehet alacsony a csokihisztamin a szervezetemben:D:D
Na, kókusz van, alma van...megcsinálom én ezt a kókuszgolyót:)
Na, kókusz van, alma van...megcsinálom én ezt a kókuszgolyót:)
Tetszik (0)
13 éve
#605
ubulne
192
Válasz Bofy
#604 számú posztjára
Jol van na, javitom :)Ha csokit kivansz akkor a csoki hianyzik szerintem leginkabb :D
Tetszik (0)
13 éve
#604
Bofy
Egyszer vettem, bár az csicseri volt, nem csocseri:P:P:)!! Krémlevest csináltam belőle, de nem mondhatnám,h bejött. Ráadásul majd meghaltam, úgy fájt tőle a hasam.
Ha az ember csokit kíván, akkor mi hiányozhat? Bár most kivételesen nem kívánok semmit:D. Akartam csinálni kókuszgolyót, találtam túrósat..de elfelejtettem felírni a túrót is, a kókuszt is. Kókusz talán van, lehet megcsinálom almából.
Ha az ember csokit kíván, akkor mi hiányozhat? Bár most kivételesen nem kívánok semmit:D. Akartam csinálni kókuszgolyót, találtam túrósat..de elfelejtettem felírni a túrót is, a kókuszt is. Kókusz talán van, lehet megcsinálom almából.
Tetszik (0)
13 éve
#603
ubulne
192
Csicseriborsot ismeritek? Ha nem, es hozzajuttok, erdemes kiprobalni szerintem. Magas a rosttartalma, feherje tartalma, sok magneziumot, vasat, cinket, B6 vitamint, es folsavat tartalmaz. Jotekony hatasa van a vercukor es koleszterinszintre. Es meg finom is szerintem. Egyetlen hatranya, hogy sokaig kell fozni, vagy elore beaztatni. (mar ha szarazbol indul ki az ember, de letezik konzervben is).
Tetszik (0)
13 éve
#602
Bojtika
3
Válasz Bofy
#592 számú posztjára
Jóvannaaa...Veszek majd egy zacsi kókuszreszeléket, s radírozok egyet.
Csak a fiam meg ne tudja, hogy a kedvenc kókuszát magamra kenem...:-D
Tetszik (0)
13 éve
#601
Bojtika
3
Válasz Bofy
#594 számú posztjára
Én, ha már főzök magamnak, elég rendes adag jön ki sokszor, mert még beleteszek ezt-azt...És lemegy az adag, totál megtelek vele, de mégsem nehéz, mert zsírszegény, és zöldségféle, meg a szárazak: vagy köles, vagy lencse...
Igyekszem figyelni, hogy ha éhes vagyok, akkor mi lehet az, ami hiányzik, mert Uzateli jól írja, a szervezet a hiányt csak éhséggel tudja jelezni. És tényleg elég sok répát kellene megenni, hogy pl, a kálcium összejöjjön...
Ezért is jó, ha van otthon mazsola, az jó kis mindentudó ásványi anyagok ügyében.
Tetszik (0)
13 éve
#600
13 éve
#599
13 éve
#598
Bofy
Elég jó lett ez a pulyka zúzapöresz. És 101 kcal. Nagyon büsze vagyok...kölessel csudás lesz:)!
Tetszik (0)
13 éve
#597
uzateli
44
Válasz Potik4
#595 számú posztjára
Tényleg nagyon igazad van, szerintem ez a jó hozzáállás!
Tetszik (0)
13 éve
#596
uzateli
44
Válasz Bofy
#594 számú posztjára
Szerintem ha ilyenkor - amikot a nemsokára megjön állapotban vagy - elengeded magad, akkor nem teszel semmi rosszat. (Az egész lábassal-t nem bántásként gondoltam, csak sokan itt hibáznak)Ami meg az ezt-azt ennék dolgot illeti, ismerem, és az a tapasztalatom, hogy ez addig megy, amit AZT megeszed, amire éppen szüksége van a szervezetednek, attól kezdve az egész leáll!
Valahol már írtam, hogy amikor a fiaim kicsik voltak, volt, hogy hetekig ugyanazt ették volna, utána váltottak, és más valami volt a fö alapkajájuk - és ezek mindig az aktuális fejlödéshez passzoltak.
Pl heteken keresztül csak tejtermékeket akartak mindenhez (bármilyen hideg ételhez "sok sajtot", uzsonnára "sok joghurtot", - és pár nap után meg kibújt egy új foguk. Vagy amikor tésztafázisuk volt: reggelire kenyeret, ebédre mindegy hogy mit, csak tésztával, stb - és utána híztak elég sokat.
Amikor meg húsos fázisuk volt, akkor egy észrevehetö növekedési ugrás következett be.
(és amikor több hónap után összehasonlítottam az összes kaját, amit ez idö alatt ettek, kijött a teljesen normális, "elöírt" összetétel)
Szóval ha valamit nagyon kivánsz, akkor nyugodtan egyél belöle, mert valószínüleg hiányod van belöle, és ha EZT a hiányt kielégíted, akkor leáll a "kivánás, összevissza evés vágya" is.
(Mert ha pl zsír hiányzik, akkor hiába eszel sárgarépát...)
Tetszik (0)
13 éve
#595
Potik4
Én tegnap délutánig rendben voltam.Aztán bejött egy-két vodkanarancs egy kedves baráttal,és ettől olyan éhes lettem,hogy ihaj! Hazaértem,és a gyerekek éppen készítettek bolognai spagettit..na arra rávetettem magam,és akkor már semmi nem állíthatott meg attól,hogy a piskótájukkal fejezzem be a napot.
