Válasz palveva3
#2545 számú posztjára
Én nem vagyok ebben hozzáértő, mert itthon vagyok, ezért akkor eszem, amikor olyanom van...
CalorieBase
Counting made easy
English
12 éve
#2547
12 éve
#2546
Bojtika
3
Köszi, válaszoltam!
Elég drága az utazás, és 2,5 óra időtartam, de majd megtanácskozzuk. (És még BKV-jegy is kell.)
Elég drága az utazás, és 2,5 óra időtartam, de majd megtanácskozzuk. (És még BKV-jegy is kell.)
Tetszik (0)
12 éve
#2545
palveva3
Válasz martagy
#2536 számú posztjára
Igen, 10 napja. Az a bajom, hogy egy csomó dolgot kihagyok most, amiben sok kalória van. Most ha megnézem a napi étkezésemet kb. így néz ki: reggeli 350 kal, ebéd 350 kal, vacsi 300 kal. Közben némi gyümölcs. Az valamit még tol rajta. Majd belejövök, sok segítő van itt. :))
Tetszik (0)
12 éve
#2544
12 éve
#2542
12 éve
#2541
12 éve
#2539
12 éve
#2538
Bojtika
3
Válasz palveva3
#2533 számú posztjára
Itt nincs privát. Ha szólsz, hogy figyelsz, akkor rövid időre beírom a mail-címemet! Borzasztó nagy jót tennél velem, ha összejönne!
Tetszik (0)
12 éve
#2537
Bofy
Az elején én is így csináltam ám:). Tippelgettem, vagy csak olyant ettem, ami itt is van. De nekem nem volt nehéz, mert vagy zabot ettem, vagy húst salátával, és ennyi:D.Aztán itt a lányok kitanítottál a mesterséget, és belerázódtam. Mára a mérés tényleg olyan lett, mint a mosogatás. Része lett a főzésnek, evésnek. Napi rutinná vált, és úgy örültem, mikor kaptam egy 10kg-ig mérő mérleget ajiba, mint más a gyémántnak:D
Tetszik (0)
12 éve
#2536
martagy
Válasz palveva3
#2534 számú posztjára
Te is most indultál? Nekem még semmi rutinom, és nagyon nem értettem hogy lehet az gond, hogy leedd a napi adagod. Persze egy tábla csokival biztos lefejezném a problémát, de sajna még csak édesszájú sem vagyok.Most úgy gondolom ez csak pillanatnyi elmezavar lehet és holnap az lesz a gond, hogy kiesik a szemem az éhségtől......
Tetszik (0)
12 éve
#2535
martagy
Válasz Bofy
#2530 számú posztjára
Kösz Bofy! Nem akarom én feladni, de arra gondoltamé hogy azért adott esetben, ha tényleg nincs az embernek ideje, akkor kinéz innen egy receptet vagy nagyjából megsejti, hogy a saját főzeménye mennyire lőhető be a Bázis adataival. Vagy nem szabadna ennyire nyeglén venni?tudom nem sejtésekre, hanem konkrét adatokra van szükség, de nekem meg nem kis időre még, amíg belejövök!
Tetszik (0)
12 éve
#2534
palveva3
Válasz martagy
#2528 számú posztjára
Én voltam. Ráadásul, most át is állítottam az értékeket, mert mondták itt, hogy túl gyors lenne a fogyásom a súlyomhoz képest. Most 1300-at kell ennem, bajban is vagyok rendesen.
Tetszik (0)
12 éve
#2533
palveva3
Válasz Bojtika
#2527 számú posztjára
Nem lehet itt valahogy privátba írni? Esetleg tudnék munkát.
Tetszik (0)
12 éve
#2532
Gonoszka1
Válasz martagy
#2528 számú posztjára
Pedig nem szabad feladni, és egy idő után úgy belejösz mint kiskutya az ugatásba! Az első pár nap egy kicsit macerás, de ha már megszokod rutinból fog minden menni! És a zöldséges tésztából ha ennél az nem nyomná meg egy kicsit a kalóriáidat? Mert az nagyon nem jó, sőt kifejezetten rossz ha csak a harmadát eszed le a kalóriáidnak. Ezeket komolyan kell venni, mert különben magadnak ártasz. És tudod, biztos ismered a mondást valamit valamiért! Az embernek a céljaiért meg kell dolgoznia, mert ingyen nem adnak semmit (vagy aki nem ezt mondja az hazudik)!
Tetszik (0)
12 éve
#2531
martagy
Gyerekek segítsetek! Tényleg muszáj leennem ezt az 1100 kalóriát ma?....mondjuk ha megeszem még egy adag tésztát akkor is csak 273 kalória!!!
Tényleg le vagyok döbbenve magamtól is, meg a jelenségtől is, azt hiszem valami pszihikai gubanc van most velem, hogy nem kívánok semmit!
Tényleg le vagyok döbbenve magamtól is, meg a jelenségtől is, azt hiszem valami pszihikai gubanc van most velem, hogy nem kívánok semmit!
Tetszik (0)
12 éve
#2530
12 éve
#2529
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2527 számú posztjára
Az albérlet az nem olcsó! Abból sok tűzifát lehetne venni, és sok minden egyebet. A fiad mikor fog végezni és mit tanul?
Tetszik (0)
12 éve
#2528
martagy
Na kellett nekem, már nyakig ülök a bajban...... Kissé csodálkoztam tegnap mikor olvastam valakitől, hogy nem tudja összehozni az 1200 kalóriáját, ERRE itt ülök teljesen jóllakottan és van bennem 500 kalória, most meg honnan egyek meg még 1100-at . Komolyan nem hiszem el, hogy ilyen van. Nem kívánok semmit, lehet majd később, de akkor is mit egyek????
Egész délután számolgattam a káposztalevesemet(megjegyzem alig van különbség a Bázison található és az enyém között), na meg az olaszos zöldséges tésztát. Hát gyerekek nekem erre nem lesz időm!
Egész délután számolgattam a káposztalevesemet(megjegyzem alig van különbség a Bázison található és az enyém között), na meg az olaszos zöldséges tésztát. Hát gyerekek nekem erre nem lesz időm!
Tetszik (0)
12 éve
#2527
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2525 számú posztjára
Itt kellene maradnia,hogy ne fizessen albérletet. Betanított gyártósori munkára több busz hordja innen az embereket. Az egyik gyárban pár éve dolgozott nyári diákmunkán, még éjszakás is volt, tetszett neki.
Ahogy lehet, összejöhet majd egy szövőszékre és anyagra való is, és elindulhat szőni is, akár eleinte mellékesként.
Tetszik (0)
12 éve
#2526
12 éve
#2525
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2523 számú posztjára
Igen az jó lenne ha már nyáron tudnál egy keveset legalább összeszedni a tűzelőből. A fiadnak van valami elképzelése, hogy hova mehetne dolgozni? Vagy próbál már valamit keresgélni? És helyileg maradna ott a faluban, vagy Budapestre jönne dolgozni?
Tetszik (0)
12 éve
#2524
shinita
1
Tanulságos ételeket nézni itt a kalóriabázison... Ja igen, Bojtika, vettünk minisütőt, amit ajánlottál, ma próbálgattuk bőszen :)
Szóval ma sütöttem habcsókot. A párom naponta édességre vágyik, de én se bánom. Igaz, brownie-t szeretett volna, de megint alig van tojás itthon, fehérje viszont véletlenül pont akadt. De a habcsók is sikernek bizonyult. Nem értek hozzá, én csak csináltam, ahogy gondoltam. Kapott többféle cukrot (xillit, kókuszcukor), elég édes is lett, ezzel együtt a kalóriatartalmának 70%-a zsír... Jellemző. Jól csináltam, a referencia simák közel se lettek olyan finomak, mint a diósak és a mogyorósak (volt kókuszos is). Puhák lettek, de az nem baj, s 8 perc alatt elkészültek előmelegítés nélkül.
:)
Szóval ma sütöttem habcsókot. A párom naponta édességre vágyik, de én se bánom. Igaz, brownie-t szeretett volna, de megint alig van tojás itthon, fehérje viszont véletlenül pont akadt. De a habcsók is sikernek bizonyult. Nem értek hozzá, én csak csináltam, ahogy gondoltam. Kapott többféle cukrot (xillit, kókuszcukor), elég édes is lett, ezzel együtt a kalóriatartalmának 70%-a zsír... Jellemző. Jól csináltam, a referencia simák közel se lettek olyan finomak, mint a diósak és a mogyorósak (volt kókuszos is). Puhák lettek, de az nem baj, s 8 perc alatt elkészültek előmelegítés nélkül.
:)
Tetszik (0)
12 éve
#2523
Bojtika
3
Nekem nincs bevezetve a gáz.
Jó lenne nyáron előre feltankolni tüzelőből, de olyankor is valami fizetni való van.
Hátha a fiam kap majd állást, ahogy végzett a suliban. Akkor könnyebb lesz majd.
Jó lenne nyáron előre feltankolni tüzelőből, de olyankor is valami fizetni való van.
Hátha a fiam kap majd állást, ahogy végzett a suliban. Akkor könnyebb lesz majd.
Tetszik (0)
12 éve
#2522
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2520 számú posztjára
Igen, sajnos ezzel sokan így vagyunk (hacsak nem vagyunk jegesmedvék). Én gázzal fűtök, és általányban fizetem, mert ilyenkor télen nem tudnék havonta 40000-50000 forintos számlát kifizetni. Nyáron jó lenne, mert akkor "csak" pár ezer forint lenne, de ilyenkor a gatyám is kevés lenne (pedig az jó nagy).
Tetszik (0)
12 éve
#2521
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2519 számú posztjára
Ami az almákat illeti, már rengeteg fajta és azok keresztezése kapható. Mert hol a raktározhatóság a lényeg, hol a bizonyos betegségekkel szembeni ellenállás. hol a nagy méret, hol a hidegtűrés...Van piros alapon sárga cirmos fajta több is, és ezek között a cirmok árnyalata és mennyisége, meg elhelyezkedése dönt, meg az, hogy gömbölyű az alma vagy kicsit kúpos...Őrület! :-D (Ilyesmikről szóló szövegeket fordítottam németből sok éven át, és nagyon remélem, hogy még fogok is...)
Tetszik (0)
12 éve
#2520
Bojtika
3
Még az se lenne baj, de nagyon rosszul indult az év, és jelenleg választhatok: vagy ezt fizetem, vagy azt, a kettőt együtt nem. Az egyik fő számlát elviszi a fűtés ára.
Tetszik (0)
12 éve
#2519
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2518 számú posztjára
De még jó, hogy hoztak hitelbe! Hát igen a télnek a nagy hátránya, hogy hideg van, fűteni kell, és a fűtésszámlát aztán benyújtsák. Csak győzzük fizetni! De ez van!Nekem a legtöbb alma olyan egyforma, hogy meg nem tudom mondani. Jó, persze a sárga goldent, és a zöld almákat a pirossal nem keverem össze, de már ezeken belül is gondban vagyok! És a lényeg, hogy finom, és lédús!
Tetszik (0)
12 éve
#2518
Bojtika
3
Jól azért nem annyira, megizzadni nem fogok.
Nem tudok sok tüzelőt hozatni egyszerre, ezt is hitelbe kaptam.
Az alma fajtáját sem fogom megtudni, de azért megkérdezem majd.
Általában mindenre rámondják, hogy Idared. :-D
Nem tudok sok tüzelőt hozatni egyszerre, ezt is hitelbe kaptam.
Az alma fajtáját sem fogom megtudni, de azért megkérdezem majd.
Általában mindenre rámondják, hogy Idared. :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2517
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2516 számú posztjára
Szép nagy almák! És biztos jó helyen tárolták, hogy ilyen friss, és lédús maradt! És ha a tüzelő is megjött, akkor be lehet jól fűteni ebben a hideg időben!
Tetszik (0)
12 éve
#2516
Bojtika
3
Jajj, ezekkel a fordításokban mindig meggyűlt a bajom. A német aszongya, hogy Zöldséggyümölcs, mert van egy külön szó németül a mindenfajta gyümölcs-jellegű termésre.
Magyarul meg nincs. Ilyenkor próbáltam zöldségtermést írni, de az is idétlen.
Képzeljétek, olyan finom almákat kaptam! (Sajna viszonteladó, aki hozta, a tüzelőmmel együtt...fuvardíj nélkül...) Miután kivágtam a magházat, még 298 gramm volt az alma, és fröccsent a leve a kés alatt!
Magyarul meg nincs. Ilyenkor próbáltam zöldségtermést írni, de az is idétlen.
Képzeljétek, olyan finom almákat kaptam! (Sajna viszonteladó, aki hozta, a tüzelőmmel együtt...fuvardíj nélkül...) Miután kivágtam a magházat, még 298 gramm volt az alma, és fröccsent a leve a kés alatt!
Tetszik (0)
12 éve
#2515
Bofy
"A zöldségfélékhez tartoznak olyan növények is, amelyeknek botanikai értelemben vett gyümölcsét fogyasztjuk, ilyen az uborka, a tök, az avokádó, a paprika és a paradicsom".
Ezeket a "zöldségeket" keverhetjük gyümikkel.
Ezeket a "zöldségeket" keverhetjük gyümikkel.
Tetszik (0)
12 éve
#2514
Bojtika
3
Mást is lehetne szerintem, de az alma mindenütt kapható és olcsó.
A reteklevélben van valami! Egyszer felmagzott a kertünkben a retek (nem győztük enni, és hagytuk a fenébe megnőni), a levelét beledaraboltam a kutyakajába, hogy legalább annyi haszna legyen. Imádták a kutyáim!!!
A reteklevélben van valami! Egyszer felmagzott a kertünkben a retek (nem győztük enni, és hagytuk a fenébe megnőni), a levelét beledaraboltam a kutyakajába, hogy legalább annyi haszna legyen. Imádták a kutyáim!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2513
Bofy
Mert az alma az egyetlen gyümi, amit asszem lehet keverni zöldségekkel.
Én a spenótlevelet használom, almát, banánt, ananászt. A vacsi adagból kimarad a banán, érthető okokból:D
Én a spenótlevelet használom, almát, banánt, ananászt. A vacsi adagból kimarad a banán, érthető okokból:D
Tetszik (0)
12 éve
#2512
martagy
Bekukkantottam a turmixos oldalra.... Mit látok? A répa- meg reteklevél, amit eddig kidobtam, gyümölcsökkel társítva. Kiváncsi vagyok milyen lehet! Ti is így készítitek a reggeli turmixotokat?
Tetszik (0)
12 éve
#2511
martagy
Válasz Bofy
#2508 számú posztjára
Kistudírozom majd a turmixirodalmat is, csak így látatlanban azt nem értem, hogy miért ajánlják akkor a cékla, alma, répa turmixot?
Tetszik (0)
12 éve
#2510
Bofy
Anyám süt valami tejbegrízes tortát, én meg beújítok egy zabropit. Már rég meg akartam csinálni, most itt a kitűnő alkalom:D
Én az imént takarítani próbáltam, nagyjából össze is jött, bár a gyerek felfedezte magának a viráglevelek leszedését, mert akkor jön a seprű, és azzal ő nagyon szeret mászkálni:D:D
Én az imént takarítani próbáltam, nagyjából össze is jött, bár a gyerek felfedezte magának a viráglevelek leszedését, mert akkor jön a seprű, és azzal ő nagyon szeret mászkálni:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2509
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2506 számú posztjára
A sütikét Te sütögeted gyermekednek? Így látatlanban is boldog névnapot kívánok arany gyermekednek! Szombaton nálam is kíííííísértés lesz, mert az unokahúgom 18-ik szülinapjára megyünk. A tortát én sütöm, így lassan ki kellene másznom a konyhába, hogy elkészítsem a piskótát, és aztán holnap a krémet, hogy szombatra meglegyen. Én is már azt sakkozom, hogy a szombatom legalább nagyjából egyensúlyba legyen. Reggel a turmix, ebédre lencseleves, és akkor délután a torta. Akkor én is nagyjából keretben maradtam.
Tetszik (0)
12 éve
#2508
Bofy
a céklát ne keverd össze majd gyümölccsel, mert gyümit nem keverünk zöldséggel, de majd kiolvasod a zöld turmix irodalmat:)
Tetszik (0)
12 éve
#2507
martagy
Válasz Bofy
#2504 számú posztjára
Amúgy Márta és a családnevem Gy, így jött össze... Biztos kipróbálom, arról nem beszélve, hogy a párom vagy 2- 3 hete fújja, hogy ott a sok kerti bio alma meg cékla (saját termés) és kezdjek már valamit vele, mert ránk romlik....de nagy Úr ám a Lustaság...illetve utálom, mert úszik a konyha utána.
Tetszik (0)
12 éve
#2506
Bofy
Asszem a lidliben fogok körbenézni, mert szombaton az jobban útba esik. Bár a SPAR-nál parkolok, de az drága, és silány:D
Vasárnap tartjuk a gyerkőc névnapját. Reggel turmix, ebéd diétás, uzsira lesz sütike, ki nem hagyom, vacsira meg akkor paradicsommal csinálom, így csak nem megyek nagyon át a kereten:D
Vasárnap tartjuk a gyerkőc névnapját. Reggel turmix, ebéd diétás, uzsira lesz sütike, ki nem hagyom, vacsira meg akkor paradicsommal csinálom, így csak nem megyek nagyon át a kereten:D
Tetszik (0)
12 éve
#2505
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2504 számú posztjára
Azt nem tudom, hogy a Tescoba meddig van a paradicsom, és ubi akció, de remélem még tart majd, mert újabban csütörtökön van a forduló napjuk. De vannak olyan termékek amelyekre nem az egy hét érvényes. Én bizom benne, hogy még kitart a jövő hétig, mert ha megyünk, akkor szeretnék jobban feltankolni ubiból, és pariból. Megértem a centiket, mert mi is centizünk, ez van!
Tetszik (0)
12 éve
#2504
Bofy
Na jó, meggyőztél:D..legkésőbb szombaton edzés után elugrom bótba, és beszerzem. Addig jön fizu is, mert most eléggé kicentiztük így hó végére:D.
Martagy (amúgy Márta?:)), Gonoszkával nagy turmix fanok lettünk:D Csupa csupa jót fogsz róla olvasni, aztán kipróbálod, és Te is nagy fan leszel:D
Martagy (amúgy Márta?:)), Gonoszkával nagy turmix fanok lettünk:D Csupa csupa jót fogsz róla olvasni, aztán kipróbálod, és Te is nagy fan leszel:D
Tetszik (0)
12 éve
#2503
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2501 számú posztjára
Elképzeltelek! Az nem jó ha a gyümölcs izéli a gyomrodat. A Tescoba most akcióban van a paradicsom is és a kígyóubi is, és egész baráti az ára! És még jól is nézett ki, persze nem úgy mint a nyári, de én júliusig nem akartam várni a paradicsomra. Mert az első szabadtéri, napon érlelődőtt parik kb:júliusra érnek be, esetleg június végére ha nagyon jó az idő. Mindenesetre ha mentek a Tescoba, és kapsz normálisabbat, és persze nem aranyárban, akkor érdemes lenne kipróbálni. Én holnap a kígyóubim másik felét fogom paradicsommal, és a nagy szerelmemmel a bébi spenóttal elkészíteni. Az biztos még fincsibb lesz, pedig ezt már nehéz fokozni. Csak azt bánom, hogy én idióta, csak egy kígyúubit vettem. De majd szombaton ha minden igaz megyünk a piacra, és akkor ott megnézem milyen a felhozatal uborkából!
Tetszik (0)
12 éve
#2502
martagy
Háááát el vagyok ájulva.... A következő kérdésem a zöld turmix lett volna, erre meg is találom.
Egyenlőre csak az idővel van gondom, mert minden linkajánlást azért jól át kell böngésznem,... most sajna nincs időm, csak épp ide bekukk, megyek dolgomra.
Egyenlőre csak az idővel van gondom, mert minden linkajánlást azért jól át kell böngésznem,... most sajna nincs időm, csak épp ide bekukk, megyek dolgomra.
Tetszik (0)
12 éve
#2501
Bofy
hűű, nem mondod??? Az a baj,h nálunk most drága, és vacak a paradicsom. De vacsikra milyen jó is lenne :). A gyümi kicsit izélja a gyomrom, ha nem teszek bele este banánt, márpedig nem teszek:D
Fúú, micsoda ebédeket és uzsikat lehet így rendezni majd:D:D....most úgy képzelj el, hogy összes foggal vigyorgok:D:D
Fúú, micsoda ebédeket és uzsikat lehet így rendezni majd:D:D....most úgy képzelj el, hogy összes foggal vigyorgok:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2500
Gonoszka1
Szép jó reggelt Mindenkinek! Bofykám jelentem a sós zöld turmix nagyon finooooooooom! Egy kis lelkiismeret furdalásom azért van, mert jól megsóztam (mert én szeretem ha valami jó sós), de megfogadtam, hogy próbálok kevesebb sót beletenni, mert az úgye a vizet megköti. De az biztos, hogy több sós turmixot fogok készíteni mint édeset. Tényleg érdemes kipróbálnod, mert nem tudom eleget dicsérni!!! Nekem nagyon bejött! Ja és a kalóriája még kevesebb mint a gyümölcsösnek. Ajánlottam a közösbe, mert érdemes ezt inni, és fogom is sokszor. 100 grammban alig több mint -most figyelj- 9 kalória van!!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2499
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2498 számú posztjára
Bevallom, hogy az uborka, paradicsom nekem jobban fekszik mont az alma, körte stb. Majd reggel ezzel keltelek, és elmesélem, hogy milyen mesés volt a finom sós zöld turmixom!
Tetszik (0)
12 éve
#2498
Bofy
Majd feltétlen referálj! :) Én is szeretném kipróbálni egyszer, mert ha szezonja lesz, ezt csinálnám vacsira:). Több paradicsomot tudnék bele nyomni, mint almát a keretbe:D
Tetszik (0)
12 éve
#2497
Gonoszka1
Akkor jelentem fejemben összeállt a holnapi reggelim! Köszönöm Néktek! Rukkolát fogok kígyóubival és paradicsommal, hymalája sóval összeturmixolni, és szerintem fincsi lesz! És ha ez tényleg annyira jó lesz mint gondolom, akkor a következő nap rukkola helyett bébi spenóttal fogom elkészíteni!
Tetszik (0)
12 éve
#2496
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2493 számú posztjára
Én meg még béna is vagyok ebben, így inkább nem is mondok többet!
Tetszik (0)
12 éve
#2495
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2492 számú posztjára
A brokkolit is lehet használni? Ebben azért jó sok minden van! Mondjuk én a fahéjat kihagynám belőle.
Tetszik (0)
12 éve
#2494
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2490 számú posztjára
Köszönöm! Tündériek vagytok, hogy így segítetek egy ilyen vaksi számítógépben elveszett társatoknak! Köszi, köszi, köszi!!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2493
Bofy
Nem, jól emlékszel, én is láttam paradicsomosat, de annyi helyen voltam, h nem lelem:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2492
12 éve
#2491
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2488 számú posztjára
Köszönöm Bojtika! Ez lesz az, és ezek szerint nem paradicsom hanem alma van benne! Pedig esküszöm, hogy paradicsomra emlékeztem, de hiába a memóriám már nem a régi!!! Mégegyszer köszönöm Nektek a segítséget!
Tetszik (0)
12 éve
#2490
Bofy
http://antalvali.com/boszorkanykonyha/zold-turmix.html itt felsorolja
http://gittarawfood.cafeblog.hu/2013/01/09/avokados-zold-turmix/ ez meg egy lehetőség
http://gittarawfood.cafeblog.hu/2013/01/09/avokados-zold-turmix/ ez meg egy lehetőség
Tetszik (0)
12 éve
#2489
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2487 számú posztjára
Igen, ez lesz az, mert emlékeztem, hogy ubi van benne és paradicsom. De bizonytalan vagyok benne! Köszi!
Tetszik (0)
12 éve
#2488
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2486 számú posztjára
http://gittarawfood.cafeblog.hu/2013/01/09/avokados-zold-turmix/
Tetszik (0)
12 éve
#2487
Bofy
Hirtelen nem jut eszembe, mindjárt rákeresek, de kígyóubi, paradicsom kis só, levés és víz:)
rákeresek minnyárt
rákeresek minnyárt
Tetszik (0)
12 éve
#2486
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2485 számú posztjára
Az az érdekes, hogy nem találom a sósat. Én vagy vak vagyok, vagy nem tudom!
Tetszik (0)
12 éve
#2485
Bojtika
3
Szívesen!!!
Itt tanultam meg, hogy kell keresni: Ctrl+f, és sikerült! :-D
Itt tanultam meg, hogy kell keresni: Ctrl+f, és sikerült! :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2484
12 éve
#2483
12 éve
#2482
Gonoszka1
Bofykám, ha idetévedsz! Nem emlékszel, hogy a sós zöld turmix miből áll? Nem találom a linket amit benyomtál, és arra gondoltam, hogy holnap most sósan készíteném! Előre is köszike!
Tetszik (0)
12 éve
#2481
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2480 számú posztjára
Én eddig a bronnley szappanokat használtam, de ők kivonultak Magyarorszásról (ezt azt hiszem már régebben is írtam). Így most amit még a szappanosom protekcióval összeszedett nekem az ország különböző részeiből azok vannak. Ha viszont elfogynak, akkor ki fogom próbálni ezt a jóegészséges szappant amit írsz, mert azért fürdenem kell (meg is bolondulnék ha nem fürödhetnék). Még van kb:30 db szappanom, ez szerintem még 5-6 hónapra talán elég lesz, aztán jön a váltás. Pedig külhonban sokkal több féle bronnley szappan van, de onnan beszerezni nem tudom (sajna). Felírom magamnak (mert aztán ember legyen a talpán aki vissza tudja keresni), hogy happyskin szappanok!
Tetszik (0)
12 éve
#2480
Bofy
Én is happyskin szappanokkal mosom a képem, s valami algás bőrfeszesítőt kenek rá éppen. Előtte aloe verás propolisos krémem volt, de az nagyon drága, és a szappan szárító hatását nem ellensúlyozta. Ez az algás viszont nagyon jól hidratál, a jóegészségről rendeltem. 1 kg-s kiszerelés, és nem volt 3ezer ft.
Tetszik (0)
12 éve
#2479
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2478 számú posztjára
Ez így van, ma vettem jó áron bébi spenótot a Tescoba. az ára ugyanannyi volt, mint a többi salátának valónak. A Tescoban a mangó, az ananász és a gránátalma akcióban van! Egyből eszembe jutottál, hogy gránátalmával álmodtál, tessék veheted és eheted! Én reggelente hideg vízben mosok arcot, de kenegetni nem merem semmivel egyébként a bőrömet, mert allergiás is vagyok (és volt olyan, hogy az egész felső részem elől-hátul egybefüggő vörösség volt, és nagyon lassan javult, pedig naponta injekciót kaptam, és gyógyszert is szedtem, és nem tudták megállapítani, hogy mitől és újra és újra visszajött, bár nem akarom elkiabálni, de most már pár hónapja nem jött elő). Így a kence-ficékkel már nem ápolók bensőséges viszonyt.
Tetszik (0)
12 éve
#2478
Bofy
Nekem mindig száraz volt, kenegetni meg lusta vagyok. És már nem száraz, olyan, mintha kenegetném. Az arcom mondjuk mindig babás volt, mert azt viszont ápolom minden gyógynövényes izéval, mert retek érzékeny.
Hja, titkon én a migrénes rohamaim csökkenésében reménykedem, a teljes likvidálást már meg sem említve:D:D
Ha kitartóan szürcsölgetjük, bármi előfordulhat. Szerencsére laktat, változatosan el lehet készíteni, így csökken a megunásfaktor:)
Hja, titkon én a migrénes rohamaim csökkenésében reménykedem, a teljes likvidálást már meg sem említve:D:D
Ha kitartóan szürcsölgetjük, bármi előfordulhat. Szerencsére laktat, változatosan el lehet készíteni, így csökken a megunásfaktor:)
Tetszik (0)
12 éve
#2477
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2476 számú posztjára
Nekem a bőröm érdekes módon sosem volt durva, így ezt annyira nem tudom megállapítani, de jótékony hatásai vannak, mert az emésztésre, vízháztartásra nálam jól bevált. És titkon még abban is reménykedem, hogy a betegségeimre is jótékonyan fog hatni (persze tudom, hogy ez hosszabb távú programm).A padlóra nem tudok ledőlni, mert akkor ember nincs aki felszedjen, hívni kellene egy emelőgarut!
Tetszik (0)
12 éve
#2476
Bofy
Gonoszkaaa!! Dőlj el a padlóra egy pár percre.
Amúgy Te is észre vetted már, hogy mennyivel selymesebb a bőröd mindenütt?
Amúgy Te is észre vetted már, hogy mennyivel selymesebb a bőröd mindenütt?
Tetszik (0)
12 éve
#2475
12 éve
#2474
julius26
Gonoszka, jobbulást! (Érdemes átvizsgálni jól az autót, nehogy alváz is sérüljön)
A zöldségötleteket köszi! Teljesen elfelejtettem, hogy ilyenek is vannak (nem ér röhögni :)). Nagyon régen vettem ezeket rendszeresen, csak akkor szerintem alig volt egy-két fajta és utáltam, mert nem volt jó minőségű. Azóta nemigen szoktam szétnézni a mélyhűtőpult ezen részén, elborzaszt a rossz emlék. Néha ilyen wok-tálat vettem, de az amilyen kicsi, olyan drága. Na majd kipróbálom.
A múltkor vettem leveshez előre összekészített zöldségeket (frisset), később gondoltam bele, hogy jó drágán eladták nekem a hagymát meg a répát, ami nem is kellett volna, mert volt otthon, ezen felül meg alig volt benne más.
Amúgy Bofyhoz csatlakoznék én is, bár mostanság főként kolbász tartózkodik a hűtőmben (házi), amit sajnos fogyasztani kell, mert nem ideális neki a légkör, kamrám meg nincs, ahová kiakasszam... :) Szóval, ha éhes vagyok este, akkor hamarabb lecsusszan(na) a pörc, felvágott, sajt, mint az alma... A kolbászt kaptam, a többit meg ezért nem is nagyon veszem.
A zöldségötleteket köszi! Teljesen elfelejtettem, hogy ilyenek is vannak (nem ér röhögni :)). Nagyon régen vettem ezeket rendszeresen, csak akkor szerintem alig volt egy-két fajta és utáltam, mert nem volt jó minőségű. Azóta nemigen szoktam szétnézni a mélyhűtőpult ezen részén, elborzaszt a rossz emlék. Néha ilyen wok-tálat vettem, de az amilyen kicsi, olyan drága. Na majd kipróbálom.
