Home / Forum / Fogyással kapcsolatos témák / Tapasztalatok

Jajj és neked is sok sikert!:)remélem hogy mindenkinek sikeres lesz:)))

Kedves Mona! Igen tudom hogy gyorsan visszajöhet, viszont az a szerencsém, hogy meg tanultam, hogy ne jöjjön vissza- ellenőrizni kell:D Na meg én apukámmal már hosszú évek óta úgy élünk hogy a legritkább esetben eszünk édességet, semmi cola, semmi cukros dolog és az olajban sütött ételek teljesen kizárva,nagyon ritka a tészta, a krumpli,de helyette sok a zöldség, fehér hús és gyümölcs- nagyon sokszor reggeli vagy ebéd helyett szimplán gyümölcs turmix (cukor nélkül, csak gyümölcs és kefir). Nem kényszerből, hanem azért mert igyekszünk odafigyelni, hiszen például apukámnak is magas a vérnyomása, stresszes a munkája és ez kellett.
Igazából ezekhez már annyira hozzászokott a szervezetünk, hogy csak akkor és kizárólag akkor fogyok, ha drasztikusan lecsökkentem ezeknek az ételeknek a mennyiségét. Hízni vicces de akkor szoktam, ha nem ezeket eszem, hanem azt amit a legtöbb ember, például nyaraláskor,utazáskor:D Ezért jött fel sok kiló, mert akkor még én ezt nem tudtam,hogy ennyire hízhatok és hazaérkezve sem álltam rá a mérlegre....és hát igen egy két hét nyaralgatás a nagyinál, akinél a jó magyaros kaják vannak hoppsz két kilócska, hoppsz unokatesóméknál is egy két kiló, pároméknál is egy két kiló- szépen összejött az évek alatt:D Na ezt nem tudtam én sokáig felfogni és elfogadni sem, hogy nálam a legtöbb embernek való kaja sajnos egyébként sem lehetne való, mert egyszerűen puffaszt (sajnos a gyomrom sem bírja), hízok tőle. Családilag is ez benne volt mindig is a pakliban sajnos. Így tehát marad a drasztikus mennyiség csökkentés- és a súlymegtartás oly módon, hogy állandóan ellenőrizni kell:S Ezt legutóbb sikeresen csináltam,de közbeszólt a vizsgaidőszak: 2-3 kiló ment így le, és azóta tartom- ez már hónapokkal ezelőtt történt, egyedül még az étkezési szokásomat kellene majd beállítani kevés de sokszori étkezésre, mert egyébként reggeli ebéd van- vacsora igazán mondjuk soha. Hát ez van, mindenkinek más a jó:S

Sziasztok :)
Eddig nekem 5kg ment le kcal számolással + biciklizéssel...
Most 95kg vagyok, a normális testsúlyom 55kg lenne, de még a 61kg is a normálisba tartozik.
A célom, hogy október végére 75kg legyek, ez 1-1,5kg/hét fogyással menni is fog...aztán pedig a maradék 10kg-t szép lassan ráérősen szeretném leadni :)

Mindenkinek sok sikert :)

Szia! Nagyon ügyes vagy. Nekem is ez kellene... A bőröd milyen? Vagy sportolsz is mellette?

És egyébként köszi ezt az oldalt!!!

A célbeállításnál olvasható, hogy a Mit sportoltál dobozba olyan sportokat/mozgástípusokat kell csak felvinni, ami az alap életviteledbe nem tartozik bele. Tehát ha beállítottad, hogy nehéz fizikai munkát végzel, akkor már ne vidd fel, hogy hány órán át bányásztál aznap. Ugyanígy ha beállítottad, hogy ülő munkát végzel, ne vidd fel az internetezést. Csak amit a megszokott életviteleden felüli plusz testmozgásként értékelsz.
Az alvás, internetezés és egyéb mindennapi tevékenységek csupán információs célzattal kerültek fel.

Csak egy kérdés!
A sportnál fel van tüntetve az internetezés, valamint a tv nézés, mint sport....120 kcal égetés/óra...Lehet én nem értek a dologhoz, de ez mióta is van így?????