Na de..sikernek könyvelem el,mert ez volt az első olyan alkalom,hogy végig nyugodt lelkiismerettel faltam,mert tudtam,hogy azért a napjaimat tekintve én irányítok.Ez egy jó kis ajándék volt magamnak egy nehéz hét után,és most szívesen gondolok a zabomra,és a halamra brokkolival,ami ma rám vár..:)
Na de..sikernek könyvelem el,mert ez volt az első olyan alkalom,hogy végig nyugodt lelkiismerettel faltam,mert tudtam,hogy azért a napjaimat tekintve én irányítok.Ez egy jó kis ajándék volt magamnak egy nehéz hét után,és most szívesen gondolok a zabomra,és a halamra brokkolival,ami ma rám vár..:)
Tetszik (0)
13 éve
#594
Bofy
De én soha nem ettem meg semmiből egy lábassal. Én nem tudok olyan sokat enni. De ha egy adagot megeszek, ami elég kevés, ha nem akarom megebédelni a keretem...de az sem gáz, mert jól lakok vele. Viszont eltelik egy óra, és éhes leszek. Azaz nem is éhes, hanem csipegetnék valamit.Bár lehet,ha eszek olyat ami még ízlik is,akkor könnyebben eszek uzsira valami kevésbé ínycsiklandozót. Meg fog jönni..lehet ezért akarok mindenből enni egy kevéskét, ami itthon van. Át kell lendítenem az agyamat...mert most azzal van a baj, nem azzal, hogy nem ismerem a mértéket:D:D Tudod, mikor jön az érzés, hogy úgy ennél egy kis csücsök sajtot, egy kis csücsök kolbászt..mindegy mit, csak legyen valami a szádban...valami finom, ami nem répa:D
Tetszik (0)
13 éve
#593
uzateli
44
Válasz Bofy
#564 számú posztjára
Nyugodtan egyél csülökpörköltet (habár én fött krumplival szeretem), de ne egy lábassal egyszerre! Nálunk a "fiuk" - a férjem meg a fiaim - igencsak szeretik, ezért ha azt fözök nekik, én is eszem egy adagot. Ha a nap többi részében relativ kevés kalóriás dolgokat eszem, simán belefér a napi keretbe (és ez nálam az oldal szerint 1200 fölött van éppen), ha meg egy nap túlléped, akkor másnap böven van lehetöséged kiegyenlíteni. AZ ilyen "kilengéseket cészerü úgy idözíteni, hogy elég más valaki legyen ott, aki megeszi a kaja nagyobb részét, és neked csak egy tányérnyi jusson - így kevésbe fenyeget az, hogy elveszíted az eszedet és felfalod az egészet.Ugyanez érvényes a carbonára, a rakott krumplira is. (meg a krémesre is - ez ugyan engem nem hoz lázba,mert nem szeretem az édes dolgokat, de egy tradicionális pizza már inkább elcsábít)
Persze azért ne egy hétre tervezz be mindent ezekböl, mert az eléggé nem lenne okos, de egy-két hetente egy ilyen "jó kaja" belefér.
Ha ennyire letiltasz mindent, amire kedved lenne, akkor csak idö kérdése, amikor besokallsz és megeszel egy lábasnyi csülökpörköltet, vagy egy vödörnyi carbonarat, mellé egy tálca krémest, stb.
Ne felejtsd el, ha valamit nagyon kivánsz, akkor idövel egész biztos nem fogod megállni, hogy teljesen lemondj róla. Ha olyankor, amikor megkívánod, eszel egy normál (kisebb) adagot, akkor a kivánás leáll és kontroll alatt tudod tartani.
Szóval ne legyen büntudatod és ne felejtsd el, hogy enni jó, nem az a cél ezen az oldalon, hogy "lemondj", hanem hogy jókat egyél úgy, hogy azért a te kezedben maradjon az irányítás.
Tetszik (0)
13 éve
#592
Bofy
Bojtika! Azt a füvet azért használjad el, legalább rendesen ki leszel pucolva:)!
A bőrnek meg nem árt egy alapos feszesítő radír ebben a nagy fogyásban:)! Próbáld ki egyszer, lécci lécci:D:D
A bőrnek meg nem árt egy alapos feszesítő radír ebben a nagy fogyásban:)! Próbáld ki egyszer, lécci lécci:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#591
Bojtika
3
Válasz Csenge77
#587 számú posztjára
Köszönöm szépen, én is ezeket hallottam a boltban, és ha drágább is az étolajnál, annyival jobb is. Ráadásul elhagyhatnám a margarinokat is, amit már régóta szeretnék. Sütibe is simán jó a kocka-margarin helyett nyilván. Tehát nemcsak az étolajat spórolom meg vele, és így már nem drága 1600-ért.
Tetszik (0)
13 éve
#590
Bojtika
3
Bofy!!! Abban maradtam magammal, hogy a pisifüvet nem szeretem.
Annyit nem ér meg, hogy két adag pisifű és három adag mustármag, meg rengeteg tea után már nem is tudom, melyik hatott, de a finom kis reggeli müzlim sűrű lett, mint egy szikkadni készülő betony.
Annyit nem ér meg, hogy két adag pisifű és három adag mustármag, meg rengeteg tea után már nem is tudom, melyik hatott, de a finom kis reggeli müzlim sűrű lett, mint egy szikkadni készülő betony.
Tetszik (0)
13 éve
#589
Bojtika
3
Jajnekem, én nem akajok kókusz lenni!
Bár a hajam már kezd hasonlítani...
Testradír...búúúú...
Nem énmiattam virágzik a kozmetikai ipar, ami azt illeti. Fodrászt is olyat keresek, aki rendesen levágja a hajam, megmosom, beletúrok, slussz!!!
Bár lehet, hogy éppen most kellene egy hetyke hajrát kivágni a bőrömmel...Hmmm...
Bár a hajam már kezd hasonlítani...
Testradír...búúúú...
Nem énmiattam virágzik a kozmetikai ipar, ami azt illeti. Fodrászt is olyat keresek, aki rendesen levágja a hajam, megmosom, beletúrok, slussz!!!
Bár lehet, hogy éppen most kellene egy hetyke hajrát kivágni a bőrömmel...Hmmm...