A múltkor vettem leveshez előre összekészített zöldségeket (frisset), később gondoltam bele, hogy jó drágán eladták nekem a hagymát meg a répát, ami nem is kellett volna, mert volt otthon, ezen felül meg alig volt benne más.
Amúgy Bofyhoz csatlakoznék én is, bár mostanság főként kolbász tartózkodik a hűtőmben (házi), amit sajnos fogyasztani kell, mert nem ideális neki a légkör, kamrám meg nincs, ahová kiakasszam... :) Szóval, ha éhes vagyok este, akkor hamarabb lecsusszan(na) a pörc, felvágott, sajt, mint az alma... A kolbászt kaptam, a többit meg ezért nem is nagyon veszem.
Tetszik (0)
12 éve
#2473
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2472 számú posztjára
Jól megrántottam, ahogy belénk szaladt, így eléggé fáj. De remélem, hogy azért hamar elmúlik. Borzasztó sok a baleset, csak azt nem tudom, hogy ilyen időben hol vannak a hókotrók, és a sószóró autók!
Tetszik (0)
12 éve
#2472
12 éve
#2471
Gonoszka1
Válasz jancsoreka
#2470 számú posztjára
Az volt a szerencse, hogy a lámpánál fékezni akart a szerencsétlen (ezért nem ment már gyorsan), de hiába nyomta a féket a hó beintett neki. És az is szerencse volt, hogy annak ellenére, hogy jó nagyot lökött rajtunk, mi nem mentünk bele az előttünk állóba. Szóval nagyon kell vigyázzni, mert mindenfelé balesetek, meg annak a nyomai vannak, Kegyetlenül csúsziiiiiiiiik!
Tetszik (0)
12 éve
#2470
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Gonoszka1
#2465 számú posztjára
Hű, csatlakoznék Bofyhoz. De jó, hogy nem lett nagyobb bajotok!!! :)
Tetszik (0)
12 éve
#2469
Bofy
őőő:D:D...hehe...függőleges, függőleges:D:D
Az agyamra már rég ráhúzódott valami:D:D:D
Az agyamra már rég ráhúzódott valami:D:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2468
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2462 számú posztjára
Bofykám, még az agyadra is rámegy ez a spinning? :-D Batár nagy vízszintes falon én bármikor tekerek...
Tetszik (0)
12 éve
#2467
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2466 számú posztjára
Szeretném megkérdezni, hogy a hántolt zabot előfőződ, vagy teljesen megfőződ, és ez időben kb mennyi? Még soha életemben nem használtam hántolt zabot, s ezért vagyok ilyen kis tudatlan.
Tetszik (0)
12 éve
#2466
12 éve
#2465
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2464 számú posztjára
Megjöttem! Vettem hántolt zabot és zabkorpát is. A hivatalos ügyeimet nem tudtam elintézni, viszont a Tesconál belénk szaladt hátulról egy autó, így most nem csak a csípőm fáj, hanem a hátam is megrándult alaposan. Szerencsére nagyobb baj nem történt, csak a rendszámtábla kicsit homorú lett. A tanácsom mára, hogy aki ebben a havazásban útra kell nagyon óvatosan közlekedjen, mert csúszik mint a fene!
Tetszik (0)
12 éve
#2464
Bofy
Kedden haladó a csoport, a szombati pedig nemrég indult. Van különbség a kettő között:D:D
Köszi:).Az lesz, remélem:D:D
Nektek is:)
Köszi:).Az lesz, remélem:D:D
Nektek is:)
Tetszik (0)
12 éve
#2463
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2462 számú posztjára
A porom natúr, és tényleg nem érezni a turmixon, sőt ez a turmix most kifejezetten finomra sikeredet! Lehet, hogy a natúr fehérjepor is beletette a magáét? Na akkor tegnap égetted a zsírt! Majd összeszeded magad, és biztos erősödsz, így már nem leszel puding! Főleg, hogy súlyzót is kaptatok. Most milyen csoportban vagy? Itt nrm mindig ugyanabban a csoportban edzetek?
Na most elhúzzuk a csíkot a férjemmel, és majd 2-3 óra múlva jövök. Addig is szép napot!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2462
Bofy
Reggelt. Natúr a por? Mert én asszem ízesítettet fogok venni. Majd tán 10óraikor betolom.
Fúúú, a tegnap nagyon kömény volt. Azt hittem közben, hogy ikreket fogok szülni. Szerencsére most nincs izomlázam, pedig olyan volt a hegymenet is, meg az állóképességes rész is, mintha valami batár nagy vízszintes falra akartam volna feltekerni:D..puding vagyok:D:D...várom a szombatot, az kezdő csoport:D:D
Fúúú, a tegnap nagyon kömény volt. Azt hittem közben, hogy ikreket fogok szülni. Szerencsére most nincs izomlázam, pedig olyan volt a hegymenet is, meg az állóképességes rész is, mintha valami batár nagy vízszintes falra akartam volna feltekerni:D..puding vagyok:D:D...várom a szombatot, az kezdő csoport:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2461
Gonoszka1
Szép jó reggelt! Bofykám ma reggel fehérjeporral ittam a zöld turmixomat! Egész jó volt, én semmi különöset nem vettem észre. Egész finom volt a turmix is rukkolás-körtés-zöld almás. A tegnapi edzés hogy sikerült? Kellően elégetted a zsírokat?
Tetszik (0)
12 éve
#2460
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2459 számú posztjára
És álmodik a nyomor, pedig teli a hasad!
Tetszik (0)
12 éve
#2459
12 éve
#2458
12 éve
#2457
12 éve
#2456
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2455 számú posztjára
Akkor remélhetőleg nem lesz már annyira tele a gyomrod, és vígan égetheted azokat a makacsul ragaszkodó zsírokat!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2455
Bofy
1,5 óra alatt szerintem kipössentem a javát. Remélem:D. Szombat reggel sem volt baj, akkor 7 felé lőtyöltem be, és 9kor már a bicajon ültem.
Tetszik (0)
12 éve
#2454
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2453 számú posztjára
Csak ki ne hányjad, mert azért több mint 1 lityi azért mennyiség! Lehet, hogy edzés utánra is kellett volna hagyni belőle. Bocs, csak ilyenkor kijön belőlem az óvó-védő énem! Jó és vidám edzést kívánok, sok zsírégetéssel!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2453
Bofy
Ugye. Szerencsére most a vacsit is kilőttem egy időre. Az imént küldtem be több mint 1 literrel. Nem kicsit feszül a bendő, de muszáj volt gyors leküldjem, 8ra megyek edzeni.
Tetszik (0)
12 éve
#2452
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2451 számú posztjára
Én szoktam előre készíteni nagyon ritkán. De megtervezni előre kifejezetten szeretem. És a zöld turmix előnye, hogy nem kell agyalnom a reggelin, mert mindig azt volt a legnehezebb kitalálni.
Tetszik (0)
12 éve
#2451
Bojtika
3
Ez is egy módszer.
Én egyszer úgy jártam, hogy korán kezdtem a munkában, és előző este készítettem egy jó kis tojásos szendvicset, hogy reggel csak a hűtőbe kelljen nyúlni. Másnap reggel, amikor kivettem, megundorodtam tőle.
Már nem is emlékszem, akkor mit vittem, de azóta nem készítek előre semmit.
Én egyszer úgy jártam, hogy korán kezdtem a munkában, és előző este készítettem egy jó kis tojásos szendvicset, hogy reggel csak a hűtőbe kelljen nyúlni. Másnap reggel, amikor kivettem, megundorodtam tőle.
Már nem is emlékszem, akkor mit vittem, de azóta nem készítek előre semmit.
Tetszik (0)
12 éve
#2450
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2449 számú posztjára
Én szeretem hetekre megtervezni, és aztán közben ha másként alakul akkor javítom, módosítom.
Tetszik (0)
12 éve
#2449
Bojtika
3
Én képes vagyok kétszer főzni. Az is program...
De rendszerint a reggeli kávé közben találom ki az aznapi kaját, és nem mindig olvad ki az első meleg étkezés idejére. :-D
De rendszerint a reggeli kávé közben találom ki az aznapi kaját, és nem mindig olvad ki az első meleg étkezés idejére. :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2448
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2447 számú posztjára
Én sem egyszerre eszem. Ebédre mondjuk a levest, vacsorára pedig a másikat, vagy fordítva.
Tetszik (0)
12 éve
#2447
Bojtika
3
Kár beléjük! :-D
Ha marad kicsi az ételemből, akkor a cicák hálásak azért a kevéske "házi kosztért". :-D
Külön a hagyományos leveseket nem főzöm, nem kétfogásos a belsejem, jó pár éve már.
:-D
Ha marad kicsi az ételemből, akkor a cicák hálásak azért a kevéske "házi kosztért". :-D
Külön a hagyományos leveseket nem főzöm, nem kétfogásos a belsejem, jó pár éve már.
:-D
Tetszik (0)
12 éve
#2446
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2444 számú posztjára
Pedig finom, telít, és nem olyan vészesen drága. És a csirkeaprólékból főzőtt levesből még a kutyáknak is jut!
Tetszik (0)
12 éve
#2445
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2443 számú posztjára
Mi nem rendelünk olyan sokat. Általában egyet, és főzök is, mert a férjem még reggelire is főtt kaját eszik (általában ekkor eszi a megrendeltett). Neki a sonkás zsemle, vagy ne adj Isten a zöld turmix nem étel! Viszont végre regisztráltam őt, és én írogatom, hogy miket evett (már amennyire nyomon lehet követni), és én tálalom a kaját, így amit itthon eszik azt mérem, amit máshol azt találomra írom be, mert tegnap is a piacon lángost evett citromos-cukros teával, meg hot dogot üdítővel (csak úgy jártában-keltében). Ezeknél a bázisban található adatokat írtam be, hiszen lemérni már nem tudtam.
Tetszik (0)
12 éve
#2444
Bojtika
3
Amikor még ettem húslevest (gyerekkoromban) én is egészben vagy hosszában felezve szerettem a benne főtt zöldségeket.
Azóta se nem főztem, se nem ettem.
Azóta se nem főztem, se nem ettem.
Tetszik (0)
12 éve
#2443
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2436 számú posztjára
Most az Eismann cég húsleves zöldségkeverékét szerettem meg nagyon! Vannak benne olyan kis darabkák, amiktől olyan, mint amit házilag daraboltak. Nem az a nagyon szabályos, és nagyon gusztusos! Más.
A nem kívánt készételeket nem lehetne lefagyasztani, szükség esetére?
Vagy nem lehet csak ebédet rendelni?
Tetszik (0)
12 éve
#2442
Bofy
Már én is mindenbe azt teszem. A sütik eszméletlenek tőle, a gyerkőc nagyon szereti.
Tetszik (0)
12 éve
#2441
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2440 számú posztjára
Igen, én is szeretem a kókuszzsírt! És én sütikbe is rakom, amitől szerintem finom puha, és nehezebben kiszáradó lesz a piskóta.
Tetszik (0)
12 éve
#2440
Bofy
Ugye milyen jó az a kókuszzsír? Oda vagyok érte, meg vissza.
Mondjuk itt sem azzal van baj, hogy szeretek zsírral főzni. Inkább a jó zsíros husikákat, bőröket, kolbászkákat, füstöltárukat szeretem:D
Mondjuk itt sem azzal van baj, hogy szeretek zsírral főzni. Inkább a jó zsíros husikákat, bőröket, kolbászkákat, füstöltárukat szeretem:D
Tetszik (0)
12 éve
#2439
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2438 számú posztjára
Hát igen, így nehéz kielégíteni kivánosságodat! Én szerencsére legalább a zsíros dolgokat nem szeretem, így legalább azzal nem küzdök. Ma a gombapaprikást kókuszzsírral készítettem! És nagyon finom lett!
Tetszik (0)
12 éve
#2438
Bofy
Szoktam néha zabos pizzát csinálni. De mikor kívánós vagyok, akkor azon az nem segít, mert nem tartok itthon olyan elemeket, amiket arra rápakolnak:)
Tetszik (0)
12 éve
#2437
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2436 számú posztjára
Én nem mindig veszek zacsis zöldséget, mert például a húslevesekbe kifejezetten szeretem, ha egyben vannak a zöldségek, és abból azt veszek ki amit szeretek (sárgarépa, kelkáposzta, egy kevés zeller), és a férjem eszi a többit.Pizzát utoljára talán 2 éve rendeltünk. Viszont készíteni már készítettem azóta is hawaiit, padlizsánost, spenótos-tonhalast.
Tetszik (0)
12 éve
#2436
Bofy
Én is zacsis kockázott zőccséget veszek. Mikor gyerkőcnek főzök, sokkal egyszerűbb. Csak beleburítok valamennyit a kölesébe, és összefőzöm. Érdekes, jobban szereti a köleses papikat, mint a rizseset:).
Én is szeretem a raguleveshez. Van külön leveszöldséges pack. Még paradicsomot is tettek bele. Útálom pucolni, de még jobban utálom kockázni. Mert én szeretem, ha szép apró kockák, de egy élet volt azt megcsinálni.
Én ha rendelek, akkor nagy ritkán pizzát, mikor meg vagyok őőőőrülve a zsírért :D
Én is szeretem a raguleveshez. Van külön leveszöldséges pack. Még paradicsomot is tettek bele. Útálom pucolni, de még jobban utálom kockázni. Mert én szeretem, ha szép apró kockák, de egy élet volt azt megcsinálni.
Én ha rendelek, akkor nagy ritkán pizzát, mikor meg vagyok őőőőrülve a zsírért :D
Tetszik (0)
12 éve
#2435
Gonoszka1
Válasz julius26
#2432 számú posztjára
Egyébként vannak olyan ételfutár cégek, ahol vannak kis adagok. És az biztos nem maradna a nyakadon, mert 25-30 dekásak. Mi szoktunk rendelni a Food Expresstől. Ott vannak diétás ételek, és cukor-, tej-, és gluténmentes ételek. És egészen jók. Néha szerintem nem árt ha az ember esetleg így rendel, főleg ha a főzéssel még gondban is van.
Tetszik (0)
12 éve
#2434
Bojtika
3
Én meg egytálételeket főzök, csak mindig elfelejtem hozzátenni, hogy fagyasztott zöldségkeverékből készül a sűrűje, ami 10 perc alatt is megfő akár. És nem pucolok, azaz csak azt fizetem ki, amit tényleg megeszem, ráadásul időt sem igényel a tisztítás-darabolás.
Nem kellene már komolyan venni azt a babonát, hogy a friss mégis jobb, mert nem a kertből hozod be azt sem, a bolti zöldség ki tudja, honnan jött, mikor érkezett a boltba, és mivel kezelték, amíg nőtt...A zöldségkeverékeket azonnal lefagyasztják, egyenletes a minőség, kedvezően változatos az összetétel. Megéri! Ráadásul a nagyobb mennyiségeket szerződő termelők igyekeznek a legolcsóbban termelni, azaz inkább ellenálló fajtákat vetnek/ültetnek, mint hogy vegyszerezzenek. Gép, anyag, ember, drága nagyon!
A kereskedők pedig azon vannak, hogy eladják a cuccot, azaz 700 Ft körül egy kilós csomag vegyes zöldséget kapok tisztítva, darabolva és olyan összetételben, hogy nem is tudnám így beszerezni mindet. (Zöldbab, brokkoli, karfiol, sárgarépa, zöldborsó, paprika...)
Nem kellene már komolyan venni azt a babonát, hogy a friss mégis jobb, mert nem a kertből hozod be azt sem, a bolti zöldség ki tudja, honnan jött, mikor érkezett a boltba, és mivel kezelték, amíg nőtt...A zöldségkeverékeket azonnal lefagyasztják, egyenletes a minőség, kedvezően változatos az összetétel. Megéri! Ráadásul a nagyobb mennyiségeket szerződő termelők igyekeznek a legolcsóbban termelni, azaz inkább ellenálló fajtákat vetnek/ültetnek, mint hogy vegyszerezzenek. Gép, anyag, ember, drága nagyon!
A kereskedők pedig azon vannak, hogy eladják a cuccot, azaz 700 Ft körül egy kilós csomag vegyes zöldséget kapok tisztítva, darabolva és olyan összetételben, hogy nem is tudnám így beszerezni mindet. (Zöldbab, brokkoli, karfiol, sárgarépa, zöldborsó, paprika...)
Tetszik (0)
12 éve
#2433
Bofy
Megértelek:). Nálam a legutálatosabb program, a mit főzzek ebédre, mit egyek vacsorára, mi legyen az uzsi kitalálása. De ugyan ez van a mit főzzek a gyereknek programmal is. Mert Őkelme sem eszik meg egy félét sokáig:D. Neki kétnaponta főzök, husival, zöldséggel, és valamilyen körettel. Turmix, s ima, hogy megegye:D.
Magamnak szeretek 3-4 napi adagokat főzni, ez addig jó is, míg férj bele nem kóstol. Mostanában annyira idegesít, ha beleeszik, hogy teljesen külön koszton vagyunk. Amit én 4 napig eszek, ő egyszerre kiszedi, és kezdhetem előröl a gondolkodást:D.
Ő meg főz magának babot, káposztát...amit megkíván. És ettől boldog. Én meg vagyok a család szemében a bunkó, mert éheztetem...nem hiszik el, hogy imád magának kotyvasztani:D.
Na tehát, a rakottas dolgokat tudom ajánlani, vagy az egytálételeket. Azok gyorsan megvannak (nekem az is fontos, mert gyerkőc mellett nem állhatok órákat a konyhába). Szerezz be wasa kenyeret, azt elropogtatod uzsira kis főtt tojással, sovány sonkával. A 10órait én kihagyom, vagy bedobok kevés tejjel kis cukormentes cappucinot. Vacsi..a másik amit utálok találgatni:D. Ezért is vacsizom most inkább a turmixot:D. De valami zabkorpás izét is gyorsan össze lehet dobni, akár napokkal előre :). Legutóbb Gonszka juttatta eszembe a langallót, abból csináltam 6 napra elegendő adagot..mondjuk férj lerövidítette 4 napra :D
Magamnak szeretek 3-4 napi adagokat főzni, ez addig jó is, míg férj bele nem kóstol. Mostanában annyira idegesít, ha beleeszik, hogy teljesen külön koszton vagyunk. Amit én 4 napig eszek, ő egyszerre kiszedi, és kezdhetem előröl a gondolkodást:D.
Ő meg főz magának babot, káposztát...amit megkíván. És ettől boldog. Én meg vagyok a család szemében a bunkó, mert éheztetem...nem hiszik el, hogy imád magának kotyvasztani:D.
Na tehát, a rakottas dolgokat tudom ajánlani, vagy az egytálételeket. Azok gyorsan megvannak (nekem az is fontos, mert gyerkőc mellett nem állhatok órákat a konyhába). Szerezz be wasa kenyeret, azt elropogtatod uzsira kis főtt tojással, sovány sonkával. A 10órait én kihagyom, vagy bedobok kevés tejjel kis cukormentes cappucinot. Vacsi..a másik amit utálok találgatni:D. Ezért is vacsizom most inkább a turmixot:D. De valami zabkorpás izét is gyorsan össze lehet dobni, akár napokkal előre :). Legutóbb Gonszka juttatta eszembe a langallót, abból csináltam 6 napra elegendő adagot..mondjuk férj lerövidítette 4 napra :D
Tetszik (0)
12 éve
#2432
julius26
Válasz Bojtika
#2421 számú posztjára
Tudnék, ha akarnék és ez utóbbi a hangsúlyos sajna. Ami gáz nálam:
- időnként semmi kedvem kétnaponta főzőcskézni, mert ha hazaérek munkából, nekikezdek, akkor kábé erről szól az este és azért mást is kéne csinálni (plusz vannak fix programjaim, amikor éjjel érek haza, szóval nem arról van szó, hogy minden második estém szabad)
- hiába eszek melóhelyen, ha hazaérek éhes vagyok és nem ám kis zabpelyhes cuccra, vagy salátára, hanem valami komolyabbra (lehet, hogy csak inni kéne?)
Tényleg el kéne szánnom magam és rendet tenni agyilag is. Egyszerűen le kéne ülni, végiggondolni, hogy mit akarok a héten enni (főzni), ahhoz bevásárolni és mást nem betenni a hűtőbe. Nálam valszeg ez a megoldás. Vagy valamelyikőtöknél előfizetek egy menüre :D
Ezért is nézegettem már a múltkor az egész napos menüt valamelyik ételfutárnál. Brutál összeg, de lehet, hogy még mindig kevesebb, mint amikor összevásárolok mindenféle marhaságot, amit nem kéne. Csak az a baj, hogy régen már rendeltem így, annyi volt a mennyiség, hogy a nyakamon maradt egy csomó, plusz én nem vagyok annyira édességes, hogy meg bírjak enni minden reggelire / uzsonnára valami édes izét, ezeknél meg valahogy ebbe az irányba mentek el.
Tetszik (0)
12 éve
#2431
Bofy
Nekem maradt a rakott kelbimbómból. Uzsira főzök két tojást, azzal kicsit felmegy a fehérjém, és a zsírom is. Bár a fehérje két napja nem vigyorog, és ilyen mg nem volt:D. De jövő héten már tudok venni fehérjeport.
Tetszik (0)
12 éve
#2430
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2429 számú posztjára
Az jó, és reméljük így is marad, bár én azért nem biztos, hogy mindig zöld turmix-szal szeretnék álmodni! Én ma gombapaprikást csinálok, ezért a tegnapi túrógombócokkal meg lesz a fehérjém. De holnap reggel majd kipróbálom a fehérjés turmixot, és akkor beszámolok!
Tetszik (0)
12 éve
#2429
12 éve
#2428
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2427 számú posztjára
Abban annyi mag van, hogy szerintem lehetetlen lenne meginni. Leszűrni pedig nem lehet, illetve le lehetne, de akkor pont a lényeg maradna a szűrőben. De azért az jó, hogy már álmodban is turmixot gyártasz!
Tetszik (0)
12 éve
#2427
Bofy
beletenni. Gyerkőc miatt az mindig van itthon.
Álmomban gránátalmát tettem bele..szerintem nem fogom megcsinálni, az túl magvas:D:D
Álmomban gránátalmát tettem bele..szerintem nem fogom megcsinálni, az túl magvas:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2426
12 éve
#2425
Bofy
Be ám. A maiba több almát, kevesebb ananászt tettem. Akartam banánt is,mert este megyek tekerni, de azt elfelejtettem:D
Tetszik (0)
12 éve
#2424
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2423 számú posztjára
Akkor ezek szerint bevállt az esti turmixolás is! Legyűrtem a maradékot, de soha többé, inkább nem eszem!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2423
Bofy
Válasz Gonoszka1
#2422 számú posztjára
:D Egyszer csináltam zellerszáras levet a facsaróval. Annyira rágták, meg itták mindig a tv-ben, mondom kipróbálom. Fúúúú, valami guttuttalan lett. Akkor fogadtam meg, hogy soha többé, és ez a zellerlevélre is érvényes. Levesbe dobok egy kicsit, mert abba finom, de amúgy olyan nekem, mint a fokhagyma a vámpírnak:D:D
Le kell gyűrni, jó gyorsan. Akkor amivel eddig soha többé:
kínai kel
zellerlevél
Tegnap túlestem a vacsi helyett turmixon is. Tök jó lett volna, ha a gyerkőc időben elalszik, de így sem volt rossz. Azt hittem, hogy reggel nem telefonra, hanem gyomorkorgásra ébredünk, de nem korgott:)
Tetszik (0)
12 éve
#2422
Gonoszka1
Jaj Bofy! A zellerleveles turmix is szörnyű! Valahogy ma benyomom, de soha többé! Pedig egyébként szeretem a zellert, de így.......
Tetszik (0)
12 éve
#2421
Bojtika
3
Nem tudsz "soványan" főzni?
Én éppen eltüntettem egy alkalomhoz illő leveskét. Még bőven kellett zsír, és a többiből is valami. Alig ettem egész nap.
Csináltam egy világos rántást és felengedtem. (16 gramm kókuszzsír, 10 gramm rozsliszt.) A hígított rántásba raktam 6 deka sárga lencsét, ami hamar fő. Amikor az már majdnem puha volt, 14 deka húsleves-zöldségkeverékkel főztem tovább.
Kis csípős paprika, szárított lestyán, gyömbér.
A végén beleütöttem egy kisebb tojást, és elkevertem.
A vizet nem mértem, de az egész leves volt úgy bő fél liter, és sűrű. Jóllaktam rendesen.
Én éppen eltüntettem egy alkalomhoz illő leveskét. Még bőven kellett zsír, és a többiből is valami. Alig ettem egész nap.
Csináltam egy világos rántást és felengedtem. (16 gramm kókuszzsír, 10 gramm rozsliszt.) A hígított rántásba raktam 6 deka sárga lencsét, ami hamar fő. Amikor az már majdnem puha volt, 14 deka húsleves-zöldségkeverékkel főztem tovább.
Kis csípős paprika, szárított lestyán, gyömbér.
A végén beleütöttem egy kisebb tojást, és elkevertem.
A vizet nem mértem, de az egész leves volt úgy bő fél liter, és sűrű. Jóllaktam rendesen.
Tetszik (0)
12 éve
#2420
julius26
Köszi a turmixtippeket! Nekem csak botmixerem van, turmixgépet nem szeretnék beszerezni, mert már nem tudom hova tenni. A terv amúgy is egy digitális mérleg lesz, mert a jelenlegi konyhaim ilyen saccperkábés :). Öt deka ide vagy oda nem nagyon számít rajta :).
Áhh, Baranya! Amikor írtad, hogy havazik, akkor már sejtettem, hogy nem az én környékem.
Egyébként mióta beírtam ide, hogy újrakezdem, azóta zabálok. Mindig az a kifogás, hogy ma még mehet, aztán holnap elkezdem. Pff.. Most azon gondolkozom, hogy belendülésként meg kéne rendelni valami kész kaját, mert ez így nem állapot.
Rájöttem, hogy ha ki van porciózva a kaja (pl melóhely - annyi, amit beviszek), akkor az elég, de ha előttem van több, akkor kábé addig eszek, míg látom. Ez az elmúlt két-három napra jellemző, remélem megáll a dolog, mert ez már nagyon gáz.
Áhh, Baranya! Amikor írtad, hogy havazik, akkor már sejtettem, hogy nem az én környékem.
Egyébként mióta beírtam ide, hogy újrakezdem, azóta zabálok. Mindig az a kifogás, hogy ma még mehet, aztán holnap elkezdem. Pff.. Most azon gondolkozom, hogy belendülésként meg kéne rendelni valami kész kaját, mert ez így nem állapot.
Rájöttem, hogy ha ki van porciózva a kaja (pl melóhely - annyi, amit beviszek), akkor az elég, de ha előttem van több, akkor kábé addig eszek, míg látom. Ez az elmúlt két-három napra jellemző, remélem megáll a dolog, mert ez már nagyon gáz.
Tetszik (0)
12 éve
#2419
bmati
322
Egy kis olvasgatni való (lehet, hogy már linkeltem ezek közül párat):
- kezdőknek:
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=alapismeretek&more=364#b364
- zsírégetéshez:
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=zsiregetes&more=26#b26
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=zsiregetes&more=254#b254
- étrendhez:
www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=fogyokura&more=27#b27
Nem mindennel értek egyet, de az alapötletek jók. :)
Kezdő gyakorlatok (1-2-es szintű) testrészekre bontva:
- felsőtestre (egyre nehezedő, de azért kezdőknek végrehajtható):
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Home-Upper-Body-Workout-without-Weights-Bodyweight-Workout-for-Beginners/d3/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Better-Posture-Workout-Exercises-to-Improve-Posture-and-Prevent-Hunched-Shoulders/he/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Bust-Booster-Chest-Workout-Breast-Lifting-Exercises/b9/
- alsótestre:
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Toning-Lower-Back-Workout-Routine-Best-Lower-Back-Exercises-at-Home/e9/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Postnatal-Workout-or-Post-Abdominal-Surgery-Workout/co/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Leg-Slimming-Pilates-Butt-and-Thigh-Workout/89/
- teljes testre:
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Cardio-and-Toning-Workout-for-Beginners/eh/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Relaxing-Pilates-Yoga-Blend-Calming-Yoga-and-Pilates-Workout-for-Strength-and-Flexibility/gu/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Beginner-Boot-Camp-Workout-Easy-Toning-Low-Impact-Cardio-Workout/at/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Cardio-Workout-for-Beginners-Recovery-Cardio-Workout-with-no-Jumping/h2/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Cardio-Workout-for-Beginners/a4/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Workout-for-Beginners-40-Minute-Total-Body-Beginner-Workout/gv/
Vagy alsótest-felsőtest-pihenőnap vagy heti 3 nem egymást követő napon teljes testes edzés. Néhány hetente lehet nehezíteni.
- kezdőknek:
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=alapismeretek&more=364#b364
- zsírégetéshez:
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=zsiregetes&more=26#b26
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=zsiregetes&more=254#b254
- étrendhez:
www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=fogyokura&more=27#b27
Nem mindennel értek egyet, de az alapötletek jók. :)
Kezdő gyakorlatok (1-2-es szintű) testrészekre bontva:
- felsőtestre (egyre nehezedő, de azért kezdőknek végrehajtható):
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Home-Upper-Body-Workout-without-Weights-Bodyweight-Workout-for-Beginners/d3/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Better-Posture-Workout-Exercises-to-Improve-Posture-and-Prevent-Hunched-Shoulders/he/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Bust-Booster-Chest-Workout-Breast-Lifting-Exercises/b9/
- alsótestre:
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Toning-Lower-Back-Workout-Routine-Best-Lower-Back-Exercises-at-Home/e9/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Postnatal-Workout-or-Post-Abdominal-Surgery-Workout/co/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Leg-Slimming-Pilates-Butt-and-Thigh-Workout/89/
- teljes testre:
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Cardio-and-Toning-Workout-for-Beginners/eh/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Relaxing-Pilates-Yoga-Blend-Calming-Yoga-and-Pilates-Workout-for-Strength-and-Flexibility/gu/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Beginner-Boot-Camp-Workout-Easy-Toning-Low-Impact-Cardio-Workout/at/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Cardio-Workout-for-Beginners-Recovery-Cardio-Workout-with-no-Jumping/h2/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Cardio-Workout-for-Beginners/a4/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Low-Impact-Workout-for-Beginners-40-Minute-Total-Body-Beginner-Workout/gv/
Vagy alsótest-felsőtest-pihenőnap vagy heti 3 nem egymást követő napon teljes testes edzés. Néhány hetente lehet nehezíteni.