Kedves Enech, sok sikert a tervedhez, az én célom is kb 30 kiló :) de lassú ütemben szeretném elérni, mert ami gyorsan elmegy az gyorsan vissza is jön... tapasztalat :D Már szinte majdnem mindenféle diétát kipróbáltam, (káromra) Mert amikor legelőször elkezdtem diétázni 20 kilóval kevesebb voltam... bár ne kezdtem volna bele a hülyeségekbe... de rájöttem csak akkor fogok leszámolni a kilókkal véglegesen, ha életmódot változtatok és jegyzetelem mit is fogok enni. Az a diéta sosem jó ha éhezni kell, ha meg saját magadat "kínzod" az éhséggel, azzal is sokkal többet ártasz magadnak, mert bekapcsol a "raktározz" funkció... Ez az oldal óriási segítséget nyújt a "mit eszek" jegyzetelőknek és a kalória számlálóknak, Valami fenomenális. Rengeteg időt spórol meg. És aki az előtt mindent kisfüzetbe jegyzett fel, az pontosan tudja, hogy miről írok :). Ha egy tanácsot adhatok, maximum 1kg fogyást "tervezz be" egy hétre, de ha lehet akkor még kevesebbet.

Én egyáltalán nem vagyok éhes a számolgatás alatt, sőt a mozgásnak köszönhetően gyakran kiírja, hogy túl teljesítettem, ehettem volna még valamit :). Szerintem gondold meg a fogyást "lasabb ütemben" mert tapasztalatból mondom, hogy azzal előbb vagy utóbb rosszul jársz ha gyorsan fogysz.

Üdv, Mona

Nekem ez az oldal nagyon sokat segit,mert sose tudtam mit hogy ehetek,meg most akkor ez mennyi is? hány kalória? itt meg látom h aha akkor ezt inkább nem eszem,stb meg az h edzések milyen szépen összevannak szedve^^ már sok barátom használja:) nekem eddig 4,6 kg minusz:) igaz 1-.2 hete kezdtem el,s közben nagyon sportolok is:)

Sziasztok! Én is megosztom Veletek az eddigi tapasztalataim. Ott kezdem, hogy 2 éve ezzel a módszerrel (kalóriaszámlálás) fogytam. Pedig már sok mindent kipróbáltam és eddig semmi nem jött be ezen kívül. Most újra neki kellett lendülnöm a fogyizásnak, mert a télen felszedtem kb 10-15 kg felesleget. Augusztusra szeretném visszanyerni a 60 kg-t, mert akkor megyünk nyaralni :) Május elején már nekiálltam ennek a "folyamatnak" - nem tudom itt lehet-e konkrét eszközöket említeni, inkább nem írom le a nevét, egy tesvibrációs módszerrel indítottam. Hát 1 hónap után semmi eredményt nem láttam, viszont a kajálásomon se fogtam vissza annyira magam mint kellett volna, inkább csak kicsit kevesebbet ettem, de azért nem diétáztam. Aztán úgy döntöttem nem pazarolom feleslegesen a pénzem, ami már 2 éve is bevált, az lesz a tuti. És ez az oldal sokkal egyszerűbbé teszi ezt, mert 2 évvel ezelőtt még sokkal nehezebben ment a számolgatás. Most igyekszem ezt követni és hétköznap minden este mozgok is egy fél órát. És már látom magamon, hogy nem sokat, de azért "formálódtam". Szerintem 3 dolog a tuti: 1.kevesebb kaja (kalóriaszámolással) 2. napi min. 30 perc mozgás 3. sok víz Sok sikert mindenkinek!

Sziasztok! Úgy látom, hogy nagyon ügyesek vagytok!:) Gratulálok mindenkinek a sikeres olvadozáshoz!:))))
Én 16 hónapja diétázom, eddig 18kg ment le, de mivel az utóbbi hetekben egy kissé labilis lettem a diétám hatékonyságát illetően, egy kicsit variáltam és közben akadtam rá erre az oldalra! Szerencsémre!!!:))))
Én hetente fél kilót szeretnék ledobálni, mert a célom a 65kg elérése. Ez lenne a normál súlyom. Ez 9-10 kg még! Úgy néz ki, hogy ez így működik is! :))) mert a 12nap alatt lement 1kg. Szeptemberben lesz a szülinapom, addig szeretném leadni!
A diéta mellett én szobabicajozom, napi min. 10km, de ma is meg volt a 25km. A nehézségi fokozatokon szoktam váltani.
Már gondolkodtam a futáson, de egyedül nem merem bevállalni.
Mindenkinek sikeres olvadozást!:))))

Sziasztok,én 4 hónapja kezdtem fogyókúrázni és 12kilót fogytam.De most 2-3 hete semmi nem akar eltávozni pedig mindent ugyan úgy csinálok mint eddig.Kalória számlálással.
Nem türelmetlenkedem de azért jó lenne ha újra beindulna a fogyás.
Mindenkinek sikeres fogyást.

Sziasztok!