Tetszik (0)
13 éve
#588
Bofy
Mi lenne, nagyon jót tesz neki:D..feszes lesz, és bársonyos. Kellemes kókusz illattal. Megjegyzem fürdés közbeni testradírnak is nagyon jó:)
Tetszik (0)
13 éve
#587
Csenge77
1
1
Válasz Bojtika
#575 számú posztjára
A kókuszzsír vagy olaj az egyik legegészségesebb konyhai alapanyag, a benne található telített zsírsavak aránya 90% - sütésnél nem keletkezik vagy csak igen kis arányban transz-zsír, ezért többször is felhasználható. Magas a laurinsav tartalma, és ha jól láttam, nem idegen Tőled az indiai konyha...így könnyen be tudod iktatni az étrendedben - de bőrápolásra is kifejezetten ajánlott.PS: és kenyérre kenve olyan, mintha sütit ennél éppen :)
Tetszik (0)
13 éve
#586
Bojtika
3
Mér, mi van az arcommal? °o°
(nem szoktam kenyegetni, örüljön, hogy hidratálni hajlandó vagyok.)
A tehéntejjel semmi bajom, csak ne kelljen meginni. A kefir, és egyebek már oké.
(nem szoktam kenyegetni, örüljön, hogy hidratálni hajlandó vagyok.)
A tehéntejjel semmi bajom, csak ne kelljen meginni. A kefir, és egyebek már oké.
Tetszik (0)
13 éve
#585
Bofy
Én annak idején a kókusztej miatt kezdtem el csinálni, mert ugye a tehéntej haza vág. Egy csomag kókuszból lett 2 l "tejem", és bőrradírom, amitől arcom mint a babapopó. A zsírját is lehet sütibe meg mindenfélébe. De jah, ezzel pöcölni kell. Egy próbát megér, már csak az arcod miatt is:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#584
Bojtika
3
No inkább számolok másképp:
A kókuszreszelék zsírtartalma 62%.
Ebből visszaszámolva, egy kiló zsír 1,6 kiló reszelékből jön ki, ami a legolcsóbban számolva is simán lehet 1600 Ft, és akkor még én adtam az energiát.
Igaz, a melléktermék akkor nincs.
Hát, tényleg nem tudom.
A kókuszreszelék zsírtartalma 62%.
Ebből visszaszámolva, egy kiló zsír 1,6 kiló reszelékből jön ki, ami a legolcsóbban számolva is simán lehet 1600 Ft, és akkor még én adtam az energiát.
Igaz, a melléktermék akkor nincs.
Hát, tényleg nem tudom.
Tetszik (0)
13 éve
#583
13 éve
#582
13 éve
#581
Bofy
Én még nem mértem, de egy olyan műzlistálkányi kb. Ha jól kifőzöd a reszeléket, tán még több is.
Tetszik (0)
13 éve
#580
13 éve
#579
Bofy
Bojtika, meg ne vedd!!!
Veszel egy zacsi kókuszreszeléket. Felforralsz 2 l vizet, ráöntöd. Hagyod,h kihűljön, majd ezt az egészet összeturmixolod. Leszűröd a lét, és hűtőbe teszed. A maradék kókuszdarát sütibe vagy bármibe bele lehet tenni. Reggel kiveszed a hűtőből, és ott lesz a tetején a kókuszzsír. Ha kicsit forralod, elpárolog belőle egy kis víz, úgy töményebb lesz, és tovább eláll. Ha ezt a zsírt összekevered egy kis kanál visszamaradt kókuszdarával, kitűnő bőrradír lesz. A lé pedig nagyon finom kókusztej! Próbáljátok ki, én nagyon szeretem!:)
Veszel egy zacsi kókuszreszeléket. Felforralsz 2 l vizet, ráöntöd. Hagyod,h kihűljön, majd ezt az egészet összeturmixolod. Leszűröd a lét, és hűtőbe teszed. A maradék kókuszdarát sütibe vagy bármibe bele lehet tenni. Reggel kiveszed a hűtőből, és ott lesz a tetején a kókuszzsír. Ha kicsit forralod, elpárolog belőle egy kis víz, úgy töményebb lesz, és tovább eláll. Ha ezt a zsírt összekevered egy kis kanál visszamaradt kókuszdarával, kitűnő bőrradír lesz. A lé pedig nagyon finom kókusztej! Próbáljátok ki, én nagyon szeretem!:)
Tetszik (0)
13 éve
#578
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#577 számú posztjára
Jó majd megírom. Én még sütiben nem gondolkodtam, hanem arra gondoltam, hogy a főzésnél az olajat kíváltom vele. De ez egy jó gondolat, hogy a sütibe is bele lehet tenni. Azt én is hallottam, hogy semleges ízű. Amit én vettem arra kókusz olaj van írva, de biztos igazad van, csak hol kókusz zsírról, hol kókusz olajról beszélnek. És ez még nekem is újdonság.
Tetszik (0)
13 éve
#577
Bojtika
3
Tudtommal (így mondták) a kókusz zsír vagy olaj csak a hőmérséklet függvénye, mert huszon-fokon már olvad, és akkor olaj.
Majd írd meg, hogyan vált be, én kedvet kaptam hozzá, ha tényleg sütikbe is jó!
Mert sokoldalúan használható, de koleszterinmentes, sőt nagyjából olcsóbb is, mint a zsír.
Majd írd meg, hogyan vált be, én kedvet kaptam hozzá, ha tényleg sütikbe is jó!
Mert sokoldalúan használható, de koleszterinmentes, sőt nagyjából olcsóbb is, mint a zsír.
Tetszik (0)
13 éve
#576
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#575 számú posztjára
Én most vettem de kókuszolajat. Élvileg ugyanugy lehet használni mint a zsírt vagy az olajat. Én is majd most fogom kipróbálni. Szerintem az 1600 forintos ár nem olyan rossz érte.
Tetszik (0)
13 éve
#575
Bojtika
3
JUT ESZEMBE!!!
Kókuszzsírra akartak rábeszélni egy bioboltban tegnap. 1600-ért egy kiló jó ár? És tényleg lehet vaj helyett is használni?