Tetszik (0)
12 éve
#2418
Bojtika
3
Igen, ez szerintem is jó, de hátha nem mindenkinek mégse. :-D Azaz ne vegye magára egy húsimádó...
A fehérje most picivel több, mint az ajánlott minimum, azaz 0,8 * ttkg.
A fehérje most picivel több, mint az ajánlott minimum, azaz 0,8 * ttkg.
Tetszik (0)
12 éve
#2417
bmati
322
Válasz Bojtika
#2416 számú posztjára
Mivel mozogsz mellette, így nem számottevően nagyobb. A te súlyodnál ez azt jelenti, hogy az én értékemnél kb. 10 grammal eszel többet, ami valljuk be, hogy nem valami sok. :)Amennyivel kevesebb fehérjét eszel, még annyival se eszel több zsír. :P
Tetszik (0)
12 éve
#2416
Bojtika
3
Válasz bmati
#2414 számú posztjára
Ahogy ezt olvastam, és megnéztem a régi arányokat újra beállítva, azt látom, hogy a zsír aránya az általad megadottnál nagyobb. És belém villant, hogy amikor ezt az arányt belőttem, akkor sem ettem sok húst, és most sem. Talán emiatt nem elég nekem a kevesebb zsír...? Jelenleg ahány kiló vagyok, annyi gramm zsír van beállítva, azaz 34%-a a napi kalóriaértéknek jön zsírból.
Tetszik (0)
12 éve
#2415
bmati
322
Válasz Bofy
#2399 számú posztjára
Oké, hogy sok gyümölcsöt evett, de nem csak azt!A gyümölcsben lévő vitaminok és antioxidánsok amúgy is értékesek, már csak ezért is érdemes őket fogyasztani. :)
Miért kell a CH-t 180 alatt tartani? Neked 130-140 gramm minimum kell, hogy rendesen működjön az agyad. Ha pedig ez le van csökkentve, akkor a zsírod vagy a fehérjéd magasabb? Továbbra is hangsúlyozom, hogy 2g/ttkg feletti fehérjéből úgyis zsír lesz. Szóval ha e fölé lesz növelve a fehérjéd, akkor mindegy, hogyha zsírosabban eszel, mert a vége ugyanaz lesz (plusz a zsír még mindig olcsóbb, mint a fehérje). :P
Tetszik (0)
12 éve
#2414
bmati
322
Válasz jancsoreka
#2375 számú posztjára
A zsír nem csak a zsírban oldódó vitaminok miatt szükséges, hanem az olajozza az ízületeket is. Zsírból is úgy érdemes bevinni, hogy a súlyod 50-70%-a legyen grammban. Arányaiban pedig 70% telítetlen, 30% telített zsír. A zsírból pedig ha kicsivel többet viszel be, nincs gond. Ha megfelelő intenzitású edzéseket csinálsz megfelelő időközönként és az egész tested igénybe veszed, akkor nem lesz probléma a zsírral. Persze csak akkor, ha nem ilyen 150-200 grammokkal léped túl a keretet. :)Ha sok szénhidrátot viszel be ÉS nem használja fel a szervezeted, akkor tényleg zsír lesz belőle, de mint fentebb írtam, akkor is kell a szervezetnek. :)
Megfelelő edzések és kemény munka mellett a súlyod 4-5-szörösét is megeheted grammban a szénhidrátból, akkor sem fogsz hízni.
Tetszik (0)
12 éve
#2413
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2412 számú posztjára
Igazából írás közben gyött a fejembe, de leírva is jól néz ki, hangzásra is jó, gondoltam, maradhat... :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2412
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bojtika
#2410 számú posztjára
:D :D :D Ezt megjegyzem. Legalább olyan jó, mint hogy ne állj le vitatkozni a hülyével, mert a) még a végén összekevernek vele / b) rutinból győzni fog. :D
Tetszik (0)
12 éve
#2411
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bojtika
#2402 számú posztjára
Hát, sok mindenben magamra ismertem. :) Feszkó ezerrel (tök mindegy, mi miatt), kísérletezés magadon (egyetértek :)), a fogyasztói társadalom elutasítása (nem elég, hogy egyetértek vele, de igyekszem látványosan kivonulni belőle), a sok idiéta (idióta diéta) elutasítása és csodálkozás a sok hiszékeny, önmagát - lehet, hogy ok nélkül - kövérnek gondoló nőn... :) Hát dráma a világ, gyerekek. Ez van. Én szívem szerint kivonulnék belőle...
Tetszik (0)
12 éve
#2410
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2408 számú posztjára
Persze hogy lehet. Aki másnak vermet ás, nem biztos, hogy úgyse.
Vagymi.
Tetszik (0)
12 éve
#2409
12 éve
#2408
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bojtika
#2404 számú posztjára
És lehet, hogy emiatt vagy folyton éhes/kívánós. Az alacsony ch miatt!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2407
Bofy
Visszaállítottam a fogyókúrás beállításokat. Volt egy pár napos bogaram, hogy emelek a fehérjén, és csökkentek a ch-n, de nem jött össze :)
Tetszik (0)
12 éve
#2406
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2403 számú posztjára
Várjál, most feszült. :D Majd megnyugszik Bojtikánk, és akkor érteni fogja. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2405
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2401 számú posztjára
Majd beszerzem amikor megyünk a Herbába, és betervezem aztán lehet zöldbabbal (azt nagyon szeretem).
Tetszik (0)
12 éve
#2404
Bojtika
3
Az eszmefuttatás oké, de miért állítottad ilyen kicsire a szénhidrátot?
Ha a kitalálásod nem jó, akkor lődd vissza! :-D
Próbálj meg ne grammokat meghatározni, hanem a százalékokat beállítani, úgy a változásokat is követi majd a dolog.
Ha a kitalálásod nem jó, akkor lődd vissza! :-D
Próbálj meg ne grammokat meghatározni, hanem a százalékokat beállítani, úgy a változásokat is követi majd a dolog.
Tetszik (0)
12 éve
#2403
Bofy
Én már nem azért iszom ezt a turmixot, mert hűű,de sok jót olvastam róla. Simább a bőröm, és szebb. Nem vagyok egész nap olyan, mint akit kifacsartak. Érzem, hogy van értelme meginni. Ha nem érezném, már rég vissza tértem volna a jó kis müzlimhez, mert én szeretem ha egy ételt rágni kell:D.
De könnyebb a gyomromnak is. Sokkal könnyebb :).
Viszont gy rém megugrik a ch-m. Az itteni fogyókúrás beállításoknak mondjuk még mindig megfelelő, de amit én kitaláltam magamnak, hogy tartom 180 g alatt, na annak nem. Nem igen bánt mondjuk, mert zabból, gyümölcsből, kevés tejből, zöldségből összehozni jobb, mint valami zsírfánkból:).
De még mindig nem érted. Nem összehasonlítom magam vele, csak eszmefuttattam, hogy Ő rengeteg gyümölcsöt evett, ami jóval meghaladta a ch keretet, mégis sikerült. Ezzel magyarázván azt a nézetet, hogy nem mindegy, hogy a Ch milyen ch.
De könnyebb a gyomromnak is. Sokkal könnyebb :).
Viszont gy rém megugrik a ch-m. Az itteni fogyókúrás beállításoknak mondjuk még mindig megfelelő, de amit én kitaláltam magamnak, hogy tartom 180 g alatt, na annak nem. Nem igen bánt mondjuk, mert zabból, gyümölcsből, kevés tejből, zöldségből összehozni jobb, mint valami zsírfánkból:).
De még mindig nem érted. Nem összehasonlítom magam vele, csak eszmefuttattam, hogy Ő rengeteg gyümölcsöt evett, ami jóval meghaladta a ch keretet, mégis sikerült. Ezzel magyarázván azt a nézetet, hogy nem mindegy, hogy a Ch milyen ch.
Tetszik (0)
12 éve
#2402
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2399 számú posztjára
Nem vagyok negatív. Feszült vagyok, és nem az étkezés miatt. Jobb a turmix, persze, aprítási szempontból.
Tudom, hogy nem semmi, amit elért. De attól még nem vagy ő. Sem férfi. A női izomzat szerkezetében is más!
Megvan az a tulajdonságom, hogy mindig a tömeggel szembe megyek. Ami sokaknak kell, nekem azért se! Ezért nem vagyok a facén, bár másképpen is meg tudom indokolni...és ezért eszem gyümölcsöt. Legalábbis almát, mert ahhoz hozzájutok és olcsó. Húsz-harminc éven át alig ettem, most naponta eszem. Akkor rábeszélni nem tudtak, most lebeszélni nem.
Egyébként amikor a legelső alkalommal elkezdtem (még papíron) számolni a tápanyagokat, az első az volt, hogy pár napon át csak felírtam és lemértem, amit ettem, ahogyan addig is táplálkoztam. Csak a végén adtam össze, és számoltam ki az arányokat is!
És az akkori étkezési naplóm megvan, annyi költözés és egyebek után is, csak az első oldalon pár szót mosott el valami vízfolt.
Kiderült, hogy a Tápanyagtáblázat, az akkori egyetlen hozzáférhető és részletes könyv szerinti arányokba belefér, ahogyan étkezem.
Cooper doktor viszont más arányokat ajánl, és ő rengeteg emberen végzett felméréseket. Kipróbáltam, de az általa ajánlott arányokkal csak kínlódtam.
Visszaállítottam a saját arányaim szerinti étkezést, csak kicsit tudatosabban próbáltam követni, vitaminokat is szedtem, és tervszerűen mozogtam. Slussz
Izmos lettem, vidám és energikus. Az akkori 3-4 kiló felesleg lement.
Az itt olvasottak hatására kicsit más arányokat állítottam be, miután először a saját arányaimat szedtem elő, reflex-szerűen. És jött a fehérjepor, amit saját gusztusom szerint sokszor elfelejtek enni.
Miután már pár hét óta nem vagyok az igazi, ezennel ma újra visszaállítom a saját arányaimat, és majd pár hét múlva kiderül!
Direkt nem írtam számokat, mert valaki még kitalálja, hogy az jó lesz neki is. Ez mindenkinek más és más!
És még egy: túl nagy a Net. Lehet sikerdiéta olyan étrend is Amerikában, ami ott meleg éghajlatú helyen élőknek tuti, de a mi évszakjaink során nem megfelelő. Már a sima mediterrán diéta is ilyen.
Csak "begyűrűzik" a monitorunkra, és sokan gondolkodás nélkül át akarják venni.
Tetszik (0)
12 éve
#2401
Bofy
Feltétlen próbáld ki. Eddig ez a legfinomabb "rizshelyettesítő", amit próbáltam:D.
Tetszik (0)
12 éve
#2400
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2397 számú posztjára
A kelbimbót nem szeretem, de lehet, hogy kellel, vagy zöldbabbal kipróbálom!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2399
Bofy
Már megint olyan negatív vagy:P
Az a férfi nem kis dolgot ért el, az azért fix. És sok gyümit is evett, annak ellenére, hogy a legtöbb helyen mint patásördögre tekintenek a sok gyümire. Amúgy ő azt vallja, hogy mindenki tapasztalja ki a saját belső generációját, és a szerint fogyózzon.
Én csak azért hoztam fel, hogy mivel most rengeteg gyümölcsöt eszek meg így...de végül is ő is sokat evett, mégis lefogyott.
A turmix pedig azért jobb mint elrágni a leveleket, mert a turmix jobban megrágja helyettünk, így könnyebb az emésztése, és a vitaminok, ásványi anyagok is jobban ki tudnak így bontakozni.
Az a férfi nem kis dolgot ért el, az azért fix. És sok gyümit is evett, annak ellenére, hogy a legtöbb helyen mint patásördögre tekintenek a sok gyümire. Amúgy ő azt vallja, hogy mindenki tapasztalja ki a saját belső generációját, és a szerint fogyózzon.
Én csak azért hoztam fel, hogy mivel most rengeteg gyümölcsöt eszek meg így...de végül is ő is sokat evett, mégis lefogyott.
A turmix pedig azért jobb mint elrágni a leveleket, mert a turmix jobban megrágja helyettünk, így könnyebb az emésztése, és a vitaminok, ásványi anyagok is jobban ki tudnak így bontakozni.
Tetszik (0)
12 éve
#2398
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2376 számú posztjára
Oké, de amióta az Alant olvastad, azóta tényleg túlspilázod a dolgokat. Pedig biztos nem akarsz úgy kinézni, mint ő! Ráadásul férfi, és más még a izomösszetétele is.
Legalább most azt a téveszmén már túl kerültünk, hogy a gyümölcs tele van cukorral, ami hizlal.
A fruktóz másképpen bomlik, és a gyümölcsben savak, egyebek is vannak, de valami miatt egy valaki vagy egy vélemény a tuti, más nem.
Kicsivel kevesebb elvakultság egyetlen vélemény iránt...és picikével több biokémia, biológia...hogy ne különféle állítások között verődjetek egyik faltól a másikig, nem ártana.
Kinek a turmix, kinek a botmixer, ebben a zőőőd turmixban az a jó, hogy nem kell pontos recepttel vesződni. Ki mit bír és szeret, azt rak bele, a rostok miatt elszöszöl vele a szervezet egy darabig. Ez ugyanaz, mint egy zöldségsaláta és sok gyümölcs reggelire, csak így darálva most divatosabb. Talán kicsit gyorsabb is, azt nem tudom.
Tetszik (0)
12 éve
#2397
Bofy
Legalább látjátok, hogy van:D:D
Az én konyhám nagyon picike, ketten el sem férünk benne. Viszont rengeteg robotgép, alig látni tőlük a szekrényt.
Botmixert valszeg ezért sem veszek. Nincs hová tennem:D
Ma az ebédem rakott kelbimbó volt. Rizs helyett hántolt zabbal. Nagyon jó lett így :).
Az én konyhám nagyon picike, ketten el sem férünk benne. Viszont rengeteg robotgép, alig látni tőlük a szekrényt.
Botmixert valszeg ezért sem veszek. Nincs hová tennem:D
Ma az ebédem rakott kelbimbó volt. Rizs helyett hántolt zabbal. Nagyon jó lett így :).
Tetszik (0)
12 éve
#2396
jancsoreka
14
37
14
37
Annyi mérőszám van már, érdekességnek egy cikk: http://hu.wikipedia.org/wiki/Cs%C3%ADp%C5%91-der%C3%A9k_m%C3%A9retar%C3%A1ny
Tetszik (0)
12 éve
#2395
jancsoreka
14
37
14
37
Nem elég, hogy a konyhai mérleg és a shaker folyamatosan elöl van, a turmixgépet is előszedem. Szegény anyám. :D
Tetszik (0)
12 éve
#2394
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2393 számú posztjára
Lehet pár ezer forintért elég jókat kapni (pl:Tescoban).
Tetszik (0)
12 éve
#2393
Bofy
Sok helyen olvasni, hogy botmixerrel csinálják. Én nem próbáltam, mert sikerült egyszer megüljem, és nem volt szükségem a pótlására. Bár néha könnyebb lenne azzal pürélni a gyerekkaját, mint állandóan a turmixba pakolászni, és azt elmosni:D
Baranyában járok tekerni :) :P
Baranyában járok tekerni :) :P
Tetszik (0)
12 éve
#2392
Gonoszka1
Válasz julius26
#2391 számú posztjára
Szerintem van, mert kell hozzá víz. Így egy mélyebb edénybe (hasonlóban mint a turmixnak van) szerintem el lehet készíteni.
Tetszik (0)
12 éve
#2391
julius26
Két kérdés: ezt a turmixot, amit emlegettek, van esély megcsinálni botmixerrel?
Másik: Bofy, hova jársz tekerni?
Biztos írtad már, hogy merrefelé laksz, de visszakeresni esélytelen ennyi topikban és hozzászólásban :). A fickó hozzáállása szimpi, egyre inkább érlelődik, hogy el kéne járnom valahová néha. Kár, hogy az én torkomon nehezen nyomják le a spinracinget. Még azon szocializálódtam, hogy az ilyen bringán nem ugrálunk, ha nem akarunk szalagszakadást :))
Másik: Bofy, hova jársz tekerni?
Biztos írtad már, hogy merrefelé laksz, de visszakeresni esélytelen ennyi topikban és hozzászólásban :). A fickó hozzáállása szimpi, egyre inkább érlelődik, hogy el kéne járnom valahová néha. Kár, hogy az én torkomon nehezen nyomják le a spinracinget. Még azon szocializálódtam, hogy az ilyen bringán nem ugrálunk, ha nem akarunk szalagszakadást :))
Tetszik (0)
12 éve
#2390
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2389 számú posztjára
Én azt hiszem a görögdinnyést, és az őszibarackosat fogom a legjobban szeretni! A szőlővel az a bajom, hogy sok a mag és a héj!
Tetszik (0)
12 éve
#2389
Bofy
http://klarkatnyers.blogspot.hu/2009/10/az-en-szuperetelem-zold-turmix.html
A banánban is sok van, oszt mégis. És a sok vitamin. A szőlőmag olaja pl:)
A banánban is sok van, oszt mégis. És a sok vitamin. A szőlőmag olaja pl:)
Tetszik (0)
12 éve
#2388
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2387 számú posztjára
Pedig a szőlő az szénhidrát, és kalóriadús! De ha Te találtál, akkor biztos lehet, és ezek szerint nincs a gyümölcsöknél korlátozás?
Tetszik (0)
12 éve
#2387
Bofy
Én szőlőset is találtam.
Szeretem a szőlőt. Mióta fogyózok, kerültem, pedig a családban van szőlőtermelő. De a turmixba fogok tenni majd pár szemet. Még sosem vártam így a gyümiszezont:D:D
Szeretem a szőlőt. Mióta fogyózok, kerültem, pedig a családban van szőlőtermelő. De a turmixba fogok tenni majd pár szemet. Még sosem vártam így a gyümiszezont:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2386
Gonoszka1
Válasz jancsoreka
#2384 számú posztjára
Van, mert bármilyen zöld levéllel készítheted, és bármilyen gyümölccsel is (azt hiszem a szőlő nem, de körte, alma, banán stb.). Sőt Bofynk felfedezte, hogy még sós is van. Én a spenóton kivül már csináltam madársalátával, karalábélevéllel, most jön majd a fejessaláta és a rukkola.
Tetszik (0)
12 éve
#2385
Bofy
Réka, bármilyen gyümi, és zöld levelű jó rá. Alma, banán, ananász, nararncs..stb., stb., zöld pedig ha a spenót nem jön be, hát lehet salátalevél, kelkáposzta, répa zöldje, zellerlevél, karalábé levél..mindegy, csak zöld legyen, és ne mérgező szobanövény:D
60%gyümi, 40%levél. Egy pohár, vagy kettő tiszta víz. Turmixolod, iszod. Neten rengeteg recept van hozzá. Imádom. Egész délelőtt úgy pörgök, mintha bekoffeinezném magam. Szombat reggel ezt ittam, utána mentem spinr-re, és ment az is, mint a parancsolat!:)
60%gyümi, 40%levél. Egy pohár, vagy kettő tiszta víz. Turmixolod, iszod. Neten rengeteg recept van hozzá. Imádom. Egész délelőtt úgy pörgök, mintha bekoffeinezném magam. Szombat reggel ezt ittam, utána mentem spinr-re, és ment az is, mint a parancsolat!:)
Tetszik (0)
12 éve
#2384
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Gonoszka1
#2383 számú posztjára
Van valami recipe is rá, csak... Hátööö... A spenótot nem szeretem, a kiwit nem bírom. Innentől van értelme?!
Tetszik (0)
12 éve
#2383
Gonoszka1
Válasz jancsoreka
#2382 számú posztjára
Nagyon finom, nagyon jó, és pár órára eltelít! De majd Bofy elmondja, hisz az ő érdeme, hogy ezt felfedezte!
Tetszik (0)
12 éve
#2382
jancsoreka
14
37
14
37
Bofy, akkor hogy is van ez a zöld turmix? Találtam rá receptet, de... Fodormentát lehet kapni frissen, olyan vágósat, mint pl. rozmaringot? És kiwi helyett mit lehet tenni bele (szétégeti a gyomromat)?
Tetszik (0)
12 éve
#2381
12 éve
#2380
Gonoszka1
Válasz 100003225336897
#2377 számú posztjára
Vagy próbálj olyan ételeket enni, aminek a kalóriatartalma nem húzos. Például salátákat. Abból nagy mennyiség mehet, és kalóriában baráti! Vagy leveseket! Azok is kevés kalóriát tartalmaznak, és telítik a gyomrot (persze itt nem a csülkös bablevesre gondolok, hanem mondjuk csirkeleves sok zöldséggel, csontleves, marhahúsleves stb, és még tészta is mehet bele). És próbálj estére tartalékolni kalóriát, és akkor még ehetsz, és nem pluszban eszed meg! Vagy reggelente zöld turmix, az több órára eltelít!
Tetszik (0)
12 éve
#2379
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz jancsoreka
#2378 számú posztjára
Itt persze abból indultam ki, hogy tényleg kényszerevő vagy és nem arról van szó, hogy valamelyik tápanyag hiányzik a szervezetednek és ezért jönnek a falási rohamok.
Tetszik (0)
12 éve
#2378
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz 100003225336897
#2377 számú posztjára
Alvás. Most ez hülyén hangzik, de ha sikerül időben lefeküdnöd aludni, nem fogsz enni (jó esetben. persze, ha arra ébredsz, hogy éhen halsz, az sokkal komolyabb probléma), mert alszol helyette. Ráadásul jót is tesz. Más ötletem nincs, nekem bevált (akár ciginél is).
Tetszik (0)
12 éve
#2377
100003225336897
Sziasztok! Szeretném a segítségeteket kérni.Már többször próbáltam lefogyni ,ami egy ideig működött is.De sajnos kényszer evő vagyok.Van valakinek tippje mit tehetnék ez ellen?
Tetszik (0)
12 éve
#2376
Bofy
hihi:D
Én meg vagyok rüla győződve, hogy ez a turmix nálam most nagyon meglendítette a dolgokat. Szépen mennek lefelé a dekák. Jó, a spinr is biztos benne van, de oda csak heti kétszer járok:D
Igen, Alan oda figyel arra, hogy zsírszegény cumókat egyen.Ő az én "múzsám" :D
Én meg vagyok rüla győződve, hogy ez a turmix nálam most nagyon meglendítette a dolgokat. Szépen mennek lefelé a dekák. Jó, a spinr is biztos benne van, de oda csak heti kétszer járok:D
Igen, Alan oda figyel arra, hogy zsírszegény cumókat egyen.Ő az én "múzsám" :D
Tetszik (0)
12 éve
#2375
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2374 számú posztjára
Azért alapjában véve én a szénhidrátot nem tartom ősellenségnek, a zsírt sokkal inkább... A szénhidrát alapvetően az energiát adja és az agyat működteti és csak a feleslegesen bevitt alakul át zsírrá. A zsír viszont már eleve zsír... Valamennyi abból is szükséges, hiszen a zsírban oldódó vitaminok máshogyan nem tudnak felszívódni, de azért sokkal jobban utálom, mint a szénhidrátot. :) Szerintem ezért lehetett az, hogy Alan fogyott. Nem zsírt vitt be, hanem szénhidrátot és valószínűleg nem többet, mint amennyire a szervezetének szüksége volt. Egen, én is sokkal többet agyalok, ami lehet, hogy hülyeség és talán már-már beteges. Dehát... Ez van, ha az ember igyekszik egészségesen élni. Azért a vékonykától elég messze állok, én csak 170 centi vagyok, nem úgy, mint egyesek. :D Az a mocsok kis pálcikaember visszaugrott a startvonalra. Ááááá.... Ez a szar. Küzdesz, mint disznó a jégen, oszt eredmény sehol (érzem ezt persze most, amikor meg kétnaponta lesuttyan 30 deka - de nem tudom, mitől - , akkor meg tök jó. Csak most éppen nem ez van).
Tetszik (0)
12 éve
#2374
Bofy
Azért sírni nem kell. Elég vékonka vagy már így is:D
De azt osztom, hogy este nekem is jobb, ha nem lakmározok, mert akkor bajok vannak. De ez a reggel, este gyümi...mondjuk Alan betol magába kilószámmal, és rengeteget fogyott, a gyümölcscukor ellenére is. Azt sem értem, h mit agyalgatok ezen, ki kell próbálni, és kész:D. Mióta ide járok, többet agyalok. Előtte csak belevágtam, és pár hét után kiderült, hogy használ-e, vagy egyáltalán bírom- e:D.
De azt osztom, hogy este nekem is jobb, ha nem lakmározok, mert akkor bajok vannak. De ez a reggel, este gyümi...mondjuk Alan betol magába kilószámmal, és rengeteget fogyott, a gyümölcscukor ellenére is. Azt sem értem, h mit agyalgatok ezen, ki kell próbálni, és kész:D. Mióta ide járok, többet agyalok. Előtte csak belevágtam, és pár hét után kiderült, hogy használ-e, vagy egyáltalán bírom- e:D.
Tetszik (0)
12 éve
#2373
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2372 számú posztjára
Hát pont ebben reménykedem én is... De két nap alatt 90 deka?! Há mingyá sírok.
Tetszik (0)
12 éve
#2372
Bofy
Nem biztos ám az. Csak ha este eszel, nem emészted azt meg olyan gyorsan, hogy abból reggelre kaki legyen. Legalábbis nem szemmel látható:). így azt leméred, mikor mérlegen állsz :)
Tetszik (0)
12 éve
#2371
jancsoreka
14
37
14
37
Ehh, ez tiszta vicc. Hiába nem merítem ki a keretemet, hiába jó a tápanyag-arány, ha este eszem, hízok. Utálom!!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2370
Bojtika
3
Én tiltólista nélkül, simán a gusztusom szerint étkezem. Kitapasztaltam a legkönnyebben betartható tápanyag-arányokat.
És nincs minden nap desszert, nem is kívánom. De ha nem ennék zabpelyhet reszelt almával, kefirrel, joghurttal vagy tejjel, akkor hiányozna nagyon. (Édesítés nélkül!)
A kávémat, a teámat már nagyon régóta cukor nélkül iszom.
És nincs minden nap desszert, nem is kívánom. De ha nem ennék zabpelyhet reszelt almával, kefirrel, joghurttal vagy tejjel, akkor hiányozna nagyon. (Édesítés nélkül!)
A kávémat, a teámat már nagyon régóta cukor nélkül iszom.
Tetszik (0)
12 éve
#2369
shinita
1
Válasz palveva3
#2368 számú posztjára
Gratulálok! :) Tud ez menni, ha az ember eltökélt, de azt hosszú távon fenntartani persze nehéz. Nekem az életmódváltáshoz kapcsolódó tiltólistám betartása automatikusan megy, a határeset ételekkel ennyi hónap után már nehezebb... Rengetegszer elnéztem, hogy a párom csokis rizseket eszik (amúgyis finomabbakat ettem), mostanában kissé lazultam, de mivel tényleg az a legfinomabb, amit én eszem, most már inkább csak a méz gyakorol rám extra vonzerőt. A párom is életmódot váltott, ha kisebb mértékben is, s nagyon szereti a főztömet :) Plusz a főtt ételeink nagyon jelentős része passzol az étrendembe, főleg zöldséges ételeket eszünk. Egyszerűen egyikünk eszik hozzá rizst, a másikunk nem. Ami pedig nem passzol, azt nem főzzük, a páromnak nem hiányoznak, egyszerű, mint a faék, legyen valami ehető és legyen naponta édesség, de ezeket önmagának is megoldja, többnyire rizzsel... Pedig jól főz.
Tetszik (0)
12 éve
#2368
palveva3
Sziasztok! Nagyon büszke vagyok magamra. :))
6 napja álltam neki a fogyinak, azóta mindennap főztem rendesen a férjemnek. Csak főzés közben kóstoltam, de nem ettem. Volt mexikói chilis bab, marhapöri tarhonyával, milánói makaróni, paprikás krumpli jóféle kolbival, most sül éppen tarja. Ezt hittem ez lesz a legnehezebb. Én teljesen más kajákat eszek.
Azt hiszem fog ez menni. Ez a kalóriaszámolgatás sokat segít. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt az oldalt. :)
6 napja álltam neki a fogyinak, azóta mindennap főztem rendesen a férjemnek. Csak főzés közben kóstoltam, de nem ettem. Volt mexikói chilis bab, marhapöri tarhonyával, milánói makaróni, paprikás krumpli jóféle kolbival, most sül éppen tarja. Ezt hittem ez lesz a legnehezebb. Én teljesen más kajákat eszek.
Azt hiszem fog ez menni. Ez a kalóriaszámolgatás sokat segít. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt az oldalt. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2367
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2365 számú posztjára
Én rendeltem, mert a közeli Aldit még mindig nem láttam belülről, kint van az ipari park mellett., a város túlsó szélén (a bemenő buszhoz képest.)Ha venni akarok valamit, akkor az árgépen nézegetek. Ha kiszúrtam a típust, ami teljesítményben is jó, árban is, akkor ezt elkezdem figyelni.
A mérleg futárral együtt se volt 4 ezer. Elcsíptem az egyik boltban akciósan.
Tetszik (0)
12 éve
#2366
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2363 számú posztjára
Nnya, az a lényeg. Ki ehhez ért, ki ahhoz. Ha tök jók az edzései, akkor hurrá! A kajálást meg megoldod magad - velünk. :D (az öcsém - szerintem már írtam - egy terminátor állat. Hihetetlen, milyen edzéseket gyűr, és marha jó edzőnek is. Viszont kajában nem kérek tőle tanácsot, mert imádja a csokit meg a kólát. :D)
Tetszik (0)
12 éve
#2365
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bojtika
#2362 számú posztjára
Nekem is hasonló van. Aldi? :) Teljesen jó árban volt. A konyhamérlegem meg Lidl, az is tök jó árban volt és megadja a tápanyag-adatokat (nem használom eme funkcióját, mer itt van nekem a jótét lélek kalóriabázis). :)
Tetszik (0)
12 éve
#2364
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2358 számú posztjára
Emmá anorexia, bameg. :D :D :D csak hogy stílusos legyek. :D
Tetszik (0)
12 éve
#2363
Bofy
De a kalcsit ott nem a mérleg írja ki:)
Na mindegy, csak mint csemege meséltem, hogy spinr-en van ilyen opció is, de nem élek vele. Az edzések viszont óriásiak, a hátamon már sokkal feszesebb a bőr :). És az oldalam is egyre formásabb.