Először is nagyon megörültem hogy végre létrejött egy ilyen oldal. Mindig is szerettem volna valami fogyiközösségbe tartozni, és néha el is filóztam rajta hogy kéne csinálni egy élő klubot. De ahhoz elég nyúl vagyok:D Viszont most, hogy létrejött, szinte biztos vagyok benne, hogy előbb utóbb nagyon jó kis banda alakul ki:)
Én is nagy diétás vagyok a cél mínusz 20-25 kiló (egyelőre)-hivatalosan persze vagy 35 kiló,de én sosem akartam vékony lenni,viszont a kitartásom mindig megakad, mert a kínzó éhséggel egyszerűen nem tudok mit kezdeni, aztán mire meg összeszűkül a gyomrom, a gyomorsav és a gyomorfájás okoz gondot:S Tehát én is még csak keresem a végső megoldást. Annyi bevált hogy 6 után nem eszek semmit, eddig ez volt a legjobb-persze napközben is odafigyelek,de ugye a halálosan fájdalmas éhség hamar kinyírta ezt a remek tervet:S
Mindez persze azért, mert hiperérzékeny a gyomrom, ha ideges vagyok fáj, gyomorsav, ha sok savas gyümit eszek attól is, mit ne mondjak nem könnyű így. Szóval ha valaki tud erre valami jó receptúrát, szívesen várom:) Most egyébként épp azon töröm a fejem, hogy görögdinnyével és eperrel fogom az éhhalálom csillapítani- úgy is most itthon vagyok készülök a vizsgákra, annyit járhatok tőle pipilni amennyi jól esik, a kérdés csak az, hogy majd ez hogy fog működni majd akkor, amikor jön a nyár, megy az utazgatás meg a napi kimozdulások:D Tehát ez is valószínű csak átmeneti lesz. Mindenesetre egy próbát megér, csak azt sajnálom hogy pár héttel korábban nem jutott eszembe, már lehet előbbre tartanék. Úgyhogy örülök nagyon:) És KITARTÁST mindenkinek! Cory irigylem a kitartásod, komolyan:)

Sziasztok!
Én tegnap regisztráltam. Még soha nem fogyókúráztam - magában a fogyókúrában nem is hiszek... Az okos táplálkozásban és az odafigyelésben annál inkább! :) Na és a sport, a mozgás erejében! :)
Sajnos a mozgás az utóbbi években eléggé kimaradt, ezen szeretnék most változtatni és jobban odafigyelni arra, h mit és leginkább mennyit eszek.
Az eddig elért sikerekhez Mindenkinek csak gratulálni tudok!!! Remélem Én is csatlakozhatok majd Hozzátok!
Hát, HAJRÁ Mindenkinek! :)

Hopp, véletlen Enter lett...
Szóval mindenkinek sok sikert!

Sziasztok!
Én kb. 4 hete számlálom a kalóriákat, bár erre az oldalra csak ma találtam. Első héten lement 1,5 kg, utána héten semmi :( Aztán volt egy kisebb laparoszkópos műtétem, így lement 4 kg (jó kis hashajtás és beöntés :), abból visszajött 1 kg, de persze tudom, ez nem olyan fogyás volt. Most igyekszem tartani a súlyt, illetve még fogyni kb. 5 kg-ot. Egyébként amit először észrevettem az volt, hogy tényleg kevesebbet eszek már azzal hogy leírom!

Sziasztok, én ma fedeztem fel az oldalat, rengeteg mindent próbáltam már, csak ezt nem! Meglátjuk mi sül ki belőle :) Cory és Kati, gratula :) remélem én is a nyomotokba érek :)

Gyerekek!
Négy napja regisztráltam ide, és kereken 1 kiló ment le a programnak köszönhetően! Egyszerűen imáááááádoooom!!!!!!

Üdvözlök mindenkit az oldalon!
Kitartást kivánok és remélem, hogy sok felesleges kilótól sikerül majd megszabadulnotok! :)

Hű, de ügyes vagy, le a kalappal! Én már próbáltam a kalóriaszámolást, de elvesztettem a türelmemet meg a fonalat :(! Ma ajánlotta egy lány ezt az oldalt és megint kedvet kaptam hozzá. Hááát, majd meglátom, milyen eredményes leszek ;) !

Szia!
Én 1,5 éve fogyózom kalóriaszámolással, és -48kg-nál tartok :)
cory

Sziasztok!
3 hete kezdtem el fogyókúrázni és -6 kg-nál tartok. Kalória számolással csinálom én is, bár ezt az oldalt csak ma fedeztem fel. Szerettem volna olyan emberekkel társalogni, akik hasonló cipőben járnak mint én. Remélem lesz lehetőség tapasztalat cserére! :) Kitartást kívánok mindenkinek az áhított cél eléréséhez! :)

Bármilyen fogyással, fogyókúrákkal kapcsolatos tapasztalatot, véleményt itt oszthatsz meg!