Kókuszzsírra akartak rábeszélni egy bioboltban tegnap. 1600-ért egy kiló jó ár? És tényleg lehet vaj helyett is használni?
Tetszik (0)
13 éve
#574
13 éve
#573
Bofy
Ó, dehogynem:D. Kis olívaolajon,és egy disznócsonttal kell főzni, hogy ne legyen túl híg:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#572
Bojtika
3
De azt nem lehet zsír nélkül elkészíteni.
A férjem kedvéért vettem egyszer mirelitet, két napig főztem, és akkor se volt igazán puha.
Mármint, ha szereted... Én ebben is könnyű eset vagyok.
Gyerekkoromban se pacalt, se körömpörit nem ettem, felnőttként sem kedveltem meg egyiket se.
A férjem kedvéért vettem egyszer mirelitet, két napig főztem, és akkor se volt igazán puha.
Mármint, ha szereted... Én ebben is könnyű eset vagyok.
Gyerekkoromban se pacalt, se körömpörit nem ettem, felnőttként sem kedveltem meg egyiket se.
Tetszik (0)
13 éve
#571
13 éve
#570
13 éve
#569
Bofy
De, kívánom a zsírt..meg néha a ch-t is. Viszont mostanában elég közel van a csík végéhez.
A krémes végletes példa volt. Ritkán eszek sütikét. Az havi egyszer probléma csak:D...lehet kellene majd megint csináljak zabpelyhes almáspitét. Abból egy elég szép adag, és nem is olyan kalóriadús. Csak drága az alma:(
A krémes végletes példa volt. Ritkán eszek sütikét. Az havi egyszer probléma csak:D...lehet kellene majd megint csináljak zabpelyhes almáspitét. Abból egy elég szép adag, és nem is olyan kalóriadús. Csak drága az alma:(
Tetszik (0)
13 éve
#568
Bojtika
3
Válasz Bofy
#564 számú posztjára
Nem a zsírt kívánod? Véletlenül nem azt vitted le nagyon?
Tetszik (0)
13 éve
#567
ubulne
192
Válasz Bofy
#564 számú posztjára
Ja, hat a sokszalonnas-sokkolbaszos-soktojasos rakottkrumpli tenyleg nem light. De ettol meg szerintem ha kivanod, egyel belole. Ne egy tepsivel, es ne minden nap. Ha hebe-hoba csinalsz, talan nem leszel kiehezve, es nem "kell" majd belapatolni sokat. Csak ne aznap edd a kremest is! ;-)
Tetszik (0)
13 éve
#566
Bofy
Én bárhol megszólíthatónak tartom magam, itt is:D! Tényleg, nem írtam oda elérhetőséget, mert facsén szoktak megkeresni, és már megszoktam:D
Nem bánom, sőőt. Örülök ha ízlik valamelyik ami ott van:).
Nem bánom, sőőt. Örülök ha ízlik valamelyik ami ott van:).
Tetszik (0)
13 éve
#565
alanzwhy
Válasz Bofy
#564 számú posztjára
Bocs, hogy itt szólítalak meg, de hirtelen nem jut eszembe más. A blogodon nem találtam elérhetőséget....de nagyon tetszett...épp most tesztelem a müzliszeletet. Írhatok a tapasztalatokról a saját blogomon? Ha gondolod belinkelném a Te blgod is...ha nem bánod. Üdv
Tetszik (0)
13 éve
#564
Bofy
Hogy mi nekem a jó kaja?:D:D..ennék már egy jó csülökpörköltet nokedlivel. Vagy egy jó kis carbonara spagettit. Egy anyámféle rakottkrumplit, sok kolbásszal, szalonnával,és rengeteg tojással. Vagy valami rettentően sajtosat.
1490 épp a keretem. Nem kevés. És holnap zuzapörit csinálok kölessel. Csak mostanában kívánom a nagyon nehéz dolgokat. Fene se érti:D
1490 épp a keretem. Nem kevés. És holnap zuzapörit csinálok kölessel. Csak mostanában kívánom a nagyon nehéz dolgokat. Fene se érti:D
Tetszik (0)
13 éve
#563
Bojtika
3
Én is várok, hogy válaszolnak, és időközben a bemutatkozósban is ez a téma.
Tetszik (0)
13 éve
#562
ubulne
192
Válasz ubulne
#560 számú posztjára
Hogy elbeszelgessek magammal, meg hozzateszem, hogy azt vettem eszre, hogy a jot eves, a finomat eves az izeken mulik. Es ami az etelek izet adja, az vajmi keves kaloriat ad hozza az etelhez magahoz tulajdonkeppen. A fuszerek, egy kis szosz (uram bocsa 1 evokanal liszttel besuritve) plusz/minusz 50-100 kaloriat jelentenek, viszont eg es fold a kulonbseg. Jo, a rantott dolgokat tenyleg vissza kell fogni, es a sutemenyeket is, de egy kisebb kocka kremes is beleferhet ha az a liblinged mondjuk egy heten egyszer. Es akkor nincs az, hogy ha agyszer kremest latsz, befalod a teljes keszletet, mert mar egy eve nem ettel.
Tetszik (0)
13 éve
#561
Bojtika
3
Válasz Bofy
#559 számú posztjára
..és a rettegés miatt eleve borul minden. A normál kaja miért borít? (Mondjuk nem a krémesre gondolok.)
A normál étkezés zsírszegény, és rostokban dús. Szóval a mienk a normál.
Állítsd át a kapcsolót a fejedben!
Tetszik (0)
13 éve
#560
ubulne
192
Válasz Bofy
#559 számú posztjára
Mennyi a napi kereted? Mi lenne neked egy jot/jol eves? Milyen etelek hianyoznak?
Tetszik (0)
13 éve
#559
Bofy
Igen igen..de a normál kajóval ott a baj, hogy elég hamar ki lehet vele meríteni a napi keretet. Ezért keresek light alternatívát.