Na mindegy, csak mint csemege meséltem, hogy spinr-en van ilyen opció is, de nem élek vele. Az edzések viszont óriásiak, a hátamon már sokkal feszesebb a bőr :). És az oldalam is egyre formásabb.
Tetszik (0)
12 éve
#2362
Bojtika
3
Én is okosmérleget vettem, mert egy árfekvésben volt a butamérleggel.
Négy személy adatait lehet betáplálni. Megadtam a centit, életkort, és közli (azóta is), hogy 1160 a napi Kcal-om. Ha mezítláb állok rá írja a zsír%-ot, a víz%-ot, a csontozatom súlyát és az izomzat súlyát. Nagy ügy...
Négy személy adatait lehet betáplálni. Megadtam a centit, életkort, és közli (azóta is), hogy 1160 a napi Kcal-om. Ha mezítláb állok rá írja a zsír%-ot, a víz%-ot, a csontozatom súlyát és az izomzat súlyát. Nagy ügy...
Tetszik (0)
12 éve
#2361
Bofy
Amúgy egy "átlag" emberrel közlöd, hogy mától egyen 1200 kcalt. Fog egy kalóriatáblát, és saccra elkezdi számolgatni a segítségével a kalóriákat. Nem mérlegel, nem számolgatja főzés közben. Simán bevisz vele 1500 kcalt:D.
Tetszik (0)
12 éve
#2360
Bofy
Nem személyi edző, a spinracinget tartja, és ha kérjük, ingyen kiszámolja a kalóriát. Tényleg nagyon ügyes. És amúgy személyre szabja. Mivel én nem 50 kilóval álltam le vele beszélgetni a dologról, nem tudom, hogy a kisebb feleslegűeknek hogyan számolja ki, gondolom azért figyel arra, hogy túl alacsony ne legyen a bevitel :).
De nagyon jó edzéseket tart.
De nagyon jó edzéseket tart.
Tetszik (0)
12 éve
#2359
bmati
322
Válasz Bofy
#2358 számú posztjára
Ez hosszútávon több kárt okoz, mint hasznot. :/1000 kalória vagy az alatti értéket amúgy is csak orvosi felügyelettel lehet alkalmazni és ez azokra vonatkozik, akik bent fekszenek. Egy normál embernek esélye sem lenne fenntartani ezt a diétát edzés mellett, nagyon gyorsan feladnák. Mindig mondják, hogy drasztikus módon kell változtatni, de ez már nálam a pofátlanság netovábbja. :/
Arra is kíváncsi lennék, hogy hányan nyalták már be ezt és milyen eredménnyel (nem a programjuk végén, hanem pár hónap/év múlva megnézni, hogy most hol tartanak az illetők).
Gondolom azért jó pénzt kér az edzősködésért... :P
Tetszik (0)
12 éve
#2358
Bofy
Az én szemem is kijött mikor közölte, hogy alapanyagcsere- 500. Gondoltam magamban, biztosan keveri az alapjárat kcal-al. De aztán kiszámoltam a táblázatával (adsz egy címet, elküldöm), és tényleg a bmr -500.
Én mondtam is, hogy meghónék hosszú távon ennyi kajától. Azaz nem, mert ha kelbimbót ennék kelbimbóval, még el is telítene, de nem akarok kelbimbót enni kelbimbóval. Én szeretek enni:D
Én mondtam is, hogy meghónék hosszú távon ennyi kajától. Azaz nem, mert ha kelbimbót ennék kelbimbóval, még el is telítene, de nem akarok kelbimbót enni kelbimbóval. Én szeretek enni:D
Tetszik (0)
12 éve
#2357
bmati
322
Válasz Bofy
#2356 számú posztjára
Igen, le lehet úgy is fogyni, csak durvábban fog visszaütni. Amit a legtöbb edző ajánl kaják terén, az általában elég messze áll a hosszan fenntarthatótól.Amit az edző mondott a -500-ról, az arra vonatkozik, hogy a napi súlytartásos kalóriabeviteledtől 500 kalóriával kevesebbet egyél és nem a BMR-től 500-zal kevesebbet, mert nagyon nem mindegy.
Amúgy az edzőknek jó buli a gyors lefogyasztás, mert gyakorlatilag kikoplaltatnak erős edzéssel, csak előbb-utóbb besokallnak és még több jön vissza. Aztán kezdhetik elölről (így az edzőnek is mindig vannak kliensei). Általában akkor szokott nagy gond lenni, aki az edzést is abbahagyja mellette, a kajálást meg végképp abba fogja, mert kopik a szeme az éhségtől, aztán hetek alatt több kg fel.
Van 3 hetes személyi edző OKJ-s képzés. A testnevelés főiskola is elég nulla, haverom ott végzett nem régen és tud elég nagy baromságokat mondani, azon kívül hogy néha alapdolgokkal sincs tisztában. :P
Tetszik (0)
12 éve
#2356
Bofy
Nem, nem szült:) Ezt mindig elfelejtem bekalkulálni:D
Ez az edző egyetemet végzett...vagy most végzi a tesit...hja, a PTE-re most jár, de nem egy okj-s súlyzóhuszár.
De ha vissza gondolsz a TLC-n, vagy a Life-on adott lefogyasztós műsorokra, ott 1200 kcal-ra voltak fogva, tök mindegy, hogy milyen volt a genetikájuk, és napi 8 órát ütötték a traktorgumit. Az edzők szerintem a mielőbbi fogyást tartják szem előtt, és slussz. Baromi nagy feleslegnél meg pláne.
Ez az edző egyetemet végzett...vagy most végzi a tesit...hja, a PTE-re most jár, de nem egy okj-s súlyzóhuszár.
De ha vissza gondolsz a TLC-n, vagy a Life-on adott lefogyasztós műsorokra, ott 1200 kcal-ra voltak fogva, tök mindegy, hogy milyen volt a genetikájuk, és napi 8 órát ütötték a traktorgumit. Az edzők szerintem a mielőbbi fogyást tartják szem előtt, és slussz. Baromi nagy feleslegnél meg pláne.
Tetszik (0)
12 éve
#2355
Bojtika
3
Bofykám, nincs az a nő, vagy bárki, aki engem bármire motiválni tudna: Ugyanis nem az én génjeimmel él, és nem az én életemet éli.
Az a csaj, aki hatására elkezdtél bármit is, vajon szült/szoptatott már gyereket?
Az edző nem biztos, hogy ért ahhoz, amit csinál. Régen csak testnevelési fősuli után lehetett valaki edző, ma már jó, ha OKJ-s tanfolyamot végzett.
Az a csaj, aki hatására elkezdtél bármit is, vajon szült/szoptatott már gyereket?
Az edző nem biztos, hogy ért ahhoz, amit csinál. Régen csak testnevelési fősuli után lehetett valaki edző, ma már jó, ha OKJ-s tanfolyamot végzett.
Tetszik (0)
12 éve
#2354
Bofy
Hehe, köszi:D
Amúgy a bmr az az alapanyagcsere. Ami Neked 1900, az az alapjárat kcal, vagy hogy monnyák:).
De pont ezt mondom,h én nem lennék képes ilyen madár adagokat enni. Azaz képes lennék, de az idegeim nem lennének tőle boldogak:D
Amúgy a bmr az az alapanyagcsere. Ami Neked 1900, az az alapjárat kcal, vagy hogy monnyák:).
De pont ezt mondom,h én nem lennék képes ilyen madár adagokat enni. Azaz képes lennék, de az idegeim nem lennének tőle boldogak:D
Tetszik (0)
12 éve
#2353
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz jancsoreka
#2352 számú posztjára
És ezért ilyen irigyek. Ők nem tudnak a fejükön változtatni és megeszi őket a sárga irigység. Lehetnek bármilyen izmosak, szépek sose lesznek. Nézd csak meg Rubint Rékát. Izmos? Izmos. Szép? Hát ölég messze áll tőle. Jó nő? Csak akkor, ha zsákot húz a fejére... Te meg itt pattogsz ilyen gyönyörűen és azon pörögsz, hogy márpedig RR akarsz lenni. Hát ne akarj. Néztem a képeidet, nekem nem tűnt fel, hogy kövér lennél (nem merek idézőjelet írni, de gondold oda). Így vagy egész és azt kell mondjam, lehet, igaza van az ismerőseidnek: nem biztos, hogy nagyon kéne még fogynod. Okéoké, akkor formásodj. Értem én. Te meg azt értsd meg, hogy már békét kéne kötnöd magaddal, mert nem látom értelmét az elégedetlenkedésnek. Nézz tükörbe és magadat lásd, úgy, ahogy vagy. Én külső szemlélő szemével láttalak - és nem vagyok irigy (szép se, de mindegy). Szép vagy, mosolygós, életvidám, stílusos, harmonikus. Nézd meg a Tatarek-riportot, járj edzeni, de ne idegesítsd magad halálra a kaja miatt. Szerintem. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2352
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz jancsoreka
#2351 számú posztjára
Meg amúgy nem tudom, mit pörögsz ennyire ezen a fogyókúrán (persze, hogy tudom egyébként). Megy le az szépen lassan. Különben is, egy előnyöd tuti van a sok izomlibához képest: te szép vagy. Te nagyon szép vagy! Namost ez genetika. A sok csontváz liba rakhat magára sok kiló izmot, szebbek nem lesznek, max a testük lesz jobb. De attól még kell a zacskó a fejre, bakker... :D
Tetszik (0)
12 éve
#2351
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2350 számú posztjára
Hm. Kétlem, hogy neked 1860 lenne az alapanyagcseréd, az enyém 1900 fölötti - és te magasabb is vagy, meg nehezebb is. Nem lehet, hogy a BMR-rel keverik?!?! Nekem pl. a mérlegem 1452-t ad ki BMR-nek, a kalóriabázis 1439-et. Az még lehetséges, hogy nálad a BMR annyi, bár annak meg kicsit sok. Én a helyedben tuti nem ennék ennyire keveset (a saját helyemben sem teszem, 1450-re van beállítva). Lehet, hogy fogynak, mint a gép, de mi lesz utána?!
Tetszik (0)
12 éve
#2350
Bofy
Ma dumcsiztam az edzővel pöppet. Van Neki egy fogyiprogramja. Rádob a mérlegre, az minden adatot kiad. Zsír, víz, kiló. Kiszámolja, hogy mennyi napi kalóriára van szükséged fogyáshoz. Na ez a táblázat megvan nekem is egy ideje. Alapanyagcsere- 500 kcal lényegében. Fogynak is vele, mint a gép, de nekem jelenleg 1360 kcal körül lenne a dolog. Mondtam, hogy én attól idegösszeroppanok tartósan. Azt mondta, hogy ezt megszokja a test. Mondjuk akik használják ott, és régebb óta járnak, és rendesen csinálják, fogynak mint a gép, és olyan izmuk van, kiesik a szemetek. Én azért hagyom ezt a heti 0,5 kg-t, idegi alapon:D.
Rákérdeztem a fehérjére, meg a kell-e enni esti edzés után. Ő a fehérjét annyira nem szereti, de ha nagyon akarom vannak jó készítmények volt a válasz. Az evésre meg, hogy ne egyek lefekvés előtt, az tök természetes, hogy ezen az edzésen ég az izomból is, de olyan intenzitással dolgozunk, hogy a zsírvesztés a jelentősebb. Elnézegetem a lányzót, aki hatására elkezdtem, én hiszek Neki.
Azért majd fehérjét szerzek szerintem, mert amennyi nekem kell, nem tudom bevinni hússal. Azaz be tudnám:D:D. De az sok zsír lenne, meg sok kalória:D
Rákérdeztem a fehérjére, meg a kell-e enni esti edzés után. Ő a fehérjét annyira nem szereti, de ha nagyon akarom vannak jó készítmények volt a válasz. Az evésre meg, hogy ne egyek lefekvés előtt, az tök természetes, hogy ezen az edzésen ég az izomból is, de olyan intenzitással dolgozunk, hogy a zsírvesztés a jelentősebb. Elnézegetem a lányzót, aki hatására elkezdtem, én hiszek Neki.
Azért majd fehérjét szerzek szerintem, mert amennyi nekem kell, nem tudom bevinni hússal. Azaz be tudnám:D:D. De az sok zsír lenne, meg sok kalória:D
Tetszik (0)
12 éve
#2349
jancsoreka
14
37
14
37
Elmentem vásárolni két helyre, mivel utálok vásárolni, így nem is voltam sokat bent - és mégis, mire kiértem, mindkétszer vakarni meg söpörni kellett a szélvédőt. Jááááj, ez nem most kellett volna. Oké, hogy még tél van, de szerintem már nem. :( Tegnap olyan jólesett a szauna, mint állat. :) Futottam 40 percet, aztán jöttek a lábgyakorlatok - most kicsit több, mint múltkor, mert a héten ez volt az első nap, hogy végre el tudtam menni edzikézni, így nem jön össze csak három. :( Keresek képet arról a gépről, amin kipróbáltam a fenékizmosítást - rohadt nehéz, nem is volt rajta plusz súly, de így is csak 2x8 ment egy-egy lábra...
http://www.google.hu/imgres?sa=X&biw=1536&bih=697&tbm=isch&tbnid=RmblA2rES66DDM%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.powersport.hu%2Ftermek%2Freszletek%2F3700%2Fgluteus.2500.html&docid=3d6edUBfixSJ4M&imgurl=http%3A%2F%2Fwww.powersport.hu%2Fimages%2Fnessfitworld-gluteus-lapsulyos-edzotermigep-gyakorlatok.jpg&w=1600&h=960&ei=kdjjUuL-F8a0yAPV_YHoCg&zoom=1&ved=0COkCEIQcMFk&iact=rc&dur=1222&page=4&start=87&ndsp=32
Nna, ilyesmi, csak a has nincs alátámasztva. Alkaron támaszkodik az ember, a talpával emeli a súlyt és közben a támasztott alkarja a testével együtt elindul lefelé. Lefényképezem... :D
http://www.google.hu/imgres?sa=X&biw=1536&bih=697&tbm=isch&tbnid=RmblA2rES66DDM%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.powersport.hu%2Ftermek%2Freszletek%2F3700%2Fgluteus.2500.html&docid=3d6edUBfixSJ4M&imgurl=http%3A%2F%2Fwww.powersport.hu%2Fimages%2Fnessfitworld-gluteus-lapsulyos-edzotermigep-gyakorlatok.jpg&w=1600&h=960&ei=kdjjUuL-F8a0yAPV_YHoCg&zoom=1&ved=0COkCEIQcMFk&iact=rc&dur=1222&page=4&start=87&ndsp=32
Nna, ilyesmi, csak a has nincs alátámasztva. Alkaron támaszkodik az ember, a talpával emeli a súlyt és közben a támasztott alkarja a testével együtt elindul lefelé. Lefényképezem... :D
Tetszik (0)
12 éve
#2348
bmati
322
Válasz jancsoreka
#2345 számú posztjára
Itt is szakad a hó és fúj a szél. Óránként kell seperni a havat.Még jó, hogy tegnap még tekertem kint 13 km-t. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2347
LPanka
Én magam és fiúk miatt edzem. De ma oda jött egy lány a teremben, h milyen sokat fejlődtem és szépen átalakultam. Na. Hát igen, köszi :D
Tetszik (0)
12 éve
#2346
Bofy
Kilátszunk, kilátszunk. Edzésre kicsit ki kellett fúrni a kocsit a hóból, de sikerült oda érjek.Szerencsére már nem esik, úgyhogy várom szeretettel, hogy elolvadjon:D
Tetszik (0)
12 éve
#2345
jancsoreka
14
37
14
37
Debi hóhírek: esik... tegnap este óta. Még egy kis ónos eső tegnap este, ma reggelre -8 és hó és hózik és fúj a szél. Kár, hogy nem karácsonykor jött, most már utálom. Nálatok? Bofy, kilátszotok még?
Tetszik (0)
12 éve
#2343
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2340 számú posztjára
Igen! Ma spenótos-epres-almást csináltam. Szerintem jó! Most voltunk a piacon, és már feltettem a csirkelevest. Most kezdett forrni, így lehaboztam!
Tetszik (0)
12 éve
#2342
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2341 számú posztjára
nem találok hányós zacsit... ááááááááááááááááá
Tetszik (0)
12 éve
#2341
12 éve
#2340
12 éve
#2339
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2338 számú posztjára
Kezd elmenni az étvágyam a hústól! Igaz most ittam magamat degeszre teával, grapefruittal, és zöld turmixszal. Úgy érzem mintha egy focilabda lenne a hasamban. Persze ez hamar lemegy, de egyenlőre feszíííííít!
Tetszik (0)
12 éve
#2338
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2336 számú posztjára
Tudod, itt fél kilós csomagban van fagyasztott csirkemáj, ezt szoktam venni. Volt, hogy megnéztem a májakat, és sok volt fura.
Máskor mind nagyon szép volt.
A baromfinál azt is lehet nézni, bontáskor (vagy a bolti far-hát darabokon) a hártyák átlátszóak-e, ahogyan kell(ene). Sem pöttyök ne legyenek rajta lehetőleg, se homályos ne legyen. Néha meg még ragadós is, és nem válik fel az alatta levő szövetről.
Elég sokszor eszünk kényszervágott állományból állatot. Ha a kezelés ellenére is elpusztulna az állomány nagy része, vagy ha a betegség kezelhető, de eleve súlycsökkenéssel járna, akkor vágnak. Biztosan a sertésnél is így van. Csak nem tudjuk.
Ugyanabban a szállítmányban előfordulhatnak makkegészséges állatok. Ha időben felismerték a betegséget, de az tovább fertőzne, és nagy az állomány, akkor nagy valószínűséggel még egészséges a zöme, amikor óvatosságból inkább levágják, hogy még aránylag jól el lehessen adni.
Tetszik (0)
12 éve
#2337
Bofy
Ez ma így jött össze. Most gurítottam le majd 4 dl tejet, de enni már nem kéne.
1407 / 1647
Még 240 kcal-t ehetsz ma
Napi kalória kereted:
Beállítás
Napi tápanyag javaslat
93 / 120
Fehérje: még minimum 27 g
180 / 180
Szénhidrát: még maximum 0 g
39 / 55
Zsír: még maximum 16 g
1407 / 1647
Még 240 kcal-t ehetsz ma
Napi kalória kereted:
Beállítás
Napi tápanyag javaslat
93 / 120
Fehérje: még minimum 27 g
180 / 180
Szénhidrát: még maximum 0 g
39 / 55
Zsír: még maximum 16 g
Tetszik (0)
12 éve
#2336
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2335 számú posztjára
Ezentúl alaposabban megnézem a májat, de úgye a piacon is az ember nem látja rendesen. Mondjuk én nem eszem túl gyakran májat, mert annyira a belsőségekért nem vagyok oda, de azért néha előfordul resztelt májnak, vagy csak simán megsütve. És azt, hogy a felvágottak között a májas felvágottak is ki tudja milyen májból készültek! Mert ott gondolom nem válogatják, csak zutty bele a darálóba.
Tetszik (0)
12 éve
#2335
Bojtika
3
Igen, az egészséges baromfimáj egységes barnásvörös színű, éles szélekkel...
Dolgoztam egy ideig asszisztensként egy állategészségügyi helyen. Gyakorlatilag kórbonctani vizsgálatot végeztünk a beküldött baromfi-tetemeken, állami gazdaságok, de lakosság részére is, ha az ottani állatorvos nem boldogult a diagnózissal. Úgy viccesen megkérdeztem egyszer az egyik állatorvost: otthon is így megnézi a csirkemájat? Meglepetésemre azt válaszolta, hogy bizony, nagyon is, és a gyerekek nem is kapják meg mindig. Akkor is inkább zsiradékban alaposan átrotyogtatva.
Csak pislogtam!
A boltban vett csirkemáj bizony sokszor legalábbis sötét foltos. Nem volt beteg a madár éppen, de nem is egészséges.
Vagy olyan betegsége volt, ami emberre ártalmatlan. Az ilyen állományokat néha a normál vágósúlynál kisebb súlyban levágnak, hogy még el lehessen adni, a kisebb súly miatt veszteséggel ugyan, de mégis...
Dolgoztam egy ideig asszisztensként egy állategészségügyi helyen. Gyakorlatilag kórbonctani vizsgálatot végeztünk a beküldött baromfi-tetemeken, állami gazdaságok, de lakosság részére is, ha az ottani állatorvos nem boldogult a diagnózissal. Úgy viccesen megkérdeztem egyszer az egyik állatorvost: otthon is így megnézi a csirkemájat? Meglepetésemre azt válaszolta, hogy bizony, nagyon is, és a gyerekek nem is kapják meg mindig. Akkor is inkább zsiradékban alaposan átrotyogtatva.
Csak pislogtam!
A boltban vett csirkemáj bizony sokszor legalábbis sötét foltos. Nem volt beteg a madár éppen, de nem is egészséges.
Vagy olyan betegsége volt, ami emberre ártalmatlan. Az ilyen állományokat néha a normál vágósúlynál kisebb súlyban levágnak, hogy még el lehessen adni, a kisebb súly miatt veszteséggel ugyan, de mégis...
Tetszik (0)
12 éve
#2334
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2333 számú posztjára
Tudom, mert a pecsenye libamáj és a pecsenye kacsamáj az hasonló színű mint a csirkemáj. A piacon lehet kapni. A múltkor akcióba volt, és Anyukám vett, oszt megsütötte hájjal.
Tetszik (0)
12 éve
#2333
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2332 számú posztjára
Igen, de eredetileg a liba mája is olyan, mint a miénk. Vagy mint a sertésé. Vörösesbarna.
A hizlalás a libára is úgy hat, mint az emberre: elzsírosodik a mája, azaz a májelfajulás lép fel nála. Ha nem vágnák le időben, bele is pusztulna, de így sem hinném, hogy jó a közérzete rövidke élete során.
Tetszik (0)
12 éve
#2332
12 éve
#2331
12 éve
#2330
Bojtika
3
Én a szentnek se ennék libamájat.
Nem gondoltok bele, mitől "gyönyörű sárga".
Nem gondoltok bele, mitől "gyönyörű sárga".
Tetszik (0)
12 éve
#2329
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2328 számú posztjára
Mert Te egy hős vagy, aki ellenállt a bűn csábításának! Még akkor is ha az illata isteni volt!
Tetszik (0)
12 éve
#2328
Bofy
minap anyám finom disznómájat sütött libazsírban, fokhagymával. Én állat meg elutasítottam. Pedig milyen isteni illata volt:(
Tetszik (0)
12 éve
#2327
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2326 számú posztjára
Pecsenye libamáj rántva, hasáb krumpliva! Jaj vagy 100 éve milyen sokszor ettünk!
Tetszik (0)
12 éve
#2326
Bofy
Nyilván:D:D
Na jó, májból megeszem a csököttet is, mert IMÁDOOOOM a májat IS:D:D
Na jó, májból megeszem a csököttet is, mert IMÁDOOOOM a májat IS:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2325
12 éve
#2324
Bofy
Kacsááát! Meg a libamááááááááj! :)
De jah, jó nekem a csirke is, meg a pulyka is (azt annyira nem szeretem, csak a combját:D).
Akkor a köményt egyszer kipróbálom a lazachoz. :)
De jah, jó nekem a csirke is, meg a pulyka is (azt annyira nem szeretem, csak a combját:D).
Akkor a köményt egyszer kipróbálom a lazachoz. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2323
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2321 számú posztjára
Kacsát, kacsát!!! Jó Neked a csirke is! Az nem olyan zsíííííííííros!
Tetszik (0)
12 éve
#2322
ubulne
192
Edeskomeny: En nagyon szeretem, viszont eleg karakteres ize van. En koretnek szoktam csinalni, vagy csak megparolni vagy akar sutoben (felvagdosas utan) is meg lehet sutni/parolni. Jol megy hozza pl. a narancs is. Egyebkent halakohoz zsenialis koret. Szerintem az izenek abszolut semmi koze a kaporhoz, a levele lehet, hogy kicsit hasonlit, legalabbis annyiban, hogy apro. Nyersen martogatosnak is finom. Probaljatok ki, hatha bejon. Emesztest segiti, es van egy csomo jotekony hatasa.
En mondjuk hussal egyutt nem sutnem, vagy csak ugy, hogy kesobb beletenni, mert ha vekonyra fel van vagva hamar megpuhul, es en nem szeretem annyira, ha nagyon plotty. De ez valoszinu egyeni izles.
En mondjuk hussal egyutt nem sutnem, vagy csak ugy, hogy kesobb beletenni, mert ha vekonyra fel van vagva hamar megpuhul, es en nem szeretem annyira, ha nagyon plotty. De ez valoszinu egyeni izles.
Tetszik (0)
12 éve
#2321
Bofy
Sok zöldség, kevés hús. Én ha tehetném, húúúst ennék húúússal:D. Kacsáááááááááááááát!!!!:)
Tetszik (0)
12 éve
#2320
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2319 számú posztjára
De ott is elkeveredik! Kb arányosan kell kivenni a részedet, és akkor sacra ugyanúgy megvan mint a rakott cuccoknál.
Tetszik (0)
12 éve
#2319
Bofy
de az más. Mert ha beteszek 5 combot, alá dobom a köményt, és nem eszek a combból...de a rakott izéknál általában azért el vannak keveredve a szajrék.
Tetszik (0)
12 éve
#2318
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2316 számú posztjára
Miért a zöldséges húsnál, a rizseshúsnál, vagy akár a rakott dolgoknál nem ugyanez a helyzet?
Tetszik (0)
12 éve
#2317
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2314 számú posztjára
Na jól vaaaaan... Engem sem kergettek az asztal körül, hogy naponta egyem meg. Tavaly a karácsonyi menübe csináltam.
Tetszik (0)
12 éve
#2316
Bofy
No, egyszer szerzek és kipróbálom, mint köret.
De ha hússal együtt sütöm, hogyan számoljuk ki a kalóriát. Oké, kiszámoljuk az egytálétel rutinjával. De mi van, ha én több köményt teszek a tányérra, mint húst? Nem lesz valós a kalória.
De ha hússal együtt sütöm, hogyan számoljuk ki a kalóriát. Oké, kiszámoljuk az egytálétel rutinjával. De mi van, ha én több köményt teszek a tányérra, mint húst? Nem lesz valós a kalória.
Tetszik (0)
12 éve
#2315
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2313 számú posztjára
Jó lehet! Egyszer ki fogom próbálni, mert én sem emlékszem hogy ettem volna. De azt már hallottam, hogy a zöldje a kaporra hasonlít, de ízben is. És én nagyon-nagyon szeretem a kaprot!
Tetszik (0)
12 éve
#2314
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2312 számú posztjára
JAj, Gonoszka, olyaaan vaaagy...Csókoltatom Mr.Wellingtont... :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2313
Bojtika
3
No, ez tetszeni fog (a blog is, kicsit Bofyéhoz hasonló a stílusa...DE CSAK KICSIIIT!!! )
http://gasztroutazasok.blogrepublik.eu/2011/08/28/edeskomeny-egyszeruen/
http://gasztroutazasok.blogrepublik.eu/2011/08/28/edeskomeny-egyszeruen/
Tetszik (0)
12 éve
#2312
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2309 számú posztjára
Én már ettem többször, és a wellington bélszínben isteni finom!
Tetszik (0)
12 éve
#2311
Bojtika
3
Én se még, de egy másik portálon egy nő (na jó, hot pan-ja van, és szereti nagyon) szokott sütni/párolni édesköményt. Úgy hús mellé. Majd kifaggatom.
Aki evett, szereti, zsenge és finom állítólag. Tényleg ránézésre is zsenge...
Aki evett, szereti, zsenge és finom állítólag. Tényleg ránézésre is zsenge...
Tetszik (0)
12 éve
#2310
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2308 számú posztjára
Akkor tényleg szerencséd volt, mert a beutaló maximum 3 hónapig érvényes. Én a nővértől (mert az háziorvosom tudod meghalt, így most a nővérke írogatja ezeket) alig bírtam az angiológiára kikönyörögni a beutalómat, mert úgy két hónapja kaptam április 3-ra időpontot. Azt mondta, hogy csak egy hónapig érvényes a beutaló. Mondtam, hogy ki van az angiológia ajtajára írva, hogy három hónapig fogadják el. Hát nem könnyű az egészségüggyel!Én zsírszegény túrót most tudtam venni a Tescoba tegnap, de csak fél kilós volt. Mindegy örültem neki, rácsaptam!
Tetszik (0)
12 éve
#2309
Bofy
Én még sosem kóstiztam meg az édesköményt. Nem ismerem az ízét, ezért nem tudom, hogy mihez kéne főzzem, és lehet,h nem is ízlene, és csak elrontaná az egészet.
Viszont még sosem ettem serrano sonkát, de most kaptam ajiba férjtől. Tyűű, wasa kenyérrel, vékony sajttal ölég finom, és alig volt kalória. Még több mint 600 marad a vacsira:)
Viszont még sosem ettem serrano sonkát, de most kaptam ajiba férjtől. Tyűű, wasa kenyérrel, vékony sajttal ölég finom, és alig volt kalória. Még több mint 600 marad a vacsira:)
Tetszik (0)
12 éve
#2308
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2304 számú posztjára
Én is csak megkérdeztem, nem-e lehetne-e :-D , ha már itt vagyok...Várnom kellett, de megvan.
A nyárra volt időpontom, akkor nem tudtam elmenni valami miatt, pedig én magam kértem a beutalót...
A leletekért vissza kell menni, de 28-án úgyis megyek a szakorvoshoz, aki a rögönyre küldött, majd akkor hozom el.
Már, ha sikerül "egyszerűen, néhány kattintással" a két különböző helyre regisztrálnom, és nem kell holnap is utaznom.
Ja, és sikerült zsírszegény túrót, meg pulyka apróhúst is vennem, most van kajám dögivel.
Nézegettem a salátákat, de "most az egyszer " alapon nem vettem semmit, még megszeretem és hiányozna. Édesköményt lehet, veszek majd 28-án, bár drágállom.
(Mármint a kis húsos, zöld száras gumóját.)
Tetszik (0)
12 éve
#2307
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2306 számú posztjára
Az is kész csoda, mert nálunk, legalábbis ahova én járok, ott időpont nélkül szóba sem állnak az emberrel. Max. a sürgősségi röntgen (de ezért az élményért inkább nem töröm el semmimet sem).
Tetszik (0)
12 éve
#2306
Bofy
beutalója volt, csak időpontja nem.
Na,nem csak én vagyok itt szerszámmániás:D:D
Na,nem csak én vagyok itt szerszámmániás:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2305
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2303 számú posztjára
A Tescoba 215 jó magyar forintért vettem egy hatalmas fejet tegnap!