A tészta, meg a krumpli már nem tiltólistás nálam, már meg is tudom csinálni úgy, hogy ne is hemzsegjenek a kalóriák. Csak hát ugye attól 2 órán belül garantált a gyomorkorgás:).
Egy jó kis krémes pedig a napi kalóriaszükségletem. Néztem én a fittsütiket is...de azokban is annyi a kalória, hogy te jóisten.
Rettegek, hogy visszahízok...jobban mint attól, hogy nem fogyok tovább:D
A tészta, meg a krumpli már nem tiltólistás nálam, már meg is tudom csinálni úgy, hogy ne is hemzsegjenek a kalóriák. Csak hát ugye attól 2 órán belül garantált a gyomorkorgás:).
Egy jó kis krémes pedig a napi kalóriaszükségletem. Néztem én a fittsütiket is...de azokban is annyi a kalória, hogy te jóisten.
Rettegek, hogy visszahízok...jobban mint attól, hogy nem fogyok tovább:D
Tetszik (0)
13 éve
#558
Bojtika
3
Megint igazad van, Ubulka.
Néha még zökkenők akadnak a lelkekben, de amikor túljut az ember az ilyesmit, lehull a hályog a szeméről, akkor utólag csodálkozik, hogy miért is akarta "a kereket felemelni, a szögletest meg gurítani", ahogy mondják.
Néha még zökkenők akadnak a lelkekben, de amikor túljut az ember az ilyesmit, lehull a hályog a szeméről, akkor utólag csodálkozik, hogy miért is akarta "a kereket felemelni, a szögletest meg gurítani", ahogy mondják.
Tetszik (0)
13 éve
#557
ubulne
192
Válasz Bofy
#554 számú posztjára
Elnezest, hogy belefolyok itt a jo kis tarsalgasotokba. De epp ezt probaltam fejtegetni anno a bemutatkozasomnal azt hiszem. Vagy Cujonak irtam egyszer? MAr nem tudom. Az osszes fogyokurom eddig (es volt egy par) itt bukott meg. Hogy fogyokura volt. Ami fejben azt jelenti, hogy csak salata, szaraz grill csirkemell, esetleg egy szelet abonett, egy alma, es kesz. Vagy ezeknek megfelelo dolgok. Szeretem a salatat, meg a grill csirkemellet is, de ha hetekig ezen eltem kb, vagy abonett+szirkemell sonka+light saj+egy szem paradicsom tipusu dolgokon, akkor mindig mindig besokalltam, es aztan borult minden, jott a zaba. A kaloriaszamolasnak mint utobb megvilagosodtam, pont ez a lenyege, hogy lehet jot enni! Jol is lehet lakni! Es meg le is lehet adni sulyt. Probalj "normalisan" enni, jokat, finomakat, ne "dietas" menuben gondolkodj, hanem normal etelekben. Nekem borzaszto sokat szamitott. Es az, hogy az egeszseges, kiegyensulyozott etkezesre fektettem a hangsulyt a dietas helyett. Es ha beirod, hogy mi mennyi kaloria, meg fogsz lepodni, hogy a vegulis a "normal" kaja sem tobb. Na persze be kell tartani az adagokat. De ha tudod, hogy ugyis ehetsz holnap is vagy uzsira, vagy mittudomen, tehat nem vagy "kiehezve" a jo es finom kajara, akkor menni fog. Legalabbis nekem most megy. Pedig en is nagy zabas vagyok/voltam.
Tetszik (0)
13 éve
#556
Bojtika
3
Válasz Bofy
#554 számú posztjára
Franc azt a bűntudatot. Én református vagyok, de láttam, hogy a katolikus neveltetésű gyerekekbe is már beleoltják, hogy eleve bűnös.
Kedvesem, Krisztus érted is meghalt, Sóbertnorbi talán érted is lefogyott, a kaját nem lopás útján szerzed és senkit nem bántasz érte. Semmi köze nincs az evésnek a bűntudathoz.
Bármit ehetsz!!! Nincs tiltás!!!
A jó múltkor vettem töpit. Első nap elég jól beettem belőle, utána pár napon át egy-egy kicsi adagot, amit még lehetett korrigálni, de ha nem sikerült, akkor NA BUMM!!!
Ki a fene ellenőriz?
Ha magadnak ezzel a marha bűntudattal külön kreálsz rossz érzést, megváltozik a szervezeted hozzáállása is, és kevésbé hasznosul mindaz, amit bevittél...
A fogyás sem kényszer, senkit nem ostorral vertek ide. Itt egy jó társaság, ahol mindenki ilyen-olyan figurával, de eszik. Mi az, ami miatt MUSZÁJ rosszul érezni magad?
Tetszik (0)
13 éve
#555
Gonoszka1
Válasz Bofy
#554 számú posztjára
Teljesen egyetértek veled. Ez az érzésem nekem is nagyon sokszor megvan.
Tetszik (0)
13 éve
#554
Bofy
Egy éve nem ettem egy igazán jót. Mármint úgy, hogy finom is, jól is lakok, és bűntudatom sincs miatta. És amíg ez hiányzik, addig mindig ennék valamit, hátha attól elmúlik. De nem múlik el...megmarad a vágy egy igazán jó evés után.
Itthon elvagyok, nem olyan szupi a szakmám, hogy ne legyen jó itthon:D...csak ez a nem ehetek ezt, meg azt dolog kiborító
Itthon elvagyok, nem olyan szupi a szakmám, hogy ne legyen jó itthon:D...csak ez a nem ehetek ezt, meg azt dolog kiborító
Tetszik (0)
13 éve
#553
Bojtika
3
Válasz Bofy
#552 számú posztjára
Mi történt, ami kiütéssel győzött a kezdeti sikerélményed ellen? Vagy csak az idő haladt, és már nem igazán jó otthon?
Tetszik (0)
13 éve
#552
Bofy
Áthozom a témát a bemutatkozósból ide:)!