Tetszik (0)
12 éve
#2304
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2301 számú posztjára
Akkor ma sűrű, és többnyire eredményes napod volt (villanyosok kivételével)! Mindent sikerült beszerezned, és még beutaló nélkül megcsinálták a mammográfiát is (ami ritka, sőt én még nem is hallottam, hogy bárkinek anélkül megcsinálták volna). Szóval a mai napod egyenlege mindenképpen pozítív! És még a dekopírod is meglesz!
Tetszik (0)
12 éve
#2303
Bofy
Jaaa, nálunk nincs sali:D. Egy időben mindenhez azt ettem, és jó ideje rá sem nézek. Majd tavasszal, vagy nyáron. Addig úgyis drága:D. Nem szeretem annyira az önteteteket, max kis fokhagymás joghurtot locsoltam rá.
Bojti, akkor ma tartalmas volt a napod:). Jóétvágyat.
Bojti, akkor ma tartalmas volt a napod:). Jóétvágyat.
Tetszik (0)
12 éve
#2302
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2300 számú posztjára
Én úgy gondoltam, hogyha nálatok van néha sali, akkor lehet ligh-os az öntet.
Tetszik (0)
12 éve
#2301
Bojtika
3
Egyetek stifit!
Ma voltam a városban, odaértem a röntgenhez időben, pedig nem szólt az ébresztőm.
Reggel tehát sietnem kellett, nem mértem le a saját kis zsömlét, amit elvittem, se a rákent margarint.
No de a várost éppen újra burkolják, eddig szokatlan útvonalon kellett a kórházhoz jutnom.
Találtam egy újonnan nyitott szervizt, ahol meg tudom csináltatni a dekopír fűrészemet kétezerér, és nem kell egyelőre újat vegyek.
A röntgenben (szerencsére nálam volt a régi beutaló) időpont nélkül is megcsinálták a mammográfiát is, ha már ott voltam. Tök jó.
Ezek után, az új útvonalon nem volt messze a Lidli, ott most jó árban van zabpehely, úgyhogy most megint vettem egy kilót. Hoztam még olcsó cukrot (jön a gyerek haza), szotyi-magvas kenyérlisztet, olcsó étolajat.
Az áramosokhoz nem sikerült bemennem, pedig pár száz méternyi kerülőt is tettem, helyismeret és körülnézés híján...Nincs ma ügyfélfogadás. Pedig sürgős befizetni valóm lenne.
Most sürgetik a belépést az online ügyfélszolgálatra, de a múltkor még telefonos ügyintézői segítséggel sem sikerült. A bejelentésre tájékoztattak, hogy két helyen is kell regizni, hogy egyszer bent legyek. Most eszem valamit, kicsit pihizek, és eleve telefonos segítséggel fogok regizni a két helyre, hátha nem kellene holnap megint utaznom a személyes befizetés kedvéért.
Onnan a buszmegállóhoz indultam, útközben vettem L-karnitint a Dm-ben, hiányzott már.
Most éhes vagyok, és még most gyújtottam be, kicsi meleg teát is kell inni.
Stifit én se találtam, csak a wikipédián kis hurka-történelmet, kölessel készült régen, én se tudtam!
"Régebben Magyarországon disznóöléskor általában kétféle kolbászt készítettek: A vastagbélbe töltött fehérkóbászt, azaz köleskásával készített hurkát és vékonybélbe töltött feketekóbászt. A hurkát hajdinakásával vagy burizzsel készítették. A hurkát néha disznóvérrel is keverik, ezt véres hurkának mondják. Faluhelyen régen a rizst nem ismerték. Májas hurkát a rövid eltarthatósága miatt ritkában készítettek."
Ma voltam a városban, odaértem a röntgenhez időben, pedig nem szólt az ébresztőm.
Reggel tehát sietnem kellett, nem mértem le a saját kis zsömlét, amit elvittem, se a rákent margarint.
No de a várost éppen újra burkolják, eddig szokatlan útvonalon kellett a kórházhoz jutnom.
Találtam egy újonnan nyitott szervizt, ahol meg tudom csináltatni a dekopír fűrészemet kétezerér, és nem kell egyelőre újat vegyek.
A röntgenben (szerencsére nálam volt a régi beutaló) időpont nélkül is megcsinálták a mammográfiát is, ha már ott voltam. Tök jó.
Ezek után, az új útvonalon nem volt messze a Lidli, ott most jó árban van zabpehely, úgyhogy most megint vettem egy kilót. Hoztam még olcsó cukrot (jön a gyerek haza), szotyi-magvas kenyérlisztet, olcsó étolajat.
Az áramosokhoz nem sikerült bemennem, pedig pár száz méternyi kerülőt is tettem, helyismeret és körülnézés híján...Nincs ma ügyfélfogadás. Pedig sürgős befizetni valóm lenne.
Most sürgetik a belépést az online ügyfélszolgálatra, de a múltkor még telefonos ügyintézői segítséggel sem sikerült. A bejelentésre tájékoztattak, hogy két helyen is kell regizni, hogy egyszer bent legyek. Most eszem valamit, kicsit pihizek, és eleve telefonos segítséggel fogok regizni a két helyre, hátha nem kellene holnap megint utaznom a személyes befizetés kedvéért.
Onnan a buszmegállóhoz indultam, útközben vettem L-karnitint a Dm-ben, hiányzott már.
Most éhes vagyok, és még most gyújtottam be, kicsi meleg teát is kell inni.
Stifit én se találtam, csak a wikipédián kis hurka-történelmet, kölessel készült régen, én se tudtam!
"Régebben Magyarországon disznóöléskor általában kétféle kolbászt készítettek: A vastagbélbe töltött fehérkóbászt, azaz köleskásával készített hurkát és vékonybélbe töltött feketekóbászt. A hurkát hajdinakásával vagy burizzsel készítették. A hurkát néha disznóvérrel is keverik, ezt véres hurkának mondják. Faluhelyen régen a rizst nem ismerték. Májas hurkát a rövid eltarthatósága miatt ritkában készítettek."
Tetszik (0)
12 éve
#2300
Bofy
Norbi mustárai majonézei tök jók,csak nálunk nem kapni már sehol.
Étteremben nem csinálnak hamis majonézt, rányomják a tubusost:)...drága helyen meg max rendeset kevernek ki.
Étteremben nem csinálnak hamis majonézt, rányomják a tubusost:)...drága helyen meg max rendeset kevernek ki.
Tetszik (0)
12 éve
#2299
Gonoszka1
Válasz neonlicht
#2296 számú posztjára
A csípőset nem szeretem. De a dijoni mustárnak van nem csípős változata is. A kérdés, hogy abban van-e mustár? A norbi-féle dolgokért nem vagyok nagyon oda. A mustárját mondjuk még nem kóstoltam.
Tetszik (0)
12 éve
#2298
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2297 számú posztjára
A salátához lehet nem kalóriadús öntetet is készíteni. Például hamis majonézzel!
Tetszik (0)
12 éve
#2297
Bofy
Akkor nem eszünk stifit:(....eszünk sovány sonkát, kis vékony sajttal:D
Undok:D:D
Hja, hát nálunk az is fura ha van sali, de akkor tudni kell, hogy van hozzá öntet is. Lekapargattad?:D
De ha múltkor lement 4 szelet csokitorta, egy kis hura mit számít?:D:P
Undok:D:D
Hja, hát nálunk az is fura ha van sali, de akkor tudni kell, hogy van hozzá öntet is. Lekapargattad?:D
De ha múltkor lement 4 szelet csokitorta, egy kis hura mit számít?:D:P
Tetszik (0)
12 éve
#2296
neonlicht
Válasz Gonoszka1
#2293 számú posztjára
Ha szereted a csípőset, akkor ajánlom a dijoni mustárt, az nem cukros.Van még a norbi-féle, édesítőszeres.
Tetszik (0)
12 éve
#2295
neonlicht
Válasz Bofy
#2294 számú posztjára
Akkor nem eszünk stifit. Rég volt, hogy ilyesmit ettem, Tolnában tormával és háziveknivel, hát jó volt, az biztos.Ma muszáj volt étterembe mennem, mert összecseréltem félálomban reggel az éthordómat. Amit elhoztam, abban hurka volt :(
Kértem sült csirkét salátaágyon, csak az volt a hiba, hogy nyakon öntötték jó zsíros dresszinggel. pff jól megjártam.
Tetszik (0)
12 éve
#2294
Bofy
Nem, ez szárazkolbász :) Azaz nem teljesen száraz, ezt nem füstölik sokáig. Vastag, füstöltkolbász:)
Nejon, ne röhögj..inkább mondd meg, hogy eszünk stifit, vagy nem eszünk stifit?:D
Közben eszembe jutott, kaptam Párizsból vékonyan szeletelt szép sonkát. Hát inkább kóstolom azt, mint a kolbászt:D
Nejon, ne röhögj..inkább mondd meg, hogy eszünk stifit, vagy nem eszünk stifit?:D
Közben eszembe jutott, kaptam Párizsból vékonyan szeletelt szép sonkát. Hát inkább kóstolom azt, mint a kolbászt:D
Tetszik (0)
12 éve
#2293
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2291 számú posztjára
Én a kolbászt nem szeretem, és a virsliből egyféle bécsi virslit eszem csak meg (jó tudom válogatos, finnyás vagyok, de ez van). Így nem annyira értek hozzá. És akkor ha felkarikázod akkor megsütöd, vagy wasa kenyérre teszed? Én egyébként tudom, hogy a mustár tele van cukorral, de én a virslit irdatlan mennyiségű mustárral eszem (még szerencse, hogy tényleg csak nagyon ritkán).
Tetszik (0)
12 éve
#2292
12 éve
#2291
Bofy
Stifolder! Olyan mint a vastagkolbász. Valszeg a vastagkolbász adatait fogom használni. Megpróbálom majd nagyon nagyon vékonyra szelni, mert elég húzós a kalóriája.És zsíros is. De még mindig jobb mint a virsli. Vagy nem?
Tetszik (0)
12 éve
#2290
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2289 számú posztjára
Még nem hallottam ilyen ételt, hogy stifi. Azt sem tudom hoy miből van?
Tetszik (0)
12 éve
#2289
Bofy
Most nagy kutatásban vagyok, de nem találom sehol. Először kitaláltam,h uzsira eszek 2 db füstlit. De az ugye csupa nem egészséges izéval van megtömve. Van itthon házi stifi, de arra meg nem találok tápanyag adatokat, hogy felvigyem. Mi a stifi szép neve, ahogy esetleg megtalálom?
Tetszik (0)
12 éve
#2288
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2287 számú posztjára
Az a baj, hogy én nem ledőlők, hanem támadást intézek időnként a hűtő ellen amikor már nem bíííííííírom! Mert én is imádok enni, finomakat enni, és jó sokat enni! Szerintem kellene találnunk valami agymosást végző embert, aki ezt kitörölné az agyunkból, és akkor szép vékonyak lennénk, és nem kellene a hűtőre lakat!
Tetszik (0)
12 éve
#2287
Bofy
És ledőlünk, és arról álmodunk, hogy eszünk:D:D
Az a baj, hogy imádok enni, imádok finomakat enni, és sokat enni:D...agymosás kell nekem:D
Az a baj, hogy imádok enni, imádok finomakat enni, és sokat enni:D...agymosás kell nekem:D
Tetszik (0)
12 éve
#2286
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2285 számú posztjára
Sajnos én is az esti csipegetősök táborát gyarapítom! Én próbálom estére kitolni az étkezésem egy részét, mert van, hogy már a pizsama-fellövése előtt vetem rá magamat a hűtőre. Na ez aztán a nagyon gáz!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2285
Bofy
okés:). Én is kíváncsi vagyok. Mert elvileg laktató. Igazából én az egész este csipegetnék valamit típus vagyok, úgyhogy muszáj nekem olyan vacsi, ami rendesen eltelít.
Tetszik (0)
12 éve
#2284
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2283 számú posztjára
Aha! Tehát akkor a joghurtot vízzel váltod ki! Cseles! Majd írd meg, hogy milyen lett, vagy a blogodra tegyed fel légyszí, mert kíváncsi-fáncsi vagyok!
Tetszik (0)
12 éve
#2283
Bofy
nem. ugyan olyan lesz, mint a palacsinta tészta. korpa, felöntöm vízzel, egy órát duzzasztom. Keverek bele két tojást, elősütöm, megpakolom, készre sütöm.
Tetszik (0)
12 éve
#2282
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2281 számú posztjára
De akkor nem is lesz szerintem annyira kiadós! Mert ha jól értettem, akkor egy keményebb tésztát gyúrsz, és azt fogod a tepsibe nyújtani mint egy pizzát?
Tetszik (0)
12 éve
#2281
Bofy
Az ám:)! Szerzek gombát, és csemegesonkát:). Kitaláltam, hogy a lepényalapom lesz a tészta, és nem teszek bele joghurtot. Alacsonyabb kalória, és laktózmentes is:)
Tetszik (0)
12 éve
#2280
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2279 számú posztjára
Akkor langalló lesz a vacsora? Az fincsi! Én majd spenóttal, és kecskesajttal fogom elkészíteni a hétvégén.
Tetszik (0)
12 éve
#2279
12 éve
#2278
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2277 számú posztjára
Az pompás! Tehetsz bele főtt tojást szeletelve, és ha van sovány füstölt sonkád, akkor azt is vagy darálva, vagy szeletelve beleteheted, és az finom ízt ad neki. És így már laktató, de azért mégsem zsíros, finom étel az eredmény.
Tetszik (0)
12 éve
#2277
12 éve
#2276
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2275 számú posztjára
Én vagy jázmin rizst, vagy basmatit főzők. Tegyél a rizs mellé sovány húsit, és akkor tartalmasabb. Egy kis laktózmentes tejföllel. Bár én a kelbimbót nem annyira szeretem, de a kelkáposztát igen, és én abba főtt tojást is szoktam belekarikázni.
Tetszik (0)
12 éve
#2275
Bofy
Na, akkor dugd a takarítószerek közé:D
Hogy állunk a rizzsel mostanában? Ebéd, rakott kelbimbó, basmati rizs? A basmatit dícsérik. Ha nem rakok hozzá, csak kelbimbót, egy órára rá éhen halok.
Hogy állunk a rizzsel mostanában? Ebéd, rakott kelbimbó, basmati rizs? A basmatit dícsérik. Ha nem rakok hozzá, csak kelbimbót, egy órára rá éhen halok.
Tetszik (0)
12 éve
#2274
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2273 számú posztjára
Mosatlan edény nincs, mert azt mániákusan elmosom, és a mosógép meg gyakran van használva (barátnőm szerint és még a tisztát is kimosom, bár ez egy kis túlzás, mert ilyen csak egyszer fordult elő, és véletlenül). De a takarítószerek jó hely, mert oda nem gyakran néz be, csak én.
Tetszik (0)
12 éve
#2273
Bofy
2 almát, és egy banánt. De a kel mindent elnyomott..pfojj, de rossz volt.
Dugd el a gyümit a mosógépbe:D.ott valszeg nem találja meg. Vagy a mosatlan edények közé:D:D:D
Dugd el a gyümit a mosógépbe:D.ott valszeg nem találja meg. Vagy a mosatlan edények közé:D:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2272
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2271 számú posztjára
Nekem jó lett ízre, de kicsit sűrű. 4 dkg spenóthoz tettem 1 db kisebb almát és 0,5 db körtét. És 2,5 dl vizet tettem hozzá. Most ittam meg a maradékot. A bébi spenót felét használtam el, így a másik fele maradt holnapra. Remélem viszont, hogy a férjem nem fogja megenni az összes gyümölcsöt (nagyon gyümölsös), mert a kardomba dőlők (majd az öcsémtől kölcsönkérek egyet). A kínai kel egyébként nem rossz, de úgy látszik turmixba nem való. És milyen gyümölcsöt tettél hozzá?
Tetszik (0)
12 éve
#2271
Bofy
De jó:)! Mikor én besokalltam, egy hónap alatt felkaptam 5 kilót:D. De 2 hét alatt le is ment.
Ügyes legyél, szorítunk:)!!
Gonoszkaa, miyen lett a turmix?? Én tegnap a maradék kínai kelem bedaráltam, mondván, hogy ne romoljon a fejemre. Bár romlott volna inkább...még mindig a hányás kerülget. Megittam, mert drága a gyümi, megmert bekalkuláltam a kalóriákat, de soha többé kínai kel. Gusztustalan.
Ügyes legyél, szorítunk:)!!
Gonoszkaa, miyen lett a turmix?? Én tegnap a maradék kínai kelem bedaráltam, mondván, hogy ne romoljon a fejemre. Bár romlott volna inkább...még mindig a hányás kerülget. Megittam, mert drága a gyümi, megmert bekalkuláltam a kalóriákat, de soha többé kínai kel. Gusztustalan.
Tetszik (0)
12 éve
#2270
Gonoszka1
Válasz julius26
#2269 számú posztjára
Akkor itt az ideje, hogy újult erővel folytassad. Az tényleg jó hír, hogy nem híztál, így ugyan onnan folytathatod ahol befejezted a besokallás miatt. Tehát Isten hozott a körünknen ismét, és HAJRÁ!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2269
julius26
Visszatértem... Tavaly októberben besokalltam, azóta nem álltam mérlegre. A jó hír, hogy a súlyom ugyanannyi. A rossz, hogy még mindig 112... :(
Tetszik (0)
12 éve
#2268
Gonoszka1
Válasz bmati
#2266 számú posztjára
Fantasztikus! És gyakorlatilag igaza van! Nem értünk hozzá, és riogatnak!
Tetszik (0)
12 éve
#2267
12 éve
#2266
bmati
322
Ez most nagyon jó volt: :)
http://szem-szajnak.postr.hu/a-nagy-gyumolcs-osszeeskuves?utm_source=freemail-kilepo&utm_medium=postr&utm_campaign=freemail
http://szem-szajnak.postr.hu/a-nagy-gyumolcs-osszeeskuves?utm_source=freemail-kilepo&utm_medium=postr&utm_campaign=freemail
Tetszik (0)
12 éve
#2265
Bojtika
3
Válasz shinita
#2263 számú posztjára
Több is a fűszer általában, mint a hozzávaló.. :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2264
shinita
1
Beállítottam az egyéni rekordomat, "tízórai" (ami a reggeli és az ebéd között van, no. az összetétele alapján nem ebéd) 1211 kcal (egy közepesen erős reggeli után). Annyira visszafogottan, amennyire csak bírtam nagy-nagy éhségemben, már készül az ebéd, nem akartam belakni, csak megszabadulni ettől az érzéstől.
Vagy nem volt jó ötlet 1500 kcal alá menni tegnap, vagy az a gond, hogy túl soká ettem másodjára egy könnyű reggeli után, vagy ma van az a napom az évben, amikor nem tudok jóllakni. Az utóbbira tippelek, akkor van ez. Bármit eszem, nem hat valami sokat, az sem, ami máskor mindenképp.
Tegnaphoz képest amúgy -1,5 kg, ezt azért el is vártam, abnormálisan felment korábban, a jelen is sok.
Próbálkozom azért a nap megmentésével, miszó levest is főztem, ami kalóriában szinte semmi, ahhoz képest ételnek tűnik. Majd csak felfogja a testem, hogy ettem :) Mozgást is tervezek még. A tegnapi tatarekek eléggé érezhetők, a szokás szerint félig csinált hasizomedzés képes volt a csodára, icipicit izomláz van a hasamban. Ujjé :D Fenékizomlázam sem szokott lenni, de most az is van, plusz comb. Még pont kellemes mennyiségű :)
Vagy nem volt jó ötlet 1500 kcal alá menni tegnap, vagy az a gond, hogy túl soká ettem másodjára egy könnyű reggeli után, vagy ma van az a napom az évben, amikor nem tudok jóllakni. Az utóbbira tippelek, akkor van ez. Bármit eszem, nem hat valami sokat, az sem, ami máskor mindenképp.
Tegnaphoz képest amúgy -1,5 kg, ezt azért el is vártam, abnormálisan felment korábban, a jelen is sok.
Próbálkozom azért a nap megmentésével, miszó levest is főztem, ami kalóriában szinte semmi, ahhoz képest ételnek tűnik. Majd csak felfogja a testem, hogy ettem :) Mozgást is tervezek még. A tegnapi tatarekek eléggé érezhetők, a szokás szerint félig csinált hasizomedzés képes volt a csodára, icipicit izomláz van a hasamban. Ujjé :D Fenékizomlázam sem szokott lenni, de most az is van, plusz comb. Még pont kellemes mennyiségű :)
Tetszik (0)
12 éve
#2263
shinita
1
Válasz Bojtika
#2261 számú posztjára
Ez az, finom banáníze van :D Legjobb. Kakaóval elkeverve a legjobb csokipuding (ott annyira nem uralkodik a finom kis banáníz, a kakaó erősebb, de én aztán nem bánnám). De banán és avokádó nélkül is lehet krémet kreálni...Érdekesek ezek az ételek, amikről írsz... Nekem az indiai konyhából leginkább csak a fűszerek jelennek meg, olyanokat azért használunk :) Curry, graham masala, tandori masala, indiai ötfűszer, miegymás. Zöldséghez csodásak, bár néha magkenyérhez teszem őket.
Tetszik (0)
12 éve
#2262
shinita
1
Válasz Gonoszka1
#2255 számú posztjára
De miért ennének mindig ugyanazt? A vega ételek sokkal változatosabbak, mint a húsosak... Az emberek alig esznek párféle húst... A paleónál is erre jöttem rá, hogy hihetetlen változatosan lehet étkezni a vega paleón belül is... Csak az alapanyagok korlátozottak valamelyest, de a rengetegféle fűszer, zöldség, gyümölcs, mag azért ott van :D
A normál emberek szoktak unalmasan enni, folyton gabonát esznek meg párféle dolgot még.
A változatossághoz nem kell hús, persze adott esetben jól jöhet az is, ha az ember szereti a húst. Ha nem, akkor miért akarna arra hasonlítót enni? Ez a húspótlás-erőlködés ilyen elfojtott vágytól bűzlik nekem. Hogy akarja, de nem teheti, így becsapja magát... Legalábbis ez az egyik. A másik, hogy fejébe vette, hogy pl. a szója kell a fehérjebevitelhez... Sok vega nem ért ám a táplálkozáshoz kicsit sem, némelyikpedig szóját eszik tésztával s azt hiszi, ez így jó. Nem mind eszik sok zöldséget, de a zöldségek sem elégségesek a testnek...
Tetszik (0)
12 éve
#2261
Bojtika
3
De a banánnak van banáníze. Az avokádónak meg nincs.
Ettől függetlenül egyék csak az aztékok, én többet nem veszek. Tudok én mással is krémesíteni.
Persze nálam hatalmas változást hozott az indiai szakácskönyv, abban az időben az egyetlen a műfajában. Olyan ízekkel ismertetett meg, hogy ma sem a pörkölt a kedvenc ételem, hanem legalábbis a kitri. Pedig az író, Indiában járt szakács, nagy igyekezettel kicsit magyarított a recepteken,hogy beszerezhető legyen a nyersanyag.
Akkoriban még beszélni sem lehetett ilyen ételekről, csak a jógás haverokkal...Hogy a paradicsomleves alatt lehet sűrű, fűszeres, paradicsomos-búzadarás ételt érteni, annyira nem volt elfogadott, hogy hülyének néztek volna, hogy moslékot eszem. Pedig hamarosan megint csinálok, de talán bulgurral a gríz helyett.
És a rizs...mákkal, túróval, zöldségekkel...Híííí....
Ettől függetlenül egyék csak az aztékok, én többet nem veszek. Tudok én mással is krémesíteni.
Persze nálam hatalmas változást hozott az indiai szakácskönyv, abban az időben az egyetlen a műfajában. Olyan ízekkel ismertetett meg, hogy ma sem a pörkölt a kedvenc ételem, hanem legalábbis a kitri. Pedig az író, Indiában járt szakács, nagy igyekezettel kicsit magyarított a recepteken,hogy beszerezhető legyen a nyersanyag.
Akkoriban még beszélni sem lehetett ilyen ételekről, csak a jógás haverokkal...Hogy a paradicsomleves alatt lehet sűrű, fűszeres, paradicsomos-búzadarás ételt érteni, annyira nem volt elfogadott, hogy hülyének néztek volna, hogy moslékot eszem. Pedig hamarosan megint csinálok, de talán bulgurral a gríz helyett.
És a rizs...mákkal, túróval, zöldségekkel...Híííí....
Tetszik (0)
12 éve
#2260
shinita
1
Válasz Gonoszka1
#2255 számú posztjára
De miért ennének mindig ugyanazt? A vega ételek sokkal változatosabbak, mint a húsosak... Az emberek alig esznek párféle húst... A paleónál is erre jöttem rá, hogy hihetetlen változatosan lehet étkezni a vega paleón belül is... Csak az alapanyagok korlátozottak valamelyest, de a rengetegféle fűszer, zöldség, gyümölcs, mag azért ott van :D
A normál emberek szoktak unalmasan enni, folyton gabonát esznek meg párféle dolgot még.
A változatossághoz nem kell hús, persze adott esetben jól jöhet az is, ha az ember szereti a húst. Ha nem, akkor miért akarna arra hasonlítót enni? Ez a húspótlás-erőlködés ilyen elfojtott vágytól bűzlik nekem. Hogy akarja, de nem teheti, így becsapja magát... Legalábbis ez az egyik. A másik, hogy fejébe vette, hogy pl. a szója kell a fehérjebevitelhez... Sok vega nem ért ám a táplálkozáshoz kicsit sem, némelyikpedig szóját eszik tésztával s azt hiszi, ez így jó. Nem mind eszik sok zöldséget, de a zöldségek sem elégségesek a testnek...
Tetszik (0)
12 éve
#2259
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2257 számú posztjára
Hát az biztos, hogy nem tartozol a nagy húsfogyasztok közé! Én azért lényegesen több húst eszem. De ha egy túrós tészta és egy pörkölt között kellene választanom, tuti hogy nem a pörköltre esne a választásom!
Tetszik (0)
12 éve
#2258
shinita
1
Válasz Gonoszka1
#2249 számú posztjára
De teljesen jó krémeket lehet avokádó nélkül... Írtam, én banánnal, kesuval krémesítek. A kesut a nyersvegánok is használják (tejszínhabpótléknak), annak ellenére, hogy az soha nem nyers.Bojtika, a vegán füstölt sonka utánzatot én írtam, az nagy hatást gyakorolt rám... Az speciel nem nyersvegán volt, csak vegán.
Semmi bajom nincs azzal, ha utánzatokat gyártanak, egy ideig. Akkor szokott elszakadni a cérna, amikor a nyersvegánok és a paleósok "rizst" készítenek karfiolból (egyes nyersvegánok képesek lehámozni a cukkini héját, hogy ne legyen zöld s abból is megcsinálják ugyanezt), vagy "sültkrumplit" paszternákból s kijelentik, az hasonlít az eredetire, sőt, pont olyan. Nos, mindkettő fantasztikus cucc, élvezhetők, de a rizshez és a krumplihoz annyira hasonlítanak, mint a szója a húshoz: egyáltalán nem.
Az nem zavar, hogy hiányzik a fasírtjuk mellé egy fehér halom, én ugyan elvagyok zöldségeknek kinéző zöldségekkel, de nem lehetünk egyformák. De amikor kissé túl sok energiát feccölnek bele csak abba, hogy távolról egy homályos képen olyan legyen, mint a rizs vagy valami, s bizonygatják, hogy ez így olyan...
A pörkölt és fasírt teljesen értelmes vágy egy vegánál számomra (ha nem húsosra hasonlítót akar mindenáron - kivétel, ha ő enne húst, de orvosi előírásból nem teheti, ott nem abnormális, hogy vágyik rá. bár hithű vega is lehet az ember úgy, hogy szereti a húst. én is szerettem vega koromban a sonkát és kolbászt, csak nem ettem, különféle okokból. a húspótlékokat viszont nem értettem), mivel a pörköltek és a fasírtok finomak. Főleg zöldségből, bár a gombapörkölt se rossz dolog, de az nekem drága vagy sima gombából nem elég ízes, hamar elfogy és jól se lakom vele.
A fasírtot leginkább a fűszerezés teszi fasírttá (persze, erről lehet vitatkozni, de nem érdemes, ki mit nevez annak), rendes mindenevők esznek krumplifasírtokat és a már említett gombapörköltet vagy borsópörköltet is, egyáltalán nem muszáj hozzájuk hús, akkor sem, ha a delikvens enni szokott húst.
Mi ma épp zöldségpörköltet főzünk, az a zöldségek elkészítésének az egyik legfinomabb módja az én ízlésem szerint. S erről sem tudtam sokáig :D Megenném én a jóféle házi húsból készítettet is, csak lenne, de azt azért havi 1-nél többször nem, míg zöldséges formában bármikor.
A szóját sosem szerettem. Néhűnyszor ettem életemben, poénos a textúrája, ő pedig elképesztően ízetlen. Sok zsírral, zöldséggel és fűszerrel azért ehető, pont mint a termesztett csiperke.
Tetszik (0)
12 éve
#2257
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2255 számú posztjára
Tiszta és forgalmas bolt volt az, nem ért rá megromlani az áru. A hús (vér)szaga volt, amit éreztem, mert jobb lett a szaglásom is, miután tudatosan is elhagytam a húst.
Most megint úgy étkezem, hogy sovány húst elkészítek magamnak, van is mindig itthon lefagyasztva, de nem minden nap.
Mivel még mindig nem fogyott el a zsír nélkül párolt vörös káposztám, éppen az előbb megettem egy 8 dekás karajszeletet, vele együtt párolt hajdinával, amellé ettem egy kupac vöröskáposztát. De tegnap nem ettem húst, talán tegnapelőtt sem, nem is tudom. Vissza kellene nézni.
Tetszik (0)
12 éve
#2256
Bojtika
3
Sőt...akkor átalakult az ízlelésem, és nem kívántam az édességeket. Akkoriban számolás nélkül, rengeteg szénhidráttal étkeztem. (Tej, tejtermék és néha tojás benne volt az étrendben.)
Ha nem tudtam elkerülni, akkor megettem a húst, de hamarosan erős, szaggató fejfájásom lett, ami csak alvással múlt el.
Viszont (nyilván a vashiány miatt) bementem egy éterembe, és kértem egy adag májat, mert megkívántam. Nem csináltam ebből ügyet, mert nem fogadalom vagy hasonló volt. Nagyon ritkán halat is ettem, mert ha megkívántam, az nyilván nem ok nélkül volt.
A krémes édességeket tulajdonképpen sosem szerettem igazán. Bár lehet, hogy azért nem, mert régen még agyonnyomtak minden krémet vajjal, és a zsírossága taszított talán.
Ha nem tudtam elkerülni, akkor megettem a húst, de hamarosan erős, szaggató fejfájásom lett, ami csak alvással múlt el.
Viszont (nyilván a vashiány miatt) bementem egy éterembe, és kértem egy adag májat, mert megkívántam. Nem csináltam ebből ügyet, mert nem fogadalom vagy hasonló volt. Nagyon ritkán halat is ettem, mert ha megkívántam, az nyilván nem ok nélkül volt.
A krémes édességeket tulajdonképpen sosem szerettem igazán. Bár lehet, hogy azért nem, mert régen még agyonnyomtak minden krémet vajjal, és a zsírossága taszított talán.
Tetszik (0)
12 éve
#2255
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2253 számú posztjára
Gondolom azért akarnak a húsos ételre hajazó recepteket, mert nekik is unalmas a mindig ugyanaz. Vagy nem tudom, mert én sosem akartam nyersvegán lenni, a vegetáriánus korszakom nagyon rövid ideig tartott. Nem vagyok a húst húsal típus, de azért egy sovány húsikát szívesen megeszek gusztusosan elkészítve. A hentesbolt szagától pedig nem csodálom, hogy rosszul voltál, mert sajnos a legtöbbször nagyon kellemetlen szagok vannak ott. Hogy ez az elégtelen takarítás, vagy a nem friss húsok miatt van, vagy mindkettőtől, az már az egészségügyi felügyeletre tartozik, hogy kiderítse!
Tetszik (0)
12 éve
#2254
miminati
Válasz brigi55
#2204 számú posztjára
6 kilót,lementem 60-ra de a cél 55 volt,most a cél 58 lesz,és 1200 cal-nál többet nem fogok magamhoz venni,és nem mérem magam mindennap mint régen.most 2 hetente és nem fogok rágörcsölni,viszont baromi éhes vagyok egész nap
Tetszik (0)
12 éve
#2253
Bojtika
3
Nem csak a tortára gondoltam. Talán itt írta valaki nálunk, hogy csak nézi, ahogy a nyersvegánok igyekeznek füstölt sonkára hasonlító valamit gyártani...
Nekem már az is fura, ha egy vega mindenképpen pörköltet akar hús nélkül. Amikor én észrevettem, hogy már egy hete nem ettem húst, akkor a pörköltféle még csak eszembe sem jutott. Szója, a közismert "húspótló" nem is volt a konyhámban. Nem pótolni akartam a húst, hanem elkerülni, egy hentesboltbn rosszul voltam a szagtól, amikor ott sorba álltam a kutyámnak csontért.
Nekem már az is fura, ha egy vega mindenképpen pörköltet akar hús nélkül. Amikor én észrevettem, hogy már egy hete nem ettem húst, akkor a pörköltféle még csak eszembe sem jutott. Szója, a közismert "húspótló" nem is volt a konyhámban. Nem pótolni akartam a húst, hanem elkerülni, egy hentesboltbn rosszul voltam a szagtól, amikor ott sorba álltam a kutyámnak csontért.
Tetszik (0)
12 éve
#2252
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2251 számú posztjára
Ha körülnézel a receptes oldalakon, akkor mindenhol találsz nyersvegán tortákat. Gondolom a születésnapokra ők is szeretnének tortát.
Tetszik (0)
12 éve
#2251
Bojtika
3
De ha valaki nyers koszton él, az miért vágyik ilyen utánzatokra? Valami nem stimmel...
Nem azért választotta ezt az étrendet, mert nem esik neki jól a "nyugati" étrend?
Nem azért választotta ezt az étrendet, mert nem esik neki jól a "nyugati" étrend?
Tetszik (0)
12 éve
#2250
Bojtika
3
Egyszer vettem egy szemet. Elég kiadós, de hogy gyorsan csírázik a magja, az sem igaz!
(Én nem ettem meg az összes krémet, a macskáknak sem ízlett.)
(Én nem ettem meg az összes krémet, a macskáknak sem ízlett.)
Tetszik (0)
12 éve
#2249
Gonoszka1
Válasz shinita
#2248 számú posztjára
Azért nyomják tele a tortáikat az avokádóval, mert az krémesít, és így egy jó állagú krémet tudnak a tortába belekenni. Az hogy az ára nem kevés, az gondolom őket nem annyira ízgatja, mert gondolom különben nem készítene tortát nyersvegán létére.
Tetszik (0)
12 éve
#2248
shinita
1
Válasz Gonoszka1
#2212 számú posztjára
Ez a kókusztejprobléma nálam is megvan, de elég lazán kezelem. Hol úgy veszem, hogy az 1/5-e lesz tej, hol úgy, hogy semmi... Jó esetben megeszem mindkét felét közel egymáshoz... Múltkor a tejet és a maradványt is elfeleztem a párommal, az tuti :)A maradék kókusz súlyával nem tudok mit kezdeni, mivel az használt kókusz és víz keveréke, a kókusz ha száraz lenne, akkor is már zsírban szegényebb.
Avokádó: szimpatikus receptek miatt próbáltam már párszor, csodás éretten is. Elég ízetlen, kenhető, de nem élmény, s ahhoz képest rém drága. Úgyhogy nem tudom szeretni. Nyersvegánok szokták telenyomni a tortáikat vele, nem tudom, miért. Drága lesz, de nem hiszem, hogy sokat dob rajta a cucc. Nekem elég krémesítő a banán és a kesu.
Tetszik (0)
12 éve
#2247
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2245 számú posztjára
Vagy azt állítjuk, hogy utolérjük, és akkor a röhögéstől ő maga gurul el...
Tetszik (0)
12 éve
#2246
12 éve
#2245
12 éve
#2244
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2243 számú posztjára
És annak beterítés lenne a vége! Vagy a biztonság kedvéért rajzszögek az útra. Azon csak nem futna végig!?
Tetszik (0)
12 éve
#2243
Bojtika
3
Éppen eszembe is jutott: előbb a cipőjéért kell besurranni, míg valaki szóval meg pálinkával tartja, mert ha elindul, jelenleg egyikünk sem éri utol. :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2242
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2241 számú posztjára
És csak azért, hogy beterítsen minket!
Tetszik (0)
12 éve
#2241
12 éve
#2240
12 éve
#2239
12 éve
#2238
Bofy
Nincs mese, Atit is le kell itatni. A végén még megy, és segít anyónak, és rázza helyette. Mikor a csaj a kútba esett, Holle anyónk lehet részeg volt, ezért kérték fel, hogy rázza helyette:)
Tetszik (0)
12 éve
#2237
bmati
322
Válasz Bojtika
#2221 számú posztjára
Én szeretem a havat, már alig várom, hogy havon tudjak futni. :)A télben csak a latyakosságot nem szeretem, amikor felolvad a hó, aztán sárosan megfagy, majd ez így váltakozva... :/
Régen volt már normális mennyiségű hó télen.
Tetszik (0)
12 éve
#2236
12 éve
#2235
12 éve
#2234
Bojtika
3
Haddel, úgyse talál el az ablakhoz.
Csak ül a ványadt fenekén, kezében az üveg. és gügyén vigyorog.
Még talán örül is, hogy nem kell a dunnát a párkányra emelnie, ő sem a régi már!
Csak ül a ványadt fenekén, kezében az üveg. és gügyén vigyorog.
Még talán örül is, hogy nem kell a dunnát a párkányra emelnie, ő sem a régi már!
Tetszik (0)
12 éve
#2233
Bofy
Ha a dunyhájából hó lesz..mi lesz, ha kihány az ablakon? Sárlavina? Lehet a cunamik olyankor vannak, mikor Holle anyó a korsó fenekére néz?
Tetszik (0)
12 éve
#2232
Bojtika
3
Szerintem Holle anyót le köll itatni valami közepes pálesszel, ő úgyse tudja, mi a jó. És megfenyegetni, hogy ha azzal a redvás dunyhájával az ablak közelébe mer menni, elvesszük tőle az üveget.
Tetszik (0)
12 éve
#2231
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2229 számú posztjára
Sikerült megnevettetned! Hangosan kacagok kac-kac.kac.....
Tetszik (0)
12 éve
#2230
Bofy
Szentesíti:D
Igaz, ráadásul ahonnan ő jött, virágzik a síturizmus, ezért még nagy munkanélküliséget is kevernénk vele nekik. Akkor csak orrba kell gyűrni, és megfenyegetni, ha felénk rázza a paplant, akkor eltörjük a kezét, és akkor sehol se lesz hó...vénasszony:D
Igaz, ráadásul ahonnan ő jött, virágzik a síturizmus, ezért még nagy munkanélküliséget is kevernénk vele nekik. Akkor csak orrba kell gyűrni, és megfenyegetni, ha felénk rázza a paplant, akkor eltörjük a kezét, és akkor sehol se lesz hó...vénasszony:D
Tetszik (0)
12 éve
#2229
Bojtika
3
De Holle anyó német nemzetiségű, nem lesz ebből valami felfújt politikai dolog?
"Jobbosok bántalmazták az idős nemzetiségi nőt"
"Jobbosok bántalmazták az idős nemzetiségi nőt"
Tetszik (0)
12 éve
#2228
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2227 számú posztjára
És gondolod a cél szentesíti az eszközt?
Tetszik (0)
12 éve
#2227
Bofy
Megyünk, és eltörjük Holle anyó kezét. Az erőszak csúnya, és büntetendő, és mlyen megvetni aki erőszakos...de jelen esetben ez a köz érdekét szolgálja, ami ha fontos, néha lehet rossz eszközökhöz nyúlni, ha ezzel nagyobb jót cselekedünk, jelen esetben egy kéztörésért kapott boldog arcokat, és sok megúszott kéz- és lábtöréseket :).
Tetszik (0)
12 éve
#2226
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2224 számú posztjára
Én beszélek ebben az ügyben akárkivel, hogy ne legyen, csak mondjátok meg, hogy kivel!
Tetszik (0)
12 éve
#2225
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2222 számú posztjára
Én azért kimagozom, mert szegény öreg turmixom (ha egyáltalán működni fog), ne ebbe rokkanjon bele!
Tetszik (0)
12 éve
#2224
12 éve
#2223
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2221 számú posztjára
Én nekem a Golf-áramlathoz semmi közöm. Én az előrejelzésekből veszem, hogy jön a tél hóval, faggyal pedig én is kihagynám, de mégsem költözhetem délre mint a madarak!
Tetszik (0)
12 éve
#2222
Bofy
Nem, nem hámozom, csak mosom. És ki sem magozom. Feldarabolgatom nagyobb darabokra (igen bika turmixom van, a vasat is eldarálja :D), és zsutty.
Már tavaly is megállt az áramlat:)
Már tavaly is megállt az áramlat:)
Tetszik (0)
12 éve
#2221
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2218 számú posztjára
Én sem szeretem a havat! És nem, nem jön a tél!
Elterjedt ez a hideg-várás, azzal a rémhírrel kapcsolatosan, hogy megállt a Golf-áramlat.
(Nekem meg ezen az eszem állt meg.)
Tetszik (0)
12 éve
#2220
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2219 számú posztjára
Én is szívesen megúsznám a havat, de ahogy most kinéz.....nem fogjuk. Pedig akkor én nehezen mozdulok ki, mert félek hogy hasra esem, és akkor aztán jöhet az emelődaru!Jaj, azt szerettem volna még megkérdezni, hogy az almát, körtét nem hámozod meg a turmixhoz úgye?
Tetszik (0)
12 éve
#2219
Bofy
Jujj ne is mondd. Rettegek a hótól. Nagyon nem várom, és úúúgy örülök, hogy eddig megúsztuk. Persze a gyerkőc kapott szánkót, még sosem szánkózott. És Neki tuti élmény lesz, de én látom magam, hogy ásom ki a kocsit a hóból, hogy eljussak az edzésre, mert gyalog kicsit messzi lenne...és este még veszélyes is.
Tetszik (0)
12 éve
#2218
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2217 számú posztjára
De ha majd jön a tavasz, akkor a piac tele lesz a friss tavaszi répával, és azon friss gyenge levelekkel. Bár most a havat, és a kemény hideget igérgetik. Tehát a répalevelekre még várni kell pár hónapot!
Tetszik (0)
12 éve
#2217
Bofy
Mi is havi egyszer térünk be. Mennyiségi akciós a kedvenc laktózmentes tejem, úgyhogy mindig bedobunk egy kartonnal. Amit hó elején vettünk, még meg sem kezdtem, van az előző haviból. Próbálok vele spórolni, és napi 2dl-nél nem iszom többet.
Én is kidobálom, lehetőleg már a boltban:D:D. De majd most tuti úgy kell vadászni rá:D
Én is kidobálom, lehetőleg már a boltban:D:D. De majd most tuti úgy kell vadászni rá:D
Tetszik (0)
12 éve
#2216
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2215 számú posztjára
Persze mert az emésztésnek is nagyon jó. És nem kell a gyomrodnak sem órákig emésztenie, mint egy szendvics esetében. Ilyenkor az ember könnyebbnek érzi magát, és több energiája is van! Lehet, hogy ha a Metroba elmegyünk (oda ritkán megyünk), akkor ki fogom próbálni csírával is!Én még sosem ettem sárgarépa levelet! Mi azt mindig kidobtuk!
Tetszik (0)
12 éve
#2215
Bofy
Válasz Gonoszka1
#2214 számú posztjára
2 marék zöld (madársaláta, bébispenót, reteklevél, sárgarépa levele stb… bármi, lehet váltogatni isErre gondolsz? Értelmezés kérdése. De n ahol eddig olvastam, mindenki egyfélét írt. Bár ártani nem árt, lehet az íz lesz csak fura. Vagy nem tudom.
Igen, a csírát néztem én is. Hogy mennyi mennyi elkészítési mód:). Tök jó:)! Sokkal több az energiám napközben mióta ezt iszom, mint mikor reggel benyomtam egy bögre kávét.
Tetszik (0)
12 éve
#2214
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2213 számú posztjára
Egyébként a belinkelt zöld turmixba Gitta nem csak egyféle zöldet tesz. Sőt csírából is csinál!
Tetszik (0)
12 éve
#2213
Bofy
Lehet :)...mert arra gondoltam, hogy az egyik turmixhoz kéne csinálni kókusztejet. Bár elég nagy macera ahhoz, hogy fél óra alatt elpusztítsam:D. Maradok a víznél:D
Tetszik (0)
12 éve
#2212
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2210 számú posztjára
Szerintem a maradék kókuszt kivonod a súlyból és annyi. Mert ami megmarad az is kókusz!
Tetszik (0)
12 éve
#2211
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2208 számú posztjára
Szerintem a guacamole finom. Jó az nem turmix hanem kence-fice kenyérfélére, de szerintem fincsi.
Tetszik (0)
12 éve
#2210
Bofy
Nem baj az :P...én azért csak kutakodok minél több variáció után, hogy tuti ne unjak rá:D. Bár asszem a sósat nem fogom megcsinálni, mert nem szeretem a hideg zöldségleveseket sem. Bár aztán egyszer kipróbálom, lehet tetszeni fog.
Hogyan kell kiszámolni a házi kókusztej kalóriáját? ezen gondolkodom, de nem tudtam még rájönni. Mert ugyebár marad vissza kókusz. Így nem jó ha a kókusz + víz kalóriáit veszem alapul.
Hogyan kell kiszámolni a házi kókusztej kalóriáját? ezen gondolkodom, de nem tudtam még rájönni. Mert ugyebár marad vissza kókusz. Így nem jó ha a kókusz + víz kalóriáit veszem alapul.
Tetszik (0)
12 éve
#2209
Bojtika
3
Mondom, mindent képes krémesíteni. Én is szeretem a fokhagymát.
Főleg uborkával kombinálva.
Érdekes, hogy hideg zöldséges levest már régóta eszik az emberiség, bár az paradicsomos, és gazpacho néven a spanyolok kedvelt levese.
Mi meg a gyümölcslevest szoktuk szeretni hidegen. (Mármint magyarok, nem én személyesen.)
Nem új ez az éca, csak eddig nem kapott ekkora hírverést.
Főleg uborkával kombinálva.
Érdekes, hogy hideg zöldséges levest már régóta eszik az emberiség, bár az paradicsomos, és gazpacho néven a spanyolok kedvelt levese.
Mi meg a gyümölcslevest szoktuk szeretni hidegen. (Mármint magyarok, nem én személyesen.)
Nem új ez az éca, csak eddig nem kapott ekkora hírverést.
Tetszik (0)
12 éve
#2208
Bofy
Szörnyűű vagy:D...a turmix miatt tettem fel, hogy nini, sós turmix :P:P
Ettem amúgy avokádót, sok fokhagymával nagyon szeretem. Csak drága...
Ettem amúgy avokádót, sok fokhagymával nagyon szeretem. Csak drága...
Tetszik (0)
12 éve
#2207
Bojtika
3
Izééé...lúgosítás, mint tudjuk, nincs.
Az avokádónak örülsz ennyire? Ettél már?
Egyetlen előnye, hogy semmi íze sincs, és szerintem még a betontörmeléket is krémesíti.
Én ezt a turmixot eleve olybá vettem, hogy bármivel lehet készíteni. Mi az új????
Az avokádónak örülsz ennyire? Ettél már?
Egyetlen előnye, hogy semmi íze sincs, és szerintem még a betontörmeléket is krémesíti.
Én ezt a turmixot eleve olybá vettem, hogy bármivel lehet készíteni. Mi az új????
Tetszik (0)
12 éve
#2206
Bofy
Gonoszkaa!! És Többiek:D..nini, mi kincsre leltem:D
http://gittarawfood.cafeblog.hu/kategoria/zold-turmix/
http://gittarawfood.cafeblog.hu/kategoria/zold-turmix/
Tetszik (0)
12 éve
#2205
Bojtika
3
Válasz shinita
#2200 számú posztjára
Ez a jázminpakóca aranyos: :-D Úgy szedd majd a pitypangot, hogy maradjon is rajta levél, tudjon virágot nevelni. Ennyit hálából megérdemel.
Amelyik nem jó helyen van, azt kiáshatod, mert a gyökér is hasznosítható.
Tetszik (0)
12 éve
#2204
brigi55
47
Válasz miminati
#2202 számú posztjára
Ne keseredj el sikerülni fog megint!Mennyit híztàl vissza?
Tetszik (0)
12 éve
#2203
brigi55
47
Gyerekek,most sült ki 2 òriàsi bejgli,egy kakaòs és egy màkos.Illatozik az egessz lakàs mmm... :) persze nem eszek belöle,mert tartogatom a kis dözsi napot szombatra.Vendégek remelem feleszik felét,a màsik felét meg becsomagolom nekik,ne maradjon itt kísértésnek!Hùùù de ùgy megpakoltam öket töltelékkel hogy csak na,jò lesz még nézni is mikor betömik a többiek! :)
Tetszik (0)
12 éve
#2202
12 éve
#2201
shinita
1
Válasz Bojtika
#2171 számú posztjára
Olvasok visszafelé (bár azt ígértem, hanyagolom magam a fórumról... de befejeztem a napomat s nekem is büszkélkednem kell). Nekem is a zöld levél lenne a gond, bár ez a sóska/spenót ígéretes vonal, vega blogokon pedig lelkesedtek, hogy olyan sok levél van... Nekem télen nem. Illetve ér a kínai kel? Mert az nem drága :) Biztos ér az is. Akkor kipróbálom majd azzal.
Persze csírát is lehet bele tenni, szerintem cselekedtem már olyat. Retekkel nem csinálom megint, annak erős a csírája. Most épp bíborhere fejlődik, holnap már ehető lesz. A kedvencem, enyhe kis üde ízű.
Bofy, gratulálok, főleg a fehérjebeviteled impozáns.
Nos, ebédeltem, kissé későn, megint boroztunk, de most még jobban beálltam tőle, mint tegnap, a legutolsó fázist is elértem, amire nálam ital képes, bealudtam. A párom is, de ő sokat ivott, 2 egész decit... Én 4 cl-t. Oké, máskor 2 cl lesz, töményhez pedig, ha kell, van 1/4 teáskanálnyi mérőkanalam... Pedig házipálinkából menni szokott 2 feles... Nem baj, jó, ha az ember nem bírja az italt, olcsó az italozás a drága whiskykből is...
Átszerkesztem, mert kifeledtem a levest...
1367 / 1428 kcal
Fehérje: 60 / 68 g
Szénhidrát: 56 / 80 g (volt sokféle zöldség, gyümölcs, kókuszcukros kávé, bor... sok múlik a mennyiségen ;))
Zsír: 96 / 160 g
(Ilyenkor jön ki érdekesen, hogy fix grammosak a limitjeim s a zsír magasabb kalóriabevitelhez van állítva)
Ilyen keveset sosem ettem még, amióta számolok, leszámítva, amikor egy gluténes-cukros sokktól egy napig alig tudtam enni. Egyszer összehoztam az alapkeretemet, másnap pedig többnapos vízihulla voltam s nem tudtam motorra ülni. Ma sem voltam a legjobban, de csak mert aránytalanul alakult a kalóriabevitelem s az időjárás is lenyom. Máskor azért jobban fogom csinálni.
De a végértékek tetszenek. A fehérje is egész jó, az elmúlt napokban sokkal magasabban állt, nem aggódom érte.
Tetszik (0)
12 éve
#2200
shinita
1
Válasz Bojtika
#2183 számú posztjára
Való igaz. A nyersvegán korszakomban olvasgattam, miféle vadnövényeket megesznek egyesek, mert jók és hasznosak... Én magam nem voltam nagyon vállalkozó szellemű e tekintetben. Csak a szebb retek- és karalábélevelekkel próbálkoztam, azt hiszem. A reteklevél pesto meglepően ehető (a mártás semmit nem ad vissza a pestóból, az specifikusan zöld leveles és parmezános, amennyire tudom. életemben kétszer csináltam és nem sokkal többször ettem).De a pitypangot kipróbálom majd. Tele van vele a kert, ki se lehet irtani, de alapvetően nem bánom a helyes kis virágait. Nem én vagyok az, aki tökéletes, egynemű gyepet akar... (A füvet igazából nem is szeretem, van egy virágzás kivételével alacsony növényke, ami egészen lesimul a földre s nekem aranyos. A fűnyírás kb. olyan szinten áll nálam, mint a vasalás, kerülöm, amennyire csak lehet.)
Az oregánóval nincs bajom, de szeretem a magyar neveket. Főleg, ha poénosak. Jázminpakóca! Állítólag a biokertész barátja, ha az íze elég vad is :)
Tetszik (0)
12 éve
#2199
12 éve
#2198
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2197 számú posztjára
Én sokáig nem tudtam, hogy a szurokfű az az oregánó, és fordítva. Azt hittem, hogy az két különféle fűszernövény. Aztán persze megvilágosodtam.
Tetszik (0)
12 éve
#2197
Bojtika
3
Az oregáááánóóóó az, amitől kiver a víz.
Magyarul szurokfű, úgy nem veszik.
Ugyanaz másik címkével elfogy.
Ez a pesztóóóó meg a Pásztá...huhhh.
Magyarul szurokfű, úgy nem veszik.
Ugyanaz másik címkével elfogy.
Ez a pesztóóóó meg a Pásztá...huhhh.
Tetszik (0)
12 éve
#2196
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2195 számú posztjára
Manapság divatos nem magyarul beszélni. Már én is hallottam-láttam ilyen mártást, de készíteni még nem készítettem. Nagyon sokféle van, mert van bazsalikomostól kezdve a petrezselymesig mindenféle. Nagyon divatos ezekkel enni a tésztát. Én maradok a tésztánál a túrónál és a tejfölnél.
Tetszik (0)
12 éve
#2195
Bojtika
3
Ilyen is van, pesto pitypangból.
(lehet mártásnak mondani, olaszul helyett?)
http://www.nosalty.hu/recept/pitypang-pesto
(lehet mártásnak mondani, olaszul helyett?)
http://www.nosalty.hu/recept/pitypang-pesto
Tetszik (0)
12 éve
#2194
12 éve
#2193
Bojtika
3
Kukk csak ide!
http://szellemafazekban.blogspot.hu/2010/04/csalan-pitypang-ibolya-tavasz-kincsei.html
http://szellemafazekban.blogspot.hu/2010/04/csalan-pitypang-ibolya-tavasz-kincsei.html
Tetszik (0)
12 éve
#2192
12 éve
#2191
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2189 számú posztjára
És szárítva, hogyan lehet felhasználni? Teának?
Tetszik (0)
12 éve
#2189
12 éve
#2188
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2187 számú posztjára
A szárításhoz nem értek, de szerintem mélyhűteni lehet. Én is hallottam már salátának elkészítve. És a turmixban is remek, finom kis gyümölcsökkel, és tavasztól aztán ihatod amennyi belédfér.
Tetszik (0)
12 éve
#2187
Bojtika
3
Aha! Anyu ette salátának is.
Majd jóóól kipróbálgatom.
Azt is, hogyan lehet szárítani.:-D
Majd jóóól kipróbálgatom.
Azt is, hogyan lehet szárítani.:-D
Tetszik (0)
12 éve
#2186
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2185 számú posztjára
Akkor Neked jó, mert tavasszal a friss, üde, tiszta leveleket leszeded, és leöblítés után már mehet is a turmixba!
Tetszik (0)
12 éve
#2185
Bojtika
3
Még nem is kell addig menni. Anyu üresen álló házának udvara tele volt az ősszel.
Elvileg hatalmas üzlet lehetne a vegyes zöld levél a turmixhoz, kissé szárítva, csomagolva...mert úgy még látható, mi van benne.
Elvileg hatalmas üzlet lehetne a vegyes zöld levél a turmixhoz, kissé szárítva, csomagolva...mert úgy még látható, mi van benne.
Tetszik (0)
12 éve
#2184
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2183 számú posztjára
Na azt itt Budapesten nem nagyon tudnék szedni úgy, hogy meg is merjem enni. Az út melletti kevés zöld a kocsiktól tiszta kosz, és a mérgekről még nem is beszéltem. Látod ilyenkor jó vidéken, ahol az ember a tiszta növényeket a határban le tudja szedni, és még meg is meri enni!
Tetszik (0)
12 éve
#2183
Bojtika
3
Igazából nem tudom, az almát simán megeszem minden nap.
De lányok, ebbe a turmixba nyáron remek lesz a zsenge pitypanglevél, ha jó helyen tudtok szedni! (Hűtőben pár napig eláll, úgyis "megy a levesbe")...
De lányok, ebbe a turmixba nyáron remek lesz a zsenge pitypanglevél, ha jó helyen tudtok szedni! (Hűtőben pár napig eláll, úgyis "megy a levesbe")...
Tetszik (0)
12 éve
#2182
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2179 számú posztjára
Levelesben Tescos van, és azt kifejezetten szeretem. Ez azért furcsa, mert egyébként a Tescos sajátmárkás termékeiért nem vagyok oda meg vissza.
Tetszik (0)
12 éve
#2181
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2178 számú posztjára
Igen, csak abban Bojtikának igaza van, hogy hosszú távon egy idő után az ember úgy van vele, mint a káposztalevessel. Tehát a spenót egy ideig-óráig megy, de lehet, hogy 2 hónap múlva síkítozva rohanok majd el, ha valaki meg akar vele itatni. Tehát azért időnként kell valami másból készíteni. Én a salátával is meg fogom csinálni az tuti!
Tetszik (0)
12 éve
#2180
Bofy
Igen :). De gondolom a pempő is ugyan olyan jó.Spenót spenót, csak kevesebbet kell bele tenni.
Tetszik (0)
12 éve
#2179
12 éve
#2178
Bofy
Még közben is kell igyunk, ki is tikkadnék, ha nem lenne szabad.
Ananászt én sem engedhetek meg magamnak mindig sajna. És valszeg a gyümik is az épp akciósokból fognak kikerülni, vagy mirelitből. De napi 1-2 gyümit amúgy is ajánlott megenni, hát akkor igyuk meg reggel. A mirelit spenótlevél pedig tényleg olcsó, azon nem fog múlni:)
Ananászt én sem engedhetek meg magamnak mindig sajna. És valszeg a gyümik is az épp akciósokból fognak kikerülni, vagy mirelitből. De napi 1-2 gyümit amúgy is ajánlott megenni, hát akkor igyuk meg reggel. A mirelit spenótlevél pedig tényleg olcsó, azon nem fog múlni:)
Tetszik (0)
12 éve
#2177
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2174 számú posztjára
Hát az biztos, hogy amikor hullafáradtan hazaérsz miután kiedzetted a lelkedet is, már nem tudsz gondolni sem a kajára! Viszont inni ne felejtsél el, mert azért az fontos, hogy legyen elég a folyadék fogyasztásod az edzés után!
Tetszik (0)
12 éve
#2176
Bojtika
3
Tudod, akinek pénze van más választékra, az dolgozik, tehát bejár a városba.
Onnan hazafelé jövet meg tudja venni, amit akar...
Bár sok esetben céges a busz, azaz ha lemarad, akkor van buszköltsége.
Vagy kocsival jár...:-D és akkor azt és ott vesz, amit és ahol csak szeretne.
Onnan hazafelé jövet meg tudja venni, amit akar...
Bár sok esetben céges a busz, azaz ha lemarad, akkor van buszköltsége.
Vagy kocsival jár...:-D és akkor azt és ott vesz, amit és ahol csak szeretne.
Tetszik (0)
12 éve
#2175
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2171 számú posztjára
Jól van na, csak olyan furcsa, hogy én bemegyek a boltba és megveszem, nálad meg képtelenség beszerezni, mert egyszerűen nincs. Az biztos, hogy még akcióban sem kétfilléres ez a turmix, így azért hosszú időn kereszteül napi rendszerességgel nekem sem fog menni. Különben a gatyám is rámegy, és másra már nem jut pénz!
Tetszik (0)
12 éve
#2174
Bofy
8ra megyek. Jó is, hogy íly későn, mert tuti nem fogok kajára gondolni mikor haza érek:)
Tetszik (0)
12 éve
#2173
12 éve
#2172
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2170 számú posztjára
Dagadunk a büszkeségtől, Bofy ma tökéletesen teljesített! Én kb:50 kalóriával túl léptem a keretemet (ez az előző két naphoz képest hurrá!!!), de lehet, hogy pár perces tornával ledolgozom, hogy végre visszaálljon a rend!
Tetszik (0)
12 éve
#2171
Bojtika
3
De hát nincs!