Nálam szerintem mind a kettő él, abból, amit Alan mondott. Én az ízre is mennék ilyenkor, meg a mennyiségre is:D. Az a bajom pl az almával, hogy mióta számolgatom a kalóriákat, kettőnél többet nem merek megenni, mert látom, hogy nem is olyan diétás. Egy kiló meg..az nagyon sok:(. Mikor a salátás korszakom volt, akkor tudtam jó sokat enni, csak aztán mivel jó sokat ettem belőle, ezért meg is untam.
Na meg nekem inkább ezzel az unalom evéssel van problémám. Nem vagyok éhes, de mikor végre délutáni alszik a gyerek, rám tör, hogy most húúúú de tudnék nyámmogni valamit. Kis ezt, kis azt...hiába iszok, hiába próbálom elfoglalni magam, a belső hang csak mondja, csak mondogatja. És ez ellen kell valamit kitaláljak, mert ebbe fogok belebolondulni. Nehéz ügy ez a nemet mondás. Ami az esetek 80%ában ment is szépen. De időről időre előjön. Az első 20 kg röhögve...nem bűnöztem, jól el voltam. Most meg...kész vagyok idegileg:D
Nálam szerintem mind a kettő él, abból, amit Alan mondott. Én az ízre is mennék ilyenkor, meg a mennyiségre is:D. Az a bajom pl az almával, hogy mióta számolgatom a kalóriákat, kettőnél többet nem merek megenni, mert látom, hogy nem is olyan diétás. Egy kiló meg..az nagyon sok:(. Mikor a salátás korszakom volt, akkor tudtam jó sokat enni, csak aztán mivel jó sokat ettem belőle, ezért meg is untam.
Na meg nekem inkább ezzel az unalom evéssel van problémám. Nem vagyok éhes, de mikor végre délutáni alszik a gyerek, rám tör, hogy most húúúú de tudnék nyámmogni valamit. Kis ezt, kis azt...hiába iszok, hiába próbálom elfoglalni magam, a belső hang csak mondja, csak mondogatja. És ez ellen kell valamit kitaláljak, mert ebbe fogok belebolondulni. Nehéz ügy ez a nemet mondás. Ami az esetek 80%ában ment is szépen. De időről időre előjön. Az első 20 kg röhögve...nem bűnöztem, jól el voltam. Most meg...kész vagyok idegileg:D
Tetszik (0)
13 éve
#551
13 éve
#550
Bojtika
3
Régen szólaltál már meg, Panka!
Kemény lesz, de Te is kemény vagy, megcsinálod! :)
Kemény lesz, de Te is kemény vagy, megcsinálod! :)
Tetszik (0)
13 éve
#549
LPanka
és megkezdődött. diéta és tömegelés egy háztartásban. sajnos a tömegelős ételeket is nekem kell elkészítenem. kemény 2hónap lesz :D
Tetszik (0)
13 éve
#548
bmati
522
Válasz Bofy
#540 számú posztjára
Holnap itt is palacsinta lesz, de nem aggódok. 3 óra favágás meg 1 óra fapakolás, plusz a napi edzés és mindjárt egyensúlyba kerülnek a dolgok. :)
Tetszik (0)
13 éve
#547
Bofy
Lehetséges. De a környékbeli sebészektől nem vagyok elájulva.
De sok orvos azt mondja, hogy ha egyszer kiveszik az epét, puffadni fogsz...nagyjából tudom, hogy miket kell kerüljek..azokat kerülöm is.
Most egy ideig ha akarnék sem tudnék enni. Kivarrattam a számat, és csak szívószálas menü jöhet:D:D
De sok orvos azt mondja, hogy ha egyszer kiveszik az epét, puffadni fogsz...nagyjából tudom, hogy miket kell kerüljek..azokat kerülöm is.
Most egy ideig ha akarnék sem tudnék enni. Kivarrattam a számat, és csak szívószálas menü jöhet:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#546
Bojtika
3
Válasz Bofy
#545 számú posztjára
Még talán ez a jobbik eset. Csak van egy utóda, hátha értelmesebb.
Tetszik (0)
13 éve
#545
Bofy
Dehogy eszek belőle mindig:D...az egy év alatt meg tudom számolni a két kezemen, hogy hányszor ettem belőle. Rég nem ettem se palit, se sütit..most megengedtem magamnak.
13 éve műtöttek. Az az orvos egy ..őőő..nem minősítem. De beszélni sem szeretnék vele:)
13 éve műtöttek. Az az orvos egy ..őőő..nem minősítem. De beszélni sem szeretnék vele:)
Tetszik (0)
13 éve
#544
Bojtika
3
Néztem a neten, az epeműtét utáni puffadáson enzimekkel tudnak segíteni. Az operáló sebésszel kellene beszélned.
Tetszik (0)
13 éve
#543
13 éve
#542
Bofy
Az epeműtétem óta nekem elég sok dologgal gondom van.
Eszem a zabot, az utifüvet..elég rostosan táplálkozom..egyszerűen a palacsinta..az a gonosz palacsinta..hjajj...:D
Ma elvetettem a sulykot (bepalkóztam), pedig mindig mondom anyámnak,h ne hozzon semmi sütit..de csak kiröhög..egyszer rá fogom borítani az egészet.
Majd holnap éhezek..
Eszem a zabot, az utifüvet..elég rostosan táplálkozom..egyszerűen a palacsinta..az a gonosz palacsinta..hjajj...:D
Ma elvetettem a sulykot (bepalkóztam), pedig mindig mondom anyámnak,h ne hozzon semmi sütit..de csak kiröhög..egyszer rá fogom borítani az egészet.
Majd holnap éhezek..
Tetszik (0)
13 éve
#541
Bojtika
3
Válasz Bofy
#538 számú posztjára
Nem, a búza engem nem fúj fel. Ki kellene deríteni, hogy a te pocakodnak mi baja a búza durvább alakjával.
Ugyanakkor az édesség-kívánásod számomra azt jelzi, hogy nem eszel elég rostot...