A kis hajtatott zellerzöld egy turmixba sem elég, csak levesbe. Karalábét egyszer vettem is, azóta nem láttam.
Itt arról van szó, hogy rendszeresen kellene egy kosárnyi mennyiségű zöld levél.
A többi belevalót is csak úgy tudom variálni, hogy alma meg narancs meg esetleg mandarin, néha ananász meg kivi. Na talán mostanában van banán is. De ennyi pénz nincs rá. Nem tudok másik üzletben akciósan venni.
És azt azért ne várjátok el tőlem, hogy sóskát váltakozva egyek spenóttal, ennyire vega-hajlamú azért mégsem vagyok....
A kis hajtatott zellerzöld egy turmixba sem elég, csak levesbe. Karalábét egyszer vettem is, azóta nem láttam.
Itt arról van szó, hogy rendszeresen kellene egy kosárnyi mennyiségű zöld levél.
A többi belevalót is csak úgy tudom variálni, hogy alma meg narancs meg esetleg mandarin, néha ananász meg kivi. Na talán mostanában van banán is. De ennyi pénz nincs rá. Nem tudok másik üzletben akciósan venni.
És azt azért ne várjátok el tőlem, hogy sóskát váltakozva egyek spenóttal, ennyire vega-hajlamú azért mégsem vagyok....
Tetszik (0)
12 éve
#2170
Bofy
1635 / 1650
Még 15 kcal-t ehetsz ma
Napi kalória kereted:
Beállítás
Napi tápanyag javaslat
124 / 83
Fehérje: teljesítve!
161 / 206
Szénhidrát: még maximum 45 g
54 / 55
Zsír: még maximum 1 g
Ügyes voltam? Dagadtok a büszkeségtől?
Megettem a tojásosnokedlit. Nem hiszem, hogy rá fogok szokni:D...én rengeteg tojással szeretem:D:D Viszont nagyon eltelített, kis adag ellenére is.
A spenót ízét nem igen érzed, leginkább a benne levő gyümik dominálnak majd.
Még 15 kcal-t ehetsz ma
Napi kalória kereted:
Beállítás
Napi tápanyag javaslat
124 / 83
Fehérje: teljesítve!
161 / 206
Szénhidrát: még maximum 45 g
54 / 55
Zsír: még maximum 1 g
Ügyes voltam? Dagadtok a büszkeségtől?
Megettem a tojásosnokedlit. Nem hiszem, hogy rá fogok szokni:D...én rengeteg tojással szeretem:D:D Viszont nagyon eltelített, kis adag ellenére is.
A spenót ízét nem igen érzed, leginkább a benne levő gyümik dominálnak majd.
Tetszik (0)
12 éve
#2169
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2168 számú posztjára
A zellerzöld is jó, a karalábé levél is. És a többi belevalót variálod, és akkor mindig más íz jön létre. És a fagyasztott sóska is zöld, vagy azt nem szereted?
Tetszik (0)
12 éve
#2168
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2164 számú posztjára
Itt nincs. A zöldséges részleg csak pár láda, krumpli, hagyma, pár szem primőr...
Semmi leveles. Tavaly nem is láttam fejes salátát egész évben.
A spenótot kedvelem, fagyasztva van is, de hogy több napon át igyam??? Még az is ritkaság, hogy a karalábén rajta hagyják a levelét.
Zellerzöldet külön hajtatok, a gumón se volt zöldje hagyva!
Tetszik (0)
12 éve
#2167
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2166 számú posztjára
Kíváncsi leszek a hatására! Én egyébként is szeretek kipróbálni új dolgokat (persze csak az ízlésem határain belül, tehát csigát, szöcskét nem!).
Tetszik (0)
12 éve
#2166
Bofy
Nem, mert mostanában lusta vagyok kenegetni. Örülök, hogy kiesek a kádból az ágyba:D
Tetszik (0)
12 éve
#2165
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2163 számú posztjára
Én szeretem a spenótot, tehát egy pár napig biztos el lennék vele. Főként ha kicsit másként csinálom, azaz nem mindennap mindig ugyanazok az összetevők. A bőröd nem lehet, hogy a testápolódat dicséri?
Tetszik (0)
12 éve
#2164
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2162 számú posztjára
És fagyasztott spenót, és petrezselyem sincsen? Vagy zellerzöld a zöldséges részlegben? De azt írják, hogy lehet sóska is, fejessaláta is! Azért valamiit csak lehet kapni ami zöld!?
Tetszik (0)
12 éve
#2163
Bofy
Pedig a spenótot is lehet mindig. Tök sok vitamin van benne. Én csak azért cseréltem most le másikra,mert akciós volt. Lényeg, hogy zöld legyen, a spenót meg zöld:).
Pár napja iszom csak, de azt vettem észre, hogy a combomon sokkal selymesebb a bőr. Érdekes...
Pár napja iszom csak, de azt vettem észre, hogy a combomon sokkal selymesebb a bőr. Érdekes...
Tetszik (0)
12 éve
#2162
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2159 számú posztjára
Igazán szívesen! :-D Én is kipróbálnám, de itt nem létezik zőőőődleveleket kapni. Mindig spenót meg csak nem lehet...
Viszont véletlenül úgy alakult, hogy nem ettem tegnap sem, csak háromszor, ma még eddig kétszer. És így jobb valahogy!
Tetszik (0)
12 éve
#2161
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2160 számú posztjára
Majd holnap hajnalban meglátom, hogy itt is akciós-e még. Beszerzem a hozzávalókat, és kipróbálom. Remélem, hogy nekem is beválik, és jó lesz. És remélem a turmixom is működik, mert ezer éve nem használtam, viszont közben sikerült szekénykémet leejtenem!
Tetszik (0)
12 éve
#2160
Bofy
Ma egy körtét, egy almát, és fél ananászt. A zöld pedig 60g madúrsali volt. És kb 1 l vízzel öntöttem fel.
A teccsóban jóárasított az ananász, ami serkenti a zsírégetést. Állítólag:D.
A teccsóban jóárasított az ananász, ami serkenti a zsírégetést. Állítólag:D.
Tetszik (0)
12 éve
#2159
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2158 számú posztjára
Köszönöm Bojtika, nagyon, nagyon!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2158
Bojtika
3
Tetszik (0)
12 éve
#2157
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2156 számú posztjára
Ma mit tettél a turmixodba? Holnap megyünk elvileg reggel a Tescoba, és akkor beszerzem a dolgokat! Leírkálod nékem ha esdekelve megkérleeeeeeeek!
Tetszik (0)
12 éve
#2156
Bofy
Gonoszka, ki kell próbáld a zöld turmixot reggelire! Majd kicsattanok, és a legjobb, hogy marad keret szépen estére :). Még este leturmixolom, hogy ne reggel kelljen vele bíbelődni, csak inni. Ma nem jött össze 2l-es adag, jó sűrűre csináltam. De 9kor már az összes bennem volt, és fél12kor ebédeltem (mindig akkor eszek, mikor gyerek elalszik, így ez kb 11 és fél12 :D..sosem tudni, h mikor ébred.
Tetszik (0)
12 éve
#2155
Bojtika
3
Addigra jön össze az egész napi mozgás? Nem tudom! :-D
Én most is éhes vagyok, szeretem érezni. Bulgur már ázott eleget, megyek és főzök!
Bulguros zöldséges leves, most kevés zsiradékkal párolt hagymán indítva. A végén ütök bele egy tojást.
Én most is éhes vagyok, szeretem érezni. Bulgur már ázott eleget, megyek és főzök!
Bulguros zöldséges leves, most kevés zsiradékkal párolt hagymán indítva. A végén ütök bele egy tojást.
Tetszik (0)
12 éve
#2154
Gonoszka1
Válasz shinita
#2151 számú posztjára
Érdekes, hogy az ember estére lesz a legéhesebb. Hogy miért nem tudom. Pedig nekem ma már csak maximum egy alma fér a keretembe bele!
Tetszik (0)
12 éve
#2153
shinita
1
Válasz jancsoreka
#2147 számú posztjára
Ha én nem merítem ki a kalóriakeretemet, akkor fogyok. Az nagyon kevés kalória. Egy kis mozgás is meglepően jól hat, hiába nem éget sok kalóriát.Az esti evésem változó. Ha sokat eszem ebédre, akkor este olykor tudok keveset. Reggel semmiképpen nem eszem, de volt már 1000 kalóriás reggelim 11 órakor kezdve (ez persze igen extrém). Gondolom, sok múlik az előző napon.
Nekem bizonyos szempontból jó lenne az enyhén éhesen fekvés, mert az éjszaka folyamán elmúlna az éhség, ez nagyon erős szabály a testemnek, reggel órákig nem ébredek fel teljesen s enni csak éberen szokott menni. De éhesen lefeküdni annyira nonszensz számomra... Az zavar. Inkább eszem éjjel, mint az éhség, bár ezt igyekszem elkerülni, szerencsére akkor már bármivel jóllakom, ha nincs nagy elmaradásom, akár nyers zöldséggel vagy gyümölccsel is. De ha nem zavar az elalvásban, lehet, hogy kipróbálom, ha úgy jön ki a lépés. Direkt nem hagyom ki a vacsorát, de amióta tudjuk használni az étkezőasztalt, szeretek a párommal enni (gyertyafényes vacsora :D), ő pedig 6 körül eszik utoljára. Az a rendes vacsoránk, nekem pedig van egy pici 10-kor, mert különben a falat kaparnám éjféltől 2-3-ig (amúgy nem, ennék), tapasztalat. De azt már nagyon könnyedre tervezem, pl. egy tojás zöldségekkel. Ennél szolidabban nem hiszem, hogy sikerülne az este.
Tetszik (0)
12 éve
#2152
Bojtika
3
Bmati, nézd csak: még a megkötésre is van javaslat!
http://www.runnersworld.de/ausruestung/laufschuhe-perfekt-schnueren-mit-dem-ian-knoten.137318.htm#1
http://www.runnersworld.de/ausruestung/laufschuhe-perfekt-schnueren-mit-dem-ian-knoten.137318.htm#1
Tetszik (0)
12 éve
#2151
shinita
1
Válasz Gonoszka1
#2143 számú posztjára
Épp ez az, hogy nem tartósan... Eleszegettem 4 tányér zöldséglevest (nem egyszerre), jó is volt, laktatott is röviden, de utána igencsak megéheztem újra. Úgyhogy a napi kalóriabevitelt nálam nem csökkenti. Legalábbis tegnap nem tette.A mai napom eddig pazar, sőt, durván kalóriaszegény, de tegnap is itt tartottam minimális éhséggel... Ma NAGYON vigyázok s beleadok apait-anyait :) Az egyik a magropogós a magkenyér helyett. Tojástalan és vékony, sokkal szórakoztatóbb és lassabban ehető, mint a dundi szendvicssütős kenyerem. Ilyenkor pedig még nem kell nekem a kalória :) (Most már azért lassan ebédidő lesz a gyomrom szerint.) A zsírosabb cuccokat pedig estére rakom, mert akkor nehezen lakom jól, azokkal viszont sikerülni fog.
Tetszik (0)
12 éve
#2150
bmati
322
Válasz jancsoreka
#2144 számú posztjára
Én Asics Gel Galaxy 4-et használok, tökéletesen meg vagyok vele elégedve.Persze kell a jó futócipő, e nélkül nem szabad elkezdeni futni, mert biztos lesz a sérülés néhány héten belül. Csak az sem mindegy, hogy neutrális, pronáló vagy szupináló. Ezt meg otthon elég körülményes megállapítani (nekem sikerült), de ha van rá lehetőség, akkor boltban megnézik és jobb helyeken már szemre megmondják, hogy milyen cipő kell. Nekem szerencsém volt, neutrális kellett. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2149
bmati
322
Válasz brigi55
#2138 számú posztjára
Az elején 2 km-nél ne fuss többet alkalmanként és heti max. 10%-ot növelj a távokon, így valamennyire elkerülhető a túlerőltetés. Továbbá futás után 1 napot jó, ha kihagysz az elején (szóval egy héten 3 futás elég), pár hónap múlva majd lehet növelni a futónapok számát. Annyit azért hozzáfűznék, hogy idővel szépen elkezdi leépíteni az izmokat (főleg a felsőtesten), szóval ha az alakodat is meg akarod őrizni, akkor erősíts felsőtestre a pihenőnapokon (amikor nem futsz).
Tetszik (0)
12 éve
#2148
brigi55
47
Válasz jancsoreka
#2144 számú posztjára
A cipővel nagyon meg vagyok elégedve,eléggé kényes lábam van,de ez a mostani nagyon is megfelel.egy tò körül szoktam futni 1 kör 4 km,ebből futok 2-3 kört.Kifejezetten futásra van kialakítva az út,ritka az ott sétálò ember.Minden km ki van szépen jelölve,van hogy egyhangú az út de vannak kisebb emelkedők.Van mikor mar úgy érzem h nem nagyon bírom akkor átváltok sétával,de nem állok meg,később folytatom.Nem érzem kínzásnak az egésszet,akkor biztos nem folytatnám.Szerintem az volt a bibi h sok egymást követő napon voltam es a lábikám besokalt.
Tetszik (0)
12 éve
#2147
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz shinita
#2142 számú posztjára
Én pölö azt figyeltem meg, hogy ha éhesen fekszem le, fogyok. Akkor is, ha valamivel több kalóriát vittem be, mint ami elő volt írva. Ha este 6 után már nem eszem, garantált a -20-40 deka másnapra, ez úgy jó három napos zuhanórepülésben. Azért csak három nap, mert annyit bírok. Utálok éhes lenni, este meg főleg. :D Amúgy nem tudom, mitől van, de lehet, az sem mindegy, mikor viszed be a kalóriákat. Átálltam a fokozatos kajamennyiség-csökkentésre a nap folyamán, igyekszem ebédig viszonylag sokat enni, utána meg már csak keveset. Tegnap is kipróbáltam. Éhesen feküdtem le, éppen jó kalóriakerettel: -40 dkg. Tegnapelőtt ki sem merítettem a kalóriakeretemet, csak későn ettem este, +20 dkg...
Tetszik (0)
12 éve
#2146
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2144 számú posztjára
Nagyon is fontos. És még az is számít, hogyan kötöd meg a fűzőt! Egy időben volt ilyen a NIKE reklám-oldalán, a Runners World német kiadásában, amit kint vettem meg pár héten át, amíg kint voltam...(Vágyom is rá, de itthon nincs forgalomban.)
Megvannak még a régi lapszámok, majd be kellene szkennelni egy ilyen oldalt. A neten nem találtam meg!
Réka, ezeket a cipőket ismered?
http://futocipok.com/
Amerikai márka, nálunk szinte ismeretlen.
Tetszik (0)
12 éve
#2145
Bojtika
3
Én hasonlóképpen. Sőt, mivel jó sűrűre szoktam főzni, és néha beleütök egy tojást, muszáj figyelnem, hogy fél liternél kevesebb legyen, mert mindenképpen mind befalom, és nem szeretnék kipukkadni... :-D
Nem mindig keverem el a tojást, néha egészben hagyom, és csak óvatosan a fehérjét oszlatom el kicsit. Így a tányérban már finoman lágy sárgáját keverhetek el a leveskében...tyűű... :-D
Akár zsír nélkül párolt hagymával is kezdem sokszor, így csak a tojás zsírossága van benne.
Nem mindig keverem el a tojást, néha egészben hagyom, és csak óvatosan a fehérjét oszlatom el kicsit. Így a tányérban már finoman lágy sárgáját keverhetek el a leveskében...tyűű... :-D
Akár zsír nélkül párolt hagymával is kezdem sokszor, így csak a tojás zsírossága van benne.
Tetszik (0)
12 éve
#2144
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz brigi55
#2138 számú posztjára
Azért legalább két kérdést érdemes feltenni: milyen cipőben futsz? Milyen talajon?Tapasztalatom szerint a cipő minősége ilyen komoly mennyiségű futásnál rendkívül fontos. Eddig 4 futócipőt használtam el, most koptatom az ötödiket. A legjobb eddig egy amerikából kapott Reeb.... izé volt (nem tudom, hogy írják...). Volt egy túra-adidasom, sajnos pár év után teljesen megkeményedett az anyaga és komoly bőrkeményedéseket termelt a lábamra, aztán használtam még Asics-ot, de hiába állítják, hogy mennyire klassz, nekem nem jött be egyik sem (két különböző fajta volt), túl szűkek voltak. Most egy Nike Air Pegasus 29-et nyűvök, de még csak nyár óta, tehát túl sok (rossz) tapasztalatom még nem lehet vele. Vettem viszont bele rázkódás-elnyelő zselés sarokbetétet - állítólag a segítségével a térd és a boka ízületei kíméletesebben lesznek terhelve. Eddig bejött, szerintem megérte az árát mindkettő, de nyilván még kell legalább fél év, hogy több tapasztalatot szerezzek. Szóval fontos a cipő!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2143
Gonoszka1
Válasz shinita
#2142 számú posztjára
Én jól tudok lakni egy jó nagy adag zöldséglevestől is! Persze nem olyan tartósan mint egy töményebb ételtől, de ideig-óráig eltelít. Mert azért van benne kalória, ha nem is annyira sok, és azért mennyiség is, mert mondjuk fél liter, az azért már mennyiség, amit a gyomrom érzékel, legalább is az enyém.
Tetszik (0)
12 éve
#2142
shinita
1
Érdekes dolog a súly. Most pár napja ugye 1,5 kilóval több voltam, mint előtte, ma megjelent újabb 1 kg. Közben pont ugyanúgy ettem, mint ahogy előtte. Az pedig elég világos, hogy még 2200 kalóriával sem hízom egy nap alatt egy kilót... Na mindegy, majd kihullámozza magát, viszont ma nagyon tudatosan és tervszerűen fogok étkezni :) Mármint ez a célom, ha éhes leszek, nyilván enni fogok, sajna a testem kalória alapján lakik jól, tökmindegy, beviszek-e egy fél fazék zöldséglevest, ha az kevés kalória, ugyanúgy éhes maradok, hiába nagy térfogatú és a kalóriái főleg zsírból jönnek, úgyhogy valamelyest laktat. De az összes étellel így van, csak a legzsírosabbakból tudok kevesebb kalóriával jóllakni. De éhesen nem a majdnem merő zsír szokott eszembe jutni, ezen majd igyekszem változtatni. Az se számít, hogy délután 4-kor 300 kalóriánál tartok-e (nem éhezve), bepótlódik minden, nagy odafigyeléssel is, mert az éhségjelek nem szűnnek a megfelelő kalóriabevitelig. Bár bizonyára vannak más napjaim is, amikor hatna az a figyelem, amire tegnap már képes voltam. Amúgy finom nap volt, nyilván nem bántam meg semmit, mert nem is rontottam el semmit, a szénhidrátbevitelem a zöldség-gyümölcstől volt az egekben (bevásároltunk végre :D), s nem ettem többet, mint amennyi épp kellett éhségem csillapításához.
Bocs, ez bizonyára nem sokakat érdekel, de nekem jobban esett leírni. Pedig ebben semmi logika.
Persze többet is kéne mozognom, de ilyen időben ez nem fog megtörténni, a benti tornázásból nem tudok s akarok sokat végezni.
Bocs, ez bizonyára nem sokakat érdekel, de nekem jobban esett leírni. Pedig ebben semmi logika.
Persze többet is kéne mozognom, de ilyen időben ez nem fog megtörténni, a benti tornázásból nem tudok s akarok sokat végezni.
Tetszik (0)
12 éve
#2141
Gonoszka1
Válasz miminati
#2137 számú posztjára
Szia! Sajnos az ember hajlamos időnként elengedni magát, mondhatnám lazítani (saját tapasztalat). Most, hogy visszatértél közénk, biztos sikerülni fog lefogyni az álomsúlyodra. És akkor súlytartásra berendezkedve maradsz itt, így mindig tudod ellenőrizni, hogy nem eszed-e túl nagyon magadat. Sok sikert!
Tetszik (0)
12 éve
#2140
Bojtika
3
Válasz miminati
#2137 számú posztjára
Sajnálom, hogy visszahíztál! (Én inkább itt maradtam a cél elérése után is, biztos ami biztos.)
Valami nem sikerült Nálad az életmódváltással. Elvileg az lett volna a jó, ha váltás történik, és nem fogyókúra. Ha ennyire kiéheztél a kenyérre (gondolom arra is, amit ráraktál), akkor valami nem jól sikerült.
Tetszik (0)
12 éve
#2139
brigi55
47
Válasz miminati
#2137 számú posztjára
Isten hozott újra köztünk!Remélem ha most eléred a célod meg is tudod majd tartani.Megkérdezhetem hogy mennyi kg a célod és mennyi vagy most (milyen magassághoz)?
Tetszik (0)
12 éve
#2138
brigi55
47
Válasz bmati
#2134 számú posztjára
Igen kb 1 hónapja futok,én is arra gondolok h megeröltettem.Azóta egy hét lassan eltelik,remélem még pár nap és rendbejön,de most lejebb veszem majd a tempót az bizti!
Tetszik (0)
12 éve
#2137
miminati
sziasztok,visszatértem,mert visszahiztam:(majdnem sikerült a cél,erre elkezdtem zabálni megint este 2-3 kenyeret,
Tetszik (0)
12 éve
#2136
12 éve
#2135
neonlicht
Azt mondja a kolléganőm: - te mivel fogysz?
Elkezdem neki mutogatni a kalóriabázist, mire ő: - De ha abbahagyod visszahízol, nem?
- De.
- Akkor hülyeség.
:))))
Elkezdem neki mutogatni a kalóriabázist, mire ő: - De ha abbahagyod visszahízol, nem?
- De.
- Akkor hülyeség.
:))))
Tetszik (0)
12 éve
#2134
bmati
322
Válasz brigi55
#2129 számú posztjára
Ha csak 2-3 hete kezdtél el futni, akkor sima túlerőltetés. Ín/ízületi gyulladás lehet, az 2-4 hét és teljesen rendbe jön.Én Arcanum sportbalzsamot használtam rá, pár nap alatt nagyjából rendbe hozza (a fájdalmat jelentősen csökkenti és gyógyítja is a sérülést). Az edzésekkel óvatosan, hiába jobbnak érzed. Amennyi idő kimarad a futásból, annyi időt szánj arra, hogy elérd a régi formádat.
Tetszik (0)
12 éve
#2133
brigi55
47
Válasz Bojtika
#2132 számú posztjára
Köszi,remélem ugy lesz,mert mostmàr futhatnékom van.Azért szerintem még szünetelek 1 hetet,bitti ami bitti :)
Tetszik (0)
12 éve
#2132
12 éve
#2131
brigi55
47
Válasz Bojtika
#2130 számú posztjára
Nem tudom.Voltam gyógyszertárban ahol jó drága cuccokat sóztak rám es ha holnapig nem múlik el a fájdalom orvoshoz kell mennem...A szombati meló nagyon durva volt,annyi emberke volt h mar az égből is potyogtak,es mennyit szaladgáltam ufff,de túléltem!a hétköznapjaim lazábbak de annyira most nem tudom pihentetni,pedig az kéne neki.
Tetszik (0)
12 éve
#2130
12 éve
#2129
brigi55
47
Na de h ne csak a kajáról dumcsizzak (most léptem át a keretem 180kcal-al) :)
Már öt napja hogy bedagadt a bokám es a kis hajszálerek is elpattogtak.Futni járok 1 heten kb 4szer a párommal.8-12km ahogy épp időnk van rá.Eddig nem volt semmi bajom,de pár nappal ezelőtt úgy keltem fel hogy majdnem összebicsaklottam magam alatt,nem izomláz,az már régòta nincs...Úgy h öt napja csak a tv előtt nyomom Réka popi tornáját meg ilyenek :(
Már öt napja hogy bedagadt a bokám es a kis hajszálerek is elpattogtak.Futni járok 1 heten kb 4szer a párommal.8-12km ahogy épp időnk van rá.Eddig nem volt semmi bajom,de pár nappal ezelőtt úgy keltem fel hogy majdnem összebicsaklottam magam alatt,nem izomláz,az már régòta nincs...Úgy h öt napja csak a tv előtt nyomom Réka popi tornáját meg ilyenek :(
Tetszik (0)
12 éve
#2128
Bojtika
3
Én mindentől teljesen függetlenül, szeretek olyan helyen lenni, ahol legalább valamelyest értem a nyelvet.
Tetszik (0)
12 éve
#2126
Bofy
én Prágában ettem mennyei kínait. jól átsütött, ropogós kis fickó volt:).
időben sokat főztem itthon.Aztán elkezdtem fogyózni.
időben sokat főztem itthon.Aztán elkezdtem fogyózni.
Tetszik (0)
12 éve
#2125
brigi55
47
Válasz shinita
#2123 számú posztjára
Jujj nekem büntetés lenne 1 nap Kínában nem 1 év :) annyira nem csipem őket sem a kultúrájukat csak az itteni kajájukrol tudnék odákat zengeni :D kul magyarban is ettem Kínában de az nem volt annyira tuti,na de nem mondom h ott nincs jó ettermuk,bizti van csak en pont egy kaksira bukkantam rá...
Tetszik (0)
12 éve
#2124
ubulne
192
Válasz brigi55
#2122 számú posztjára
Ja, tenyleg. Mar emlekszem, hogy meg is allapitottam, hogy jo messze tolem. En 400 kb-rel arrebb vagyok.
Tetszik (0)
12 éve
#2123
shinita
1
A párom lakott Kínában egy évig. Na ott vannak érdekes és főleg elképesztően olcsó ételek... Vacsorázni japán étterembe ment, az 20-30-szor többe került, mint a többfogásos kínai büféebéd :D Vad ételekről tudnék mesélni, még a szolidabb a zöldséges angolna, ami 50% angolna, 50% erőspaprika...
Itthoni kínai étterembe szoktam járni, főleg, ahol van tengeri herkentyű, anélkül vega gluténmentes ételeket kell választanom, ami helytől függően már többé-kevésbé komoly korlát.
Itthoni kínai étterembe szoktam járni, főleg, ahol van tengeri herkentyű, anélkül vega gluténmentes ételeket kell választanom, ami helytől függően már többé-kevésbé komoly korlát.
Tetszik (0)
12 éve
#2122
brigi55
47
Válasz ubulne
#2121 számú posztjára
Igen kérdezted de az sem most volt,nem csoda h nem emlékszel :) Belfortban lakom.Kül most itt a környékemen elég sok magyar csajszi van.Dolgozni jöttek ki szintén kínai éttermekbe,az egyiket jövő heten át is teszik abba az étterembe ahol en vagyok,mivel egy gazdának van több étterme itt a környéken meg városszerte itt franszéban Te is mondtad h itt vagy,ugye? (Mármint franciskában)
Tetszik (0)
12 éve
#2121
ubulne
192
Válasz brigi55
#2118 számú posztjára
Mar asszem kerdeztem, de elfelejtettem, merre vagy Fro-ban?
Tetszik (0)
12 éve
#2120
ubulne
192
Válasz Bojtika
#2119 számú posztjára
Jee, hogy mik derulnek ki! :) Mon Dieu! (a.k.a. rongyő :) )
Tetszik (0)
12 éve
#2119
Bojtika
3
Oh la la...mennék oda is szívesen! :-D
Régen volt már, hogy francia nyelvtagozatos osztályban érettségiztem, de ha megijedek, folyékonyan beszélek franciául... :-D
Régen volt már, hogy francia nyelvtagozatos osztályban érettségiztem, de ha megijedek, folyékonyan beszélek franciául... :-D
Tetszik (0)
12 éve
#2118
brigi55
47
Naná,de én Franciaországban lakom :D bár ide is szeretettel várlak benneteket :)
Tetszik (0)
12 éve
#2117
Bojtika
3
Az egész ország nincs 700 km hosszú! Amerikában simán autóznak ennyit akár hetente is!
Tetszik (0)
12 éve
#2116
brigi55
47
Válasz Bojtika
#2115 számú posztjára
Hűűű az nagyon jò lenne,csak kár hogy annyira messze vagyunk egymástól... Jajjjj de ha látnátok a főnököm,kínai Elvis Prézli :D de ő tényleg nagyon jò fej!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2115
12 éve
#2114
brigi55
47
Válasz Bojtika
#2112 számú posztjára
Tudom miről beszélsz,en is mindig idegenkedtem a kínai kajától meg a kinaiaktol is :) (az utóbbitól meg mindig fóbiam van,de már kezdek velük megbarátkozni) Viszont itt saját szömemmel győződtem meg hogy mennyire tiszták,a konyha szinte ragyog es nem sütnek macskát/kutyát :)
Tetszik (0)
12 éve
#2113
brigi55
47
Válasz Bofy
#2111 számú posztjára
Irtózatosan jó kajaik vannak!Bofy ha közelebb lennel meghivnalak egy vacsira! :) Több mint 20 fajta kaja emellett szusi/maki + egy vòkos aki frissen előtted készíti el a kaját amit te valogathatsz magadnak.Ez az egessz egy hatalmas svédasztal szerüségen van ami melegen tartja a kaját a többi sütni való cucc meg jegelve melette.Es ami a lényeg annyiszor szedhetsz magadnak ahányszor akarsz es csak 1 menü ára.Jajjj azok az ízek,mikor lesz mar szombat???! :)
Tetszik (0)
12 éve
#2112
Bojtika
3
Én nem ettem még kínait. Idegenkedem attól, hogy nem látom, milyen hús van benne. Főleg, hogy annyi mindent olvas az ember...
Bár egy időben, ahol régen laktunk, a földszinten kínai étterem volt, és rahedli főtt csirkecsontvázat raktak ki külön zacskóban a kutyák részére, ha a gazdi megkérte őket. Kutyacsontvázat nem...
Bár egy időben, ahol régen laktunk, a földszinten kínai étterem volt, és rahedli főtt csirkecsontvázat raktak ki külön zacskóban a kutyák részére, ha a gazdi megkérte őket. Kutyacsontvázat nem...