Tetszik (0)
13 éve
#540
Bofy
Anyám hozott tegnap palacsintát. Adtam a gyerkőcnek 10óraira. Nem bírtam ki, olyan guszta volt..megettem egy pudingosat. Persze az itt nincs, túróssal vittem be. Nagyjából egyező lehet. Még mindig van vagy 400 feles kalóriám mára..tornáztam, és szteppeltem a bolond nővel 2,5 mérföldet. Nem vittem be, nem szeretném véletlenül sem leenni.
Ha nem lennének az édességek, én 50 kilós lennék..fene vigye el...
Ha nem lennének az édességek, én 50 kilós lennék..fene vigye el...
Tetszik (0)
13 éve
#539
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#535 számú posztjára
Ez így igaz. Azt szokták mondani, hogy ízlések és pofonok különbőzőek. Mi lenne, ha mindig mindenki ugyanazt akarná. Egyébként vásárlás szempontjából jó nekünk a piac, meg a közért közelsége, de ne tud meg, hogy milyen koszos és szennyezett a levegő. Hogy mindenre pillanatok alatt rárakodik még a lakásban is a kormos por (és ezt még be is lélegezzük!). Mit nem adnék egy jó kis vidéki friss levegőért. De hát minden nem megy egyszerre!
Tetszik (0)
13 éve
#538
Bofy
Titeket nem fúj fel a bulgur?? Én szeretem az ízét, de csúnyán puffaszt. A kuszkusz is. Múltkor nem kölessel, hanem kuszkusszal csináltam a lasagna-t, és majd meghaltam a légképzési tehetségétől.
Tetszik (0)
13 éve
#537
Bojtika
3
Kedves egészségetekre!!! Nagyon örülök mindig az ilyen kedves visszajelzéseknek.
Megbizonyosodom arról, hogy nemcsak nekem ízlik, és az is jól esik, ha valaki megfogadja a tanácsomat.
Megbizonyosodom arról, hogy nemcsak nekem ízlik, és az is jól esik, ha valaki megfogadja a tanácsomat.
Tetszik (0)
13 éve
#536
shea
Kedves Bojtika nagyon sokszor lattam az uzeneteidben hogy ajanlod a bulgurt az embereknek. Ma vegre vettem egy csomaggal es talaltam egy egyszeru kis spenotos receptet, tulajdonkeppen kis olivaolaj, spenot, 1 paradicsom es bulgur ennyi az egesz osszeparolva. Ez valami fantasztikus. Nagyon finom lett, meg a mindent hussal evo paromnak is nagyon izlett. Koszi szepen :)
Tetszik (0)
13 éve
#535
13 éve
#534
Gonoszka1
Válasz Bofy
#532 számú posztjára
Na látod, én pedig a kelbimbót nem enném meg semmi pénzért. Pedig a kelkáposztát szeretem, de a kelbimbó az brrr...... Viszont télen én is szoktam venni a tescos spenótleveleket. Egyébként nem szeretem a tescos termékeket, de a spenótlevelük az fincsi!
Tetszik (0)
13 éve
#533
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#531 számú posztjára
Mondjuk én egyébként sem vagyok az a kertészkedő típus. Mi is hetente egyszer megyünk a Tescóba (kocsival), ami pár percre van így, és hetente egyszer megyek a piacra (oda Édesanyámmal szoktunk menni általában, közel lakunk, így idegurul az autóval és kimegyünk a bosnyák téri piacra, ami még közelebb van mint a Tesco), Gyakorlatilag áruválasztékban nekem biztos nagyobb lehetőségem van mint Neked,mert az üzletben még a fagyasztott zöldségekből is hatalmas a választék. Én azért szeretem a levest (pedig gyerek korunkban meg nem ettük volna), mert eltelit, és aránylag kevés kalóriát tartalmaz. És azért legyünk őszinték, a leveseket is el lehet változatosan készíteni.
Tetszik (0)
13 éve
#532
Bofy
A mirelit spenótlevelek a kedvencem. Meg a kelbimbó. Tényleg..de rég ettem kelbimbót...ezt orvosolni kell:D
Tetszik (0)
13 éve
#531
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#530 számú posztjára
A boltban, de még a piacon vett zöldség minősége is lutri.A fagyasztott zöldségeket a lehető legfrissebb állapotban dolgozzák fel. Nincs tisztítási veszteség, egy-egy keverék összetétele nagyjából azonos.
A szivárvány zöldköret pl. az egyik kedvencem, abban kis karfiol- és brokkolirózsák vannak, zöldborsó, zöld hüvelyű zöldbab-darabkák, kukoricaszemek, és sárgarépa karikák. Ha ezt magad akarod összeszedni, nem mindig sikerülne.
Még termeszteni sem érné meg, mert a vetőmag árához adjuk hozzá a víz árát, a gyomlálás, stb. munkánk értékét, amit senki nem számol....és akkor még nincs tárolva. Hát úgy vagyok vele inkább, hogy fagyassza csak a bolt, én megveszem azt a kisebb zacsit, az belefér a hűtő felső kis mélyhűtő rekeszébe, és hulladékom sincs belőle.
Én kicsit könnyebben járok, mint Te, de nem vagyok (még) atléta. Itt kicsi a választék, és spórolásból se gyakran járok vásárolni. Ez is egy szempont. A fagyasztott zöldségből be lehet kicsit tartalékolni.
Tetszik (0)
13 éve
#530
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#528 számú posztjára
Ki fogom próbálni, bár én eddig mindig friss zöldségekből főztem a levest, és zabkorpát még sosem tette bele. A gombalevest is mindig rendes hagymás rántással rántottam be. Kíváncsi lennék a Férjem észre venné-e, hogy nem liszttel van. Bár ő először a kölest is rizsnek nézte!
Tetszik (0)
13 éve
#529
Gonoszka1
Válasz Bofy
#527 számú posztjára
Én a húslevest kb:4-5 órát szoktam főzni, a kocsonyát viszont, na az egy egész napos program. Hajnali kb:5-re felteszem főni, Talán 35-40 perc alatt felforr, és akkor gyöngyözve még legalább 6-7 óra. Akkor leszűrni, tálakba tenni. A férjem pedig jön amikor szólok neki, hogy most fogom lezárni és kezdem a porciózását, és langyosan megeszi a cupákokat.
Tetszik (0)
13 éve
#528
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#526 számú posztjára
Fagyasztott zöldségkeverékeket használok. Olcsóbb, mint a bolti répa, ráadásul itt abból sem nagy a választék. Ha olyankor veszek nagyobb adag leveszöldséget, amikor hozzájutok, akkor rám szárad. Vagy lefagyasztom, és akkor ugyanott vagyok, csak a drága zöldség egy része tisztítási hulladékként a kutyakajában végezte. Húslevest nem főzök, ahhoz nem értek.
A zöldséglevest párolom, majd felöntöm, a zabkorpával habarom.
Szeretem a gombát, de a gombaleves is finom a zabkorpás habarással. A tejfölbe keverem a zabkorpát, kevés hideg vízzel, majd a forró levessel keverem el, úgy öntöm vissza a levesbe. A gombát is csak én eszem, mert a fiam nem szereti, ugyanis sosem volt itthon, a férjem nem bírta még a gomba illatát se.
A zöldség rendszerint 90-120 gramm egyszerre, és plusz a víz. Ha netán sárga lencsét vagy bulgurt is teszek bele, akkor vacsorára is jut, de aznap megeszem.
Tetszik (0)
13 éve
#527
Bofy
én 7 órát főzöm a húslevest. Ha kell felkelek hajnalban, e nem adom alább:D
A kórház szitut megértem, én sokat laktam ott. Ilyen műtét, olyan műtét, két hasnyálmirigy gyula, aztán most a terhesség. Bérlet kéne:D:D
A kórház szitut megértem, én sokat laktam ott. Ilyen műtét, olyan műtét, két hasnyálmirigy gyula, aztán most a terhesség. Bérlet kéne:D:D
Tetszik (0)
13 éve
#526
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#525 számú posztjára
A zabkorpás levesed hogy lesz egy adag? Abba nem teszel zöldségeket? Mondjuk én nem minden levest rántok be. A gombalevesemet ami családi hagyományosan főzöm abba teszek hagymás rántást. Ragu leveseket nem szoktam főzni. A zöldség- és húsleveseket pedig nem rántom. A sóskalevesemet habarom, de az is négy tányérnyi lett.
Tetszik (0)
13 éve
#525
Bojtika
3
Na ezt visszaolvasgattam, de most mit írjak?
Egyedül élek, le is köt a naponta való kitalálom-megfőzöm dolog, és mindig mást eszem.
A húsleveset nem szeretem persze, és a bőrt is leszedem a szárnyasokról. (Ropogósra sülve megeszem, de az én húsevésemet inkább ne is nézzük.)
Igaz, hogy indukcióssal fűzök, ami a gázon főző lányom szerint gyorsabb a gáznál. De húsz perc alatt van készen egy leveske, akár egy, akár több adag. (na jó, két-három perc difi van, de nem nagyságrendi a különbség.)
Ha a férjemre is főznék, és amellett fogyiznék, akkor elkészíteném olyan kevés zsiradékkal a húst, ahogyan tudom. A pörinél megtenném, hogy kiszedek magamnak egy keveset (vagy két kis adagot, és egyet a fagyóba), a többihez meg utólag is lehet keverni füstölt szalonnás szaftot. (Kiolvasztom a szalonnát, és a pöri levéből szedek hozzá, ezt összerottyantom, visszaöntöm...)
Leves vagy köret:
Megpárolom a zöldséget, ebből veszek ki magamnak, a többit berántom a nem fogyisoknak. Vagy (ha köret) ugyanúgy átforgatom még nekik kevés zsiradékon.
Sűrű zabkorpás leveskét igenis lehet főzni egy adagot.
Ha hússal kezded, azaz a húst kicsit lepirítod, majd a párolást a zöldségekkel folytatod, apránként felöntve, akkor ragu.
Ha csak tojásfehérjét keverek a főtt zöldséghez, akkor finom leveske, akár sűrítés nélkül is. Kis chilivel pláne...:-D
Egyedül élek, le is köt a naponta való kitalálom-megfőzöm dolog, és mindig mást eszem.
A húsleveset nem szeretem persze, és a bőrt is leszedem a szárnyasokról. (Ropogósra sülve megeszem, de az én húsevésemet inkább ne is nézzük.)
Igaz, hogy indukcióssal fűzök, ami a gázon főző lányom szerint gyorsabb a gáznál. De húsz perc alatt van készen egy leveske, akár egy, akár több adag. (na jó, két-három perc difi van, de nem nagyságrendi a különbség.)
Ha a férjemre is főznék, és amellett fogyiznék, akkor elkészíteném olyan kevés zsiradékkal a húst, ahogyan tudom. A pörinél megtenném, hogy kiszedek magamnak egy keveset (vagy két kis adagot, és egyet a fagyóba), a többihez meg utólag is lehet keverni füstölt szalonnás szaftot. (Kiolvasztom a szalonnát, és a pöri levéből szedek hozzá, ezt összerottyantom, visszaöntöm...)
Leves vagy köret:
Megpárolom a zöldséget, ebből veszek ki magamnak, a többit berántom a nem fogyisoknak. Vagy (ha köret) ugyanúgy átforgatom még nekik kevés zsiradékon.
Sűrű zabkorpás leveskét igenis lehet főzni egy adagot.
Ha hússal kezded, azaz a húst kicsit lepirítod, majd a párolást a zöldségekkel folytatod, apránként felöntve, akkor ragu.
Ha csak tojásfehérjét keverek a főtt zöldséghez, akkor finom leveske, akár sűrítés nélkül is. Kis chilivel pláne...:-D
Tetszik (0)
You can read data management conditions here.
By using this page you automatically accept Terms of Use
Our calculations are based on Harris-Benedict formula.
The use of our app is your own responsibility. The material appearing in our app is for educational use only. It should not be used as a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.Copyright © www.kaloriabazis.hu