Tetszik (0)
12 éve
#2111
12 éve
#2110
brigi55
47
Válasz Gonoszka1
#2109 számú posztjára
Na engem a zabarohamok elég huzamos ideig zargattak,de végül rájöttem hogy vagy unalombòl ettem magam rosszullétig vagy csak azért mert imádom az édességeket és ha elkezdtem nem tudtam leállni.Most minden szombaton "laza" napot tartok,mert szombatinként este egy étteremben dolgozok,ahol szò szerint vegigfutok 5 òrát megállás nélkül.Ráadásul imádom a kajájukat mmmmm...Kínai étterem,de nem a bòvli fajtábòl,egyszerűen isteni a kaja.Na szòval úgy kezdem a szombatot hogy megeszek egy joghurtot meg egy tányér levest,este melò utàn meg benyomok egy tányér kínai raviolit (párán készül,rákhusi van benne) meg csipöskés főtt csirkemell + később egy kis csokis valami mmmmm...ezért nem szeretnek más napokon bünözgetni,meg én nem tudok megállni egy kocka csokinál :D
Tetszik (0)
12 éve
#2109
Gonoszka1
Válasz brigi55
#2107 számú posztjára
Szióka! Nekem a tegnapi nap katasztrófa, a mai egy hajszállal jobb. Nekem nem ezzel van összefüggésben (egész pontosan nem tudtam még megállapítani, hogy mivel), de sokszor van zabálhatnékom! És van hogy elgyengülök, mert gyarló ember vagyok. Sok kitartást kívánok neked, hogy sikerüljön legyőzni az evészeti rohamokat!
Tetszik (0)
12 éve
#2108
Bojtika
3
Válasz brigi55
#2107 számú posztjára
Nekem ez már nem probléma, de szerintem ehetsz nyugodtan valamivel többet, én nem kínoznám magam ezzel a helyedben.
Tetszik (0)
12 éve
#2107
brigi55
47
Hellòka mindenki!Csak jöttem köszönni.Nem nagyon ìrogatok,de minden nap olvaslak titeket.Nekem kezdődnek a sòvárgòs napjaim.Menszi előtt mindig ez van,teletömném magam minden naaagyon kalòriadús habzsi-dőzsivel!Eddig még nem léptem át a keretem,sőt még a vacsi hátra van.
Csak nehogy vacsi után megerősödjön a zabálhatnék érzés...Nektek szokott ilyen jelentkezni havi előtt?
Csak nehogy vacsi után megerősödjön a zabálhatnék érzés...Nektek szokott ilyen jelentkezni havi előtt?
Tetszik (0)
12 éve
#2106
12 éve
#2105
12 éve
#2104
Bofy
Sziasztok!
Ment a válasz is:)!
Ma megint összedobtam a turmixot. Tettem bele két kivit is ha már volt itthon:D. Az emésztést nagyon serkenti, a tegnap reggelim délután már kint is volt. Mondjuk a szombat reggeli spinR előtt leszek kíváncsi, hogy elég energiát fog-e adni. Bízom benne.
Ment a válasz is:)!
Ma megint összedobtam a turmixot. Tettem bele két kivit is ha már volt itthon:D. Az emésztést nagyon serkenti, a tegnap reggelim délután már kint is volt. Mondjuk a szombat reggeli spinR előtt leszek kíváncsi, hogy elég energiát fog-e adni. Bízom benne.
Tetszik (0)
12 éve
#2103
12 éve
#2102
Bojtika
3
Igen, a németeknél is erősen megoszlott a közérzeti tényező... :-D
(Megnéznéd a mailedet? )
(Megnéznéd a mailedet? )
Tetszik (0)
12 éve
#2101
jancsoreka
14
37
14
37
Én az Aldit jobban szeretem. A fene tudja, miért. Lehet, mert az van régebben és az van közelebb... Vagy nem is tudom. Szerintem egy csomó jó cuccuk van, ami jól jön egy életmódváltónak. :D
Tetszik (0)
12 éve
#2100
Bojtika
3
No, ha tényleg olyan lesz az idő, akkor pucolok majd haza a röntgen után.
Sikerült lapos talpú meleg csizmát vennem, 1300 Ft-ért, és még tetszik is. A lábam melegben lesz, kabátom van...Szerencsére most már jól alá is tudok öltözni, mert bő már.
Jobb is, ha nem megyek olyan helyre, ahol műszaki dolgokat is árulnak. Csak a szívem fájdítanám. :D
Ez a kis Coop és a Reál, meg a hentes (a fagyasztott zöldségek és néhány tejtermék) folyamatosan verseng egymással, így nagyon jól járunk mi, vásárlók.
Amennyivel meg olcsóbb a Tesco, annyit rá is költ az ember a buszra, legalább is az itteni gyalogemberek, akik munkanélküliek is...ugyanis a Tesco közelében jó pár gyár van, aki onnan jön haza, beszaladhat vásárolni.
Sikerült lapos talpú meleg csizmát vennem, 1300 Ft-ért, és még tetszik is. A lábam melegben lesz, kabátom van...Szerencsére most már jól alá is tudok öltözni, mert bő már.
Jobb is, ha nem megyek olyan helyre, ahol műszaki dolgokat is árulnak. Csak a szívem fájdítanám. :D
Ez a kis Coop és a Reál, meg a hentes (a fagyasztott zöldségek és néhány tejtermék) folyamatosan verseng egymással, így nagyon jól járunk mi, vásárlók.
Amennyivel meg olcsóbb a Tesco, annyit rá is költ az ember a buszra, legalább is az itteni gyalogemberek, akik munkanélküliek is...ugyanis a Tesco közelében jó pár gyár van, aki onnan jön haza, beszaladhat vásárolni.
Tetszik (0)
12 éve
#2099
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2098 számú posztjára
A jövő hétre már nem mondanak fényes, napos, enyhe időt. Havas, esős, hideget mondanak. Én ónos esőben ki nem teszem a lábam, mert ha elesek akkor nekem emelődaru kell, hogy a csúszos úton összeszedjen (egyébként sem tudok felszökkenni). Nálam a legnagyobb választék, és a legolcsóbb a Tesco. Az itt lévő Spar kicsi, nincs is nagy választék, és drágább a Tesconál. A CBA pedig a milliómosoknak van, olyan drága!
Tetszik (0)
12 éve
#2098
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2097 számú posztjára
Tudom, csak jelezni akartam, hogy nem felejtettem el! :-DNekem is messze van az Aldi. Még a "Lidli" közelebbi, de azért is buszoznom kell.
(Német nyelvű tévéadón láttam egy felmérést, ezt a kettőt összehasonlították vevői elégedettség, árak, az áruk minősége és a választék alapján. Kicsivel, de a Lidli jött ki jobban.)
Jövő csütörtökön röntgenre kell mennem, de hogy el is sétálok a Lidlibe, azt nem ígérem meg még magamnak se. Nem nagy távolság, csak spórolok is nagyon, meg az időjárás is beleszólhat.
Tetszik (0)
12 éve
#2097
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2096 számú posztjára
Gondoltam hogy nem felejtetted el, ez nem is számonkérés akart lenni, csak izgat, hogy mi történt a zsírszegény túróval, de ezek szerint a Lidlben még kapható. Csak az a baj, hogy én nem járok oda!
Tetszik (0)
12 éve
#2096
Bojtika
3
Nem is felejtettem el, de abban a boltban nem voltam, a másikban vásároltam tegnap.
(A sötétedés miatt siettem is, azért nem mentem át.)
(A sötétedés miatt siettem is, azért nem mentem át.)
Tetszik (0)
12 éve
#2095
Gonoszka1
Válasz jancsoreka
#2094 számú posztjára
Jó Neked! Bojtika azt mondta, hogy majd ír a gyártónak, és ott az üzletben megkérdezi, hogy mi van a zsírszegény túróval. Én a Tescoba hiába kérdezek ilyeneket, csak bambán néznek rám, és nem tudják.
Tetszik (0)
12 éve
#2094
jancsoreka
14
37
14
37
Bofy ihletésére összedobtam egy tök jó pogit. :D (én az Aldiban mindig kapok zsírszegény túrót... mondjuk, ha nem lenne a közelben, nem tudom, honnan szereznék...)
Tetszik (0)
12 éve
#2093
shinita
1
Válasz Bofy
#2091 számú posztjára
Örülök, hogy Neked bevált :) Anno a nyersvegán "korszakomban" (eszembe se volt az lenni, de erősen hatott rám, akárcsak később a paleo, mindkettőben rengeteg újszerű és remek recept van. amúgyis hasonlítanak, a nyersvegán sokkal szigorúbb, de majdnem teljesen paleo) kipróbáltam a zöldturmixot, nekem nagyon elrontotta a gyümölcsturmixot a zöld rész, úgyhogy hamar leszálltam róla (abban úgysem hittem, hogy olyan szerencsétlen az evolúciónk, hogy ami kell, azt csak úgy kapjuk meg, hogy annyi olyan ételt eszünk, amit csak turmixszal lehetséges - mert ilyeneket is olvastam a zöldturmixszal kapcsolatban). De lehet, hogy ma megint megpróbálom. Vagy holnap, most épp nem terjeng túl bennem a gyümölcsvágy s éhes sem vagyok. Nálam a turmix egyértelműen reggeli ital.
Tetszik (0)
12 éve
#2092
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2091 számú posztjára
Akkor próbáljad ki így, remélhetőleg most már sikerülni fog úgy beállítani, hogy minden rendben lesz!
Tetszik (0)
12 éve
#2091
Bofy
Igen, eltöprengtem kicsit a rohamaim miértjén. Asszem kevés zsírt viszek be, mert bepánikoltam a nem jól működő zsíremésztésemtől. Így még a jó zsírokból is alig vittem be valamit. Nyilván ezért kívántam úgy a nagyon zsíros dolgokat. Utána olvasgattam, hogy miket lehet, és kb mennyit kéne. A ch-t 160g-ra simán leszorítom, a fehérjét növelem, és megpróbálom megenni a 30% zsírt is kókusszal, halolajjal, kevés tejtermékkel.
És ez a turmix ez nagyon jó, tök fel vagyok tőle pörögve, és még kávét sem ittam:D
És ez a turmix ez nagyon jó, tök fel vagyok tőle pörögve, és még kávét sem ittam:D
Tetszik (0)
12 éve
#2090
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2089 számú posztjára
Látom, hogy végül sikerült összekaparnod magadat! Örülök neki, hogy sikerült, és megújulva folytatod!Jól hangzik a turmix! Lehet, hogy én is beszerzem a hozzávalókat és kipróbálom!
Tetszik (0)
12 éve
#2089
Bofy
Sziasztok Pajtások!
Kipróbálom a zöld turmixot. Annyi jót hallottam róla, egy misét megér. Ma reggel ledaráltam almát, banánt, és jobb híján mirelit spenótot kis tisztított vízzel. Nagyon jól sikerült, és érdekes módon még jól is laktam. Bár részletekben ittam meg, és az első pohárba kevertem maghéjat is:P
http://antalvali.com/boszorkanykonyha/zold-turmix.html?page=1
Kipróbálom a zöld turmixot. Annyi jót hallottam róla, egy misét megér. Ma reggel ledaráltam almát, banánt, és jobb híján mirelit spenótot kis tisztított vízzel. Nagyon jól sikerült, és érdekes módon még jól is laktam. Bár részletekben ittam meg, és az első pohárba kevertem maghéjat is:P
http://antalvali.com/boszorkanykonyha/zold-turmix.html?page=1
Tetszik (0)
12 éve
#2088
Gonoszka1
Válasz polomandi
#2087 számú posztjára
Ezek szerint nem csak tőlem irigylik!!! Egyébként nem tudom elképzelni, hogy nem fogy el a zsírszegény túró! Vagy rendeljenek kevesebbet és akkor nem marad rajtuk!
Tetszik (0)
12 éve
#2087
polomandi
Én is ugyanígy jártam..nekünk azt mondták,hogy nem vette senki ezért nem rendeltek többet. De nemhiszem,hogy a saját termékét a Tesco nem rendeli..nem értem.
Én végül a Pennybe találtam Sissy zsírszegény túrót,abban 10% van csak
Spar, CBA, COOP,Tesco nálunk se nyert, gátolnak minket a fogyásban :D
Én végül a Pennybe találtam Sissy zsírszegény túrót,abban 10% van csak
Spar, CBA, COOP,Tesco nálunk se nyert, gátolnak minket a fogyásban :D
Tetszik (0)
12 éve
#2086
12 éve
#2085
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2084 számú posztjára
Kíváncsi vagyok, hogy mit mondanak, mert a CBA-ba nekem csak annyit mondott az eladó, hogy szokott lenni, de arról nem beszélt hogy lesz-e.
Tetszik (0)
12 éve
#2084
Bojtika
3
Előbb majd a boltban megkérdezem, rendeltek-e belőle. Utána Írok a gyártónak, már megvan a mail-címük.
Tetszik (0)
12 éve
#2083
Gonoszka1
Válasz Bojtika
#2082 számú posztjára
Úgye, hogy nincsen? Már arra gyanakszom, hogy valamiért nem gyártják, mert a Tesconak saját márkás zsírszegény túrója is volt mindig. És most semmi!
Tetszik (0)
12 éve
#2082
Bojtika
3
Én sem kapok már a Reálban, pedig már örültem, hogy folyamatosan van.
Majd mindjárt írok a gyártónak és megkérdezem.
Majd mindjárt írok a gyártónak és megkérdezem.
Tetszik (0)
12 éve
#2081
Gonoszka1
Válasz neonlicht
#2080 számú posztjára
Én a Tesco, CBA, Spar üzletekben szoktam tiszteletemet tenni. Ebből a legritkábban a Sparba megyek. Eddig mind a két helyen volt több féle sovány túró, de az utóbbi 3-4 hétben nincs! De ezek szerint nem álltak le a gyártással, csak tőlem irigylik!!!
Tetszik (0)
12 éve
#2080
neonlicht
Lidl nincs felétek? Ott szoktam Pilost venni, 95kcal/10dkg.
Az Aldiban is van zsírszegény túró, de azt nem szeretem, mert nem szemcsés.
Az Aldiban is van zsírszegény túró, de azt nem szeretem, mert nem szemcsés.
Tetszik (0)
12 éve
#2079
Gonoszka1
Miért nem lehet újabban zsírszegény túrót kapni? A végén a Tolle félzsírost vettem, mert abban "csak" 133 kalória van!
Tetszik (0)
12 éve
#2078
bmati
322
Válasz neonlicht
#2068 számú posztjára
Jó kis állóképességi nap. :)A lényeg, hogy büntetlenül ehetsz. :)
Én is tudok alkotni szalonnasütések előtt. :P
Tetszik (0)
12 éve
#2077
shinita
1
Válasz neonlicht
#2068 számú posztjára
Szép! Bár máig nem tudom, mi a fene az ellipszis tréner... 20 perc súlyzózást már csináltam (a 360 gyakorlatos válledzésem, amit amúgy elég ritkán csinálok meg, 20 percet vesz igénybe a pihenőkkel), gyalogolni 10 óra is OK, csak friss levegő, hegyi táj legyen vagy valami efféle, de ellipsztis trénerrel még nem próbálkoztam, s főleg nem ennyi kalóriát egyszerre lenyomni... Az nem tudom, milyen, pedig kíváncsi típus vagyok... Annyira konkrétan erre azért talán nem, visszafogott vagyok edzés terén, túlságosan is.120-as pulzusom nekem akkor volt, amikor pár óra alvással felmásztam egy közeli apró, de néhol meredek hegyre. Rossz kombó. De az nem tartott sokáig, mert mindig nekiálltam pihenni, vigyázok én magamra :).
S nekem is vissza kéne állnom valamire, mert most szénhidrátdús ereszdelahajam korszakot tartottam, ami azért nem az én műfajom. De olyan sokáig elég erősen kerültem a keményítőféléket, most picit kiéltem magam (főleg az első napon). A számolás stresszét is hanyagoltam, nagyon rá tudok kattanni a táplálék témára és a fél napom azzal kapcsolatban megy el (már a táplálkozás, ételkészítés, ételblogok, számolás, logolás összességével), ami nem jó. Most próbáltam lazítani ezen. Mivel mostanában a párom szokott főzni (enyém az édesség - napi szinten igényli a drága, akár többször, mondjuk én se vagyok jobb, de nálam ez többnyire kávé vagy 1 szem aszalt szilva, nem egy komplett étel - és a kenyér, plusz pár újdonság, amit csak én ismerek s kísérletezni akarok vele), javul a helyzet.
A súlyomat nem ismerem jelenleg, ami lehet, hogy jobb is. Különösebben nem mehetett fel, legalábbis nem tartósan, nem szokott. Holnap egy visszarázódó napot tervezek, sok mozgással, az általában igen jót tesz :)
Tetszik (0)
12 éve
#2076
Dyti
Válasz neonlicht
#2075 számú posztjára
Respect hallod :DDDD Szeretem az ilyen elvetemült embereket :D Én múltkor úgy feltornáztam a pulzusom, hogy konkrét majdnem sikerült leszédülnöm a taposógépről...álltam vagy 5 percig a tömött terem közepén és imádkoztam a körülöttem forgó világhoz, hogy csak most ne, mert kurvaégőlenne :D
Tetszik (0)
12 éve
#2075
neonlicht
Válasz Gonoszka1
#2072 számú posztjára
Elég hamar jött egy endorfinroham, szóval inkább élveztem. 130-as pulzus durván másfél óráig, no ilyet se csináltam még, tényleg.Holnaptól szépen visszaállok a diétába. Ha mégse írnék többet, akkor béke poraimra :))))
Tetszik (0)
12 éve
#2074
neonlicht
Válasz jancsoreka
#2073 számú posztjára
Nem volt sor, talán látták, hogy elborult tekintettel nyomom... :)
Tetszik (0)
12 éve
#2073
12 éve
#2072
Gonoszka1
Válasz neonlicht
#2071 számú posztjára
Te aztán adsz az életnek! Először dugig tömöd magadat, utána pedig ledolgozod a dugig tömést, hogy a teremben már azt nézik, hogy minden rendben van-e, vagy csak elfelejtettél a szerről leszállni! Nem is tudom még csak elképzelni sem, hogy keringésileg, szívügyileg hogyan tudtad ezt az edzést egyáltalán túlélni!?
Tetszik (0)
12 éve
#2071
neonlicht
Ez 2800 kalória volt kilenctől délig. Már egész elfelejtettem, milyen érzés dugig lenni, de a rossszullétig nem jutott a dolog.
Tetszik (0)
12 éve
#2070
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz neonlicht
#2068 számú posztjára
Aztarohadt...Upsz, pardon. Szóval aztaleborultbilifülit... Te figy, és mit csinálsz amúgy 140 perc alatt? Rádiót hallgatsz? Vagy mi a szöszt? Nekem futópadon már a 43 perc is uncsinak tűnt csak úgy magamban... (oké, még a 20 percet értem, na de a többi?!)
Tetszik (0)
12 éve
#2069
Gonoszka1
Válasz neonlicht
#2067 számú posztjára
Ez nem semmi! És így összesen mennyi kalóriát sikerült magadba tömnöd? Nem lettél rosszul?
Tetszik (0)
12 éve
#2068
neonlicht
Válasz jancsoreka
#2044 számú posztjára
Megbűnhődtem a gonoszságért.Most jövök a teremből 30 perc gyaloglás, 20 perc súlyzózás, 90 perc ellipszis tréner. Már néztek, hogy rendben vagyok-e agyilag, vagy miért felejtettem fenn magam a gépen. Viszont 2400 kalória mínusz, úgyhogy a rendszer szerint még vacsorázhatok is. Imádom a bázist!!! :)
Tetszik (0)
12 éve
#2067
neonlicht
Válasz Gonoszka1
#2045 számú posztjára
Semmi kidőlés, pedig derekas szeletek voltak :) Előtte 3 féle saláta, 6 fasírt (igaz kicsik), sült pulyka és némi halpástétom. Így nézett ki egy munkahelyi négyünnepeltes szülinap. Legalább a colát kihagytam.
Tetszik (0)
12 éve
#2066
12 éve
#2065
Bofy
Holnap nem tudok számolni, megyek Pestre. Azt sem tudom, hogy hol, és azt sem, hogy mit fogok enni. Elfáradtam, az a helyzet. Azt hittem, hogy a decemberi lazulás után könnyebb lesz..de nem lett az:D:D. Kicsit megnyugtat, hogy elg kemény sportba kezdtem bele, így legalább ha fogyni nem is, de talán hízni sem fogok.
Tetszik (0)
12 éve
#2064
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2060 számú posztjára
Hát nem! Szégyenkezem is kellőképpen! Lehet, hogy a vacsit kihagyom, pedig az most tonhal, zöldbabbal, főtt krumplival. Reggelire pedig megsütöttem a quesadilládat. A férjem befalta az egyiket szó nélkül, ez nála azt jelenti hogy jó. Csak amikor megette akkor árultam el neki, hogy mit evett.
Tetszik (0)
12 éve
#2063
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2060 számú posztjára
Jómagam 2012 nyara óta figyelek és számolok. Általában fegyelmezetten. Már egy egész év benne van! Hát sem katona, sem szerzetes nem vagyok.
Nem azt határoztam el, hogy aszkéta leszek, és sokkal jobban szeretek enni annál, mint hogy kínozzam magam.
Igaz, megkedveltem az egészséges kajákat, ami előny.
A baráti talikon hagyományos étkezés, azaz habzsidőzsi zajlik, és azt vettem észre, hogy nem kívánom azokat az ételeket. Vagy egy könnyebbikből kevéskét tudok csak enni, vagy (pedig feliratkoztam a göngyölt májra) ) még az illata is nehéz, zsíros szag, és menekülök.
Tetszik (0)
12 éve
#2062
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2056 számú posztjára
Az üres zacsiról beírom a hozzávalókat:tönkölyliszt, koptatott tönkölyliszt (ez nem tudom mi), tönkölykorpa, hidegen sajtolt napraforgóolaj, zeller, víz, só. Bio gazdálkodásból százmazó hozzávalókat tartalmaz, és candida diétában ajánlott. Az Original Kft gyártja. 100 grammja 363 kalóriát tartalmaz (15 dkg-ot faltam be én). És egyébként kelleveles, és azt hiszem pritamin paprikás, és natúr is van.
Tetszik (0)
12 éve
#2061
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2057 számú posztjára
Talán most csapódik le az előző, kissé túl szűkös kalória- és szénhidrátkeret. Lehet valami hiány is.
Én a helyedben, Bofy, egy-két napra kicsit kijjebb engedném a határokat.
Tetszik (0)
12 éve
#2060
12 éve
#2059
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2056 számú posztjára
Én nagyon szeretem. A zeller nem látszik benne, mert gondolom bele van darálva. És vékony falatnyi darabokban van megsütve, Ropogós, gusztusos kis falatok, amit sajnos ha neki kezdek nem tudom abba hagyni ameddig van. Még szerencse, hogy a férjem is evett belőle, különben az egészet én falom fel!
Tetszik (0)
12 éve
#2058
12 éve
#2057
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bofy
#2054 számú posztjára
Uhh, látom, megmentél. :) Kicsit be vagy szűkülve. :D
Tetszik (0)
12 éve
#2056
12 éve
#2055
Gonoszka1
Válasz Bofy
#2054 számú posztjára
Az álmodozás nem hízlal!!! Mondom én aki zelleres tönkölykeksszel ma túlettem a kalóriakeretemet. Voltunk a Herbaházban, és muszáj volt megvennem, aztán megennem. Olyan finom, ropogós, és fincsi!
Tetszik (0)
12 éve
#2054
Bofy
Az nem olyan:D:D...mondjuk nem szeretem a csokitortát:D:D Rafaello tortából viszont be tudnék vágni egy egészet. Vagy olyan csokiskekszesből. Oroszkrémből..kirsből..mákosgubásból...
Tetszik (0)
12 éve
#2053
12 éve
#2052
Bojtika
3
Persze, jó tudni az ilyesmit, de volt már másféle alkat-osztályozás, és az sem az igazi.
Igaz, azt lelki alkattal is próbálták összehozni.
Én a leginkább mezomorf vagyok, de a férfi jellemzőkkel (téglalap körvonal)...?
Igaz, azt lelki alkattal is próbálták összehozni.
Én a leginkább mezomorf vagyok, de a férfi jellemzőkkel (téglalap körvonal)...?
Tetszik (0)
12 éve
#2051
Bofy
Ledzsaltam a városba. 20 hónaposom katonásan haladt velem, alig kellett cipeljem. Haza felé beugrottam a pékségbe kenyérért (nem volt kedvem sütni), és gyerkőcnek vettem sósrudat. Olyan puhát. 3 óra gyaloglás, és ebből legalább egy órán át cipeltem a 11 kilós gyereket, a kenyeret, a pelenkatáskát...megtörtem, és ettem a sóskifliből:D...a heti arányom még így is tuti, ami a kalóriákat illeti...de gyenge vagyok:D:D
Neon...most akkor nagyon nézz csúnyán, de én is akarok csokitortát:D:D
Neon...most akkor nagyon nézz csúnyán, de én is akarok csokitortát:D:D
Tetszik (0)
12 éve
#2050
jancsoreka
14
37
14
37
Válasz Bojtika
#2049 számú posztjára
Belekötni mindenbe bele lehet. :) (én tudom a legjobban, ez a dolgom :D) Viszont én azt gondolom, hogy kiindulási alapnak akár jó is lehet. Az én emlegetett barátnőm pl. tipikusan endomorf alkat, rá szokták azt mondani, hogy töltöttgalamb. :) Ő szegény hiába emelgetné a súlyokat, csak drabálabb lenne. Szerintem egyszerűen jó tudni, mert még az is lehet, hogy magyarázatot nyújthat egy problémára. :)
Tetszik (0)
12 éve
#2049
Bojtika
3
Válasz bmati
#2048 számú posztjára
Értem én. A súlypontnak csak egy eleme a testmagasság. De látod, ha az egyént nézzük, akkor minden "skatulya" billenékeny...
Tetszik (0)
12 éve
#2048
bmati
322
Válasz Bojtika
#2047 számú posztjára
Ez 3 alaptípus. Nagyon ritka, hogy van akire csak az egyik típus jellemző (írták valahol, ha jól emlékszem, akkor kb. 22%), a maradék az kevert.Ezek arra jók, hogy kiindulópontot adjanak, hogy mit érdemes csinálni. Persze ha te azt nem szereted, akkor mást fogsz csinálni, csak lassabban fogsz benne fejlődni. :)
Pl.: azt mondják, hogy a magas emberek lassabban jutnak el az egy lábas guggolásig, mert biomechanikailag hátrányosabb helyzetben vannak. Ahhoz képest én azzal haladok a legjobban. :P
Ezek a genetikai előnyök/hátrányok az élsportolóknál nagyon sokat számítanak, mi csak minimális eltéréseket érzékelünk.
Tetszik (0)
12 éve
#2047
Bojtika
3
Azért pontosabban kellene meghatározni, mint néhány típus, nem?
Ha elfogadjuk az átmeneteket, akkor máris ott tartunk, hogy egyéni dolog az alkat is, meg az élelmianyagok aránya is.
Én egyik alap-alkat sem vagyok. A végtagjaim nem hosszúak, a fejem és állam kerek, a derekam sem homokóra, inkább amolyan ugróatléta vagy hosszútávfutó alkat lennék, csak rövidebb lábakon. (Még arányaiban is rövidebbek.)
Ugyanakkor a vállszélességem és a csípőszélességem tükör előtt nézve és mérve: a vállam volt mindig is szélesebb, még most is az, a maradék hájacskákkal együtt is. A derekam épp csak eltér a csípőtől szélességben.
Arányos vagyok, és nem volt soha bajom a testemmel, mert mindig is el tudtam fogadni. Mondjuk azt elvárom a testemtől, hogy működőképes legyen.
Ha viszont bárki belenyomna engem egy klisébe, és ennek alapján akarná megmondani, mit erőltessek magamra, élénken elhajtanám a csudába. Ami nem esik jól (valamilyen szinten, az izomláz belefér), az kényszer, és nem fog használni, vagy frusztrációt okoz azzal, hogy nem bírom teljesíteni, mert rám nézve nem természetes.
Ha elfogadjuk az átmeneteket, akkor máris ott tartunk, hogy egyéni dolog az alkat is, meg az élelmianyagok aránya is.
Én egyik alap-alkat sem vagyok. A végtagjaim nem hosszúak, a fejem és állam kerek, a derekam sem homokóra, inkább amolyan ugróatléta vagy hosszútávfutó alkat lennék, csak rövidebb lábakon. (Még arányaiban is rövidebbek.)
Ugyanakkor a vállszélességem és a csípőszélességem tükör előtt nézve és mérve: a vállam volt mindig is szélesebb, még most is az, a maradék hájacskákkal együtt is. A derekam épp csak eltér a csípőtől szélességben.
Arányos vagyok, és nem volt soha bajom a testemmel, mert mindig is el tudtam fogadni. Mondjuk azt elvárom a testemtől, hogy működőképes legyen.
Ha viszont bárki belenyomna engem egy klisébe, és ennek alapján akarná megmondani, mit erőltessek magamra, élénken elhajtanám a csudába. Ami nem esik jól (valamilyen szinten, az izomláz belefér), az kényszer, és nem fog használni, vagy frusztrációt okoz azzal, hogy nem bírom teljesíteni, mert rám nézve nem természetes.
Tetszik (0)
12 éve
#2046
bmati
322
Válasz Bojtika
#2038 számú posztjára
Mert ez genetika és nagyban befolyásolja mind a fogyás sebességét, mind a izomtömeg-növelés sebességét. Plusz egyiknek ebből kell többet fogyasztania, másiknak abból és az edzések hatékonysága nagyban függ attól, hogy mit csinálsz. Míg egy endomorfnak heti 3-5 kardió nap kell a sikeresebb fogyáshoz, addig egy ektomorfnak heti 1-2 kardió bőven elég.Nálam most a szénhidrát 300 g körül mozog, a zsír is 60-80 gramm között, amivel még éppen hogy tartom a súlyom, más meg már régen hízna ettől. Fehérjéből napi 50-60 grammot elég összekaparnom. :/
Tetszik (0)
12 éve
#2045
Gonoszka1
Válasz neonlicht
#2043 számú posztjára
4 szelet??? Mekkorák voltak azok a szeletek? Én 1-2 szelet után kidőlnék!
Tetszik (0)
12 éve
#2044
12 éve
#2043
neonlicht
Ne egyél Bofy (szigorúan néz)!
Most én nem vagyok megértő az étvággyal kapcsolatban, azt se tudom, mi az. Talán összefügghet mindez azzal, hogy bennem van 4 szelet csokitorta. Akaratgyengék pfúj :D
Most én nem vagyok megértő az étvággyal kapcsolatban, azt se tudom, mi az. Talán összefügghet mindez azzal, hogy bennem van 4 szelet csokitorta. Akaratgyengék pfúj :D
Tetszik (0)
You can read data management conditions here.
By using this page you automatically accept Terms of Use
Our calculations are based on Harris-Benedict formula.
The use of our app is your own responsibility. The material appearing in our app is for educational use only. It should not be used as a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.Copyright © www.kaloriabazis.hu